Proyecto de Autoestima
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8/3/2019 Proyecto de Autoestima
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M. Elena Conejero y M. Paz Lpez Proyecto de Autoestima
PROYECTO PARA LA MEJORA
DE LA AUTOESTIMA
Mara Elena Conejero Amors
Mari Paz Lpez Alacid
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M. Elena Conejero y M. Paz Lpez Proyecto de Autoestima
1. Introduccin
Toda persona tiene en su interior sentimientos, que segn su personalidad puede
manifestarlos de diferentes maneras. Muchas veces estas manifestaciones dependen de otros
factores, segn el lugar fsico, sentimental y emocional, stos pueden influir positiva o
negativamente en la formacin de la persona, o sea en la autoestima.
2. Qu es la Autoestima?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de
quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos mejorar. Es a partir de
los 5-6 aos cuando empezamos a formarnos un concepto de cmo nos ven nuestros mayores
(padres, maestros), compaeros, amigos, etctera y las experiencias que vamos adquiriendo.
Cuando hablamos de la autoestima estamos refirindonos al grado de aceptacin de s
mismo, al grado de estima que profesa hacia su propio concepto.
Se trata de sentirse bien consigo mismo, pero sobre todo se trata de una persona capaz de
encariarse con su propio proyecto de autorrealizacin.
Un adecuado nivel de autoestima es la base de la salud mental y fsica del organismo.
El concepto que tenemos de nuestras capacidades y nuestro potencial no se basa slo en
nuestra forma de ser, sino tambin en nuestras experiencias a lo largo de la vida. Lo que nos
ha pasado, las relaciones que hemos tenido con los dems (familia, amigos, etc.), las
sensaciones que hemos experimentado, todo influye en nuestro carcter y por tanto en la
imagen que tenemos de nosotros mismos.
El autoconcepto deriva de la comparacin subjetiva que hacemos de nuestra persona
frente a los dems, as como de lo que stos nos dicen y de las conductas que dirigen hacia
nosotros. Tambin los xitos y los fracasos personales influyen en nuestra forma de
valorarnos.
3. Caractersticas de una alta autoestima
3.1 Alta AutoestimaAlguien con una buena autoestima no necesita competir, no se compara, no envidia, no
se justifica por todo lo que hace, no acta como si "pidiera perdn por existir", no cree que
est molestando o haciendo perder el tiempo a otros, se da cuenta de que los dems tienen sus
propios problemas en lugar de echarse la culpa "por ocasionar molestias".
3.2 Caractersticas de la autoestima altaCree firmemente en ciertos valores y principios, est dispuesto a defenderlos an
cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas, y se siente lo suficientemente seguro como
para modificar esos valores y principios si nuevas experiencias indican que estaba
equivocado.
Es capaz de obrar segn crea ms acertado, confiando en su propio juicio, y sin
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sentirse culpable cuando a otros le parece mal lo que halla hecho.
No emplea demasiado tiempo preocupndose por lo que halla ocurrido en el pasado, ni
por lo que pueda ocurrir en el futuro.
Tiene confianza por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse
acobardar por los fracasos y dificultades que experimente.
Se considera y se siente igual a cualquier otra persona aunque reconoce diferencias entalentos especficos, prestigio profesional o posicin econmica.
Da por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para
aquellos con quienes se asocia.
No se deja manipular por los dems, aunque est dispuesto a colaborar si le parece
apropiado y conveniente.
Reconoce y acepta en s mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto
positivas como negativas y est dispuesto a revelarlas a otra persona si le parece que
vale la pena.
Es capaz de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar,
estar con amigos, etc.
Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivenciageneralmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a mejorar o
divertirse a costa de los dems.
4. Caractersticas de una baja autoestima
4.1 Baja AutoestimaTodos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos
conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el
tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando as lugar a la depresin. Estos
sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de
ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones exageradas, hipersensibilidad,
encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos.
Cuando una persona no logra ser autntica se le originan los mayores sufrimientos,
tales como, enfermedades psicolgicas, la depresin, las neurosis y ciertos rasgos que pueden
no llegar a ser patolgicos pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor,
como por ejemplo, timidez, vergenza, temores, trastornos psicosomticos.
La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos ascomo tambin moldea nuestras vidas. Una persona que no tiene confianza en s misma, ni en
sus propias posibilidades, puede que sea por experiencias que as se lo han hecho sentir o por
mensajes de confirmacin o desconfirmacin que son trasmitidos por personas importantes en
la vida de sta, que la alientan o la denigran.
Otra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalorizarse, es por la
comparacin con los dems, destacando de stos las virtudes en las que son superiores, por
ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcanzan; creen que su existencia
no tiene una finalidad, un sentido y se sienten incapaces de otorgrselo; sus seres
significativos los descalifican y la existencia se reduce a la de un ser casi sin ser. No llegan a
comprender que todas las personas son diferentes, nicas e irrepetibles, por lo que seconsideran menos que los dems.
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4.2 Caractersticas de la baja autoestima
Autocrtica dura y excesiva que la mantiene en un estado de insatisfaccin consigo
misma.
Hipersensibilidad a la crtica, por la que se siente exageradamente atacado/a, herido/a;
hecha la culpa de los fracasos a los dems o a la situacin. Indecisin crnica, no por falta de informacin, sino por miedo exagerado a
equivocarse.
Deseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir NO, por miedo a
desagradar y a perder la buena opinin del peticionario.
Perfeccionismo, autoexigencia de hacer "perfectamente" todo lo que intenta, que
conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfeccin
exigida.
Culpabilidad neurtica, por la que se acusa y se condena por conductas que no
siempre son objetivamente malas, exagera la magnitud de sus errores y delitos y/o los
lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.
Hostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar an porcosas de poca importancia, propia del supercrtico a quin todo le sienta mal, todo le
disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
Tendencias defensivas, un negativo generalizado (todo lo ve negro: su vida, su futuro
y, sobre todo, su s mismo) y una inapetencia generalizada del gozo de vivir y de la
vida misma.
5. La autoestima y los nios
Hay personas muy importantes en la vida de los nios. La confianza que
estas personas tienen en el nio puede afectar su autoestima. Quines son
las personas importantes en las vidas de los nios?
Normalmente son los padres, los hermanos y hermanas, y los abuelos.
Tambin pueden ser los educadores, los maestros, los lderes
juveniles e incluso las estrellas de televisin.
Las personas que son importantes para los nios tienen una gran influencia
en el desarrollo de la autoestima.
5.1 Autoestima en el desarrollo del nio
Un nio est construyendo al crecer el concepto de s mismo:
* Va formndose una idea de quin es, si gusta o no, si es aceptado o no.
* Ir crendose unas expectativas acerca de sus posibilidades.
* Se encontrar bien, consigo mismo o por el contrario a disgusto con lo que hace.
* Se crear un clima, un tono emocional, una predisposicin a disfrutar con los retos de la
vida; o a padecer, a lamentarse, a ver lo negativo.
5.2 Caractersticas de nios con autoestima positiva
Por lo general, los nios con autoestima positiva:
- Hacen amigos fcilmente.- Muestran entusiasmo en las nuevas actividades.
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- Son cooperativos y siguen las reglas si son justas.
- Pueden jugar solos o con otros.
- Les gusta ser creativos y tienen sus propias ideas.
- Demuestran estar contentos, llenos de energa y hablan con otros sin
mayor esfuerzo.
5.3 Caractersticas de los nios con autoestima negativa
Por lo general, estos nios hacen comentarios como los siguientes:
- "No puedo hacer nada bien."
- "No puedo hacer las cosas tan bien como los otros."
- "No quiero intentarlo. S que no me va ir bien."
- "S que no lo puedo hacer."
- "S que no voy a tener xito."
- "No tengo una buena opinin de m mismo."
- "Quisiera ser como..."
5.4 Acciones que pueden debilitar la autoestima de los nios
Se han de evitar las siguientes acciones porque pueden afectar la
autoestima de los nios. Esto puede ser muy perjudicial.
- Tener demasiadas o muy pocas expectativas de los nios.
- Gritarles o hacerle crticas constantes, especialmente delante de otros.
- Criticar a los nios ms de lo que se le elogia.
- Utilizar adjetivos como tonto o estpido con los nios.
- Al cometer errores, decirles que han fracasado.
- Sobreprotegerlos o descuidarlos.
6. El estudio de la autoestima en la sociedad, familia y escuela
Es en la edad ms temprana cuando se va moldeando el concepto de uno mismo, la
emocin y el sentimiento hacia nuestra propia persona y, aunque esto no sea un tema
completamente inmodificable, es en esta fase cuando estamos creando unas bases duraderas
en el tiempo.
Los padres y educadores tenemos un peso importante en la formacin de la autoestima
del nio, ya que con nuestro estilo educativo vamos moldeando la propia imagen que se creade s mismo.
6.1 Sociedad
La sociedad cumple una funcin muy importante para la persona, ya que a partir de la
cultura de esta, la familia adopta diferentes pautas o formas de vida que son transmitidos a sus
miembros y determinan o ayudan a formar la personalidad de cada uno, teniendo a esta como
modelo social.
Las personas que tienen poca confianza de su capacidad dentro de la sociedad, tienden
a buscar roles sometidos y evitan las situaciones que requieren asumir responsabilidades.
En nuestra sociedad el nivel de autoestima de una persona est en cierta medida,ligado a lo que hace para ganarse la vida. Por ejemplo: un hombre puede alcanzar una
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posicin social elevada y tener, no obstante una baja autoestima. Puede tener conciencia de la
importancia que tiene, pero aun as considerarse a s mismo, un ser humano despreciable,
indigno de respeto y del afecto de los dems.
Los criterios mediante los cuales, las personas, se evalan a s mismas son culturales.
Algunos de estos criterios son: si soy gordo, flaco; guapo, feo; blanco, negro; rubio, moreno,
o si se tiene la capacidad para luchar, honestidad, capacidad para soportar el dolor, la astuciapara ganar dinero, los modales, la capacidad para manipular a las dems personas, etc.
Toda persona se ve a s misma desde el punto de vista de los grupos en que participa y
todo aquello que piensen de uno influir positiva o negativamente en la personalidad o forma
de pensar.
6.2 Familia
La autoestima, adems es aprender a querernos y respetarnos, es algo que se construye
o reconstruye por dentro. Esto depende, tambin, del ambiente familiar en el que estemos y
los estmulos que este nos brinda.
En la violencia familiar las vctimas y los agresores poseen muy baja autoestima, yaque por un lado, la vctima es alguien al que maltratan sin que sta pueda poner lmites y no
se da cuenta de que est siendo abusada. Por otro lado, los agresores compensan lo inferior
que se sienten, maltratando y abusando, en este caso, de un familiar.
Muchas de las heridas emocionales que tiene una persona, producidas en su niez
pueden causarnos trastornos psicolgicos emocionales y fsicos (cncer, lceras, hipertensin,
trastornos cardacos y alimentarios, problemas en la piel, depresiones, etc.), produciendo
dificultades en la vida de las mismas (conflictos serios en el trabajo, disminucin de la energa
y de la capacidad creativa, relaciones matrimoniales desastrosas, no poder hacer o conservar
amigos, poco entendimiento con los hijos).
Existen padres, madres, docentes o cuidadores que humillan, desprecian, no prestan
atencin, se burlan o se ren del nio/a cuando pide ayuda, siente dolor, tiene un pequeo
accidente, necesita que lo defiendan, expresan miedo, piden compaa, se aferran buscando
proteccin, tiene vergenza, etc. Estas actitudes se completan con otras totalmente opuesta,
demostrndole al nio que es "querido y bonito" crendole una gran confusin. Pero estas
muestras de cario son aparentes, adjudicndole un rtulo a su identidad, que trae como
consecuencia un peso negativo en formacin y en el desarrollo de sus capacidades.
En el momento en que la persona afectada es adulta, transmitir la humillacin o el
maltrato a personas ms pequeas o vulnerables. Es una cadena hereditaria de abuso y poder,
ya que el desprecio y la vergenza vivida en la infancia son la fuente de los problemas que
afectan en la vida adulta y los causantes de la baja autoestima.
La principal imagen y ms generalizada forma de violencia es el maltrato emocional.Hay muchas maneras para asustar a un nio y hacerlo sentir culpable e intimidado, sin recurrir
a la violencia fsica. El nio se atormenta con pensamientos y sentimientos que no pueden
comunicar ni compartir con nadie y aprenden a soportar el dolor y el silencio.
La autoestima y la comunicacin estn muy relacionadas, porque segn como se diga
algo, el efecto ser positivo o negativo, de aprendizaje o de resentimiento, que se transmite
desde la infancia hacia el futuro. Por esta razn, se entiende que los padres y madres que
daan la autoestima de sus hijos no siempre lo hacen intencionalmente, ya que ellos fueron
educados del mismo modo.
Ninguna forma de maltrato es educativa y ningn mensaje o comunicacin que
culpabiliza, critica, acusa, insulta o reprocha es un buen estmulo para nadie. Y menos en la
infancia, cuando no hay posibilidades de defenderse, protegerse o entender que es laimpotencia y el desconocimiento de otras formas de trato lo que lleva a los padres y madres a
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asumir diferentes modelos educativos.
6.3 Escuela
Es fundamental que los padres y docentes sean capaces de transmitir valores claros. Es
muy importante que se les ensee a los nios el significado de esos valores.Los maestros deben conocer el ambiente y aceptarlo si quieren ayudar a los nios a
que vean estos dentro del mismo. En todos los ambientes el nio tiene las mismas necesidades
bsicas de amor y seguridad, el derecho de ser una persona de valor y tener la oportunidad de
triunfar.
Los educadores deben ser conscientes de los distintos ritmos de desarrollo de cada
nio, para que el mismo se sienta cmodo con el propio y capacidad de desarrollo.
Tambin podemos decir que los maestros pueden favorecer u obstaculizar el proceso
por el cual uno puede encontrarse a s mismo. Su comprensin o la ausencia de la misma,
pueden favorecer o hacer la personalidad que se desarrolla y est en vas de manifestarse. Por
ello, el educador tiene mucha responsabilidad en este tema tan importante o en esta cuestin
del tiempo necesario para que uno se encuentre a s mismo.Adems es necesario saber que la mente de cada nio est llena de imgenes. Estas
imgenes son de tres dimensiones. En primer lugar, se relaciona con la imagen que tiene de s
mismo. Puede imaginarse a s mismo como una persona que puede llegar a triunfar. Por el
contrario, el nio puede tener la impresin de ser una persona de poco valor, con escasa
capacidad y pocas posibilidades de lograr xitos en alguna rea de su actividad.
El segundo grupo de imgenes se vincula con la opinin que el nio tiene de s mismo
en relacin con otras personas. Puede considerar que sus valores, sus actitudes, su hogar, sus
padres, el color de su piel o su religin, son la causa de que se le mire con temor,
desconfianza y disgusto, o que se le trate con inters. La imagen que cada nio tiene de s
mismo se forma a travs del reflejo de las opiniones de los dems.
El tercer juego de imgenes se vincula con la imagen de s mismo, tal como deseara
que fuera. Si la distancia entre estas dos imgenes, como se ve realmente y la imagen
idealizada, no es grande, de modo que a medida que crece y madura pueda alcanzar la
asimilacin de estas dos imgenes, se puede decir que se acepta a s mismo como persona.
Por todo lo mencionado, es muy importante que la escuela del nio le ayude a
descubrir y aprender a ser las personas que siempre quisieron ser, respetndole sus tiempos,
sus conflictos y sus confusiones.
Para ser un buen educador...
Saber que la escuela puede mejorar o degradar a la gente que est en ella.
Estar dispuesto a complementar las nuevas informaciones con los viejos
conocimientos.
Debe ajustar las oportunidades de aprendizaje a cada nio, de modo que pueda
progresar a su propio ritmo de velocidad.
Debe tener la capacidad e incluir el desarrollo de habilidades intelectuales junto con el
estmulo para que el nio se acepte a s mismo.
Tiene que saber cmo crear un ambiente, para encontrar oportunidades dentro del
mismo, donde cada nio pueda sentirse importante.
Debe reconocer los puntos fuetes de cada nio: debe tener en claro que las decisiones
de los nios pueden ser vencidas a travs de sus fortalezas. Tener conciencia de los sentimientos y de las imgenes que los nios tienen en su
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mente cuando van a la escuela.
Comprender que algunas veces los nios slo se desarrollan mediante la aprobacin,
ya que la crtica debe esperar hasta que el nio sea suficientemente fuerte para
aceptarla.
Aceptar la conducta que no sea adecuada comprendiendo que los seres inestables se
rigen en la conducta agresiva cuando las presiones son demasiado grandes.
7. Tcnicas para mejorar la autoestima
BUSCA DENTRO DE TI:ESCCHATE A TI MISMO MS QUE A LOS DEMS:Analiza con cuidado las opiniones de los dems sobre ti. T (y solo t) eres quien debe tomar
la ltima decisin acerca de ti.
CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO:Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene
solucin.
DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES:Puedes pensar en 5 ejemplos que te hacen especial. Siempre tenemos cualidades en que
podemos destacar.
ACPTATE TAL COMO ERES:La aceptacin es la base de la seguridad, la confianza, el amor y la autoestima. Aceptarse a s
mismo implica conocerse. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los
dems.
ACEPTA TUS SENTIMIENTOS:Cuando alguien te hace una broma, sonre. Trata de disfrutar prcticamente de todo. Y si a
veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que pasar porque la vida es para vivirla lo
mejor que podamos.
CUIDA DE TI MISMO:Aprende a ser independiente.
LA VERGENZA:La vergenza es un sentimiento profundo que te inmoviliza. Los ms desvergonzados son los
nios. La vergenza deriva en debilidad, incompetencia o incapacidad. Investiga quin te
juzga y seprate de esa fuente.
AMATE A TI MISMO:
La felicidad nace de uno mismo y puede nacer hasta de las pequeas cosas que te suceden, escuestin de aprender a sentirla.
PENSAR EN TODO O EN NADA:No debemos pensar en que todo es blanco o es negro, eso te crea ansiedad. Nadie es perfecto,
porque todos somos diferentes, algunos tenemos unas cualidades en las que destacamos mejor
que otros.
RESPIRA: Cuando tengas una preocupacin respira profundamente y plantea soluciones.
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BUSCA FUERA DE TI:
LA CONFIANZA: Cuando nos perciben como dignos de confianza, los dems estarndispuestos a ser honestos y abiertos con nosotros. Di elogios con honestidad. Acepta y respeta
las diferencias. Respeta tus fronteras y las de los dems.
APRENDE A ESCUCHAR DE VERDAD: La mayora de las personas creen saberescuchar, sin embargo muy pocas saben hacerlo de verdad. Haz preguntas que lleven a la
persona a ir mas lejos: y entonces que pas?, cmo fue eso?, cmo te sentas?. El mejor
conversador es aquel que sabe escuchar de verdad.
PERDONA Y OLVIDA: El perdn no excusa el comportamiento. No significa laaprobacin. Ms bien implica estar dispuestos a ver con compasin. La persona que te hizo
dao, probablemente hizo lo que hizo por su propia debilidad y sus limitaciones.
EN EL INSTITUTO: Es bonito trabajar en equipo pero con independencia. El xito tuyoser el xito de todos y te sentirs a gusto en lo que forma parte de tu vida cotidiana.
ABANDONA EL PERFECCIONISMO: No es fcil ser perfecto, cuando nicamente eresun ser humano. Los perfeccionistas siempre buscan algo que est mal y lo encuentran y luego
se sienten traumatizados por ello. Por tanto hay que tener prioridades y ordenarlas segn lo
que sea mas importante para ti.
VALORA TUS TRIUNFOS: En nuestra sociedad de ganar o perder, la mayora de laspersonas pasan un montn de tiempo sintindose perdedoras. Escribe tus xitos de cada da.
Percibe como sigues mejorando. Aprecia y celebra tu progreso.
PROTEGE TU AUTOESTIMA: Muchas personas hieren a los dems; sin embargo, quizno se den cuenta de ello si sonremos y lo soportamos. En el mundo todos pensamos diferente,
y a veces quisiramos que nos entendieran tal y como somos o queremos, pero eso casi resulta
imposible, por eso es mejor aprender a entender a la gente, que buscar que la gente te
entienda.
PONTE METAS Y REALZALAS: Enumera las reas importantes de tu vida: la familia,los amigos, los estudios Luego imagina que te gustara tener en cada categora y escrbelo.
Por ltimo, pon una fecha en cada punto. Una meta es un deseo con una lnea de tiempo.
8. Conclusin
El tener una buena autoestima depende del ambiente familiar, social y educativo en elque estemos y los estmulos que este nos brinda.
La influencia que tiene la familia en la autoestima del nio es muy importante, ya que
sta es la que le transmite o le ensea los primeros y ms importantes valores que llevarn al
nio a formar, a raz de estos, su personalidad y su nivel de autoestima. Muchas veces los
padres actan de diferentes maneras, que pueden ser perjudiciales para el nio dejndole
marcas difciles y un continuo dolor oculto que influir en el desarrollo de su vida. Pero
tambin estn los que le valoran y reconocen sus logros y sus esfuerzos y contribuyen a
afianzar la personalidad.
Otro factor importante que influye en la familia, es la comunicacin, ya que estn
estrechamente relacionadas. Segn se hayan comunicado nuestros padres con nosotros, esos
van a ser los factores que influyan en nuestra personalidad, nuestra conducta, nuestra manerade juzgarnos y de relacionarnos con los dems. Estas experiencias permanecen en nuestro
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interior toda la vida. Por eso, hay que aprender a reconocerlas y a anular su poder para que no
nos sigan haciendo sufrir, y para no transmitrselas a nuestros hijos.
Hay una estrecha relacin entre la sociedad, la familia y la persona, ya que la sociedad
es la que le presenta a la persona un modelo social con costumbres y con una cultura que a
travs de la familia son trasmitidos al individuo. Pero cuando los integrantes de la misma,
tienen asuntos indefinidos en el interior por un pasado doloroso en la infancia le trasmitir elmismo dolor y las mismas confusiones a su hijo, causndole problemas de comunicacin en el
ambiente social.
Para poder ayudar a una persona que tiene autoestima baja, en primer lugar, se tiene
que concienciar del problema que tiene y luego se le podr ayudar con un especialista y
apoyndolo durante el tratamiento o el proceso de recuperacin.
En el caso de los nios, la escuela tambin cumple un papel muy importante ya que es
la que debe tener la estrategia y las formas para ayudar al nio con estos sentimientos tan
distorsionados y que le ocasionan tantos problemas.
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ANEXO
Autoevaluacin. Ejercicios prcticos
A continuacin proponemos un ejercicio para valorar el nivel de autoestima de losalumnos.
La autoevaluacin consta de un cuestionario de actitudes (Anexo I) que el alumno
deber responder y corregir una vez finalizado con la clave de correccin adjunta en el Anexo
II.
El profesor deber comentar los resultados segn la escala de Cooersmith.
Ejercicio escala Autoestima: "Baremo"0-10 Destaca significativamente Baja.
10-15 Media- Baja.
15-16 Media.16-22 Media alta.
22-25 Destaca Significativamente Alta.
Anexo I: Cuestionario de Actitudes
De las frases que van a continuacin, algunas describen probablemente situaciones o
estados que ocurren con frecuencia; otras por el contrario, muy espordicamente. Seala a
continuacin cules de ellas "te describen" con una cierta aproximacin y cules "no tienen
nada que ver contigo". Contesta a todas las preguntas y hazlo con cierta rapidez.
Me describeaproximadamente
Nada tiene que ver conmigoo muy poco.
1. Ms de una vez he deseadoser otra persona.
_ _
2. Me cuesta muchohablar ante un grupo.
_ _
3. Hay muchas cosas en m mismoque cambiara si pudiera. _ _
4. Tomar decisiones no es algoque me cueste.
_ _
5. Conmigo se divierte uno mucho. _ _
6. En casa me enfado a menudo. _ _
7. Me cuesta mucho acostumbrarmea algo nuevo.
_ _
8. Soy una persona popularentre la gente de mi edad.
_ _
9. Mi familia espera demasiado de m. _ _
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10. En casa se respetan bastantemis sentimientos.
_ _
11. Suelo ceder con bastante facilidad. _ _
12. No es nada fcil ser yo. _ _
13. En mi vida todo est muy embarullado. _ _14. La gente suele secundar mis ideas. _ _
15 No tengo muy buena opinin de mimismo.
_ _
16. Hay muchas ocasiones en las que megustara dejar mi casa.
_ _
17. A menudo me siento harto del trabajoque realizo.
_ _
18. Soy ms feo que el comn de los
mortales.
_ _
19. Si tengo algo que decir, normalmente lodigo.
_ _
20. Mi familia me comprende. _ _
21. Casi todo el mundo que conozco caemejor que yo a los dems.
_ _
22. Me siento presionado por mi familia. _ _
23. Cuando hago algo, frecuentemente medesanimo.
_ _
24. Las cosas no suelen preocuparme mucho. _ _25. No soy una persona muy de fiar. _ _
Anexo II: Clave de correccin de la Escala de Autoestima de Cooersmith
La mxima puntuacin que una persona podra alcanzar sera de 25 puntos y la mnima de 0
puntos.
Puntan con 1 punto las siguientes respuestas:
Item n Punta si ha respondido:
1 No me describe
2 No me describe
3 No me describe
4 Me describe
5 Me describe
6 No me describe
7 No me describe
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8 Me describe
9 No me describe
10 Me describe
11 No me describe
12 No me describe
13 No me describe
14 Me describe
15 No me describe
16 No me describe
17 No me describe
18 No me describe
19 Me describe
20 Me describe21 No me describe
22 No me describe
23 No me describe
24 Me describe
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