Salud y bienestar

La salud física es un estado de bienestar donde tu cuerpo funciona de manera

óptima. Es la ausencia de enfermedades en tu cuerpo y el buen funcionamiento

fisiológico de nuestro organismo. Estar sano y saludable es muy indispensable

para poder disfrutar de las otros aspectos de salud como lo son el emocional y el

mental.

Factores que afectan la salud física

Tu salud física puede verse afectada por varios factores como son el medio

ambiente donde vives, el estilo de vida que lleves, tu genética humana y la

asesoría médica que recibas. Estos son aspectos que no debes descuidar,

aunque muchas veces no puedes controlarlos directamente como la genética

humana para el caso de aquellas enfermedades que son hereditarias.

Cómo cuidar la salud física

Algunas recomendaciones importantes que debes seguir para mantener en buen

estado tu salud física son:

Descansar y dormir lo suficiente, ya que tu cuerpo necesita reposo para

recuperar las energías perdidas, sobre todo en el día.

Mantenerte saludable cuidando tu alimentación y lo que comes, procurando

que todo aporte valores nutricionales a tu cuerpo.

Hacer ejercicio para quemar las calorías adicionales y ejercitar tus

músculos para mantenerlos en actividad.

Cuidar tu higiene personal y lo que haces día con día, esta es una de las

claves principales para evitar enfermedades

Visitar regularmente a tu médico, realizarte chequeos constantes con el fin

de mantenerte saludable o detectar enfermedades que puedan curarse a

tiempo.

Mantener armonía emocional. Está demostrado que la salud emocional

puede afectar tu salud física en gran mediad, por lo tanto trata de llevar una

vida alejada de problemas y preocupaciones, trata de buscar armonía

emocional en cada aspecto de tu vida.

Uno de los principales retos de la salud física es combatir las enfermedades y las

heridas o lesiones que puedan presentarte en tu cuerpo, que en ocasiones se da

de manera natural, pero en otras ocasiones es necesaria la ayuda médica para

lograr mejoras rápidas.