RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER...
Transcript of RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER...
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : Penjas
Mata Kuliah : Renang I
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah : Senin, 08.00 - 09.40
Tempat : Bujana Tirta
Dosen Pengampu : Drs. Oman US., M.Pd, dkk
A. DESKRIPSI
Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang Gaya Bebas dan renang
Gaya Punggung ,yang meliputi tentang , teknik pengenalan air,teknik dasar gerakan
tungkai, teknik gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik koordinasi, teknik start dan,
teknik pembalikan dan teknik finish, dalam renang gaya bebas dan renang gaya
punggung, serta implikasinya dalam pelaksanaan pembelajaran/pendidikan jasmani di
sekolah.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian Renang I;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai keterampilan teknik Gaya Bebas dan Gaya Punggung;
2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan pembelajaran dan peraturan perlombaan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung;
2
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang I
1. Memahami konsep dari filosofi, sejarah, organinsasi dan peraturan/ perlombaan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
2. Memahami manfaat belajar Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
2. Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang I
1. Menguasai keterampilan teknik Gaya Bebas dan Gaya Punggung
2. Menguasai konsep metodik dan mempraktikkan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
3. Mendisain dan melaksanakan
program pembelajaran Renang I
1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam pembelajaran Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
2. Mengimplementasikan Renang Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dalam gaya hidup sehat
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Hakikat Renang Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
2. Manfaat Renang bagi Kesehatan tubuh dan Kehidupan
Peran dan Manfaat Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
3. Teknik pengenalan Air dengan pendekatan bermain
Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya bebas dan gaya punggung
4. Teknik bernapas dalam renang Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
5. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya bebas dan renang gaya punggung
Variasi gerakan tungkai Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat
6. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas
Variasi gerakan lengan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat
7. Teknik latihan koordinasi dan keselarasan gerak renang
Variasi gerakan tungkai dan lengan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat
8. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas
Variasi teknik start Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
9. Teknik balikan gerakan pada renang gaya bebas dan gaya punggung
Variasi teknik balikan gerakan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
10. Teknik finish renang gaya punggung Variasi teknik finish gerakan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
11. Didaktik dan Metodik Renang gaya bebas dan renang gaya punggung
Model pengajaran yang disesuaikan dengan kondisi murid
3
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok yang berkaitan dengan mata kuliah Renang I. 2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi
kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan perkuliahan Renang I. Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.
3. Membuat resume perkuliahan Renang I. Pada setiap akhir pertemuan kuliah Renang I, mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi renang I yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat satu minggu dari waktu perkuliahan akhir.
G. PENILAIAN
• Metode : Tes performance (unjuk kerja), Tes Teori dll • Instrumen : Unjuk kerja renang gaya bebas dan gaya punggung 50 meter
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 20% 2. Tugas Mandiri ………………. 10%
3. UAS : ………………. 70%
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
4
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka boleh masuk ikut perkuliahan tetapi tidak di absen (dianggap tidak hadir) 5. Ada pemberitahuan dari Dekan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam
kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Pembelajaran Renang, Departemen Pendidikan Nasional, Direktorat Jenderal Mutu Pendidik dan Tenaga Kependidikan, Pusat Pengembangan Penataran Guru Keguruan Kakarta. Bidang Pendidikan Jasmani dan Bimbingan Konseling. 2006.
2. Cecil Colwin, An Introduction to swimming coaching, Canadian amateur swimming association, 1997.
3. David G Thomas, renang Tingkat mahir,PT. Rajagrafindo .Jakarta,2000. 4. Ernest W Maglishcho, Swimming Faster Mayfild Publishing co. 1982 5. James E Counsilman, Competitif Swimming Manual for Coaches and Swimmers,
Councilman Co. Inc, Bloomington, Indiana, 1977. 6. Terry Lees, Permainan Air, Water Fun, Era Pustaka Utama, Kementrian Negara
Pemuda dan Olahraga, 2007. 7. Ruben J Guzman, Swimming Drill for Every Stroke for Competitive Swimmer 8. Soedjoko Hendromartono, Olahraga Pilihan renang, departemen pendidikan dan
Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi , Proyek Pembinaan Pendidikan Tenaga Kependidikan, 1992.
9. Wilhelm Mielke, Renang Teknik, Sarana, Fasilitas, Dehara Prize, 1988
5
J. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi waktu
(mnt)
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Kontrak Kuliah Pengantar Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang I
• Ketentuan Akademik
• Hakikat Renang I
• FINA Rule
• Menjelaskan pengertian Renang I
• Mengidentifikasi jenis-jenis Renang I
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Ketentuan Akademik 2019/2020
Unjuk kerja Resume materi
2 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas
• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Bebas
• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya bebas
• Teknik gerakan lengan Renang Gaya bebas
• Teknik star, balikan dan Finish gaya Bebas
Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas
Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas
3 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung
• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Pungung
• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya punggung
• Teknik gerakan lengan Renang Gaya punggung
Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung
6
• Teknik star, balikan dan Finish gaya punggung
4 Praktek pengenalan Air
• Teknik Posisi tubuh
• Cara pengambilan nafas
Mempraktikkan pengenalan air
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
5 Teknik renang Gaya Bebas
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya bebas
Mempraktikkan posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
6 Teknik renang Gaya Bebas
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya bebas
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya bebas
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
7 Teknik renang Gaya Bebas
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya bebas
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan lengan Renang gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
7
8 Teknik renang Gaya Bebas
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya bebas
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya bebas
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas
• Teknik koordinasi renang gaya bebas
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan Renang dan koordinasi gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
9 Teknik renang Gaya Punggung
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya punggung
Mempraktikkan posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
10 Teknik renang Gaya Punggung
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya punggung
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya punggung
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
8
11 Teknik renang Gaya Punggung
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya punggung
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya punggung
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan lengan Renang gaya punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
12 Teknik renang Gaya Punggung
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya punggung
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya punggung
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya punggung
• Teknik koordinasi renang gaya punggung
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan Renang dan koordinasi gaya punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
13 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya Bebas
• Teknik start renang gaya bebas
• Teknik pembalikan renang gaya bebas
• Teknik finish renang gaya
• Mempraktikkan Teknik start renang gaya bebas
• Mempraktikkan Teknik pembalikan renang gaya
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
9
bebas bebas
• Mempraktikkan Teknik finish renang gaya bebas
14 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya Punggung
• Teknik start renang gaya punggung
• Teknik pembalikan renang gaya punggung
• Teknik finish renang gaya punggung
• Mempraktikkan Teknik start renang gaya punggung
• Mempraktikkan Teknik pembalikan renang gaya punggung
• Mempraktikkan Teknik finish renang gaya punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
15 UAS Renang gaya bebas 50 meter
Mampu mempraktikan renang gaya bebas
Tes 50 meter gaya bebas
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
16 UAS Renang gaya punggung 50 meter
Mampu mempraktikan renang gaya punggung
Tes 50 meter gaya punggung
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Ketua Program Studi Penjas Dosen,
Dr. Wahyuningtias Puspitorini, M.Kes Drs. Oman US, M.Pd
10
11
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : Penjas
Mata Kuliah : Renang II
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah : Senin, 08.00 - 09.40
Tempat : Bujana Tirta
Dosen Pengampu : Drs. Oman US., M.Pd, dkk
A. DESKRIPSI
Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang gaya dada dan renang gaya
kupu-kupu ,yang meliputi tentang , teknik pengenalan air,teknik dasar gerakan tungkai,
teknik gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik koordinasi, teknik start dan, teknik
pembalikan dan teknik finish, dalam renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu,
serta implikasinya dalam pelaksanaan pembelajaran/pendidikan jasmani di sekolah.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan 1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian Renang II;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai keterampilan teknik Gaya dada dan gaya kupu-kupu;
2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan pembelajaran dan peraturan perlombaan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu;
2
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK 1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi
dan peraturan/ perlombaan Renang II 1. Memahami konsep dari filosofi,
sejarah, organinsasi dan peraturan/ perlombaan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
2. Memahami manfaat belajar Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
2. Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang II
1. Menguasai keterampilan teknik Gaya dada dan gaya kupu-kupu
2. Menguasai konsep metodik dan mempraktikkan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
3. Mendisain dan melaksanakan
program pembelajaran Renang II
1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam pembelajaran Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
2. Mengimplementasikan Renang Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu dalam gaya hidup sehat
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Hakikat Renang Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
2. Manfaat Renang bagi Kesehatan tubuh dan Kehidupan
Peran dan Manfaat Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
3. Teknik pengenalan Air dengan pendekatan bermain
Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya dada dan gaya kupu-kupu
4. Teknik bernapas dalam renang Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
5. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu
Variasi gerakan tungkai Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat
6. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada
Variasi gerakan lengan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat
7. Teknik latihan koordinasi dan keselarasan gerak renang
Variasi gerakan tungkai dan lengan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat
8. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya dada
Variasi teknik start Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
9. Teknik balikan gerakan pada renang gaya dada dan gaya kupu-kupu
Variasi teknik balikan gerakan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
10. Teknik finish renang gaya kupu-kupu Variasi teknik finish gerakan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
11. Didaktik dan Metodik Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu
Model pengajaran yang disesuaikan dengan kondisi murid
3
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi
4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok yang berkaitan dengan mata kuliah Renang II. 2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi
kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan perkuliahan Renang II. Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.
3. Membuat resume perkuliahan Renang II. Pada setiap akhir pertemuan kuliah Renang II, mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi renang II yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat satu minggu dari waktu perkuliahan akhir.
G. PENILAIAN
• Metode : Tes performance (unjuk kerja), Tes Teori dll
• Instrumen : Unjuk kerja renang gaya dada dan gaya kupu-kupu 50 meter
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 20% 2. Tugas Mandiri ………………. 10% 3. UAS : ………………. 70%
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
4
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka boleh masuk ikut perkuliahan tetapi tidak di absen (dianggap tidak hadir) 5. Ada pemberitahuan dari Dekan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam
kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Pembelajaran Renang, Departemen Pendidikan Nasional, Direktorat Jenderal Mutu Pendidik dan Tenaga Kependidikan, Pusat Pengembangan Penataran Guru Keguruan Kakarta. Bidang Pendidikan Jasmani dan Bimbingan Konseling. 2006.
2. Cecil Colwin, An Introduction to swimming coaching, Canadian amateur swimming association, 1997.
3. David G Thomas, renang Tingkat mahir,PT. Rajagrafindo .Jakarta,2000. 4. Ernest W Maglishcho, Swimming Faster Mayfild Publishing co. 1982 5. James E Counsilman, Competitif Swimming Manual for Coaches and Swimmers,
Councilman Co. Inc, Bloomington, Indiana, 1977. 6. Terry Lees, Permainan Air, Water Fun, Era Pustaka Utama, Kementrian Negara
Pemuda dan Olahraga, 2007. 7. Ruben J Guzman, Swimming Drill for Every Stroke for Competitive Swimmer 8. Soedjoko Hendromartono, Olahraga Pilihan renang, departemen pendidikan dan
Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi , Proyek Pembinaan Pendidikan Tenaga Kependidikan, 1992.
9. Wilhelm Mielke, Renang Teknik, Sarana, Fasilitas, Dehara Prize, 1988
5
J. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi waktu
(mnt)
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Kontrak Kuliah Pengantar Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang II
• Ketentuan Akademik
• Hakikat Renang II
• FINA Rule
• Menjelaskan pengertian Renang I
• Mengidentifikasi jenis-jenis Renang I
sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Ketentuan Akademik 2019/2020
Unjuk kerja Resume materi
2 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada
• Teknik posisi tubuh Renang Gaya dada
• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya dada
• Teknik gerakan lengan Renang Gaya dada
• Teknik star, balikan dan Finish gaya dada
Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada
sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada
3 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya kupu-kupu
• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Pungung
• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya kupu-kupu
• Teknik gerakan lengan Renang Gaya kupu-kupu
• Teknik star, balikan
Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya kupu-kupu
sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya kupu-kupu
6
dan Finish gaya kupu-kupu
4 Praktik pengenalan Air
• Teknik Posisi tubuh
• Cara pengambilan nafas
Mempraktikkan pengenalan air
Praktik sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
5 Teknik renang Gaya dada
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya dada
Mempraktikkan posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya dada
Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
6 Teknik renang Gaya dada
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya dada
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya dada
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya dada
Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
7 Teknik renang Gaya dada
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya dada
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan lengan Renang gaya dada
Praktik sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
8 Teknik renang Gaya dada
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas,
Praktik sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar,
100 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
7
renang gaya dada
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya dada
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada
• Teknik koordinasi renang gaya dada
dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan Renang dan koordinasi gaya dada
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan
(sumber/referensi)
9 Teknik renang Gaya kupu-kupu
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya kupu-kupu
Mempraktikkan posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya kupu-kupu
Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
10 Teknik renang Gaya kupu-kupu
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya kupu-kupu
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya kupu-kupu
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya kupu-kupu
Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikann.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
11 Teknik renang Gaya kupu-kupu
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya kupu-kupu
• Teknik Dasar gerakan lengan
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan lengan Renang gaya kupu-kupu
Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
8
untuk renang gaya kupu-kupu
12 Teknik renang Gaya kupu-kupu
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya kupu-kupu
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya kupu-kupu
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya kupu-kupu
• Teknik koordinasi renang gaya kupu-kupu
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan Renang dan koordinasi gaya kupu-kupu
Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
13 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya dada
• Teknik start renang gaya dada
• Teknik pembalikan renang gaya dada
• Teknik finish renang gaya dada
• Mempraktikkan Teknik start renang gaya dada
• Mempraktikkan Teknik pembalikan renang gaya dada
• Mempraktikkan Teknik finish renang gaya dada
Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
14 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya
• Teknik start renang gaya kupu-
• Mempraktikkan Teknik
Praktik sentifik Approach (mengamati, bertanya,
100 Buku Pembelajaran
Unjuk kerja
9
kupu-kupu kupu
• Teknik pembalikan renang gaya kupu-kupu
• Teknik finish renang gaya kupu-kupu
start renang gaya kupu-kupu
• Mempraktikkan Teknik pembalikan renang gaya kupu-kupu
• Mempraktikkan Teknik finish renang gaya kupu-kupu
mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
Renang (sumber/referensi)
15 UAS Renang gaya dada 50 meter
Mampu mempraktikan renang gaya dada
Tes 50 meter gaya dada 100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
16 UAS Renang gaya kupu-kupu 50 meter
Mampu mempraktikan renang gaya kupu-kupu
Tes 50 meter gaya kupu-kupu
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Ketua Program Studi Penjas Dosen,
Dr. Wahyuningtias Puspitorini, M.Kes Drs. Oman US, M.Pd
10
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : IKOR
Mata Kuliah : Renang
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah : Senin s.d Jumat
Tempat : Kolam Renang RCC / Kolam Renang Bujana Tirta
Dosen Pengampu : Dr. Sudradjat Wiradihardja, MPd, dkk
A. DESKRIPSI
Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang Gaya Bebas, renang Gaya
Punggung dan Renang Gaya Dada, yang meliputi tentang , teknik pengenalan air,teknik
dasar gerakan tungkai, teknik gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik koordinasi,
teknik start dan, teknik pembalikan dan teknik finish, dalam renang gaya bebas, renang
gaya punggung dan renang gaya dada, serta implikasinya dalam Kesehatan Olahraga.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi
substansi bidang kajian Renang untuk kesehatan dan Rehabilitasi ;
4.Keterampilan Khusus
1. Mampu melakukan berbagai keterampilan teknik Gaya Bebas, Gaya Punggung dan Gaya dada;
2. Memilih dan menerapkan pendekatan untuk kesehatan dan rehabilitasi melalui renang;
2
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Konsep filosofi, Renang kesehatan dan rehabilitasi
1. Memahami konsep dari filosofi kesehatan;
2. Memahami konsep dari filosofi Rehabilitasi;
3. Memahami konsep dari filosofi renang.
2. Mempraktekkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang Gaya bebas, Gaya punggung dan Gaya dada
1. Menguasai keterampilan teknik Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada;
2. Menguasai konsep metodik dan mempraktekkan Renang Gaya Bebas, gaya Punggung dan gaya dada.
3. Mendisain dan melaksanakan
program Renang kesehatan dan rehabilitasi
1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam Renang Kesehatan dan rehabilitasi;
2. Mengimplementasikan Renang kesehatan dan rehabilitasi dalam gaya hidup sehat
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Hakikat Renang Renang Gaya Bebas Renang Gaya Punggung Renang Gaya Dada
2. Hakikat Renang Kesehatan dan Rehabilitasi
Renang kesehatan Renang rehabilitasi
3. Teknik pengenalan Air dengan pendekatan bermain
Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya bebas gaya punggung dan gaya dada
4. Teknik bernapas dalam renang Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada
5. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya bebas, renang gaya punggung dan gaya dada
Variasi gerakan tungkai Renang Gaya Bebas Gaya Punggung dan gaya dada dengan menggunakan alat dan tanpa alat
6. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas, gaya punggung dan gaya dada
Variasi gerakan lengan Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada dengan menggunakan alat dan tanpa alat
7. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas, gaya punggung dan gaya dada
Variasi teknik start Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada
8. Teknik balikan gerakan pada renang gaya bebas, gaya punggung dan gaya dada
Variasi teknik balikan gerakan Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung dan gaya dada
9. Teknik finish renang gaya bebas, gaya punggung dan gaya dada
Variasi teknik finish gerakan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
10. Didaktik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi
Model pengajaran yang disesuaikan dengan kondisi pasien
3
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok yang berkaitan dengan mata kuliah Renang . 2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi
kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan perkuliahan Renang . Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.
3. Membuat resume perkuliahan Renang . Pada setiap akhir pertemuan kuliah Renang , mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi renang yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat satu minggu dari waktu perkuliahan akhir.
G. PENILAIAN
• Metode : Tes performance (unjuk kerja), Tes Teori dll
• Instrumen : Unjuk kerja renang gaya bebas dan gaya punggung 50 meter
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 20% 2. Tugas Mandiri ………………. 10% 3. UAS : ………………. 70%
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
4
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka boleh masuk ikut perkuliahan tetapi tidak di absen (dianggap tidak hadir) 5. Ada pemberitahuan dari Dekan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam
kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Pembelajaran Renang, Departemen Pendidikan Nasional, Direktorat Jenderal Mutu Pendidik dan Tenaga Kependidikan, Pusat Pengembangan Penataran Guru Keguruan Kakarta. Bidang Pendidikan Jasmani dan Bimbingan Konseling. 2006.
2. Cecil Colwin, An Introduction to swimming coaching, Canadian amateur swimming association, 1997.
3. David G Thomas, renang Tingkat mahir,PT. Rajagrafindo .Jakarta,2000. 4. Ernest W Maglishcho, Swimming Faster Mayfild Publishing co. 1982 5. James E Counsilman, Competitif Swimming Manual for Coaches and Swimmers,
Councilman Co. Inc, Bloomington, Indiana, 1977. 6. Terry Lees, Permainan Air, Water Fun, Era Pustaka Utama, Kementrian Negara
Pemuda dan Olahraga, 2007. 7. Ruben J Guzman, Swimming Drill for Every Stroke for Competitive Swimmer 8. Soedjoko Hendromartono, Olahraga Pilihan renang, departemen pendidikan dan
Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi , Proyek Pembinaan Pendidikan Tenaga Kependidikan, 1992.
9. Wilhelm Mielke, Renang Teknik, Sarana, Fasilitas, Dehara Prize, 1988
5
J. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi waktu (mnt)
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaia
n
1 Kontrak Kuliah Pengantar Konsep filosofi renang kesehatan dan rehabilitasi
• Ketentuan Akademik
• Hakikat Renang
• Hakikat Renang kesehatan
• Hakikat renang Rehabilitasi
• Menjelaskan pengertian Renang kesehatan dan rehabilitasi
• Mengidentifikasi jenis-jenis Renang kesehatan dan rehibilitasi
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Ketentuan Akademik 2019/2020
Resume materi
2 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas
• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Bebas
• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya bebas
• Teknik gerakan lengan Renang Gaya bebas
• Teknik star, balikan dan Finish gaya Bebas
Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas
Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas
3 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung
• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Pungung
• Teknik gerakan Tungkai Renang
Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Resume materi teknik renang, start,
6
Gaya punggung
• Teknik gerakan lengan Renang Gaya punggung
• Teknik star, balikan dan Finish gaya punggung
mengkomunikasikan. balikan, dan finish gaya punggung
4 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada
• Teknik posisi tubuh Renang Gaya dada
• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya dada
• Teknik gerakan lengan Renang Gaya dada
• Teknik star, balikan dan Finish gaya dada
Memahami dan mampu melakukan teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya punggung
5 Praktik pengenalan Air
• Teknik Posisi tubuh
• Cara pengambilan nafas
Mempraktikkan pengenalan air
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
6 Teknik renang Gaya Bebas
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya bebas Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya bebas
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan dan koordinasi renang gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
7
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya bebas
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas
• Teknik koordinasi renang gaya bebas
7 Teknik renang Gaya punggung
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya punggung Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya punggung
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya punggung
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya punggung
• Teknik koordinasi renang gaya punggung
Mempraktikkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan dan koordinasi renang gaya punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
8 Teknik renang Gaya dada
• Teknik posisi tubuh
Mempraktikkan posisi tubuh,
Praktik Sentifik Approach (mengamati,
100 Buku Pembelajaran
Unjuk kerja
8
• Teknik nafas renang gaya dada Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya dada
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya dada
• Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada
• Teknik koordinasi renang gaya dada
teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai, lengan dan koordinasi renang gaya dada
bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
Renang (sumber/referensi)
9 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya Bebas
• Teknik start renang gaya bebas
• Teknik pembalikan renang gaya bebas
• Teknik finish renang gaya bebas
• Mempraktekkan Teknik start renang gaya bebas
• Mempraktekkan Teknik pembalikan renang gaya bebas
• Mempraktekkan Teknik finish renang gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
10 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya Punggung
• Teknik start renang gaya punggung
• Teknik pembalikan renang gaya punggung
• Mempraktekkan Teknik start renang gaya punggung
• Mempraktek
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
9
• Teknik finish renang gaya punggung
kan Teknik pembalikan renang gaya punggung
• Mempraktekkan Teknik finish renang gaya punggung
11 Start, Pembalikan dan Finish Renang Gaya dada
• Teknik start renang gaya dada
• Teknik pembalikan renang gaya dada
• Teknik finish renang gaya dada
• Mempraktekkan Teknik start renang gaya dada
• Mempraktekkan Teknik pembalikan renang gaya dada
• Mempraktekkan Teknik finish renang gaya dada
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referensi)
Unjuk kerja
12 Didaktik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya bebas
teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya bebas
Mempraktikan teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika
100 Diktat Pembelajaran Renang Kesehatan dan Rehabilitasi
Unjuk kerja
13 Didaktik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya punggung
teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya punggung
Mempraktikan teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika
100 Diktat Pembelajaran Renang Kesehatan dan Rehabilitasi
Unjuk kerja
10
gaya punggung
14 Didaktik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya dada
teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya dada
Mempraktikan teknik dan Metodik Renang kesehatan dan rehabilitasi melalui renang gaya dada
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika
100 Diktat Pembelajaran Renang Kesehatan dan Rehabilitasi
Unjuk kerja
15 UAS Gaya Bebas Gaya punggung atau gaya dada
Mampu melakukan 2 dari 3 gaya renang bebas, gaya punggung dan gaya dada
TES 25 s.d 50 meter 2 dari 3 gaya bebas, gaya punggung atau gaya dada
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
16 UAS Gaya Bebas Gaya punggung atau gaya dada
Mampu melakukan 2 dari 3 gaya renang bebas, gaya punggung
TES 25 s.d 50 meter 2 dari 3 gaya bebas, gaya punggung atau gaya dada
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Ketua Program Studi Penjas Dosen,
Dr. Ramdan Pelana, M.Or Dr. Sudradjat Wiradihardja, M.Pd
11
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : Olahraga Rekreasi
Mata Kuliah : Renang
Bobot/SKS : 3 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 150 menit
Jadual Kuliah : Senin, 08.00 - 10.50
Ruang : Bujana Tirta
Dosen Pengampu : Abdul Kholik., M.Pd, dkk
A. DESKRIPSI
Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang Gaya Bebas dan renang
Gaya Punggung ,gaya dada dan gaya kupu-kupu yang meliputi tentang , teknik
pengenalan air,teknik dasar gerakan tungkai, teknik gerakan lengan, teknik pernapasan,
teknik koordinasi, teknik start dan, teknik pembalikan dan teknik finish, dalam renang
gaya bebas, renang gaya punggung, renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu,
serta implikasinya dalam pelaksanaan aktifitas olahraga rekreasi di air.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian Renang ;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai keterampilan teknik Gaya Bebas ,Gaya Punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu.
2. Memilih dan menerapkan pendekatan aktifitas olahraga rekreasi di air
2
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang
1. Memahami konsep dari filosofi, sejarah, organinsasi dan peraturan/ perlombaan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-kupu
2. Memahami manfaat belajar Renang Gaya Bebas ,Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-Kupu
2. Mempraktekkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang
1. Menguasai keterampilan teknik Gaya Bebas dan Gaya Punggung, Gaya dada dan gaya kupu-kupu
2. Mendisain dan melaksanakan
program aktifitas renang
1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam aktifitas Renang Gaya Bebas,Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-kupu
2. Mengimplementasikan Renang Renang Gaya Bebas ,Gaya Punggung, gaya Dada dan Gaya Kupu-Kupu dalam gaya hidup sehat
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Hakikat Renang Renang Gaya Bebas ,Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-kupu
2. Manfaat Renang bagi Kesehatan tubuh dan Kehidupan
Peran dan Manfaat Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung, Gaya Dada dan Gaya Kupu-kupu
3. Teknik pengenalan Air dan teknik bernafas dengan pendekatan bermain
Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya bebas gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu
4. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya bebas dan renang gaya punggung
Variasi gerakan tungkai Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat
5. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas dan gaya punggung
Variasi gerakan lengan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat
6. Teknik latihan koordinasi dan keselarasan gerak renang
Variasi gerakan tungkai dan lengan Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung dengan menggunakan alat dan tanpa alat
7. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas dan gaya punggung
Variasi teknik start Renang Gaya Bebas dan Gaya Punggung
8. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya dada dan renang gaya
Variasi gerakan tungkai Renang Gaya dada dan Gaya kupu-kupu dengan menggunakan
3
kupu-kupu alat dan tanpa alat
9. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada dan gaya kupu-kupu
Variasi gerakan lengan Renang Gaya dada dan Gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat
10. Teknik latihan koordinasi dan keselarasan gerak renang
Variasi gerakan tungkai dan lengan Renang Gaya dada dan Gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat
11. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas dan gaya punggung
Variasi teknik start Renang Gaya dada dan Gaya kupu-kupu
12. Pengembangan olahraga renang untuk olahraga rekreasi
Model pengembangan di sesuaikan dengan kondisi dan situasi
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok yang berkaitan dengan mata kuliah Renang 2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi
kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan perkuliahan Renang I. Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.
3. Membuat resume perkuliahan Renang . Pada setiap akhir pertemuan kuliah Renang , mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi renang yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat satu minggu dari waktu perkuliahan akhir.
G. PENILAIAN
• Metode : Tes performance (unjuk kerja), Tes Teori dll
• Instrumen : Unjuk kerja renang gaya bebas ,gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu 50 meter
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 20% 2. Tugas Mandiri ………………. 10% 3. UAS : ………………. 70%
4
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka boleh masuk ikut perkuliahan tetapi tidak di absen (dianggap tidak hadir) 5. Ada pemberitahuan dari Dekan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam
kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Pembelajaran Renang, Departemen Pendidikan Nasional, Direktorat Jenderal Mutu Pendidik dan Tenaga Kependidikan, Pusat Pengembangan Penataran Guru Keguruan Kakarta. Bidang Pendidikan Jasmani dan Bimbingan Konseling. 2006.
2. Cecil Colwin, An Introduction to swimming coaching, Canadian amateur swimming association, 1997.
3. David G Thomas, renang Tingkat mahir,PT. Rajagrafindo .Jakarta,2000. 4. Ernest W Maglishcho, Swimming Faster Mayfild Publishing co. 1982 5. James E Counsilman, Competitif Swimming Manual for Coaches and Swimmers,
Councilman Co. Inc, Bloomington, Indiana, 1977. 6. Terry Lees, Permainan Air, Water Fun, Era Pustaka Utama, Kementrian Negara
Pemuda dan Olahraga, 2007. 7. Ruben J Guzman, Swimming Drill for Every Stroke for Competitive Swimmer 8. Soedjoko Hendromartono, Olahraga Pilihan renang, departemen pendidikan dan
Kebudayaan Direktorat Jenderal Pendidikan Tinggi , Proyek Pembinaan Pendidikan Tenaga Kependidikan, 1992.
9. Wilhelm Mielke, Renang Teknik, Sarana, Fasilitas, Dehara Prize, 1988
5
J. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi waktu
(mnt)
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Kontrak Kuliah Pengantar Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang
• Ketentuan Akademik
• Hakikat Renang
• FINA Rule
• Menjelaskan pengertian Renang
• Mengidentifikasi jenis-jenis Renang
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
150 Ketentuan Akademik 2019/2020
Unjuk kerja Resume materi
2 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish renang
• Teknik posisi tubuh Renang Gaya Bebasdan gaya punggung
• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya bebas dan gaya punggung
• Teknik gerakan lengan Renang Gaya bebas dan gaya punggung
• Teknik star, balikan dan Finish gaya Bebas dan gaya punggung
Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas dan gaya punggung
Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
150 Buku Pembelajaran Renang
Resume materi teknik renang, start, balikan, dan finish gaya bebas
3 Konsep teknik renang, start, balikan, dan finish
• Teknik posisi tubuh Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
• Teknik gerakan Tungkai Renang Gaya dada dan
Memahami teknik renang, start, balikan, dan finish gaya dada dan gaya kupu-kupu
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
150 Buku Pembelajaran Renang
Resume materi teknik renang, start, balikan, dan
6
gaya kupu-kupu
• Teknik gerakan lengan Renang Gaya dada dan gaya kupu-kupu
• Teknik star, balikan dan Finish gaya dada dan gaya kupu
finish gaya punggung
4 Praktek pengenalan air dan Teknik renang Gaya Bebas
• Teknik posisi tubuh
• Cara pengambilan nafas
• Teknik nafas renang gaya bebas
Mempraktekkan pengenalan air,posisi tubuh dan teknih nafas renang gaya bebas
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
5 Teknik renang Gaya Bebas
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya bebas
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya bebas
Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai Renang gaya bebas
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
6 Teknik renang Gaya Bebas
• Teknik posisi tubuh
• Teknik koordinasi renang gaya bebas
Mempraktekkan posisi tubuh, teknik koordinasi gaya bebas dan Teknik start finis dan pembalikan gaya bebas
Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
7
• Teknik start finis dan pembalikan gaya bebas
7 Teknik renang Gaya punggung
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya bebas
• Teknik Dasar gerakan tungkai untuk renang gaya punggung
•
Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai gaya punggung
Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
8 Teknik renang Gaya Punggung
• Teknik posisi tubuh
• Teknik lengan gaya punggung
• Teknik nafas renang gaya punggung
Mempraktekkan posisi tubuh dan teknih tungkai dan nafas gaya punggung
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
9 Teknik renang Gaya punggung
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya dada
• Teknik koordinasi gaya punggung
• Teknik start, pembalikan dan finis gaya punggung
Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan koordinasi gaya punggung serta start, finis dan pembalikan renang gaya punggung
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikann.
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
8
10 Teknik renang Gaya dada
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya dada
• Teknik Dasar gerakan tungkai gaya dada
Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai gaya dada
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
11 Teknik renang Gaya dada
• Teknik posisi tubuh
• Teknik dasar gerakan lengan gaya dada
Mempraktekkan posisi tubuh, dan Teknik gerakan lengan gaya dada
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
12 Teknik renang gaya dada
• Posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya dada
• Teknik koordinasi gaya dada
• Teknik start, finis, pembalikan renang gaya dada
• Mempraktekkposisi tubuh, Teknik nafas, dan koordinasi gaya dada serta start, finis dan pembalikan renang gaya dada
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
13 Teknik renang gaya kupu -kupu
• Teknik posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya kupu-kupu
• Teknik tungkai gaya kupu-kupu
• Mempraktekkan posisi tubuh, teknik nafas, dan teknik dasar gerakan tungkai gaya
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
150 Buku Pembelajaran Renang
Unjuk kerja
9
dada
14 Teknik renang gaya kupu-kupu
• Teknik posisi tubuh
• Teknik dasar gerakan lengan gaya kupu-kupu
Mempraktekkan posisi tubuh, dan Teknik gerakan lengan gaya dada
150 Unjuk kerja
15 Teknik renang gaya kupu-kupu
• Posisi tubuh
• Teknik nafas renang gaya dada
• Teknik koordinasi gaya kupu-kupu
• Teknik strat, finis dan pembalikan renang gaya kupu-kupu
Mempraktekkposisi tubuh, Teknik nafas, dan koordinasi gaya dada serta start , finis dan pembalikan renang gaya kupu-kup
150 Unjuk kerja
16 UAS • 150
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Ketua Program Studi Penjas Dosen,
Dr. Nofi Marlina Siregar, M.Pd Abdul Kholik, M.Pd
10
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : FakultasIlmuKeolahragaan
Program Studi : Pendidikan Kepelatihan
Mata Kuliah : Renang I
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teoridan (2)Praktek
Pra-syarat (jikaada) :
Semester : Ganjil
PeriodeKuliah :
JumlahPertemuanTatapMuka : 16 x 100 menit
JadualKuliah : Senin, 08.00 - 09.40
Ruang : BujanaTirta
DosenPengampu : Dr. Abdul Sukur, S.Pd M.Si, dkk
A. DESKRIPSI
Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik renang Gaya Bebas, renang Gaya
Punggung yang meliputi tentang ,teknik pengenalan air,teknik dasar gerakan kaki, teknik
gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik start dan, teknik pembalikan dan teknik finish,
dalam renang gaya bebas, gaya punggung,serta implikasinya dengan Pendekatan
Latihan.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah CapaianPembelajaranLulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
2.1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 3.1 Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai tekhnik renang baik gaya bebas dan gaya punggung sesuai dengan peraturan
2. Memiliki keterampilan untuk Memilih dan menerapkan program Latihan pada Gaya bebas dan gaya Punggung dengan tekhnik yang benar
2
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi dan peraturan/ perlombaan Renang
1.1 Pemahaman nomor perlombaan Ketentuan atau peraturan renang gaya bebas
1.2 Pemahaman nomor perlombaan dan aturan gaya punggung
2. Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang 1
2.1 Keterampilan renang gaya bebas 2.2 Keterampilan Renang gaya punggung
3. Mendisain dan melaksanakan program Latihan dasar Renang 1
3.1 bentuk latihan renang gaya bebas 3.2 bentuk latihan renang gaya punggung
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Pengenalan Air dengan pendekatan bermain
1.1 Meniup 1.2 Menyelam 1.3 Melompat
2. Teknik Dasar Renang 2.1 Teknik bernafas 2.2 Teknik Meluincur 2.3 Teknik mengapung
3. Teknik gerakan kaki dan napas gaya bebas
3.1 luncuran renang gaya bebas 3.2 Nafas kanan 3.3 Nafas kiri 3.4 Koordinasi Kaki dan nafas
4. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas
4.1 Gerakan lengan Kanan 4.2 Gerakan lengan Kiri 4.3 Koordinasi Gerakan Tangan dengan
nafas
5. Koordinasi Renang Gaya Bebas 5.1 Luncuran 5.2 Gerakan lengan 5.3 Gerakan kaki 5.4 Koordinasi gerakan kaki, lengan dan
nafas
6. Peraturan Renang Gaya bebas 6.1 Nomor perlombaan Renang gaya bebas
6.2 Start 6.3 Underwater 6.4 Analisis Aturan perlombaan Renang
gaya bebas
7. Analisis Renang gaya bebas 7.1 Analisis Start 7.2 Analisis Underwater 7.3 Analisis gerakan lengan 7.4 Analisis Gerakan Kaki
8. UTS
9. Teknik gerakan kaki Renang Gaya Punggung
9.1 luncuran renang gaya pungung 9.2 gerakan kaki renang gaya punggung 9.3 koordinasi luncuran dan gerakan kaki
gaya punggung
10. Gerakan lengan dan koordinasi gaya punggung
10.1. gerakan lengan kakan gaya punggung
10.2. gerakan lengan kiri renang gaya
3
punggung 10.3. koordinasi gerakan renang gaya
punggung
11. Peraturan Renang Gaya Punggung 11.1. Nomor perlombaan Renang Gaya punggung
11.2. Start gaya punggung 11.3. Under water renang gaya punggung 11.4. Analisis peraturan renang gaya
punggung
12. Model Latihan renang Gaya bebas 11.1. Model latihan kaki 11.2. Model Latihan Lengan 11.3. Model Latihan Koordinasi
13. Model Latihan Renang gaya Punggung
13.1 Model latihan kaki 13.2 Model Latihan lengan 13.3 Model latihan Koordinasi Gerakan
14. Start dan pembalikan 14.1 Starat renang gaya bebas 14.2 Pembalikan Renang Gaya bebas
14.3 Analisa Start dan pembalikan gaya bebas
15. Start dan Pembalikan 15.1 Starat renang gaya Punggung 15.2 Pembalikan Renang Gaya Punggung 15.3 Analisa Start dan pembalikan gaya
Punggung
16. Ujian
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Pembelajaranakandilakukandenganpendekatan: 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
Ada 2tugas (sebagaitagihan) yang harusdikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selamamengikutiperkuliahan, yaitu: 1. Melakukan pengamatan terhadap video renang gaya bebas dan punggung. Agar
mahasiswa memiliki gambaran tentang gaya tersebut. 2. Melakukan observasi langsung Terhadap perlombaan renang yang dilaksanakan di
DKI Jakarta selanjutnya melakukan analisa terhadap renang gaya bebas dan gaya punggung dan menganalisa jalan nya perlombaan yang dilaksankan
4
G. PENILAIAN
• Metode : Tes performance (unjuk kerja), Tes Teori dll
• Instrumen : Unjuk kerja renang gaya bebas dan gaya punggung 50 meter
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 20% 2. Tugas Mandiri ………………. 10% 3. UAS : ………………. 70%
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
a. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
b. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. c. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. d. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu
toleransi maka boleh masuk ikut perkuliahan tetapi tidak di absen (dianggap tidak hadir)
e. Ada pemberitahuan dari Dekan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. f. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. g. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. h. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan dalam perkuliahan i. Tidak boleh adanya bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Pembelajaran Renang, Departemen Pendidikan Nasional, Direktorat Jenderal Mutu Pendidik dan Tenaga Kependidikan, Pusat Pengembangan Penataran Guru Keguruan Kakarta. Bidang Pendidikan Jasmani dan Bimbingan Konseling. 2006.
2. Cecil Colwin, An Introduction to swimming coaching, Canadian amateur swimming association, 1997.
3. David G Thomas, renang Tingkat mahir,PT. Rajagrafindo .Jakarta,2000. 4. Ernest W Maglishcho, Swimming Faster Mayfild Publishing co. 1982 5. Ernest W Maglishcho, Swimming Event Faster Mayfild Publishing co. 1994 6. Ernest W Maglishcho, Swimming Event Fastest Mayfild Publishing co. 2003
5
7. James E Counsilman, Competitif Swimming Manual for Coaches and Swimmers, Councilman Co. Inc, Bloomington, Indiana, 1977.
8. Terry Lees, Permainan Air, Water Fun, Era Pustaka Utama, Kementrian Negara Pemuda dan Olahraga, 2007.
9. Ruben J Guzman, Swimming Drill for Every Stroke for Competitive Swimmer, 10. Wilhelm Mielke, Renang Teknik, Sarana, Fasilitas, Dehara Prize, 1988 11. Ruben J Guzman, Swimming Drill book, 1998 12. Stephen Timblin, Swimming (Inovasion in sport), 2009 13. David Thomas Ms, Third Edition Swimming Steps to Succes, 2005 14. David Wright & Jane Copland, Swimming-A Training Program, 2004 15. Blythe Lucero, 100 More Swimming Drill, 2013 16. Ruben J Guzman, Swimming Drill book second edition, 2007 17. Naomi Kato, Shinji Kamimura, Bio-mechanisms of Swimming and flying,2008 18. Scott Bay, Swimming Steps to Succes, 2016 19. Emmett Hines, Fitness Swimming second edition, 2008 20. Joel M Stager, David A Tanner, Swimming second edition, 2005 21. Scott Riewald, Scott Rodeo, Science Swimming Faster, 2015
6
J. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
CapaianPembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikatorkeberhasilan Kegiatanpembelajaran
(Metode)
Alokasiwaktu (mnt
)
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Memahami Konsep pengenalan Air dalam renang
• Pengenalan Air dengan Metode Bermain
• Mempraktikan teknik meniup
• Mempraktikan mengapung
• Mempraktikan melompat ke air
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Ketentuan Akademik 2019/2020
Resume materi
2 Mempraktikan Teknik Dasar Renang
• Nafas
• Meluncur
• mengapung
• Mempraktikan teknik bernafas
• Mempraktikan teknik Meluncur
• Mempraktikan Teknik Mengapung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
3 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya bebas
Teknik gerakan kaki dan napas gaya bebas
• Mampu mempraktikan bernapas ke berbagai posisi pada gaya bebas
• Mampu melakukan gerakan koordinasi kaki dan napas pada gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
4 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya bebas
Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya bebas
• Mampu mempraktikan gerakan lengan pada gaya bebas
• Mampu melakukan gerakan lengan gaya
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
7
bebas baik kanan maupun kiri dengan teknik yang baik
• Mampu melakukan koordinasi gerakan lengan dan napas renang gaya bebas
dan mengkomunikasikan.
5 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya bebas
Koordinasi Renang Gaya Bebas
• Mampu untuk melakukan koordinasi gerakan luncuran, gerakan kaki, gerakan lengan dan napas pada renang gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
6 Pemahaman Konsep Aturan renang gaya bebas
Peraturan Renang Gaya bebas
• Mampu menjelaskan Nomor perlombaan Renang gaya bebas aturan saat Start, Underwater dan Analisis Aturan perlombaan Renang gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
7 Kemampuan analisis renang gaya bebas
Efektif dan efisiensi stroke
Mampu menganalisis Start, Underwater, gerakan lengan dan Gerakan Kaki gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
8 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang
Teknik gerakan kaki renang gaya punggung
• Mampu mempraktikan Teknik gerakan Kaki
Koordinasi gerakan kaki
Praktik Sentifik Approach (mengamati,
100 Buku Pembelajaran Renang
Unjukkerja
8
Gaya Punggung dan nafas pada Gaya punggung
menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
(melihat sumber referensi)
9 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang Gaya Punggung
Koordinasi renang gay Punggung
10.1. gerakan lengan kakan gaya punggung
10.2. gerakan lengan kiri renang gaya punggung
10.3. koordinasi gerakan renang gaya punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
10 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya dada
Koordinasi renang gaya dada
Memiliki pemahaman tentang Nomor perlombaan Renang Gaya punggung, Start gaya punggung, Under water renang gaya punggung, dan Analisis peraturan renang gaya punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
11 Mempraktikkan Berbagai model latihan renang gaya bebas
Model Latihan renang Gaya bebas
Pemahaman tentang Model latihan kaki ,Model Latihan Lengan dan Model Latihan Koordinasi renang gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
12 Mempraktikkan Berbagai model latihan renang gaya Punggung
Model Latihan renang Gaya Punggung
Pemahaman tentang Model latihan kaki ,Model Latihan Lengan dan Model Latihan Koordinasi renang gaya Punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar,
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber
Unjukkerja
9
menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
referensi)
13 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar Start dan Pembalikan
Start dan Pembalikan Renang gaya bebas
Mampu mempraktikkan Starat renang gaya bebas, Pembalikan Renang Gaya bebas dan analisa Start dan pembalikan gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjuk kerja
14 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar Start dan Pembalikan
Start dan Pembalikan Renang gaya Punggung
Mampu mempraktikkan Starat renang gaya bebas, Pembalikan Renang Gaya bebas dan analisa Start dan pembalikan gaya Punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjuk kerja
15. UAS Renang gaya bebas 50 meter
Mampu mempraktikan renang gaya bebas
Tes 50 meter gaya bebas
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
16 UAS Renang gaya punggung 50 meter
Mampu mempraktikan renang gaya punggung
Tes 50 meter gaya punggung
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Ketua Program Studi PKO Dosen,
Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si Dr Abdul Sukur, S.Pd, M.Si
10
11
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : FakultasIlmuKeolahragaan
Program Studi : Pendidikan Kepelatihan
Mata Kuliah : Renang II
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teoridan (2) Praktek
Pra-syarat (jikaada) :
Semester : Ganjil
PeriodeKuliah :
JumlahPertemuanTatapMuka : 16 x 100 menit
JadualKuliah : Senin, 08.00 - 09.40
Ruang : BujanaTirta
DosenPengampu : Dr. Abdul Sukur, S.Pd M.Si, dkk
A. DESKRIPSI
Mata kuliah ini membahas tentang teori dan praktik Renang gaya dada dan renang gaya
kupu-kupuyang meliputi tentang ,teknik pengenalan air,teknik dasar gerakan kaki, teknik
gerakan lengan, teknik pernapasan, teknik start dan, teknik pembalikan dan teknik finish,
dalam renang gaya dada, gaya kupu-kupu,serta implikasinya dengan Pendekatan
Latihan.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah CapaianPembelajaranLulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
2.1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 3.1 Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai tekhnik renang baik Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu sesuai dengan peraturan
2. Memiliki keterampilan untuk Memilih dan menerapkan program Latihan pada Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu dengan tekhnik yang benar
2
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK 1. Konsep filosofi, sejarah, organsasi
dan peraturan/ perlombaan Renang 1.1 Pemahaman nomor perlombaan
Ketentuan atau peraturan renang gaya dada
1.2 Pemahaman nomor perlombaan dan aturan gaya kupu-kupu
2. Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang 2
2.1 Keterampilan renang gaya dada 2.2 Keterampilan Renang gaya kupu kupu
3. Mendisain dan melaksanakan program Latihan dasar Renang 2
3.1 bentuk latihan renang gaya dada 3.2 bentuk latihan renang gaya kupu kupu
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Pengenalan Air dengan pendekatan bermain
1.1 Meniup 1.2 Menyelam 1.3 Melompat
2. Teknik Dasar Renang 2.1 Teknik bernafas 2.2 Teknik Meluincur 2.3 Teknik mengapung
3. Teknik gerakan kaki dan napas gaya dada
3.1 luncuran renang gaya dada 3.2 Nafas kanan 3.3 Nafas kiri 3.4 Koordinasi Kaki dan nafas
4. Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada
4.1 Gerakan lengan Kanan 4.2 Gerakan lengan Kiri 4.3 Koordinasi Gerakan Tangan dengan
nafas
5. Koordinasi Renang gaya dada 5.1 Luncuran 5.2 Gerakan lengan 5.3 Gerakan kaki 5.4 Koordinasi gerakan kaki, lengan dan
nafas
6. Peraturan Renang gaya dada 6.1 Nomor perlombaan Renang gaya dada
6.2 Start 6.3 Underwater 6.4 Analisis Aturan perlombaan Renang
gaya dada
7. Analisis Renang gaya dada 7.1 Analisis Start 7.2 Analisis Underwater 7.3 Analisis gerakan lengan 7.4 Analisis Gerakan Kaki
8. UTS
9. Teknik gerakan kaki Renang gaya kupu-kupu
9.1 luncuran renang gaya pungung 9.2 gerakan kaki renang gaya kupu-kupu
3
9.3 koordinasi luncuran dan gerakan kaki gaya kupu-kupu
10. Gerakan lengan dan koordinasi gaya kupu-kupu
10.1. gerakan lengan kakan gaya kupu-kupu
10.2. gerakan lengan kiri renang gaya kupu-kupu
10.3. koordinasi gerakan renang gaya kupu-kupu
11. Peraturan Renang gaya kupu-kupu 11.1. Nomor perlombaan Renang gaya kupu-kupu
11.2. Start gaya kupu-kupu 11.3. Under water renang gaya kupu-
kupu 11.4. Analisis peraturan renang gaya
kupu-kupu
12. Model Latihan renang gaya dada 11.1. Model latihan kaki 11.2.Model Latihan Lengan 11.2. Model Latihan Koordinasi
13. Model Latihan Renang gaya kupu-kupu
13.1 Model latihan kaki 13.2 Model Latihan lengan 13.3 Model latihan Koordinasi Gerakan
14. Start dan pembalikan 14.1 Starat renang gaya dada 14.2 Pembalikan Renang gaya dada 14.3 Analisa Start dan pembalikan gaya
bebas
15. Start dan Pembalikan 15.1 Starat renang gaya kupu-kupu 15.2 Pembalikan Renang gaya kupu-kupu 15.3 Analisa Start dan pembalikan gaya
kupu-kupu
16. Ujian
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaranakandilakukandenganpendekatan: 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.
4
F. TUGAS (TAGIHAN) Ada 2tugas (sebagaitagihan) yang harusdikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selamamengikutiperkuliahan, yaitu: 1. Melakukan pengamatan terhadap video renang gaya dada dan punggung. Agar
mahasiswa memiliki gambaran tentang gaya tersebut. 2. Melakukan observasi langsung Terhadap perlombaan renang yang dilaksanakan di
DKI Jakarta selanjutnya melakukan analisa terhadap renang Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu dan menganalisa jalan nya perlombaan yang dilaksankan
G. PENILAIAN
• Metode : Tes performance (unjuk kerja), Tes Teori dll
• Instrumen : Unjuk kerja renang Renang gaya dada dan renang gaya kupu-kupu 50 meter
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 20% 2. Tugas Mandiri ………………. 10% 3. UAS : ………………. 70%
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
a. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
b. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. c. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. d. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu
toleransi maka boleh masuk ikut perkuliahan tetapi tidak di absen (dianggap tidak hadir)
e. Ada pemberitahuan dari Dekan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. f. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. g. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. h. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan dalam perkuliahan i. Tidak boleh adanya bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
5
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Pembelajaran Renang, Departemen Pendidikan Nasional, Direktorat Jenderal Mutu Pendidik dan Tenaga Kependidikan, Pusat Pengembangan Penataran Guru Keguruan Kakarta. Bidang Pendidikan Jasmani dan Bimbingan Konseling. 2006.
2. Cecil Colwin, An Introduction to swimming coaching, Canadian amateur swimming association, 1997.
3. David G Thomas, renang Tingkat mahir,PT. Rajagrafindo .Jakarta,2000. 4. Ernest W Maglishcho, Swimming Faster Mayfild Publishing co. 1982 5. Ernest W Maglishcho, Swimming Event Faster Mayfild Publishing co. 1994 6. Ernest W Maglishcho, Swimming Event Fastest Mayfild Publishing co. 2003 7. James E Counsilman, Competitif Swimming Manual for Coaches and Swimmers,
Councilman Co. Inc, Bloomington, Indiana, 1977. 8. Terry Lees, Permainan Air, Water Fun, Era Pustaka Utama, Kementrian Negara
Pemuda dan Olahraga, 2007. 9. Ruben J Guzman, Swimming Drill for Every Stroke for Competitive Swimmer, 10. Wilhelm Mielke, Renang Teknik, Sarana, Fasilitas, Dehara Prize, 1988 11. Ruben J Guzman, Swimming Drill book, 1998 12. Stephen Timblin, Swimming (Inovasion in sport), 2009 13. David Thomas Ms, Third Edition Swimming Steps to Succes, 2005 14. David Wright & Jane Copland, Swimming-A Training Program, 2004 15. Blythe Lucero, 100 More Swimming Drill, 2013 16. Ruben J Guzman, Swimming Drill book second edition, 2007 17. Naomi Kato, Shinji Kamimura, Bio-mechanisms of Swimming and flying,2008 18. Scott Bay, Swimming Steps to Succes, 2016 19. Emmett Hines, Fitness Swimming second edition, 2008 20. Joel M Stager, David A Tanner, Swimming second edition, 2005 21. Scott Riewald, Scott Rodeo, Science Swimming Faster, 2015
6
j. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
CapaianPembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikatorkeberhasilan Kegiatanpembelajaran
(Metode)
Alokasiwaktu (mnt
)
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Memahami Konsep pengenalan Air dalam renang
• Pengenalan Air dengan Metode Bermain
• Mempraktikan teknik meniup
• Mempraktikan mengapung
• Mempraktikan melompat ke air
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Ketentuan Akademik 2019/2020
Resume materi
2 Mempraktikan Teknik Dasar Renang
• Nafas
• Meluncur
• mengapung
• Mempraktikan teknik bernafas
• Mempraktikan teknik Meluncur
• Mempraktikan Teknik Mengapung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
3 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya dada
Teknik gerakan kaki dan napas gaya dada
• Mampu mempraktikan bernapas ke berbagai posisi pada gaya dada
• Mampu melakukan gerakan koordinasi kaki dan napas pada gaya dada
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
4 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya dada
Teknik Dasar gerakan lengan untuk renang gaya dada
• Mampu mempraktikan gerakan lengan pada gaya dada
• Mampu melakukan gerakan lengan gaya
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
7
dada baik kanan maupun kiri dengan teknik yang baik
• Mampu melakukan koordinasi gerakan lengan dan napas renang gaya dada
dan mengkomunikasikan.
5 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya dada
Koordinasi Renang gaya dada
• Mampu untuk melakukan koordinasi gerakan luncuran, gerakan kaki, gerakan lengan dan napas pada renang gaya dada
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
6 Pemahaman Konsep Aturan renang gaya dada
Peraturan Renang gaya dada
• Mampu menjelaskan Nomor perlombaan Renang gaya dada aturan saat Start, Underwater dan Analisis Aturan perlombaan Renang gaya dada
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
7 Kemampuan analisis renang gaya dada
Efektif dan efisiensi stroke
Mampu menganalisis Start, Underwater, gerakan lengan dan Gerakan Kaki gaya dada
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
8 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang
Teknik gerakan kaki renang gaya kupu-kupu
• Mampu mempraktikan Teknik gerakan Kaki
Koordinasi gerakan kaki
Praktik Sentifik Approach (mengamati,
100 Buku Pembelajaran Renang
Unjukkerja
8
gaya kupu-kupu dan nafas pada gaya kupu-kupu
menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
(melihat sumber referensi)
9 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya kupu-kupu
Koordinasi renang gay Punggung
10.1. gerakan lengan kakan gaya kupu-kupu
10.2. gerakan lengan kiri renang gaya kupu-kupu
10.3. koordinasi gerakan renang gaya kupu-kupu
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
10 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang gaya dada
Koordinasi renang gaya dada
Memiliki pemahaman tentang Nomor perlombaan Renang gaya kupu-kupu, Start gaya kupu-kupu, Under water renang gaya kupu-kupu, dan Analisis peraturan renang gaya kupu-kupu
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
11 Mempraktikkan Berbagai model latihan renang gaya dada
Model Latihan renang gaya dada
Pemahaman tentang Model latihan kaki ,Model Latihan Lengan dan Model Latihan Koordinasi renang gaya dada
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjukkerja
12 Mempraktikkan Berbagai model latihan renang gaya kupu-kupu
Model Latihan renang gaya kupu-kupu
Pemahaman tentang Model latihan kaki ,Model Latihan Lengan dan Model Latihan Koordinasi renang gaya kupu-kupu
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar,
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber
Unjukkerja
9
menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
referensi)
13 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar Start dan Pembalikan
Start dan Pembalikan Renang gaya dada
Mampu mempraktikkan Starat renang gaya dada, Pembalikan Renang gaya dada dan analisa Start dan pembalikan gaya bebas
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjuk kerja
14 Mempraktikkan gerak dan teknik dasar Start dan Pembalikan
Start dan Pembalikan Renang gaya kupu-kupu
Mampu mempraktikkan Starat renang gaya dada, Pembalikan Renang gaya dada dan analisa Start dan pembalikan gaya Punggung
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukansendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (melihat sumber referensi)
Unjuk kerja
15. UAS Renang gaya dada 50 meter
Mampu mempraktikan renang gaya dada
Tes 50 meter gaya dada
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
16 UAS Renang gaya kupu-kupu 50 meter
Mampu mempraktikan renang gaya kupu-kupu
Tes 50 meter gaya kupu-kupu
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Ketua Program Studi PKO Dosen,
Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si Dr Abdul Sukur, S.Pd, M.Si
10
11
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Olahraga
Program Studi : Penjas / PKO
Mata Kuliah : T&P Renang III
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : Teori & Praktek
Pra-syarat (jika ada) : T&P Renang 1 & 2
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 14-16 x 100 menit
Jadual Kuliah : Senin s/d Jum’at
Tempat : Kolam Renang RCC (Rawasari Country Club) / Kolam Renang Buajana Tirta
Dosen Pengampu : Dr. Sudradjat Wiradihardja, MPd, dkk
A. DESKRIPSI Mata Kuliah Teori dan Praktek Renang 3 (life Saving) yang berisi Hakikat, konsep-konsep tentang Life saving atau Teori dan Praktek Renang pertolongan apa bila terjadi eksiden atau kecelakaan di area perairan terbuka maupun daerah perairan tertutup, untuk dapat dan mampu memberikan pertolongan Pertama Pada kejadian tsb.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
RANAH CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN
Sikap implementasi dari profil lulusan yang meliputi aspek –aspek : a. Religius b. Paedagogis c. Profesionalistis d. Kepribadian e. Sosial
Pengetahuan Mahasiswa mampu memahami teori, konsep-konsep tentang cara cara memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan di daerah perairan terbuka maupun perairan tertutup.
Keterampilan Umum Mahasiswa mampu mengetahui, memahami dan menganalisis, serta menerapkan berbagai konsep pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup, secara optimal.
Keterampilan Khusus 1. Mahasiswa mampu menganalisis, dan mampu
1
mempraktekkan faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan, teknik gerakan renang pertolongan, kondisi korban yang dibantu, baik secara internal maupun eksternal.
2. Mahasiswa mampu menganalisis, dan menanggulanggi segala situasi dan kondisi dimana kejadian tersebut dapat menimbulkan bahaya. Atau kegagalan dalam pertolongan pertama.
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK) CPMK SUB CPMK
1. Memahami konsep filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup
1. Memahami dan mengerti konsep dari filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka
2. Memahami dan mengerti konsep dari filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan tertutup
2. Mempraktekkan Renang Pertolongan atau life saving
1. Menguasai dan mempraktikkan keterampilan teknik Renang pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka
2. Menguasai dan mempraktikkan keterampilan teknik Renang pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan tertutup
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Teori dan Konsep Renang gaya ganti Gaya kupu-kupu Gaya punggung Gaya dada Gaya bebas
2. Teori dan Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
3. Teori dan Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
4. Teori dan Praktek Renang Gaya Bebas Kepala diatas
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
5. Teori dan Praktek Teknik Menyelam Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknik Bernafas
6. Teori dan Praktek Teknik loncat Front Roll
2
Pertolongan Giant Straide Nail Jump (loncat Paku)
7. Water trappan Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
8. Teori dan Praktek Bawa Korban Teknik Menyamping Teknik Punggung tunggal
9. Teori dan Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
Teknik melepaskan rangkulan dari depan Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
10. Teori dan Praktek Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Kegaiatan Pembelajaran (Metode) dilaksanakan dalam bentuk:
1. Ceramah 2. Diskusi 3. Pemberian Tugas-tugas (praktek) 4. Tugas Pembuatan Makalah dan Presentasi 5. Terstruktur 6. Mandiri
F. TUGAS (TAGIHAN) 1. Setiap mahasiswa diberi tugas mencari, dan menganalisis, kemampuan mandiri,
melalui tes awal praktek di kolam renang. 2. Setiap mahasiswa bersama kemlompok yang sudah ditentukan membuat makalah dan mempresentasikannya.
G. PENILAIAN • Kehadiran
• Tugas Analisis kasus (paper)
• Presentasi Kelompok
• Diskusi
• Teori
• UAS
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Absensi/Kehadiran ………………. 20%
2. Tugas (mandiri dan kelompok) ………………. 15%
3. UAS ……………… 65%
3
• Kriteria penilaian Akhir/kelulusan
Tingkat Penguasaan
(%) Huruf Angka Keterangan
86-100 A 4 Lulus
81-85 A- 3,7 Lulus
76-80 B+ 3,3 Lulus
71-75 B 3,0 Lulus
66-70 B- 2,7 Lulus
61-65 C+ 2,3 Lulus
56-60 C 2,0 Lulus
51-55 C- 1,7 Belum Lulus
45-50 D 1 Belum Lulus
0-45 E 0 Belum Lulus
H. PERATURAN (TATA TERTIB) 1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat
aturan akademik universitas) 2. Kuliah aktif, Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang di tetapkan/disepakati 4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit . 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Dispensasi diberikan jika menyertakan surat dari pihak berwenang 7. Selama perkuliahan berlangsung, alat komunikasi dalam posisi off atau silent 8. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 9. Saling menghargai (respect) dan tidak membuat kegaduhan/dalam perkuliahan 10. Berpakaia yang sopan sesuai dengan keperluan kuliah renang, Lain-lain yang
disepakatai bersama dalam kontrak perkuliahan.
I. SUMBER (REFERENSI) 1. P3 K yang dikeluarkan PMI edisi II, 2009 2. Lifesaving Book 3. Diktat perkuliahan Renang III 4. Swiftwater Rescue, Slimm Ray, 2013 5. Sport Injury, James Tangkudung 6. Modul Life guard, Dinas Pariwisata Prov. DKI Jakarta, 2018
4
J. RINCIAN RENCANA KEGIATAN (SATUAN ACARA PERKULIAHAN) (lihat halaman berikut)
5
J.SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Kontrak kuliah
dan penjelasan
Materi Life Saving
Pedoman
Akademik
Teori Life
Saving
Konsep
penguasaan Materi
teori Life Saving
Presentasi, diskusi dan
Tanya jawab
100
menit
Pedoman
Akademik
Lifesaving
Book
Resume materi
2 Mampu
menerapkan
konsep life saving
Teknik-teknik
Life Saving
Mampu
menerapkan
penguasaan materi
konsep life saving
Presentasi, diskusi dan
Tanya jawab
100
menit
Life saving
Book
Resume materi
3 Mampu
menerapkan
Resusitasi
Jantung Paru
(RJP)
Teknik-teknik
P3k, PMI
Mampu menerapkan penguasaan Resusitasi Jantung Paru (RJP
Presentasi, diskusi dan
Tanya jawab
100
menit
Buku P3K,
PMI
Unjuk kerja
4 Teori dan Konsep Renang gaya ganti
• Teknik Gaya kupu-kupu
• Teknik Gaya punggung
• Teknik Gaya dada
• Teknik Gaya bebas
• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya kupu-kupu
• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya punggung
• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
6
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
dada
• Penguasaan keterampilan TeknikGaya bebas
5 Teori dan Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal
• Teknik Posisi tubuh
• Teknik Gerakan tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan keterampilan Teknik Posisi tubuh
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan tungkai
• Penguasaan keterampilan
Teknik Gerakan lengan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
6 Teori dan Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas
• TeknikPosisi tubuh
• TeknikGerakan tungkai
• TeknikGerakan lengan
• Penguasaan keterampilan TeknikPosisi tubuh
• Penguasaan keterampilan TeknikGerakan tungkai
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan lengan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
7 Teori dan Praktek Renang Gaya Bebas Kepala diatas
• Teknik Posisi tubuh
• Teknik Gerakan
• Penguasaan keterampilan Teknik Posisi tubuh
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Unjuk kerja
7
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan tungkai
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan lengan
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
Renang
(sumber/re
ferensi)
8 Teori dan Praktek Teknik Menyelam
• Teknik Posisi tubuh
• TeknikGerakan tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Teknik Bernafas
• Penguasaan Keterampilan Teknik Posisi tubuh
• Penguasaan Keterampilan TeknikGerakan tungkai
• Penguasaan Keterampilan Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan Keterampilan Teknik Bernafas
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
9 Teori dan Praktek Teknik loncat Pertolongan
• Teknik Front Roll
• TeknikGiant Straide
• TeknikNail Jump (loncat Paku)
• Penguasaan Keterampilan Teknik Front Roll
• Penguasan keterampilan TeknikGiant Straide
• Penguasaan keterampilan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
8
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
TeknikNail Jump (loncat Paku
10 Teori dan Praktek Bawa Korban
• Teknik Menyamping
• Teknik Punggung tunggal
• Penguasaan keterampilan Teknik Menyamping
• Penguasaan keterampilan Teknik Punggung tunggal
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
11 Teori Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
• Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
12 Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
• Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
9
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
rangkulan dari belakang
13 Teori Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)
Penguasaan
Keterampilan
Teknik ABC
(airway, Breathing
and
Compresshing)
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
14 Praktek Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)
Penguasaan
Keterampilan
Teknik ABC
(airway, Breathing
and
Compresshing)
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
15 UAS • Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal,
• Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas dan
• Praktek Renang
Penguasaan
Keterampilan
Tes 100
menit
Instrumen
tes dan
buku nilai
Unjuk Kerja
10
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
Gaya Bebas Kepala di atas
16 UAS Praktek Teknik Menyelam Praktek Teknik loncat Pertolongan, Praktek Bawa Korban , Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
Penguasaan
Keterampilan
Tes 100
menit
Instrumen
tes dan
buku nilai
Unjuk Kerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Koor. Program Studi PKO Dosen,
Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si Dr. Sudradjat Wiradihardja, M.Pd
11
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Olahraga
Program Studi : Penjas / PKO
Mata Kuliah : T&P Renang III
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : Teori & Praktek
Pra-syarat (jika ada) : T&P Renang 1 & 2
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 14-16 x 100 menit
Jadual Kuliah : Senin s/d Jum’at
Tempat : Kolam Renang RCC (Rawasari Country Club) / Kolam Renang Buajana Tirta
Dosen Pengampu : Dr. Sudradjat Wiradihardja, MPd, dkk
A. DESKRIPSI Mata Kuliah Teori dan Praktek Renang 3 (life Saving) yang berisi Hakikat, konsep-konsep tentang Life saving atau Teori dan Praktek Renang pertolongan apa bila terjadi eksiden atau kecelakaan di area perairan terbuka maupun daerah perairan tertutup, untuk dapat dan mampu memberikan pertolongan Pertama Pada kejadian tsb.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
RANAH CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN
Sikap implementasi dari profil lulusan yang meliputi aspek –aspek : a. Religius b. Paedagogis c. Profesionalistis d. Kepribadian e. Sosial
Pengetahuan Mahasiswa mampu memahami teori, konsep-konsep tentang cara cara memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan di daerah perairan terbuka maupun perairan tertutup.
Keterampilan Umum Mahasiswa mampu mengetahui, memahami dan menganalisis, serta menerapkan berbagai konsep pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup, secara optimal.
Keterampilan Khusus 1. Mahasiswa mampu menganalisis, dan mampu
1
mempraktekkan faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan, teknik gerakan renang pertolongan, kondisi korban yang dibantu, baik secara internal maupun eksternal.
2. Mahasiswa mampu menganalisis, dan menanggulanggi segala situasi dan kondisi dimana kejadian tersebut dapat menimbulkan bahaya. Atau kegagalan dalam pertolongan pertama.
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK) CPMK SUB CPMK
1. Memahami konsep filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup
1. Memahami dan mengerti konsep dari filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka
2. Memahami dan mengerti konsep dari filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan tertutup
2. Mempraktekkan Renang Pertolongan atau life saving
1. Menguasai dan mempraktikkan keterampilan teknik Renang pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka
2. Menguasai dan mempraktikkan keterampilan teknik Renang pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan tertutup
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Teori dan Konsep Renang gaya ganti Gaya kupu-kupu Gaya punggung Gaya dada Gaya bebas
2. Teori dan Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
3. Teori dan Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
4. Teori dan Praktek Renang Gaya Bebas Kepala diatas
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
5. Teori dan Praktek Teknik Menyelam Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknik Bernafas
6. Teori dan Praktek Teknik loncat Front Roll
2
Pertolongan Giant Straide Nail Jump (loncat Paku)
7. Water trappan Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
8. Teori dan Praktek Bawa Korban Teknik Menyamping Teknik Punggung tunggal
9. Teori dan Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
Teknik melepaskan rangkulan dari depan Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
10. Teori dan Praktek Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Kegaiatan Pembelajaran (Metode) dilaksanakan dalam bentuk:
1. Ceramah 2. Diskusi 3. Pemberian Tugas-tugas (praktek) 4. Tugas Pembuatan Makalah dan Presentasi 5. Terstruktur 6. Mandiri
F. TUGAS (TAGIHAN) 1. Setiap mahasiswa diberi tugas mencari, dan menganalisis, kemampuan mandiri,
melalui tes awal praktek di kolam renang. 2. Setiap mahasiswa bersama kemlompok yang sudah ditentukan membuat makalah dan mempresentasikannya.
G. PENILAIAN • Kehadiran
• Tugas Analisis kasus (paper)
• Presentasi Kelompok
• Diskusi
• Teori
• UAS
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Absensi/Kehadiran ………………. 20%
2. Tugas (mandiri dan kelompok) ………………. 15%
3. UAS ……………… 65%
3
• Kriteria penilaian Akhir/kelulusan
Tingkat Penguasaan
(%) Huruf Angka Keterangan
86-100 A 4 Lulus
81-85 A- 3,7 Lulus
76-80 B+ 3,3 Lulus
71-75 B 3,0 Lulus
66-70 B- 2,7 Lulus
61-65 C+ 2,3 Lulus
56-60 C 2,0 Lulus
51-55 C- 1,7 Belum Lulus
45-50 D 1 Belum Lulus
0-45 E 0 Belum Lulus
H. PERATURAN (TATA TERTIB) 1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat
aturan akademik universitas) 2. Kuliah aktif, Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang di tetapkan/disepakati 4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit . 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Dispensasi diberikan jika menyertakan surat dari pihak berwenang 7. Selama perkuliahan berlangsung, alat komunikasi dalam posisi off atau silent 8. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 9. Saling menghargai (respect) dan tidak membuat kegaduhan/dalam perkuliahan 10. Berpakaia yang sopan sesuai dengan keperluan kuliah renang, Lain-lain yang
disepakatai bersama dalam kontrak perkuliahan.
I. SUMBER (REFERENSI) 1. P3 K yang dikeluarkan PMI edisi II, 2009 2. Lifesaving Book 3. Diktat perkuliahan Renang III 4. Swiftwater Rescue, Slimm Ray, 2013 5. Sport Injury, James Tangkudung 6. Modul Life guard, Dinas Pariwisata Prov. DKI Jakarta, 2018
4
J. RINCIAN RENCANA KEGIATAN (SATUAN ACARA PERKULIAHAN) (lihat halaman berikut)
5
J.SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Kontrak kuliah
dan penjelasan
Materi Life Saving
Pedoman
Akademik
Teori Life
Saving
Konsep
penguasaan Materi
teori Life Saving
Presentasi, diskusi dan
Tanya jawab
100
menit
Pedoman
Akademik
Lifesaving
Book
Resume materi
2 Mampu
menerapkan
konsep life saving
Teknik-teknik
Life Saving
Mampu
menerapkan
penguasaan materi
konsep life saving
Presentasi, diskusi dan
Tanya jawab
100
menit
Life saving
Book
Resume materi
3 Mampu
menerapkan
Resusitasi
Jantung Paru
(RJP)
Teknik-teknik
P3k, PMI
Mampu menerapkan penguasaan Resusitasi Jantung Paru (RJP
Presentasi, diskusi dan
Tanya jawab
100
menit
Buku P3K,
PMI
Unjuk kerja
4 Teori dan Konsep Renang gaya ganti
• Teknik Gaya kupu-kupu
• Teknik Gaya punggung
• Teknik Gaya dada
• Teknik Gaya bebas
• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya kupu-kupu
• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya punggung
• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
6
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
dada
• Penguasaan keterampilan TeknikGaya bebas
5 Teori dan Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal
• Teknik Posisi tubuh
• Teknik Gerakan tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan keterampilan Teknik Posisi tubuh
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan tungkai
• Penguasaan keterampilan
Teknik Gerakan lengan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
6 Teori dan Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas
• TeknikPosisi tubuh
• TeknikGerakan tungkai
• TeknikGerakan lengan
• Penguasaan keterampilan TeknikPosisi tubuh
• Penguasaan keterampilan TeknikGerakan tungkai
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan lengan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
7 Teori dan Praktek Renang Gaya Bebas Kepala diatas
• Teknik Posisi tubuh
• Teknik Gerakan
• Penguasaan keterampilan Teknik Posisi tubuh
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Unjuk kerja
7
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan tungkai
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan lengan
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
Renang
(sumber/re
ferensi)
8 Teori dan Praktek Teknik Menyelam
• Teknik Posisi tubuh
• TeknikGerakan tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Teknik Bernafas
• Penguasaan Keterampilan Teknik Posisi tubuh
• Penguasaan Keterampilan TeknikGerakan tungkai
• Penguasaan Keterampilan Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan Keterampilan Teknik Bernafas
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
9 Teori dan Praktek Teknik loncat Pertolongan
• Teknik Front Roll
• TeknikGiant Straide
• TeknikNail Jump (loncat Paku)
• Penguasaan Keterampilan Teknik Front Roll
• Penguasan keterampilan TeknikGiant Straide
• Penguasaan keterampilan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
8
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
TeknikNail Jump (loncat Paku
10 Teori dan Praktek Bawa Korban
• Teknik Menyamping
• Teknik Punggung tunggal
• Penguasaan keterampilan Teknik Menyamping
• Penguasaan keterampilan Teknik Punggung tunggal
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
11 Teori Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
• Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
12 Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
• Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
9
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
rangkulan dari belakang
13 Teori Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)
Penguasaan
Keterampilan
Teknik ABC
(airway, Breathing
and
Compresshing)
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
14 Praktek Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)
Penguasaan
Keterampilan
Teknik ABC
(airway, Breathing
and
Compresshing)
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku
Pembelaja
ran
Renang
(sumber/re
ferensi)
Unjuk kerja
15 UAS • Praktek Renang Gaya Punggung Tunggal,
• Praktek Renang Gaya Dada Kepala Diatas dan
• Praktek Renang
Penguasaan
Keterampilan
Tes 100
menit
Instrumen
tes dan
buku nilai
Unjuk Kerja
10
Pert.ke (tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
Gaya Bebas Kepala di atas
16 UAS Praktek Teknik Menyelam Praktek Teknik loncat Pertolongan, Praktek Bawa Korban , Praktek Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
Penguasaan
Keterampilan
Tes 100
menit
Instrumen
tes dan
buku nilai
Unjuk Kerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Koor. Program Studi Penjas Dosen,
Dr. Wahyuningtias Puspitorini, M.Kes Dr. Sudradjat Wiradihardja, M.Pd
11
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Olahraga
Program Studi : Olahraga Rekreasi
Mata Kuliah : Renang Keselamatan Olahraga Rekreasi di Air
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : Teori & Praktik
Pra-syarat (jika ada) : T&P Renang
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah : Senin s/d Jum’at
Tempat : Kolam Renang RCC (Rawasari Country Club) / Kolam Renang Buajana Tirta
Dosen Pengampu : Abdul Kholik M.Pd, dkk
A. DESKRIPSI Mata Kuliah Teori dan Praktik Renang Keselamatan Olahraga Rekreasi di Air yang berisi Hakikat, konsep-konsep tentang Life saving atau Teori dan Praktik Renang pertolongan apa bila terjadi ecident atau kecelakaan di area perairan terbuka maupun daerah perairan tertutup, untuk dapat dan mampu memberikan pertolongan Pertama Pada kejadian tsb.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
RANAH CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN Sikap implementasi dari profil lulusan yang meliputi aspek –aspek :
a. Religius b. Paedagogis c. Profesionalistis d. Kepribadian e. Sosial
Pengetahuan Mahasiswa mampu memahami teori, konsep-konsep tentang cara cara memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan di daerah perairan terbuka maupun perairan tertutup.
Keterampilan Umum Mahasiswa mampu mengetahui, memahami dan menganalisis, serta menerapkan berbagai konsep pelaksanaan pertolongan
1
pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup, secara optimal.
Keterampilan Khusus 1. Mahasiswa mampu menganalisis, dan mampu Mempraktikkan faktor-faktor yang mempengaruhi penampilan, teknik gerakan renang pertolongan, kondisi korban yang dibantu, baik secara internal maupun eksternal.
2. Mahasiswa mampu menganalisis, dan menanggulanggi segala situasi dan kondisi dimana kejadian tersebut dapat menimbulkan bahaya. Atau kegagalan dalam pertolongan pertama.
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Memahami konsep filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka maupun perairan tertutup
1. Memahami dan mengerti konsep dari filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka
2. Memahami dan mengerti konsep dari filosofi pelaksanaan pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan tertutup
2. Mempraktikkan Renang keselamatan olahraga rekreasi di air
1. Menguasai dan mempraktikkan keterampilan teknik Renang pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan terbuka
2. Menguasai dan mempraktikkan keterampilan teknik Renang pertolongan pertama pada kecelakaan di perairan tertutup
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Teori dan Konsep Renang gaya ganti Gaya kupu-kupu Gaya punggung Gaya dada Gaya bebas
2. Teori dan Praktik Renang Gaya Punggung Tunggal
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
3. Teori dan Praktik Renang Gaya Dada Kepala Diatas
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
4. Teori dan Praktik Renang Gaya Bebas Kepala diatas
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan
5. Teori dan Praktik Teknik Menyelam Posisi tubuh
2
Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknik Bernafas
6. Teori dan Praktik Water Trappen Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknis bernafas
7. Teori dan Praktik berenang dengan memakai/menggunakan benda ( pakaian lengkap, sarung, life jacket, dll)
Posisi tubuh Gerakan tungkai Gerakan lengan Teknis bernafas
8. Teori dan Praktik Teknik loncat Pertolongan
Front Roll Giant Straide Nail Jump (loncat Paku)
9. Teori dan Praktik Bawa Korban Teknik Menyamping Teknik Punggung tunggal
10. Teori dan Praktik Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
Teknik melepaskan rangkulan dari depan Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
11. Teori dan Praktik Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Kegaiatan Pembelajaran (Metode) dilaksanakan dalam bentuk:
1. Ceramah 2. Diskusi 3. Pemberian Tugas-tugas (Praktik) 4. Tugas Pembuatan Makalah dan Presentasi 5. Terstruktur 6. Mandiri
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Setiap mahasiswa diberi tugas mencari, dan menganalisis, kemampuan
mandiri, melalui tes awal Praktik di kolam renang. 2. Setiap mahasiswa bersama kemlompok yang sudah ditentukan membuat
makalah dan mempresentasikannya.
G. PENILAIAN
• Kehadiran
• Tugas Analisis kasus (paper) • Presentasi Kelompok
• Diskusi
• Teori
• UAS • Komponen dan proporsi penilaian
1. Absensi/Kehadiran ………………. 20%
2. Tugas (mandiri dan kelompok) ………………. 15%
3. UAS ……………… 65%
3
• Kriteria penilaian Akhir/kelulusan
Tingkat Penguasaan
(%) Huruf Angka Keterangan
86-100 A 4 Lulus
81-85 A- 3,7 Lulus
76-80 B+ 3,3 Lulus
71-75 B 3,0 Lulus
66-70 B- 2,7 Lulus
61-65 C+ 2,3 Lulus
56-60 C 2,0 Lulus
51-55 C- 1,7 Belum Lulus
45-50 D 1 Belum Lulus
0-45 E 0 Belum Lulus
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal
(lihat aturan akademik universitas) 2. Kuliah aktif, Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang di tetapkan/disepakati 4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit . 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Dispensasi diberikan jika menyertakan surat dari pihak berwenang 7. Selama perkuliahan berlangsung, alat komunikasi dalam posisi off atau silent 8. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 9. Saling menghargai (respect) dan tidak membuat kegaduhan/dalam
perkuliahan 10. Berpakaia yang sopan sesuai dengan keperluan kuliah renang, Lain-lain yang
disepakatai bersama dalam kontrak perkuliahan.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. P3 K yang dikeluarkan PMI edisi II, 2009 2. Lifesaving Book 3. Diktat perkuliahan Renang III 4. Swiftwater Rescue, Slimm Ray, 2013 5. Sport Injury, James Tangkudung 6. Modul Life guard, Dinas Pariwisata Prov. DKI Jakarta, 2018
4
J. RINCIAN RENCANA KEGIATAN (SATUAN ACARA PERKULIAHAN)
(lihat halaman berikut)
5
J.SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian
1 Kontrak kuliah
dan penjelasan
Materi renang
keselamatan
olahraga rekreasi
di air
Pedoman
Akademik
Teori Materi
renang
keselamatan
olahraga
rekreasi di air
Konsep
penguasaan Materi
teori renang
keselamatan
olahraga rekreasi
di air
Presentasi, diskusi dan
Tanya jawab
100
menit
Pedoman
Akademik
Lifesaving
Book
Resume materi
2 Mampu
menerapkan
konsep renang
keselamatan
olahraga rekreasi
di air
Teknik-teknik
renang
keselamatan
olahraga
rekreasi di air
Mampu
menerapkan
penguasaan materi
konsep renang
keselamatan
olahraga rekreasi
di air
Presentasi, diskusi dan
Tanya jawab
100
menit
Lifesaving
Book
Resume materi
3 Teori dan Konsep Renang gaya ganti
• Teknik Gaya kupu-kupu
• Teknik Gaya punggung
• Teknik Gaya dada
• Teknik Gaya bebas
• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya kupu-kupu
• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya punggung
• Penguasaan keterampilan Teknik Gaya dada
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
6
Pert.ke
(tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian
• Penguasaan keterampilan TeknikGaya bebas
4 Teori dan Praktik Renang Gaya Punggung Tunggal
• Teknik Posisi tubuh
• Teknik Gerakan tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan keterampilan Teknik Posisi tubuh
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan tungkai
• Penguasaan keterampilan
Teknik Gerakan lengan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
5 Teori dan Praktik Renang Gaya Dada Kepala Diatas
• TeknikPosisi tubuh
• TeknikGerakan tungkai
• TeknikGerakan lengan
• Penguasaan keterampilan TeknikPosisi tubuh
• Penguasaan keterampilan TeknikGerakan tungkai
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
7
Pert.ke
(tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian lengan
6 Teori dan Praktik Renang Gaya Bebas Kepala diatas
• Teknik Posisi tubuh
• Teknik Gerakan tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan keterampilan Teknik Posisi tubuh
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan tungkai
• Penguasaan keterampilan Teknik Gerakan lengan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
7 Teori dan Praktik Teknik Menyelam
• Teknik Posisi tubuh
• TeknikGerakan tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Teknik Bernafas
• Penguasaan Keterampilan Teknik Posisi tubuh
• Penguasaan Keterampilan TeknikGerakan tungkai
• Penguasaan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Unjuk kerja
8
Pert.ke
(tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian Keterampilan Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan Keterampilan Teknik Bernafas
8 Teori dan Praktik Water Trappen
• Teknik Posisi tubuh
• TeknikGerakan tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Teknik Bernafas
• Penguasaan Keterampilan Teknik Posisi tubuh
• Penguasaan Keterampilan TeknikGerakan tungkai
• Penguasaan Keterampilan Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan Keterampilan Teknik Bernafas
Praktik Sentifik Approach
(mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
9
Pert.ke
(tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian
9. Teori dan Praktik berenang dengan memakai/menggunakan benda (pakaian lengkap, sarung, life jacket, dll)
• Teknik Posisi tubuh
• TeknikGerakan tungkai
• Teknik Gerakan lengan
• Teknik Bernafas
• Penguasaan Keterampilan Teknik Posisi tubuh
• Penguasaan Keterampilan TeknikGerakan tungkai
• Penguasaan Keterampilan Teknik Gerakan lengan
• Penguasaan Keterampilan Teknik Bernafas
Praktik Sentifik Approach
(mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku,
sarung, life
jacket,
pakaian
Unjuk kerja
10 Teori dan Praktik Teknik loncat Pertolongan
• Teknik Front Roll
• TeknikGiant Straide
• TeknikNail Jump (loncat
• Penguasaan Keterampilan Teknik Front Roll
• Penguasan keterampilan TeknikGiant Straide
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
10
Pert.ke
(tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian Paku) • Penguasaa
n keterampilan TeknikNail Jump (loncat Paku
11 Teori dan Praktik Bawa Korban
• Teknik Menyamping
• Teknik Punggung tunggal
• Penguasaan keterampilan Teknik Menyamping
• Penguasaan keterampilan Teknik Punggung tunggal
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
12 Teori Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
• Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
11
Pert.ke
(tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian dari belakang
13 Praktik Teknik Melepaskan Rangkulan dari korban
• Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari depan
• Penguasaan keterampilan Teknik melepaskan rangkulan dari belakang
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
14 Teori Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)
Penguasaan
Keterampilan
Teknik ABC
(airway, Breathing
and
Compresshing)
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
mengkomunikasikan).
100
menit
Buku Unjuk kerja
15 Praktik Resusitasi Jantung Paru (RJP)
Teknik ABC (airway, Breathing and Compresshing)
Penguasaan
Keterampilan
Teknik ABC
(airway, Breathing
and
Praktik Sentifik
Approach (mengamati,
bertanya, mencoba,
menalar, menemukan
sendiri dan
100
menit
Buku ,
Boneka
Manekin
CPR
Unjuk kerja
12
Pert.ke
(tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian
Compresshing) mengkomunikasikan).
16 UAS Unjuk Kerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Koor. Program Studi Olahraga Rekreasi Dosen,
Dr. Nofi Marlina Siregar, M.Pd Abdul Kholik, M.Pd
13
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
A. DESKRIPSI
Mata kuliah ini membahas tentang teori dan mempraktikan olahraga selam
sebagai olahraga rekreasi, pengetahuan tentang alat-alat selam, Pengetahuan
Akademis Penyelaman (PAP), Latihan Keterampilan Kolam (LKK), Latihan
Perairan Terbuka (LPT).
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah CapaianPembelajaranLulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian teori dan praktik selam snorkling dan scuba diving
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai keterampilan Teknik selam snorkling dan scuba diving
2. Memilih dan menerapkan pendekatan aktifitas olahraga rekreasi di air
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Olahraga
Program Studi : Olahraga Rekreasi
Mata Kuliah : T & P Selam
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2)Praktik
Pra-syarat (jikaada) : T & P Renang dan Renang Keselamatan Olahraga Rekreasi di Air
Semester : Genap2018-2019
PeriodeKuliah : Februari-Juli 2019
JumlahPertemuanTatapMuka : 16 x 100 menit
JadualKuliah : Selasa, 08.00 - 09.40
Ruang : BujanaTirta / K-RCC
DosenPengampu : Abdul Kholik., M.Pd, dkk
2
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Konsep filosofi, sejarah, peraturan selam /scuba diving
1. Memahami konsep dari filosofi, sejarah, organinsasi dan peraturan olahrag selam/scuba diving 2. Memahami manfaat belajar selam/scuba diving.
2. Memahami pengetahuan akademis penyelaman
1. Mengerti dan memahami teori dunia bawah air
2. Mengerti dan memahami teori fisika dan fisiologi penyelaman
3. Mengerti dan memahami aspek medis penyelaman
3. Mempraktekan latihan keterampilan kolam
1. Menguasai ketrampilan snorkling 2. Menguasai keterampilan menyelam
dengan menggunakan unit scuba diving di perairan tertutup/kolam
4. Mempraktekan latihan perairan terbuka
1. Menguasai dan memahami dive plan 2. Menguasai keterampilan menyelam
dengan menggunakan unit scuba diving di perairan terbuka/laut
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. konsep, sejarah dan peraturan
penyelaman
1. Persyaratan dan peraturan dasar selam Indonesia (PPDSI)
2. Organisasiselam 3. Komunitasselam 4. Jenjangselam dan kompetensinya 5. Resiko pada penyelaman
2. Fisika dan fisiologi penyelaman 1. Hukum fisika penyelaman 2. Fisiologi penyelaman 3. Tekanan dalam air 4. Aspek medis penyelaman 5. Resiko pada penyelaman
3. Dunia bawah air 1. Dive planning 2. Lingkungan penyelaman 3. Komunikasi isyarat dalam air 4. Emergency handling 5. Table penyelaman
4. Melakukan keterampilan snorkling 1. Memilih alat snorkling yang sesuai 2. Cara menggunakan alat-alat
snorkling 3. Teknik kayuhan kaki 4. Teknik mask clearing 5. Teknik duck dive
5. Pengenalan dan penggunaan alat alat 1. Pengenalan alat-alat selam
3
selam 2. Cara merakit alat-alat selam 3. Cara membongkar alat-alat selam 4. Cara memakai alat selam 5. Cara merawat dan menyimpan alat-
alat selam 6. Persiapan penyelaman 1. Pree dive safety check (PDSC)
2. Entry dive 3. Memeriksa bouyancy di permukaan
7. Turun ke bawah air 4. Check dan sign (SORTD) 5. Equalising 6. Teknik kayuhan tungkai 7. Posisi berlutut dibawah permukaan
air 8. Buddy breating 1. Dengan octopus bergantian
2. Dengan regulator bergantian 3. Buddy breathing sambil berenang
9. Buoyancy didalam air 1. Teknik Fin pivot 2. Teknik hovering 3. Kram removel
10. Mask clearing 1. Mask clearing dengan dua tangan 2. Mask clearing dengan satu tangan 3. Free flow
11. Melepas dan memasang sistem
pemberat
1. Melepas sistem pemberat 2. Memasang sistem pemberat 3. Meraih regulator
12. Melepas dan merakit sistem scuba
dibawah permukaan air
1. Melepas sistem scuba 2. Memasang sistem scuba
13. Oriantasi di dalam air 1. Teknik kayuhan kaki 2. Posisi badan di dalam air 3. Berenang tanpa masker
14. Naik ke permukaan air 1. Sign (STELA)
2. Kayuhan tungkai 3. CESA (control emergancy swimming
ascent)
15. UAS Praktek di perairan terbuka
16. UAS Praktek di Perairan Terbuka
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Pembelajaranakandilakukandenganpendekatan: 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.
4
F. TUGAS (TAGIHAN) Ada 3 tugas (sebagai tagihan) yang harus dikerjakan dan diserahkan oleh mahasiswa, selama mengikuti perkuliahan, yaitu: 1. Membuat paper kelompok. Kelas dibagi kedalam 10 kelompok. Setiap kelompok
ditugaskan untuk membuat paper tentang topic tertentu. Topik diambil dari daftar substansi kajian yang telah ditetapkan. Paper disajikan dalam diskusi kelas. Petunjuk penulisan paper lebih detail dapat dilihat pada lampiran.
2. Membuat laporan studi kasus. Setiap mahasiswa ditugaskan untuk melakukan studi kasus, sebagai tugas akhir perkuliahan. Tugas dan pedoman studi kasus disosialisasikan di awal perkuliahan. Mahasiswa memiliki waktu untuk studi kasus sepanjang semester. Petunjuk lebih detail pelaksanaan studi dapat dilihat pada lampiran.
3. Membuat resume perkuliahan. Pada setiap akhir pertemuan kuliah, mahasiswa ditugaskan membuat resume singkat, tentang materi/informasi yang diperolah pada pertemuan tersebut. Resume menggunakan format yang telah ditetapkan, dan dikirim melalui email, paling lambat 1 minggu dari waktu akhir perkuliahan.
G. PENILAIAN
• Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
• Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Kehadiran ………………. 10% 2. Tugas Mandiri ………………. 10% 3. Tugas Terstruktur ………………. 10% 4. UAS : Teori dan praktekselam ……………… 70%
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 – 85 3.7
B+ 76 – 80 3.3
B 71 – 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 – 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka mahasiswa tidak diijinkan masuk kekelas
5
5. Ada pemberitahuan jikat idak hadir dalamp erkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisioff atau silent. 7. Menggunakan pakaian sesuai dengan matakuliah 8. Memint aizin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 9. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan
dalam kelas. 10. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran normalainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Buku Petunjuk 1 Star Scuba Diver CMAS- Indonesia, Dewan Instruktur Selam
Indonesia tahun 2003
2. Pendidikan Akademik Penyelaman Peselam Jenjang A1, Dewan Instruktur Selam
Indonesia, tahun 2017
3. Persyaratan dan PeraturanSelam Dasar Indonesia, PB POSSI, tahun 2014
4. Scuba hand book Jhon Bantinn, 2007
6
J. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
CapaianPembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikatorkeberhasilan
Kegiatanpembelajaran
(Metode)
Alokasiwaktu
(mnt)
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Konsep filosofi,
sejarah, peraturan
selam
konsep, sejarah dan
peraturan
penyelaman
Mahassiswa
mengerti dan
memahami
konsep,
sejarah dan
peraturan
penyelaman
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Unjukkerja Resume materi
2 Memahami
pengetahuanakadem
ispenyelaman
Fisika dan fisiologi
penyelaman
Mahasiswa
mengerti dan
memahami
Fisika dan
fisiologi
penyelaman
Sentifik Approach (mengamati, bertanyamencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Unjukkerja Resume materi Peraturan perlombaan atletik
3 Memahamipengetah
uanakademispenyela
man
Dunia bawah air Mahasiswa
mengerti dan
memahami
Dunia bawah
air
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Unjukkerja Resume Materi
4 Mempraktekanlatihan
keterampilankolam
Melakukan
keterampilan
Mahasiswea
mampu
Praktik Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar,
100 Buku dan alat snorkling
Unjukkerja Resume materi
7
snorkling mempraktekan
keterampilan
snorkling
dengan baik
dan benar
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
5 Mempraktekanlatihan
keterampilankolam
Pengenalan dan
penggunaan alat
alat selam
Mahasiswa
mengerti dan
Pengenalan
dan mampu
menggunakan
penggunaan
alat alat selam
dengan baik
dan benar
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja Resume materi
6
Mempraktekanlatihan
keterampilankolam
Persiapan
penyelaman
Mahasiswa
mampu
mempersiapka
n penyelaman
dengn baik
dan benar
Praktik Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku dan alat Scuba unit
Unjukkerja Resume Materi
7 Mempraktekan
latihanketerampilank
olam
Turun ke bawah air Mahasiswa
mampu Turun
ke bawah air
Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja Resume materi
8
dengan baik
dan benar
8 Mempraktekanlatihan
keterampilankolam
Buddy breating Mahasiswa
mampu
melakukan
Buddy breating
dengan
berbagai
variasi dengan
baik dan benar
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja Resume materi
9 Mempraktekanlatihan
keterampilankolam
Buoyancy didalam
air
Mahasiswama
mpumelakukan
Buoyancy
didalam
airdenganbaik
dan benar
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikann.
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja Resume materi
10 Mempraktekanlatihan
keterampilankolam
Mask clearing Mahasiswa
mampu
melakukan
Mask
clearingdenga
n baik dan
benar
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja Resume materi
9
11 Mempraktekanlatihan
keterampilankolam
Melepas dan
memasang sistem
pemberat
Mahasiswa
mampu
melakukan
pelepasan dan
pemasangan
sistem
pemberat
dengan baik
dan benar
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja Resume materi
12 Mempraktekanlatihan
keterampilankolam
Melepas dan
merakit sistem
scuba dibawah
permukaan air
Mahasiswa
mampu
melakukan
pelepasan dan
perakitan
sistem scuba
dibawah
permukaan air
dengan baik
dan benar
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja Resume materi
13 Oriantasi di dalam
air
Mahasiswa
mampu
melakukan
Oriantasi di
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja Resume materi
10
dalam air
dengan baik
dan benar
14 Mempraktekanlatihan
keterampilankolam
Naik ke permukaan
air
Mahasiswa
mampu
Naik/ascendin
gke
permukaan air
dengan baik
dan benar
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasika.
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja Resume materi
15 UAS Praktek di Perairan
Terbuka
Praktek di
Perairan
Terbuka
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja
16 UAS Praktek di Perairan
Terbuka
Praktek di
Perairan
Terbuka
100 Buku dan alat scuba unit
Unjukkerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Ketua Program StudiPenjas Dosen,
Dr.NofiMarlinaSiregar, M.Pd Abdul Kholik, M.Pd
11
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
MATA KULIAH TEORI DAN PRAKTEK RENANG
PROGRAM STUDI KEPELATIHAN KECABANGAN OLAHRAGA
FAKULTAS ILMU OLAHRAGA
UNIVERSITAS NEGERI JAKARTA
KEMENTERIAN RISET, TEKNOLOGI DAN PENDIDIKAN TINGGI
2019
2
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Negeri Jakarta
Fakultas : Ilmu Olahraga
Program Studi : Kepelatihan Kecabangan Olahraga
Mata Kuliah : Teori dan Praktek Renang
Bobot/Sks : 2 sks
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori (2) Praktikum
Pra-Syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan tatap muka : 16 x 100 menit
Jadwal Kuliah : Rabu pukul 08.00-9.30
Tempat : Kolam Renang Bojana Tirta
Dosen Pengampu : Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si, dkk
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini menyajikan teori, metodik dan praktek renang (renang gaya bebas, gaya
punggung, gaya kupu-kupu dan gaya dada), start, pembalikan dan finish (gaya bebas,
gaya punggung, gaya kupu-kupu dan gaya dada), organisasi, peraturan perlombaan,
perwasitan renang serta implikasinya dalam analisa mekanika gerak dan recovery pada
cabang olahraga.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
RANAH CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN
Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik (S-8) 2. Menunjukkan sikap bertanggungjawab atas pekerjaan di bidang
keahliannya secara mandiri (S-9)
Pengetahuan Mahasiswa mampu melaksanakan praktek gaya renangan (renang gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada), start, pembalikan dan finish (gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada) serta organisasi dan peraturan pertandingan perwasitan renang.
Keterampilan Umum
1. Mampu menerapkan pemikiran logis, kritis, sistematis, dan inovatif
dalam kontesk proses belajar mengajar tentang renang (renang gaya
bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada), start,
pembalikan dan finish (gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu
dan gaya dada) organisasi, peraturan perlombaan, perwasitan renang
serta implikasinya dalam analisa mekanika gerak dan recovery pada
3
cabang olahraga.
2. Mampu menerapkan dan mengembangkan ilmu pengetahuan dan
teknologi dalam proses belajar mengajar tentang renang (renang gaya
bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada), start,
pembalikan dan finish (gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu
dan gaya dada) organisasi, peraturan perlombaan, perwasitan renang
serta implikasinya dalam analisa mekanika gerak dan recovery pada
cabang olahraga.
Keterampilan Khusus
1. Mahasiswa mampu melaksanakan proses belajar mengajar gaya renangan (renang gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada),
2. Mahasiswa mampu melaksanakan proses belajar mengajar start, pembalikan dan finish (gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu – kupu dan gaya dada).
3. Mahasiswa mampu melaksanakan proses belajar mengajar tentang organisasi, peraturan perlombaan, perwasitan renang serta implikasinya dalam analisa mekanika gerak dan recovery pada cabang olahraga.
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Konsep filosofi renang, mekanika gerak renang dan recovery
1. Memahami konsep dari filosofi renang; 2. Memahami konsep dari filosofi
mekanika gerak; 3. Memahami konsep dari recovery.
2. Mempraktekkan gerak dan teknik dasar ketrampilan Renang Gaya bebas, Gaya punggung, Gaya dada, gaya kupu-kupu
1. Menguasai keterampilan teknik Gaya Bebas, Gaya Punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu;
2. Menguasai konsep metodik dan mempraktekkan Renang Gaya Bebas, gaya Punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu.
3. Mendisain dan melaksanakan
program mekanika gerak Renang dan recovery
1. Memilih media dan alat peraga yang tepat dalam mekanika gerak Renang dan recovery;
2. Mengimplementasikan mekanika gerak Renang dan recovery
4
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Hakikat Renang Renang Gaya Bebas Renang Gaya Punggung Renang Gaya Dada Rennag Gaya Kupu-kupu
2. Hakikat mekanika gerak Renang dan Recovery
Mekanika gerak renang Renang recovery
3. Teknik pengenalan Air dengan pendekatan bermain
Mengenal Konsep-konsep dalam bernafas dengan baik dan benar untuk gaya bebas gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu
4. Teknik bernapas dalam renang Renang Gaya Bebas, Gaya Punggung gaya dada dan gaya kupu-kupu
5. Teknik Dasar gerakan Tungkai untuk renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu
Variasi gerakan tungkai Renang Gaya Bebas Gaya Punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat
6. Te renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu knik Dasar gerakan lengan untuk
Variasi gerakan lengan renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu dengan menggunakan alat dan tanpa alat
7. Teknik start, teknik pembalikan dan teknik finish renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu
Variasi teknik start renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu
8. Teknik balikan gerakan pada renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu
Variasi teknik balikan gerakan renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu
9. Teknik finish renang renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu
Variasi teknik finish gerakan renang gaya bebas, renang gaya punggung, gaya dada dan gaya kupu-kupu
10. Didaktik dan Metodik mekanika gerak Renang dan recovery
Model pengajaran yang disesuaikan dengan kondisi atlet
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Kegiatan Pembelajaran (Metode) dilaksanakan dalam bentuk:
1. Ceramah
2. Demonstrasi
3. Pemberian Tugas
F. TUGAS (TAGIHAN)
• Menganalisis teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya bebas.
• Menganalisis teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya punggung.
• Menganalisis teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya kupu - kupu.
• Menganalisis teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya dada.
• Menganalisis hasil pertandingan renang gaya bebas, gaya punggung, gaya kupu –
kupu dan gaya dada,
5
G. PENILAIAN
• Metode:
Tes performance (unjuk kerja).
• Instrumen
Penilaian yang dilakukan adalah mahasiswa melakukan unjuk kerja dengan memilih
2 (dua) gaya yang paling dikuasai dengan teknik yang baik
• Komponen dan proporsi penilaian
1. Absensi ……………………………………. 10%
2. Tugas ……………………………………. 20%
3. UAS ……………………………………. 70%
• Kriteria penilain/kelulusan
Penilaian untuk kelulusan di lihat dari total keseluruhan komponen dan proposrsi
penilaian. Mahasiswa dianggap lulus jika memenuhi syarat nilai minimal C.
TINGKAT PENGUASAAN (%)
HURUF ANGKA KETERANGAN
86 – 100 A 4 Lulus
81 - 85 A- 3,7 Lulus
76 - 80 B+ 3,3 Lulus
71 - 75 B 3,0 Lulus
66 - 70 B- 2,7 Lulus
61 - 65 C+ 2,3 Lulus
56 - 60 C 2,0 Lulus
51 - 55 C- 1,7 Belum Lulus
46 – 50 D 1 Belum Lulus
0 - 45 E 0 Belum Lulus
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80 % dari jumlah pertemuan ideal (lihat
aturan akademik universitas)
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan
3. Hadir dikelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati
4. Toleransi keterlambatan adalah 10 menit.
5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka
6. Dispensasi diberikan jika menyertakan surat dari pihak berwenang
7. Selama perkuliahan berlangsung, alat komunikasi dalam posisi off atau silent.
8. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau kepelruan lain.
9. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/kerusakan dalam kelas
10. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
11. Lain-lain yang disepakati bersama dalam kontrak perkuliahan
6
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Alan Lynn, Crowood Sports Guides Swimming; Technique, Training, Competition Strategy, Singapore: The Crowood Press Ltd, 2009
2. Bill Sweetenham and John Atkinson, Championship Swim Training, United States: Human Kinetics, 2003.
3. Dave Salon and Scott A. Riewald, Complete Conditioning For Swimming, United States: Human Kinetics, 2008.
4. Tri Tunggal Setiawan, Peraturan Lomba Renang 2013 – 2017, Pengprov PRSI Jawa Tengah, 2014
J. RINCIAN RENCANA KEGIATAN (SATUAN ACARA PERKULIAHAN)
(ditulis dalam bentuk matrik. Lihat halaman berikut)
7
J. RINCIAN RENCANA KEGIATAN (SATUAN ACARA PERKULIAHAN)
Pert Ke
Capaian Pembelajara Bahan Kajian (materi)
Indikator Keberhasilan
Kegiatan Pembelajarn (Metode)
Alokasi Waktu (mnt)
Sumber dan Media
Tagihan /Penilaian
1 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya bebas
Teori tentang teknik Renang, start pembalikan dan finish gaya bebas
Menjelaskan teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya bebas
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Resume
2 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya punggung
Teori tentang teknik Renang, start pembalikan dan finish gaya punggung
Menjelaskan teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya punggung
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
3 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya kupu - kupu
Teori tentang teknik Renang, start pembalikan dan finish gaya kupu - kupu
Menjelaskan teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya kupu – kupu
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
4 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya dada
Teori tentang teknik Renang, start pembalikan dan finish gaya Dada
Menjelaskan teknik renang, start, pembalikan dan finish gaya dada
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
5 Mahasiswa dapat menjelaskan tentang organisasi ,peraturan pertandingan , perwasitan renang, mekanika gerak
Teori tentang organisasi, peraturan pertandingan, perwasitasn
Menjelaskan tentang organisasi, peraturan pertandingan,
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
8
renang dan recovery renang, mekanika gerak renang dan recovery
perwasitan renang, mekanika gerak renang dan recovery
6 Mahasiswa dapat melakukan pengenalan air
Pengenalan air (Posisi tubuh dan Pengambilan nafas)
Melakukan pengenalan air
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
7 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya bebas
Gaya Bebas Melakukan Renang Gaya Bebas
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
8 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya punggung
Gaya Punggung
Melakukan Gaya Punggung
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
9 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya kupu – kupu
Gaya Kupu – kupu (Posisi tubuh, gerakan kaki dan koordinasi nafas)
Melakukan renang gaya kupu – kupu (koordinasi gerakan kaki dan nafas)
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
10 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya kupu - kupu
Gaya Kupu – kupu (Posisi tubuh, gerakan tangan dan koordinasi nafas)
Melakukan renang gaya kupu – kupu (koordinasi gerakan tangan dan nafas)
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
11 Mahasiswa dapat melakukan renang gaya dada
Renang gaya dada
Melakukan renang gaya dada
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
9
mengkomunikasikan.
12 Mahasiswa dapat melakukan start, pembalikan dan finish renang gaya bebas
Start, Pembalikan dan Finish gaya beba
Melakukan start, pembalikan dan finish gaya bebas
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
13 Mahasiswa dapat melakukan start, pembalikan dan finish renang gaya punggung
Start, Pembalikan dan Finish gaya punggung
Melakukan start, pembalikan dan finish gaya punggung
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
14 Mahasiswa dapat melakukan start, pembalikan dan finish renang gaya kupu - kupu
Start, Pembalikan dan Finish gaya kupu - kupu
Melakukan start, pembalikan dan finish gaya kupu - kupu
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
15 Mahasiswa dapat melakukan start, pembalikan dan finish renang gaya dada
Start, Pembalikan dan Finish gaya dada
Melakukan start, pembalikan dan finish gaya dada
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Buku Pembelajaran Renang (sumber/referens
Unjuk Kerja
16 Ujian Akhir Semester Simulasi Skenario
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Instrumen tes dan buku nilai
Unjuk Kerja
Mengetahui: Jakarta, 25 Mei 2019
Ketua Program Studi Penjas Dosen,
Dr. Mansur Jauhari, M.Si Dr. Ika Novitaria M., S.Pd., SE., M.Si
10