HAPPIERaLIFE

PURSUIT

COMPOSITE BYLEO LEE

leolee33@gmail.com

2013年7月10日星期三

Where am I? Why am I here?Where to go? autopilot mode

blind followershipdaily routine

2013年7月10日星期三

How much TIMEdo you have left?你現在 30 歲每天只有 1 小時為自己而活

2( 如果可以活到 80歲 )

YEARs50

YEARs VS

活在當下的壽命 剩下的壽命

2013年7月10日星期三

CHOOSECHOOSETO選擇過一個有選擇的生活

2013年7月10日星期三

❸SIMPLE LIFE

❷HEALTHY BODY

❶HAPPY MIND

PURSUITA HAPPIER LIFE

2013年7月10日星期三

THE HAMBURGER of對未來好處

對現在好處對現在壞處

拼命三郎 快樂開朗Vegetarian Burger Ideal Burger

虛無主義Worst Burger

享樂主義Junk Food Burger

HAPPINESS

by Dr Tal Ben-Shahar

對未來壞處

2013年7月10日星期三

THREE TYPES ofHAPPINESS

HAPP

INES

S

TIME

ROCK STARPLEASURE= Chasing the next high

FLOWPASSION & ENGAGEMENT= Time flies

MEANING / HIGHER PURPOSEPURPOSE= Being part of something bigger

by Zappos Tony Hsieh 2013年7月10日星期三

HAPPINESSAS THE ULTIMATECURRENCY

by Dr Tal Ben-Shahar

MONEYTIMEEFFORT

你所賺的錢, 所花的時間, 所投入的心力, 最終的目的就是要兌換成快樂

2013年7月10日星期三

40%40%

HAPPINESS快樂方程式

H = S + C + VHAPPINESS

Set Range代表先天的快樂潛質

Circumstances代表現實環境和個人際遇20%

VoluntaryActivities

代表個人信念及思想行為

by positive psychologist Martin Seligman2013年7月10日星期三

THE MPS PROCESS forHAPPINESS

PLEASURE STRENGTHs

MEANINGWhat gives me meaning?

What are my strengths?What gives me pleasure?

WHAT YOU SHOULD BE DOING

by Dr Tal Ben-Shahar2013年7月10日星期三

FIND MEANINGAT WORK找一份有意義的工作在工作工作找到意義

FIND AMEANINGFUL JOB

OR

2013年7月10日星期三

MINDFULNESS正念

正念是以一種特定的方式來覺察，即有意識地覺察(On Purpose)、活在當下 (In the Present Moment) 及不做判斷 (Nonjudgementally)

2013年7月10日星期三

未來過去

現在

BODY is Here.

Whereis ur

MIND?

MINDFULNESS正念

你的心思總是無法關注當下

2013年7月10日星期三

MINDFULNESS正念

Stimulate Reaction

Stimulate ResponseMINDFULNESS

Without MINDFULNESS

With MINDFULNESS

Between stimulus and response there is a space. In that space is our power to choose our response. In our response lies our growth and freedom

by Viktor Emil Frankl2013年7月10日星期三

BOOKLIST for HAPPY MIND

2013年7月10日星期三

EXERCISEKEEP

DIET HABITKEEP GOOD

RELAXINGKEEP

KEEP HEALTHY

2013年7月10日星期三

CULTIVATE GOODHABITS

HABBIT

KNOWLEDGE

SKILL DESIRE

(What to, Why to)

(Want to )(How to ) 把對身體有益的活動變成習慣(運動/飲食)培養好的習慣

by Charles Duhigg 2013年7月10日星期三

HEALTHY BODYBOOKLIST for

2013年7月10日星期三

THE WORLD ISOVER-PRODUCTIONOVER-CONSUMPTION

2013年7月10日星期三

VoluntarySIMPLICITY更溫柔的欣賞生活展現簡樸本生的美感

簡樸

不是物質的匱乏而是精神的自在

不是生命的空虛而是心靈的單純

QUANTITY INFLUENCE QUALITY

2013年7月10日星期三

BLOCKDROPRELEASE

by 山下英子2013年7月10日星期三

a list forSIMPLICITY讓你的財產變簡單一本筆記本, 一隻筆, 一雙鞋子, 一張信用卡...

我的興趣清單最喜歡的電影/書/音樂, 最愛的咖啡店...

幸福的清單最愛的城市, 每天的小確幸時光, 最愛的味道 ..

這就是我最喜歡的顏色, 適合的衣服/髮型, 喜歡的話題 ..

by Dominique Loreau2013年7月10日星期三

SIMPLE LIFEBOOKLIST for

2013年7月10日星期三

with myseelf everydayDIALOGUE

LIFE LOGDAILY SKETCHDAIRY

JUST WRITING每天保留一些時間與自己對話

2013年7月10日星期三

LETʼS STARTMINDFULNESS

2013年7月10日星期三

HAPPIERLIFEHAVE a

2013年7月10日星期三