Poti Muta Muntii Din Loc
-
Upload
sorinsingureanu -
Category
Documents
-
view
83 -
download
24
description
Transcript of Poti Muta Muntii Din Loc
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
1 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
2 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
CUPRINS
Partea I
Introducere ..........................................................................................pg. 3
De ce am ales dezvoltarea ncrederii n sine .............................................pg. 5
Cteva lecii pe care am fost nevoit s le nv rapid .................................pg. 7
Un mic rezumat al programul de dezvoltare a ncrederii n sine ..................pg. 8
Partea II
Cele ase metode de dezvoltare a ncrederii n sine .................................pg. 9
Cum s treci de la nencredere la ncredere n sine ..................................pg.13
Cum s identifici convingerile negative i pozitive pe care le ai .................pg.15
Partea III
Cum amplifici o convingere pozitiv (metoda 1) .......................................pg.18
Pregtete-te pentru succes prin ancorarea ncrederii(metoda 2) ..............pg.19
Cum s primeti mai mult putere de la subcontientul tu (metoda 3).......pg.20
Folosete autosugestia pentru dezvoltarea ncrederii n sine(metoda 4)......pg.21
Testeaz ncrederea n sine prin comunicare(metoda 5) ...........................pg.24
Trans hipnotic uoar pentru creterea ncrederii n sine(metoda 6)........pg.27
Eti la un nceput de drum, nu la final .....................................................pg.32
Bonus surpriz Activeaz-i puterea interioar simplu i rapid..................pg.34
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
3 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
POI MUTA MUNII DIN LOC !
PARTEA I
INTRODUCERE
Bine ai venit in lumea NLP Mania!
Pachetul pe care tocmai l-ai primit odat cu nscrierea la
newsletter const:
1) ntr-un material PDF care conine explicaiile de baz de care
ai nevoie pentru a rezolva odat pentru totdeauna lipsa de
ncrederea n tine.
2) 6 mp3-uri care contin inregistrarea audio a tehnicilor pe care le
explic in PDF.
Uite ce poi s schimbi dac citeti materialul urmtor:
- n primul rnd atitudinea ta se va schimba de la ghiocel la
regele junglei.
- n al doilea rnd gndirea pozitiv va fi sub controlul minii
tale. Poi s schimbi gndurile de insucces cu gnduri n
care eti nvingtor n mai puin de o sptmn de exerciii
pe care o s le fac mpreun cu tine n mp3-urile pe care le-
ai primit.
- n al trei-lea rnd vei lua deciziile mult mai rapid i mai
hotrt - parc te-ai schimbat din Donald Duck n Agentul
007.
Ce este
increderea in
sine?
Increderea in sine
este senzatia
interioara de putere
pentru indeplinirea
propriilor dorinte.
Inseamna s
ai incredere in
capacitatea ta de
a gandi , de a
invata, de a alege,
de a lua decizii,
de a te adapta la
schimbari
Si inseamna sa stii
ca meriti sa fii
implinit si fericit!
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
4 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Toate acestea au un singur scop: tu vei deveni irezistibil din
punct de vedere al personalitii.
Ce nseamn asta?
Iubita/iubitul o s simt c eti diferit pentru c eti mult mai
stpn pe tine i iei deciziile mult mai rapid i vei fi tipul de om
care tie ce vrea.
Schimbarea de 180 de grade pe care i-o propun o s apar dup
minim una dou sptmni de la nceputul exerciiilor. n tot
acest timp ai posibilitatea s iei legtura cu mine pentru orice
ntrebri i orice nedumeriri ai la adresa: [email protected]
Fiierele pe care le-ai descrcat conin exerciiile propriu-zise
pentru a amplifica ncrederea n sine.
O s i explic pe parcurs cum s foloseti i acele fiiere.
Dup ce treci prin toate exerciiile pe care i le propun vei
observa singur i vor observa i cei din jurul tu c o s ai o alt
atitudine. Vei fi mult mai relaxat, mai ncreztor i mai spontan,
adic exact ceea ce i doresc oamenii s vad la tine.
Toat lumea vrea ncredere n sine ns puini sunt dispui s
fac ceva ca s o amplifice.
Metodele pe care i le propun eu sunt att de practice nct
rezultatele apar imediat.
Am testat pe mine si pe alte persoane toate exercitiile si toate
au efecte ultra rapide! In maxim 1 lun apar efecte pe care nu te
atepteai s le vezi.
DE CE ESTE IMPORTANT NCREDEREA N SINE
Afla cat esti de
influentabil !
Noteaza fiecare
raspuns cu note de la
1 la 5. Pune 1 pentru
nicidata si pune 5
pentru intotdeauna.
1.Cand ma imbrac,
tin seama de
prognoza meteo.
2.Cand nu vreau sa
fumez, dar mi se
ofeera o tigara,
accept.
3.Cand nu sunt in
forma si cineva imi
zice ca arat rau... ma
deprim si mai mult.
4. Sunt la o
petrecere si cineva
imi ofera o bautura
alcoolica. Accept
chiar daca nu imi
doresc sa beau
atunci.
5. M-am tuns la fel
ca data trecuta
pentru ca multa lume
mi-a spus ca le place
cum imi sta.
6. Cand partenerul
vrea sa mearga la un
film si eu nu vreau,
ma rezgandesc
repede.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
5 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
nainte de a ncepe, vreau s i povestesc cum de m-am hotrt
s fac acest pachet de dezvoltare personal. Nimic nu e mai
motivant dect o experien personal.
E suficient s m gndesc la mine i s mi dau seama ct de mult
m-a ntrziat n dezvoltarea mea, faptul c muli ani nu am avut
destul ncredere c pot s reuesc orice mi propun. Acum mi
vine s rd cnd m gndesc la ct de aiurea gndeam pe atunci.
Era o perioad cnd eram convins c nu reuesc s vorbesc n
public de team de a nu grei, sau c nu reueam s am o relaie
aa cum vroiam de team de a nu fi respins.
mi amintesc c n liceu eram nchis n mine i i invidiam pe colegii
mei care erau tot timpul extrovertii i parc tiau n fiecare
moment ce trebuie s spun. Ei aveau tupeul s se ia de profesori
eu deabia aveam curajul s copiez la teste. Ei erau tot timpul cu
cte o alt fat n brae eu eram tot timpul cu acceasi fata n
minte.
Eram convins c acele caliti care ei le aveau eu nu le-am primit
la natere i nici nu o s le am vreodat.
Pn ntr-o zi cnd m-am prins c toate aceste convingeri sunt
prinse n urmtoarea schema:
Experiene negative -> Convingeri negative -> Imagine fals
despre lume
O team pe care o aveam pe atunci era c nu cunoteam
suficient informaie despre nimic. Aa c dac spuneam ceva
greit eram sigur c cineva m va corecta i m fac de rs. Dup
ce am pit asta de cteva ori mi-am format convingerea c mai
bine e s tac, ca i aa habar nu am ce vorbesc. Imaginea fals
despre lume mi spunea c toat lumea are ceva cu mine pe bun
dreptate din moment ce nu m pricep la nimic.
Experiena negativ -> Convingeri negative - > Imagine fals despre lume (greelile pe care le fceam (e mai bine s tac pentru (Lumea
7.Cand cineva imi
spune ca ar trebui
sa mai slabesc, tin
cont de asta cand
mananc.
8.Daca un prieten
insista, reuseste sa
ma determine sa
fac ce spune el.
9.Pot sa fiu usor
convins/convinsa sa
fac dragoste chiar
daca nu imi doresc.
10.Chiar daca nu
imi e foame,
mananc daca cineva
insista.
Rezultate:
Aduna notele tale.
Daca ai intre 10 si
20 de puncte esti o
persoana foarte
independenta.
Daca ai intre 20 si
30 de puncte esti o
persoana care are
un grad mediu de
rezistenta la
influentele celorlalti.
Daca ai intre 30 si
50 de puncte esti
foarte influentabil si
ar trebui sa iei
decizii proprii cat
mai des si sa te tii
de ele.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
6 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
i umilin din partea celorlali) ca i aa nu tiu nimic) are ceva mpotriva
mea)
mi dau seama ct de n spate am lsat aceste convingeri i mi
vine acum s sar n sus de bucurie. Parc revd un film alb-negru
foarte vechi, n care eu eram personajul acela de care toat
lumea rdea i nimeni nu ddea doi bani pe el.
Toate astea au disprut atunci cnd am nvat o lecie simpl pe
care i-o spun i ie:
Cu ct amn mai mult, cu att schimbarea nu o s se ntmple!
Acum este momentul n care se petrece schimbarea. Niciodat
schimbarea nu se petrece n viitor. Numai n prezent.
CTEVA LECII PE CARE A TREBUIT S LE NV RAPID!
Am cutat metode, am nceput s practic artele mariale i a fost
prima schimbare pe care am fcut-o.
Prima mea lecie era s nv autodisciplin. Asta am nvat n
2 ani n care am trit experiene alturi de oameni care credeau
ntr-un cod moral i erau convini c pot s fie mai buni dect
erau.
A doua lecie ce a trebuit s o nv a fost gsirea modelului. A
fost destul de simplu s mi aleg un model pe atunci. Pcat c
era mort de cteva decenii. Era vorba de Bruce Lee.
1. Autodisciplina
2. Gasirea unui model
3. Controlul mintii
4. Auto-ironia
Vrei mai multa
incredere in tine?
Trebuie sa iti dezvolti
in paralel si vointa.
Uite o metoda simpla:
- Alege orice lucru
pe care poti sa il
faci zilnic.
- De exemplu alege
ca dimineata sa te
trezesti si sa faci
tot timpul 5
genoflexiuni, sau sa
deschizi geamul si
sa il inchizi de 10
ori, sau sa faci
oricare dintre cele
sase metode
verificate
Nu conteaza ce anume
faci... conteaza sa fie
un proces continuu,
fara nici o intrerupere.
Creierul tau are nevoie
de disciplina.
Asa cum l-ai obisnuit
asa il ai. Nu il lasa sa fie
lenes niciodata pentru
ca asta o sa iti devina a
doua natura a ta.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
7 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
A treia lecie pe care a trebuit s o nv a fost controlul minii.
Nu e nimic paranormal la mijloc ci numai psihologie aplicat n
fiecare moment al vieii. Am reuit s nv metode de relaxare i
de concentrare mental care m-au ajutat s fiu att de atent la ce
vorbeam nct mintea mea avea vreme s se gndeasc la fiecare
cuvnt ce urm, nainte s l spun. Asta a fost un salt enorm n
schimbarea modului n care m vedeau ceilali. Acum aveau
impresia c sunt un om calculat care spune exact ceea ce trebuie
n orice moment. Nimeni nu mai rdea de mine i nici eu nu mai
greeam atunci cnd explicm ceva.
A patra lecie a fost auto-ironia. Pentru asta, un prieten bun al
meu s-a strduit, poate contient, poate incontient s m nvee
s pot glumii pe seama propriilor greeli. A reuit att de bine
nct i acum mi amintesc cum zicea c nu are rost s te stresezi
cnd cineva i vede greeal pentru c acel cineva e mai atent el
s nu greeasc i uit repede de orice greeal de a ta. Tu cte
zile i minte greelile altora? Ct timp crezi c in ei minte
greelile tale?
Aceste lecii au fost cele care au nsemnat ceva nou pentru mine.
Dar dup o perioad am vrut s pun ntr-o form tot ceea ce am
nvat. Am vrut s creez un sistem de dezvoltare al ncrederii n
sine. Vedeam ncrederea n sine ca nucleul de la care pornesc
celelalte schimbri ale mele.
UN MIC REZUMAT AL PROGRAMUL DE DEZVOLTARE A
NCREDERII N SINE
O s i spun pe scurt n ce const acest program.
nainte de a ncepe programul nostru de dezvoltare a ncrederii n
sine vreau s i amintesc c ncrederea se bazeaz pe o
convingere interioar.
Lipsa de
incredere in sine
la barbati: E prea
buna pentru mine,
nu o sa se uite la
unu ca mine
Lipsa de
incredere in sine
la femei: Sigur
are pe alta mai
frumoasa decat
mine, nu o sa ma
bag in seama ca sa
ma simt aiurea mai
tarziu
Nu o sa iti vina sa
crezi, dar si sexul
opus are tot
aceleasi probleme
de incredere in sine
pe care le ai si tu.
Nu sta degeaba,
spune-i ca intelegi
ca se simte sub
presiune si ca ai
rabdare sa isi
revina... 5 minute.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
8 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Dac eu cred c sunt cel mai bun i cel mai tare atunci aa o s m
comport i aa o s m simt i ceilali.
Dac convingerea asta nu se bazeaz ns pe nimic valoros, n timp
oamenii o s i dea seama i o s se ndeprteze dar asta e o alt
poveste.
O s i spun pe scurt cum se formeaz ncrederea n propriile
fore. Aceast atitudine e dat de modul n care prinii ti au
reacionat atunci cnd tu erai mic i ai nceput s cercetezi lumea,
s mergi n picioare prin camer. Dac ei se panicau atunci cnd tu
cdeai i se agitau s te ridice i aproape chemau medicul dac
puneai limb pe ceva de pe jos, atunci starea lor de panic i s-a
transmis i ie. Cu aceast stare ai crescut i o ai de fiecare dat n
faa unei situaii mai inconfortabile. Inclusiv i se transmite i n
alegerile tale legate de cuplu i iubire. Caui o persoan care s i
satisfac exact strile cu care te-ai obinuit n copilrie.
Aceasta repetare de-a lungul vieii i-a creat o convingere.
Bineneles c acesta este un simplu exemplu, procesul real fiind
mult mai complex i mai amplu.
Dar uite ce o s facem n continuare...
O buna proba a
increderii in sine
apare in relatia
de cuplu.
Gelozia arata ca
nu ai incredere
IN TINE, nu in
partener. Atunci
cand iti cresti
increderea in
tine, o sa iti
creasca automat
si increderea in
celalalt.
Daca ai
incredere in
tine, nu iti pasa
unde merge si
cu cine vorbeste
partenerul. Tu
esti cel mai bun
si cel mai tare...
Chiar daca te-ar
parasii nu ar fi
nici o problema
pentru tine.
Nu poti avea
incredere in tine
numai pe plan
profesional sau
numai in terenul
de sport.
Ori este peste
tot ori nu este
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
9 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
PARTEA II
CELE ASE METODE DE DEZVOLTARE A NCREDERII N SINE
Metoda 1
n primul rnd vom afla ce convingeri ai tu i apoi o s te nv
cum poi s i amplifici o convingere pozitiv i s elimini una
negativ pe care o ai.
Convingerile negative sunt ca frna de mn la main. Dac ai o
convingere negativ e ca i cum ai vrea s ajungi la destinaie cu
frna de mna pus. Te va trage tot timpul napoi.
ns o convingere pozitiv te va mpinge de la spate i te va ajuta
s i atingi obiectivul. Uite o convingere pozitiv ca exemplu
urmtor Tot ceea ce mi se ntmpl este o lecie din care pot s
nv mai mult aceast convingere te mpinge de la spate s
nu abandonezi atunci cnd ntlneti probleme i i d
capacitatea de a cuta soluii.
ns uite ce face o convingere negativ ca urmtoarea Un lucru
ru nu vine niciodat singur aceast convingere te trage
napoi, i pui singur piedic i te sabotezi. Aproape c te
pregteti pentru eec n loc s te pregteti pentru succes.
Metoda 2
Dup ce vom lucra pentru a mbuntii convingerile tale o s
trecem s ancorm starea emoional de ncredere n tine.
Ancora este o condiionare mental. i aminteti cum fcea
Pavlov cu cinele su? i ddea mncare i sun din clopoel!
Repeta asta de cteva ori pn cnd n creierul cinelui se fcea
o legtur ntre clopoel i mncare. Apoi ce se ntmpl? Dac
sun din clopoel cinele saliva ca i cum ar vedea mncarea.
Sau un alt exemplu: aplauzele i sunt o alt ancora. Cnd auzi
aplauze te gndeti automat la ceva pozitiv. Aa de mult au intrat
n mintea noastr aceste ancore nct dac ele apar, poart cu
Parintii cu incredere de sine foarte
dezvoltata vor creste copii cu aceeasi
calitate.
Apoi urmeaza ca importanta, mediul in care copiii vor invata. Persoanele care au
reusit sa-si cladeasca o
incredere de sine puternica rar cad in patima viciilor, cum
ar fi alcoolul, drogurile violenta
sau crima.
Studiile arat c, din 1975 pn n
prezent, frecvena timiditii a crescut de la 40% la 48%.
Timizii, aparent blnzi i calmi triesc, de fapt
analizndu-i prile negative i
preocupndu-se peste msur de prerea celorlali
despre ei.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
10 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
sine i starea legat automat de ele. O s folosim asta n
avantajul nostru n cteva momente!
Aa funcioneaz cu orice stare emoional i cu orice gnd.
Creierul are acest obicei de a ncerca s suprapun situatile, s le
asocieze i s le unifice. O s profitm de aceast obicei al
creierului pentru a amplifica, la voina, starea de ncredere n
sine.
Metoda 3
Mai mult dect att o s ne folosim pentru a dezvolta ncrederea
n sine i de puterea imens ascuns n subcontientul tu. tii
c toate informaiile se ascund de tine n acest subcontient,
toate gndurile i vin din aceste adncimi ale subcontientului.
Din pcate am uitat s comunicm cu acest imens computer
ascuns n creierul nostru. O s te nv un exerciiu pe care s l
faci ca s amplifici aceast comunicare cu emoiile tale cele mai
profunde. Aceste emoii profunde sunt foarte echilibrate. Ele nu
au ajuns s fie contaminate de obinuinele tale de gndire, de
condiionrile i repetrile sociale.
O asemenea emoie echilibrat ce o gseti n stare congelat
n subcontient este aceast ncredere n sine.
Acest exerciiu te va ajuta s i gseti n tine fora interioar i
s o ai ntotdeauna la ndemn cnd ai nevoie de ea.
Metoda 4
nc nu am terminat treaba cu subcontientul tu. Spuneam mai
devreme c ai nevoie de convingeri pozitive ca s poi avea o
atitudine de ncredere n tine i putere interioar. Aceast metod
este cea care te ajut s ai o gndire pozitiv aa cum nici nu ai
visat. Pentru asta i-am pregtit o formul de autosugestie pe
care o poi asculta zilnic la orice player de mp3. Cu ct o repei
mai mult cu att ea se sedimenteza n subcontient i devine o
realitate pentru tine devine o convingere pozitiv. Dac i
repei c eti puternic i plin de ncredere n tine subcontientul
tu va accepta i va trimite acest mesaj mai departe spre creier
Principiul teatrului:
Daca vrei sa ai un anumit
comportament, prefa-te ca deja ai
acel comportament!
La fel e si cu emotiile...
Cum functioneaza?
Ai nevoie sa te obisnuiesti cu
atitudinea dorita, apoi sa iti accepti
noua atitudine, apoi sa iti placa noua persoana care ai
devenit.
Pentru asta ai nevoie sa te joci si sa te
prefaci ca ai deja o atitudine pe care o
doresti.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
11 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
care va aciona n aceast direcie. Apoi comportamentele tale se
vor schimba. Te vei comporta ca orice om care are o mare
ncredere n el i n propriile fore.
Aici se potrivete de minune ceea ce spunea un maestru oriental
despre destin: Cultiva un gnd bun i vei avea un
comportament bun. Cultiva comportamentul bun i vei avea un
obicei bun. Cultiva obiceiuri bune i vei avea o personalitate
bun. Cultiva personalitatea bun i vei obine un destin bun.
Metoda 5
Apoi o s i art ce s faci ca s ai un maxim de ncredere n tine
cnd discui cu cineva sau atunci cnd eti n faa unui grup de
oameni i trebuie s prezini ceva. Cum trebuie s stai cu corpul
ca s sugerezi ncredere n tine, cum s respiri, cum s i ii
braele i cum s vorbeti. Mai mult dect att, i voi spune i
cum s gndeti n acele momente pentru c n gndurile tale se
pstreaz cea mai mare energie care poate s schimbe sorii de
succes ai unei discuii n favoarea ta. Aceast metod tine nu
att de citirea limbajului corpului ct de folosirea de ctre tine a
unui anume limbaj al corpului. Tu eti cel care imprimi un anumit
mesaj prin poziia corpului tu. Cel cu care vorbeti o s
citeasc acest mesaj i o s vezi c va reaciona n modul n
care vrei tu. E o mic manipulare la mijloc dar una foarte subtil.
Ideea mea este s te nv nu numai o atitudine mental de
ncredere dar i o poziie fizic a ncrederii n sine. Aceast
poziie mai face nc ceva uimitor pentru tine. Dac stai n aceea
poziie i ntreg corpul tu transmite mesajul c asta este poziia
ta de ncredere... creierul o s zic i el c ai ncredere n tine.
Apoi va fi suficient s stai n aceea poziie i ncrederea va apare
instantaneu, ca i cum ai apsa pe un buton. i-ai dat seama c
i asta e un alt fel de ancor?
Metoda 6
La final, dac doreti s participi la un exerciiu mai deosebit care
s i amplifice i mai mult ncrederea n sine te invit s intri n
trans hipnotic uoar. Aceast metod implica relaxarea i
In armata, in trecut,
daca comandantul nu
avea o misiune pentru
tine, te punea sa sapi o
groapa si cand era
suficient de adanca te
punea sa o umpli la
loc.
Cel mai mare dusman
al tau este fraza nu
am chef azi. Cu asta
te pacaleste mintea si
devine lenesa pe zi ce
trece.
Daca azi nu ai chef, nu
o sa ai nici maine...
De fapt mintea e ca un
mic tigru pe care toata
viata trebuie sa il
dresezi ... si el nu are
chef.
Prefera sa sara de la un
lucru la altul , de la o
teama la alta.
Cand o sa ajungi sa iti
ti mintea concentrata
pe aceeasi idee 10
minute constant, la
vointa ta, poti sa fii
multumit de tine.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
12 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
eliminarea gndurilor i inducerea unei stri de ncredere n sine
direct prin intermediul sugestiilor pe care le asculi. Se folosete
n situaia n care doreti s grbeti procesul de dezvoltare a
ncrederii n sine. Dac simi c te ia somnul n timp ce faci acest
exerciiu deschide un pic ochii i clipete apoi pornete iar de
unde ai rmas. Metoda nu are nici un efect secundar i poi s
experimentezi emoii complet noi pentru tine. Mai mult dect
att, metoda te face s fii autonom i independent n
dezvoltarea ta personal. Scopul este s depinzi ct mai puin de
mine sau de cei de la care nvei. Trebuie s i faci propriul drum
i s mergi pe acela.
CUM S TRECI DE LA NENCREDERE LA NCREDERE N SINE
Atunci cnd tu ai o anumit convingere nu mai stai s analizezi
lucrurile cum sunt ele n realitate. Dac eti deja convins c ie i
se ntmpl numai rele, atunci cnd cade norocul peste tine, tu
tot ru o s vezi n jurul tu. Sau invers dac eti convins c
universul vine tot timpul n sprijinul celor care ncearc i lupta
vei vedea avantaje i n cele mai mari probleme, ceea ce sigur
c te pune cu un pas n faa celui care are convingeri negative.
i-am spus mai devreme c aceste convingeri ale tale sunt nite
opiuni adic ntr-un anume moment n viaa tu optezi ca s
crezi n succes sau s crezi n eec. Dac te-ai lovit numai de
succes n via, atunci e normal ca s ai convingerea c orice
aciune de-a ta va avea succes. Dac te-ai lovit de eec i critic
atunci i-ai format convingerea negativ c tot ce faci e sortit
eecului.
Aceste convingeri i filtreaz gndirea spre exemplu: ai auzit
oameni care s aibe urmtoarea convingere negativ orice fac
trebuie s fac de dou ori ca s reuesc ? Ei bine, o persoan
Foloseste oglinda in felul urmator:
- Uita-te la imaginea ta si in timp ce te privesti, ridica capul si indreapta umerii. Scoate pieptul in fata si striga in mintea ta (nu te va auzi nimeni) ca esti multumit de tine.
Nu e nevoie sa iti zici ca esti cel mai tare si cel mai destept si cel mai bogat.
Trebuie sa ajungi sa fii multumit de tine asa cum esti ca sa le poti avea si pe celelalte lucruri.
Fa acest exercitiu zilnic si o sa vezi ca o sa inceapa sa iti placa de tine, fara motiv.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
13 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
care are aceast convingere se saboteaz de unul singur. Chiar
dac trebuie s fac o aciune pe care cu siguran ar putea
oricine s o fac corect din prima ncercare o asemenea
persoan o s greeasc prima dat i o s trebuiasc s repete
aciunea. Cnd zic aciune m refer la exemple de genul:
examene, interviu pentru servici, relaii de cuplu, etc.
Convingerile i dau energia pentru a realiza ceea ce i propui.
Dac ai numai convingeri pozitive poi s reueti mult mai uor
dect cei care au convingeri negative. Eu mi-am format aceste
convingeri pozitive dar a trebuit s le elimin pe cele negative
din mintea mea. nainte, ct timp aveam convingeri negative,
mi era fric i de umbra mea i nu aveam ncredere n mine. Am
nceput n perioada facultii s elimin din convingerile negative
i s le nlocuiesc cu unele pozitive. Diferena a fost uria. Dac
nainte mergeam la examen cu stress i teama i din cauza asta
nu reueam s fiu nici creativ nici s mi amintesc uor ceea ce
am nvat ca s nu i mai spun de cum prezentm oral, m
pierdeam complet. Cnd am schimbat din convingeri chiar
dac nu nvm foarte bine, aveam ncredere n mine i calm,
mi era deajuns s fiu relaxat i calm ca s mi amintesc mult mai
uor ceea ce nvasem.
Convingerea noastr este cea care hotrte ct din potenialul
nostru aruncm n lupt i ct nu. Dac ai o convingere negativ
asta te face s fi n aprare tot timpul. Iei la atac numai dac ai
suficient de multe convingeri pozitive.
CUM S IDENTIFICI CONVINGERILE NEGATIVE I POZITIVE PE
CARE LE AI
Cauta o foaie de hrtie i un pix acum.
mparte pagina n dou coloane cu o linie tras pe mijloc de sus
n jos. Acum pe coloana din stnga pune convingerile tale
Cand incepe sa iti placa de tine fara nici un motiv atunci esti pe drumul cel bun.
Nu ai cum sa ai incredere in cineva de care nu iti place, pe care nu il suporti si ai vrea sa fie complet altfel.
Trebuie sa te apreciezi asa cum esti iar increderea in tine va creste mai apoi.
Daca nu iti place de tine ca esti gras, ca ai cosuri, ca razi fara rost... atunci nu o sa ai rapid increderea in tine pe care o doresti.
Prima data invata sa iti placa de tine si apoi o sa ai incredere in tine.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
14 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
pozitive iar pe coloana din dreapta scrie convingerile tale
negative.
Convingeri pozitive
................................
............................
................................
............................
................................
............................
................................
............................
................................
............................
................................
............................
Convingeri negative
................................
............................
................................
............................
................................
............................
................................
............................
................................
............................
................................
............................
Ia-i ct timp ai nevoie pentru aceasta. Nu te grbete nimeni s
devii mai bun sau mai puternic dac nu te grbeti tu singur. i
recomnad s faci aceast list acum ct informaia este nc cald
n mintea ta. ncepe s scrii toate acele lucruri n care tu crezi i
care te limiteaz, care te fac s dai napoi de la ceva. i deasemena
scrie toate acele lucruri n care crezi i care te mping de la spate,
te ajuta.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
15 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Gndete-te la tot ceea ce crezi tu c te stopeaz din a fi
puternic i ncreztor. ncepe pe domenii diferite: gndete-te
la viaa ta profesional sau colar i scrie toate convingerile
tale negative i pozitive. Apoi gandestete la relaiile cu ceilali
oameni i scrie toate convingerile tale legate de aceasta.
Gndete-te apoi la visele i obiectivele tale pe termen lung.
Care convingeri ale tale te blocheaz s le atingi i care te
impulsioneaz?
Uite cteva convingeri ale mele care s i foloseasc de
exemplu:
Negative: Cred c e prea greu s ncep ceva de la zero, Cred
c comoditatea e mai important dect orice altceva
Pozitive: Cred c dac ceva e foarte dificil pot s l realizez dar
dureaz un pic mai mult , Cred c dac cineva a reuit un
lucru i eu l reuesc, Cred c dac am reuit s fac o dat
bine ceva o s fac cel puin la fel de bine i n viitor, Cred c
nicidata ceva ru nu se ntmpl fr s nu am de nvat de
acolo, Cred c nu exist probleme fr soluie, Cred c n
orice ru este i un bine, Cred c dac mi doresc ceva cu
adevrat ntreg universul conspira la realizarea dorinelor
mele, Cred c orice obstacole a avea sunt suficient de
inteligent s le ocolesc dac nu pot s le distrug, Cred c
atunci cnd cineva are ceva cu mine de fapt i vede propriile
greeli acolo, nu i pas de ale mele, Cred c greelile mele
sunt uitate de lume n urmtoarea zi, de aceea nu este sfritul
lumii cnd greeti, etc.
Observ te rog ca aceste convingeri pozitive ale mele conduc
toate la efectul de a mi da ncredere n propriile fore. Puterea
nsumat a acestor convingeri m face ca i atunci cnd situaia
e disperat s gsesc o soluie i s nu dau napoi.
Mintea ta s-a trezit de dimineata si a inceput sa sape in memorie si sa scoata la iveala toate momentele in care ai gresit, in care s-a ras pe seama ta, in care ti-a fost teama ca nu esti suficient de bun sau suficient de destept.
Inca mai crezi ca mintea ta esti tu?
Trezirea..... !!!
Mintea este un sclav al tau, scapat de sub control. Are nevoie de disciplina.
Daca ar fii sub controlul tau nu te-ai gandi la haine cand esti la examen, nu te-ai gandi la femei cand esti la biserica, nu te-ai gandi la servici cand esti pe plaja. Dar nu tu esti cel care are controlul ci mintea.
Pentru moment !
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
16 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Acest set de convingeri pozitive nu le-am avut de cnd m tiu.
Am eliminat multe din convingerile negative pe care le aveam
i le-am nlocuit cu acestea pozitive. Am rmas ns cu ceva
convingeri negative dar ncet ncet o s le elimin i pe acelea.
Oricum faptul c mult mai mult se nclina balana n direcia
convingerilor pozitive face ca cele negative s nu prea aib
putere.
E important s i faci lista cu propriile tale convingeri i s
ncepi s le anulezi pe cele negative. Iar dac cele pozitive nu
sunt suficiente trebuie s ncepi s mai adaugi la acestea.
n continuare o s i spun o list de convingeri care sunt
considerate c te conduc spre un succes rapid n ceea ce i
propui:
1. Totul se ntmpl dintr-un motiv i cu un scop i ne este de folos.
2. Nu exist eec. Exist numai rezultate. 3. Orice s-ar ntmpla, mi asum rspunderea. 4. Nu este necesar s neleg totul pentru a putea folosi
totul.
Este important s fie extras esena dintr-o situaie, s
nvm ceea ce trebuie i s nu pierdem timpul cu
restul
5. Oamenii constituie marea resursa 6. A munci nseamn a m recreea
Nimeni nu obine rezultate fcnd ceva ce l obosete i
nu-i place
7. Nu pot avea reuite de durat fr angajament
Aceste convingeri au fost alese pentru c fac parte din
convingerile a mai multor oameni de succes din lume. Ai vzut
c unele dintre ele le am i eu dar formulate n alt mod. i
recomand s i alegi i tu din aceast list mcar cteva.
Trebuie s i faci propria lista de convingeri pe care le ai apoi
s treci s i faci lista de convingeri pe care ai vrea s le ai.
Cat dureaza pana cand am incredere in mine?
Pai dureaza exact atata timp cat iti aloci
tu zilnic ca sa iti rezolvi definitiv
aceasta problema.
Oricum rezolvarea nu sta in metoda ci in
cel care aplica metoda.
Daca tu ai rezultate cu o metoda asta e
din cauza ca ai adus in aceea metoda
propria ta inteligenta, propria ta vointa si
concentrare mentala.
O alta metoda poate nu ti se potriveste la fel de bine, dar poate
i se va potrivi altei persoane.
Totul e un joc de noroc in care castiga
cel mai insistent.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
17 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Din acest moment putem ncepe munca noastr. S modificm
convingerile tale negative i s creem sau s amplificm pe cele
pozitive.
PARTEA III
CUM AMPLIFICI O CONVINGERE POZITIV (METODA 1)
Exist dou ci numai pentru a modifica convingerile. O s i le
spun pe ambele pentru c ambele te vor ajuta.
Prima metod este cea mai folosit de tine i anume infirmarea
convingerilor negative. Ce zice asta? O foloseti fr s tii de ea.
Dac credeai c nu poi s te dai pe
schiuri tu iei schiurile n picioare i i
dai drumul pe prtie. Dup ce vezi c
ajungi jos cu ajutorul gravitaiei i
ambulanta pleac fr tine...ai reuit
s i schimbi convingerea fr s faci
nu tiu ce metod super fantastic
NLP.
Sau nc un exemplu: dac am
convingerea c nu pot s nv o
limb strin atunci s m pun i s
nv aceea limb strin. Pur i
simplu i tai din rdcin convingerea negativ. Dac crezi c nu
poi s ai curaj s spui efului ceva atunci pur i simplu pune-te i
spune-i. O s fie ca un rzboi pe care l ncepi cu convingerile tale
negative. Dac ai rbdare o s nvingi toate aceste convingeri
negative. Tot ce trebuie s faci este s reueti s infirmi o
convingere negativ pe care o ai.
A doua metod pe care i-o propun pentru modificarea
convingerilor este nregistrat n fiierul cu numele Amplificarea
Exercitiu de dezvoltare
personala:
Fa o lista cu toate lucrurile
pe care nu vrei sa le faci in
luna aceasta dar stii ca ar
fii nevoie de ele.
Exemple: trebuie sa merg
la medic pentru maseaua
aia, trebuie sa merg sa
duc dulapul vechi la
gunoi, trebuie sa cumpar
cadoul amanat pentru
cineva, trebuie sa sun la
x ca sa il rog ceva,
trebuie sa ma bag in
seama cu gagica aia faina,
etc, etc, etc.
Acum fa o alta lista dar in
loc de trebuie scrie
vreau.
Probabil ca stii aceasta
metoda.
O sa vezi ce simplu este
cand nu mai trebuie sa
faci ceva.
O sa incepi sa faci lucruri
noi deabia cand zici
vreau.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
18 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
unei convingeri pozitive. Dar nainte s l asculi o s i spun cum
funcioneaz.
ncepi prin a te imagina pe tine c eti exact aa
cum i-ai dori s fii. Cu ce caliti i ce convingeri ai
vrea s ai. i recomand s le scrii pe hrtie ca o s ai
nevoie de ele n timpul exerciiului. Apoi o s te
ghidez prin intermediul fiierului audio astfel nct
s poi s adopi mental aceast imagine nou a ta.
Dup ce o s o repetm mpreun de cteva ori, vei
reui s o simi mult mai uor zilnic. Bineneles c
i recomand s faci metoda mcar o dat pe
sptmn n urmtoarea perioad, dac vrei s
apar efecte ct mai mari i ct mai repede.
PREGTETE-TE PENTRU SUCCES PRIN ANCORAREA NCREDERII
(METODA 2)
tiu c poate s sune ciudat dar ancora este o metod cu care tu
te ntlneti zilnic, aa cum i-am zis deja. De fiecare dat cnd
deschizi televizorul i vezi o reclam acolo ntlneti o ancor.
Atunci cnd vezi o main i i se spune c un om de succes are
asemenea main ncepe s se formeze o asemenea ancora. Pur
i simplu tu asociezi succesul cu maina respectiv. Dac vezi o
asemenea main te gndeti automat ca persoana respectiv
are i succes. Apoi i se sugereaz c i tu poi avea main,
pardon succes dac cumperi acum cu discount de 15 %. n
mintea ta ei vor s fac asociere ntre succesul pe care i-l
dorete oricine i deinerea unei maini. Cnd vei reui s obii
aceea maina dup mult munc, o s te simi n al noua-lea cer
pentru c tu acum eti convins c ai deja i succes.
Un alt exemplu de ancor pe care l faci este atunci cnd te ceri
cu o persoan. Dac eti nervos i te uii la persoana respectiv
i asta se petrece de mai multe ori o s ajungi s te enervezi
chiar i dac eti calm dar vezi aceea persoan. i opusul este
valabil: dac te simi bine cu o persoan o s ajungi ca i ntr-un
Cat dureaz pn cnd am ncredere n mine?
Pi dureaz exact atta timp ct i
aloci tu zilnic ca sa faci exercitii pentru
asta.
Oricum rezolvarea nu sta in metoda ci in cel care aplica
metoda.
Daca tu ai rezultate cu o metoda asta e
din cauza ca ai adus in aceea
metoda propria ta inteligenta, propria
ta vointa si concentrare
mentala.
O alta metoda poate nu ti se
potriveste la fel de bine, dar poate i se
va potrivi altei persoane.
Totul e un joc de noroc in care
castiga cel mai insistent.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
19 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
moment n care te simi mai ru, dac vezi persoana respectiv o
s ncepi s te simi iari bine. Asta tot din cauz c n creierul
tu ai legat cele dou informaii: imaginea persoanei cu starea
emoional. i unde apare una apare i cealalt. Asta este
ancora! Ascult fiierul Crearea unei ancore pentru ncredere
n sine.mp3.
CUM S PRIMETI MAI MULT PUTERE DE LA
SUBCONTIENTUL TU (METODA 3)
Subcontientul tu e ca un rezervor de energie pentru tine.
Dac ai reui s iei de acolo energie, ai fi venic n form maxim
tot timpul i nu te-ai mai plnge c nu ai suficient ncredere n
tine.
Din subcontient provin ideile tale cele mai bune dar i
comarurile cele mai urte. Va trebui s te pori frumos cu
subcontientul pentru c e ca o magazie n care nimeni nu face
niciodat curat. Poi gsi acolo lucruri utile dar i multe lucruri
de aruncat. Defapt aici sunt adunate i toate convingerile tale i
toate informaiile pe care ai impresia c le-ai uitat. Nimic nu se
uit, purtm cu noi absolut toate secundele pe care le-am trit,
iar ele ne influeneaz tot timpul.
Ca s poi extrage din subcontient tot ce are mai pozitiv i mai
bun pentru tine i-am pregtit acest exerciiu. Efectele lui sunt
att de a te ajuta s obti o stare de ncredere n sine ct i de a
deschide porile subcontientului i de a aduce de acolo numai
energie pozitiv.
Pentru a face exerciiul din pachetul de dezvoltare a ncrederii
va trebui s asculi fiierul cu numele: Puterea
subcontientului tu. Pentru aceasta ai nevoie s poi rmne
n linite timp de 10 minute, fr telefon sau orice care ar putea
s te deranjeze. Apoi mai ai nevoie de un scaun sau un fotoliu
pe care s te aezi pentru c exerciiul se face eznd. Va trebui s
Napoleon zicea ca intr-o lupta nu
castiga cel care are soldati mai multi
sau arme mai bune... ci cel care
reuseste sa reziste cu 15 minute mai
mult decat adversarul sau.
Tu te lupti cu temerile tale, cu vocile parintilor
care iti suna in cap si iti spun ca nu esti in stare de
nimic
Ai rabdare cu 15 minute mai mult decat mintea ta
care iti pune piedici si iti aminteste
zilnic sa crezi exact ceea ce vrea ea.
Cat de bine ar fii sa nu iti amintesti
esecurile sau vocile critice ale celorlalti?
Ai avea mai multe sanse atunci cu
increderea?
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
20 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
gseti o camer linitit i cu o temperatur plcut astfel
nct s te simi confortabil. F-te comod i pornete apoi mp3-
ul cu exerciiul propus.
FOLOSETE AUTOSUGESTIA PENTRU DEZVOLTAREA
NCREDERII N SINE (METODA 4)
Una dintre cele mai bine vzute reguli ale marketingului este ca
orice minciun dac este repetat la infinit devine adevr.
n prima jumtate a secolului trecut din ce n ce mai muli bani
au fost investii n psihologie i o bun parte din aceste investiii
au fost ndreptate spre studierea marketingului i a metodelor
de manipulare.
Normal c interesele erau mai mari n aceast direcie aa c au
fost fcute progrese destul de rapide i mari n acest sens. Una
dintre descoperirile acelor ani a fost i faptul c dac auzi o
minciun repetat la nesfrit ncepi s nu o mai analizezi i o
consideri c e adevrat. Cum de se ntmpl asta? Pi creierul
nostru nu tie dac o informaie este adevrat sau nu. Uite
cum i demonstrez asta: nchide ochii i imagineaz-i n faa ta
o lmie tiat n dou. Ceva n tine tie c lmia este
imaginar dar creierul (care este un biet instrument) se
comport ca i cum ai avea n fa o lmie real ... i i
produce salivaie. Aa c nu conteaz dac o informaie este
adevrat sau nu conteaz s o faci s fie acceptat de
creier. i se pare c devine acceptat ca fiind real dac este
repetat des. Aa a luat natere autosugestia!
Autosugestia const n repetarea la nesfrit a unor afirmaii
bine formulate care la un moment dat sunt aceptate ca fiind
realitate. Chiar dac tu ncepi autosugestia zicnd sunt cel mai
tare din parcare dar te simi slab i fricos nu conteaz. Dac o
repei suficient de mult creierul o s nceap s cread aceast
afirmaie. Faptul c eti acum slab i fricos este pentru c i-ai
Fii atent ca dupa ce o sa iti dezvolti
increderea in tine nu toata lumea din
jurul tau o sa fie multumita.
E posibil ca unii sa fii profitat de pe
urma ta asa cum ai fost pana acum.
Daca o sa inveti sa spui NU nu o sa ii faci prea fericiti pe
toti.
Stiu pe pielea mea cum a fost
momentul acela. Imi parea rau ca nu
toti apreciaza schimbarea mea dar nu imi pasa
decat de faptul ca eram independent
emotional.
Daca reusim sa nu ne mai dorim sa
multumim pe toate lumea, deja am
facut un mare pas inainte.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
21 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
repetat n minte de nenumrate ori acesta lucru, de fiecare dat
cnd viaa te-a pus ntr-o situaie de genul acela. Dac i-a luat
20 de ani ca s devii slab i fricos, s zicem c i-ai reconfirmat
faptul c eti slab i fricos de mii de ori n aceti ani. A fost
nevoie de multe situaii i multe gnduri negative care s te fac
s te simi aa. Acum e momentul s faci drumul invers. S
ncepi s zici c eti cel mai tare i s i repei asta de mcar
attea ori ct i-ai spus c eti slab. Nu e o veste prea bun!
Avantajul cu autosugestia este c poi ntr-o or s asculi
mesajul repetat de sute de ori adic ctigi sute de ore ntr-o
singur or de autosugestie.
Mai e ceva interesant la autosugestie. Nu conteaz c vocea care
spune propoziia de autosugestie s fie neaprat a ta. Nu
conteaz nici mcar dac nelegi limba n care se spune
propoziia. Nu conteaz nici mcar dac e spus suficient de tare
nct s o auzi clar. Pur i simplu capacitatea de decodificare a
subcontientului nostru este gigantic. Chiar dac lai s mearg
formulele de autosugestie n surdin, sau dac le pui n limba
chinez ele tot i fac efectul. Nu intru acum n detalii s i explic
asta, dar dac vrei mai multe informaii uite un link unde poi s
mi scrii i o s i rspund la ntrebri: Contact -
www.nlpmania.ro.
n fiierul Autosugestie ncredere n sine.mp3 o s gseti o
formulare universal valabil pentru toate persoanele. Este n
limba roman i o poi pune ntr-un playlist s o lai s se
deruleze ct de mult ai posibilitatea. O poi deasemenea nvaa
pe de rost i s o repei ct de des ai ocazia n minte. Cu ct mai
des o repei, cu att mai repede formula respectiv devine
adevrat pentru mintea ta.
Creierul tu va ncepe atunci s i organizeze toate celelalte
emoii n funcie de aceast idee fora predominanta. Dac
mintea ta se nvrte n jurul unei idei fora atunci toate
emoiile noastre ncep s se organizeze n funcie de aceasta.
Dac ideea respectiv e pozitiv, i dai seama c va influena
toate celelalte emoii ale tale.
O metoda de aplicat cand
adormi:
Gandeste-te ce ai facut bine si ce ai gresit in ziua care tocmai a trecut.
Incepe cu rememorarea trezirii tale si
continua sa iti amintesti toata ziua prin care ai trecut,
pana seara.
Incearca sa simti momentele in care ai fost multumit de tine. Gandeste-te ce ai fii putut face mai bine si ce ai
gresit.
Fii bucuros pentru ce ai facut bine, dar nu te critica pentru
greselile tale.
E foarte bine sa gresesti... inca nu
esti robot.
Cei care ii admiri si crezi ca nu gresesc
asa ca tine... gresesc alfel !
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
22 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Dac amplfici aceast idee n care tu te recunoti prin
autosugestie ca fiind puternic i avnd ncredere n tine, creierul
tu va ncepe s i genereze i o poziie corporal sugestiv, o
voce pe msur, o atitudine i chiar un tip de comunicare
verbal care s fie conform cu emoia predominanta. Dac
ncepi s simi starea de ncredere, o s simi cum toate emoiile
i strile tale o s se focalizeze i o s fie iar ordonate. ncrederea
n sine va face ordine n interiorul tu.
TESTEAZ NCREDEREA N SINE PRIN COMUNICARE (METODA
5)
Care este cel mai bun mod s i testezi ncrederea n sine dac
nu comunicarea cu ceilali? Fr ncredere n tine atunci cnd
comunici cu alte persoane te simi tot timpul ca i cum ar trebui
s te aperi de ceva. Ca i cum ai avea ceva de pierdut. Poate ai
cteva persoane cu care comunici fr s te simi aa, dar cu
necunoscui ai aceast emoie.
Cum comunic un om care are mare ncredere n el? n primul
rnd ncrederea asta se manifest n discuie prin:
- Se simte relaxat ca i cum ar discuta ceva plcut i fr
responsabiliti.
- Responsabilitatea care o are nu o simte c e prea mare
pentru el, din contr are senzaia c face o aciune foarte
uoar.
- tie c oricnd poate s gseasc argumentele potrivite n
discuie.
- i simte pe ceilali cu care discuta ca fiind egali i
nicidecum superiori lui.
- tie c are oricnd libertatea s spun ceea ce gndete
pentru c nimeni nu poate s l amenine sau s l pun n
pericol cu adevrat.
O metoda de aplicat cand te
trezesti:
Azi va trebui sa privesti in ochi 3 persoane cu care nu ai avut nimic in comun pana acum.
Pot fii trei straini sau trei cunoscuti
oarecare.
Nu lasa privirea jos pana cand nu o
lasa celalalt.
In timp ce privesti imagineaza-ti ca
prin ochii tai ii spui ca tu esti cel mai
tare.
Dupa ce faci timp de o saptamana asta cu cate trei
necunoscuti zilnic, e momentul sa
incepi si cu persoana de care te
simti atras.
Priveste-o in ochi si gandeste-te ca ii
transmiti, prin energia privirii,
faptul ca iti place.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
23 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
- Vorbete cu plcere i se simte n largul lui mpreun
cu ceilali.
Posibil s fie i alte elemente care l caracterizeaz ntr-o
discuie pe cel care are ncredere n sine. Acestea ns sunt cele
mai importante cele care fac diferena.
Acum s vedem cum anume simte aceeai discuie o persoan
care nu are suficient ncredere n sine:
- Simte ca i cum toat lumea ar fii cu ochii pe el s i
analizeze posibilele greeli.
- Crede c nu are ce s spun interesant chiar dac
cunoate bine subiectul discuiei.
- Are impresia c pentru ceilali el este puin important i
uor de nlocuit.
- Vorbete ori prea repede i pierde firul ideilor, ori prea
lent pentru c i e team s spun ceva greit.
- Crede c oamenii se vor plictisi din cauza lui aa c
ncearc s joace un rol care nu l prinde i toi ceilali i
vor da seama de asta.
- Se simte stingherit din motive simple i att de banale
nct ceilali nici mcar nu le-ar observa, dar el face din
nar - armsar.
Poate te-ai regsit n acest tipar de comunicare sau poate c i-
ai amintit de cineva din cunoscuii ti c are aceste atitudini i
comportamente.
Am nregistrat un material audio tocmai pentru a te ajuta s
repei atitudinile corecte naintea unei discuii. Am gsit un
exerciiu care s te pregteasc naintea unei discuii sau
naintea unei prezentri n public. Va trebui s derulezi fiierul
ncrederea n sine n comunicare.mp3 i vei asculta comenzile
mele care o s te coordoneze pentru a avea:
Pe la 16 ani am fugit de acasa...
pentru 6 ore. Asta a fost rebeliunea mea
de copil fara incredere in mine...
De cand am inceput sa povestesc ca lucrez la acest material pentru
incredere in sine, tot mai multa lume imi spune ca va fii
util.
Eu eram convins ca va fii util tinerilor dar se pare ca nu conteaza varsta
pentru a iti dezvolta increderea in tine.
Am vorbit cu persoane de 16 ani, cu adulti de 30 de
ani dar si cu oameni maturi de
40 de ani.
Toti mi-au spus ca vor sa isi dezvolte increderea in ei.
Se pare ca increderea nu vine tot timpul cu varsta ci se invata la orice
varsta.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
24 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
- Atitudinea corporal, mimica fetei i gestica pozitiv,
potrivit unei discuii n care vei fi plin de ncredere n
sine,
- Atitudinea mental potrivit,
- Ritmul respirator potrivit cu o stare de relaxare i
ncredere n sine,
- Tonalitatea vocii adecvat situaiei,
- Activarea convingerilor pozitive,
- Crearea unor reprezentri mentale ale succesului tu care
s te motiveze,
- Crearea unor reprezentri mentale care s i dea mai
mult ncredere n tine.
Pe lng aceast fiierul va conine i comenzi pentru
diminuarea strilor de trac i emoie excesiv din timpul unei
prezentri sau din timpul unei discuii importante.
TRANS HIPNOTIC UOAR PENTRU CRETEREA NCREDERII
N SINE (METODA 6)
Ai auzit deja attea despre hipnoz dar cel mai mult de la TV
unde cte un magician se prefcea c hipnotizeaz o sal
ntreag i i punea pe toi s merga prin sala precum ginile sau
s cnte precum cocoii. Ei bine, hipnoz adevrat e mult
departe de aa ceva. Nu se urmrete spectacol ci o bun
integrare n subcontient a unor informaii. Sau exact opusul,
adic scoaterea din subcontient a unor informaii de mult
uitate.
Exist multe forme de hipnoz, de la cea indus de un terapeut
prin cuvinte sau prin sunetele unei melodii sau un ritm muzical.
Uite n continuare textul pentru inducerea strii de trans
uoar. Este o variant de text uor de aplicat. Va trebui ns s
Esti increzut sau ai incredere?
Esti increzut daca numai tu ai
dreptate, daca numai masina ta e
cea mai rapida, daca numai tu stii
cel mai bine sa vrajesti fetele, daca hainele trebuie sa
fie de firma si cand duci gunoiul.
Ai incredere in tine daca atunci cand cineva este certat ai curaj sa aperi aceea persoana, daca atunci cand esti criticat esti
calm pentru ca iti cunosti limitele, atunci cand esti
laudat te distrezi, pentru ca stii ca nu
ai facut nimic special, ci ai lucrat
la fel ca toata lumea.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
25 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
asculi fiierul transa uoar pentru creterea ncrederii n
sine.mp3 pentru a face efectiv exerciiul. O s observi c vocea
mea are anumite tonaliti i este modificat n funcie de scopul
urmrit de exerciiu.
Exerciiu pentru starea de trans uoar:
Cu siguran c acum ai gsit suficient timp n care
se rmi cu tine nsui i, dac doreti poi chiar
ncepnd din acest moment s te relaxezi plcut i s
ncerci o stare de trans uoar pentru amplificarea
ncrederii n sine. Poi, dac doreti s pui minile pe
genunchi, n modul cel mai plcut i comfortabil
posibil. Alege chiar acum poziia cea mai comfortabila
pentru tine n acest moment. Ceea ce vreau s faci
acum este s observi tot ceea ce i place s observi n
acest moment n legtur cu tine, poate c eti atent
la respiraia ta, poate c eti atent la tonul vocii mele,
sau poate c observi care mna a ta este mai cald
dect cealalt. Orice lucru care i atrage acum
atenia este perfect normal i este exact ceea ce
trebuie s fie pentru tine. Devi din ce n ce mai
contient de respiraia ta, devi din ce n ce mai
contient de momentul prezent n care te afli acum,
de faptul c eti pe acel scaun i c te simi din ce n
ce mai bine i mai relaxat. Acum ai ncepe s simi i
mai plcut relaxarea dac nchizi ochii. Foarte bine,
acum deschide-i, acum nchide-i, acum deschide-i.
Acum ascult tonul vocii mele i fi din ce n ce mai
atent la cuvintele pe care le auzi, iar aceste cuvinte
vin spre tine colorate n oricare dintre culorile care i
plac ie. Imagineaz-i c aceste cuvinte plutesc
colorate i se nalta zburnd uor. Doar urmrete
cuvintele cum plutesc i fi din ce n ce mai atent la ele.
Fi atent s observi culorile plcute ale cuvintelor mele.
Tu creezi acum aceste culori frumoase i le vezi
plutind, asta nseamn c eti deja relaxat i te simi
Ai un frate mai mic sau chiar un copil?
Uite ce ai de facut ca sa il ajuti sa isi dezvolte si el increderea in sine:
- Inventeaza pentru el exact acele sarcini pe care le poate indeplinii tot timpul
- Cere-i ajutorul pentru lucruri pe care le poate face si acorda-i credibilitate
- Si cel mai important: pune-l sa ia singur decizii legate de activitatea si viata lui.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
26 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
comfortabil i plcut. Cu ct reueti s te lai n voia
relaxrii cu att mai bine te simi. ncepi s intri n
contact cu mintea ta incontient, ceea ce este exact
scopul nostru acum. S ncepi s comunici cu mintea
ta incontienta. Devino iari atent la respiraia ta.
Doar respiraia ta exist acum pentru tine. O simi
liber, blnd, plcut. Pe msur ce auzi cuvintele
mele ncepi s fi contient de ct de mult eti relaxat
ntr-un mod comfortabil i plcut. i place aa de mult
ceea ce simi acum nct te ntorci ntr-o perioad din
viaa ta cnd te-ai simit complet relaxat i puternic.
Amintete-i un moment oarecare cnd ai intrat ntr-
un lift i ai apsat pe buton. i dup ce uile s-au
nchis ai simit cum ncepi s cobori, s cobori din ce n
ce mai mult i mai mult. 5 simi cum cobor i i poi
ine ochii nchii din acest moment sau poi s i nchizi
cnd ajungi la 1, 4 orice alegi este perfect n regul
n acest moment pentru c te relaxezi din ce n ce mai
mult. 3 i aceasta nseamn c ncepi s intri n
contact 2 - cu mintea ta incontient, 1 0 ochii
nchii.
D-i voie corpului tu s se relaxeze complet, d-i voie
picioarelor i minilor tale s fie complet relaxate i
grele. D-i voie trunchiului tu s fie complet relaxat.
Las-i capul cu fruntea i ntreaga fa s fie complet
relaxat. Gura i obrajii i simi deja att de relaxai
nct gura se deschide un pic. Cei mai muli oameni
simt acum o cldur plcut i relaxanta pe care
aproape c o inspir, simt energia plcut cum
coboar cu respiraia prin gt coboar prin piept pn
n abdomen. Coboar apoi pn la olduri pn la
picioare, apoi la glezne i tlpi. Acum ntreg corpul tu
este total i complet relaxat. Ai reuit s te relaxezi,
foarte bine. n timp ce stai aici relaxat, comfortabil,
devi contient de ceva ce vrei s nvei, de ntrebri pe
Fii atent cu alimentatia care te agita.
Alimentele care iti agita mintea iti stimuleaza tot timpul acele emotii care nu ai vrea sa apara.
Si cum cred ca nu ai vrea sa iti apara teama, fii foarte atent cu ce manaci si ce bei.
Cauta alimentele naturale si fara chimicale.
Cat mai putina cafea si zahar pentru ca actioneaza direct asupra proceselor mentale.
Daca ai avea preponderent emotii pozitive si ai fii multumit de ele atunci alimentatia nu ar fi asa problema mare.
Nu uita de coca cola... e foarte buna la curatat chiuveta!
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
27 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
care le ai, de ceva de care eti foarte curios i care
va iei la iveal dup aceasta trans, n
urmtoarele zile chiar. Vei afla rspunsul la
ntrebrile tale, ntr-un mod neateptat, mintea ta
incontienta tie deja rspunsul. Imagineaz-te
acum c apei pe un boton al liftului i simi cum
ncepi s urci. Urci ncet i te simi comfortabil pe
tot parcursul cltoriei. 1 i spui acum n minte c
eti mulumit de tine i de realizrile tale pn n
acest moment, 2 te simi din ce n ce mai
ncreztori n puterea ta interioar pe msur ce
intri n contact cu mintea ta incontient, 3 eti
aa de relaxat nct mintea ta incontienta revarsa
spre tine toat fora i puterea de care ai nevoie n
via, 4 simi c ai energia i puterea unui vulcan
i nimic nu te poate opri din drumul tu, 5 totul n
jurul tu i inspira mai mult ncredere n sine, mai
mult for i mai mult putere interioar, te simi
cu adevrat puternic i ncreztor.
Partea frumoas la ceea ce simi acum este c poi
avea tot timpul aceast stare. Nu ai nevoie de mine
sau de nimic altceva. Eti complet independent i
stpn pe tine. O s te las acum s simi plcerea
acestui moment de total ncredere n tine. Las s
se scurg din tine orice urm de tensiune, haide
lasa s plece orice ncordare.
O s numr acum pn la 5 iar cnd ajung la 5 vei fi
complet lucid, total energizat i bucuros. 1 devii
constient de tine acum, 2 devii din ce n ce mai
vigilent i atent, 3 incepi s i miti degetele de la
mini i de la picioare, 4 ncepi s i miti i s i
intizi braele i 5- ochii deschii i complet trezit.
Asociatia pilotilor de avioane civile din America a dat in judecata compania Coca Cola pentru ca pilotii care consumau asa ceva erau nevoiti sa se retraga din activitate cu 5 ani mai repede pentru ca nu se mai puteau concentra, erau irascibili si deveneau agresivi.
Ei bine, nimeni nu are nevoie de stimulente atunci cand e pe cale sa invete sa isi controleze mintea si emotiile.
Ai nevoie de o minte si emotii cat mai linistite pentru ca munca cu tine insuti iti cere atentie de chirurg.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
28 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Aceast metod o poi folos de cte ori doreti tu, nu este o
hipnoz profund ci este o stare de relaxare dirijat ctre
comunicarea cu subcontientul. Ceea ce obti prin aceast form
uoar de trans este c dai o comand direct
subcontientului tu. i spui c e momentul s i deblocheze i
s amplifice starea ta de ncredere n for proprie.
Cum de se poate aa ceva? Pi toi avem n noi, n mod
potenial, toate aceste stri pozitive. Problema este c unii
dintre noi le au blocate datorit convingerilor pe care i le-au
format de-alungul vieii. Acum este momentul s faci ceva ca s
scoi din subcontient aceast energie i s scapi de blocajele
care te ineau s nu i iei zborul.
Pentru aceast metod folosete fiierul Trans hipnotic
uoar ncredere n sine.mp3.
Obiective si
dorinte mai
inalte
Reactii si
decizii mai
rapide
Gandire pozitiva
Tonul vocii si
vocabular
schimbat
Pozitie
corporala
detasata si
relaxata
Atitudine
increzatoare
Am
incredere
deplina in
mine
Un exercitiu de concentrare a mintii:
Priveste timp de 10 20 de secunde desenul unei piramide.
Inchide ochii si imagineaza-ti ca o vezi in fata ochilor mintii tale, pe ecranul negru al mintii.
Acum imagineaza-ti ca incepi sa o invarti spre stanga, incet incet, privind la ea mental.
Apoi imagineaza-ti ca o invarti spre dreapta, incet incet.
Priveste aceasta piramida din toate unghiurile in mintea ta timp de 5 minute pe zi.
Daca o faci de culoare rosie ca focul o sa iti activeze un arhetip al vointei pe langa forta mentala pe care ti-o da.
Arhetip = model de baza al unei emotii sau comportament.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
29 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
ETI LA NCEPUT DE DRUM, NU LA FINAL
i-am spus deja c ncrederea n sine este poarta de plecare n
via nu este linia de sosire. Dup ce reueti s i dezvoli
ncrederea n sine o s i se aranjeze multe lucruri care pn
acum erau greu de stpnit.
De exemplu:
- O s i mbunteti relaiile cu celelalte persoane
- O s poi s abordezi mult mai uor i firesc persoane de
sex opus
- O s i faci o alt imagine n mediul profesional
- O s iei decizii mult mai rapid i mai uor
- O s reueti s aduni n jurul tu oameni care s aibe
aceleai obiective ca i tine
- O s ncepi s inteti mai sus, s vrei mai mult de la viaa
- O s te simi fericit i mplinit
Spuneam ns c nu ai rezolvat absolut toate problemele prin
ncredere n sine. Acum ai ns suficient for i dorina s
mergi mai departe. Programele noastre de dezvoltare personal
ncep aici dar se termina atunci cnd te-au ajutat s rezolvi tot
ce ine de dezvoltarea perfect a unui om superior.
Am nceput cu ncrederea n sine dar pe NLP Mania o sa gasesti
mult mai multe informati despre dezvoltare personal pentru:
- Comunicarea perfect i putere de convingere
- Voin i fermitate interioar
- Controlul durerii prin tehnici mentale
- Gndirea pozitiv i controlul minii
- Calm i rbdare n situaii tensionate
Ce parte creierului folosesti in mod frecvent?
Creierul are doua emisfere care sunt facute sa lucreze impreuna. Emisfera stanga controleaza partea dreapta a corpului, iar emisfera dreapta contoleaza partea stanga.
Emisfera stanga este sediul limbajului, cuvantului, este sediul calculului logic, cifrelor, analizelor mentale si rationale. Emisfera stanga este logica, rationala, matematica, stiintifica, calculata.
Toate acestea sunt preferate de persoanele care folosesc mai mult emisfera stanga.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
30 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
- Stabilirea i atingerea obiectivelor i viselor personale
- Autocontrolul deplin al emoiilor
- Cum s faci fa stresului i presiunilor emoionale
- Cum s scapi de vicii i obiceiuri negative
- Cum s i creti puterea de convingere
Toate aceste informaii i metode practice, utile pentru tine i
pentru cei apropiai ie, sunt disponibile pe site-ul nostru:
www.nlpmania.ro .
BONUS SURPRIZ
Activeaz-i puterea interioar, simplu i
rapid!
Ce ai fcut astzi ca s i mbunteti viaa?
nc nu e chiar un clieu aceast ntrebare aa c o folosesc acum,
aici.
Cred c am o problem s nu cumva s folosesc cliee pe care le
folosesc alte persoane e dorina mea de a fi diferit .
A fi diferit este unul din orgoliile mele de care nc nu am scpat,
e i pe lista mea de valori.
Emisfera dreapta este sediul gandirii fara limbaj, al intelegerii nonverbale, al recunoasterii formelor, perceptiilor spatiale.
Ea este responsabila pentru tonul si intonatiile vocii, pentru ritm, muzica, imaginatie, simtul culorilor, visarii.
Emisfera dreapta este intuitiva, ilogica, irationala, poetica, platonica, imaginativa, romantica, mitica, religioasa.
Pentru a aduce sub controlul nostru emotiile si sentimentele trebuie sa fie activate egal cele doua emisfere.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
31 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Nu tiu care este lista ta de valori dar cu siguran c una din
valorile n care crezi este dezvoltarea permanenta personal.
Altfel nu ai fi aici mpreun cu mine n acest moment.
Aceast metod este minimul pe care ar trebui s l faci zilnic
c s tii sigur c nu a fost o zi pierdut din punct de vedere al
dezvoltrii tale personale.
Sunt zile n care nu ai timp s citeti, n care nu ai timp sau ai
uitat s meditezi sau s te relaxezi. Ai uitat s munceti pentru
visul tu sau te-a durut capul sau ai fost nconjurat de prieteni i
al lsat pe mine ce trebuia s faci azi.
Exist ns mcar 5 minute n cele 1440 de minute ale unei zile
n care, dac vrei cu adevrat, poi s faci un scurt exerciiu. O
s l poi downloada sau l poi nva pe de rost, nu are nici o
important cum l foloseti.
E un mic exerciiu de sugestie i transa uoar care i prezint
imaginea ta ideal din viitor.
Cum funcioneaz
n general imaginea ta mental despre tine e una limitat.
Pentru c nu stai tot timpul s te gndeti la tine ca la o
persoan perfect ci te vezi, te simi c o persoan normal. Nu
e suficient att.
Sau, altfel spus, dac vrei s fii o persoan normal atunci e
suficient i att. Eti exact aa cum te imaginezi.
i spuneam n alt articol c mintea nu face deosebire ntre
imaginaie i realitate. Verific asta acum i nchide ochii:
imagineaz-i o lmie tiat n dou buci. Cu ochii minii
apropie imaginea de tine i simte savoarea ei. O s ncepi s
salivezi de data asta real. Asta pentru c mintea habar nu are
ca lmia era imaginar. Mintea a luat imaginea virtual i a
creat o reacie fizic.
Metoda pentru activarea egala a celor doua emisfere si pentru a atinge echilibrul emotional:
Inchide ochii si imagineaza-ti deasupra ta un soare de dimensiunea unui balon. Cat de luminos si stralucitor poti tu sa il imaginezi. La o distanta de un metru de capul tau. Imagineaza-ti ca pentru cinci minute, soarele emite caldura si tu primesti aceea caldura. Este un soare virtual, mental. Nu te bronezeaza dar iti trimite raze incarcate de PUTERE, VOINTA, MOTIVATIE, FERMITATE. Repeta zilnic metoda.
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
32 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Tot aa, dac creezi o imagine mental despre Eu-l tu ideal,
mintea ta va crea acele comportamente care s te conduc spre
realizarea practic a tot ceea ce ai creat mental.
Ceea ce este paranormal glumesc, este faptul c e suficient s
i imaginezi despre tine c eti super fantastic i super sexy i
ceilali oameni o s nceap s te vad exact aa. Ne citesc
gndurile ceilali? Posibil da, posibil nu! Dar, cu siguran c ne
citesc limbajul non-verbal, care deja exprima ceea ce ai tu n
minte.
Aa cum limbajul non-verbal te trdeaz cnd mini sau cnd eti
trist/trist, tot aa el transmite mesaje i cnd te vezi c o
persoan extraordinar i ncnttoare.
Primii care vor reaciona sunt ceilali oameni, apoi vor apare
evenimente diferite n viaa ta. Asta se ntmpl ca urmare a
faptului c ai nceput s te schimbi.
mi amintesc c n momentul n care eu am fost ndrumat de
cineva s practic aceste metode, aceea persoan mi spunea o
s vezi, ca n curnd o s vin oamenii la tine s i povesteasc
probleme i o s te caute. n aceea perioad cnd am auzit
chestia asta eu eram un timid i nici nu mi trecea prin minte
vreodat c o s pot s vorbesc cu cineva strin i nici pomeneal
s m imaginezi c cineva mi-ar povesti mie lucruri personale. Era
ceva tiinifico-fantastic, fr sens. i dai seama c am dat din
cap i am zis bine, bine ca s scap mai repede.
Culmea dar dup o perioda, profesoara mea de psiho a fost
prima care mi-a spus c o s lucrez cu grupuri mari de oameni.
Bineneles c nu am crezut i am zis c oricum e btrn i nu
tie ce zice.
Dup civa ani am cutat-o i i-am zis c a avut dreptate. Pcat
c nu i-a mai amintit de mine ! :)
Cum se face tehnica
Schimbare de vocabular pentru tine:
Prea cald => caldut
Prea frig => racoros
Nu pot => nu vreau
Nu stiu => studiez
Nu am timp => renunt la altceva din program
Se uita ciudat la mine => este curios legat de mine
Imi cauta greselile => doreste sa ma dezvolt
Sunt urat => sunt urat pentru tine si frumos pentru altcineva
Nu am umor => sunt un pic stresat acum
-
www.nlpmania.ro Poi muta munii din loc! 6 metode verificate de cretere a ncrederii n sine
33 NLP Mania Simte-te liber sa daruiesti mai departe aceste metode extraordinare!
Exerciiul acesta l-am preluat de la Paul McKenna i l poi
descrca n limba englez de aici. L-am tradus pentru tine i l-am
nregistrat n romn pentru a fii mai uor de fcut.
Ceea ce ai de fcut este s i foloseti imaginaia. Dac eti o
persoan vizual e foarte uor pentru tine. Dac eti un kinestezic
(persoana care prefer s simt dect s vad) atunci vei avea
ceva dificulti. Dac nu reueti sub nici o form s creezi
imaginea vizual te rog s mi spui i te voi ajuta n mod direct.
Ceea ce ai de fcut este s i imaginezi n faa ochilor minii tale
... pe tine la modul ideal.
n continuare ascult mp3-ul cu tehnica propriuzisa, pentru c
vocea mea te va nsoi pe parcursul acestui exerciiu.
Mult succes n dezvoltarea ta personal!
Marius Simion
NLP Mania
Carti care m-au ajutat
pe mine:
Pescarusul Jonathan
Richard Back
Cartea femeii
Osho
Cartea barbatului
Osho
Cartea barbatului
superior Davin
Deida
Inteligenta si
transformare
Claudiu Trandafir
Puterea vointei
Paul Clement Jagout
Puterea
extraordinara a
subconstientului tau
Joseph Murphy