Rueda alimentos
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Energéticos • Son ricos en hidratos de carbono o grasas Reguladores • Son ricos en agua, vitaminas y minerales Mixtos • Son ricos en varios de los nutrientes de otros grupos Constructivos o plásticos • Son ricos en proteínas Proteínas • Producen tejido corporal y son esenciales para el funcionamiento de las células. Hidratos de carbono • Son la fuente más directa de energía. Grasas • Proporcionan mucha energía y se almacenan bien en el cuerpo. Minerales • Regulan el crecimiento y son necesarios para el funcionamiento del sistema nervioso, contracción muscular y coagulación sanguínea. Vitaminas • Regulan el funcionamiento de muchos órganos.
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Energéticos•Son ricos en hidratos
de carbono o grasas
Reguladores•Son ricos en agua,
vitaminas y minerales
Mixtos•Son ricos en varios de los nutrientes de otros
grupos
Constructivos o plásticos
•Son ricos en proteínas
Proteínas
•Producen tejido corporal y son
esenciales para el funcionamiento de las
células.
Hidratos de carbono
•Son la fuente más directa de energía.
Grasas
•Proporcionan mucha energía y se
almacenan bien en el cuerpo.
Minerales
•Regulan el crecimiento y son necesarios para el
funcionamiento del sistema nervioso,
contracción muscular y coagulación sanguínea.
Vitaminas
•Regulan el funcionamiento de muchos órganos.