SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di...
Transcript of SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di...
![Page 1: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/1.jpg)
SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG
2018
KESIHATAN BAIK,
SETIAUSAHA CEMERLANG
18 APRIL 2018
![Page 2: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/2.jpg)
![Page 3: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/3.jpg)
SIHAT DAN SEMPURNA TUBUH BADAN
KEADAAN DALAM DAN PERSEKITARAN RUMAH DAN PEJABATYANG BERSIH DAN TERATUR
KEADAAN ALAM SEKELILING YANG TIDAK MENJEJASKANHIDUPAN
TEMPAT TINGGAL YANG SEMPURNA
PEMAKANAN YANG SEIMBANG
BEKALAN AIR YANG BERSIH
UDARA YANG BERSIH
1
2
5
4
3
6
7
MENURUT WHO, KESIHATAN ADALAH KEADAAN YANG SEMPURNA, SIHAT DARI SEGI
FIZIKAL, MENTAL, ROHANI DAN SOSIAL. KESIHATAN FIZIKAL MERANGKUMI 7 ASPEK IAITU:
![Page 4: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/4.jpg)
40%
![Page 5: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/5.jpg)
40%
SARAPAN
6AM-8AM
KUDAPAN PAGI
10.30AM
MAKAN TENGAHARI
1PM-2PM
MINUM PETANG
3.30PM
MAKAN MALAM
6PM-8PM
KUDAPAN MALAM
10PM
![Page 6: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/6.jpg)
40%
SARAPAN
6AM-8AM
KUDAPAN PAGI
10.30AM
MAKAN TENGAHARI
1PM-2PM
MINUM PETANG
3.30PM
MAKAN MALAM
6PM-8PM
KUDAPAN MALAM
10PM
![Page 7: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/8.jpg)
40%
![Page 9: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/9.jpg)
40%
![Page 10: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/10.jpg)
SUMBER: PERUTUSAN NAIB CANSELOR UPM KE- 8 2016
KECEMERLANGAN
KEPELBAGAIAN
KELESTARIAN
INTEGRITI
![Page 11: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/16.jpg)
KATEGORI UMUR TENAGA (kkal)
LELAKI DEWASA (SEDERHANA AKTIF)
20-39 2,530
40-49 2,400
50-59 2,280
>60 2,020
PEREMPUAN DEWASA (SEDERHANA AKTIF)
20-39 2,000
40-49 1,900
50-59 1,800
>60 1,600
![Page 17: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/17.jpg)
SUMBER: KKM
![Page 18: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/22.jpg)
40%
1 • TRIGGER FINGER
2 • CARPAL TUNNEL SYNDROME (CTS)
3 • LOWER-BACK PAIN/ NECK STIFFNESS
4 • EYESTRAIN
5 • VIRUSES/BACTERIA
6 • NOISE STRESS
7• EXPOSURE TO EXTREMELY LOW FREQUENCY (ELF) ELECTRIC
AND MAGNETIC FIELDS (SAY THAT FIVE TIMES FAST)
8 • OBESITY
9 • COLON CANCER
10 • HEART DISEASE
![Page 23: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/23.jpg)
JENIS-JENIS
PENYAKIT
CARPAL TUNNEL
TRIGGER FINGER
LOWER BACK PAIN
NECK STIFFNESS
![Page 24: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/24.jpg)
KEADAAN YANG MENYEBABKAN KESAKITAN DAN KEBAS DI
TANGAN DAN LENGAN. KEADAAN INI BERLAKU APABILA
SALAH SATU SARAF UTAMA DI TANGAN (SARAF MEDIAN)
DIMAMPATKAN SEMASA IA BERGERAK MELALUI
PERGELANGAN TANGAN
WATCH THIS
VIDEOCarpal Tunnel Syndrome.mp4
![Page 25: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/25.jpg)
KEADAAN YANG MENYEBABKAN RASA SAKIT, KEKAKUAN,
DAN SENSASI MENGUNCI ATAU MENANGKAP APABILA ANDA
MEMBENGKOKKAN DAN MELURUSKAN JARI ANDA. KEADAAN
INI JUGA DIKENALI SEBAGAI “STENOSIS TENOSYNOVITIS”
![Page 26: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/26.jpg)
PUNCA
Keadaan perubatan:
Trigger finger lebih kerapberlaku pada pesakit diabetes
dan rheumatoid arthritis
Aktiviti tangan yang kuat:
Keadaan ini diketahui berlakuselepas penggunaan jari dan
ibu jari.
GEJALA
Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit
tangan
Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan
jari
Sakit apabila membengkokkan atau meluruskan jari
![Page 27: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/27.jpg)
DICIRIKAN OLEH KESAKITAN DAN KESUKARAN
MENGGERAKKAN LEHER, TERUTAMA APABILA CUBA
MENOLEH KEPALA KE SISI. IA JUGA BOLEH DISERTAI DENGAN
SAKIT KEPALA, SAKIT LEHER, SAKIT BAHU DAN / ATAU SAKIT
LENGAN. UNTUK MELIHAT KE SISI ATAU DI ATAS BAHU,
SESEORANG MUNGKIN PERLU MENGUBAH SELURUH BADAN.
![Page 28: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/28.jpg)
• KECEDERAAN OTOT 1
• TEKANAN PADA SARAF2
• TEKANAN/ STRES3
• LENGUH OTOT4
• KEKEJANGAN OTOT5
![Page 29: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/29.jpg)
SALAH SATU KECEDERAAN YANG BERKAITAN DENGAN
PEKERJAAN DAN SERING DISEBABKAN OLEH AKTIVITI KERJA
BIASA SEPERTI DUDUK DI KERUSI PEJABAT ATAU
MENGANGKAT BERAT
![Page 30: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/31.jpg)
![Page 32: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/32.jpg)
![Page 33: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/34.jpg)
KECEMERLANGAN
KEPELBAGAIAN
KELESTARIAN
INTEGRITI
![Page 35: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/35.jpg)
JOM MENARI UNTUK
JADI SETIAUSAHA YANG
SIHAT & CEMERLANG
![Page 36: SEMINAR SETIAUSAHA TERBILANG 2018 KESIHATAN BAIK ... · Satu benjolan lembut pada pangkal jari di sebelah sawit tangan Sensasi menangkap atau mengunci dengan pergerakan jari Sakit](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022116/5c7b2f1e09d3f246358b929d/html5/thumbnails/36.jpg)