Rancangan Pengajaran Tahunan PJK 2
Transcript of Rancangan Pengajaran Tahunan PJK 2
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (2009)PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TINGKATAN 2 – SMK GADONG BEAUFORT
MINGGU / TARIKH
BIDANG UNIT PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI CATATAN
15 Jan - 9 Jan
Pengenalan kepada subjek dan keperluan
:: Sesi suai kenal:: Penerangan mengenai pembahagian waktu:: Keperluan sukan (Pakaian)
212 Jan - 15 Jan
(PJ)
Kec
erg
asan
1.0
Kec
erg
asan
Fiz
ikal
:: Daya tahan kardiovaskular:- Organ yang terlibat- Contoh, kaedah dan faedah
latihan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular
319 Jan – 23 Jan
:: Daya tahan otot:- Otot utama yang terlibat- Contoh, kaedah dan faedah
latihan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan aktiviti daya tahan otot
426 Jan – 30 Jan
(PJ)
Kem
ahir
an
1.0
Per
mai
nan :: Bola Baling:
- Kemahiran- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.
52 Feb – 6 Feb
:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.
69 Feb – 13 Feb
:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.
716 Feb – 20 Feb (P
K)
Kes
ihat
an
Dir
i &
Kel
uar
ga
1.0
Kes
ihat
an
Dir
i
:: Amalan pemakanan tidak sihat:- Anoreksia nervosa dan
bulimia- Pengambilan pil
menguruskan badan- Kesan amalan pemakanan
tidak sihat
:: Perbincangan dan kuiz:: Pelajar membezakan maksud, faktor yang mempengaruhi dan tanda- tanda penyakit anoreksia nervosa dan bulimia
823 Feb – 27 Feb
(PJ)
Kem
ahir
an
1.0
Per
mai
nan :: Bola Baling:
- Kemahiran- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.
92 Mac – 6 Mac
:: Melakukan kemahiran dan strategi asas dalam permainan bola baling.
109 Mac – 13 Mac
UJIAN SEMESTER 1
1116 Mac – 20 Mac
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1223 Mac – 27 Mac (P
K)
** K
DK
&
GH
S
2.0
Kek
elu
arg
aan
1.0
Pem
akan
an
:: Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga:
- Suami / Isteri- Abang / Kakak dan adik
:: Nutrien dan fungsinya:- Makro nutrien dan fungsinya- Mikro nutrien dan fungsinya
:: Perbincangan berkumpulan:: Menyemak kandungan nutrien pada label makanan:: Aktiviti pengukuhan & kuiz
1330 Mac – 3 Apr (P
J)K
ecer
gas
an
1.0
Kec
erg
asan
F
izik
al
:: Kekuatan Otot:- Otot yang terlibat- Contoh aktiviti, kaedah dan
faedah latihan- Aspek keselamatan
:: Komposisi Badan:- Mengukur komposisi lemak
badan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan aktiviti kekuatan Otot:: Mengambil ukuran komposisi lemak badan
146 Apr – 10 Apr
(PJ)
Kem
ahir
an
1.0
Per
mai
nan :: Badminton:
- Kemahiran- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
1513 Apr – 17 Apr
:: Melakukan kemahiran asas dalam permainan badminton
1620 Apr – 24 Apr
(PK
)G
aya
Hid
up
S
ihat
2.0
Pen
gu
rusa
n k
on
flik
d
an s
tres
s
:: Meningkatkan penghargaan kendiri::: Cara mengurus stress:
- Kaunseling, beriadah, berehat, rawatan pakar
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Permainan badminton (opsyen)
1727 Apr – 1 May 3.
0P
enya
lah
gu
naa
n b
ahan :: Kesan pengambilan dadah
kepada:- Tubuh badan- Keluarga
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Perbahasan kumpulan/ Kajian kes
184 May – 8 May (P
J)K
emah
iran
2.0
Ola
hra
ga
:: Balapan:- Acara lari berganti-ganti- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Padang:- Merejam lembing- Undang-undang & peraturan- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan teknik menghantar dan menerima baton:: Melakukan teknik merejam lembing:: Ulangkaji
1911 May – 15 May
PEPERIKSAAN SEMESTER 120
18 May – 22 May
2125 May – 29 May (P
J)K
ecer
gas
an
1.0
Kec
erg
asan
Fiz
ikal
:: Kuasa:- Otot yang terlibat- Contoh aktiviti, kaedah dan
faedah latihan- Aspek keselamatan
:: Kelajuan:- Otot yang terlibat- Contoh aktiviti, kaedah dan
faedah latihan- Aspek keselamatan
:: Prinsip latihan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Melakukan aktiviti kuasa:: Melakukan aktiviti kelajuan
221 Jun – 5 Jun
CUTI PERTENGAHAN TAHUN23
8 Jun – 12 Jun
2415 Jun – 19 Jun (P
K)
Keb
ersi
han
dan
K
esel
amat
an
Per
seki
tara
n
1.0
Kes
elam
atan
2.0
Per
tolo
ng
an C
emas
:: Akta & undang-undang:- Perlindungan kanak-kanak- Agensi yang terlibat
:: Kecederaan dan bantu mula- Prinsip dan prosedur
T.O.T.A.P.S
:: Perbincangan mengenai perkhidmatan agensi yang terlibat:: Perbincangan mengenai kesan penganiyaan dan pengabaian kanak-kanak kepada masyarakat:: Menonton video latihan teknik asas pertolongan cemas
2522 Jun – 26 Jun
(PJ)
Kem
ahir
an
3.0
Pen
did
ikan
Per
ger
akka
n
:: Gimnastik Artistik:- Pola pergerakkan- Aspek keselamatan
:: Gimnastik Irama:- Pola pergerakkan - Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Menonton video cara melakukan kemahiran pergerakan dalam Gimnastik Artistik:: Menonton video cara melakukan pergerakan meringkuk dan mengunjur dalam Gimnastik Irama:: Latihan padang (Opsyen)
2629 Jun – 3 Jul
:: Gimnastik Pendidikan:- Tema- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Menonton video cara melakukan kemahiran Gimnastik Pendidikan:: Latihan padang (Opsyen)
276 Jul – 10 Jul
:: Pergerakan Kreatif:- Tema- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan aktiviti pengukuhan:: Menonton video cara melakukan kemahiran Pergerakan Kreatif:: Latihan padang (Opsyen)
2813 Jul – 17 Jul (P
J)K
emah
iran
4.0
Rek
reas
i :: Rekreasi:- Orienteering- Faedah orienteering- Aspek keselamatan
:: Perbincangan dan latihan pengukuhan:: Melukis dan melabelkan kompas:: Mencari bearing dan objek dengan menggunakan kompas
2920 Jul – 24 Jul (P
J)K
esu
kan
an
1.0
Pen
gu
rus
an
:: Penyemakan stok
:: Menyediakan senarai semak alatan sukan di sekolah:: Perbincangan mengenai faedah melakukan penyemakan stok alatan sukan dan permainan
3027 Jul – 31 Jul 2.
0Is
u d
alam
su
kan
d
an p
erm
ain
an
:: Insentif dalam sukan dan permainan:
- Jenis dan kesannya
:: Perbincangan isu insentif dalam sukan dan permainan:: Mengumpul isu-isu semasa berkaitan sukan yang terdapat dalam surat khabar, majalah dan internet. (Buku Skrap):: Ulangkaji
313 Aug – 7 Aug
UJIAN SEMESTER 2
3210 Aug – 14 Aug
(PJ)
Kes
uka
nan
2.0
Isu
dal
am
suka
n d
an
per
mai
nan :: Sosio budaya:
- Pemilihan permainan- Pakaian- Idola
:: Perbahasan mengenai isu sosio budaya dalam sukan dan permainan serta implikasinya
3317 Aug – 21 Aug 3.
0E
tika :: Amalan permainan bersih
:: Semangat kesukanan
:: Perbincangan mengenai amalan permainan bersih:: Perbincangan mengenai cara meningkatkan etika atlit (Semangat kesukanan):: Pembentangan kumpulan
3424 Aug – 28 Aug
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
3531 Aug – 4 Sep
(PJ)Kecergasan
Semua tajuk:: Latihan padang:: Ulangkaji
367 Sep – 11 Sep
(PJ)Kemahiran
Semua tajuk:: Latihan padang:: Ulangkaji
3714 Sep – 18 Sep
(PK)Kesihatan & Gaya
Hidup SihatSemua tajuk :: Ulangkaji
3821 Sep – 25 Sep
CUTI SEMPENA HARI RAYA AIDILFITRI
3928 Sep – 2 Oct
PEPERIKSAAN AKHIR SEMESTER40
5 Oct – 9 Oct41
12 Oct – 16 Oct
(PJ)
Kem
ahir
an
Bola Baling / Badminton:: Latihan padang:: Perlawanan kumpulan
4219 Oct – 23 Oct
4326 Oct – 30 Oct
442 Nov – 6 Nov
459 Nov – 13 Nov
4616 Nov – 20 Nov
Sesi refleksi dan perbincangan bersama pelajar:: Perbincangan bersama pelajar
23 Nov 09 – 3 Jan 10
CUTI AKHIR TAHUN
** KDK – Kesihatan diri dan keluarga** GHS – Gaya hidup sihat** Pembahagian bidang pelajaran mengikut dua bahagian iaitu Pendidikan Jasmani (PJ) dan Pendidikan Kesihatan (PK)** Waktu pengajaran 3 waktu seminggu
Disediakan Oleh: ROSIADI BIN TAJUDIN~ Guru Matapelajaran ~