SECRETARÍA DE SALUDLABORAL Y MEDIO AMBIENTE

UGT-MADRID

PREVENCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA EN EL

CUIDADO DE ENFERMOS

INTRODUCCIÓN

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•ACTOS MÁS FRECUENTES EN LOS CENTROS SANITARIOS. •RELACIONADO CON OTRAS ACTUACIONES POSTERIORES.•INFORMACIÓN ADECUADA SOBRE LOS RIESGOS Y MEDIDAS PREVENTIVAS.•FORMACIÓN TEÓRICA-PRÁCTICA ⇒APRENDIZAJE Y ENTRENAMIENTO ⇒ ACTITUD Y HÁBITOS CORRECTOS.

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MOVILIZACIÓN ADECUADA: PREVENIMOS MOLESTIAS

ESPALDA, ECONOMIZAMOS ESFUERZO Y CONSEGUIMOS

MÁXIMA EFICACIA

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OBJETIVOS:

•CONCIENCIAR A LOS FUTUROS PROFESIONALES CONDICIONES TRABAJO SALUDABLES.•INFORMACIÓN Y HERRAMIENTAS PARA PODER REALIZAR EL TRABAJO EN CONDICIONES ADECUADAS.

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FACTORES A CONSIDERAR EN LA PREVENCIÓN DE LAS LESIONES

DE ESPALDA (I)

DEL ENTORNOESPACIOS DE TRABAJO.EQUIPOS.MOBILIARIO.RUIDO, ILUMINACIÓN Y TEMPERATURA.

DEL CUIDADORCAPACIDAD FÍSICA Y PSÍQUICA.FORMACIÓN EN TÉCNICAS DE MOVILIZACIÓN.ENTRENAMIENTO.VESTUARIO Y CALZADO.HÁBITOS HIGIÉNICOS.-POSTURALES-ALIMENTICIOS-TÓXICOS (TABACO, ALCOHOL).-RITMO DESCANSO-ACTIVIDAD(HORAS DE SUEÑO, EJERCICIO FÍSICO)

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FACTORES A CONSIDERAR EN LA PREVENCIÓN DE LAS LESIONES

DE ESPALDA (II)DEL ENFERMO

ANTROPOMETRÍA.PATOLOGÍA

INCAPACIDADDES.FINALIDAD TERAPÉUTICA.

FACTORES PSICOLÓGICOS.GRADO DE DEPENDENCIA.

HIGIENE Y PROFILAXIS.PREVENCIÓN DE PROVOCAR ALGUNA PATOLOGIA AL ENFERMO

ENTORNO FAMILIAR.RESPETO COMO PERSONA

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FACTORES A CONSIDERAR EN LA PREVENCIÓN DE LAS LESIONES

DE ESPALDA (III)

DE LA ORGANIZACIÓN

CULTURA DE SEGURIDADCOMUNICACIÓNESTILO DE MANDORITMO DE TRABAJOTRABAJO A TURNOSTURNICIDADFORMACIÓN E INFORMACIÓNMANTENIMIENTO Y UTILIZACIÓN DE LOS EQUIPOS

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PRINCIPIOS DE MECÁNICA CORPORAL

1. ESPALDA RECTA.

2. PIERNAS FLEXIONADAS.

3. CARGA CERCA DEL CUERPO.

4. PRESAS CONSISTENTES.

5. PIES SEPARADOS.(UN PIE EN DIRECCIÓN DEL MOVIMIENTO)

6. CONTRAPESO DEL CUERPO

7. UTILIZACIÓN DE APOYOS.

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PRINCIPIOS DE MECÁNICA CORPORAL(CONSIDERACIONES)

• MOTIVAR AL ENFERMO PARA QUE COLABORE.• NO ESCOGER UN MOVIMIENTO QUE INVALIDE AL ENFERMONO GANAMOS TIEMPO.• SITUARNOS SEGÚN EL ESTADO DEL ENFREMO, ENTORNO Y

MEDIOS DISPONIBLES.• ADOPTAR LAS TÉCNICAS MÁS CONVENIENTES EN CADA

MOMENTO.• CLASIFICAREMOS LOS MOVIMIENTOS DE ACUERDO AL GRADO

DE DEPENDENCIA DEL ENFERMO.

ENFERMO DEPENDIENTE TOTAL

ENFERMO SEMIDEPENDIENTE

ENFERMO AUTÓNOMO

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EJEMPLO DE LA SECUENCIA DE UN MOVIMIENTO

ENFERMO SEMIDEPENDIENTEDE LA CAMA

-SALUDAR AL ENFERMO.-DAR AL ENFERMO UN ARGUMENTO

MOTIVADOR PARA QUE REALICE ELCAMBIO DE POSTURA.-EXPLICAR AL ENFERMO LOS MOVIMIENTOS QUE VAMOS A REALIZARY PEDIRLE EXPRESAMENTE QUE

COLABORE. -AYUDARLE A PONERSE EN LA POSICIÓNADECUADA (DECÚBITO SUPINO)-DISPONER DE DOS PUNTOS DE

CONTACTOPARA AYUDAR A MOVER AL ENFERMO:

UNA MANO EN LA ESPALDAOTRA DEBAJO DE LAS RODILLAS

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EJEMPLO DE LA SECUENCIA DE UN MOVIMIENTO

A LA SILLA -PIES SEPARADOS, UNO MÁS ADELANTADO.-AYUDAR AL ENFERMO A QUE GIRE Y SESIENTE EN EL BORDE DE LA CAMA.-PONERLE LOS ZAPATOS Y AYUDARLE A PONERSE DE PIE.-FLEXIONAR LAS PIERNAS Y BLOQUEAR LAPIERNA DEL ENFERMO CON NUESTRA PIERNA UTILIZANDO LA RODILLA Y EL PIE.

-RODEAR SU TÓRAX CON NUESTROS BRAZOSEL ENFERMO SE APOYARÁ EN EL BORDE DE LA CAMA Y DESPUÉS EN EL BRAZO DELSILLÓN.

-AL SENTARLO, UTILIZAR EL CONTRAPESODE NUESTRO CUERPO.

-ACOMODAR AL ENFERMO Y PREGUNTARLESI ESTÁ BIEN.

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TÉCNICAS MANUALES

“SI UTILIZAMOS A NUESTRO FAVOR LAS LEYES DE LA BIOMECÁNICA, TENDREMOS MEJORES RESULTADOS CON NUESTRO ESFUERZO”

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MEDIOS MECÁNICOS

“UTILIZA SIEMPRE LOS MEDIOS MECÁNICOS, TU ESPALDA TE LO AGRADECERÁ Y EL ENFERMO TAMBIÉN”

LAS CAMAS Y CAMILLAS DE ALTURA GRADUABLE FACILITAN LAS TRNASFERENCIAS Y LA ADECUACIÓN DEL PLANO DE TRABAJO.

“ADOPTA SIEMPRE POSTURAS CORRECTAS

TU ESPALDA TE LO AGRADECERÁ”

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POSTURAS CORRECTAS PARA LA ESPALDA EN EL TRABAJO

HOSPITALARIO

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“FUERA DEL TRABAJO,TU ESPALDA

TAMBIÉN TRABAJA”

ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA

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RELAJACIÓN FÍSICA

“RELÉJATE ELIMINANDO LAS TENSIONES DE TU

MUSCULATURA”

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EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DE LA MUSCULATURA DEL DORSO

TIÉNDASE SOBRE LA ESPALDA, LEVANTE LAS PIERNAS Y CÓJALAS CON LAS MANOS POR DEBAJO DE LAS RODILLAS.

TIRE LENTAMENTE DE LAS RODILLAS LO MÁS HACIA LA BARBILLA POSIBLE.

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EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO DE LA MUSCULATURA DEL DORSO

PÓNGASE EN CUCLILLAS Y LENTAMENTE ACERQUE LA CABEZA LO MÁS POSIBLE A

LAS RODILLAS

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POSICIÓNES DE DESCARGA DE LA COLUMNA