Psih sanatatii_C7
-
Upload
ioana-boca -
Category
Documents
-
view
251 -
download
4
description
Transcript of Psih sanatatii_C7
![Page 1: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/1.jpg)
Stresul - definire, mecanisme, management
![Page 2: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/2.jpg)
Stresul - definire
–Definiţii ale stresului
–Exemple
![Page 3: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/3.jpg)
STRESUL - definiţie
Stimul/ eveniment extern sau intern, modifică homeostazia - stresor
Răspuns al organismului: nivel fiziologic, emoţional, cognitiv
Interacţiune între persoană şi stimulii din mediu
![Page 4: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/4.jpg)
STRESUL - definiţie
Resimţit ca: presiune, tensiune, nervozitate încordare, epuizare oboseală fizică, emoţională conflict, frustrare
![Page 5: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/5.jpg)
Răspunsul la stres
Luptă sau fugă (Cannonn, 1929)fiziologicemoţional cognitiv
TA, puls iritabilitate ruminaţii glicemia izolare concentrareatranspiraţii nervozitate interesultulb. de somn nelinişte confuziatulb. de aliment. depresie trecut vs. viitorfatigabilitate suspiciune uitare
![Page 6: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/6.jpg)
Mecanisme neurobiologice
SNC - creier şi măduva spinăriiSNP - sistem nervos somatic
(senzorial şi motor) - sistem nervos autonom
(sympatic şi parasympatic)SNE - neurotransmiţători, hormoniSistemul imunologic: limfocite, noduli
limfatici, thymus
![Page 7: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/7.jpg)
Sistem nervos autonom - sympatic
![Page 8: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/8.jpg)
Mecanisme psihoneuroimunologice
Cortisol: fagocitoza activitatea macrofagelor efect anti-inflamator
Neurotransmiţătorii (neuropeptide): activitatea limfocite T şi limfocitelor B
răspunsul imunitar
![Page 9: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/9.jpg)
Mecanisme psihofiziologice
Selye, 1976:sindromul general de adaptare (GAS):
faza de alarmă - axul hipotalamo-hipofizar-corticosuprarenal
faza de rezistenţă - resursele sunt mobilizate pentru restabilirea homeostaziei
faza de epuizare - activare parasympatică
![Page 10: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/10.jpg)
Mecanisme psihologice
Lazarus şi Folkman (1984):Stresul ca tranzacţie:
semnificaţia stimulului - ameninţător + important = evaluare primară
soluţie incertă = evaluare secundară evaluare continuă
![Page 11: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/11.jpg)
Stresul - categoriiDistres Stresori - Neplăcuţi,
ameninţători, suprasolicitanţi
Reacţii - “Active”: furie, ruşine, groază, “Pasive”: tristeţe adâncă, neajutorare, nesiguranţă, lipsă se speranţă
Neurofiziologic - catecolamine , cortizol, inhibiţie sistem imunitar
Eustres Stresori - Plăcuţi, solicitare
moderată într-un climat afectiv pozitiv
Reacţii - Bucurie, triumf, extaz, “senzaţii tari”, râsul în cascade, excitaţia sexuală, dragoste
Neurofiziologic - catecolamine + serotonină + endorfine + prolactină, imunostimulare
![Page 12: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/12.jpg)
Exemple
Distres: Conflict, suprasolicitare, frustrare, sesiune de examene pierderi majore (deces,
divorţ, concediere) zgomot
Eustres: revederea unei persoane
dragi vestea unei reuşite la un
examen spectacol comic „epuizant”
prin accesele de râs (violente şi frecvente)
stările de excitaţie sexuală dansul urmărirea unui meci de fotbal
care se sfârşeşte cu victoria echipei favorite
![Page 13: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/13.jpg)
Agenţi stresori - generalităţi
Caracter potenţial stresant:ameninţare iminentă cu consecinţe şi
implicaţii de la care subiectul se poate cu greu/deloc sustrage.
Valenţă pozitivă sau negativăDe origine externă, internă sau
psihogenă
![Page 14: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/14.jpg)
Agenţi stresori - clasificare
După natura agenţilor stresanţi: fizici - sonori, termici, vibratori, radiaţii, luminoşi, - efort fizic, traumatisme, arsuri chimici - noxe cu acţiune toxică biologici - agenţi patogeni: viruşi, bacterii, paraziţi psihici - stimuli verbali sau nonverbali cu
semnificaţie pentru subiect, suprasolicitare sau subsolicitare emoţional cognitivă, situaţiile de examen, stresul pre şi postoperator.
sociali - socio-profesionali, culturali
![Page 15: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/15.jpg)
Agenţi stresori - clasificare
Stresori naturali (Băban 1998):evenimente majore de viaţă (Holmes
şi Rahe, 1967)tracasări cotidieneevenimente catastrofice
![Page 16: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/16.jpg)
Activitate de învăţare
Identificaţi surse de stres din viaţa dumneavoastră. Încadraţi-le în categorii!
![Page 17: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/17.jpg)
Răspunsul la stres
Interpretarea stresorului: ofensivă ameninţare potenţial pentru schimbare: pozitiv,
negativResurse personale:
familiaritate, educaţie, accesul la suport
![Page 18: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/18.jpg)
Răspunsul la stresMecanisme coping Ajustare biologică şi psihologică la stresor eliminare Procese conştiente şi subconştiente Produse în contact cu realitatea, implică scop şi
perspective Orientare spre prezent şi viitor, caracter flexibil Permit exprimarea afectivă Preced sau succed reacţia de stres
1. Modificarea situaţiei2. Modificarea semnificaţiei
3. Evitarea
![Page 19: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/19.jpg)
Managementul stresului
Stabilirea priorităţilorColaborarea, împărţirea sarcinilorDiminuarea criticismului, autovalorizareÎmpărtăşirea sentimentelorPregătire profesionalăTimp liberÎncărcare spirituală
![Page 20: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/20.jpg)
Managementul stresului
Reacţia la stres
Managementul stresului
![Page 21: Psih sanatatii_C7](https://reader036.fdocument.pub/reader036/viewer/2022081503/55cf916c550346f57b8d67b2/html5/thumbnails/21.jpg)
Stresul şi boala somatică
InfecţiiAfecţiuni cardiovasculareAfecţiuni gastrointestinaleAfecţiuni respiratoriiAfecţiuni dermatologiceCancer