Una de las causas que provoca que esta área se pon-ga flácida son varios factores: El bajar de peso sin

mejorar el tono muscular, el estar cons-tantemente subiendo y bajando de peso o efecto “yo-yo”, pobre drenaje linfático, alimentación pobre en proteínas “pescado, pollo, carne magra y granos.La sana alimentación con contenido de proteína según tu necesidad fisiológica es el causante del 85% de tu me-joría, el causante de empeorar o mejorar tu calidad de vida; te ayuda saber que el músculo necesita ser alimentado con alimentos como pescado sobre todos los llamados “de sangre azul” por su alto contenido en omega 3 (tuna, salmón,sardinas), pollo (buscar los que no contienen hormo-nas de estrógeno añadidas) y a esto añade el consumo de almendras, nueces, china, yogurt Greko, suplementos de proteínas.Se debe hacer 3 comidas y 3 meriendas, to-

N E W Sp o n t e f l a q u i t o . c o m

Los abdominales son parte de los 29 músculos que se encuentran en la espalda, abdomen y pelvis. 1- Dormir bien te normaliza los niveles de cortisol (hormona asteroidea) (la universidad de Chicago) descu-brió que si haces dieta, ejercicios y duermes 8-8.5 horas pierde 55% mas grasa en solo dos semanas…vs las per-sonas que duermen 5.5 horas.2- Cuidado con barras y sustitutos de comida y yo-gurt con frutas. (evita exceso de frutas como batidas de mango, guineo y refrescos de dieta). La mejor alternativa de yogurt es el Greco, ya que tiene mayor proteína.3- Mejora tu respiración, de esta manera mejoras la apariencia de tu cuerpo (la caja toráxico protege los ór-ganos internos, corazón, pulmones, etc; te ayuda el área del pecho / pectorales) área dorsal.- Para los abdominales, contraelos por 10 segundos

“como si estuvieras preparándote para un golpe en la barriga. ¡VERAS LA DIFERENCIA!4.Desintoxica el organismo. No tan solo el intestino si no también el hígado y el riñón para que metabolices me-jor la grasa de los alimentos y asimiles mejor los suple-mentos que utilices.5. Utilizar ropa adecuada. Para no crear doble cintura combinado con una buena postura.

Beneficios de Flat Abs• Reduce tejido graso de área de abdomen. • Provee un efecto de tonicidad, • Elimina porcentaje de grasa abdominal. • Es excelente suplemento para reducir la obesidad abdominal post parto. • Promueve la limpieza intestinal.

TIP’S BAJA Y TONIFICA TUS ABDOMINALES…

dos bajos en grasas cada 3 horas para que actives tu metabolismo. Tip’s en la comodidad de tu casa, párate derecha con la espalda y hombros derechos, tus pies en posición de bailarina con un grado de 80º, coló-cate detrás del espaldar de una silla, sube y baja (hacerlo 3 veces de 12 a 15 repeticiones)Tip’s: añade a tu ritual en el baño comenzar con ce-pillado en seco para activar la circulacion, exfoliar la piel y mejorar el tono muscular. Notarás más rápido al combinarlos unidos, ya que uno mejora si están comple-mentados con el otro.Añade supplementos para

tonificar y mejorar tu piel, como el DIFFER-ENT’S COLLAGEN PRO. Si quieres activar la circulación te recomendamos de la línea

cellu-go las pastillas para eliminar los calambres y mejorar la circu-lación, favoreciendo la eliminación de agua, grasa y celulitis.

En el año 2000 nace SUPPLEMENT’S OUTLET DISTRIBUTORS CORP. Alcanzando su posicionamiento y siendo reconocida por la distribución de productos naturales a nivel local e internacional. Con su Web. ww.ponteflaquito.com posteriormente, nace en el 2011 la línea PTF por la necesidad de suplementos de alta calidad con precios competitivos para el mercado local.

Los productos distribuidos por SUPPLEMENT’S OUTLET se han destacado con la publicidad que nos caracteriza EN MEDIOS COMO BILLBOARD, REVISTAS, RADIO Y REDES SOCIALES. Hemos logrado que reconocidos es-tablecimientos como health food, clinicas M.D. y clínicas de estéticas estén dentro de nuestro equipo de exitoso distribuidores.

Como fortalecer el área abductor “entre piernas”

PTF NEWS ha sido diseñado para crear conciencia, dando importancia a lo que realmente la tiene, nuestra salud y en muchas ocasiones no tenemos a la mano información con contenido, que nos nutra mental, emocional y físicamente “Juntos hagamos la diferencia”

“La Libertad y la Salud se asemejan: Su verdadero Valor se Conoce Cuando nos Falta” Henri Becque

Volumen I

1 Distraerse: Antes de empezar a picar o atacar la caja de bombones, hay que distraerse: llamar a una amiga, hacer un paréntesis y salir a tomar el aire (bueno, lo hacen las fumadoras, ¿no?).2 Anota tus momentos de debilidad: Recomiendan llevar una agenda donde anotes cuándo surge la ansiedad y la necesidad de comer por hambre emocional. Saberlo te hará ser más consciente del problema.3 Comer con consciencia: Se ha comprobado que cuánto más consciente eres, mayor es la fuerza de voluntad.4 Hacer ejercicio: Todos sabemos los numerosos beneficios de practicar algún deporte o realizar ejercicio físico para nuestra mente. El ejercicio fortalece los poderes ejecutivos del cerebro, controlarse y luchar contra la tent-ación es más fácil. (Yoga, caminar, bicicleta, nadar).5 Dormir bien y las suficientes horas: La mente es más propensa a la depresión, a la angustia y nuestra fuerza de voluntad se debilita. Estudios sobre el tema afirman que las personas con falta de sueño comen en exceso.

Los alimentos que consumimos y los líquidos que tomamos contienen toxinas, pesticidas y químicos nocivos para el cuerpo. Otros factores como contaminación ambiental nos exponen a químicos tóxicos en nuestro organismo.

Mientras que los suplementos alimenticios nos ayudan a desintoxicar el cuerpo a largo plazo, la desintoxicación con los DETOX FOOT PATCH permite desintoxicar el cuerpo en corto plazo. Este tratamiento consiste en un sistema sencillo que se utiliza EN LA COMODIDAD DE SU HOGAR con la misma eficacia que los métodos desentoxicantes de clínicas de salud. Esta desintoxicación se manifiesta en los depósitos de grasa del cuerpo y expulsa las toxinas por miles de poros en la piel de los pies. Estas toxinas y contaminantes son expulsados fuera del cuerpo. Mejora tu calidad de vida, autoestima y sobre todo TU SALUD. Enfermedades o malestares específicos se podrían mejorar con esta terapia de desintoxicación con los “Detox Foot Patch”.

¿Por qué es importante la DESINTOXICACION?

¿Sabes que tipo de colágeno estas utilizando y sus beneficios?

Es importante saber los beneficios del tipo de co-lágeno que estamos consumiendo. Conoce que el

colágeno tipo 1 y tipo 3 es el más abundante en nuestro cuerpo, aporta aminoácidos especí-

ficos necesarios para reponer el suministro del cuerpo, ayuda a minimizar las líneas finas, arrugas y mejora la elasticidad de la piel;construye y apoya la matriz ósea, ayuda al pelo fino, añadiendo

cuerpo y retarda la caída del cabel-lo. Repara los tejidos conectivos para

mejorar la elasticidad, mejora la circu-lación y promueve la cicatrización de

heridas. El colágeno como proteí-na ayuda a quemar grasa mien-

• Incrementa los niveles de energía• Alivia estreñimiento• Incrementa el metabolismo asistiendo el control de peso• Alivia alergias (asma, etc.)• Normaliza la presión arterial y mejora circulación de sangre y energía• Alivia dolor en coyunturas (Artritis, etc.)• Reduce la retención de líquido• Mejora la claridad mental

tras duermes. El colágeno tipo 2 es de gran beneficio para la estructura de la vista, los cartílagos, los huesos, ligamen-tos y en general regenerar los organos internos. En las últi-mas décadas ha sido pésima la calidad de lo que comemos, en adición el aumento de “stress” y la contaminación nos ha llevado a recurir a estos aliados y convenien-tes suplementos que juegan un papel importante en combinación a nuestra alimentación co-tidiana para mejorar y alargar nuestras vidas. La linea PTF tiene el COLLAGEN FORT con 4,000 mg de colágeno tipo 2 que combina sus beneficios L-Glutamina, Condroitina y MSM para personas con artritis, problemas con los ligamentos, articulaciones y es excelente post-entrenamiento.

Beneficios del Detox Foot Patch

¡Buena salud para ti!

• Fortalece el sistema inmune (defensas)• Desintoxica el Hígado• Expulsa metales en el cuerpo• Incrementa energía y reduce estrés• Mejora la salud sexual• Alivia significativamente el Dolor en el cuerpo• Mejora la memoria y calidad en dormir• Limpia el hígado, riñones y parásitos• Arrugas, acné y mejora la apariencia en la piel• Para dolor de huesos y linfa

5 consejos para evitar comer por ansiedad

Alimentos con Poderes adelgazantesKIWI - Uno grande contiene 84 miligramos de vitamina C, más que la cuota diaria recomendada. La vitamina C ayuda a formar carnitina, un compuesto que transpor-ta grasa en la mitocondria celular, donde se quema para energía durante el ejercicio.Las personas con niveles bajos de C en la san-gre quemaron 10% menos de grasa por libra de peso mientras caminaban que aquellos con niveles normales de vitamina C; demostró un estudio de la Universidad Arizona State. Cu-ando los sujetos recibieron su dosis de Vi-tamina C, su habilidad para quemar grasa se cuadruplicó.BATATAS - Estos contienen los mismos almidones re-sistentes que las lentejas, que ayudan al cuerpo a que-mar grasa. Estos almidones también podrían aumentar la producción de la hormona péptidica que le señalan al cerebro cuando dejar de comer.Después de un desayuno y almuerzo que incluían almi-dones resistentes, los sujetos consumieron 10% menos calorías en un periodo de 24 horas comparado con comi-das similares con placebo; indicó una investigación de la Universidad de Surrey.LOS FRIJOLES DE SOYA - Suplen 17 gramos de pro-teína por taza y tu cuerpo quema más calorías digiriendo proteína que cuando procesa carbohidratos y grasa. En-contraron que las personas quemaban 70 calorías más diarias cuando su comida mañanera consistía de proteí-na de soya, que otro tipo de proteína.ACEITE DE OLIVA - Se encuentra en grasa mono insatu-radas, podría potencialmente encender genes relaciona-dos con quemar grasa y almacenamiento. Las personas en un plan bajo en calorías enfatizando grasas mono insaturadas y carbohidratos complejos perdieron casi el doble del peso que aquellos que lo consumieron.LENTEJAS - Estas legumbres son ricas en almidones resistentes, un carbohidrato que podría promover el que-mar grasa y encoger células de grasa. En un estudio los participantes que consumieron una comida con 5 gramos de almidones resistentes - lo que se encuentra en ¾ taza de lentejas cocidas - quemaron 23% más de grasa por

las siguientes 24 horas que aquellos que no consumi-eron el almidón.HUEVO - Los huevos están cargados con colina, un

compuesto conocido porque ayuda a bloquear la ab-sorción de grasa. Las personas que por ochos se-manas consumieron dos huevos, tostadas y jalea

para desayuno, cinco días a la semana, perdi-eron 65% más peso que aquellos que consumi-eron un desayuno con las mismas calorías,

pero sin los huevos.QUINOA (seudo cereal) - ¡Proteína total! La quínoa tiene los amino ácidos esencia-

les que son necesarios para construir múscu-los que aceleren el metabolismo. Las personas con di-etas de calorías reducidas que consumieron 115 gramos de proteína a diario perdieron 22% más grasa después de cuatro meses que aquellos que comieron 70g por día.SALMON - Los ácidos grasos y omega-3s del pescado podrían ayudarte a quemar grasa más efectivamente. Estos alteran la expresión de ciertos genes, logrando que tu cuerpo queme grasa en lugar de almacenarla.Se analizó las dietas de 35 mil mujeres, las que comieron el pescado entre dos a cuatro veces a la semana tuvieron los índices metabólicos basales más bajos de una me-dida común de la grasa corporal.YOGURT - Sin o bajo en grasa y yogures regulares con-tienen 20% o más de la dosis diaria de calcio. Este min-eral desacelera la producción de cortisol; una hormona que promueve la acumulación de grasa en el abdomen.Las personas en una dieta baja en calorías que incluyer-on yogurt perdieron 81% más de grasa abdominal que aquellos en un plan similar, pero sin yogurt.MANZANA - Los cuatro a cinco gramos de fibra que contiene esta fruta no sólo abastecen sino que ayudan a eliminar algunas de las calorías y grasa que ingieres de otros alimentos.Las personas que merendaron una manzana 15 minutos antes de almorzar tortellini de queso consumieron 187 calorías menos que aquellos que no comieron nada an-tes.

¿Somos lo que Comemos? ¡A Comer Diferente!

Más del 50% de las causas de enfermedades tales como: Diabetes, presión arterial, problemas cardiacos, vasculares o circulatorios, y hasta el cáncer; se ven muy relacionadas a malos hábitos alimenticios o a los

grandes desequilibrios nutricionales que día a día sufrimos por diversas situaciones. La alimentación es fundamen-tal en el desarrollo humano y los alimentos proporcionan los nutrientes que nuestro organismo necesita además de ser la base para prevenir enfermedades. En las últimas décadas ha disminuido notablemente la calidad de lo que comemos, hay varios factores que se suman a esta deficiencia en la alimentación tales como: utilización masiva de fertilizantes, pesticidas, colorantes, saborizantes y preservativos (nitritos cancerígenos), agricultura precoz o intensiva, maduración de los alimentos en cámaras, largos períodos de transporte y congelación. Todo esto nos ha llevado a estos desequilibrios alimentarios que nos provocan síntomas tales como: cansancio, falta de ren-dimiento y concentración, uno de los síntomas más comunes y perjudiciales es el incremento del apetito, que va de la mano con la ansiedad y las ganas de “picar” a cualquier hora. Muchas veces no sabemos qué comer, por tal motivo existen los suplementos. Cuando le incorporamos estos suplementos que no son otra cosa que

concentrados alimenticios altos en nutrientes y bajos en calorías; aseguramos los nutrientes y micro nutrientes que nuestro cuerpo necesita a diario. Estos suplementos nos aportan energía y vitalidad y nos sentiremos satisfechos, eliminando los riesgos y controlando nuestro peso. Este sí es un sustituto de comidas o meriendas que contiene 30 gramos de proteína por servicio y 2 gramos de carbohidratos. Different Meal no contiene azúcar, ni lactosa, no tiene sabores artificiales ni ingredientes sintéticos. Tiene solo 123 calorías y es la mejor alternativa para bajar de peso o mantener un peso saludable, evitando que te pongas flácido. Este contenido de colágeno como proteína ayuda a quemar grasa aún mientras duermes. Esta deliciosa batida cuenta con la combinación de amino ácido y proteínas que necesitas en una comida completa, mejora el tono muscular, restaura y re-juvenece la piel. Además contiene 15,000mg de colágeno tipo 1 y tipo 3 que te ayudan a minimizar las estrías, líneas finas o arrugas, promueve la cicatrización y nutre la piel, el cabello y las uñas. También es excelente para antes o después del ejercicio. ¡No te compliques más a la hora de comer! ¡Come Diferente con Different Meal!

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