8/18/2019 PROMES ok

1/2

PROGRAM SEMESTER GANJIL

Tahun Pelajaran 2012 / 2013

Mata Pelajaran : Penjaskes Kelas / Jurusan : X / UmumJenjang Pendidikan : SMA/MA Semester : Satu

Jumlah Jam Tatap Muka Per Minggu : 2 x 4 menit

No. Kome!en"# $a"ar Ma!er# Po%o% Alo%  a"#

&a%!

u

Jul# A'u"!u" Se!em(er O%!o(er No)em(er $e"em(er

2 3 * 1 2 3 * + 1 2 3 * + 1 2 3 * 1 2 3 * + 1 2 3 * +

! " !"!" permainan dan #lahraga $ sepak%# la

$ %#la li

$ lari jarak pendek 

4

4

4

M ' 2

2

' ' ' U 2 2

2 2

2 2

U U '

2" 2"! kesegaran jasmani $ akti(itas pengem%angan ) S P 2 2 * * * S 2 2 S S !

+" +"! senam $ senam lantai , 2 2 2

4" "! a-uatik $ renang ga.a ra0l , 2 2 2

" 1"! %uda.a hidup sehat $ nark#%a 4 2 2

Jumlah +, JP

Mengetahui

Kepala UPT SMA3 ! MJ

rs" TAJU53 SU67KT58 M"Si"

 35P" !9,! !99+ ! 2

Kediri8 !

;uru

8/18/2019 PROMES ok

2/2