SEMINARSKI RAD TAJLANDSKI BOKS.docx

7/21/2019 SEMINARSKI RAD TAJLANDSKI BOKS.docx

1/21

UNIVERZITET U SARAJEVU

FAKULTET SPORTA I TJELESNOG ODGOJA

SARAJEVO

SEMINARSKI RAD

PREDMET:K-1

TEMA:MUAY THAI


2/21

Maturski rad MUAY THAI

2

SADRAJ:

1.

Uvod 3

2. Historija Muay Thaia 4

2.1.Zemlja porijekla 5

3. Osnovne tehnike i metode 6

3.1.Odbrambene tehnike 8

3.2.Moderne Muay Thai tehnike 10

3.3.Tradicionalne Muay Thai tehnike 12

4. Ritual plesa (wai kru) 14

5. Muay Boran 15

6. Pravila Muay Thaia 16

7. Muay thai odjea i oprema za treniranje 17

8. Zakljucak 19

9. Literatura 20

1. UVOD


3/21


3

Muay Thai,ili Tajlandski boks je jedna od najstarijih borilakih vetina. O njemu segovorio kao o Vjetini 8 udova, jer se osim aka i stopala intenzivno koriste i tehnikelaktovima i kolenima, to Muay Thai borcu daje mogunost 8 kontaktnih povrina unajrazliitijim kombinacijama, za razliku od klasine 4 (stopala i ake) prisutne u veini

modernih borilakih sportova.Muay Thai je najbrutalnija borilaka vjetina, jer i poredpravila i kodeksa, udarci na primjer koljenom, laktovima su dozvoljeni. Muay Thai nije

borilaka vjetina za svakoga, ve za one koji su spremni da od malih nogu trpe bol i patnju,jer je elienje kako dio treninga tako i dio odrastanja pravih Muay Thai boraca. Naalost, kaoi svaki sport je i Muay Thai je postao komercijalan. Borci se ne bore vie za dokazivanje, prijesvega da pokau, da njihovi treninzi nisu bili nimalo lagani, ve je to danas postalokomercijalizovano kroz televiziju, kroz reklame sa Muay Thai borcima itd.

Zbog visokog stepena opasnosti od povreda,pre svega zbog upotrebe laktova i koljena Muay

Thai se smatra za jednu od najsurovijih borilakih vetina.

Muay thai ili tajlandski boks je nastao kao produkt neprestanih sukoba naroda Thai na putu iz

svoje prapostojbine (jugoistok Kine) na podruje dananjeg Tajlanda.

U Jugoslaviji je ovaj sport prisutan od1984.godine kada je gosp. Zoran Rebac nakon boravka

u Tajlandu donio osnove ovoga krasnog sporta te pokrenuo prvi klub u ondasnjoj dravi. Odtadanjegkluba,ustvari sekcije (u tkd klubu Medvedgrad) razvio se prvi tay boks klub"Holy spirit" osnovan1988.godine) kojeg su pokrenuli uenici gospodina Rebca, kojeg idanas smatraju najveim autoritetom za thai boks na ovim prostorima, a i ire (njegova knjiga"Muay Thai Full contact Azije" prevedena je na vie jezika i proglaena najboljom knjigom o

borilakim sportovima u vie zemalja:Njemaka,SAD itd.) Do danas se razvilo ima oko 6 ili7 pravih klubova u Bosni i Hercegovini, ali naalost jo uvijek nemamo borca koji bi nas

predstavljao u ovoj plemenitoj vjetini.

2.

HISTORIJA MUAY THAI
http://hr.wikipedia.org/wiki/1984http://hr.wikipedia.org/w/index.php?title=Klub&action=edit&redlink=1http://hr.wikipedia.org/w/index.php?title=Klub&action=edit&redlink=1http://hr.wikipedia.org/wiki/1988http://hr.wikipedia.org/wiki/1988http://hr.wikipedia.org/wiki/Njema%C4%8Dkahttp://hr.wikipedia.org/wiki/Njema%C4%8Dkahttp://hr.wikipedia.org/wiki/Sjedinjene_Ameri%C4%8Dke_Dr%C5%BEavehttp://hr.wikipedia.org/wiki/Sjedinjene_Ameri%C4%8Dke_Dr%C5%BEavehttp://hr.wikipedia.org/wiki/Njema%C4%8Dkahttp://hr.wikipedia.org/wiki/1988http://hr.wikipedia.org/w/index.php?title=Klub&action=edit&redlink=1http://hr.wikipedia.org/wiki/1984


4/21


4

Zbog stalnih sukoba s ostalim narodima Indokine postojala je potreba za borilakomvjetinom koja bi se brzo uila, a istovremeno bila vrlo primjenjiva u gotovo neprestanim

sukobima na granicama.

U poetku je tajlandski boks bio poduavan kao dio tzv. ratnikih vjetina u koje su spadalimaevanje, rukovanje kopljem, streliarstvo i jahanje, a meu najstarije dokumente kojispominju tajlandski boks spada legenda iz 1548.g. o boksackoj borbi izmeu Tajlandskogkralja Nereusana i burmanskog kralja. Naime velika burmanska vojska pripremala se za

invaziju na Tajlandsku Kraljevinu, a kakobi izbjegli nepotrebne rtve dva kralja dogovorilasu boksaki me i nakon viesatne borbe princ Nereusan porazio je burmanskog kralja i na tajnain sprijeio invaziju burmanske vojske na domovinu.

Tim inom muay thai je osigurao mjesto u velikoj batinipovijesti Kraljevine Tajland.

Muay thai je u proslosti bio i poznat po drugim nazivima kao sto su :

Mai See Sawk

Muay Pahuyuth

Chaiaboks

Muay Tai

Siamees Boks (Siam stari naziv tajlanda )

Taj su iveli prvobitno u junozapadnoj Kini. U 9. veku poinjupojedine grupe da naseljavajupodruje dananjeg severnozapadnog Tajlanda. Ovo naseljavanje trajalo je do 13. veka.Pojedini izvori vele da je u to vreme nastao tajlandski boks kao jedna vrsta samoodbrane zbog

stalnih sukoba sa drugim narodima Indokine. Drugi izvori govore kako je tajlandski boks

nastao u godini 1560, kada je tajlandski kralj Naresuan pao u tamnovanje Burme. Obeanamu je sloboda ako u dvoboju pobedi majstore Burme. Kralj je pobedio i tajlandski boks

postao je nacionalni sport Tajlanda.

Tajlandski boks razvio se iz regularnih borbenih vetina. Kada ma i koplje nisu bili vie zaupotrebljavanje, ratnik je imao da koristi za borbu svoje noge, pesnice i laktove. Klasina itradicionalna varijanta zove se Muay Thai Boran (boran = tradicionalno), koja ne sadravasamo borbe sa raznim orujem, nego i pokrete koji idu daleko van tehnika dananjegtajlandskog boksa. Te tehnike baziraju na podraavanjem raznih ivotinjskih pokreta, koje susakupljene u formama slino katama u karate-karateu. Tako su kroz vekove nastaleivotinjske forme poput drala, bizona, petla, tigra itd., koje su perfekcionirane u dananjimstilovima.

Krabi krabong (kratko i dugako oruje) naziva borbu sa raznim vrstama oruja, kao npr.

krabi (kratki ma), dab (dugaki ma), plong ili sri sok (tap), ngauv (tam sa otricom), dung,kaen, maj sun i loh (tit).


5/21


5

Jedno sledee obeleje klasinog tajlandskog boksa (Muay Thai Boran) jeste ritualna igra vajkru, koju igraju borci u poetku borbe da pokau potovanje svojim uiteljima, kao i klasinatajlandska muzika koja prati celu borbu.

2.1.Zemlja porijekla

Tajland ili Taj, slubeno Kraljevina Tajland (staro ime ove drave je bilo Sijam) je drava ujugoistonoj Aziji. Na jugu izlazi na Tajlandski zaljev, dio Junog kineskog mora. Granii nazapadu s Mjanmarom, na sjeveru i istoku s Laosom, na istoku s Kambodom i na jugu sMalezijom.

Prvo domae kraljevstvo bilo je Sukhothai koje se poetkom 13. stoljea osamostalilo odKhmerskog Carstva. Teravada Budizam proglaen je tada dravnom religijom. Od sredine 14.stoljea do 1767. dominiralo je kraljevstvo Ayutthaya, a nakon poraza od burmanskih snagatajlandsku dravu je 1769. ponovo ujedinio kralj Taksin. Njegov general Chakri preuzeoje

prijestolje 1782. i osnovao dinastiju iz koje potjee i dananji kralj.

U doba kolonijalnih osvajanja europskih sila u 19. stoljeu Tajland je uspio ouvatineovisnost, iako se obino smatrao dijelom britanske interesne sfere. Nakon dravnog udara1932. postao je ustavna monarhija, a na vlasti su se uglavnom smjenjivale vojne vlade. U

doba drugog svjetskog rata suraivao je s Japanom, ali nakon rata nije okupiran zbog podrkeSAD-a koje su trebale pouzdanog antikomunistikog saveznika u jugoistonoj Aziji. Politikistabilna civilna vlada formirana je 1992.


6/21


6

3. Osnovne tehnike i metode

Muay Thai ima svoje jedinstvene tehnike, ali za razliku od ostalih borilakih vjetina poputWushua i Arnisa, ne koristi nikakva oruja ilipomagala. Ovaj sport tretira ljudsko tijelo kao

jedino potrebno i najbolje oruje.

U stara vremene tehnike koje se koriste su uzimale u obzir udarce glavom, akama,laktovima, koljenima i stopalima. U moderna vremena nije vie doputeno koristiti udarceglavom. No u mnogim treninzima se udarci glavom i dalje ue i treniraju kako bi imali i tumogunost u sluaju samoobrane.

Jo jedna bitna razlika ove borilake vjetine prema drugim borilakim vjetinama je to vasui koritenju razliitih metoda napadai obrane i njihovih kombinacija. Vjetine poputKarate-a i Taekwondo-a se generalno koncentriraju na koritenju ruku u nogu za napad, dokMuay Thai pokuava pronai mogunost uporabe bilo kojeg djela tijela za napad, isto vrijedi iza obranu.

Udarci akom (CHOK)


7/21


7

Udarci akom se koriste relativno malo jer ti pokreti ostavljaju borca otvorenog za napadekoljenom i laktovima od strane protivnika. Generalno se ovi udarci smatraju manje

efikasnima od odaraca koljenom, nogom ili laktom. S ovim se dakako nebi sloili mnogimajstori drugih borilakih vjetina posebno ako udarac akom dovedete do razine da bez

potekoa lomite beton i kamen, jer to isto se onda moe primijeniti protiv kostiju.

Udarci laktom (DHEE SORK)

Lakat se mnogo koristi u Muay Thai borilakoj vjetini. Smatra se jednim od najjaih dijelovatijela koji se moe koristiti za napadanje a istovremeno i postaviti u obrambeni poloaj.Postoje brojni udarci laktom, ak ih je i dosta vie nego udaraca akom.

Udarci nogom (DHE)

Muay Thai dosta koristi udarce nogom i po tome je ova vjetina slina drugim borilakimvjetinama. Kako je noga najjai ekstremitet i na nogama iznad koljena imate najjae miiena tijelu, to znai da nogu moete iskoristiti za razvijanje najeksplozivnijih udaraca koje tijelomoe izvesti. No s druge strane zbog toga trpi vaa stabilnost te se u Muay Thai treninguvelika pozornost daje razvoju ravnotee i stabilnosti kako bi tijelo brzo i efikasno reagiralo na

promjene centra mase kod koritenja nogu za udarce.

Udarci koljenom (DHE KAO)

Kao i laktovi, koljena se smatraju izuzetno snanim dijelom tijela. Blizu su, u usporedbi sastopalom, pa je njihovo kretanje lako kontrolirati te se u udarac koljenom moe pribrojitimasa itavog tijela (u odreenim pokretima) to je riskantno raditi sa stopalom ili akom.

Neka istraivanja su pokazala da udarci koljenom mogu biti i bri i snaniji nego bilo kojidrugi udarci.

3.1.Obrambene tehnike


8/21


8

Postoji est osnovnih tehnika za obranu: blokiranje, preusmjeravanje, izbjegavanje, izmicanje,poremeivanje i oekivanje.

Blokiranje: je samo po sebi jasno, tehnike koje slue da zaustave odnosno blokirajuprotivnikov udarac.

Preusmjeravanje: su tehnike koje mijenjaju smjer protivnikovog napada i uklanjanju

opasnost.

Izbjegavanje: se sastoji doslovno od prepoznavanja napada i izbjegavanje istog.

Izmicanje: su tehnike koje slue da vas postavi u pozicije koje je tee ili nemogue napastinetom prije izvrenja napada.

Poremeivanje: napada su tehnike koje se primjenjuju da onemogue poetak efektivnognapada, primjer uete u protivnika ako namjerava napraviti udaraca nogom.

Oekivanje: ili bolje rei predvianje su tehnike koje omoguavaju da predvidite koji e bitiprotivnikov napad prije nego ga napravi i onda protiv toga odabirete jednu od 5 preostalih

tehnika


9/21


9

ILUSTRACIJE TEHNIKE U MUAY THAIU


10/21


10

3.2.Moderne Muay thai tehnike

Muay thai stav kod ljevaka i denjaka (jot muay)

Muay thai stav (jot muay)je osnovna pozicija iz koje se izvode svi udarci i rade odbrane.

Stav se razlikuje kod denjaka i ljevaka. irina noga mora biti kao i irina ramena. Koddenjaka lijeva noga ide jedan korak naprijed dok je desna noga okrenuta pod uglom od 45stupnjeva. Kod ljevaka je situacija obrnuta. Borac mora biti na prstima dok su mu noge blago

povijene u koljenima. Tijelo treba biti uvijek ispravljeno. Ruke se nalaze u visini oiju maloispred glave, a laktovi su savijeni i ne smiju biti izvan tijela. Tijelo se lagano zakrivi tako da

je prednja ruka ispred i uva sredinu glave. Potrebno je bradu drati dole. Ravnotea jerasporeena ravnomjerno na obje noge. U svakom momentu tijelo mora biti oputeno i

potrebno je uvijek drati pogled na protivniku. Vrlo je vano pravilno udisanje na nos iizdisanje prilikom svakog pokreta. Borac bi trebao biti stalno u pokretu i u svakom trenutku

biti spreman na blokiranje ili zadavanje udaraca. Ruke se ni po koju cijenu ne smiju sputati, anoge se u trenutku kretanje se ne smiju ukrtati.

Muay thai stav sa strane (boni stav)

Iako rijetko koriten boni stav ima svoju praktinu primjenu u tajlandskom boksu. Najee

se koristi nakon promaenog krunog udarca nogom, a slui za izmicanje ili udarac laktom,nogom ili poleinom ruke iz okreta kao i bonim udarcem noge ili uzdiuim laktom.Takoer se moemo kretati prema protivniku u klin ili unazad kako bi uspostavili bolju

poziciju za borbu u vidu garda (lijevog ili desnog)

Muay thai paralelni stav

Paralelni stav se koristi iskljuivo u klinu dok na distanci nije preporuljiv. Slui zasprjeavanje protivnikovih udaraca koljenom ili pokuaja bacanja na pod.

Tradicionalni muay thai stavovi: Muay Korat, Muay Lopburi, M uay Pra Nakorn, Muay

Chaiya

Muay thai kretanje

SeubSueb Tao (the step-slide shuffle)Short step - kratki korak (Ovom vrstom kretanjase moe kretati naprijed,

nazad, lijevo i desno). Kretanje naprijed se radi tako to iz stava iskoraimo prednjom nogomza duinu polukoraka, a zatim privuemo zadnju nogu prema naprijed uvijek ostajui uosnovnom stavu iz kojeg se borimo. Kretanje unazad se radi tako to iz stava iskoraimo

unatrag najprije stranjomnogom, a onda privlaimo prednju. Na taj nain se radi povlaenjeradi zauzimanja to povoljnije pozicije. Kretanjem u stranu moemo se izmicati od protivnika


11/21


11

ili kruiti oko njega. Kretanje u lijevo se radi tako to prednjom nogom (kod denjaka)zakoraimo u lijevo i onda privuemo zadnju nogu tako da opet budemo u stavu iz kojeg se

borimo. Kretanje u desno se radi tako to zadnjom nogom (kod denjaka) zakoraimo u desnoi onda privuemo prednju nogu tako da opet budemo u stavu iz kojeg se borimo.

Gao Blien Liem (seua yang) Tiger stalking step -Alternating stance footwork - izmjeninistav noguOvo kretanje se radi tako to iz poetnog stava prebacimo zadnju nogu naprijedtako da se naemo u suprotnom gardu. To je kretanje prema naprijed (Rook). Kod kretanjaunatrag (Toi) potrebno je prednju nogu prebaciti unatrag tako da se naemo u suprotnomgardu.

Gao Chaakdijagonalno kretanjeDiagonal footworkovo kretanje moe se raditinaprijed i unatrag, a cilj mu je napasti protivnika sa strane. Kod kretanja naprijed postoje dvije

mogunosti i to kretanje prema naprijed u lijevu i desnu stranu kao i kretanje unatrag u lijevu i

desnu stranu. Kretanje prema naprijed u lijevu stranu (kod denjaka) radi se tako to izpoetnog stava zakoraimo prednjom nogompola koraka naprijed i zarotiramo zadnju nogu ulijevu stranu pod uglom od 90 stupnjeva tako da budemo ponovo u gardu (gard kod denjaka).Kretanje prema naprijed u desnu stranu (kod denjaka) radi se tako to iz poetnog stava

prebacimo zadnju nogu naprijed tako da se naemo u suprotnom gardu i zarotiramo zadnjunogu u desnu stranu pod uglom od 90 stupnjeva tako da budemo ponovo u gardu (gard

ljevaka).

Kretanje unatrag u lijevu stranu (kod denjaka) se radi tako to iz poetnog garda povuemolijevu nogu unatrag tako da budemo u suprotnom gardu (gard ljevaka) i potom desnu nogu

zarotiramo u lijevu stranu pod uglom od 90 stupnjeva tako da budemo ponovo u gardu (gard

kod denjaka). Kretanje prema unatrag u desnu stranu radi se tako to iz poetnog garda (garddenjaka) zakoraimo desnom nogom pola koraka unatrag i potom zarotiramo lijevu nogu poduglom od 90 stupnjeva tako da budemo ponovo u gardu (gard ljevaka).

Salab Fun PlaZig-zag steppingkretanje u stranu 45 stupnjeva-

ovo kretanje nam slui daizbjegnemo napad protivnika jednostavnim izmicanjem u stranu

pod uglom od 45 stupnjeva. Kretanje se moe raditi unaprijed (u lijevu i desnu stranu) iunatrag (u lijevu i desnu stranu). Kod kretanja unaprijed potrebno je iskoraiti prednjomnogom u stranu i unaprijed pod uglom od 45 stupnjeva (lijeva noga kod denjaka), a potom

privui zadnju nogu (desna noga kod denjaka) tako da smo opet u poetnom gardu.

Takoer ukoliko elimo prvo da se kreemo u desnu stranu potrebno je zadnjom nogom(desna noga kod denjaka) zakoraiti u prednju stranu i unaprijed pod uglom od 45 stupnjevatako da nam zadnja noga bude prva i potom privuemo prednju nogu (lijeva noga kod ljevaka)tako da se sada nalazimo u suprotnom gardu od poetnog. Kod kretanja unazad u lijevu stranu(kod denjaka) prvo zakoraimo lijevom nogom pod uglom od 45 stupnjeva unazad u lijevu

stranu i privuemo desnu nogu tako da se naemo u lijevom gardu.


12/21


12

Kod kretanja unazad u desnu stranu (kod denjaka) prvo zakoraimo desnom nogom poduglom od 45 stupnjeva i privuemo lijevu nogu tako da budemo u desnom gardu.

Yok Kow Pong-GanLeg-Block footwork - kretanje sa blokom noge ukljuuje kretanje

podiui koljeno od svake noge naizmjenino, odravajui tako stalnu spremnost za napadudarcem noge prema naprijed ili blokiranja potkoljenicom ili

koljenom protivnikovog krunog udarca nogom. Ovo kretanje se radi unaprijed i unatrag. Kodkretanja unaprijed prvi korak se uvijek izvodi tako to zadnje koljeno podignemo uvis idrimo ispred sekundu pa potom spustimo nogu naprijed tako da budemo u suprotnom gardu.Ukoliko elimo opet ii unaprijed metoda je uvijek ista. Kod kretanja unatrag prvi korak seuvijek izvodi tako to prednje koljeno podignemo uvis i drimo ispred sekundu pa potomspustimo nogu unatrag tako da budemo u suprotnom gardu.

3.3.Tradicionalne muay thai tehnike

Mae Mai Muay Thai

Mae Mai Muay Thai tehnike predstavljaju 15 vrsta tradicionalnih tehnika koje opisuju poteze

iz tajlandskog boksa.

Tehnike su sljedee:

1. Salab Fan Pla (Cross-switch)

2. Paksa Waeg Rang (Bird peeping through the nest)

3. Chawa Sad Hok (Chawa throws spear)

4. Inao Thang Grit (I Nao stabs his Grit)

5. Yo Khao Prasumaru (Lifting the Sumer Mountain)

6. Ta Then Kham Fak (Old man holding the melon)

7. Mon Yan Lak (Mon supports the pillar)

8. Pak Look Thoy (Impaling the stake)

9. Jarakhe Fad Hang (Crocodile sweeps its tail)

10. Hak Nguang Aiyara (Break the elephants tusks)

11. Naka Bid Hang (Serpent twists its tail)

12. Viroon Hok Glab (Bird somersaults)

13. Dab Chawala (Extinguish the lamps)


13/21


13

14. Khuanyak Jab Ling (The giant catches the monkey)

15. Hak Kor Erawan (Break the elephants neck)

Look Mai Muay Thai

Look Mai Muay Thai predstavljaja napredne i detaljnije opisane tradicionalne tehnike

tajlandskog boksa. esto se

nazivaju i uiteljske tajne. Razlikujemo 15 Look Mai Muay Thai tehnika:

1. Erawan Suey Nga (Elephant thrusting its tusks)

2. Batha Loob Pak (Foot touches face)

3. Khun Yak Pa Nang (Giant steals the girl)

4. Prarama Nao Sorn (Rama pulls the arrow string)

5. Graisorn Kham Huai (Tiger descends into the stream)

6. Kwang Liew Lang (Deer looks back)

7. Hiran Muan Pan Din (Mountain overturns earth)

8. Nak Mood Badan (Serpent sneaks to the ocean kingdom)

9. Hanuman Thawai Waen (The monkey king presents the ring)

10. Yuan Thod Hae (Vietnamese casts a fishing net)

11. Thayae Kham Sao

12. Hong Peek Hak (Swan with broken wings)

13. Sak Phuang Malai (Threading the flower garland)

14. Then Kwad Lan (Monk follower sweeps the floor)

15. Fan Look Buab (Slicing the cucumber)

4.

Ritualna ceremonija prije borbe (Wai khru)


14/21


14

Prilazak ringu (Kuen Suu Weitee)

Dolazak do stepenica ringa. Treba kleknuti i pokloniti se. Zatim treba ustati spojiti ruke u Wai

poloaj i pokloniti se. Potom treba zakoraiti na drugu stepenicu i popeti se na ring. Spojitiruke u Wai poloaj i pokloniti se 3 puta i 3 puta oistiti konopac. Potom ako je u pitanjumukarac treba preskoiti ring a djevojke ulaze puui ispod zadnjeg konopca. Nakon ulaskau ring treba spojiti ruke u Wai poloaj i pokloniti se na sve 4 strane svijeta.

Napomena: ako je borac uao prvi u ring treba saekati u svom kutu da i drugi borac uini istiulazak u ring. Nakon to su oba borca u ringu puta se thai muzika i borci mogu krenuti saritualom plesa Wai khru.

Ritual plesa (Wai Khru Ram Muay)

Prvo to borac napravi jeste spoji ruke u Wai poloaj i pozdravi svoj kut. Jednom rukom seuhvati konopac i ide do sljedeeg kuta i spojenim rukama u Wai poloaju se pozdravi isljedei kut i to se ponavlja dok se svi kutovi ne pozdrave.

Nakon to se pozdrave svi kutovi krui se 3 mala kruga oko borca i stane u sredinu ringaokrenut prema protivnikom kutu. Pozdravi se protivniki kut dok stojimo skupljenih ruku uWai poloaju. Jednom rukom se zatvori jedna nosnica a drugom udiemo provjeravajui takoda li je zrak ist, zatim isto to uradimo i drugom rukom. Nakon toga seprovjeri tlo rotirajui 3kruga lijevom nogom i snano udari od pod nogom. Zatim se klekne i 3 puta pokloni

(uitelju,roditeljima i zemlji iz koje je borac potekao).

Potom se u kleeem poloaju prikuplja energija (naprijed, lijevo i desno). Onda desnomnogom zakoraimo i klatimo se na koljenu rotirajui ruke u laktu (3 puta). Zatim iz iste

pozicije radimo motiv orla (3 puta). Nakon toga se treba okrenuti prema leima dok su obakoljena na zemlji. Desna ruka je na elu i 3 puta udarimo od pod zglobom lijeve noge i 3 puta

prodrmati zglob lijeve noge. Iza toga zakoraimo desnom nogom i rotiramo rukama tako dadoemo u poloaj gledanja prema nebu.

Zatim se poslije toga treba 3 puta klatiti na koljenu i pri tom uzimati zemljanu boju i mazati se

kako bi se kamuflirali kao lovci. (ene uzimaju vodu sa izvora gledajui se u ogledalo jedneruke a drugom se ureuju). Nakon toga se ustanemo i ispruimo lijevu nogu prema naprijed(lijeva strana od protivnikovog kuta), privuemo joj desnu nogu i utnemo desnom nogom.Potom podignemo lijevo koljeno i okreemo se u lijevu stranu.

Zakoraimo desnom nogom prema naprijed, privuemo lijevu nogu i utnemo lijevom nogom.Zatim podignemo desno koljeno i okreemo se u desnu stranu. Zakoraimo lijevom nogom

prema naprijed, privuemo desnu nogu i utnemo. Zatim podignemo lijevo koljeno iokreemo se prema svom kutu. Zakoraimo desnom nogom prema naprijed, privuemo lijevunogu i lijevom nogom 3 puta snano udarimo od pod. Okrenemo se glavom u desnu stranu

prema protivnikovom kutu i klimamo glavom gore dolje.


15/21


15

Pri tom nam je lijeva ruka na glavi a desna opruena. Nakon toga podignemo desno koljeno iokrenemo se prema protivnikovom kutu. Potom okreemo desnu nogu 3 puta prema naprijeda zatim i lijevu nogu 3 puta. Zaustavimo se gledajui u protivnikov kut, ispruimo lijevu ruku

prema naprijed povlaei je sa desnog ramena a pri tom nam je lijeva noga podignuta od

zemlje.

U trenutku ispruanja lijeve ruke lijeva noga snano udara od pod. Desna ruka je opruena.Drei lijevu ruku ispred podiemo desnu ruku i vadimo strijele koje su nam na leima aistovremeno dok vadimo strijele podiemo desnu nogu u zrak. Primiemo desnu rukuispruenoj lijevoj ruci i nateemo strijelu dva puta i povlaimo desnu ruku unatrag i snanoudaramo desnom nogom od pod. Stavljamo lijevu ruku iznad oiju povlaei je ulijevo padesnu ruku povlaei je udesno pri tom gledajui da li smo pogodili plijen. Okreemo glavulijevo desno kao da nismo uspjeli i negodujemo a zatim ponovimo napad strijelom opet i

nakon provjere da li smo pogodili klimamo glavom gore dole zadovoljno.

Nakon toga rotiramo ruke u laktovima i podiemo desno koljeno i kreemo prema naprijedjedan korak, pa potom rotiramo ruke u laktovima pa podignemo lijevo koljeno i kreemolijevom nogom prema naprijed. Zatim istu kretnju ponovimo unatrag, prvo desnom nogom pa

lijevom. Potom spojimo ruke u Wai poloaj i pozdravimo protivnikov kut i odlazimo u svojkut na posljednji dio ceremonije skidanje mongkona sa glave.

Skidanje arene trake oko glave (Pitee Tod Mongkon)

Dok stojimo u kutu okrenuti prema uitelju koji je izvan konopaca stavimo ruke u Wai

poloaj. Potom uitelj takoer die ruke u Wai poloaj u visini prsa i uzvraa pozdrav. Dokstoji u Wai poloaju uitelj (khru)izgovara molitvu sa dobrim eljama svom borcu i tri putapuhne u vrh glave prije nego to otkloni mongkon sa glave. Ako zaista potuje svog uiteljaonda e borac kleknuti i 3 puta se pokloniti uitelju. Uitelj potom daje gutljaj vode borcu a

borac potom prska lijevo pa desno rame mlazom vode i potom prska iznad glave kako bi

otjerao zle duhove.

5. MUAY BORAN

Muay Boran je glavni pojam koji pokriva sve tajlandske borilake vjetine bez oruja prije

nego su uvedena slubena pravila koja su razdvojila borbene stilove. Direktni je predakdananjeg Muay Thai-a. Muay Boran u direktnom prijevodu znai drevno boksanje. Nazivdolazi od sanskrtske rijei mavyato znai boks i boranodnosno boraanto znaidrevni. Muay Boran se u mnogome razlikuje od svojih modernijih potomaka i ak sespominje koritenje devet oruja, nawa awut, to ne znai pravo oruje ve ake, noge,laktove, koljena i glavu, dok se Muay Thai obino zove i znanost osam ekstremiteta (udova),(ake, stopala, laktovi, koljena).

Osnovni stav u Muay Boranu je mnogo nii i iri nego poetni stav u Muay Thai-u, mnogosliniji klasinim kineskim i indijskim borilakim vjetinama. To zahtjeva od boraca mnogo


16/21


16

bolju fleksibilnost, agilnost i brzinu, a takoer i spremnost da se tijelo korisnika (posebnonjegova koljena) koristi kao oslonac od kojeg se onda vre udarci. Davanje naglaska naudarce nogama su oito lokalni utjecaj (noga je najdui i najjai ekstremitet pa ga trebaiskoristiti do maksimuma) jer kineske i indijske borilake vjetine uvijek daju naglasak na

udarce akama. Muay boran pokazuje utjecaj vanjskih borilakih vjetina, a i sam je utjecaona druge borilake vjetine to se najjae vidi u Kamae Kham Sao tehnici koja je oitoposuena iz Kambode.

Velik dio povijesti Muay Borana je teko utvrditi ili dokazati jer su arhive Ayutthaya oniteneod strane Burmanaca. Tvrdi se da ta vjetina postoji jo od doba kada su prvi Khmeri doli u

junu Malaziju i pomijeali sa sa Tajlananima. Zna se da je Muay Boran kreiran kako bivojnici bili spremni boriti se sa oruejm i bez njega, a to je bilo nakon nekoliko uzastopnih

napada od strane Burmanaca sa Mian mara. Uenje se provodilo i irilo od strane budistikihsveenika, koji za razliku od Shaolina nisu drali tajne za sebe nego su ba namjerno irilivjetine meu stanovnitvom koje se tako moglo lake obraniti.

6. Pravila

Stara pravila su jednostavna i zabranjuju udarce bilo koje vrste u prepone i u testise, zatim

kopanje oiju (udarci prstima u oi), udaranje protivnika dok je napodu je najstroezabranjeno, hrvanje ili upanje kose. Sve ostalo je dozvoljeno. Takoer originalo ne postojekategorije teine niti neka vrsta ringa. Borbe su se uglavnom provodile u krugu gledaoca.Runde su se mjerile pomoi kokosovih oraha na kojima su dvije male rupe, gore i dolje.Kokosov orah bi se ispunio vodo i kada voda istee, bubanj bi oglasio kraj runde.

Osim uobiajenih dvoboja, slubene borbe su se uglavnom odravale ispred hramova. Kodnatjecanja nagrade nisu bile velike obino je to bila odreena,koliina rie ili kukuruza, a vrlorijetko novac.

Zbog dananjih modernih pravila koje su uvedena u Muay Thai, neki od tehnika i pokreta izMuay borana se vie ne mogu koristiti. Najbolji primjer je Kamae Kham Sao tehnika kojaslui da se izbjegne direktni udarac ake u glavu. Ona je danas nemogua jer se koristerukavice koje ne doputaju da se dlan isprui.


17/21


17

Tehnika Kamae Kham Sao ide ovako: Kada va protivnik uputi aku prema vaoj glavipotrebno se taman toliko sagnuti prema dolje (ne u stranu) kako bi njegova aka bila odmahiznad vae glave, i istovremeno svojom obrnutom rukom, dlanom gurnuti njegovu bradu nagore. Obrnuta ruka znai da ako on udara desnom, vi gurate njegovu bradu lijevim dlanom, i

obrnuto. Na taj nain istovremeno rukom stvarate blokadu na putu njegovo ruci ako ju naglopovue kako bi ponovno udario.

Ovo osljepljuje protivnika jer mu podie pogled sa vas i otvara njegovu centralnu liniju todaje mogunost brojnih vrlo ozbiljnih udaraca u njega.

7. Muay thai odjea i oprema za treniranje

Muay thai odjea se dijeli na tri dijela: tradicionalnu, modernu i u dananjevrijemeamatersku borilaki odjeu.

Tradicionalna muay thai odjea:se sastoji od bandaa na rukama od konopca (kaad chuek),tradicionalne arene trake oko glave (mongkon), arene trake na bicepsu ruke (prajied), arene,krpe oko pojasa (paa-kao-maa), pantalona do koljena (gung gaeng kaa guay).

Moderna muay thai odjea:se sastoji od rukavica ispod kojih su bandae, gumice za zube,kratkih hlaa, zatitnika za genitalije, steznjaka za zglobove kao i tradicionalne arene trakeoko glave (mongkon), arene trake na bicepsu ruke (prajied).

Mongkon- arenatrakakoja se nosi oko glave za vrijeme tradicionalnog plesa. Skida seprije poetka borbe. Prajied- arena traka koja se nosi oko ruke. Stara vjerovanja kau da se

nosi kao sretna amajlija koja bi donijela pobjedu borcu u meu. Zarazliku od mongkon-a ovaamajlija se smije nositi u borbi.

Amaterska muay thai odjeasastoji od rukavica ispod kojih su bandae, gumice za zube,kacige za glavu, potkoulje, zatitnika na laktovima, zatitnog prsluka, kratkih hlaa,zatitnika za genitalije, zatitnika za podkoljenice, steznjaka za zglobove kao i tradicionalnearene trake oko glave (mongkon), arene trake na bicepsu ruke (prajied).

Boksake rukavice za vreu i fokusere

Boksake rukavice za sparing i natjecanjeZatitne kacige za sparing i natjecanje Zatita za stomak na treningu

Zatita za potkoljenice na treningu i takmienju

Runi fokuseri

Zatitni prsluk za sparing i natjecanje Zatita za genitalije

Fokuseri za noge i ruke na treningu

Vree za trening , Muay thai kratke hlae


18/21


18

Illustracije opreme Muay Thai

8. ZAKLJUAK:


19/21


19

Muay thai je jedna od najcjenjenijih i najsurovija borilaka vjetina dananjice. U Muay Thai-u ili na naem "Tajlandski boks" se koristi svaki dio tijela, kao to su laktovi, koljena istandardni udarci udovima. Iako se smatra brutalnom vjetinom, ona ima svoje kodekse i

pravila. I ovo je vjetina samo za odabrane koji su spremni na elienje.

Dve vodee organizacije MUAYTHAI-ja su IFMA( International Federation of MuaythaiAmateur) i WMC( World Muaythai Council). Ove dve organizacije su nadlene za amaterskii profesionalni Muaythai. Od 1996. godine u kontinuitetu se organizuju svetska i evropska

prvenstva na amaterskom nivou sa upotrebom zatite (oklop za telo te zatita za potkolenice,laktove i glavu) to donosi znatan rast sporta van granica Tajlanda. U profesionalnomtajlandskom boksu ipak je jo uvek kvalitet koncentrisan na dva stadiona u Tajlandu(Randjamen i Lumpini stadium) uz nekoliko jakih turnira u Holandiji, Francuskoj, Japanu i

vedskoj. U posljednje vreme projekt SuperLeague donosi veliki napredak u evropskimokvirima iako se radi o modifikovanim pravilima (borba bez upotrebe laktova s manjim

ogranienjima u upotrebi kolena), ali veliki broj kvalitetnih boraca i medijsko pokrivanje odEurosporta znatno su doprineli promociji sporta.

9. LITERATURA


20/21


20

KNJIGE:

Ruerngsa, YodMuay ThaiThe Art of Fighting

Martial Art Books Blood And FistsModern Martial Arts

Martial Art Books Muay Thai

Tajne Muay Thai-a

Tajlandski boks Ful kontakt Azije, Zoran Rebac

Burmanski tradicionalni Ful kontakt, Zoran Rebac

Muay Thai A Living Legacy, Kat Prayukvong & Lesley D. Junklakan

Muay Thai The most distinguished art of fighting, Panya Kraitus

Internet

http://www.muaythaibih.ba/ (SAVEZ TAJLANDSKOG BOKSA BOSNE I

HERCEGOVINE)

http://www.ifmamuaythai.org (SVJETSKI AMATERSKI SAVEZ TAJLANDSKOG

BOKSA)

http://www.wbcmuaythai.com/ (SVJETSKA ORGANIZACIJA PROFESIONALNOG

TAJLANDSKOG BOKSA - WBC)

http://www.wmcmuaythai.org/ (SVJETSKA ORGANIZACIJA PROFESIONALNOG

TAJLANDSKOG BOKSA - WMC)

KOMENTAR:


21/21


21

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

___________________________________________________________________________

Komisija:

1. ________________ Ocjena maturskog rada ( )

2. ________________

3. ________________

SEMINARSKI RAD TAJLANDSKI BOKS.docx

Documents

Transcript of SEMINARSKI RAD TAJLANDSKI BOKS.docx