Schémas kiné active Membre inférieur. Flexion de Hanche axio-périphérique sélectifCH Faci...
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Schémas kiné active
Membre inférieur
Flexion de Hanche axio-périphérique
sélectif CH Faci homolat CH Faci Controlat CH stabilisation Ch d'équilibration Appareil
PSOAS:
° Chaine antérieure avec Extension genou type mouvement ballistique
° Avec stimulation intense des Extenseurs
de hanche controlatéraux
° A genoux contre une poussée sur les épaules
vers l'ARR
° Assis jambes pendantes en résistant à une poussée ou traction
en chute arrière
° triple retrait: planche à roulette assis,
vélo
au dessus de 60° de F, genou détendudépart E Hanche, F genou, E cheville.
Une main f. dorsale pied et orteils , l'autre en f. ventrale de cuisse
En DD, genoux tendus. R sous un talon , l'autre mb
est soutenu au départ
° En D.Dorsal contre une poussée sur les Ext des
membres sups et les F du tronc
° sur un plan instable en déséquilibre vers l'ARR
° en extension de genou: palmes en
balnéo, planche à roulette
debout
DT fémoral:
° En triple retrait
En DD genoux Fléchis,2 R opposées qui s'appliquent sur les faces dorsales et
ventrales des cuisses
° En position de pompe
travail intense d'extension du genou, course interne de F de Hanche avec genou fléchi
départ en F Hanche, F genou, F cheville une main R sur la face dorsale du pied, une main R sur la face ant du
genou
° A 4 pattes contre une traction craniale de la
scapula ou une poussée craniale du bassin ou de la cuisse controlatérale en Ext
de hanche
Add:
de 0 à 60° de F
Flexion de hanche
Flexion de hanche
Chaine série homolatérale antérieure contre R
Travail sélectif du psoas
Chaîne controlatérale antérieure contre R
Chaîne parallèle homolatérale de retrait contre R
Chaine série homolatérale antérieure Actif Aidé
Chaîne série homolatérale antérieure contre R en course externe
Chaîne parallèle homolatérale de retrait en Actif aidé
Travail sélectif du TFLTravail d’équilibration axio-périphérique
Flexion de hanche
Flexion de hanche
Travail controlatéralTravail périphérique-axio-périphérique
Travail de stabilisation axio-périphérique
Travail de stabilisation axio-périphérique Travail de stabilisation
axio-périphérique priorité droit fémoral
Travail de stabilisation axio-périphérique priorité droit fémoral
Extension de hanche
Extension de hanche
Ch. Croisées
ABDUCTION de Hanchesélectif CH Faci homolat CH Faci Controlat CH stabilisation Ch d'équilibration Appareil
° moyen fessier: en DL, la R est située à l'exté inf. du fémur, face latérale
° chaine médiale
° Avec stimulation intense des
ABDUCTEURS de hanche controlatéraux
°chaine directe en DL, traction craniale sur les
adducteurs du mb sup à 90°
° planche à roulette
Le deltoïde fessier est neutralisé par la Flexion du genou soutenue par le K
départ en D LAT , stimulation disto-proximale sur les pronateurs du
pied qui sont synergiques
travaille en stabilisant le bassin. Contraction
bilatérale
Abducteurs Dts/ Abdomimaux Dts. Pompes
latérales,
°chaine croisée et °chaine directe
° planche à bascule
Deltoïde fessier: en DL, résistance distale sur Bord latéral du pied en s'opposant à l'ABD de Hanche sur un étirement de la bandelette de Maissiat en
Add de Hanche
départ en DD pour des muscles faibles
° Avec stimulation intense des
AddUCTEURS de hanche controlatéraux
En charge bipodale poussée médiale sur
l'hémibassin controlatéral + poussée médiale sur
l'épaule homolat
Debout, en unipodal, le poids tourne autour du corps mb > en ABD
en DD sur un grand plan à bascule,
ancrage par EXT-ABD homolatéraux
Mb en EXT, la résistance à la Rot INT sollicite le TFL. Mb en F, la résistance à la
Rot EXT sollicite le gd fessier° chaine d'allongement °chaine croisée °chaine directe
sartorius: R contre la Rot EXT, F ,ABD avec sollicitation distale
lutte contre la poussée dans l'axe du membre, cherche à éloigner le pied
en abaissant l'hémibassin, correspond à la réaction de
stabilisation du bassin
En charge bipodale poussée médiale sur
l'hémibassin controlatéral
Abducteurs Dts/ Abdomimaux G. En DD,
lutter contre traction dans l'axe du mb controlat.
Debout, bipodal épaule contre un mur
en DD sur un grand plan à bascule, une bascule
rapide entraine une ABDuction- F de la
Hanche controlatérale
en DD sur un grand plan à bascule, une
bascule rapide entraine une
ABDuction- F de la Hanche
controlatérale
Pelvitrochantétiens: ° chaine de rotation ° contre l'espalier
R proximale contre l'ABD horizontale
sollicite une rotation externe de genou sur le bord latéral du pied, une rotation interne de hanche et
une abduction horizontale . Assis ou en chien de fusil
Debout, en unipodal, le poids tourne autour du corps mb > en ABD
° balnéo: ABD bilat contre des palettes latérales jambières
axio-périphérique
Sélectif TFL Sélectif MF Sélectif GF
Sélectif Sartorius Sélectif Pelvitrochantériens
1 Ch. Latérale 2 Ch. Allongement 3 Ch. De rotation
4 Ch Périphérique-axio-périphérique 5 Ch Controlatérale (ABD) 6 Ch Controlatérale (ADD) Idem pour PelviTr (ABD H)
Ch Axiopériphérique Ch Axiopériphérique (Ch Croisées)
Quadrupédie pour Pelvitrochantériens
Adduction de hanche
Adduction de hanche poulie
Adduction de hanche
Adduction de hanche
rotation externe de hanche
rotation externe de hanche
rotation externe de hanche
rotation interne de hanche
rotation interne de hanche
rotation interne de hanche poulie
GENOU
Extension de genou
parallèle
série
Avec chaîne postérieure
Extension de genou
parallèle
série
Avec chaîne postérieure
Extension de genou
Avec Extenseurs + fléchisseurs de hanche controlatéraux Stabilisation axo-
périphérique
Équilibration ou stabilisation avec un point fixe pour les jambes
stabilisationsquats Paradoxe
lombard
Extension de genou
Rotation médiale de genou
Chaine interne+ add
Deux extrémités fixes
Rotation médiale de genou
avec rotation médiale controlatéraleAvec le bassin libre
en charge
Chaine post controlatérale
Axiopériphérique avec rotation du tronc
Axiopériphérique en équilibration avec rotation du tronc
Rotation médiale de genou
Rotation médiale de genou
Chaine interne
Deux extrémités fixes
Avec le bassin libre en charge
avec rotation médiale controlatérale
Chaine post controlatérale
Axiopériphérique en équilibration avec rotation du tronc Axiopériphérique
avec rotation du tronc
Rotation médiale de genou
Rotation médiale de genou
soutient
Rotation médiale de genou
R Latérale vers médiale
R médiale vers Latérale
Rotation médiale de genou
Rotateurs médiaux de genou ex 146.1 poplité
Rotation latérale de genou
Rotation latérale de genou
Avec Abduction de hanche+ couturierAvec adduction +
rot latérale de hanche
Avec deux points fixes
Rotation latérale de genou
Rotation latérale de genou
Extension de cheville
Avec chaine controlatérale de raccourcissement
Avec chaine controlatérale de triple retrait
Homolatérale de triple extensiondirecte
Extension de cheville
Extension de cheville
Extension de cheville
Chaîne homolatérale postérieure
soléairesoléairegastroC
Flexion de cheville
Flexion de cheville
Flexion de cheville
Chaine parallèle antérieure et tibial ant
Chaine série antérieureChaine controlatérale postérieure
Chaine périphérique axio périphérique
Chaine de stabilisationChaine d’allongement
Chaine controlatérale en triple extension
Flexion de cheville
Chaine d ’équilibration
Adduction , supination de pied
Adduction , supination de pied
Adduction , supination de pied
Avec adducteurs de hanche
Avec rotateurs médiaux de hanche
Avec rotateurs latéraux de hanche controlatéraux Avec stimulation périphérique
axio périphérique croisée
Avec rotateurs latéraux de hanche
Adduction , supination de pied
Long Fléchisseur de l’Hallux
Tibial antérieur + Extenseur du I
Abduction-pronation de pied
Abduction-pronation de pied
LFib
C’-D’
Ct Fib
Abduction-pronation de pied
Flexion rachis par mbs inf
Extension rachis
Abduction-pronation de pied
Abduction-pronation de pied