SPORTLA REVISTA DE LA MUJER DEPORTIVA

El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesin de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su tcnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es bsicamente unaactividad fsicaque hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel fsico as como tambin le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensin y, adems, divertirse.

Tanto el Voleibol como el Baloncesto son deportes, que se practica en todo el territorio venezolano y por supuesto a nivel mundial, pero, en nuestro pas hemos obtenido grandes victorias y hazaas, gracias a estos dos deporte, existe una Liga Profesional de Baloncesto donde todos los aos se disputa una copa , siendo esta la de mayor competitividad y categora con 8 equipos.En el baloncesto y , sin la menor duda, la hazaa ms importante de un quinteto venezolano ha sido la alcanzada en el Torneo de las Amricas de Portland 1992, cuando los criollos obtuvieron el segundo lugar en el Torneo Preolmpico. A partir de 2011 la Federacin Venezolana de Voleibol organiza en conjunto con una serie de organismos pblicos y privados y con 6 equipos la Sper Liga Venezolana de Voleibol, la mxima competencia profesional de ese deporte en Venezuela. La cual tambin nos ha dado grandes victoria por eso vaya un reconocimiento a todos estos deportistas que han entregado su cuerpo alma y tiempo a llevar en alto el nombre de nuestra VenezuelaEDITORIAL

Sumario

PortadaSumarioOrigen Del VoleibolPg.. 1Historia En VenezuelaPg.. 2,3Tiempo Y Equipo.Pg.. 3La Red Y La CanchaPg.. 4Fundamentos TcnicosPg.. 5,6Rotacin En VoleibolPg.. 7Tctica Individual Y ColectivaPg.. 8El BaloncestoPg.. 9OrigenPg.. 10Historia Del Baloncesto En VenezuelaPg.. 11Como Se Juega El BaloncestoPag.. 12Posiciones De Un Equipo De Baloncesto.Pg.. 13Fundamentos TcnicosPg.. 14

OrigenCartel del primer campeonato europeo de Voleibol, 1948

Desde sus orgenes el hombre siempre ha creado juegos con los que divertirse y realizar una actividad fsica. En el mundo azteca lleg a ser muy conocido el "juego de la pelota", juego ritual relacionado con la fertilidad del agua, que se practicaba en pistas provistas de taludes, aros y marcadores. Se usaba una bola de caucho de varios kilos de peso, que slo poda golpearse con los hombros, los antebrazos, los codos, las rodillas y las caderas. El objetivo era pasar la pelota por unos aros de piedra fijados en los muros, despus de ser golpeada. Se piensa que el perdedor pagaba con su propia vida. En relacin con nuestro deporte, existen historiadores que hablan de la existencia de un juego similar al voleibol actual en la Roma del 200 a.C., y de un "juego de baln" en la Edad Media, que pasara a llamarse "Faustball" en Alemania, y en el que se permita que el baln rebotase dos veces en el suelo. El voleibol naci el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William George Morgan, un profesor de educacin fsica de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. La Expansin En 1907, el voleibol era ya uno de los deportes ms populares en los Estados Unidos, debido entre otras cosas a que los directores de Educacin Fsica de los YMCA consiguieron introducirlo en todas sus sociedades de Norteamrica. As, Canad fue el primer pas que adopt el juego fuera de USA en 1900, haciendo lo mismo otros pases como Japn Filipinas China Birmania y la India . La introduccin fue tambin rpida en Mxico y el resto de Amrica. Europa y los pases africanos.

Voleibol en Venezuela

Este deporte se empez a practicar en Venezuela entre los aos 1931 y 1932 en el Colegio Americano de Caracas, pero no comenz a tener aceptacin entre la poblacin sino hasta 1937, cuando deportistas venezolanos lo conocieron en el extranjero, llegando adems un profesor peruano que ense este juego a alumnos de un curso tcnico de Educacin Fsica; estos acontecimientos aumentaron el nmero de seguidores y fanticos de este deporte, por lo que se crearon cada vez ms equipos y se hizo necesario la formacin de un organismo que los agrupara y organizara eventos y torneos; para tal fin se reunieron en Caracas el 29 de julio de 1937, representantes de los diferentes equipos del pas y crearon el primer organismo directriz del voleibol en Venezuela: la Federacin Venezolana de Voleibol (F.V.V). As pues, a un poco ms de cien aos de su creacin, el voleibol, ha logrado convertirse en uno de los deportes ms jugados tanto en el mundo como en nuestro pas, Venezuela, se juega en una cancha que no es de grandes dimensiones lo que hace que sea sencillo encontrar un lugar donde jugarlo.

El voleibol tiene una serie de fundamentos tcnicos que, aunque por lo general son de fcil ejecucin, son de gran importancia para poder jugar este deporte.Finalmente, y gracias a la prctica constante de esta disciplina en todas las Unidades Educativas a nivel nacional, ha llegado a constituirse en uno de los deportes que ms se practican dentro de la juventud estudiantil y a nivel internacional.

EL TIEMPO DE JUEGOUn partido est formado por tres, cuatro o cinco sets. En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos pero tambin con dos de ventaja.. Los campos se sortean antes del partido, as como el saque inicial. En cada set se produce un cambio de campo y se va alternando el primer saque

EQUIPOSCada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos con condiciones. Tres de los jugadores forman la lnea delantera, en tareas de ataque y los otros tres se colocan detrs y actan de defensores o zagueros.El equipo completo lo pueden formar un mximo de 14 jugadores (12 ms 2 lberos), Cada jugador se identifica por un nmero distinto, del 1 al 20, nmero que aparece tanto en la parte delantera como en la trasera de la camiseta. Uno de los jugadores ser el capitn del equipo y se identifica por una banda visible debajo de su nmero. Los lberos no pueden ser capitn y son los nicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta, generalmente de distintos colores al resto del equipo.

LA RED Puesta por encima de la lnea central verticalmente hay una red que divide las dos mitades del campo. La red mide 1 metro de altura por 9.5 de largo, es de color negro y con orificios cuadrados, el borde superior est delimitado por una banda blanca que contiene los tensores de anclaje a los soportes. En cambio, en la parte inferior no hay ninguna banda, y el tensor de fijacin pasa a travs del ltimo ojo de la red.

Las medidas actuales son: 2.43 metros para equipos masculinos (18 aos o ms) 2.35 metros para equipos masculinos juveniles (16 aos) 2.24 metros para equipos masculinos infantiles (14 aos) 2.24 metros para todos los equipos femeninos

LA CANCHAEs un rectngulo que mide 18 metros de largo por 9 metros de ancho, la superficie debe de ser plana, horizontal, uniforme y no debe presentar ningn peligro para los practicantes. El rectngulo esta dividido por una lnea denominada lnea de medio campo. Por encima de la cancha debe haber un espacio libre de obstculos de al menos 7 metros, mientras que alrededor del campo la zona de respeto o zona libre debe de ser de 3 metros,

Grficos y Medidas de la Cancha de Voleibol.

El voleibol se compone de seis movimientos tcnicos bsicos: 1.-Posiciones y desplazamientosLos aspectos generales a tener en cuenta en la posicin y desplazamiento de los jugadores son: La cabeza y la mirada al frente. Tronco ligeramente inclinado hacia atrs. Piernas semiflexionadas. Los pies uno ms adelante que otro. Puntas de los pies dirigidas al frente. Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los lados del cuerpo. 2.- Golpe Bajo de Antebrazo: El jugador se coloca en el terreno mirando hacia el campo contrario con los pies en forma de paso (reposando el peso del cuerpo fundamentalmente sobre la punta de los pies), y las piernas flexionadas. El tronco algo inclinado al frente. Los brazos van semi extendidos y relajados al frente, separados completamente del tronco. En esta postura se espera al baln3.- Voleo: es el gesto tcnico que se utiliza para realizar el pase de colocacin, su principal cometido es poner el baln, en alguna zona de la red, en posicin de ser atacado (tercer toque en el propio campo) por otro compaero, sus principales componentes a nivel tcnico de ejecucin son el control y la precisin, y para que esto sea posible, una correcta y adecuada ubicacin ante el baln que se va a golpear, existe el voleo de frente, hacia atrs, lateral, con cada, 4.- Saque El servicio o saque permite poner el baln en juego. Es el elemento principal y ms eficaz para la obtencin de punto directo, o dificultar la construccin del ataque del equipo contrario. Para su ejecucin y eficacia se necesita mucha tcnica y potencia., los tipos de saque son: de tenis con efecto, tenis flotante, por debajo y de frente, por debajo lateral , por arriba en suspensin, FUNDAMENTOS TECNICOS

5.- Remate: Es el gesto tcnico por excelencia en el ataque de un equipo (tercer golpe al baln en el propio campo). Dominar su ejecucin, est muy relacionado con la capacidad de cada jugador para dominar la red. Entre los factores determinantes para su realizacin pueden considerarse: una elevada estatura del jugador, haber desarrollado una gran capacidad de salto o ambas., los tipos son remate, La carrera.El rechazo.El salto.El golpe al baln.La cada FUNDAMENTOS TECNICOS

6.- Bloqueo Este es el elemento ms eficaz de la defensa del campo, su ejecucin de manera efectiva es decisiva para el resultado final de los juegos, principalmente en la rama varonil. Es un fundamento fsico tctico ms que fsico tcnico. Su ejecucin tcnica es relativamente fcilElementos que integran el bloqueo: Posicin inicial Desplazamiento Salto Vuelo Cada

Rotaciones en Voleibol

Cuando un equipo anota un punto, ser el encargado de poner en juego el baln. Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posicin en el campo en el sentido de las agujas del reloj. Esto hace que todos los jugadores se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros.

Para que la disposicin sea correcta, no es necesaria una determinada geometra, sino simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al menos un pie ms adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma lnea los laterales al menos un pie ms exterior que el jugador en posicin central. A partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego. Con estas reglas, las disposiciones iniciales pueden ser muy variopintas y las consiguientes estrategias suficientemente abiertas.

Tctica individualLa tctica individual en voleibol es la forma de pensar del jugador y en consecuencia moverse en el terreno condicionado esto a las reglas especficas del deporte (su rea de juego, red, formas de manipulacin del baln, etc.), al sistema y forma de juego del contrario y de su equipo, las condiciones externas que influyen sobre l en el juego.

Todo esto se cumple cuando se considera que no se trata solamente de cmo l piensa, sino cmo coordina estas ideas con sus compaeros de equipo. Por lo tanto el nivel del jugador ser determinante para construir posteriormente el juego colectivo de un equipo.

Tctica colectiva

Sistema Del Juego:

El sistema de juego respectivo para un equipo determinado, contiene la distribucin ms exacta posible de las funciones, las posiciones y los espacios a cubrir, tanto para los primeros seis jugadores, como para los suplentes en todas las formaciones y fases de la defensa y el ataque. Eso tambin incluye los medios y procedimientos a emplear.

BALONCESTO

ORIGEN

El Baloncesto fue inventado en diciembre de 1891 por el profesor de educacin fsica canadiense James Naismith. Naismith introdujo el juego cuando era instructor en la Young Men's Christian Association (YMCA) en Springfield (Massachusetts), donde organiz un pasatiempo que consideraba apropiado para jugar en pista cubierta durante el invierno. El juego inclua elementos de ftbol americano, ftbol y hockey. La primera pelota usada fue de ftbol. Los equipos tenan nueve jugadores y las canastas eran de madera fijadas a los muros. Alrededor de 1897 se reglamentaron los equipos de cinco jugadores. El juego se extendi rpidamente por Estados Unidos, Canad y otras partes del mundo, jugado tanto por hombres como por mujeres; tambin lleg a ser un popular deporte informal al aire libre. Los soldados estadounidenses participantes en la II Guerra Mundial popularizaron el deporte en muchos otros pases.Un gran nmero de colegios universitarios estadounidenses adoptaron el juego entre 1893 y 1895. En 1934 se celebraron los primeros juegos intercolegiales en el Madison Square Garden de la ciudad de Nueva York y el baloncesto universitario comenz a despertar un gran inters. En la dcada de 1950 lleg a ser un deporte de colegios mayores, consolidndose de este modo el camino para el crecimiento del inters en el baloncesto profesional.

HISTORIA DEL BALONCESTO EN VENEZUELA

La historia del baloncesto en Venezuela se inicia a comienzos de los aos 1920, desarrollndose con rapidez en el centro y al occidente del pas. El apogeo de este deporte coincidi con los inicios de la explotacin petrolera, etapa en la cual llegaron al Zulia varios tcnicos estadounidenses, razn por la cual este fue uno de los lugares en los que el baloncesto progres con ms fuerza.En Tchira este deporte tambin tuvo un gran auge debido a su intercambio constante con Colombia. Del Tchira pas a la ciudad de Mrida, donde se hizo muy popular entre los estudiantes universitarios. Posteriormente, en la dcada de los 30, el baloncesto lleg a Carabobo.

De inmediato empezaron a formarse equipos, no slo en Caracas, sino en toda la regin centro-occidental. Entonces se iniciaron los primeros intercambios amistosos, hasta que en agosto de 1935, se fund en Caracas la Asociacin de Basquetbol Amateur, conformada en su mayora por equipos Caraqueos, entre ellos estaban: Beverly Hills, Maccabi, Montaeses, Silka y Avila. A pesar que el Campeonato tena el nombre de Nacional, y haba conjuntos del interior, los equipos eran bsicamente de Caracas.Aos despus Don Jos Beracasa, quien haba participado en esos Campeonatos Nacionales, fund la Federacin Venezolana de Baloncesto, fungiendo adems como su presidente durante varios aos.

COMO SE JUEGA AL BALONCESTO

Duracin de un partido: est compuesto por cuatro perodos de 10 minutos cada uno. En la NBA la duracin de cada perodo es de 12 min, y en NCAA se juegan dos perodos de 20 minutos cada uno. Si el partido finaliza con empate entre los dos equipos, deber jugarse una prrroga de 5 min ms. Y as sucesivamente hasta que un equipo gane el partido.

Jugadores: el equipo presentado al partido est formado por 12 jugadores como mximo. 5 formarn el quinteto inicial y los otros 7 sern los suplentes. El entrenador podr cambiar a los jugadores tantas veces como desee aprovechando interrupciones en el juego, salvo en las categoras escolares hasta Infantiles (edad de 13 a 14 aos) que todos los jugadores del equipo deben jugar como mnimo un periodo durante los tres primeros, pudiendo en el ltimo hacer sustituciones.

Inicio del partido: debe colocarse un jugador de cada equipo dentro del crculo central con un pie cerca de la lnea que divide el terreno de juego en dos mitades, situado cada uno de ellos en su campo. Los dems jugadores deben estar fuera del crculo. El rbitro lanza la pelota hacia arriba desde el centro del crculo y los dos jugadores saltan verticalmente para intentar desviarla, sin cogerla, hacia algn compaero de su equipo

rbitros: para la mayora de competiciones suelen ser dos rbitros los encargados de dirigir el encuentro. Aunque para muchas ligas profesionales existan tres y para otras con muy bajo presupuesto uno.

Mesa de anotadores: la mesa de anotadores (anotador, ayudante de anotador, cronometrador, operador de la regla de 24 s y, si lo hubiera, comisario) controla todas las incidencias del partido (tanteo, tiempos muertos, tiempo de juego, faltas, cambios, etc.) y elabora el acta del partido.

POSICIONES DE UN EQUIPO DE BALONCESTODentro del juego de baloncesto, se poseen las siguientes posiciones para situar a los jugadores:Base Escolta AleroAla-Pvot:.Pvot:

FUNDAMENTOS TECNICOSAlgunos movimientos de un jugador de baloncesto se denominan como fundamentales, puesto que son sobre los que se basa todo el juego. Segn un concepto estricto, los "fundamentos" son solamente cuatro: el Bote, el Pase, el Tiro y los Movimientos Defensivos.Pase De pecho:.Picadoode pique:.Debisbol:DebolosPor detrs de la espaldaPor encima de la cabezaAlley-oopCon el codo.Pase de mano a mano:

Tiro o canasta Un jugador de baloncesto realizando unmate.El tiro o lanzamiento es la accin por la cual un jugador intenta introducir el baln dentro del aro, los tipos existentes son:Tiro en suspensin: Lanzamiento a canasta tras elevarse en el aire, apoyando el baln en una mano mientras se sujeta con la otra, finalizando el lanzamiento con un caracterstico golpe de mueca.Tiro libre: Lanzamiento desde la lnea de tiros libres, despus de una falta personal o una falta tcnica.Bandeja o doble paso: Lanzamiento en carrera, con una sola mano, despus de haber dado mximo dos pasos despus de dejar de botar el baln.Mate o volcada: Similar a la bandeja, pero introduciendo el baln en la canasta de arriba a abajo, con una o dos manos.Gancho: Lanzamiento con una nica mano (extensin del brazo, movimiento ascendente, soltando el baln con un gesto de mueca cuando el baln se encuentra por encima de la cabeza, la trayectoria del brazo dibuja un semi-arco, hombros alineados con el aro), es un tiro de corta distancia.

Bote o DribleAccin que consiste en que el jugador empuje el baln contra el suelo y este retorne a su mano, los tipos existentes son:De control: En una posicin sin presin defensiva, mientras el jugador anda, un bote alto y fuerte a la altura del jugador.De proteccin: Si la defensa presiona mucho, el jugador puede botar protegiendo el baln con el cuerpo, dando botes bajos para dificultar el llegar a robarlo.En velocidad: En carrera y con espacio por delante, el jugador lanza el baln hacia delante para correr con ms velocidad

DefensaLa defensa en baloncesto se realiza entre la persona que ataca y el aro, la posicin defensiva consiste en flexionar ligeramente las rodillas y realizar desplazamientos laterales intentando robar el baln o evitando una accin de pase, tiro o intento de penetracin a la canasta por parte de su rival.En cuanto a los diferentes tipos de defensa "colectiva", que puede realizar un equipo encontramos Defensa individual, Defensa en zonas Defensa mixta: Presin

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