PRO-MUÉVETE!SERVICIO DE PREVENCIÓN DE SERVICIO DE PREVENCIÓN DE

ADICCIONES EN OCIO Y TIEMPO LIBRE ADICCIONES EN OCIO Y TIEMPO LIBRE

¿Qué es PRO-MUEVETE!?

Es un programa de prevención universal de drogodependencias y otras conductas de riesgo a través de actividades saludables de ocio y tiempo libre, dirigido jóvenes de 10 a 16 años residentes en municipios con menos de 20.000 habitantes de la Comunidad de Madrid.

¿Por qué nace PRO-MUEVETE!?

La asociación entre consumos de drogas y tiempo libre es casi una obviedad, especialmente cuando se trata de los consumos juveniles.

Muchos de los estudios realizados en los últimos años señalan como, en este grupo de población, la relación con las distintas sustancias se produce casi exclusivamente en contextos vinculados al ocio.

Por ello intervenir con este grupo de riesgo, mostrando y afianzando otros hábitos de ocio, se ha convertido en un objetivo prioritario en las políticas públicas.

Situación actual de consumo entre los adolescentes de 14 a 18 años:

Consumo experimental(Alguna vez)

Consumo reciente

(Último año)

Consumo actual

(Último mes)

Alcohol 74,1 71,5 61,5Tabaco 35,7 29,1 24,3Cannabis 27,9 23,9 17,5Hipnosedantes sin receta 7,4 5,1 2,8

Cocaína 3,0 2,4 1,6Alucinógenos 1,9 1,0 0,4Anfetaminas o Speed 1,3 0,8 0,4GHB 0,9 0,7 0,4Éxtasis 0,9 0,6 0,4Inhalables volátiles 0,8 0,6 0,3Heroína 0,5 0,3 0,2

¿Por qué el deporte es un Factor de Protección importante?• Beneficios Psicológicos:

₋ Desarrolla autoestima₋ Libera tensión y estrés₋ Mejora la concentración y la memoria

• Beneficios Físicos⁻ Disminuye el tiempo dedicado a actividades lúdicas pasivas y

sedentarias⁻ Promueve el bienestar⁻ Fortalece el sistema musculo – esquelético.⁻ Mejora habilidades psicomotrices⁻ Disminuye riesgo de enfermedades cardiacas

Y además, la práctica deportiva interviene positivamente en…• Desarrollo de la responsabilidad y el compromiso.• Valorar el esfuerzo en pos de un objetivo.• Aumentar la tolerancia a la frustración.• Adquirir el sentido de la competitividad y superación propia.• Respetar y aceptar las diferencias de los demás.• Desarrollar valores como la cooperación, trabajo en equipo y

sociabilización para lograr objetivos.• Sentido de pertenencia, de aceptación y de integración en el grupo.• Fomenta la creatividad y autonomía.• Contribuye al desarrollo del auto concepto y la confianza en uno

mismo.

El deporte influye en nuestro desarrollo de la personalidad y de nuestra escala de valores.

Objetivos generales

Promover estilos de vida libres del uso de drogas Reducir la incidencia de las drogas y otras conductas de

riesgo. Retrasar la edad de inicio del consumo Fomentar el aprendizaje de conductas saludables. Establecer hábitos saludables a través de modelos

deportivos.

Objetivos específicos

La realización de actividades de ocio saludables como alternativa al consumo de drogas y otras conductas de riesgo.

La promoción de valores sociales. Desarrollar actitud positiva ante las actividades saludables. Generar momentos de encuentro entre jóvenes para potenciar habilidades

de relación y ampliar su red social. Ofrecer actividades en las que todas las personas que quieran participar

puedan hacerlo independientemente de su situación, dificultades o características.

La exploración de otro tipo de ocio para facilitar la adquisición de otro tipo de gustos y aficiones.

Desarrollar autoestima y auto-confianza a través de actividades gratificantes y con alto grado de satisfacción personal.

¿A quién va dirigido?Jóvenes con edades comprendidas entre los 10 y 16 años (que ocupan la preadolescencia -de 10 a 12 años- y adolescencia –de 13 a 16 años)

Residentes en aquellos municipios menores de 20.000 habitantes de la Comunidad de Madrid

MetodologíaEste programa se compone de 28 sesiones que se realizarán a lo largo del curso escolar.

Se realizará una sesión semanalmente,

Tendrán una duración de una hora y medios (30 minutos de contenido preventivo seguida de 60 minutos de la actividad deportiva elegida).

Dichas sesiones estarán adaptadas para cada etapa educativa y se basarán en todo momento en contenidos que favorezcan la potenciación de los factores de protección ante el consumo de drogas y otras conductas de riesgo.

Componentes preventivos1. Factores de protección (potenciar, incrementar o adquirir nuevas herramientas y

habilidades que puedan servir para disminuir y retrasar la edad de inicio de consumo)

2. Gestión emocional (detección de emociones y sentimientos, así como de su gestión. Entrenamiento en diferentes técnicas de relajación)

3. Habilidades sociales: aprendizaje de habilidades sociales (ej. la empatía) y de habilidades específicas para el rechazo del consumo de drogas (ej. entrenamiento en asertividad).

4. Solución de problemas y toma de decisiones (entrenamiento en las habilidades necesarias para abordar los problemas de una forma eficaz, Además se trabaja el desarrollo del pensamiento crítico)

5. Trabajo en equipo (la necesidad de tener relaciones con otras personas y de complementariedad para lograr retos que no se alcanzarían individualmente fomentando la cooperación)

6. Hábitos de estudio (aprendizaje de aspectos y habilidades relacionados con la adquisición de los hábitos implicados, sobretodo, en la competencia académica)

DirectricesLa metodología de las sesiones será flexible, dinámica, activa, participativa y adecuada al grupo de destinatarios.

Dicha metodología interactiva, como coloquio y debate entre grupos de la misma edad y jugar a desempeñar papeles de otros, permite el intercambio de ideas entre los participantes y mejorar el aprendizaje de habilidades, ya que los participantes reciben retroalimentación y críticas constructivas en el ambiente adecuado

Con esta metodología, trataremos de facilitar la participación de los jóvenes preadolescentes y adolescentes y aclarar algunos conceptos e ideas sobre el consumo de drogas y otras conductas de riesgo, al mismo tiempo que se realizan actividades deportivas distendidas y lúdicas.