Sessie studiemethoden. Inleiding Voorstelling – Delen sessie –Een.
Sessie 6: Automatische piloot ii
-
Upload
eric-oostdijk -
Category
Education
-
view
102 -
download
0
Transcript of Sessie 6: Automatische piloot ii
![Page 1: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/1.jpg)
Automatische Piloot IIMindfulness & PGZ
Hogeschool Fontys HBO-V 2016
Sessie 6
‘’De gewoonte om onze ervaringen te categoriseren en te beoordelen zet ons
vast in automatische reacties.’’(Jon Kabat-Zinn)
![Page 2: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/2.jpg)
Mindfulness - Sessie 6: Automatische Piloot II
Oefening:Het innerlijk weerbericht…
Oefening 1
![Page 3: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/3.jpg)
Mindfulness – Sessie 6: Automatische Piloot II
Hoe laat de automatische piloot van zich horen tijdens deze training en het oefenen? Saai; Niets voor mij;…………
![Page 4: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/4.jpg)
Mindfulness – Sessie 6: Automatische Piloot II
Enkele beelden van deautomatische piloot :
![Page 5: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/5.jpg)
Mindfulness - Sessie 6: Automatische Piloot II
Als klagen de automatische piloot is geworden…
Video
![Page 6: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/6.jpg)
Mindfulness - Sessie 6: Automatische Piloot II
Oefening:Loopmeditatie
Oefening 2
![Page 7: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/7.jpg)
Mindfulness - Sessie 6: Automatische Piloot II
Mensenstress…
Wat wordt hiermee bedoeld?
Wie herkent dit bij zichzelf? Hoe uit zich dat bij jou?
![Page 8: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/8.jpg)
Mindfulness - Sessie 6: Automatische Piloot II
Oefening:Mensenstress ervaren van heel dichtbij
Oefening 3
![Page 9: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/9.jpg)
Mindfulness - Sessie 6: Automatische Piloot II
Oefening:Breng de aandacht helemaal uit het contact en bij jezelf, zit in stilte en merk op je lichaam en je adembeweging…
Oefening 4
![Page 10: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/10.jpg)
Mindfulness - Sessie 6: Automatische Piloot II
Oefening:De fysieke barometer
Oefening 5
![Page 11: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/11.jpg)
Mindfulness - Sessie 6: Automatische Piloot II
Thuisopdrachten voor sessie 7 en 8 Dagelijks zitmeditatie; Oefening ‘Staan als een berg’; ‘Cirkels van controle’ oefenen in trio’s (3
maal); Dagelijks de loopmeditatie (bijv. op school); Aandacht-logboek bijhouden (
bespiegeling); Oefening ‘denkfouten’ maken; Oefening ‘fysieke barometer’; Lezen van de reader hfd. 6 t/m 8.
![Page 12: Sessie 6: Automatische piloot ii](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062503/587544001a28abb8208b5a2b/html5/thumbnails/12.jpg)
Mindfulness - Sessie 6: Automatische Piloot II
Afsluiting in stilte…