PROGRAMMA CORSI CAM - MUNICIPIO 7

OTTOBRE - DICEMBRE 2017

Segreteria CAM - via Forze Armate 318 tel. 02.88456425

email: camzona7@libero.it

I corsi sono organizzati dall’Associazione La Comune

MODALITA’ DI ISCRIZIONE E INFORMAZIONI IMPORTANTI:

♦ Ogni attività del CAM del Municipio 7 di Milano è gratuita ed è aperta a

tutti compatibilmente con i posti di capienza delle sale in cui si svolgono;

alcune attività possono prevedere una COMPARTECIPAZIONE di spesa e

sono espressamente indicate, altre possono prevedere dei limiti di età.

♦ Ogni cittadino ha diritto ad iscriversi a due attività gratuite settimanali.

I corsi in COMPARTECIPAZIONE di spesa non concorrono al conteggio

delle DUE lezioni settimanali, l'iscrizione è quindi libera, compatibilmente

ai posti disponibili.

♦ Terminate le iscrizioni, laddove non vi sarà lista d’attesa, sarà possibile

frequentare anche una terza attività gratuita qualora vi siano posti liberi.

♦ I residenti nel Municipio 7 avranno la precedenza, i cittadini non resi-

denti nel Municipio 7 potranno solo chiedere di essere inseriti nelle liste

d’attesa, a tal scopo sarà obbligatorio all’atto dell’iscrizione presentare un documento di identità della persona che si iscrive (si ricorda che è

permesso farsi iscrivere anche per delega, ma il delegato potrà iscrivere al

massimo due persone)

♦ Lo scorrimento delle liste avverrà in caso di ritiro di un partecipante o in

caso di cancellazione per troppe assenze. Inoltre quando verranno orga-

nizzati corsi similari, verrà data priorità a chi è in lista di attesa.

♦ I corsi sono subordinati al raggiungimento di un numero minimo di iscrit-

ti e potranno subire comunque modifiche anche in corso d’opera.

ORARI DI SEGRETERIA

♦ La segreteria dell’Associazione La Comune, ente gestore dei CAM del Mu-

nicipio 7, in via Forze Armate 318, (tel: 02.88456425 -

e-mail: camzona7@libero.it) sarà aperta al pubblico nei seguenti orari:

lunedì dalle ore 14.00 alle ore 19.00

martedì dalle ore 9.00 alle ore 12.00

mercoledì dalle ore 9.00 alle ore 12.00

giovedì dalle ore 9.00 alle ore 12.30 e dalle ore 17.00 - 18.00

venerdì dalle ore 9.00 alle ore 12.00

Al di fuori di questi orari saranno presenti le commesse del Comune di

Milano, a cui ci si potrà rivolgere esclusivamente per chiedere materiale

illustrativo.

CORSI DI YOGA

C19. Yoga GIOVEDI’ 9.00 - 10.00

C20. Yoga GIOVEDI’ 10.00 - 11.00

C21. Yoga della risata MERCOLEDI’ 9.00 - 11.00

CORSI DI ACQUAGYM

Il primo ciclo di 10 lezioni presso la piscina di

via Lamennais 20 inizierà

lunedì 2/10/2017 e terminerà giovedì 21/12/2017

Lunedì 14.30 - 15.30

Martedì 15.30 - 16.30

Mercoledì 16.00 - 16.45

Giovedì 14.30 - 15.30

Venerdì 16.00 - 17.00

Il contributo per ogni ciclo di Acquagym è di soli 55,00 euro

ATTIVITA' AD ACCESSO LIBERO (compatibilmente con la capienza delle sale)

Spazio pittura LUNEDI’ 14.00 - 18.30

Burraco LUNEDI’ 9.00 - 11.00

Burraco per principianti LUNEDI’ 11.00 -12.30

Danze popolari LUNEDI’ 19.00 - 21.00

Spazio compiti per bambini MARTEDI’ 16.30 - 18.00

della scuola primaria GIOVEDI’ 16.30 - 18.00

Matematica per nonni e genitori MERCOLEDI’ 9.30 - 11.30

Corsi CAM Forze Armate CORSI GRATUITI:

CORSI DI LINGUA

Codice e corso Giorno Ora

C01. Inglese principianti MARTEDI’ 19.00 - 20.00

C02. Inglese principianti GIOVEDI’ 17.00 - 18.00

C03. Inglese principianti 2° livello MARTEDI’ 17.00 - 18.00

C04. Inglese principianti 2° livello MARTEDI’ 18.00 - 19.00

C05. Inglese intermedio GIOVEDI’ 15.00 - 16.00

C06. Inglese intermedio GIOVEDI’ 16.00 - 17.00

C07. Spagnolo base VENERDI’ 17.30 - 18.30

C08. Spagnolo base 2° livello VENERDI’ 16.30 - 17.30

C09. Italiano per stranieri LUNEDI’ 15.30 - 18.00

C10. Italiano per stranieri VENERDI’ 15.30 - 18.00

CONVERSAZIONI IN LINGUA

L’accesso alla saletta sarà consentito alle prime 12 persone

Conversazione in inglese VENERDI’ 14.30 - 15.30

Conversazione in francese VENERDI’ 15.30 - 16.30

CORSI ARTISTICI E CREATIVI

C14. Tecniche Artistiche MERCOLEDI’ 15.00 - 18.00

C15. Maglia MERCOLEDI’ 16.00 - 18.00

C16. Uncinetto e creatività GIOVEDI’ 11.00 - 13.00

CORSI DI INFORMATICA Cicli da 10 lezioni

C17. Informatica base dai 50 anni MARTEDI’ 9.00 - 11.00

C18. Informatica base fino ai 50 anni MARTEDI’ 11.00 - 13.00

MODALITA' DI ISCRIZIONE

♦ Le iscrizioni ai corsi si riceveranno nella settimana

dal 18 al 22 settembre 2017, dalle ore 9 alle ore 18, con le seguenti

modalità per evitare sovraffollamenti:

• il giorno 18 presso il CAM OLMI verranno accettate solo le iscrizioni

ai corsi di ginnastica dolce dai 60 anni in su per chi intende frequen-

tare tali corsi al CAM Olmi, e presso il CAM MANARESI per chi intende

frequentare tali corsi presso il CAM MANARESI

• il giorno 19 presso il CAM OLMI verranno accettate solo le iscrizioni

ai corsi di ballo e recitazione e presso il CAM MANARESI solo le iscri-

zioni ai corsi di ginnastica e attività fisico-motorie fino ai 60 anni

• il giorno 20 presso il CAM MANARESI verranno accettate solo le iscri-

zioni a tutte le attività rivolte ai bambini/ragazzi e presso il CAM

FORZE ARMATE verranno accettate solo le iscrizioni ai corsi di lin-

gua.

• il giorno 21 presso il CAM FORZE ARMATE verranno accettate solo le

iscrizioni ai corsi di arte, informatica e discipline orientali

• il giorno 22 presso il CAM FORZE ARMATE verranno accettate solo le

iscrizioni ai corsi in compartecipazione di spesa

♦ Quando ci si iscrive al primo corso scelto è indispensabile versare la

quota assicurativa obbligatoria. Quando ci si iscrive alla seconda atti-vità è indispensabile esibire la ricevuta che è stata rilasciata al mo-

mento del versamento della quota assicurativa, in caso contrario non

verrà accettata alcuna iscrizione.

♦ Per chi non si fosse iscritto nella settimana dal 18/9 al 22/9, si ricorda

che dal 25/09 le iscrizioni si riceveranno presso il CAM di Via Forze Arma-

te 318, negli orari di segreteria, compatibilmente con i posti disponibili

rimasti.

ASSICURAZIONE OBBLIGATORIA

♦ All’atto dell’iscrizione dovrà essere versata la quota assicurativa

OBBLIGATORIA di € 12,00. Rimane salva la facoltà di acquisire diversa

assicurazione per proprio conto (ma che copra espressamente le attività

richieste e con le modalità previste dal Bando pubblico), in tal caso si pre-

ga di portare la copia della propria polizza per l'opportuno esame.

INIZIO E FINE CORSI

I corsi avranno inizio il 2/10/2017 e termineranno il 22/12/2017,

rispettando le seguenti festività: 1/2 Novembre, 7/8 Dicembre.

CERTIFICATI MEDICI

♦ Per partecipare a qualsiasi attività motoria (ginnastica, balli e

discipline orientali, piscina) è obbligatorio consegnare in segrete-

ria un certificato medico di buona salute. Per i corsi per bambini e

ragazzi è necessario invece consegnare un certificato medico sporti-

vo non agonistico.

♦ Non sarà possibile iniziare i corsi qualora non si fosse provve-

duto alla consegna del certificato medico richiesto.

♦ Dal 25 al 29 settembre, dalle 9 alle 18, sarà possibile per gli iscrit-

ti effettuare la visita medica per il certificato di buona salute, al

prezzo calmierato di € 23,00 sia presso il CAM di via Forze Armate

318 che presso il CAM Manaresi, previa prenotazione che si potrà

effettuare dal 4/9.

♦ Durante l’anno, ogni insegnante avrà il dovere di sospendere dai

corsi gli allievi con certificato medico scaduto.

ALTRE NOTE IMPORTANTI

♦ Dopo un massimo di 3 assenze consecutive non giustificate con vali-

di motivi e non comunicate in segreteria, si perderà il diritto a

proseguire il corso.

♦ Per i corsi di BALLO LISCIO e TANGO è indispensabile iscriversi in

coppia, si prega di comunicare il nominativo del proprio compagno/a

iscritto allo stesso corso.

♦ Per alcuni corsi vi sono dei limiti di età (es. ginnastica dolce dai 60

anni, aerobica strong max 45 anni ecc.) che non potranno essere dero-

gati per alcun motivo.

♦ NON si potrà superare il massimo di 3 attività sommando quelle a

cui ci si è iscritti e quelle in cui si è in lista di attesa. Le liste di attesa

verranno chiuse al raggiungimento di 35 nominativi.

♦ Tutti i cittadini interessati a proporsi come volontari per tenere corsi po-

tranno prendere contatto con la segreteria o il coordinatore.

DISCIPLINE ORIENTALI

B20. Tai Ji Gong LUNEDI’ 18.00 - 19.00

B21. Qi Gong LUNEDI’ 19.00 - 20.00

ATTIVITA’ PER BAMBINI E GIOVANI

B22. Karate (11 - 17 anni) MARTEDI’ 16.00 - 17.00

B23. Karate (6 - 10 anni) MARTEDI’ 17.00 - 18.00

B24. Karate (6 - 10 anni) GIOVEDI’ 17.00 - 18.00

B25. Pallavolo (11 - 14 anni) LUNEDI’ 16.00 - 17.00

B26. Pallavolo (6 - 10 anni) LUNEDI’ 17.00 - 18.00

B27. Minibasket (11 - 14 anni) MERCOLEDI’ 16.00 - 17.00

B28. Minibasket (6 - 10 anni) MERCOLEDI’ 17.00 - 18.00

Corsi in compartecipazione di spesa:

P01. Ginnastica di mantenimento LUNEDI’ 11.30 - 12.30

P02. Ginnastica di mantenimento MARTEDI’ 11.30 - 12.30

P03. Ginnastica di mantenimento GIOVEDI’ 11.30 - 12.30

P04. Ginnastica di mantenimento VENERDI’ 11.30 - 12.30

P05. Aerobica (max 55 anni) MERCOLEDI’ 19.00 - 20.00

P07. Aerobica strong (max 45 anni) MERCOLEDI’ 20.00 - 21.00

P09. Ginnastica tonificante VENERDI’ 19.00 - 20.00

P10. Pilates MARTEDI’ 18.00 - 19.00

P11. Pilates MARTEDI’ 19.00 - 20.00

P12. Pilates MARTEDI’ 20.00 - 21.00

Il contributo per i corsi in compartecipazione di spesa

è di soli 25 euro per il trimestre ottobre/dicembre

Corsi CAM Manaresi I CORSI SONO TUTTI GRATUITI AD ECCEZIONE DI QUELLI PER I QUALI

E’ INDICATO IL CONTRIBUTO DI FREQUENZA

GINNASTICA DOLCE dai 60 anni

Codice e corso Giorno Ora

B01. Ginnastica antalgica dai 60 anni LUNEDI’ 8.30 - 9.30

B02. Ginnastica antalgica dai 60 anni MARTEDI’ 8.30 - 9.30

B03. Ginnastica antalgica dai 60 anni GIOVEDI’ 8.30 - 9.30

B04. Ginnastica antalgica dai 60 anni VENERDI’ 8.30 - 9.30

B05. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI’ 9.30 - 10.30

B06. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI’ 10.30 -11.30

B07. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI’ 9.30 - 10.30

B08. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI’ 10.30 - 11.30

B09. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI’ 9.30 - 10.30

B10. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI’ 10.30 - 11.30

B11. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI’ 9.30 - 10.30

B12. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI’ 10.30 - 11.30

B13. Movimento e musica MERCOLEDI’ 9.30 - 10.30

B14. Movimento e musica MERCOLEDI’ 10.30 - 11.30

B15. Movimento e musica MERCOLEDI’ 11.30 - 12.30

GINNASTICA POSTURALE dai 60 anni

B16. Ginnastica posturale dai 60 anni GIOVEDI’ 15.00 - 16.00 B17. Ginnastica posturale dai 60 anni GIOVEDI’ 16.00 - 17.00

GINNASTICA fino ai 60 ANNI

B18. Ginnastica modellante light MERCOLEDI’ 18.00 - 19.00

B19. Ginnastica modellante light VENERDI’ 18.00 - 19.00

C.A.M. di Zona 7

CAM OLMI Via delle

Betulle 39

CAM MANARESI Palestra di

via Manaresi ang. Anselmo da Baggio

CAM FORZE ARMATE Via Forze Armate

318

Corsi CAM Olmi I CORSI SONO TUTTI GRATUITI AD ECCEZIONE DI QUELLI PER I QUALI

E’ INDICATO IL CONTRIBUTO DI FREQUENZA

GINNASTICA DOLCE dai 60 anni

Codice e corso Giorno Ora

A01. Ginnastica antalgica dai 60 anni LUNEDI’ 8.30 - 9.30

A02. Ginnastica antalgica dai 60 anni MARTEDI’ 8.30 - 9.30

A03. Ginnastica antalgica dai 60 anni GIOVEDI’ 8.30 - 9.30

A04. Ginnastica antalgica dai 60 anni VENERDI’ 8.30 - 9.30

A05. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI’ 9.30 - 10.30

A06. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI’ 10.30 - 11.30

A07. Ginnastica dolce dai 60 anni LUNEDI’ 11.30 - 12.30

A08. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI’ 9.30 - 10.30

A09. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI’ 10.30 - 11.30

A10. Ginnastica dolce dai 60 anni MARTEDI’ 11.30 - 12.30

A11. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI’ 9.30 - 10.30

A12. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI’ 10.30 - 11.30

A13. Ginnastica dolce dai 60 anni GIOVEDI’ 11.30 - 12.30

A14. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI’ 9.30 - 10.30

A15. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI’ 10.30 - 11.30

A16. Ginnastica dolce dai 60 anni VENERDI’ 11.30 - 12.30

GINNASTICA fino ai 60 anni

A27. Ginnastica del mattino fino a 60 anni MERCOLEDI’ 9.00 - 10.00

A28. Stretching fino a 60 anni MERCOLEDI’ 10.00 - 11.00

ATTIVITA’ ARTISTICO CREATIVE

A29. Recitazione MARTEDI’ 15.00 - 18.00

ATTIVITA’ PER BAMBINI E GIOVANI

A30. Musical (età 11-16 anni) VENERDI’ 16.00 - 17.00

A31. Musical (età 6-10 anni) VENERDI’ 17.00 - 18.00

BALLI

A17. Danze popolari italiane ed europee MERCOLEDI’ 11.30 - 12.30

A18. Balli di gruppo GIOVEDI’ 15.00 - 16.00

A19. Balli di gruppo GIOVEDI’ 16.00 - 17.00

A20. Balli di gruppo GIOVEDI’ 17.00 - 18.00

A21. Balli di gruppo GIOVEDI’ 18.00 - 19.00

A22. Ballo liscio base LUNEDI’ 17.00 - 18.00

A23. Ballo liscio intermedio LUNEDI’ 18.00 - 19.00

A24. Ballo liscio avanzato LUNEDI’ 19.00-20.00

A25. Balli latino americani MERCOLEDI’ 18.00 - 19.00

A26. Tango base MERCOLEDI’ 19.00 - 20.00

CORSI DI YOGA

A32. Yoga LUNEDI’ 15.00 - 16.00

A33. Yoga LUNEDI’ 16.00 - 17.00

POMERIGGI DANZANTI APERTI A TUTTI (per partecipare occorre essere iscritti al CAM)

L’accesso alla sala sarà consentito alle prime 60 persone

MARTEDI’ ore 14.30 - 17.30

MERCOLEDI’ ore 14.30 - 17.30