Se sentir bien - Le blog Pandacraft – Le blogSe sentir bien A Assieds-toi en tailleur. Expire...
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Se sentir bien YOGA Assieds-toi en tailleur. Expire l’air en rentrant le ventre jusqu’à ce qu’il fasse un creux. Pose tes mains sur ton ventre. Inspire l’air par tes narines en gonflant le ventre jusqu’à ce qu’il soit bien rond. Répète cela 3 fois et hop ! Ça va mieux ! Et pendant que tu respires, pense à des choses géniales !
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Se sentir bienYOGA
Assieds-toi en tailleur.
Expire l’air en rentrant le ventre jusqu’à ce qu’il
fasse un creux.
Pose tes mains sur ton ventre.
Inspire l’air par tes narines en gonflant le ventre jusqu’à ce qu’il soit
bien rond.
Répète cela 3 fois et hop ! Ça va mieux !
Et pendant que tu respires, pense
à des choses géniales !