SCORE - Université du Québec · 2014. 6. 2. · Vision (but= motivation) Je me sens bien dans ma...
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SCORE
Le secteur Réussite Plus, une innovation au Centre sportif de l’UQAM
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PRÉSENTATION DES
PARTICIPANTS
-Nom
-Université
-Fonction
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PLAN DE LA PRÉSENTATION
-Introduction
-Historique du programme SCORE
-Description du programme SCORE
-Théories, techniques et approches sous-jacentes
-Apprentissages: obstacles et recommandations
-Évaluation
-Autres programmes que SCORE I
-Projections futures
-Témoignages des étudiants
N’hésitez pas à poser des questions !
N’hésitez pas
à poser
des questions !
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INTRODUCTION
Vidéo de présentation de Score http://www.youtube.com/watch?v=zVnz75XvekY
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HISTORIQUE
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HISTORIQUE
• 1996: Tout a commencé
La direction des Services à la vie étudiante
demanda à la direction du Centre sportif de
mettre sur pied des activités pouvant
rapprocher l’activité physique des activités
académiques.
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HISTORIQUE (suite)
• Mission du secteur Réussite Plus:
Soutenir les étudiantes et les étudiants dans l’amélioration de leur qualité de vie et la réussite de leurs études, par des programmes spécifiques mettant en relief l’utilisation d’outils concrets pertinents à la réussite académique et reliés à l’activité physique.
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HISTORIQUE (suite)
• Le secteur comprend 2 volets:
Le volet individuel: Programme de base
(maintenant appelé SCORE I)
Le volet en équipe: Atelier SOS
(maintenant appelé «Gestion d’équipe»)
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HISTORIQUE (suite)
• Hiver 1997
Animation du premier atelier Réussite Plus
appelé programme de base (maintenant
SCORE I).
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HISTORIQUE (suite)
• Des développements
Programme intermédiaire (1998) et programme avancé (2002)
Programme de base pour aînés (1999)
Volet en équipe: Première animation en 1999
Semaine Neurones en forme (1999)
Cours KIN 1001 (2000)
Externe (primaire et cégep de 2002 à 2005)
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HISTORIQUE (suite)
• Depuis automne 2013: SCORE est
enseigné à l’École de technologie
supérieure (ETS)
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HISTORIQUE (suite)
• Depuis sa création, le programme
SCORE à lui seul, a accueilli au Centre
sportif de l’UQAM, plus de 2 000
étudiants.
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QUESTION
• Quelles sont les habiletés que les
étudiants ont besoin de développer
afin de réussir à l’université et
maintenir une bonne qualité de vie?
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DESCRIPTION DU
PROGRAMME SCORE
Participer activement à la formation des citoyens de demain : notre engagement au quotidien
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SCORE
port
oncentration
rganisation
elaxation
tude
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LE PROGRAMME
• 12 séances de 2h par semaine
• Un thème différent par semaine qui
donne des outils importants à l’étudiant
pour réussir dans son cheminement
universitaire
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STRUCTURE DE CHAQUE SÉANCE
• Victoires de la semaine - 5 min
• Entrainement physique cardio,
musculaire et étirements – 35 min
• Activité ludique et théorie en lien avec le
thème de la semaine – 50 min
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FORMULE PÉDAGOGIQUE
• La pédagogie des activités est basée sur: – Le jeu
– L’activité physique
• Séquence – Présentation de la théorie
– Activité ludique
– Retour en grand groupe
– Transfert des apprentissages dans leur vie d’étudiants
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STRUCTURE DE CHAQUE SÉANCE
• Victoires de la semaine - 5 min
• Entrainement physique cardio, musculaire
et étirements – 35 min
• Activité ludique et théorie en lien avec le
thème de la semaine – 50 min
• Entrainement à l’atteinte d’objectifs – 15 min
• Entrainement à la relaxation – 15 min
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LES THÈMES
1. Énergie
2. Motivation
3. Engagement
4. Gestion du temps
5. Attitude
6. Concentration
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LES THÈMES
1. Énergie
2. Motivation
3. Engagement
4. Gestion du temps
5. Attitude
6. Concentration
7. Gestion des émotions
8. Stratégies et créativité
9. Stress et anxiété
10.Mémoire
11.Mauvaises habitudes
12.Bilan
Retour sur vos réponses …
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OBJECTIF DU PROGRAMME POUR L’ÉTUDIANT
• Vivre une vie autodéterminée
– Liberté de choisir ce qui est bon pour moi
• Capacité d’identifier et de répondre à mes
besoins
– Discipline de faire ce que je veux quand je le
veux
• Capacité de gérer mon niveau d’énergie et de
concentration
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LE PLAN D’ACTION
• Principal outil du programme
• Entrainement à l’atteinte d’objectifs
I. Académique
II. Activité physique
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Exemple d’un plan d’action
Vision (but= motivation)
Je me sens bien dans ma peau, rempli d’énergie et détendu. Je suis concentré et productif dans mon travail.
Objectifs spécifiques (par semaine)
I. Faire 2 séances de 30 minutes d’activité physique (course-marche, aérobie, yoga).
II. Dimanche soir: planifier ma semaine (30 min.)
Grille de suivi
Semaine Objectif I /2 Objectif II /1 Total / 3
25 février
4 mars
11 mars
Objectifs SMART
Spécifique
Mesurable
Attirant
Réaliste
Temps
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LE SUIVI DES OBJECTIFS
• En sous-groupe de 5 maximum
• Un leader accompagnateur dans chaque équipe (souvent un ancien du programme)
• Suivi des objectifs atteints durant la semaine
• Rétroaction constructive: – Prendre conscience des impacts positifs
– Comprendre les obstacles rencontrés et trouver des stratégies pour les surmonter
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Exemple d’un plan d’action
Vision (but= motivation)
Je me sens bien dans ma peau, rempli d’énergie et détendu. Je suis concentré et productif dans mon travail.
Objectifs spécifiques (par semaine)
I. Faire 2 séances de 30 minutes d’activité physique (course-marche, aérobie, yoga).
II. Dimanche soir: planifier ma semaine (30 min.)
Grille de suivi
Semaine Objectif I /2 Objectif II /1 Total / 3
25 février
4 mars
11 mars
Objectifs SMART
Spécifique
Mesurable
Attirant
Réaliste
Temps
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LES DEUX INGRÉDIENTS DE LA MOTIVATION ?
Entretien motivationnel
Confiance Importance +
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LES DEUX INGRÉDIENTS DE LA MOTIVATION
Entretien motivationnel
Niveau de confiance
Niveau d’importance
0
0 10
10
- Bénéfices et avantages
- Se rappeler ses réussites
- Développer ses connaissances et habiletés
- Aller chercher du soutien
- Trouver une solution à un obstacle précis
- Décortiquer en sous-objectifs
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THÉORIES, TECHNIQUES
ET APPROCHES SOUS-
JACENTES
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THÉORIES ET APPROCHES SOUS-JACENTES
Habiletés spécifiques aux études
Livre de Christian Bégin: Devenir efficace dans ses études. Éditions Beauchemin ltée, 1992.
Concentration
Mémoire
Gestion du temps, organisation
Prise de notes
Etc …
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THÉORIES ET APPROCHES SOUS-JACENTES
Psychologie de la santé et plan d’action
Théorie de l’autodétermination (Deci et Ryan)
Stades de changement de Prochaska
Entretien motivationnel (Miller et Rolnick)
Théorie des buts (Dweck & Legget; Elliot)
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THÉORIES ET APPROCHES SOUS-JACENTES
Techniques de relaxation et de visualisation
Respiration profonde
Scan corporel / Pleine conscience
Relaxation progressive de Jacobson
Visualisation d’un paysage
Visualisation d’objectifs
Technique de défusion: « Nuage qui passe »
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THÉORIES ET APPROCHES SOUS-JACENTES
Gestion des émotions (Humaniste)
Auto-développement (Garneau et Larrivey)
Communication NonViolente (Rosenberg)
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FONDATIONS DE L’ENTRAINEMENT PHYSIQUE
• Entrainement semi-privé: – Programme d’entrainement de groupe
– Enseignement à la bonne exécution technique des exercices
– Coaching motivationnel
• Programme créé à partir de la science de l’activité physique: – Entrainement cardiovasculaire en intervalles (anaérobie)
– Entrainement musculaire en endurance
– Progression et adaptation d’intensité
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• 3 objectifs: 1. Offrir une séance d’entraînement valable dans
leur semaine
2. Transmettre le goût/plaisir de faire de l’activité
physique
3. Enseigner les compétences techniques de
l’entrainement
FONDATIONS DE L’ENTRAINEMENT PHYSIQUE
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APPRENTISSAGES
DES 17 DERNIÈRES
ANNÉES
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APPRENTISSAGES
À L’INTÉRIEUR
DE L’UQAM
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OBSTACLES ET RECOMMANDATIONS
À L’UQAM
Obstacle
Recrutement: programme original et non connu
Recommandations
Moyens traditionnels: services aux étudiants,
kiosques, présentations dans les classes, etc..
Programme de qualité qui engendre un
bouche-à-oreille positif entre les étudiants.
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OBSTACLES ET RECOMMANDATIONS
À L’UQAM
Obstacle
Scepticisme de la part du milieu : étudiants et professionnels
Recommandations
Accepter que cela prenne un certain temps à faire ses preuves et que l’esprit critique est une force.
Être à l’écoute du milieu, des participants et faire les réajustements nécessaires.
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OBSTACLES ET RECOMMANDATIONS
À L’UQAM
Obstacle
Quelques activités jugées « enfantines »
Recommandations
S’assurer de donner le sens de chaque activité.
Clarifier que c’est notre intention de les inviter à
sortir de leurs zones de confort.
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OBSTACLES ET RECOMMANDATIONS
À L’UQAM
Obstacle
Maintien des participants jusqu’à la fin du programme.
Recommandations
Perfectionner l’animation: contenu pertinent et de qualité.
Courriels entre les séances.
Conversation individuelle au besoin.
Sous-groupe de suivi et accompagnateurs.
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OBSTACLES ET RECOMMANDATIONS
À L’UQAM
Obstacle
Grand roulement des animateurs.
Recommandations
Perfectionner la formation des animateurs.
Bâtir une équipe d’animation :
– Mettre en relation les animateurs
– Développer un soutien mutuel
– Rencontre, appel-conférence ou courriel hebdomadaire
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OBSTACLES ET RECOMMANDATIONS
À L’UQAM
Obstacle
Difficile d’adapter l’activité physique à tous.
Recommandations
Alternatives d’intensité
Programme varié
Implication des étudiants
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AUTRES PROGRAMMES DU SECTEUR R+
• Gestion d’équipe
![Page 48: SCORE - Université du Québec · 2014. 6. 2. · Vision (but= motivation) Je me sens bien dans ma peau, rempli d’énergie et détendu. Je suis concentré et productif dans mon](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022071506/6126927bb951dc4ed67f8c34/html5/thumbnails/48.jpg)
GESTION D’ÉQUIPE : ÉTUDE UQTR PAULE MIQUELON, STÉPHANE PERREAULT ET MONA ABBONDANZA
• Atelier de 3h en gymnase.
• 117 étudiants (N=33 hommes et N=84 femmes).
• Âge = moyenne de 23,7 ans.
• Subdivisés en 23 équipes de travail.
• Mesure (pré-test/post-test) des antécédents de la performance d’une équipe de travail.
• Étudiants ayant suivi l’activité Gestion d’Équipe vs des groupes témoins.
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GESTION D’ÉQUIPE : ÉTUDE UQTR
ANTÉCÉDENTS DE LA PERFORMANCE
D’UNE ÉQUIPE DE TRAVAIL
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AUTRES PROGRAMMES DU SECTEUR R+
• Gestion d’équipe
• Club Synergie
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LE CLUB SYNERGIE
• Développé à partir du besoin des participants du programme SCORE
• Dans le passé:
– Groupes d’études
– Cuisine collective
– Activités sportives et sociales
– Partage d’outils à la réussite sur le groupe Facebook
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AUTRES PROGRAMMES DU SECTEUR R+
• Gestion d’équipe
• Club Synergie
• SCORE II
• SCORE III
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EXPÉRIENCES À
L’EXTÉRIEUR DE
L’UQAM
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SCORE AU CÉGEP ANDRÉ LAURENDEAU:
2002-2005…
• Même programme qu’à l’UQAM.
• Formation de sous-groupe avec les membres du personnel.
• Formation de 2 animateurs dans le milieu.
• Atelier Gestion d’Équipe.
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École des Super Héros à la Perdriole
2003-2005
• Structure similaire que le programme SCORE.
• 2 rencontres par semaine sur 10 semaines.
• 2 rencontres de parents et une rencontre
parents-enfants en gymnase.
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55
60
65
70
75
80
85
90
activité physique maitrise de soi gestion des
émotions
gestion des
conflits
intégration dans
un groupe
résolution de
problèmes
habiletés
intellectuelles
comportements
de réussite
Pré-test
Post-test
*
*
L’ÉCOLE DES SUPER HÉROS Analyse des questionnaires
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SCORE à L’ÉTS: 2013-2014
Même programme qu’à l’UQAM.
Animateurs de l’UQAM.
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DIFFICULTÉS
EXTERNE
• Contexte différent : (exemple de l’ÉTS)
Majorité d’hommes, différent domaine d’études
humaines
Matériel et local différents:
• Ex.: pas de ballons suisses.
• Coût
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RECOMMANDATIONS
EXTERNE
• Adapter à la clientèle, activités alternatives.
•Mettre les attentes au niveau d’un projet pilote.
• Personne « pilier » dans le milieu.
• Bien articuler la pertinence des coûts.
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Évaluations à l’ÉTS aut:2013-Hiv:2014
Appréciation générale 4,5 /5
Organisation générale de l’atelier 4,7
Documentation remise 4,7
Pertinence des thèmes des séances 4,9
Clarté des présentations théoriques 4,4
Répond aux objectifs énoncés 4,5
Appréciation de la partie entraînement physique 4,6
Habileté de communication 4,8
Présence d’interaction 4,9
Maîtrise du sujet 4,9
Capacité de transfert d’expertise 4,6
Recommanderiez-vous cet atelier ? 9,3/10
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Statistiques à l’ÉTS aut:2013-Hiv:2014
TC (Taux de choix) = Participants s’étant engagés au programme (3e rencontre)
71% / 60%
TR (Taux de réussite) =
Participants s’étant engagés au programme présents à au moins 9 rencontres sur 12
76% / 92%
TA (Taux d’assiduité) = des participants s’étant engagés au programme
79% / 88%
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PROJECTIONS FUTURES
Évaluation plus rigoureuse des programmes
Perfectionnement de la formation des animateurs
Développement de l’externe
Réflexion sur les autres programmes que SCORE I
Recherche de fonds et de partenaires (ex.: recherche)
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Ce que disent les étudiants de l’ÉTS du programme SCORE
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TÉMOIGNAGES DES ÉTUDIANTS
GÉNÉRAL
• C’est une façon de faire du sport de manière amusante, mais aussi de me détendre et de me motiver pour mes études.
• J’apprends de bons trucs que je peux appliquer dans mes études et dans la vie de tous les jours.
• J’apprécie savoir qu’il existe des techniques pour apprendre à se détendre.
• Le plan d’action m’a permis de me fixer des objectifs et des défis à réaliser chaque semaine.
• J’ai appris à mieux cibler mes problèmes et à mieux m’autogérer.
• J’ai trouvé le type d’attitude à adopter face à certains problèmes.
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TÉMOIGNAGES DES ÉTUDIANTS
DYNAMIQUE DU GROUPE
• Je suis venu à toutes les séances et toujours avec plaisir !
• Le plaisir! Être en groupe pour apprendre ensemble.
• J’ai amélioré mon niveau de socialisation.
• Le programme m’a permis d’allonger ma liste de contacts et de
connaître de nouvelles personnes.
• Comprendre que l’entraide et la solidarité dans un groupe sont
beaucoup plus intéressantes et utiles que l’individualisme.
• Aider les autres pour leurs problèmes m’aide à relativiser les miens.
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TÉMOIGNAGES DES ÉTUDIANTS
APPRENTISSAGES
• Savoir apprécier les petites victoires.
• Être responsable et non coupable.
• Gestion des émotions, du temps et du stress (STOP la panique).
• Méthodes d’organisation.
• J’ai une meilleure organisation. L’agenda et le sport m’a permis de pouvoir « souffler » pendant cette session.
• Je fais mes travaux en avance.
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TÉMOIGNAGES DES ÉTUDIANTS ACCOMPLISSEMENT DE SON PLAN D’ACTION
• 70%. Pour la dernière séance, j’ai réussi l’atteinte de tous mes objectifs.
• 70%.
• Objectif académique : 100%. Objectif physique : 75%.
• 33,5/45 (74%).
• Dans la partie académique = 70%. Dans la partie physique = 50%.
• Académique = 80%. Physique = 100%.
• 75% environ.
• 75%.
• Académique : 75%; physique 2/3.
• Mes plans d’action ont été atteints à 75%.
• Académique = 85%. Objectif physique à 100%.
• Au début, je n’étais qu’à ¼ de réalisation de mes objectifs et je suis parvenue à accomplir mon plan d’action à 100% sur 2 semaines consécutives.
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TÉMOIGNAGES DES ÉTUDIANTS
ANIMATION
• L’implication et la passion des animateurs pour le sujet.
• L’énergie positive et le soutien de Martine et Jean-François.
• Ils animent bien, ils sont dynamiques et à l’écoute.
![Page 69: SCORE - Université du Québec · 2014. 6. 2. · Vision (but= motivation) Je me sens bien dans ma peau, rempli d’énergie et détendu. Je suis concentré et productif dans mon](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022071506/6126927bb951dc4ed67f8c34/html5/thumbnails/69.jpg)
TÉMOIGNAGES DES ÉTUDIANTS
ACTIVITÉ PHYSIQUE
• Si je ne m’étais pas inscrite à SCORE, je doute que j’aurais fait de
l’activité physique durant la session.
• L’activité physique effectuée pouvait répondre à tous les niveaux
(facile, difficile).
• Le programme nous a permis de mieux nous concentrer sur nos
études en nous accordant des moments d’activité physique.
![Page 70: SCORE - Université du Québec · 2014. 6. 2. · Vision (but= motivation) Je me sens bien dans ma peau, rempli d’énergie et détendu. Je suis concentré et productif dans mon](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022071506/6126927bb951dc4ed67f8c34/html5/thumbnails/70.jpg)
TÉMOIGNAGES DES ÉTUDIANTS
ASPECT PSYCHOLOGIQUE
• Connaissance de moi-même, de mes capacités et de mes limites.
• Je suis plus naturel. Ça faisait tellement longtemps que je ne me
suis senti aussi bien dans moi.
« Meilleure alimentation,
meilleure condition physique,
meilleure technique d’études. »
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Questions?
En savoir plus ?
Nathalie Forget
514-987-3000 #1925
Que retenez-vous de la rencontre?
Qu’est-ce qui vous a marqué?