S.02 - Spillerudviklingsprogram - Masterpiece · 2015. 3. 1. · DBUs Licenssystem – Drenge,...

DBUs Licenssystem – Drenge, Sæsonen 2015/2016 Side 1 af 39

________________________________________________________________________________

S.02 - Spillerudviklingsprogram

Den Grønne Tråd

Ambitionen med den grønne tråd i AB er, at vi vil udvikle spillere helt nede fra klubbens børne- og

ungdomshold, som bliver så dygtige, at de senere kan blive en del af klubbens bedste seniorhold.

Den grønne tråd skal ses som en guide for trænere og ledere i deres daglige arbejde i klubben, og den skal

give et tydeligt billede af, hvordan der arbejdes med langsigtet og procesorienteret udvikling af spillere i

AB.

Den grønne tråd afspejler klubbens værdier og holdninger, og den skal være med til at skabe sammenhæng

mellem den måde, der bliver trænet og spillet kampe på ud fra nedenstående spillestil.


________________________________________________________________________________

Spillestil

Nedenstående spillestil skal ses som en guideline til den daglige træning, samt som en rettesnor for

implementeringen af klubbens filosofi. Det er samtidig vigtigt at understrege, at der indenfor spillestilen

ligger handlefrihed til hver enkelt træner.

4-3-3

Spilsystem

I 11-mands regi, spiller vi 4-3-3 med 2 defensive midt (6+8) og spiller med en bagkæde, som ligger på linje

og som dækker zone.

Alle U-hold spiller for at udvikle den enkelte spiller før resultatet, men der spilles med større ”risiko” under

U-17.

I AB vil vi gerne træne den ”hele spiller”, hvilket vil sige at spilleren trænes teknisk/taktisk/fysisk og

mentalt, således at spilleren er klar til at spille senior fodbold når den tid kommer.

Selvom vi hele tiden har den enkelte spiller i centrum (det individuelle), vil vi også træne de relationelle

færdigheder (det kollektive) => således at vi træner den tankegang, hvor det at lave assistér og sætte de

andre op, er lige så vigtigt som at lave målet selv.


________________________________________________________________________________

Kodeord

Træningsparathed – du skal som spiller tage delansvar for træningsmiljøet.

Tovejs spiller – spillere som på banen leverer hårdt arbejde begge veje.

Engagement – vores spillere skal være på hele tiden, både i træning såvel som i kamp.

Ærgerrighed – du skal stræbe efter at blive bedre hver dag, uanset alder eller hold.

Ydmyghed – tag tingene i den rigtige rækkefølge og vær tålmodig.

Opbygningsspil

Find de rum modstanderen giver os.

Skab vinkler og trekanter.

Skab overtal.

Tydelig kommunikation.

BIER: (Bold I Egne Rækker).

Hellere flere boldberøringer end en dårlig pasning => ”sæt ikke bolden på spil” => possession, men

søg scoring når muligt.

”Play your face” = spil det du kan se.

Orientering inden boldmodtagelse.

Vend med bolden når du kan, spil støtte når du skal.

Spil og løb (løb uden bold/skabe rum for sig selv og andre).

Gøre sig spilbar.

Find ”ryggen”.

Flyt bolden aktivt på førsteberøringen.

Bagspil

Udgangsformation i ”skål” eller ”ishockeystav”.

Hurtigt fladt pasningsspil med få berøringer.

Spring et led over og spil på rigtige ben.

Udfordre rum samt søge ”kanaler” inden pasning.

Tålmodighed.

Turde spille fodbold, men ”clear” når du er i tvivl.


________________________________________________________________________________

Afleveringsmuligheder

Hvis det er muligt spilles bolden fremad i ”kanalerne” og væk fra pres.

Spring gerne en kæde over, og spil fladt op på den spiller, som er fri længst fremme.

Søg op-ned-op/ op-ned-ud.

Spil varieret (kort-kort-langt).

Hvis muligt søges scoring gennem direkte spil ellers søges vending af spillet, så der skabes.

ubalance for modstanderen = byg op i den ene side, søg gennembrud modsat side.

I opbygningsspillet holder vi strukturen, så vi kun sender 1 back af sted af gangen, 6’er eller 8’er er hele

tiden sikringsspiller, så vi er klar på evt. omstilling VI-DE.


________________________________________________________________________________

Afslutningsspil

Vi søger følgende overgange for at søge afslutningsspil:

Stikning.

Retvendt i mellemrum.

Bandespil.

Indlæg fra kant/back.

Dribling.

Skud fra distancen.

Hvis muligt spilles der direkte ellers ved et hurtigt sideskift/diagonalaflevering.

Vi træner at spille på 2. og 3. bevægelsen => modsatrettede bevægelser.

Stikning

Der spilles på et dybdeløb. Et dybdeløb laves i sprint og gerne med retningsskift.

9'er løber med vinkel i ryggen på deres to stoppere.

10'er løber dybt hvis 9'er er søgt ned i banen.

Kanter løber dybt på inder/ydersiden af deres backs.

Hvis kanten løber dybt på indersiden tilbyder en backs af gangen sig bredt.

Retvendt i mellemrum

Bolden kan spilles på 9'er der søger ned i mellem deres midtbanekæde og forsvarskæde. 9'er

vender og tvinger modstanderen til at bryde ud af deres kæder/organisation.

10'er og kanter kan spilles retvendt i mellemrum, for igen at tvinge modstanderen ud af deres

kæder/organisation.

Hvis kanten er retvendt i mellemrum, løber en back i overlap.

Der skal altid løbes dybt og/eller de offensive spillere bytter positionelle roller.

Bandespil

Der spilles med fart og der accelereres kraftigt efter første pasning.

Pasningerne kan spilles med vinkel og ofte med fjerneste ben.

Indlæg fra kant/back


________________________________________________________________________________

Indlæg slås kun hvis der er egne spillere i boksen der er klar til afslutning.

Vi foretrækker hvis muligt flade hårde indlæg.

Definition af indlæg

Sene indlæg

Fra mållinjen til lille felt grænse = ofte højt til bagerste stolpe (”chipbold”) eller skråt bagud i feltet

(plet/kant af felt).

Mellem indlæg

Fra lille felt grænse til straffesparkfeltets grænse = Hårdt fladt i forreste område, mod

straffesparkspletten eller hvis muligt fladt i bagerste område.

Tidlige indlæg

Spilles inden straffesparksfelt grænsen = ”Bananspark” fladt i rummet mellem deres målmand og

bagkæde.

Løb i feltet

9'er løber mod forreste stolpe.

10'er løber mod straffesparkspletten.

Modsat kant 7/11 løber til bagerste område.

8’er eller 6’er løber til buen på straffesparksfeltet.

Dribling

Vi vil meget gerne drible/udfordre hvis vi står i 1v1 situationer.

Dribling skal være med temposkift og gerne retningsskift.

Driblingen kan efterfølges af stikning, afslutning eller indlæg.

Skud fra distancen

Vi ønsker skud fra distancen. På alle afslutninger skal vores spillere være opmærksomme på

returboldene (dette er især 9'ers opgave).


________________________________________________________________________________

Erobringsspil

Vi holder vores struktur så længe som muligt, så når vi ”går” i pres, så er det nærmeste spiller på

bolden og omkringliggende spillere agerer støtte i presset.

Vi varierer vores preslinje i kampen afhængig af modstander og aktuelle resultat.

Vi vil forsøge at bestemme, hvor modstanderen spiller bolden hen.

Vi vil gerne erobre bolden centralt. Når modstander kommer i skudafstand presses væk fra målet.

Vi sprinter i pres, presser fremad, og går på kroppen af boldfører med aggressivitet (dog med

undtagelse af fejlvendte spillere tæt omkring eller i vores eget felt).

Spillerne skal vænnes til, at de omkringliggende spillere altid skal spille med i 2.presset (støtte).

Når bolden spilles forbi en kæde, skal spillerne i den kæde altid vende rundt og lave dobbeltpres.

(falde 45° i boldretning)

Spillerne skal arbejde i stempelbevægelser i presset og fastholde presset, indtil bolden er

generobret eller spillet væk fra området.

Målmanden skal komme ud af feltet på dybdebolde og ud i feltet på indlæg.

Definition af vores forskellige preslinjer

Højt pres: (Preslinje = DE bagkæde)

Sættes ind første gang modstanderen spiller på backs.

Middel pres: (Preslinje = Ved buen DE)

Ved middel pres lader vi modstander spille bagspil og venter på den gode/rigtige presbold, såsom

upræcise og langsomme afleveringer, eller afleveringer væk fra bagspil.

Lavt pres: (Preslinje = Midterlinjen)

Ved lavt pres er holdet mere kompakt, ellers samme principper som middel pres.

Hold fokus i presset

Vi presser samlet og agerer sammen = hold øje med dine holdkammerater.

Vi kommunikerer tydeligt.

Vores 10’er styrer 1. presset.

Vores prioriteter i presspillet


________________________________________________________________________________

1. prioritet: Generobre bolden.

2. prioritet: Vinde tid.

3. prioritet: Lave frispark.


________________________________________________________________________________

Forsvarsspil

9’er går op og ”vælger side”, samt 10’er ligger i 45 grader støtte og rigtig støtteafstand.

10’er møder deres centrale forsvar hvis de fører bolden frem.

Vores kanter skal altså tvinge deres backs til at spille ind i banen. Modsatte kant trækker ind på linje

med kanten af målfeltet.

6’er og 8’er ligger og lukker ”kanaler”, sideforskyder og klar til erobring centralt.

Bagkæden tør ligge højt, sideforskyder og falder kun hvis der ikke er pres på boldholderen.

Forsvarskæden falder, samler sig og forsvarer målet og 6’er eller 8’er møder helst boldfører, så

forsvarskæden ikke skal brydes. Boldfører tvinges altid udad og væk fra vores mål.

Bagkæden dækker zone, men er mandsorienteret i zonen samt spiller 4 på linje og spiller 1 foran 3.

Ved indlæg dækker nærmeste stopper forreste område, fjerneste stopper området omkring

pletten, modsatte back bageste område. 6’er eller 8’er dækker området omkring kanten af

straffesparksfeltet i indlægssiden, men vi er mandsorienterede i zonerne!

Målmanden skal kommunikere tydeligt med sit forsvar og spille med som sweeper ved dybdebolde

i vores bagrum.

Omstillinger

DE-VI

Vi vil altid forsøge at gå i afslutningsspil efter erobring – spil og løb i længderetning.

Banen gøres ”stor”.

Spil så vidt muligt centralt, så vi kan ”vælge side”.

VI-DE

Søger hurtig generobring når vi er tæt på bold.

Holdet gøres kompakt og banen gøres ”lille”.

Fald tilbage i forsvarsspillet når VI er i ubalance.

Standardsituationer

VI: Der er faste aftaler som der er trænet.

DE: Kombination af zone og mandsopdækning.


________________________________________________________________________________

Hvornår skal spillerne lære hvad?

Det er vigtigt, at spillerne udvikler deres kompetencer på de rigtige tidspunkter i forhold til sin udvikling. Vi

skal niveaudele og selektere med omtanke, og med henblik på at udvikle og ikke for at vinde

børnefodboldkampe nu og her.

Spillernes forudsætninger for at lære de enkelte ting er ikke nødvendigvis betinget af alder.

Træneren skal altid tage udgangspunkt i spillerens niveau og derfor kun bruge disse skemaer som en hjælp

til, hvornår et emne nogenlunde skal trænes.

1 = Spilleren præsenteres for færdigheden

2 = Spilleren øver færdigheden

3 = Spilleren mestrer færdigheden, men den skal stadigvæk trænes

4 = Spilleren optimerer færdigheden

Teknisk træning U5 U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U17 U19

Fodboldkoordination 1 2 3 4

Finter 1 2 3 4

Driblinger 1 2 3 4

Indersidespark 1 2 3 4

Lodret vristspark 1 2 3 4

Halvliggende vrist 1 2 3 4

Pasninger 1 2 3 4

Afslutninger 1 2 3 4

Hovedstød 1 2 3 4

Vendinger 1 2 3 4

1.berøringer 1 2 3 4


________________________________________________________________________________

Indlæg 1 2 3 4

Taktisk træning U5 U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U17 U19

1v1 retvendt 1 2 3 4

1v1 sidevendt 1 2 3 4

1v1 rygvendt 1 2 3 4

1v1 defensivt 1 2 3 4

2v1 1 2 3 4

Opbygningsspil 1 2 3 4

Afslutningsspil 1 2 3 4

Forsvarsspil 1 2 3 4

Erobringsspil 1 2 3 4

Omstillingsspil 1 2 3 4

Standarder 1 2 3 4


________________________________________________________________________________

Fysisk træning U5 U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U17 U19

Koordination/motorik 1 2 3 4

Løbeskoling 1 2 3 4

Agility 1 2 3 4

Lege/fartlege 1 2 3

Styrketræning 1 2 3 4

Hurtighedstræning 1 2 3 4

Hurtige fødder 1 2 3 4

Springtræning 1 2 3 4

Stabilitetstræning 1 2 3 4

Mental træning U5 U6 U7 U8 U9 U10 U11 U12 U13 U14 U15 U17 U19

Målsætninger 1 2 3 4

Visualisering 1 2 3 4

Parathed 1 2 3 4

Fokusering 1 2 3 4

Indre dialog 1 2 3 4

Afspænding 1 2 3 4

Selvtillid 1 2 3 4

Præstere under pres 1 2 3 4

Vindermentalitet 1 2 3 4


________________________________________________________________________________

AB´s Børneskole: U5-U10

AB ´s Børneskole lever op til DBU’s Holdninger og Handlinger. Det betyder bl.a. at vi:

Først og fremmest spiller for at udvikle og kun sekundært for at vinde

Gennem leg og træning ønsker at give børnene de bedste muligheder for at

lære at spille fodbold

Altid træner med bold – også under opvarmning

Laver stationstræning så spillerne ikke spilder tid med at stå i kø

Spiller på små baner med mange boldberøringer

Træner piger og drenge sammen

Lægger vægt på at spillerne taler ordentligt til hinanden og til træneren

Kun tillader konstruktiv kritik af hinanden, både på og uden for banen

Gennem stævner og ture vægter kammeratligt samvær med jævnaldrende fra andre klubber

Lægger vægt på at forældrene spiller en aktiv rolle, f.eks. ved at tage en station til træning eller

være holdleder til stævner

Indlæringsmål i Børneskolen

Der er stor fokus på teknisk træning, og de ting spillerne skal lære med bolden, så al træning foregår med

bold. Taktisk træning foregår kun gennem spil, hvor børnene selv finder løsninger.

Hver spiller skal have mange boldberøringer. Der er fokus på, at spillerne kan bruge begge ben og udføre

både korte og lange pasninger. Børnene er i den motoriske guldalder, så derfor skal der arbejdes meget

med koordinationstræning og hurtige fødder.

Når spilleren forlader børneskolen i AB for at rykke videre til Talentskolen, har han eller hun lært:


________________________________________________________________________________

Altid at være i bevægelse efter at have spillet bolden

Altid at være i bevægelse ved boldmodtagelse

Altid at flytte bolden på sin førsteberøring

At mestre kropsfinten og 2-3 andre finter

At mestre 2-3 vendinger (begge veje)

At mestre indersidespark med begge ben, lodret vristspark og halvliggende vristspark med mindst

det ene ben

At have trænet koordinationstræning og arbejdet med løbeskoling

Ved træning af pasninger skal spilleren lære at orientere sig, holde fart i pasningen, spille til det rigtige ben

og spille i vinkler. Derudover trænes forfinteløb, pasninger over forskellige afstande og gerne støttespil.

Førsteberøringer trænes fra forskellige vinkler og højder og med forskellig fart.

Der trænes på defensiv og offensiv headning med både 1- og 2-bens afsæt.

Afslutninger trænes fra alle vinkler, med begge ben og med hovedet, i feltet og udenfor feltet og med flade

og høje bolde. Fladt i det lange hjørne og højt i det korte hjørne.

Der trænes ofte 1:1 offensivt med fokus på at beskytte bolden, holde tempo og at spilleren kan gå begge

veje.

Langt størstedelen af træning har fokus på VI har bolden.

Spillerne introduceres dog til følgende elementer når DE har bolden:

Nærmeste mand går på bolden ved pres

Pres – støtte

Presafstand: Undgå at buse, men vær så tæt på bolden at modstanderen ikke kan spille bolden

fremad

Gå i stedet ned i knæ og vælg side ved pres


________________________________________________________________________________

Mental træning

I denne alder skal børnene først og fremmest opleve, at det er sjovt at gå til fodbold, og at vi i AB har et

trygt og godt træningsmiljø. Der er dog også fokus på at udvikle den enkelte både som fodboldspiller og

som menneske.

Vi vil gerne lære spillerne, at det at have lysten og viljen til at træne og øve gentagelser, er en forudsætning

for at blive bedre og udvikle sig. Vi vil have fokus på at børnene bevarer den naturlige spilleglæde, og

samtidig træner deres koncentration, indstilling, og at man kæmper så godt man kan indtil sidste fløjt.

Vi vil gerne skabe en vinderkultur i AB. Vi spiller først og fremmest for at udvikle og kun sekundært for at

vinde, men da det at vinde og have succes, gør det sjovere at spille fodbold og øger lysten til at blive bedre,

må man ikke undervurdere dette. Vinderkultur stimuleres i børnefodbolden ved at inddrage et

konkurrence-element i træningen, altså gøre træningen mere kompetitiv, eksempelvis gennem forskellige

lege og konkurrencer. På denne måde lærer børnene fodboldspillets vind-tab kode, og at det i øvrigt altid

er sjovest at vinde.

Vinderkulturen udvikles også ved at have fokus på kvalitet i træningen og i de enkelte øvelser. Derfor er det

bedre at lave en øvelse i kortere tid af høj kvalitet, end at trække den for langt ud, så det går ud over

koncentrationen og udførelsen. Ved at lære børnene at forsøge at gøre det så godt som muligt hele tiden,

skærpes deres konkurrence-mentalitet og deres lyst og motivation til at blive bedre.


________________________________________________________________________________

Træning i Børneskolen

I Børneskolen træner alle i samme årgang på samme sted og tid. Der er fælles opvarmning for alle spillerne,

hvorefter træningen ofte vil foregå som stationstræning. Enkelte gange vil der være niveaudeling på de

forskellige stationer, men derudover skal alle spillerne udfordres hver gang.

For at matche spillerne lader vi nogle gange de bedste spillere i hver årgang træne med årgangen over, hvis

de er modenhedsmæssigt og fodboldmæssigt klar til det.

Gennem matchning spiller alle det meste af tiden sammen med holdkammerater på eget niveau. Desuden

opnår alle spillere ind imellem at prøve sig selv af mod nogle, der er bedre, samt at prøve selv at være

blandt de bedste.

Til gengæld er der ingen første- eller andethold på årgangene i børnefodbolden. Stævner er niveauopdelte,

men holdsammensætningen varierer fra gang til gang, således at alle spillere til stævner bliver matchet, og

de spiller lige mange stævner.

Træning i AB ´s Børneskole skal overholde følgende 10 bud:

1. Det SKAL være sjovt at komme til træning og træningsmiljøet skal

være trygt for børnene, hvor det er tilladt at lave fejl.

2. Træneren møder altid forberedt op.

3. 90 % af træningen er med bold.

Hver spiller har en bold = Mange boldberøringer.

4. De skal lære noget nyt hver gang og der stilles ofte spørgsmål til

25%

25%

50%

50 % på eget niveau

25 % under niveau

25 % over niveau

25 % over niveau

25 % under niveau


________________________________________________________________________________

børnene.

5. Udfordringer for alle spillerne = Differentiering

6. Der arbejdes altid i små grupper.

7. Der skal være højt aktivitets niveau = Ingen lange rækker.

8. Når der spilles, spilles der fra 1:1 til højst 5:5, men de fleste gange

spilles 3:3 og gerne på 4 mål for U-6 til og med U-10.

9. Der skal skabes en vinderkultur.

10. Spillerne skal lave mange mål hver gang.

Aldersrelateret træning 1 og DBUs Børnetræningsmanual er obligatorisk læsning for alle trænere i

Børneskolen.


________________________________________________________________________________

Stævner og kampe i Børneskolen

Vi skal altid forsøge at vinde, men altid ud fra HAK princippet (mindst HAlv Kamp til alle).

Alle spillere spiller stævner og helst lige mange.

HAK princippet overholdes, også i det sidste spændende minut.

Rotation på pladserne, alle skal prøve at spille alt, også i de tætte

kampe indtil U-11 og også på målmandspladsen.

Udvikling af spillernes færdigheder gennem erfaring, kommer ALTID

før resultater

Vi skal forsøge at vinde de enkelte kampe, og sammenhængen mellem flere kampe er principielt

ligegyldig.

Brug gerne forældrene som holdledere til stævner

Fokuspunkter U5-U10 træning

Generelt

95 % af al træning skal foregå med bold.

Alle spillere skal udfordres, differentieret træning.

Spillerne skal blive bedre til at spille fodbold.

Fokus på VI har bolden.

Opvarmning

Skal skabe glæde, trivsel og socialt fællesskab.

Skal være varierende og udfordrende for spillerne.

Fodboldkoordination, agility og lege skal indgå.

Skal næsten altid foregå med bold.

Skal gøre spillerne fysisk og mentalt klar til at træne eller spille kamp.

Teknisk

Begge ben skal trænes.

Der skal være mange afslutninger.


________________________________________________________________________________

Taktisk

Spillerne skal lære at være i bevægelse før og efter boldmodtagelse.

Spillerne skal selv finde løsninger.

Fysisk

Der skal være højt aktivitetsniveau.

Mentalt

Der skal skabes glæde, trivsel og socialt fællesskab.

Fokuspunkter U5-U6

FORDELING:

Teknisk træning 65 %

Taktisk træning 20 %

Fysisk træning 10 % (med bold)

Mental træning 10 %


________________________________________________________________________________

Teknisk Fodboldkoordination, dribling/finter, lodret vristspark, indersidespark, vendinger,

hovedstød

Taktisk Hvornår skal spilleren drible/aflevere, og hvor skal bolden spilles hen?

Fysisk Basis koordination/motorik, agility, løbeskoling, lege med/uden bold.

Mentalt Glæde, trivsel, selvtillid, socialt fællesskab.

Parathed

Træningsplan

2 uger

60 min.

Træning 1

15 min. Opvarmning med bold

45 min. Stationstræning (3x15 min)

1) Lege med/uden bold

2) Afslutninger

3) Små spil 1v1 til 3v3 med flere mål

Træning 2




2) Driblinger/finter med afslutninger


Træning 3



1) Koordination/løbeskoling

2) Hovedstød med mål


Træning 4



1) Koordination/agility


3) Turnering 3v3


________________________________________________________________________________

Fokuspunkter U7-U8

FORDELING:





Teknisk Fodboldkoordination, dribling/finter, lodret vristspark, indersidespark, hovedstød,

1.berøringer

Taktisk 1v1 retvendt, 1v1 sidevendt.

Hvornår skal spilleren drible/aflevere, og hvor skal bolden spilles hen?

Fysisk Basis koordination/motorik, agility, løbeskoling.

Hurtige fødder, stabilitetstræning


Parathed, fokusering

Træningsplan

2 uger

75 min.

Træning 1




2) Afslutninger


Træning 2






Træning 3



Træning 4




________________________________________________________________________________

1) 1v1 med afslutninger





3) Turnering 3v3/4v4


________________________________________________________________________________

Fokuspunkter U9-U10

FORDELING:





Teknisk Hovedstød, 1.berøringer, vendinger, halvliggende vristspark, pasninger

Taktisk 1v1 retvendt, 1v1 sidevendt, 1v1 defensivt.

Opbygningsspil, afslutningsspil

Fysisk Koordination/løbeskoling, agility, hurtige fødder

Stabilitetstræning, hurtighedstræning, springtræning


Parathed, fokusering, målsætninger

Træningsplan

2 uger

90 min.

Træning 1




2) Afslutninger


Træning 2






Træning 3




Træning 4





________________________________________________________________________________



2) 1v1 med afslutninger

3) Turnering 5v5

AB´s Talentskole: U11-U14

Talentskolen i AB lever op til DBU’s Holdninger og Handlinger. Det betyder bl.a. at vi:

Først og fremmest spiller for at udvikle og kun sekundært for at vinde

Gennem leg og træning ønsker at give børnene de bedste muligheder for at


Træner næsten altid med bold – også under opvarmning

Laver ofte stationstræning så spillerne ikke spilder tid med at stå i kø

Spiller på små baner med mange boldberøringer

Lægger vægt på at spillerne taler ordentligt til hinanden og til træneren


Udvikler spillernes fodboldmæssige og sociale kompetencer via stævner i DK og udlandet.

Lægger vægt på at forældrene spiller en aktiv rolle, f.eks. vaske tøj, køre eller være holdleder til

stævner

Indlæringsmål i Talentskolen

Der trænes stadig teknisk træning, men fokus i talentskolen er mere på den taktiske træning.

Derudover begynder den fysiske træning.

Den taktiske træning foregår gennem spil, hvor spillerne ofte selv finder løsninger.

Den tekniske træning bygger videre på det som spilleren har lært i børnefodbolden.

Hver spiller skal have mange boldberøringer. Der er fokus på, at spillerne kan bruge begge ben og

udføre både korte og lange pasninger.


________________________________________________________________________________

Der arbejdes videre med:

Altid at være i bevægelse efter at have spillet bolden

Altid at være i bevægelse ved boldmodtagelse

Altid at flytte bolden på sin førsteberøring

At mestre kropsfinten og 2-3 andre finter

At mestre 2-3 vendinger (begge veje)

At mestre indersidespark, lodret vristspark og halvliggende vristspark med begge ben

At træne koordinationstræning og arbejdet med løbeskoling samt hurtighedstræning

Ved træning af pasninger skal spilleren lære at orientere sig, holde fart i pasningen, spille til det rigtige ben

og spille i vinkler. Derudover trænes forfinteløb, pasninger over forskellige afstande og gerne støttespil.

Førsteberøringer trænes fra forskellige vinkler og højder og med forskellig fart.

Der trænes på defensiv og offensiv headning med både 1- og 2-bens afsæt.

Afslutninger trænes fra alle vinkler, med begge ben og med hovedet, i feltet og udenfor feltet og med flade

og høje bolde. Fladt i det lange hjørne og højt i det korte hjørne.

I slutningen af Talentskolen begyndes der at træne indlæg, samt de rigtige løb i feltet.

Der trænes ofte 1:1 offensivt med fokus på at beskytte bolden, holde tempo og at spilleren kan gå begge

veje.

Langt størstedelen af træningen i Talentskolen har fokus på VI har bolden.

Spillerne skal dog træne følgende, når DE har bolden:


Pres – støtte


fremad



________________________________________________________________________________

Mental træning

I mellemskolen øges fokus på det mentale aspekt af det at være fodboldspiller. I denne aldersgruppe

kommer der automatisk et større fokus på den enkeltes kompetencer, da træningen i højere grad er

niveauopdelt.

Det er meget vigtigt, at spillerne synes det er sjovt at komme til fodbold i AB, og at de oplever et godt

fællesskab og kammeratskab. Det at skabe en vinderkultur, som blev introduceret i børnefodbolden, bliver

der sat ekstra fokus på i Talentskolen, men vi spiller først og fremmest for at udvikle, og kun sekundært for

at vinde.

Vigtige faktorer som kan hjælpe med at skabe en vinderkultur:

- At spillerne kæmper så godt de kan om hver en bold

- Kompetitiv træning

- At det er fedt at gå til den

- At have høj koncentration, mens den enkelte øvelse står på

- At stille krav til hinanden

- Vi skal løbende have fokus på at forbedre os

- Kun ved at træne og øve gentagelser bliver vi bedre

- Få det bedste ud af hinanden og sig selv, gøre hinanden bedre.

Der vil i denne aldersgruppe også være en øget opmærksomhed på den interne kommunikation til både

træning og kamp. Spillernes indbyrdes kommunikation kan højne kvaliteten af øvelserne, og dermed også

spillernes udvikling. Spillerne skal selv lære at tage ansvar, og at de selv har indflydelse på egen træning og

læring. Trænerens rolle er her at sikre, at tilråbene er konstruktive og positive. Ved kontinuerligt at have

kommunikationen som et fokuspunkt, bliver det lettere at finde det niveau, som højner kvaliteten.

I Talentskolen afholdes der årlige personlige samtaler med børnene. Samtalerne har til formål at gøre

status, men er i lige så høj grad vigtigt i et udviklingsperspektiv, og de er en god mulighed for i fællesskab at

evaluere og aftale de områder, som skal have særlig fokus i den kommende tid. Spillerens egen opfattelse

og mening er vigtig her, således det bliver spillerens målsætning, og ikke trænerens. Samtalerne er også en


________________________________________________________________________________

god mulighed for at tale om spillerens ”mentale styrke”, og komme ind på emner som selvtillid,

kommunikationen til andre, vindermentalitet osv. På disse områder kan der også fastsættes udviklingsmål

efter behov.

Træning i Talentskolen

I Talentskolen træner alle spillere i samme årgang på samme sted og tid. Der er ofte fælles opvarmning for

alle spillerne, hvorefter træningen vil være niveaudelt.



Gennem matching spiller alle det meste af tiden sammen med holdkammerater på eget niveau. Desuden


blandt de bedste.

I Talentskolen bliver spillerne delt i på hold efter niveau, men holdsammensætningen kan varierer fra gang

til gang, således at alle spillere til stævner bliver matchet, og alle spiller lige mange stævner.

25%

25%

50%


25 % under niveau

25 % over niveau

25 % over niveau

25 % under niveau


________________________________________________________________________________

Aldersrelateret træning1 + 2 og DBUs Børnetræningsmanual er obligatorisk læsning for alle trænere i

Talentskolen.

Fysisk træning

I Talentskolen begynder vi så småt at arbejde med og forbedre spillernes fysik. Den fysiske træning er en

kombination af skadesforbyggende træning samt styrketræning tilpasset de forskellige aldersgrupper.

Træningen er bygget op omkring øvelser for hver årgang med progression i øvelserne afhængig af alder.

Der er lagt vægt på, at træningen skal være funktionel for at gøre det mere motiverende for spillerne og

samtidig øge overførselsværdien til fodbold.

Progressionen opdeles på 2 niveauer efter alder.

1. U11-U13

Fokus på let styrke og stabilitet af ankler, knæ, hofte, ryg og mave.

Koordination og balance.

Kropsbevidsthed.

Introduktion og tilvænning til øvelseskultur som fodboldspiller.

2. U14-15

Fokus på let styrke, muskeludholdenhed, samt stabilitet af ankler, knæ, hofte, ryg og mave.

Funktionel koordination og balance.

Kropsbevidsthed.

Introduktion og tilvænning til øvelseskultur som fodboldspiller

Stævner og kampe i Talentskolen

Vi skal altid forsøge at vinde, men ud fra HAK princippet (mindst HAlv Kamp til alle).

Det er dog kun U11 og U12, som bruger dette princip.

Alle spillere spiller stævner og helst lige mange

HAK princippet overholdes, også i det sidste spændende minut for U-11 + U-12

Rotation på pladserne, alle skal prøve at spille flere pladser, også i de tætte

kampe for U-11 + U-12. Målmandspladsen er dog en undtagelse

Udvikling af spillernes færdigheder gennem erfaring, kommer ALTID


________________________________________________________________________________

før resultater

Vi skal forsøge at vinde de enkelte kampe, sammenhængen mellem flere kampe er principielt

ligegyldige

Fokuspunkter U11-U14 træning

Generelt

95 % af al træning skal foregå med bold.

Alle spillere skal udfordres, differentieret træning.

Spillerne skal blive bedre til at spille fodbold.

Fokus på VI har bolden.

Opvarmning

Skal skabe glæde, trivsel og socialt fællesskab.

Skal være varierende og udfordrende for spillerne.

Skal næsten altid foregå med bold.

Skal gøre spillerne fysisk og mentalt klar til at træne eller spille kamp.

Skal indeholde spillestilsrelaterede pasningsøvelser.

Teknisk

Begge ben skal trænes.

Taktisk

Spillerne skal være i bevægelse før og efter boldmodtagelse.

Spillerne skal selv finde løsninger.

Fysisk

Der skal være højt aktivitetsniveau.

Der skal trænes fysisk 2x30 min. om ugen før træningsstart.

Mentalt

Der skal skabes glæde, trivsel og socialt fællesskab.


________________________________________________________________________________

Der skal gradvist være større fokus på den enkelte spillers kompetencer.

Der skal arbejdes med vindermentalitet og kommunikation.

Fokuspunkter U11-U12

FORDELING:



Fysisk træning 20 % (gerne med bold)


Teknisk Fodboldkoordination, driblinger/finter, halvliggende vristspark

Taktisk 2v1, opbygningsspil, afslutningsspil

1v1 rygvendt, forsvarsspil, erobringsspil

Fysisk Løbeskoling, hurtige fødder, stabilitetstræning

Hurtighedstræning, springtræning, styrketræning

Mentalt Glæde, trivsel, selvtillid, socialt fællesskab, parathed

Fokusering, målsætninger, visualisering, indre samtale, afspænding

Opbygning af

træning

Træning

20 min. Opvarmning med bold, gerne spillestilsrelateret.

20 min. Små spillestilsrelaterede spil. Overtal/undertal.

20 min. Dagens tekniske tema. Der arbejdes i dybden med et tema.

30 min. Små eller store spillestilsrelaterede spil.


________________________________________________________________________________

Fokuspunkter U13-U14

FORDELING:



Fysisk træning 20 % (gerne med bold)


Teknisk Halvliggende vristspark, pasninger, afslutninger, hovedstød

Indlæg

Taktisk 1v1 defensivt, 1v1 rygvendt, forsvarsspil, erobringsspil

Omstillingsspil, standardsituationer

Fysisk Hurtige fødder, stabilitetstræning

Hurtighedstræning, springtræning, styrketræning

Mentalt Glæde, trivsel, selvtillid, socialt fællesskab, parathed, fokusering

Målsætninger, visualisering, indre samtale, afspænding

Opbygning af

træning

Træning

20 min. Opvarmning med bold, gerne spillestilsrelateret.

20 min. Små spillestilsrelaterede spil. Overtal/undertal.

20 min. Dagens tekniske tema. Der arbejdes i dybden med et tema.

30 min. Små eller store spillestilsrelaterede spil


________________________________________________________________________________

AB´s Eliteskole: U15-U19

Eliteskolen i AB lever op til DBU’s Holdninger og Handlinger. Det betyder bl.a. at vi:

Først og fremmest spiller for at udvikle og kun sekundært for at vinde, men som en del af

udviklingen fokuserer vi også på at udvikle spillernes vindermentalitet. Der spilles med mindre

risiko i udskolingen end i mellemskolen.

Gennem træning ønsker at give de unge spillere de bedste muligheder for at


Træner næsten altid med bold – også under opvarmning

Lægger vægt på at spillerne taler ordentligt til hinanden, til træneren, dommeren og modstander


Udvikler spillernes fodboldmæssige og sociale kompetencer via stævner i DK og udlandet.

Indlæringsmål i Eliteskolen

I Eliteskolen arbejdes der stadigvæk med teknisk træning, men der er størst fokus på den taktiske træning,

og derudover fylder den fysiske træning mere end tidligere.

Taktisk træning foregår med spillet som træner, dvs. gennem spil hvor spillerne ofte selv finder løsninger.

I Eliteskolen trænes der positionsspecifikke spidskompetencer for hver enkelt spiller.

KOMPETENCEPROFILER INDSÆTTES!!

Vi træner både styrker og svagheder ved den enkelte spiller, men den største fokus er på det som spilleren

allerede er god til, så han derved får en spidskompetence.

De basale målmandstekniske områder trænes 2 gange om ugen med en uddannet målmandstræner.


________________________________________________________________________________

Taktisk træning

Der trænes ud fra klubbens valgte spillestil, som bygger på en positiv og offensiv fodboldforståelse.

Klubbens spillestil skaber rammerne, men der skal være plads til kreativitet, hvor spilleren finder nye

løsninger. Langt hovedparten af træningen i Eliteskolen har fokus på VI fasen.

Spillerne skal dog træne følgende elementer når DE har bolden.


Pres – støtte


fremad


Zoneforsvar, markeringsforsvar og kombinationsforsvar.

Fysisk træning

I Eliteskolen fortsættes arbejdet med at forbedre spillernes fysik, og den fysiske træning intensiveres

gradvist. Den fysiske træning er en kombination af skadesforbyggende træning samt styrketræning tilpasset

de forskellige aldersgrupper.

Træningen er bygget op omkring øvelser for hver årgang med progression i øvelserne afhængig af alder.

Der er lagt vægt på, at træningen skal være funktionel for at gøre det mere motiverende for spillerne og

samtidig øge overførselsværdien til fodbold.

U17-U19

Fokus på muskelopbyggende træning og muskeludholdenhed, samt stabilitet af ankler, knæ, hofte, ryg og

mave.

Funktionel koordination og balance på højere niveau.

Kropsbevidsthed.

Introduktion og tilvænning til øvelseskultur som fodboldspiller


________________________________________________________________________________

Mental træning

I Eliteskolen fortsættes arbejdet med de fokusområder, der støtter op om det at skabe en vinderkultur i

klubben. Samtidig med, at vi ønsker at skabe spillere, der har det sjovt med deres sport, er nemme at

omgås og er gode kammerater, vil vi gerne skabe vindere og ledertyper også.

I de sidste år i Eliteskolen skal spillerne gøres klar til, og introduceres til, livet som seniorspillere. Derfor er

det vigtigt at de unge mennesker mentalt er parate til at tage det skridt med succes, og at kulturen i

Eliteskolen har rustet dem til at tackle de kommende udfordringer på en god måde, der skaber rum for øget

spilleglæde og udvikling. Derfor er det naturligt, at der i Eliteskolen er fokus på at skabe mentale stærke

spillere, da indstillingen og det mentale kan være ligeså udslagsgivende for, om man vinder eller taber, som

spillernes tekniske og taktiske formåen.

I Eliteskolen bliver der et mere bevidst fokus på den mentale træning, og det er naturligt at trænerne og

spillerne i fællesskab arbejder med fx vindermentalitet og holdets attitude og selvopfattelse. Ved løbende

at gøre status og sætte mål dannes der grobund for forbedringer.

De personlige samtaler med spillerne er også en god mulighed for at drøfte vinderkulturen. Her kan træner

og spiller i fællesskab sætte nye udviklingsmål, og tale om hvilke aspekter indenfor det mentale område der

med fordel kan forbedres. Det er vigtigt at udviklingsmålene brydes ned i konkrete handlinger, som

spilleren kan igangsætte for at starte processen.

Det mentale fokus i udskolingen er fint i overensstemmelse med AB´s holdninger til ungdomsfodbold, hvor

et af principperne er, at vi først og fremmest spiller for at udvikle og kun sekundært for at vinde. At arbejde

med det mentale område af det at være fodboldspiller er også udvikling, og en vinderkultur og en

udviklingskultur kan og SKAL forenes i AB.


________________________________________________________________________________

Træning i Eliteskolen

I Eliteskolen træner alle i samme årgang på samme sted og tid.



Gennem matchning spiller alle det meste af tiden sammen med holdkammerater på eget niveau. Desuden


blandt de bedste.

Aldersrelateret træning1 + 2 er obligatorisk læsning for alle trænere i Eliteskolen.

25%

25%

50%


25 % under niveau

25 % over niveau

25 % over niveau

25 % under niveau


________________________________________________________________________________

Fokuspunkter U15

FORDELING



Fysisk træning 30 % (Gerne med bold)


Teknisk Vendinger, 1.berøringer, finter, driblinger, halvliggende vristspark

Pasninger, afslutninger, hovedstød, indlæg

Taktisk 2v1, opbygningsspil, afslutningsspil, omstillingsspil

1v1 rygvendt, forsvarsspil, erobringsspil, standarder

Fysisk Styrketræning, hurtighedstræning, springtræning, stabilitetstræning

Mentalt Målsætninger

Præstere under pres, indre dialog, afspænding, visualisering, selvtillid


________________________________________________________________________________

Fokuspunkter U17

FORDELING





Teknisk Finter, driblinger, halvliggende vristspark


Taktisk Opbygningsspil, afslutningsspil, omstillingsspil


Fysisk Styrketræning, hurtighedstræning

Springtræning, stabilitetstræning

Mentalt Præstere under pres, indre dialog, afspænding, visualisering, selvtillid

Målsætninger


________________________________________________________________________________

Fokuspunkter U19

FORDELING





Teknisk Finter, driblinger, halvliggende vristspark


Taktisk Opbygningsspil, afslutningsspil, omstillingsspil


Fysisk Styrketræning, hurtighedstræning

Springtræning, stabilitetstræning

Mentalt Præstere under pres, indre dialog, afspænding, visualisering, selvtillid

Målsætninger


________________________________________________________________________________

S.02 - Spillerudviklingsprogram - Masterpiece · 2015. 3. 1. · DBUs Licenssystem – Drenge,...

Documents

Transcript of S.02 - Spillerudviklingsprogram - Masterpiece · 2015. 3. 1. · DBUs Licenssystem – Drenge,...