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Propiedades nutritivas de los apiosBeneficios del apio

Los apios no son precisamente un vegetal que se caracterice por una  fuerte presencia dehidratos  de  carbono  pero  sí  de  buenas  cualidades.  Es  considerado  un  excelente  alimentoregulador  y,  además, posee propiedades  refrescantes, multitud de minerales  y una buenacantidad  de  fibra.  Por  esto  mismo,  los  apios  deben  estar  incluidos  en  tu  alimentaciónhabitual.

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¿Sabías que el apio es una delas  hortalizas  que  menosvalor  calórico  y  energéticoaporta?  Bueno,  pero  eso  nosignifica  en  absoluto  que  notenga  buenas  propiedadespara  darle  al  organismo.Todo  lo  contrario,  es  unmagnífico  reguladornatural  del  organismo,posee muchas vitaminas yminerales,  como  asítambién fibra.

El  apio  es muy  requerido  endietas  debido  a  su  baja  cantidad  encalorías y su capacidad saciadora, graciasa  su  alto  contenido  de  fibra.  Además,aporta  buena  cantidad  de  líquidos,vitaminas  del  tipo  A,  C  y  E,  tambiénfolatos,  zinc  y  sodio.  También  debido  asu  alto  contenido  de  potasio,  es  idealpara el sistema nervioso central.

Incorpora  el  apio  a  tu  dieta  diaria,  tuorganismo estará de parabienes con él.

Autor  imagen:  mag3737.  algunosderechos reservados

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Matilde ...

me encantó el artículo sobre el apio, tengo en mi casa muchas plantas de apio, quisierasaber las cantidades que debo poner para preparar jugos y adelgazar. Muchas gracias

49   8

20 de oct, 2011 ­ 21:41:38

ana canizales ...

hola quisiera saber si el licuado de apio con piña me ayuda a bajar de peso ycuanto debo tomar espro sus respuestas graziias

20   2

4 de oct, 2012 ­ 02:03:17

Maria Estela ...

Por necesito saber la cantidad de apio que debo usar para bajar de peso

21   4

25 de ene, 2012 ­ 19:37:08

felix ...

gracias por el conocimiento que nos trasmite de lo aprobechable que es lonatural enmedio de un sistema de quimicos, que cantidad de apio se requierepara adelgazar asi como lla dieta de la toronja, graciasd

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6   4

26 de feb, 2012 ­ 22:52:55

PABLO ...

DESEARIA RECIBIR INFORMES DEL APIO COMO AFRODISIACO GRACIAS PORCOMPARTIR

16   1

5 de nov, 2011 ­ 23:09:40

lhinda ...

deseo saber como se utiliza como afrodiciaco

0   2

16 de nov, 2012 ­ 16:14:49

marcos ...

son muy buenas las aromaticas de apio como afrodiciaco y las venden elel teléfono 3118410244 yo las consumo diaria mente dan resultados

1   4

16 de nov, 2012 ­ 20:47:37

patricia ...

Hola a todos y gracias por todos sus comentarios, quisiera saber si tomar un vaso de 8oz de jugo de apio en ayunas y otro vaso por la noche todos los dias afecta con el tiempoa nuestro organismo, tambien les doy a mis hijos el jugo de apio, mi niño tiene 10 añosy la niña tiene 12, pero a ellos solo les doy 4 oz todos los dias y a mi esposo tambien ledoy su jugo de apio para que baje de peso ya que esta pesando 240 libras y le handiagnostica Diabetes presion alta, y neuropatia Diabetica en los pies. puede afectarles enalgo tomar mucho jugo de apio todos los dias y si causa alguna enfermedad o nó. Gracias por sus ayudas queridos amigos. Espero sus prontas respuestas. Que tenganlinda noche, Dios los Bendiga.

7   0

31 de jul, 2012 ­ 04:14:12

Np sabía debido a qué se produ ...

ME ENCONTRARON VITILIGO, ME COMENZÓ EN LA FRENTE Y AMBOS COSTADOS DE LACARA. MAS BIEN DICHO TODO EL CONTORNO DE LA CARA.EL POR QUÉ SE PRODUCE, EL STRESS ES UNA DE LAS CAUSAS QUE YO TENGO.ME DIERON UNA CREMA PARA QUE SE DETENGA, PERO AQUÍ EN EL ARTÍCULO DICEQUE NO TIENE CURA. QUE EL APIO AYUDA, PERO NO LO QUITA.ESTO SEGUIRÁ AUMENTANDO?SI PUDIERAN CONTESTARME. SE LOS AGRADECERÍA.LUZ MARÍA ESCUDERO

7   1

24 de abr, 2012 ­ 00:35:17

Adriana ...

me gusta mucho , estava comiendo todos los dias pero tiene el potasio elevadoy yo estoy mal de los riñones .que puedo comer para bajar el potasio? estariaagradecida me indicara que verduras puedo comer ya que me gustan mucho

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10/10/2015 Propiedades nutritivas de los apios :: Beneficios del apio :: Propiedades del apio

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1 de jun, 2012 ­ 19:49:17

Sandra ...

Gracias por todos los datos que nos brindan, yo he tomado antes extractos de apioc/piña, muy efectivo para bajar de peso, bajo mi colesterol y mis trigliceridos. Gracias portodos sus datos

6   2

9 de ene, 2012 ­ 16:33:00

evelyn ...

hola soy evelyn me dijieron q el apio es bueno para bajar de peso pero tengo un poco demiedo q me vaya aafectar algun otro organismo ya q sufro de la presion y colesterol

6   3

14 de dic, 2011 ­ 11:23:26

Maria m. ...

Hola, quisiera saber que es bueno para evitar la caida del cabello

2   0

28 de ene, 2014 ­ 17:15:41

abelardo ...

el apio es muy bueno para bajar presion alta se toma en ayunas en un licuadodiaro

0   0

23 de mar, 2013 ­ 03:44:20

wilma maldonado agurto ...

hola soy wilma estoy tomando apio con alcachofa en emulcion me haria bien?

3   0

21 de dic, 2011 ­ 03:50:47

samuel ...

el aumenta lo globulo rojo

0   0

2 de jul, 2012 ­ 02:04:01

VICTOR YEE SANCCHEZ ...

que cantidad de de poner el apio para un jugo

3   0

8 de oct, 2012 ­ 19:30:36

patriciavargas restrepo ...

hola.. soy patricia y me encantan los beneficios del apio ,, me gustaria saver si se puedeconsumir diario o solo por dias .me encanta en bebidas , en ensaladas, y me gustaria saver como mas lo podria prepararpara bajar de peso un poco.. gracias...

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11 de nov, 2012 ­ 21:24:45

adolfo ...

lo que te puedo decir es que hay que comer de todo pero medido no exagerarcon ningun alimento, comelo natural y mesclado con otras verduras deesnsalada , podes comer un poco todos los dias un poco!!!

0   0

27 de feb, 2013 ­ 13:34:31

roque pallares villegas ...

exelente los articulos sobre los vejetales

3   2

17 de oct, 2011 ­ 22:29:19

MARIBEL JIMENEZ SAUCEDO ...

hola me podrias decir comopreparar lareceta del apio para la caspa y como usarlo y porcuantos dias....gracias

3   2

20 de feb, 2012 ­ 01:56:49

CARMEN PASTORINO ...

ME INTERESA SABER TODAS LAS PROPIEDADES SOBRE TODO DE LOS VEGETALES,PRETENDO HACER MILAGROS PUES TENGO 61 AÑOS JIJIJI PERO VA LA ESPERANZA ESLO ULTIMO QUE SE PIERDE BESOS A TODOS POR AHI

1   0

28 de jun, 2012 ­ 16:38:29

domingo chaparro soler ...

muy interesantes de verdade

1   0

5 de mar, 2013 ­ 16:24:14

oty ...

por que quisiera bajar unas libritas y queria saber las propiedades del apio. exelente!

3   3

17 de feb, 2012 ­ 14:56:10

alberto ...

muy bueno

0   0

18 de jun, 2012 ­ 04:17:18

isabel ...

..me encanta su pagina ,sufro de hipotiroidismo y busque aki algo referente y meencanto el contenido..

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18 de feb, 2013 ­ 04:50:23

anna bella ...

en esta familia nos gusta mucho todos los dias lo incluimos en los alimentos y aparte deensaladas y en rebanadas unicamente quisiera saber otros platillos oensaladas

0   0

14 de mar, 2013 ­ 20:49:24

maria luisa ...

para enterarme de las vitaminas , minerales, etc que aporta en la dieta diaria

0   0

7 de may, 2013 ­ 01:32:13

Mia ...

Q interesante

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23 de may, 2013 ­ 17:59:43

jose hernandez ...

Quisiera saber las propiedades que tiene la berenjena.

0   0

12 de jun, 2013 ­ 21:44:24

de muchisima utilidad, en cuanto ...

gracias.

0   0

1 de sep, 2013 ­ 03:34:29

jose martinez ...

YO PESADA 96 K. CUANDO ME COMENTARO DE UNA ARONATICA PARA LA OBESIDADQUE LA VENDEN EN EL SOCORRO Y EN EL TELÉFONO 3118410244 Y ESPESE ATOMARLA EN AYUNAS POR UN MES Y REBAJE 3K Y EL MEDICO QUEDO ASOMBRADOSELAS RECOMIENDO PARA LAS PERSONAS CON SOBRE PESO SEA CONTASTE

3   4

7 de feb, 2012 ­ 15:16:49

paloma barrios vazquez ...

me gusta conocer de las propiedades de cada fruta verdura u otros.

0   1

5 de mar, 2012 ­ 16:09:20

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