ஊரா�ட்சி� ஒன்றி�ய நடுந லை�ப்பள்ளி�, அராங்கப�லைளியம்,

க. பராமத்தி ஒன்றி�யம், கரூர்.

உணர்தில்

ம�ணவர்களி�டம் சோசி�ர்வு மன அழுத்திம், கவனச்சி�திறில்,

ப(டிவ�திம், அடிக்கடி சோந�ய் வ�ய்படுதில் சோப�ன்றிவற்றி�ல்

ம�ணவர்கள்ப�தி ப்புஅலைடக ன்றினர்.

க�ந்துலைராய�டல் ஆசி�ரா�யர்களுடன்க�ந்துலைராய�டல்

கற்பலைனசெசிய்தில் எளி�யமுலைறிஉடற்பய(ற்சி�கள் சோமற்செக�ள்ளில்.

லைகப்பய(ற்சி�

க�ல்பய(ற்சி�

கண்பய(ற்சி�

கப��பதி

செசிய்தில் உடற்பய(ற்சி�கலைளி கற்ப(த்தில் அதின்

நன்லைமகலைளி உணர்த்துதில் க�லை�, ம�லை�

இருசோவலைளிகளும்பய(ற்சி� செசிய்தில்.

லைகப்பய(ற்சி� லைககளி�ல் இராத்தி ஓட்டம், க�ற்சோறி�ட்டம்,

செவப்பஓட்டம், உய(ர் சிக்தி ஓட்டம் சீர்படுக ன்றின.

க�ல்பய(ற்சி� க�ல்கள்ப�மலைடக ன்றின.

வய(ற்றி�ன் எல்�� பகுதி களி�லும் இராத்தி ஓட்டம்

சீராலைடக ன்றின.

கண்பய(ற்சி� கண்ண�ன் செ�ன்சி�ண் வடிவம் சீரா�க றிது.

கண்ப�ர்லைவ சோமம்படும்.

கப��பதி உடலுக்கு நல்� சுறுசுறுப்பு வரும். லைசினஸ்

செதி�ந்திராவுகள்நீங்கும்.

உடற்பய(ற்சி�ய(ன்அவசி�யம் செவற்றி� செபறுவதிற்க�ன முதில் அடிப்பலைட

திகுதி , நல்� உடல் ந�சோமஆகும். இன்பங்கலைளிக்

கூட்டிக் செக�ண்டு வ�ழ்வ(ல் செவற்றி�

செபறுவதிற்க�னகலை�உடற்பய(ற்சி�ஆகும்.

பக ர்தில் சோசி�ர்வ�ன, ப(ராச்சிலைனக்குஉரா�ய

ம�ணவர்களி�டம் நல்� ம�ற்றிங்கள் ஏற்பட்டன.

திற்சோப�து ம�ணவர்கள் உற்சி�கத்துடனும்

ஆர்வத்துடனும் ப�டம் பய(ல்க ன்றினர்.

செபற்சோறி�ர்கள்செபருமக ழ்ச்சி� அலைடந்தினர்.

வ�ழ்த்துக்களுடன்

செசி. பத்ம� எம்.ஏ., ப(.எட்.,, இலைடந லை�ஆசி�ரா�லைய,

ஊ. ஒ. நடுந லை�ப்பள்ளி�, அராங்கப�லைளியம்,

க. பராமத்தி ஒன்றி�யம், கரூர்.