Prevela Zvezdana Šelmić - delfi.rs · Ova knjiga će ti pokazati kako da savladaš sjajne...

Beograd, 2011.

Prevela Zvezdana !elmi"

SADR!AJUvod 7

SVAKODNEVNO NEOPHODNO 8

Da ti zubi zablistaju 9

Savr#eno pranje ruku 10

Otmeno vezivanje kravate 12

Blistava kosa 14

Se!enje i turpijanje noktiju 15

Bezbednost na internetu 16

Rukovanje novcem 17

Uvla!enje i vezivanje pertli 18

Izbegavanje mu!nine na putu 21

Savr#eno blistave cipele 22

Miri#ljave patike 23

Bezbedno na suncu 24

Pravilna ishrana 25

Istiskivanje bubuljica 26

Spas od #tucanja 27

Kijanje bez opasnosti po okolinu 28

Savr#eno pakovanje torbe 29

KUHINJSKE MAJSTORIJE 30

Bezbednost u kuhinji 31

Lju#tenje pomorand$e 33

Kuvanje jajeta 34

Seckanje luka 36

Lju#tenje krompira 38

Pravljenje frapea 39

Kuvanje savr#enih #pageta 40

Pravljenje i prevrtanje pala!inki 42

Razbijanje jaja 44

Kuvanje savr#enog !aja 45

Postavljanje stola 46

Pravljenje kola!a 47

SAMA SVOJ MAJSTOR 50

Pranje automobila 51

Udevanje konca u iglu 53

Pumpanje guma na biciklu 54

Hvatanje pauka 56

Popravljanje poruba 57

Pri#ivanje dugmeta 59

Zavrtanje #rafa 61

Popravka probu#ene gume 62

Podizanje te#kih stvari 66

PAMETNE VE!TINE 68

Razmrsivanje kose 69

Stavljanje parfema 70

Poziranje 71

Spre!avanje grickanja noktiju 72

Skidanje tesnog prstena 72

Javljanje na telefon i preno#enje poruke 73

Pisanje i slanje pisma 74

Miri#ljava ode"a 76

Aran$iranje cve"a 78

Pona#anje u otmenom restoranu 79

Pakovanje poklona 80

U!enje za kontrolni 82

Zdrav san 83

POMO" U KU"I 84

Odlepljivanje $vaka"e gume 85

Savr#eno pakovanje pazara 86

Staranje o sobnoj biljci 87

Iskoristi do poslednje kapi 88

Sre%ivanje sobe za pet minuta 89

Uklanjanje fleka 90

Otvaranje tegle 91

Punjenje ma#ine za pranje ve#a 92

Punjenje ma#ine za pranje posu%a 94

Brisanje pra#ine 96

Sortiranje za recikliranje 97

&irenje opranog ve#a 98

Rasklanjanje stola 99

Usisavanje sobe 100

Sakupljanje li#"a 101

Savijanje velikog !ar#ava 102

Pranje posu%a 104

Pakovanje kofera 105

Pranje prozora 106

Savijanje majice 107

Stavljanje navlake na jorgan 108

Brisanje poda 109

U HITNIM SLU#AJEVIMA 110

Pozivanje hitnih slu$bi 111

U slu!aju po$ara 112

Bezbednost na ulici 113

Vezivanje poveske 114

Merenje pulsa 115

Ako se izgubi# 116

Le!enje uboda p!ele 117

Previjanje posekotine 118

Le!enje opekotine 120

Pomo" kod gr!a mi#i"a 121

Zaustavljanje krvarenja iz nosa 123

Pomo" kad se neko gu#i 124

Postavljanje u bo!ni polo$aj 125

Va%enje ivera 127

Ova knjiga "e ti pokazati kako dasavlada# sjajne ve#tine s kojima"e# postati samostalna zauvek!

Postoji #est odeljaka, kako bi lak#eprona#la ve#tinu koju $eli# dasavlada# – od sre%ivanja bubuljica u„Svakodnevno neophodno“ dospremanja #pageta u „Kuhinjskimmajstorijama“ i spasavanja $ivota uodeljku „U hitnim slu!ajevima“.

Kod svake ve#tine idi korak po korak igledaj slike koje "e ti pomo"i da svesavr#eno savlada#. Navikni se na svojenove supermo"i – tvoji drugovi iporodica ne"e mo"i da te prepoznaju!

Dok bude" #itala ovu knjigu,nailazi$e" na ovakve okvire.

Pro#itaj i njih, jer $e" saznatioprobane ve"tine i trikove

koji $e ti pomo$i da jo" boljeuve%ba" svoje superve"tine!

PREDLOG

7

UVOD

UPOZORENJEU ovakvim okvirima nalaze se

va%ni saveti koji $e ti pomo$i daostane" potpuno bezbedna dokuve%bava" novu ve"tinu. Uvek

ih pa%ljivo pro#itaj.

SVAKODNEVNONEOPHODNO

1. Navla$i !etkicu za zube i istisni na nju pastuveli!ine zrna gra#ka.

2. Postavi !etkicu na zube pod uglom od 45stepeni. Prelazi !etkicom preko svakog zubakratkim vertikalnim pokretima, od desni ka ivici.

3. Na isti na!in o!isti i unutra#nju stranu zuba.

4. Da bi dohvatila i kutnjake, blago zatvori ustaoko dr#ke !etkice.

5. Sad operi gornju i donju povr#inu kutnjaka,kratkim pokretima napred-nazad.

6. Na kraju protrljaj i jezik, tako "e# skinuti slojmrtvih bakterija – i dah "e ti biti sve$ i mirisan.

Koliko dugo? Koliko !esto? Peri zube dva putadnevno po dva minuta.

PRIRU!NIK ZA DEVOJ!ICE

DA TI ZUBI ZABLISTAJU

Za savr"eno lepe zube, dva puta dnevno:

VE&TINA 1

9


SAVR"ENO PRANJE RUKU

Od kratkog provla!enja ispod !esme ruke ne#e biti o!i"#eneod mikroba. Evo kako se stru!no peru ruke:

VE&TINA 2

KADA SE PERU RUKE?! posle odlaska u toalet! pre dodirivanja hrane! posle kijanja ili ka"ljanja

1. Pokvasi ruke i napravi sapunicu tako #to"e# ih trljati sapunom nekoliko sekundi.

2. Protrljaj dlanovejedan o drugi,kru$nim pokretima.

3. Dlanom jedne ruke protrljaj nadlanicudruge. Pri tome prepleti prste.

1010


4. Postavi #ake tako da se dlanovi dodiruju iprepleti prste, kao na slici. Dobro protrljaj ruke.

5. Savij prste prema dlanu. Prstima jedneruke zaka!i prste druge i trljaj ih kru$nimpokretima.

6. Uhvati palac iprotrljaj ga kru$nimpokretom.

7. Ponovi to sadrugim palcem.

8. Dr$e"i sastavljene vrhove prstiju, protrljajnjima ceo dlan druge ruke.

9. Ponovi sa drugom rukom.

10. Isperi ruke u toploj teku"oj vodi.

11. Dobro ih obri#i pe#kirom.

Higijensko pranje ruku treba da traje najmanje 20 sekundi – tolikoje otprilike potrebno da dva puta otpeva" ro'endansku pesmu.

Poku"aj da peva" dok radi" sve "to je ovde navedeno. Kada otpeva" idrugi put, trebalo bi da stigne" do koraka 10.

PREDLOG

11


1. Podigni kragnu ko#ulje i zakop!aj gornje dugme.

2. Prebaci kravatu oko vrata – #iri kraj treba dabude sa leve strane, ukoliko si de#njakinja (Akosi levakinja, #iri kraj treba da bude sa desnestrane.)

3. Povuci #iri kraj kravate nani$e, tako da budeoko 14 cm du$i od u$eg kraja.

4. Uzmi #iri kraj i prebaci ga preko i ispod u$egkraja, tako da ponovo bude na istoj strani.

&av na #irem delu sada treba da bude okrenutnapred.

OTMENO VEZIVANJE KRAVATEPonekad je kravata deo uniforme, a ponekad prosto $eli" daizgleda" elegantno. Kad nau!i" ovaj jednostavan !vor mo#i

#e" da je ve$e" za !as posla:

VE&TINA 3

15 cm

1212


5. Prebaci #iri kraj odozgo preko u$eg kraja,kao na slici.

6. Provuci #iri kraj kravate kroz petlju okovrata, tako da #av na #irem delu budeokrenut napred. Sad si napravila i drugu,manju petlju preko u$eg dela kravate.

7. Gurni #iri kraj kravate nani$e, kroz tu novupetlju koju si napravila u koraku 6.

8. Uhvati u$i krajkravate i povuciga nani$e, dokdrugom rukomgura# tek vezani!vor kravate kakragni, da sve lepozategne#.

13


1. Pokvasi kosu toplom vodom, pa utrljaj u nju koli!inu #amponaveli!ine nov!i"a. (Ako ima# vrlo dugu kosu, uzmi malo vi#e #ampona.)

2. Prebaci kosu preko glave i masirajko$u kru$nim pokretima – tako "ekosa bolje rasti.

3. Dobro isperi, jer od zaostalog#ampona kosa izgleda be$ivotno.

4. Uzmi istu koli!inu regeneratora inanesi ga na sredinu i vrhove kose.Ostavi ga da deluje pet minuta.

5. Dobro isperi kosu toplom vodom, a na kraju dodaj mlaz hladne.

BLISTAVA KOSANije dovoljno samo protrljati kosu "amponom. Da bi postala

stvarno sjajna, evo "ta treba da uradi":

VE&TINA 4

Za supersjajnu kosu, ugrejpe"kir na radijatoru, a ondaobavi korake 1 do 3. Nanesidebeo sloj regeneratora, paumotaj kosu u topao pe"kiri dodatno zagrevaj pe"kirfenom za kosu narednih

deset minuta. Potom isperi iosu"i kao i obi#no.

PREDLOG

1414


1. Potopi vrhove prstiju u toplu vodu na dva minuta.

2. Odseci svaki nokat u pravoj liniji,paze"i da svi nokti budu pribli$no istedu$ine.

3. Turpijaj svaki nokat sa jedne stranena drugu da im da# zaobljeni oblik.Poku#aj da turpija# samo u jednomsmeru.

4. Nanesi mal!ice vazelina na ko$icu u korenu nokta i izmasiraj kru$nimpokretima.

5. Ne$no gurni ko$icu ka korenunokta. Postoje drveni #tapi"i za to, amo$e# uzeti i #tapi" od sladoleda.

6. Ukloni vi#ak vazelina sa noktijutako #to "e# ih prebrisatiodstranjiva!em laka za nokte.

SE#ENJE I TURPIJANJENOKTIJU

Za lepe, zdrave nokte savladaj ovu sjajnu tehniku turpijanja:

VE&TINA 5

15


Ne saop"tavaj svoje li!ne podatke.Nemoj nikome na internetu govoritipodatke o sebi, !ak i ako ih smatra# zaprijatelje.

Nikada ne saop"tavaj slede#e: puno ime(koristi internet ime), adresu, datumro%enja, ime svoje #kole, broj telefona iimejl adresu.

Odbijaj uljeze. Ako dobija# poruke od ljudikoje ne poznaje#, zamoli roditelje ili u!itelje da ti pomognu da blokira#te osobe. Ne prihvataj zahteve za prijateljstvo od osoba koje nepoznaje#.

Pazi na bezbednost kompjutera.Nikada ne otvaraj imejlove iliata!mente od ljudi koje ne poznaje# –u njima se mogu nalaziti virusi koji "eti o#tetiti kompjuter.

Dr$i distancu. Nikada nemoj pristatida se sastane# sa osobom koju siupoznala na internetu – mogu"e je dasu ti se la$no predstavljali.

BEZBEDNOST NA INTERNETUSurfovanje internetom iz udobnosti doma mo$e da deluje

potpuno bezopasno, ali na$alost postoje opasnosti kojevrebaju na internetu, isto kao i u stvarnom $ivotu. Evo kako

da ih izbegne":

VE&TINA 6

UPOZORENJEAko ti neko postavlja li#na

pitanja, ili te gnjavi iliuznemirava, reci to

roditeljima, u#iteljima ilipoliciji. Sa#uvaj poruke iimejlove od te osobe, da

poslu%e kao dokaz.

1616


Razmisli dvaput. Da li stvarno $eli#tu novu suknju? Razmi#ljaj o tomenedelju dana pre nego #to je kupi# –na taj na!in "e# proveriti da li je upitanju samo prolazna $elja ilirazumna odluka. Ako je stvarno$eli#, po!ni da #tedi# i kupi je kadabude# imala dovoljno novaca.

Otvori "tedni ra!un. Zamoliroditelje da ti pomognu da otvori#ra!un u banci. Tako "e# lak#esa!uvati novac i ima"e# vremena dase odlu!i# da li zaista $eli# da kupi#ne#to.

Zaradi. Pitaj roditelje da li bi tiplatili za dodatne poslove po ku"i.Mo$e# ponuditi da opere#automobil (vidi ve#tinu 30) iliprozore (vidi ve#tinu 70), naravno, zadodatni d$eparac!

RUKOVANJE NOVCEMNemoj rasipati novac – evo saveta kako da ga

sa!uva" i umno$i"!

VE&TINA 7

17

UVLA!ENJE PERTLI1. Obuj jednu patiku. (Mo$da "e ti biti lak#e da uvla!i# pertle dok jepatika izuvena – u tom slu!aju, stavi je na pod pred sobom, tako da jepeta okrenuta prema tebi.)

2. Uvuci pertlu nani$e kroz jednookce najbli$e prstima.

3. Provuci pertlu do suprotnog okcai provuci je navi#e.

4. Povuci krajeve pertle da budu istedu$ine.

5. Desni kraj pertle provuci kroz slede"eokce na levoj strani patike. Provuciodozdo navi#e.


eyelet

UVLA#ENJE I VEZIVANJE PERTLI

Evo lakog na!ina da uvu!e" i ve$e" pertle na omiljenim patikama:

VE&TINA 8

1818


6. Provuci levi kraj pertle kroz slede"urupicu sa desne strane.

7. Nastavi da provla!i# pertle unakrst svedok ne stigne# do poslednjeg okca.

8. Ponovi to na drugoj patici.

VEZIVANJEEvo uputstva kako da ve$e# pertle u ma#nu. (Ako si uvla!ila pertle uizuvene patike, sad je vreme da ih obuje#.)

1. Uhvati oba kraja pertle, po jedan usvaku ruku, i ukrsti ih.

2. Stavi prst ispod mesta gde se pertleukr#taju.

Provuci jedan kraj pertle ispod togmesta i povuci ga ka sebi da napravi#!vor, kao na slici.

19


3. Stavi ka$iprst na !vor.

4. Jedan kraj pertle savij u velikupetlju i pridr$i ga u osnovi pomo"udva prsta.

5. Obmotaj drugi kraj pertle okopetlje koju si upravo napravila ukoraku 4.

6. Jednim prstom provuci sredinu pertle kroz petlju i povuci je ka sebi,da napravi# drugu veliku petlju.

7. Povuci obe petlje da zategne#ma#nu koju si upravo napravila, takoda ostane vezana celog dana!

Postoje stotine razli#itih na#ina da se pertle uvuku u cipele ili patike.Potra%i na internetu uputstva za neobi#ne na#ine pertlanja, ili kupi

"arene pertle da udahne" novi %ivot starim patikama.

PREDLOG

2020


IZBEGAVANJE MU#NINE NA PUTUEvo saveta za mirnije putovanje:

DA: Di#i sve$ vazduh i otvori prozor,ako mo$e#.

NE: Ne gledaj kroz prozor drugeautomobile u pokretu. Umesto toga,poku#aj da gleda# ta!ku na horizontu.

NE: Ne !itaj i ne igraj igrice.

DA: Jedi ili pij ne#to sa ukusom%umbira ili peperminta.

DA: Pij puno vode da ne dehidrira#tokom putovanja.

VE&TINA 9

"

#

#

NAJBOLJE MESTO ZA SEDENJE AKO SI...

... u autu: Sedi na suvoza#ko sedi"te.... na brodu: Sedi na palubu, oko sredine broda.

... u avionu: Sedi pored prozora, iznad krila.

21

Prevela Zvezdana Šelmić - delfi.rs · Ova knjiga će ti pokazati kako da savladaš sjajne...

Documents

Transcript of Prevela Zvezdana Šelmić - delfi.rs · Ova knjiga će ti pokazati kako da savladaš sjajne...