BITARA SAINS CIKGU ZAZOL - gpsbestari.com/menu... · set ramalan cikgu zazol sulit 1
RPT PJ Tahun 4 2015 -By Cikgu Abbas
-
Upload
chegu-abbas -
Category
Documents
-
view
6.653 -
download
0
description
Transcript of RPT PJ Tahun 4 2015 -By Cikgu Abbas
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
MINGGU ASPEK/TAJUK STANDARD KANDUNGA
N
STANDARD PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI
M15-9
Januari
Gimnastik Asas
Hambur Tangan
1.1, 2.1 dan 5.1
1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah.
2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
Ansur maju menghambur
M212-16
Januari
Gimnastik Asas
Hambur Tangan
1.1, 2.1 dan 5.1
1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah.
2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
Menghambur dengan bantuan rakan atau guru
Gimnastik Asas
Hambur Tangan
1.1, 2.1 dan 5.1
1.1.1 Melakukan hambur tangan dari tempat tinggi dan mendarat ke tempat rendah.2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya semasa mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
Menghambur sendiri tanpa bantuan
M319 – 23
Januari
Gimnastik Asas
Imbangan
* 23hb sambutan maulidur rasul peringkat sekolah
1.2, 2.2 dan 5.1
1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai tapak sokongan dalam kumpulan kecil di atas bangku gimnastik.
2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan.
Imbangan 3 orang
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
Gimnastik Asas
Imbangan
1.2, 2.2 dan 5.1
1.2.1 Melakukan imbangan dengan pelbagai tapak sokongan dalam kumpulan kecil di atas bangku gimnastik.
2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
Imbangan 3 orang atau lebih
M426 – 30
Januari
Gimnastik Asas
Dirian Tangan
1.2, 2.2 dan 5.1
1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan sokongan.
2.2.1 Menyatakan perkaitan antara luas tapak sokongan dengan kestabilan.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
Teknik kereta sorong
Gimnastik Asas
Dirian Tangan
1.2, 2.2 dan 5.1
1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan sokongan.
2.7.1 Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan,kaki dan alatan.
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.
Dirian tangan dengan sokongan dinding atau rakan
M5
2 – 6 Febuari Gimnastik Asas
Bergayut dan Ayun
1.3, 2.3 dan 5.2
1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas, bawah dan campur.
2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut arah ayunan.
Bergayut dan ayun – tangan genggam atas dan bawah
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar.
Gimnastik Asas
Bergayut dan Ayun
1.3, 2.3 dan 5.2
1.3.1 Bergayut dan mengayun pada palang dengan kedua-dua belah tangan menggunakan genggaman atas, bawah dan campur.
2.3.1 Mengenal pasti genggaman yang sesuai mengikut arah ayunan.
5.2.3 Membandingkan tindakan yang selamat dan tindakan yang berisiko semasa melakukan aktiviti yang mencabar.
Bergayut dan ayun – tangan genggam campur
M6
9 - 13Febuari
GImnastik Asas
Putaran roda
1.4, 2.4 dan 5.2
1.4.1 Melakukan putaran roda.
2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat graviti semasa melakukan putaran roda.
5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.
Menguji kekuatan tangan dan putaran dengan bantuan rakan
GImnastik Asas
Putaran roda
1.4, 2.4 dan 5.2
1.4.1 Melakukan putaran roda.
2.4.1 Mengenal pasti perubahan pusat graviti semasa melakukan putaran roda.
5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.
Putaran roda sendirian
M7
16 - 20Febuari
Pergerakan Berirama
1.5, 2.5 dan 5.3
1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan pergerakan mengikut muzik yang didengar.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Aksi Kreatif Saya* 20 hb Cuti tahun Baru Cina
1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar.
2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar.
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.
Pergerakan Berirama
Aksi Kreatif Saya
1.5, 2.5 dan 5.3
1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan pergerakan mengikut muzik yang didengar.
1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar.
2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar.
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.
M8
23 - 27Febuari
Pergerakan Berirama
Jom ke Sawah
1.5, 2.5 dan 5.4
1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar.
2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar.
5.4.2 Membentuk kumpulan semasa melakukan aktiviti.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Pergerakan Berirama
Kembara Hutan
1.5, 2.5 dan 5.4
1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan pergerakan mengikut muzik yang didengar.
1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar.
2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar.
5.4.2 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
M9
2 - 6Mac
Pergerakan Berirama
Robot Rabat
* 2-6 Ujian Selaras 1
1.5, 2.5 dan 5.4
1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif bertema berdasarkan pergerakan mengikut muzik yang didengar.
1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif bertema yang direka cipta mengikut muzik yang didengar.
2.5.1 Mengenal pasti pergerakan yang sesuai dalam pergerakan kreatif bertema mengikut muzik yang didengar.
5.4.2 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Kemahiran Asas Permainan(Kategri Serangan)
Menghantar bola
1.6, 2.6 dan 5.2
1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai jarak dan arah menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.
2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya semasa menghantar dan menerima bola pada pelbagai jarak.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Menghantar bola dengan tangan atau kaki
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
M10
9 - 1 3Mac
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Serangan)
Menerima Hantaran
* 9 HB Pelaksanaan SEGAK
1.6, 2.6 dan 5.4 1.6.2 Menerima hantaran bola dari pelbagai jarak
menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.
2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya semasa menghantar dan menerima bola pada pelbagai jarak.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.
Menerima hantaran dengan tangan atau kaki
Kemahiran Asas Permainan (Kategori Serangan)
Mengelecek Bola
1.6, 2.6 dan 5.1
1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang yang ditentukan.
2.6.3 Mengenal pasti ruang yang sesuai untuk bergerak dengan bola.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Mengelecek bola dengan tangan atau kaki
14 – 22 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1M11
23 - 27Mac
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Serangan)
Mengadang
1.6, 2.6 dan 5.4
1.6.4 Melakukan pergerakan mengadang dengan membayangi pergerakan lawan.
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan pengadang yang sesuai semasa membayangi pergerakan pihak lawan.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan
Mengadang rakan
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Serangan)
1.6, 2.6 dan 5.4
1.6.4 Memintas dan menguasai bola dari pihak lawan.
2.6.4 Mengenal pasti kedudukan pengadang yang sesuai semasa membayangi pergerakan pihak lawan.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Memintas dan Menguasai Bola
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.
M12
30 Mac – 3 April
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Serangan)
Melakukan Takel
1.6, 2.6 dan 5.2
1.6.5 Melakukan takel untuk mendapatkan bola.
2.6.5 Mengenal pasti pemasaan yang sesuai untuk memintas dan takel.
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Serangan)
Melakukan Takel
1.6, 2.6 dan 5.2
1.6.5 Melakukan takel untuk mendapatkan bola.
2.6.5 Mengenal pasti pemasaan yang sesuai untuk memintas dan takel.5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
M13
6 – 10April
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Serangan)
Menjaring
1.6, 2.6 dan 5.2
1.6.6 Menjaring ke sasaran dari pelbagai arah dengan menggunakan alatan dan anggota badan yang dibenarkan.
2.6.2 Mengenal pasti perkaitan antara titik kontak dengan arah pergerakan bola.
5.2.3 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Kemahiran Asas Permainan(Kategori
1.7, 2.7 dan 5.3
1.7.1 Melakukan servis atas bahu menggunakan tangan dan alatan.
Servis menggunakan tangan atau raket
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Jaring)
Servis Atas Bahu
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
M14
07 - 11April
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Servis Atas Bahu
1.7, 2.7 dan 5.3
1.7.1 Melakukan servis atas bahu menggunakan tangan dan alatan.
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Lompatan)
Berlari dan Melompat
1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang betul
1.10.3 Berlari dan melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri dan sebaliknya.2.10.2 Mengenal pasti cara bahagian-bahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat.5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.
M 15
13 - 17April
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Lompatan)
Berlari dan Melompat
* 17-19 Kem Perdana
1.10 Berkebolehan melakukan kemahiran asas lompatan dengan lakuan yang
1.10.4 Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.
2.10.3 Mengenal pasti bahagian-bahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat.
5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
2015 betul.Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Servis Menggunakan Kaki
1.7, 2.7 dan 5.3
1.7.2 Melakukan servis dengan menggunakan kaki.
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Servis menggunakan bola kecil
M 16
20 - 24April
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Servis Menggunakan Kaki
1.7, 2.7 dan 5.3
1.7.2 Melakukan servis dengan menggunakan kaki.
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Servis menggunakan bola takraw
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Menerima Servis
1.7, 2.7 dan 5.3
1.7.3 Menerima servis menggunakan anggota badan dan alatan.
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
M 17
27 April – 1 Mei
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Menerima Servis
1.7, 2.7 dan 5.3
1.7.3 Menerima servis menggunakan anggota badan dan alatan.
2.7.1 Mengenal pasti titik kontak semasa melakukan servis, menerima dan menghantar bola.
5.3.1 Berkomunikasi antara rakan,guru dan ahli
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
kumpulan semasa melakukan aktiviti fizikal.
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Gerak Kaki
1.7, 2.7 dan 5.4
1.7.4 Melakukan gerak kaki ke pelbagai arah.
2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah.
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
1 MEI 2015 HARI PEKERJAM 18
5- 9/5/2014
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Pukulan Pepat
1.7, 2.7 dan 5.2
1.7.5 Melakukan pukulan pepat.
2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah.
5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Pukulan pepat menggunakan tangan
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Pukulan Pepat
1.7, 2.7 dan 5.2
1.7.5 Melakukan pukulan pepat.
2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah.
5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Pukulan pepat menggunakan raket
M19
11 - 15Mei
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Pukulan Kilas
1.7, 2.7 dan 5.2
1.7.6 Melakukan pukulan kilas.
2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah.
5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Pukulan kilas menggunakan tangan
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Pukulan Kilas
1.7, 2.7 dan 5.2
1.7.6 Melakukan pukulan kilas.
2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang betul untuk memulakan pergerakan ke pelbagai arah.
5.2.4 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Pukulan kilas menggunakan raket
* PEPERIKSAAN SETENGAH TAHUN 2015 (11-15 MEI)M 20
18 - 22Mei
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Jaring)
Mengumpan Bola
1.7, 2.7 dan 5.2
1.7.7 Mengumpan bola dengan tangan dan kaki.
2.7.3 Mengenal pasti postur badan semasa mengumpan bola.
5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.
Teknik setting bola tampar
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Memadang)
Membaling Bola-Arah Pusingan Jam
1.8, 2.8 dan 5.4
1.8.1 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus mengikut arah pusingan jam.
2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.
Balingan bola kecil
M 21
25 - 29MEI
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Memadang)
Membaling Bola-Lawan
1.8, 2.8 dan 5.4
1.8.2 Membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus melawan arah pusingan jam.
2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi.
5.4.1 Melakukan aktiviti secara berpasangan.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Arah Pusingan JamKemahiran Asas Permainan(Kategori Memadang)
Memukul Bola
1.8, 2.8 dan 5.2
1.8.3 Memukul bola dan bergerak ke kawasan yang ditetapkan.
2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul dan menahan bola.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Memukul menggunakan pemukul plastik
* CUTI PERTENGAHAN TAHUN (12-14 JUN)M22
15- 19JUN
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Memadang)
Menahan Bola
1.8, 2.8 dan 5.2
1.8.4 Menahan bola dengan alat pemukul.
2.8.2 Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa memukul dan menahan bola.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Memadang)
Membaling Bola-Gaya Sisi
1.8, 2.8 dan 5.1
1.8.5 Membaling bola dengan gaya balingan sisi.
2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan semasa melakukan balingan tangan lurus dan balingan sisi.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
M23
22 - 26JUN
Kemahiran Asas Permainan(Kategori Memadang)
Menangkap Bola-Arah Sisi
1.8, 2.8 dan 5.1
1.8.6 Menangkap bola dari arah sisi.
2.8.3 Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola dari arah sisi pada pelbagai aras.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Berlari)
Berlari Lurus dan Selekoh
1.9, 2.9 dan 5.2
1.9.1 Berlari dalam laluan lurus dan selekoh dengan pelbagai kelajuan.
2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang betul mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
M24
39JUN -03 JULAI
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Berlari)
Berlari Berganti-Ganti
1.9, 2.9 dan 5.2
1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu jarak.
2.9.2 Mengenal pasti jarak yang sesuai semasa memberi dan menerima alatan.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Berlari)
Berlari Beritma
1.9, 2.9 dan 5.2
1.9.3 Berlari beritma melepasi halangan secara berterusan.
2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari yang betul mengikut laluan dan kelajuan yang berbeza.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Berlari pelbagai halangan
M25
06- 10 JULAI
Konsep Kecergasan
Mengira Kadar Nadi
3.1, 4.1 dan 5.2
3.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satu minit.
4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan.
5.2.1 Merekod data kecergasan.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Rekreasi dan Kesenggangan
Mendirikan Khemah
1.14, 2.14 dan 5.1
1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap.
2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap.
5.1.3 Menggunakan alatan mengikut kegunaannya.
Mengenal alatan khemah
M26
13 - 17JULAI
Rekreasi dan Kesenggangan
Mendirikan Khemah
1.14, 2.14 dan 5.1
1.14.1 Mendirikan khemah pasang siap.
2.14.1 Mengenal pasti bahagian-bahagian khemah pasang siap.
5.1.3 Menggunakan alatan mengikut kegunaannya.
Memasang khemah
Rekreasi dan Kesenggangan
Pandu Arah
1.14, 2.14 dan 5.4
1.14.2 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata angin.
2.14.2 Mengaplikasikan pengetahuan mata angin untuk mencari arah.
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti.
* CUTI HARI RAYA AIDIL FITRI (16-19)M27
20 - 24JULAI
Rekreasi dan Kesenggangan
Pandu Arah
1.14, 2.14 dan 5.14
1.14.2 Melakukan aktiviti pandu arah berdasarkan mata angin.
2.14.2 Mengaplikasikan pengetahuan mata angin untuk
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
mencari arah.
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan aktiviti.
Rekreasi dan Kesenggangan
Ting-ting Gula Batu
1.14, 2.14 dan 5.2
1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.
2.14.3 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalam permainan Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.
5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
M28
27 – 31JULAI
Rekreasi dan Kesenggangan
Laga Ayam
1.14, 2.14 dan 5.2
1.14.3 Bermain permainan tradisional seperti Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.
2.14.3 Mengenal pasti strategi yang boleh digunakan untuk mengekalkan imbangan dan daya tahan otot dalam permainan Ting-ting Gula Batu dan Laga Ayam.
5.2.5 Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan secara positif.
Komponen Kecergasan
Kecergasan Fizikal
Latihan Ujian SEGAK
3.6, 4.6 dan 5.4
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK.4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Latihan Ujian SEGAK
M29
03 - 07OGOS
Komponen Kecergasan
3.6, 4.6 dan 5.2
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
Latihan Ujian SEGAK
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Kecergasan Fizikal
Latihan Ujian SEGAK
3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK.
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Komponen Kecergasan
Kecergasan Fizikal
Latihan Ujian SEGAK
3.6, 4.6 dan 5.2
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK.
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Latihan Ujian SEGAK
M30
10- 14OGOS
Komponen Kecergasan
Kecergasan Fizikal
Ujian SEGAK
3.6, 4.6 dan 5.2
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK.
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Ujian SEGAK
Komponen Kecergasan
Kecergasan
3.6, 4.6 dan 5.2
3.6.1 Melakukan ujian kecergasan fizikal dengan menggunakan Bateri Ujian Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan Untuk Murid Sekolah Malaysia (SEGAK).
Ujian SEGAK
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Fizikal
Ujian SEGAK
3.6.2 Merekod keputusan Ujian SEGAK.
4.6.1 Membandingkan skor pencapaian diri dengan norma Ujian SEGAK.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
M 31
17 - 21OGOS
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Lompatan)
Berlari dan Melompat
1.10, 2.10 dan 5.2
1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
2.10.2 Mengenal pasti cara mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.
Melompat berhalangan kotak atau skital
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Lompatan)
Berlari dan Melompat
1.10, 2.10 dan 5.2
1.10.1 Berlari dan melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan kedua-dua belah kaki.
2.10.1 Mengenal pasti sudut lonjakan semasa melompat pada satu jarak atau ketinggian.
5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.
M 32
24 - 28OGOS
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Lompatan)
Berlari dan Melompat
1.10, 2.10 dan 5.2
1.10.3 Berlari dan melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat menggunakan kaki kiri dan sebaliknya.
2.10.2 Mengenal pasti cara bahagian-bahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat.5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Lompatan)
1.10, 2.10 dan 5.2
1.10.4 Berlari dan melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
Berlari dan Melompat
2.10.3 Mengenal pasti bahagian-bahagian badan yang boleh digunakan semasa mendarat dengan selamat.
5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan pelbagai pergerakan berkemahiran.
M33
31 OGOS – 4September
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Balingan)
Membaling
1.11, 2.11 dan 5.1
1.11.1 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi melutut dan duduk.
1.11.2 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dari posisi berdiri.
2.11.2 Mengenal pasti perkaitan antara ketinggian pelepasan semasa membaling, melontar, melempar dan merejam dengan jarak.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Membaling objek leper/ceper seperti gelung besar/kecil
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Balingan)
Melontar
1.11, 2.11 dan 5.1
1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul.
2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Melontar bola kecil atau gelung
M34
07 - 11SEPT
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Balingan)
Melempar
1.11, 2.11 dan 5.1
1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul.
2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman.
Membaling objek leper/ceper seperti gelung besar/kecil
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
Olahraga Asas(Kemahiran Asas Balingan)
Merejam
1.11, 2.11 dan 5.1
1.11.3 Membaling, melontar, melempar dan merejam pelbagai alatan dengan rotasi pinggul.
2.11.1 Mengenal pasti perkaitan antara rotasi pinggul dengan jarak balingan, lontaran, lemparan dan rejaman.
5.1.5 Mengenal pasti ruang selamat untuk melakukan aktiviti.
M35
14 - 18SEPT
Konsep Kecergasan
Mengira Kadar Nadi
3.1, 4.1 dan 5.2
3.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satu minit.
4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan.
5.2.1 Merekod data kecergasan.
Konsep Kecergasan
Merekod Data Kecergasan
3.1, 4.1 dan 5.2
3.1.3 Mengira kadar nadi selepas melakukan aktiviti selama satu minit.
4.1.3 Menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan.
5.2.1 Merekod data kecergasan.
* CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 ( 19-27)M 36
28 SEPT -Konsep Kecergasan
3.1, 4.1 dan 5.2
3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
02 OKT Meningkatkan Suhu Badan dan Kadar Pernafasan
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.5.2.1 Merekod data kecergasan.
Konsep Kecergasan
Meningkatkan Kadar Nadi dan Keanjalan Otot
3.1, 4.1 dan 5.2
3.1.1 Melakukan aktiviti yang meningkatkan suhu badan, kadar pernafasan, kadar nadi dan keanjalan otot.
4.1.1 Mengenal pasti aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan badan.
5.2.1 Merekod data kecergasan.
M 37
05 - 9OKT
Konsep Kecergasan
Menyejukkan Badan
3.1, 4.1 dan 5.2
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
4.1.2 Menerangkan kepentingan memanaskan badan dan menyejukkan badan.
5.1.4 Mematuhi peraturan keselamatan di tempat aktiviti.
Komponen Kecergasan
Regangan
3.3, 4.3 dan 5.3
3.3.1 Melakukan pelbagai senaman regangan pada otot paha, bahu, tangan dan bahagian atas badan dengan lakuan yang betul.
4.3.1 Menamakan otot-otot yang terlibat semasa regangan.
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan sebaya.
Regangan badan
M 38
12 - 16Komponen Kecergasan
3.5, 4.5 dan 5.2
3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS
RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN (KSSR) PENDIDIKAN JASMANI 2015 TAHUN 4
OKT Mengukur Tinggi dan Menimbang Berat
3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat badan.
4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal.
5.2.1 Merekod data kecergasan.
Komponen Kecergasan
Merekod Data Komposisi Badan
3.5, 4.5 dan 5.2
3.5.1 Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat badan.
4.5.1 Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta pertumbuhan normal.
5.2.1 Merekod data kecergasan.
M39
19 - 23OKT
Komponen Kecergasan
Kapasiti Aerobik
* PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 19-23
3.2, 4.2 dan 5.2
3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam suatu jangka masa yang ditetapkan.
4.2.1 Menyatakan kapasiti aerobik yang tinggi dapat membantu pemulihan pernafasan dan kadar nadi selepas senaman.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan aktiviti.
Berlari jarak sederhana
Komponen Kecergasan
Kapasiti Aerobik
3.2, 4.2 dan 5.2
3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik dalam suatu jangka masa yang ditetapkan.
4.2.1 Menyatakan kapasiti aerobik yang tinggi dapat membantu pemulihan pernafasan dan kadar nadi selepas senaman.
Melompat tali skipping
SKBBSB 2014 CHEGU ABABS/BLOG CIKGU ABBAS