Programa de capacitación para camilleros HAL

TF Gustavo . Cabañas MorenoMayo 2015

. Mecánica corporal.

§ Mecánica corporal adecuada, definición.

§ Principios de la mecánica corporal.

§ Receso

§ Técnicas de mecánica corporal.

§ Consideraciones generales para una

adecuada movilización

§ Dudas y preguntas

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Entenderemos como Mecánica Corporal a la posición correcta del cuerpo y a los movimientos corporales que de alguna manera brindan protección de las fuerzas asociadas al mantener una postura y al mover o levantar objetos.

Objetivos de la mecánica corporal: _ Evitar la fatiga muscular y aprovechar eficazmente la energía. _ Adquirir eficacia en los movimientos. _ Evitar accidentes en la movilización del paciente.

La mecánica corporal implica tres elementos básicos

• Alineación corporal (postura), “cuando el cuerpo está bien alineado, se mantiene el equilibrio sin tensiones innecesarias en articulaciones, músculos, tendones o ligamentos”.

• Equilibrio (estabilidad) “Es el resultado de una alineación adecuada”.

• Movimiento corporal coordinado “implica el funcionamiento integrado de los sistemas músculo esquelético y nervioso, así como la movilidad articular”.

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Los principios básicos para una correcta mecánica corporal son los siguientes:- Mantener la espalda recta: Si se inclina la espalda, se pierde la verticalidad y losmúsculos se ponen a trabajar en unas condiciones de sobrecarga para mantener lacohesión vertebral.- Flexionar las rodillas: Este gesto permite que trabajen, como principal motor delmovimiento, los potentes músculos de las piernas (cuádriceps) y de los glúteos,proporciona una mayor base de sustentación y mejora el equilibrio.

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- Adecuar la altura del plano de trabajo según la tarea que vayamos a realizar(ajustar la altura de la cama,…).- Aproximarse a la zona de trabajo y al paciente a movilizar

Sujetar al paciente próximo al cuerpo: A mayor distancia mayor fuerza Así, manteniendo al paciente cerca, la fuerza a la que se somete la columna esmucho menor.

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Agarrar bien al paciente: Es importante conocer, para cada técnica demovilización, el mejor agarre posible.

- Proporcionar una amplia base de apoyo: Para mantener una postura estable y mover sin problemas al paciente, se deben colocar los pies separados y uno ligeramente delante del otro. Es necesario que los pies estén orientados en el sentido del desplazamiento de la carga.

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- Girar todo el cuerpo mediante pequeños movimientos de los pies para así evitar realizar torsiones del tronco.- Siempre que sea posible, utilizar puntos de apoyo (camillas, mesas, sillas, cabezalde la cama...).

Principios fundamentalesSon los mismos que se tienen en cuenta en el movimiento de cargas:- Mantener la espalda recta y no torcer el tronco.- Aprovechar la fuerza de las piernas para descargar trabajo a la espalda.- Mantener la carga pegada al cuerpo.- Sujeción consistente de la carga.- Mantener los pies separados, con un pie en dirección del movimiento.- Uso del peso del cuerpo como contrapeso durante la movilización.- Separar los pies y colocarlos lo más cerca del paciente- Bloquear la columna vertebral (bloqueo de pelvis)- Flexionar las piernas- Buscar apoyos en asideros seguros (cabeceras, pies de la cama, arcos...).- No levantar cuando se pueda evitar, es preferible deslizar, empujar, girar,bascular.- No utilizar la punta de los dedos para hacer fuerza; las manos se utilizaráncomo palas.

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Técnicas de mecánica corporal

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COMO LEVANTAR Y CARGAR CORRECTAMENTE:

1. Adopte la posición encorvada en forma directa frente al objeto, a fin de reducir al mínimo la flexión dorsal y evitar que la columna vertebral gire al levantarlo.

2. Agarre el objeto  y contraiga los músculos abdominales

3. Enderece extendiendo las rodillas, con ayuda de los músculos de pierna y cadera.

4. Siempre mantenga derecha la espalda para conservar un centro de gravedad fijo.

5.Cargue el objeto acercándoselo a la altura de la cintura cerca del centro de gravedad, para evitar distender excesivamente los músculos de la espalda.6.Pida ayuda cuando son objetos muy pesados

Técnicas de mecánica corporal

Consideraciones generales para una adecuada movilización

Límites de la faja

Llamamos, manipulación, a los movimientos que permiten cambiar de posición, a objetos o cuerpos humanos con el mínimo esfuerzo y riesgo para el profesional y para la carga (cuerpo humano).

Consideraciones generales

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La mayoría de las personas que acuden al hospital o las que se encuentran ingresadas, tienen disminuidas sus capacidades a causa de su enfermedad o avanzada edad, por lo que en muchos casos no pueden movilizarse por sí mismos, necesitando de la ayuda de los profesionales para realizar dichos movimientos. Éstos deben ser realizados siguiendo unas normas mínimas establecidas para disminuir los riesgos y favorecer la comodidad.

Cada uno de nosotros, en cada situación, debe reflexionar y adaptarse a las circunstancias del paciente, del entorno hospitalario y a las características propias y del resto de los compañeros que colaboren en la movilización.

Consideraciones generales

La manipulación manual de cargas y por tanto la movilización manual de pacientes, es responsable, en muchos casos, de la aparición de fatiga física e incluso de lesiones que se pueden producir de una forma inmediata o por la acumulación de pequeños traumatismos aparentemente sin importancia.

Las lesiones músculo-esqueléticas se pueden producir en cualquier zona del cuerpo, pero son más sensibles los miembros superiores (hombros, brazos y manos) y la espalda. El conocimiento de las técnicas adecuadas de movilización de pacientes, supone un elemento preventivo a la hora de evitar las lesiones en la espalda.

MEDIDAS DE PREVENCIÓN- Ejercicio físicoSe debe considerar individualmente el tipo de ejercicio físico que necesita cada persona para mantener su musculatura en forma.Hay que tener en cuenta que el ejercicio físico mal ejecutado, puede ser inclusoperjudicial. - Organización y distribución del trabajoEs importante planificar y organizar el trabajo que requiera carga física entre elpersonal que ha de asumir estas tareas.Organizar cómo y qué persona llevará a cabo la movilización del paciente puedeevitar riesgos.- Planificar la movilización del paciente: Antes de mover al paciente se debe de conocer su grado de dependencia (paciente dependiente total, semidependiente o autónomo) y la enfermedad o lesiones que tiene, así como valorar el espacio y los útiles disponibles.- Planificar la actividad: Es importante saber decidir si se ha de solicitar ayuda de uno o más compañeros.También es importante explicar al paciente los movimientos que se van a realizar y pedir su colaboración.- Dar una orden única, clara y precisa para el movimiento.

Consideraciones generales para una adecuada movilización

Programa de capacitación para camilleros HAL Ejercicios

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