Fiestas de la Candelaria en Tlacotalpan, Veracruz

¿Cómo vivir sin estrés?

San Valentín. Los orígenes

Nezahualcóyotl

¿Cómo organizar una fiesta espectacular?

Educación Temprana

Para saber más...

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Glam Veracruz es una publicación mensual de distribución gratuita en la zona conurbada Veracruz – Boca del Río con un tiraje de 10 mil ejemplares. El contenido de los anuncios es responsabilidad exclusiva de los anunciantes.Los originales publicados son propiedad del editor, por lo tanto, queda prohibida la reproducción total o parcial del contenido a través de cualquier medio sin autorización por escrito del mismo. Permisos en trámite ante la Comisión Certificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas de la Secretaría de Gobernación y el Instituto Nacional del Derecho de Autor.

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Revista Glam Veracruz

editorialeditorial¡Bienvenidos!

Ésta es la primera edición de la Revista Glam Veracruz, aquí encontrarás

diferentes temas que nos interesan a nosotras, las mujeres.

Agradecemos a todos aquellos que comparten con nosotros éste primer

número de muchos más.

Esperamos ser la mejor opción para ti y para tu negocio.

Gracias,

Una de las fiestas con mayor tradición en el Estado de Veracruz, es la fiesta dedicada a la Virgen de la Candelaria en la localidad de Tlacotalpan, cuyo centro histórico fue declarado Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO en 1998.

Durante las festividades los visitantes disfrutan de sones, huapangos y una extraordinaria gastronomía regional.

Miles de turistas nacionales y extranjeros comienzan su arribo el día 31 de enero para iniciar la tradicional cabalgata donde hombres mujeres y niños visten sus tradicionales

sombreros, guayaberas y vestidos blancos, recorriendo las principales calles de Tlacotalpan acompañados de una banda musical.

Durante el mismo día y al atardecer, en la Plaza de Doña Martha se lleva a cabo el “Encuentro de Jaraneros”, donde se crea un ambiente de fiesta y baile hasta las primeras horas de la madrugada.

Simultáneamente, se organiza la llamada “La Mojiganga”, que es integrada por gigantes, enanos, demonios y demás personajes que bailan por las calles con la intención de

Fiestas de la Candelaria en Tlacotalpan, Veracruz

4 / Turismo /

expresar diversos sentimientos y críticas, con lo que los pobladores intentan purificarse y alejar a los malos espíritus para que, al día siguiente, la Virgen de la Candelaria pueda pasear por la ciudad.

El evento principal de las Fiestas de Candelaria es el día 2 de febrero, es la conocida Fiesta de la Purificación, donde se bendicen cirios a utilizar durante el año para auxiliar a los desvalidos y conservar la luz en los hogares.

La gente se congrega en la Iglesia principal para iniciar la procesión de la Virgen de la Candelaria que a su paso bendice la Ciudad. Al llegar al muelle, es embarcada para que navegue en el río y calme las aguas del Papaloapan, mientras tanto los asistentes esperan su regreso para llevarla nuevamente a la Iglesia.

Durante los siguientes días continuan los festejos en conjunto de la tradicional feria del pueblo que llenan la ciudad de magia y tradición.

/ Turismo / 5

Las personas están expuestas a niveles mucho más elevados de stress de lo que creen estar. La mayoría piensa

que el stress es sinónimo de “preocupación”.

¿Cómo vivir sin estrés?

De acuerdo a diferentes expertos, el estrés es una reacción natural del organismo cuando se prepara para “pelear” , “escapar” o “paralizarlo”.

Éste reacción hace que nos sintamos en alerta: el corazón aumenta su frecuencia, se tensan los músculos, se transpira, tiemblan las manos o “quedan inmovilizados”.

Algunas de las situaciones cotidianas o incluso el recuerdo de alguna situación que haya resultado tensa, puede generarlo nuevamente.

Es en las situaciones cotidianas donde está el orígen de nuestro estrés: conflictos de trabajo, familiares, con la pareja y muchas otras.

Existen algunos síntomas generados por el estrés, ya que afecta órganos y funciones de todo el organismo.

Cuando estamos estresados, nuestro cuerpo reacciona liberando cortisol, una hormona que que a su vez envía mayores cantidades de glucosa a la sangre para intentar superar la crisis.

Ya que estamos en una situación estable bajan los niveles de cortisol y el organismo vuelve

6 / Salud y Belleza /

a funcionar con normalidad.

Sin embargo, cuando la crisis se prolonga y se convierte en estrés, los niveles de cortisol permanecen altos y todo el organismo sufre cambios.

Uno de ellos es el inmediato aumento de peso, pues se afecta el metabolismo volviéndolo lento. Al mismo tiempo el cortisol aumenta los niveles de insulina, lo que incrementa

nuestro apetito y nos hace desear alimentos ricos en azúcares y grasas.

Los alimentos con azúcar y grasa nos dan un sentimiento instantáneo de bienestar, y al mismo tiempo, al volver a estresarnos, necesitamos recurrir una vez más a los azúcares y grasas para sentirnos bien otra vez.

Por esta razón, niveles elevados y duraderos de cortisol pueden ser

la causa de insomnio, bajas defensas del organismo, alteraciones en los niveles de glucosa en sangre y otras consecuencias.

Existen infinidad de estrategias para reducir el estrés, las cuales trabajan el lado físico y mental de cada persona.

Meditación: En un estudio tailandés se comprobó que los individuos que practican meditación tienen menos niveles de cortisol y de presión arterial.

/ Salud y Belleza / 7

Música: la música puede calmar al cerebro y reducir los niveles de estrés generados por cualquier circunstancia o por un examen médico invasivo.

Dormir lo suficiente o tomar una siesta: Dormir menos de 8 horas diarias puede significar un 50% más de cortisol que quienes duermen ese tiempo.

Té negro: las personas que tomaban té negro después de una tarea estresante reducían en un 47% los niveles de cortisol.

Amistades: el simple hecho de salir con un amigo puede moderar la respuesta hormonal del estrés.

Masajes: después de varias semanas de masaje, los niveles de cortisol se reducen en casi un tercio. Además, los masajes permiten contrarrestar el estrés mediante la liberación de dopamina y serotonina, las hormonas de la felicidad.

Goma de mascar: masticar una sencilla goma de mascar reduce la tensión y los niveles de cortisol salival en alrededor de un 12%.

A todas estas estrategias para reducir el estrés, es necesario agregar la práctica de actividad física, bailar o simplemente caminar al aire libre.

8 / Salud y Belleza /

San Valentín.Existen muchos mitos y leyendas acerca de esta celebración, se habla de un emperador romano llamado Claudio III que no creía en el amor, decía que los soldados enamorados y casados no eran eficientes, por lo que prohibió los casamientos; caso contrario a lo que pensaba un mártir cristiano llamado Valentino.

Él se dedicaba a casar en secreto parejas enamoradas, hecho que lamentablemente lo llevó a la muerte, ya que por no haber obedecido las ordenes del emperador fue sacrificado un día 14 de Febrero del año 270.

Posteriormente y en honor a este mártir, la celebración del Día de San Valentín se hace oficial en el año de 1969. recordando a este santo cada 14 de Febrero.

Por otro lado, existe una leyenda de una pareja de jóvenes enamorados que fueron separados por su familia, y que como no podían verse tuvieron que demostrarse su amor a base de mensajes.

Ella encendía una lámpara que iluminaba su ventana y el como

respuesta le dejaba una piedra, finalmente en una ocasión la señal no apareció y esperando afuera de la ventana de su amada, el joven muere de frío.

A partir de entonces y recordando a esta pareja se celebra el 14 de Febrero como día de los enamorados.

El día de San Valentín como puedes darte cuenta, no es una celebración que salió de la nada; detrás de ese 14 de Febrero que celebramos cada año, hubo antes una historia de muerte y amor, afortunadamente hoy en día ya sólo es símbolo de alegría y festejo, una fecha propicia para dar, agradar y enamorar.

En algunos países se conoce como Día de los Enamorados, en otros se conoce ocomo Día del Amor y la Amistad.

También en este día es común la tradición de regalar rosas a aquellas personas a las que se tiene un especial afecto.

San Valentín.Los orígenes.

/ Educación y Cultura / 9

Acolmiztli Nezahualcóyotl (1402 – 1472) fue el monarca (tlatoani) de la ciudad-estado de Tetzcuco en el México antiguo.

Nació el 4 de febrero en el año de 1402 en Texcoco (actualmente un municipio del Estado de México) en la actual República Mexicana y murió en 1472.

Al nacer, le fue asignado el nombre de Acolmiztli (náhuatl: Acōlmiztli, «felino fuerte», pero las circunstancias que rodearon

su adolescencia hicieron que se cambiara el nombre por el de Nezahualcóyotl que significa «coyote que ayuna o coyote hambriento», entendiéndose el ayuno como una forma de sacrificio.

Para honrar la memoria de este ilustre monarca prehispánico, se le ha dedicado una fuente en el Castillo de Chapultepec, también en la Universidad Autónoma de Nuevo León, además de bautizar con su nombre un municipio y una ciudad del Estado de México.

En la ciudad española de Cáceres, existe una estatua en su honor.

Su imagen aparece en los billetes de 100 pesos mexicanos, acompañado de uno de sus poemas más conocidos.

En el año 2005 su nombre fue inscrito con letras de oro en el muro de honor de la Cámara de Diputados del Congreso de México.

Nezahualcóyotl

10 / Educación y Cultura /

Organizar un evento ocasionalmente genera nerviosismo. Son muchos los detalles que se deben tener en cuenta para que todo salga tal y como se planeó para recordar con emoción.

Para ayudar a la organización de tu evento, existen diversos tips qe pueden hacer que tú y tus invitados se diviertan sin límites.

Cuando busques un salón para tu evento, busca que cuente con todas las comodidades necesarias como fácil ubicación, estacionamiento, instalaciones en buen estado. Las comodidades extras dependerán del tipo de evento que realices.

Busca que la decoración sea una con la que te sientas cómoda. Recuerda que si cuenta con centros de mesa altos, éstos no impidan la vista entre los invitados.

Al momento de seleccionar el menú, opta por la sencillez. Ten en mente el número de invitados, el tipo de evento, el presupuesto y horario.

Si en tu evento servirás alcohol, recuerda servir la comida antes. A algunas personas podrían perder el apetito.

¿Cómo organizar una fiesta

espectacular?

Procura tener variedad de bebidas para los asistentes. Por ejemplo agua y refresco suficiente para las personas que no consumen alcohol.

Programar las actividades del evento te facilitará la realización de éstas. Sin embargo, recuerda dar unos minutos como margen de error para anticiparse a los inconvenientes.

Si vas a asignar lugares para tu evento, procura acomodar en mesas distantes a aquellos que no lleven buena relación. Evita así situaciones desagradables.

Para los momentos que correspondan a protocolo (entrada, brindis, banquete, etc), seleccione música optimista. Aunque pudiera preferir sus temas favoritos por ser más conmovedores,

/ Moda y Sociedad / 11

éstos podrían crear un estado de ánimo triste entre los invitados.

Si decides utilizar una pista de baile, ten cuidado de no elegir una muy grande. Aún cuando hallan pocas parejas da la impresión de que más gente se encuentra bailando, y aquellos invitados que no les guste ser el centro de atención, no se pondrán nerviosos.

Poca luz siempre es mejor para bailar. Cuando los invitados salen a la pista lo hacen con confianza al no sentirse observados.

Contratar un DJ es una gran ayuda para tener equilibrio en los ritmos que suenen en la fiesta.

Busca que la música sea apropiada tanto para adultos como para jóvenes.

Tener un rango amplio de ritmos para que todos pasen un gran momento de diversión.

Asignar un presupuesto para adquirir artículos para dar a los invitados mientras bailan (silbatos, sombreros, collares, entre otros artículos para fiesta), el encargado de entregarlos en el DJ o el grupo musical. Muchas personas disfrutan de éstos objetos que normalmente van de la mano del ritmo que esté sonando.

Seguir éstos consejos te ayudará a que tu fiesta resulta tal y como lo imaginabas.

¡Disfruta tu fiesta!

12 / Moda y Sociedad /

Cuando hablamos de Educación Temprana nos referimos al conjunto de estímulos, cuidados y atenciones que podemos brindar a un niño durante su primera infancia para que desarrolle de forma óptima todo su potencial.

Los padres son los primeros educadores, los más imprescindibles, los que más influencia tendrán sobre el desarrollo de sus hijos.

Por eso se deben conocer las leyes que rigen el crecimiento cerebral para poder ofrecerle a los niños, los estímulos adecuados en cada etapa de su más tierna infancia.

Fue la pediatra italiana María Montessori quién asentó las bases de la Educación Temprana durante el primer tercio del siglo XX.

EducaciónTemprana

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Sus investigaciones sobre educación demostraron que los seis primeros años de vida son una etapa fundamental para la educación del niño y que los sentidos juegan un papel esencial para todo el proceso de aprendizaje.

Cabe también citar a Glenn Doman, un fisioterapeuta americano, que apostó por adecuar con enorme éxito los principios de la Educación Temprana a las necesidades de los niños discapacitados para ocuparse después de los niños sin discapacidades.

El músico japonés Suzuki elaboró el famoso método musical a través del cual cualquier niño puede aprender a tocar un instrumento desde los tres años.

Rachel Cohen, inspectora del ministerio de educación francés, difundió, con sus libros, la idea de que no era necesario esperar a los seis años de edad para iniciar a los niños en el aprendizaje de la lectura.

Y a los miles de padres de todo el mundo que, con o sin intencionalidad, ofrecen a sus hijos los mejores

estímulos y las mejores intervenciones de las que son capaces, conscientes de la trascendencia de su papel.

La estimulación temprana implica muchos factores como respeto, amor, momentos agradables con tu hijo, conocer sus necesidades y comprender el qué, el cómo y el cuándo del desarrollo del potencial que tu hijo lleva dentro.

Cualquier otra cosa no es estimulación temprana, es hablar por hablar sin conocer ni comprender lo que verdaderamente implica.

14 / Infantil /

/ Varios / 15

Facebook es junto con Google la página más visitada en internet.

Cada día se utilizan 4.7 billones de minutos en Facebook.

Más de 350 millones de usuarios padecen el Síndrome de Adicción a Facebook.

En promedio los usuarios de Facebook hacen tres amigos nuevos al mes. En total tienen una media de 130 amigos.

Para saber más...

38 datos curiosos que te gustará saber de las Redes Sociales

Coca-Cola es la marca más popular en la red social. Hasta el momento tiene 51 millones 455 mil 779 fans.

Uno de cada cinco adultos utiliza Facebook para ligar.

70 por ciento de los usuarios actualiza su perfil en vacaciones.Los links relacionados con sexo son 90 por ciento más compartidos que cualquier otro link.

Las mujeres tienen casi 50 por ciento más de información que los hombres en su muro.

85 por ciento de las mujeres son molestadas por sus amigos a través de la red social.

750 tweets por segundo son publicados en Twitter.

Para llegar al tweet mil millones tuvieron que pasar tres años dos meses. Hoy en día la misma cifra se alcanza cada semana.

Si Twitter fuera un país, seria el 12º más grande del mundo.

16 / Varios /

53 por ciento de los usuarios recomienda empresas, marcas o productos en sus tweets.

43 por ciento de los usuarios sigue a una marca debido a sus ofertas y descuentos.

El Klout de los usuarios es de veinte puntos en promedio. Sólo el 5 por ciento tiene un Klout de más de cincuenta.

Lady Gaga tiene más de 33 millones 500 followers. Ella sigue a 136 mil 600 usuarios.

La versión beta de Twitter fue lanzada en el cumpleaños de su ceo Evan Williams.

Desde el pasado mes de julio la red de microblogging está disponible en catalán y vasco.

48 por ciento de los usuarios de LinkedIn no tiene completo su perfil al 100 por ciento. Los perfiles cubiertos al 100 por ciento reciben 40 por ciento más de visitas.

62 por ciento de los usuarios sigue a empresas con el objetivo de encontrar empleo.

Cada segundo dos nuevos miembros se integran a LinkedIn.

En lo que va de 2012 los usuarios están a punto de superar los 5.3 billones de búsquedas.

Existen más de un millón de grupos en la red profesional.

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YouTube fue creado para compartir clips de la cena de un partido, ya que los archivos eran demasiado pesados para enviarlos por correo electrónico.

El visitante promedio invierte 15 minutos al día navegando en la plataforma de videos.

YouTube comenzó como un sitio de citas y fue influenciado por el sitio webHot or Not.

Hasta enero de 2013, Gangnam style el ha sido reproducido más de 1.000 millones de veces.

En la actualidad Pinterest tiene más tráfico que YouTube, Google+ y LinkedIn juntos.

Los usuarios invierten en promedio menos de 16 minutos en la plataforma

El grupo más popular en la red social oscila entre 25 y 34 años, representando el 27.4 por ciento de la base de usuarios.

Pinterest recibe 1.3 millones de visitantes al día.

97 por ciento de los fans de la página que tiene Pinterest en Facebook son mujeres.

25 por ciento de los usuarios de Instagram suben más de tres fotos al día.

Cada día mña de tres millones de imágenes son subidas a la plataforma.

Barack Obama se unió a Instagram en enero de 2012. Tiene 118 fotos subidas hasta el momento.

Cada segundo se generan 575 likes.