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O Presente Portfólio Tem o Objetivo
de Orientar as Empresas Parceiras
do Programa Viver Unimed nas
Empresas, Quanto a Organização
das Ações Realizadas nas Mesmas.
INDICE DE AÇÕES GRUPO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
GRUPO CORPO E MENTE
GRUPO RESPIRE MELHOR – Tabagismo
GRUPO BEM ME QUERO – Saúde da mulher
GRUPO VIVA BEM SEM DOR
GRUPO ACERTE O SEU PESO
OFICINA DE ROTULAGEM
OFICINA DE EDUCAÇÃO NUTRICIONAL INFANTIL
OFICINA MONTE SEU PRATO
OFICINA COMPOSIÇÃO DOS ALIMENTOS
OFICINA DE ORIENTAÇÃO POSTURAL
OFICINA CASA SEGURA
OFICINA DE ATENÇÃO À GESTANTE
OFICINA DE RELAXAMENTO
OFICINA DA MEMORIA
OFICINA ALIMENTAÇÃO – UMA FORMA DE EXPRESSÃO DOS SENTIMENTOS
OFICINA DE PRIMEIROS SOCORROS
OFICINA DO EXERCÍCIO FÍSICO
OFICINA DO ESTRESSE
PALESTRA: ALIMENTAÇÃO SAUDAVEL
PALESTRA: DE SAÚDE INTESTINAL
PALESTRA: ALIMENTOS FUNCIONAIS
PALESTRA: HIPERTENSÃO
PALESTRA: DIABETES
PALESTRA: FALTA DE VÁLVULA DE ESCAPE PARA AS EMOÇÕES PODE CAUSAR DOENÇAS
PALESTRA: MOTIVAÇÃO NO TRABALHO
PALESTRA: DST/AIDS
PALESTRAS MÉDICAS (DIVERSOS TEMAS)
PROGRAMA DE QUALIDADE DE VIDA
o CONSULTA INDIVIDUAL DE ENFERMAGEM NAS EMPRESAS
o CONSULTA INDIVIDUAL DE PSICOLOGIA - AMBULÁTORIO
o CONSULTA INDIVIDUAL MEDICA PARA A LINHA DE CUIDADO TABAGISMO – AMBULATÓRIO
o CONSULTA INDIVIDUAL DE FISIOTERAPIA - DOR CRÔNICA - AMBULATÓRIO
ESTAÇÃO SAÚDE
• PROGRAMA VIDA ATIVA
• BABY CARE – VISITA DE ENFERMAGEM A RESIDÊNCIA
• PROGRAMA DE GERENCIAMENTO DE CRÔNICOS
GRUPOS Atenção: O local onde os grupos serão realizados devem estar preparados com antecedência,
para que os objetivos propostos sejam alcançados integralmente, inclusive o tempo de
duração de cada ação.
GRUPO DE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
SINOPSE
Título GRUPO - EDUCAÇÃO PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Profissional Responsável Nutricionista
Tema Alimentação Saudável
Duração da Ação Quatro (4) encontros com duração de 60 minutos cada: 1º Encontro Psicologia; 2º encontro com a com
a nutrição; 3º Encontro com a fisioterapia e o 4º encontro com a Psicóloga.
Finalidade Orientação em Saúde
Objetivo Orientação sobre uma alimentação adequada e saudável, aliando a atividade física e emocional
equilibrado neste processo.
Metodologia
1. Nutricionista: apresenta a pirâmide dos alimentos e seus grupos de alimentos discutindo cada
alimentos e exemplificando a melhor escolha dos alimentos em suas refeições. Os participantes são
convidados a montarem a pirâmide da forma em que consomem em seu dia-a-dia, logo após
discutimos cada escolha e seu lugar adequado em nossas refeições; 2.Fisioterapia: aborda a questão
dos exercícios indicados para a perda de peso e melhora do metabolismo; 3. Psicologia: aborda as
questões psicológicas do processo de reeducação alimentar. Obs.: Todos os encontros serão abordados
por meio de palestra dialogada contendo ações práticas e demonstrativas.
Conteúdos 1.Pirâmide alimentar; 2.Adequação dos grupos de alimentos para as refeições do dia; 3.Avaliação da
alimentação atual; 4.Exercícios orientados; 5.Abordagem psicológica da alimentação saudável.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed Pirâmide dos alimentos(imã), material impresso e folder institucional.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome
completo, número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da
empresa atendida a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o
mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Tema Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% .
SINOPSE
Título GRUPO CORPO E MENTE
Profissional Responsável Psicóloga
Tema Saúde física e psíquica
Duração da Ação Três Encontros com duração de 60 minutos cada: 1º Encontro com Psicologia; 2º Encontro com a fisioterapia; 3º
Encontro com a Psicologia.
Finalidade Modificar o conceito de estresse enquanto sendo algo negativo, fornecer aos participantes o conhecimento
da origem das doenças psicossomáticas, sua atuação em nosso organismo a fim de que possam adquirir
estratégias adequadas de enfrentamento ao estresse e promoção de qualidade de vida.
Objetivo Fornecer aos participantes com alto índice de absenteísmo e desmotivados, apoio psicológico relacionado
ao enfrentamento do estresse, estimular a construção de habilidades de autocuidado, COPING, mudança de
comportamento e melhora da qualidade de vida.
Metodologia
1. Psicóloga: apresentação do tema relacionando os sentimentos de tensão e as doenças relacionadas e
associadas a eles (exemplos de doenças psicossomáticas); 2. Fisioterapeuta: Abordagem técnicas e
exercícios de relaxamento para alivio do estresse; 3. Psicóloga: Os participantes serão conduzidos a uma
reflexão a cerca da construção de estratégias de enfretamento para lidar com o estresse.
Conteúdos
Conceito de estresse e somatização; Doenças psicossomáticas. Relação entre a percepção e o estresse; A
importância de se identificar os causadores do estresse, motivando-os a prevenir o aparecimento de
doenças psicossomáticas. Sinais que o corpo humano emite durante situações de estresse, ansiedade,
atenção, concentração; Orientações sobre o que fazer no momento agudo do estresse; Explicação sobre
estresse ocupacional e síndrome de Burnout; Exercícios práticos para amenizar os sintomas; Explicação da
tabela analógica de dor e Exercícios de relaxamento, alongamento e bem-estar para serem feitos no
trabalho e em ambiente domiciliar.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed Material impresso, folder institucional, colchonete/esteiras (um para cada participante), cordas/toalhas
(um para cada participante).
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo,
número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida
a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes
Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos
participantes.
G
RU
PO
CO
RPO
E M
EN
TE
GRUPO RESPIRE MELHOR
SINOPSE
Título GRUPO RESPIRE MELHOR
Profissional Responsável Psicóloga
Tema GRUPO DE ACOMPANHAMENTO AO TABAGISTA
Duração da Ação Quatro encontros – duração de 60 minutos cada: : 1º Encontro com Psicologia – 2º encontro com a fisioterapia – 3º e 4º
encontro com a Psicologia.
Finalidade Provocar mudanças de comportamento para melhora da qualidade de vida, através da cessação do tabaco.
Objetivo Promover a saúde e o estímulo às mudanças de hábitos de vida inadequados, através da atenção individualizada e
em grupo, motivando-os a prevenir o aparecimento e agravamento de doenças crônicas não transmissíveis através
da cessação do tabaco, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida dos indivíduos.
Metodologia
1. Psicóloga: Apresentação dialogada a respeito dos prejuízos relacionados ao uso do tabaco, sentimentos e
doenças associadas a dependência química, comportamentos sabotadores, sintomas da abstinência, estratégias
para prevenção de recaídas, passos para a redução e cessação da dependência.
2. Fisioterapeuta: Abordagem técnicas e exercícios de relaxamento para alivio do estresse; 3. Psicóloga: Os
participantes serão conduzidos a uma reflexão a cerca da construção de estratégias de enfretamento para lidar
com o estresse.
Conteúdos
1. Motivos do uso do tabaco e quais os prejuízos para a saúde; 2. Sintomas de abstinência, como lidar com o
estresse , quais comportamentos desencadeiam o uso do cigarro, quais comportamentos devem ser modificados; 3.
Abordagem técnicas de relaxamento e exercícios respiratórios; 4. Apresentação dos benefícios obtidos após parar
de fumar.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed Slide, material impresso, folder institucional, bolinha de massagem, balão, canudo, língua de sogra.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
GRUPO BEM ME QUERO
SAÚDE DA MULHER SINOPSE
Título GRUPO BEM ME QUERO
Profissional Responsável Fisioterapeuta
Tema SAÚDE DA MULHER
Duração da Ação Três encontros – Duração de 60 minutos cada. Conta com a participação da psicóloga, nutricionista e
fisioterapeuta.
Finalidade Colocar em discussão tema de interesses femininos, como saúde da mulher, mudanças físicas e psicológicas ao
longo da vida.
Objetivo Orientações em saúde quanto ao universo da mulher no aspectos psicológicos, nutricionais e físicos.
Metodologia
Abordagem reflexiva a cerca das transformações psicológicas sofridas pela mulher ao longo da vida. Orientação
alimentar voltada para as necessidades de cada fase da vida da mulher. E conclui com a abordagem do
autocuidado com as mamas, interferência dos hormônios com o passar da idade e exercícios de alongamento e
fortalecimento do assoalho pélvico.
Conteúdos
Conteúdo Psicológico: Transformações vivenciadas pela mulher durante a vida, desafios que surgem em sua vida
a partir dos 30 anos. Conteúdo Nutricional: dicas de alimentação em cada fase da vida da mulher como fase
adulta, gestante, menopausa. Conteúdo fisioterapêutico: Saúde das mamas, mudanças corporais devido ao fator
hormonal decorrente a idade, exercícios de alongamento corporal global, técnica de Kegel e a técnica de
Pompoarismo.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed Slide, material impresso, folder institucional e brindes para sorteio.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
GRUPO VIVA BEM SEM DOR
SINOPSE
Título GRUPO VIVA BEM SEM DOR
Profissional Responsável Fisioterapeuta
Tema DOR CRÔNICA
Duração da Ação Três encontros – Duração de 60 minutos cada. Conta com a participação da psicóloga, nutricionista e
fisioterapeuta.
Finalidade Provocar mudanças de comportamento para melhora da qualidade de vida.
Objetivo Promover melhora da qualidade de vida aos participantes que sentem dor, com informação, orientação e
prevenção.
Metodologia Abordagem do tema relacionando os sentimentos que estão envolvidos no surgimento da dor crônica e aspectos
psicológicos que potencializam a mesma. Explicação sobre alimentos que interferem no quadro da dor. E
abordagem sobre como a atividade física pode minimizar e prevenir os sintomas provocados pela dor crônica.
Conteúdos
Conteúdo psicólogo: Relação entre os fatores emocionais, o surgimento e a ampliação da dor, frisando estratégias
de enfrentamento para lidar com a dor.
Conteúdo nutricional: abordagem dos alimentos inflamatórios e anti-inflamatórios que tem ação direta com a dor e
a importância da alimentação nos quadros agudos e crônicos da dor.
Conteúdo fisioterapêutico: Formas e aplicação das atividades físicas em geral, bem como o incentivo da atividade
aos participantes como forma de tratamento.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed Slide, material impresso, folder institucional, bolinhas de massagem, cordas e brindes para sorteio.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
GRUPO ACERTE SEU PESO SINOPSE
Título OFICINA ACERTE O PESO
Profissional Responsável Nutricionista
Tema ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL ATRAVÉS DE NOVOS HÁBITOS PARA ADEQUAÇÃO DO PESO
Duração da Ação Quatro encontros – Duração de 60 minutos cada.
Finalidade Orientação Nutricional para adequação do peso.
Objetivo Adotar hábitos saudáveis adequando seu peso com qualidade de vida.
Metodologia
Apresentação do plano alimentar balanceado com macro e micronutrientes adequados a uma dieta hipocalórica
com restrição de alimentos não saudáveis com o objetivo de perda de peso. Incentivo de adesão de novos hábitos
através de competição com regulamento e premiação da oficina:
1º encontro – Apresentação do grupo e aferição de medidas e peso.
2º encontro- avaliação das metas e apresentação do regulamento da oficina
3º encontro- reavaliação individual das metas e adequação se necessário
4º encontro- reavaliação com o resultado final das metas alcançadas e premiação.
Conteúdos
• Apresentação dos grupos de alimentos contidos no Guia alimentar para a população Brasileira(2015);
• Apresentação do regulamento da competição proposta na oficina;
• Avaliação nutricional dos participantes;
• Apresentação das metas alcançadas durante a oficina e premiação dos participantes que obtiveram êxito.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas Mesa e Cadeiras.
Recursos Unimed Slide, material impresso, folder institucional, balança, fita antropométrica, calculadora e premiação de incentivo.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINAS Atenção: O local onde as oficinas serão realizados devem estar preparados com antecedência,
para que os objetivos propostos sejam alcançados integralmente, inclusive o tempo de
duração de cada ação.
OFICINA DE ROTULAGEM
SINOPSE
Título OFICINA DE ROTULAGEM DOS ALIMENTOS
Profissional Responsável Nutricionista
Tema Aprendizagem da leitura de rótulos de alimentos.
Duração da Ação Um encontro – duração de 60 minutos.
Finalidade Informar a importância de entender o rótulo dos alimentos e questionar os hábitos de consumo. Apresentar ao
cliente a composição química descrita nos rótulos, e levá-lo a pensar em suas escolhas no momento da compra.
Objetivo Orientação para a escolha de alimentos para uma alimentação adequada e saudável
Metodologia A Nutricionista realiza um encontro apresentando os rótulos de alimentos saudáveis e não saudáveis, os
participantes recebem um padrão de leitura de rótulos especificado o percentual ideal do consumo da composição
do alimento por porção e analisa.
Conteúdos
Apresentação dos rótulos de alimentos e sua composição, discussão sobre cada grupo alimentar: Gorduras,
Colesterol, fibras, sódio, açúcar, carboidrato e proteína com seus respectivos percentuais de valores diários.
Exposição dos prós e contras do consumo de alimentos processados, minimamente processados, as quilocalorias
vazias e guloseimas que traz no rótulo informações importantes que o consumidor desconhece, como:
transgenia alimentar.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Rótulos de Alimentos, Canetas
Mesa e Cadeiras.
Recursos Unimed Slide, material impresso e folder institucional.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 15 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
Nota: Solicitar aos participantes que levem os rótulos de uso habitual do domicílio
OFICINA DE EDUCAÇÃO
NUTRICIONAL INFANTIL SINOPSE
Título OFICINA DE EDUCAÇÃO NUTRICIONAL INFANTIL
Profissional Responsável Nutricionista
Tema EDUCAÇÃO NUTRICIONAL INFANTIL
Duração da Ação Um encontro – duração de 60 minutos.
Finalidade Orientar aos pais sobre educação nutricional dos filhos com a prática de novos hábitos alimentares.
Objetivo Despertar o interesse para o processo de reeducação alimentar e a formação de hábitos alimentares saudáveis na
infância.
Metodologia Será utilizado formas lúdicas como musicalidade, teatro de fantoches com alimentos “in natura”, essa técnica
contribuirá para a fixação de conceitos e condutas no universo infantil.
Conteúdos
• Estratégias lúdicas para orientação na alimentação infantil
• Dicas de adesão a alimentação saudável direcionada a crianças
• Obesidade infantil
• Dicas de cardápio e como montar pratos atrativos para a criança.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Rótulos de Alimentos, Canetas
Mesa e Cadeiras.
Recursos Unimed Slide, material impresso, folder institucional e “Kit Nutribrinque”.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 15 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINA MONTE SEU PRATO
SINOPSE
Título OFICINA - PRATO SAUDÁVEL: VOCÊ SABE MONTAR SEU PRATO?
Profissional Responsável Nutricionista
Tema ORIENTAÇÕES SOBRE COMO MONTAR UM PRATO SAUDÁVEL!
Duração da Ação Um encontro – duração de 60 minutos.
Finalidade Levar os participantes a analisarem o consumo atual dos grupos de alimentos distribuídos nas refeições e
adequarem ao consumo saudável na montagem de seu prato por refeição.
Objetivo Informar a importância de montar um prato saudável em todas as refeições, otimizando bons hábitos
alimentares.
Metodologia Apresentação dos grupos alimentares e as refeições distribuídas durante o dia. Realização de dinâmica de grupos:
montar uma refeição de acordo com seus conceitos, para discutirem sobre cada refeição. Levando a reflexão de
uma alimentação saudável.
Conteúdo Conhecer os grupos de alimentos da pirâmide alimentar; Orientação sobre a distribuição dos alimentos nas
refeições diárias; Como montar uma refeição saudável.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas, Mesa e Cadeiras.
Recursos Unimed Slide, material impresso, folder institucional, alimentos de resina e um prato.
Questões
Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação
da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 15 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINA COMPOSIÇÃO
DOS ALIMENTOS SINOPSE
Título OFICINA COMPOSIÇÃO DOS ALIMENTOS
Profissional Responsável Nutricionista
Tema APRESENTAÇÃO DOS INGREDIENTES DOS ALIMENTOS MINIMAMENTE PROCESSADOS, PROCESSADOS E ULTRAPROCESSADOS
COM ÊNFASE NOS EXCESSOS E CONSCIENTIZAÇÃO DA IMPORTÂNCIA DE NOVOS HÁBITOS ALIMENTARES.
Duração da Ação Um encontro – duração de 60 minutos.
Finalidade Orientar na escolha dos alimentos nutricionalmente balanceados promovendo qualidade de vida.
Objetivo Apresentação dos ingredientes contidos nos alimentos minimamente processados, processados e ultra
processados. Exposição dinâmica a respeito do tema promovendo conscientização nas escolhas dos alimentos a
serem consumidos.
Metodologia Apresentação dos ingredientes que compõe os alimentos de forma didática e real com o objetivo de
conscientizar a quantidade de calorias e nutrientes ingeridos ou não na alimentação diária.
Conteúdo Conhecer bem para escolher certo os alimentos nutricionalmente balanceados e evitar os produtos que
oferecem malefícios à saúde. Como excesso de sal, açúcares e gorduras.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas, Mesa e Cadeiras.
Recursos Unimed Slide, material impresso, folder institucional, alimentos de resina e um prato.
Questões
Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo,
número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a
divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed
Vitoria.
Número de
participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINA DE ORIENTAÇÃO
POSTURAL SINOPSE
Título OFICINA DE ORIENTAÇÃO POSTURAL
Profissional Responsável Fisioterapeuta
Tema Orientação de posturas seguras para o dia a dia e trabalho.
Duração da Ação Um encontro – duração de 60 minutos.
Finalidade Orientar por meio teórico e pratico de como se portar e manter uma postura correta e segura no ambiente de
trabalho e no dia a dia, evitando assim possíveis patologias relacionadas a má postura.
Objetivo Apresentar aos participantes a forma correta de manter na postura do trabalho e do dia a dia.
Metodologia Abordagem postural : segura e correta.
Conteúdo Fatores de risco fisiológicos. Situações reativas, proativas e preventivas. Orientação Postural e Estabilidade
Postural.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas, Mesa e Cadeiras.
Recursos Unimed Bolinha de massagem, relaxador de couro cabeludo, material impresso.
Questões
Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo,
número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a
divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed
Vitoria.
Número de
participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINA CASA SEGURA
SINOPSE
Título PROGRAMA CASA SEGURA
Profissional Responsável Fisioterapeuta
Tema ORIENTAÇÕES DE PROTEÇÃO DO AMBIENTE DOMÉSTICO
Duração da Ação Um encontro – duração de 90 minutos.
Finalidade Provocar mudanças de comportamento para uma melhor qualidade de vida e prevenção de acidentes domésticos.
Objetivo Levar aos participantes informações de como organizar a casa para evitar acidentes domésticos.
Metodologia Orientações de como montar uma casa segura.
Conteúdo Cuidados com a casa para evitar acidentes; Colocação de móveis adequados, retiradas de tapetes, uso de barras de
segurança, luminosidade adequada, cuidados com as janelas, medicamentos em lugares seguros, etc.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas, Mesa e Cadeiras.
Recursos Unimed Maquete em forma de casa com os seus utensílios soltos para os participantes montarem a casa ideal e segura,
material impresso e folder institucional.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINA DE ATENÇÃO À
GESTANTE SINOPSE
Título OFICINA DE CUIDADO À GESTANTE
Profissional Responsável Fisioterapeuta
Tema ATENÇÃO A SAÚDE DA GESTANTE E DO BEBÊ
Duração da Ação Dois encontro – duração de 90 minutos.
Finalidade Levar orientações as gestantes sobre seu auto cuidado e cuidados com o bebê e orientações nutricionais nessa fase.
Objetivo Trabalhar na intenção de interferência direta na qualidade de vida e de saúde das mulheres e seu bebê em sua fase de vida mais
especial que é a maternidade.
Metodologia Abordar quais são os cuidados com a gestante e com o seu bebê e qual alimentação adequada na gestação e lactação.
Conteúdo
Conteúdo Fisioterapêutico: Cuidados gerais com o bebê, higiene oral, nasal, intima e coto umbilical, finalizando com o banho.
Será ensinado também o uso de ganchos de segurança nas principais atividades diárias(banho, amamentação e arroto). Técnica
Shantala, técnica milenar utilizada para aumentar contato intimo de mãe/pai com o bebe e para alivio de cólicas. Orientar
formas de alongamentos globais do corpo para prevenir e melhorar possíveis desconfortos. Auto cuidado das mamas na fase
gestacional e durante a amamentação. Conteúdo Nutricional: importância dos nutrientes no período gestacional, os alimentos
que devem ser evitados e os alimentos que precisam ser consumidos; alimentação na lactação.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas, Mesa e Cadeiras. Os
participantes deveram levar uma boneca para aula expositiva.
Recursos Unimed
Banheira, sabonete, cotonetes, álcool 70%, cueiro, soro fisiológico, seringa, gaze, e algodão. Kit de informações:
contendo uma pasta da gestante, cartão de acompanhamento do bebê, folder do Baby Care e sequencia de
massagem Shantala. Se houver disponibilidade haverá também distribuição de um brinde para cada gestante (
entregue pelo Maternidade Unimed).
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINA DE RELAXAMENTO
SINOPSE
Título OFICINA DE RELAXAMENTO E BEM ESTAR
Profissional
Responsável Fisioterapeuta
Tema Prática de relaxamento
Duração da Ação Um encontro – duração de 90 minutos.
Finalidade Realizar relaxamento corporal visando a melhoria de dores e tensões devido ao nível de estresse
acumulado durante o dia a dia.
Objetivo Incentivar os participantes a usar as técnicas de relaxamento no dia a dia para melhorar a
qualidade de vida
Metodologia Abordagem prática de técnicas para relaxamento, alongamento e bem estar.
Conteúdo Exercícios de relaxamento global (massagem muscular), exercícios respiratórios (respiração
diafragmática), exercícios de alongamento global.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada com espaço para que todos possam deitar
no chão, aparelho de som e canetas.
Recursos Unimed Colchonetes, bolinhas de massagem, massageador de couro cabeludo, cordas de alongamento.
Questões
Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome
completo, número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade
da empresa atendida a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter
o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de
participantes Mínimo de 10 e máximo de 15 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos
participantes.
OFICINA DA MEMÓRIA
SINOPSE
Título OFICINA DA MEMÓRIA
Profissional Responsável Psicólogo
Tema Cuidado com a memória e prevenção de dificuldades relacionadas a memorização.
Duração da Ação Um encontro – duração de 90 minutos.
Finalidade Alertar e incentivar sobre as necessidade de cuidar da memoria com ações preventivas ao longo
da vida.
Objetivo Promover melhora na qualidade de vida com estratégias para prevenção de doenças associadas
a perda da memória.
Metodologia Apresentação sobre o funcionamento da memória, fatores que afetam a perda da memória.
Aplicação de exercícios em grupo e individual para treino e cuidado com a memória.
Conteúdo
Como funciona a retenção de informações no nosso cérebro, envelhecimento e memória, a
importância do sono, como o estresse e a atenção afetam a memória e a importância de novas
informações e novos caminhos na ativação do cérebro; Dicas de como reter as informações, a
importância das associações e categorizações e a importância da qualidade de vida; Fornecer
ferramentas que auxiliem o bom funcionamento da memória.
Recursos Necessários A Empresa participante deverá dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas, Mesa e
Cadeiras.
Recursos Unimed Revistas com exercício para a memoria.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome
completo, número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade
da empresa atendida a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter
o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos
participantes.
OFICINA: ALIMENTAÇÃO
UMA FORMA DE EXPRESSÃO
DOS SENTIMENTOS
SINOPSE
Título ALIMENTAÇÃO: UMA FORMA DE EXPRESSÃO DOS SENTIMENTOS
Profissional Responsável Psicologia
Tema Distúrbios Alimentares
Duração da Ação Um encontro – Duração de 60 minutos.
Finalidade Provocar mudança de comportamento para uma melhor qualidade de vida e prevenção de doenças.
Objetivo Trabalhar as questões psicológicas envolvidas na forma de se alimentar e apresentar aos participantes informações
sobre os distúrbios alimentares.
Metodologia A psicóloga oportunizara um espaço de reflexão sobre as formas e motivos de se alimentar e quais sentimentos
estão envolvidos nos distúrbios alimentares, através da apresentação de vídeo e dinâmicas de grupo.
Conteúdos Correlação entre os sentimentos e as formas de se alimentar, alguns tipos mais frequentes de distúrbios
alimentares, também serão discutidos como bulimia, anorexia e transtorno de comer compulsivo, esse assuntos
serão abortados através do uso de vídeo, apresentação dialogada e dinâmica de grupo.
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed Vídeo, Material impresso e folder institucional.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINA DE PRIMEIROS
SOCORROS
SINOPSE
Título OFICINA DE PRIMEIROS SOCORROS
Profissional Responsável Enfermeiro
Tema Como agir em situações de urgência e emergência
Duração da Ação Um encontro – Duração de 60 minutos.
Finalidade Orientar por meio de prática o atendimento básico de primeiros socorros
Objetivo Apresentar aos participantes noções de primeiros socorros no atendimento à pessoas em situações de urgência e
emergência
Metodologia Demonstração técnicas de como agir em caso de emergência com auxilio do manequim.
Conteúdos
Apresentação de conceitos básicos do primeiro atendimento.
Como agir em situações de urgência e emergência.
Tipos de feridas como realizar o primeiro curativo.
Como montar uma caixa de primeiros socorros.
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, áudio, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed Manequim didático, vídeo explicativo e folder institucional.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Número de participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINA DE EXERCÍCIO FÍSICO
SINOPSE
Título OFICINA EXERCICIO FISICO
Profissional Responsável Fisioterapeuta
Tema Orientar a melhor forma de realizar o exercício físico bem como a melhor maneira de se alimentar durante a
atividade.
Duração da Ação Dois encontro – Duração de 60 minutos. 1ª Encontro com a Fisioterapeuta e 2ª encontro com a Nutricionista.
Finalidade Provocar mudanças de comportamento para uma melhor qualidade de vida e prevenção de patologias
relacionadas com o sedentarismo.
Objetivo Levar aos participantes informações de como realizar o exercício da melhor forma para assim atingir o objetivo
desejado e também a melhor maneira de se alimentar antes, durante e pós treino para um melhor desempenho
da atividade física.
Metodologia Abordagem dos melhores exercícios e a melhor forma de realiza-los e a alimentação adequada ao longo da
pratica da atividade física.
Conteúdos
Fisioterapêutico: Abordar conceitos de sedentarismo e atividade física, benefícios fisiológicos da atividade no
corpo, melhor forma de realização do exercício e os melhores exercícios para cada objetivo proposto.
Nutricional: Abordar a alimentação necessária e funcional no pré, durante e pós treino da atividade física.
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, áudio, Computador, Canetas e Cadeiras.
Questões
Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo,
número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a
divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed
Vitoria.
Número de
participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
OFICINA DO ESTRESSE
SINOPSE
Título OFICINA DO ESTRESSE
Profissional Responsável Psicóloga
Tema Oficina do estresse
Duração da Ação Um encontro - Duração de 60 minutos.
Finalidade Provocar mudanças de comportamento para melhora da qualidade de vida, através de mudança de hábitos
diante de fatos estressores.
Objetivo
A oficina tem o objetivo de ampliar a compreensão do participante sobre a dinâmica de funcionamento do
estresse em seu aspecto psíquico e orgânico, a fim de promover no participante a capacidade de lidar de forma
positiva com o estresse, auxiliando na aquisição de novos comportamentos que promovam bem estar e
qualidade de vida a pessoa.
Metodologia Apresentação dialogada a respeito dos aspectos psíquicos e orgânicos relacionados ao estresse, descrição do
estresse, comportamentos inadequados diante de situações estressoras, dinâmica de grupo e apresentação de
vídeo que promova a reflexão sobre responsabilidade pessoal diante da busca de bem estar e qualidade de vida.
Conteúdos 1.Funcionamento do Estresse; 2.Estresse positivo e negativo; 3. Como conviver com o estresse sem que ele
cause prejuízo para a saúde; 4.Como mudar de comportamento diante de fatores estressores; 5. Aquisição de
novos hábitos de vida
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, áudio, Computador, Canetas e Cadeiras.
Questões
Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo,
número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a
divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed
Vitoria.
Número de
participantes Mínimo de 10 e máximo de 20 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
PALESTRAS
Equipe Multi Atenção: O local onde as palestras serão realizados devem estar preparados com
antecedência, para que os objetivos propostos sejam alcançados integralmente, inclusive o
tempo de duração de cada ação.
PALESTRA
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
SINOPSE
Título ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Profissional Responsável Nutricionista
Tema Promoção de saúde através da alimentação.
Duração da Ação 60 minutos.
Finalidade Apresentar propostas de alimentação saudável através pirâmide alimentar com escolha de grupos de alimentos
com quantidade adequada a uma dieta normocalórica.
Objetivo Promover saúde através da alimentação saudável com introdução de novos hábitos alimentares para prevenção de
doenças crônico degenerativas.
Metodologia Apresentar a pirâmide dos alimentos, aos participantes que interagem montando a sua pirâmide com os hábitos
atuais, posteriormente ele receberá uma pirâmide(imã) de brinde, para comparar com a pirâmide elaborada
anteriormente, é iniciada a discussão de todos os grupos de alimentos e esclarecimentos sobre o tema.
Conteúdos
Apresentação da Pirâmide alimentar e seus 8 grupos de alimentos com sua proporcionalidade no consumo diário das porções de
alimentos; Sugestões de substituição de alimentos; Esclarecimentos sobre o percentual de consumo de cada grupo de
alimentos; Descrição das funções de cada grupo de alimento; Discussão sobre alimentos industrializados processados e in
natura.
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed Pirâmide Alimentar (imã de geladeira).
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
PALESTRA
SAÚDE INTESTINAL
SINOPSE
Título SAÚDE GASTROINTESTINAL
Profissional Responsável Nutricionista
Tema ORIENTAÇÕES SOBRE O FUNCIONAMENTO GASTROINTESTINAL
Duração da Ação 60 minutos.
Finalidade Levar os participantes a analisarem o funcionamento de seu sistema gastrointestinal, se ideal ou alterado.
Objetivo Informar a importância de entender o funcionamento ideal e alterado do seu sistema gastrointestinal, a fim de
manter ou recuperar a saúde gastrointestinal.
Metodologia
Abordar o esquema do sistema gastrointestinal ideal e alterado, cada pessoa recebe uma cópia do esquema para
acompanhar e realizar sua avaliação individual.
Após análise e discussão, haverá abordagem de propostas de mudanças de hábitos para recuperação e/ou
manutenção da saúde gastrointestinal.
Conteúdos
Abordagem de forma expositiva o funcionamento ideal e alterado do sistema gastrointestinal; Explicação das funções do trato
gastrointestinal: digestória, absortiva, excretória, imunológica, neurológica, endócrina, desintoxificante; Expor os maus hábitos
alimentares que leva a alterações do funcionamento do sistema gastrointestinal; Explicação da escala Bristol da forma das fezes
com 7 tipos;
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed 01 Banner com esquema do funcionamento do sistema gastrointestinal ideal e outro alterado, cópias dos esquemas
para distribuição aos participantes.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
PALESTRA: ALIMENTOS
FUNCIONAIS
SINOPSE
Título ALIMENTOS FUNCIONAIS
Profissional Responsável Nutricionista
Tema CONHECENDO OS ALIMENTOS FUNCIONAIS E A RECOMENDAÇÃO DE CONSUMO DIÁRIO
Duração da Ação 60 minutos.
Finalidade Apresentação dos alimentos e suas funções no organismo, para promover qualidade de vida com o
seu consumo permanente.
Objetivo Orientar o consumo de alimentos funcionais prevenindo doenças, fortalecendo o sistema
imunológico.
Metodologia Exposição de cada alimento e suas funções no organismo, analogia das cores aos nutrientes de
cada alimento, apresenta a paleta das cores , onde a cor de cada alimento representa os
nutrientes que eles possuem.
Conteúdos Apresentação dos alimentos e suas funções no organismo; Analogia das cores dos alimentos com os nutriente
que os mesmo contém; Recomendações diárias de cada alimento funcional;
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Recursos Unimed Material impresso com a descrição de cores x nutrientes dos alimentos (paleta de cores).
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome
completo, número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da
empresa atendida a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o
mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
PALESTRA: HIPERTENSÃO
SINOPSE
Título HIPERTENSÃO
Profissional Responsável Nutricionista
Tema CONHECENDO OS ALIMENTOS QUE PREVINEM OU TRATAM A HIPERTENSÃO ARTERIAL
Duração da Ação 60 minutos.
Finalidade Melhorar a alimentação do hipertenso.
Objetivo Orientar o consumo de alimentos saudáveis para o hipertenso, e os alimentos que não são adequados para o
consumo, como os ricos de sódio e potássio.
Metodologia Apresentação das funções do sódio no organismo e os alimentos que o hipertenso deve preferir e limitar em
suas refeições. A recomendação diária de cada mineral: potássio, sódio.
Conteúdos A dieta adequada para o hipertenso; alimentos que o hipertenso deve preferir; alimentos que o hipertenso deve limitar;
funções do sódio no organismo e os alimentos fontes de sódio; alimentos ricos em potássio; substitutos do sal; comparação
de preparações cozidas e fritas; a bebida alcoólica e a hipertensão; adoçantes e a hipertensão; o peso e a hipertensão.
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome
completo, número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da
empresa atendida a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o
mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
PALESTRAS: DIABETES
SINOPSE
Título DIABETES
Profissional Responsável Nutricionista
Tema CONHECENDO O PLANO ALIMENTAR BASEADO EM UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, PROPORCIONANDO MELHORA DA
GLICEMIA.
Duração da Ação 60 minutos.
Finalidade Melhorar a alimentação e vencer as limitações do Diabético, apresentando opções de refeições adequadas à ele.
Objetivo Informar e orientar o Diábético em suas refeições do dia-a-dia, oferecendo melhor qualidade de vida e controle da
glicemia.
Metodologia De forma expositiva a nutricionista aborda o tema sempre abrindo para perguntas e colocações, ao final da oficina
os participantes recebem um folder institucional com informações sobre o Diabetes.
Conteúdos
CUIDADO NUTRICIONAL- Por que consultar um nutricionista?; o plano alimentar.
CONHECENDO OS NUTRIENTES- Fibras alimentares; gorduras; proteínas; carboidratos.
PRODUTOS DIETÉTICOS- as diferenças entre diet e light.
RÓTULOS NUTRICIONAIS- como decifrar as informações dos rótulos de alimentos.
MITOS E VERDADES sobre o Diabetes.
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome
completo, número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da
empresa atendida a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo
de 70% de clientes Unimed Vitoria.
PALESTRAS: MOTIVAÇÃO
NO TRABALHO
SINOPSE
Título Motivação no trabalho
Profissional Responsável Psicóloga
Tema Motivação no ambiente de trabalho
Duração da Ação 60 minutos.
Finalidade Provocar mudanças de comportamento para melhora da qualidade de vida, através de mudança de hábitos diante
de fatos estressores.
Objetivo A palestra busca sensibilizar e conscientizar os participantes da importância de se compreender a missão de vida,
de escolhas e encontrar um trabalho significante permeado por metas e desafios e assim buscar uma vida com
qualidade e produtividade.
Metodologia
Apresentação dialogada a respeito dos aspectos responsáveis pela motivação no ambiente de trabalho,
relacionando o sucesso pessoal ao sucesso profissional, buscando desenvolver comportamentos de automotivação e
autoconfiança e por fim apresentação de vídeo que visa sensibilizar os participantes sobre a importância de
adquirir atitudes positivas para alcançar sucesso em sua profissão.
Conteúdos 1. Importância do trabalho; 2. Relação entre autoestima e motivação; 3. Comprometimento com o trabalho; 4.
Bem- estar e satisfação no trabalho; 5. Atingindo e superando metas; 6. Sucesso pessoal e profissional.
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome
completo, número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da
empresa atendida a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo
de 70% de clientes Unimed Vitoria.
PALESTRAS: Falta de
válvula de escape para as
emoções pode causar doenças. SINOPSE
Título PALESTRA: Falta de válvula de escape para as emoções pode causar doenças
Profissional Responsável Psicóloga
Tema Válvula de escape para as frustações
Duração da Ação 60 minutos
Finalidade Provocar mudanças de comportamento para melhora da qualidade de vida, através de mudança de
hábitos diante de situações desafiadoras e desconfortáveis.
Objetivo
A palestra tem como objetivo conscientizar os participantes em relação à necessidade de aprender a
lidar com sentimentos desconfortáveis desencadeados por situações vivenciadas no dia a dia, com a
aquisição de hábitos não mais prejudiciais a saúde, como alcoolismo e tabagismo. Buscando promover a
aquisição de novos hábitos saudáveis para prevenção de doenças e melhor qualidade de vida.
Metodologia
Apresentação dialogada a respeito dos sentimentos desconfortáveis e instabilidade emocional própria
do ser humano, relação desses sentimentos com comportamentos sabotadores, desenvolvendo reflexão
a cerca da motivação na aquisição de hábitos não saudáveis, e apresentação de vídeo para auxiliar no
enfrentamento de situações desafiadoras.
Conteúdos Válvula de escape para as frustações; 2. Relação entre tabagismo e alcoolismo com sentimentos
negativos; 3. Estratégias de enfretamento; 4. Formas de extravasar os sentimentos; 5. Válvulas de
escape positivas; 6. Aquisição de hábitos que promovam qualidade de vida.
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome
completo, número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da
empresa atendida a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo
de 70% de clientes Unimed Vitoria.
PALESTRAS: DST/AIDS.
SINOPSE
Título PALESTRA:PALESTRA DST/AIDS
Profissional Responsável Fisioterapeuta
Tema Orientação e forma de prevenção de DSTS
Duração da Ação 60 minutos.
Finalidade Apresentar as patologias, forma de contaminação, prevenção e tratamento das principais doenças
sexualmente transmissíveis.
Objetivo Orientar aos participantes sobre doenças sexualmente transmissíveis.
Metodologia Palestra realizada em um encontro com duração de uma hora ministrada pela fisioterapeuta que
abordará as principais DSTS e forma de contaminação, prevenção e tratamento.
Conteúdos Doenças Sexualmente transmissíveis como Gonorreia, Tricomoniase, HPV, Hepatite B, Hepatite C,
Sífilis, AIDS, bem como suas formas de transmissão, prevenção e tratamento.
Recursos Necessários Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
Questões Administrativas
(Empresa)
A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome
completo, número da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da
empresa atendida a divulgação da ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo
de 70% de clientes Unimed Vitoria.
PROGRAMA
QUALIDADE DE VIDA Atenção: O local onde o programa será realizado deve estar preparado com antecedência, para
que os objetivos propostos sejam alcançados integralmente, inclusive o tempo de duração de
cada ação.
Atenção ao Diabético PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA - PERSONALIZADO
SINOPSE
PÚBLICO ALVO pacientes diabéticos e com alteração de glicose no momento da estação saúde.
DURAÇÃO Um encontro por mês : 90 minutos cada encontro.
PROF. RESPONSÁVEL Enfermeiro
METODOLOGIA
1º ENCONTRO – Psicólogo
Abordagem: Apresentação do programa e estimular a adesão, identificar os sentimentos frente às diabetes, através de dinâmica de
grupo construir novos modelos de comportamentos adequados ao diabético.
2º ENCONTRO – Enfermeiro
Abordagem: Medição de glicemia capilar de todos os pacientes. Mapa do diabético focando na fisiopatologia, fatores de riscos, sinais
e sintomas e complicações.
3º ENCONTRO – Nutricionista
Abordagem: Palestra- “Alimentação do Diabético”- abordagem sobre Rotulagem de Alimentos Diet e Integral.
4º ENCONTRO – Fisioterapeuta
Abordagem: Abordar o tema Diabetes na forma de prevenção e cuidados com os pés e a importância da atividade física para controle
da patologia, incentivando os funcionários a realização do mesmo.
5º ENCONTRO – Psicólogo
Abordagem: Identificar junto ao grupo as mudanças provocadas durante o acompanhamento, fortalecer os sentimentos frente à
necessidade de cuidar de si, apresentação de vídeo.
6º ENCONTRO – Enfermeiro
Abordagem: Medição de glicemia capilar de todos os pacientes. Reavaliação dos casos para alta ou manutenção no programa.
Cuidado com os pés.
7º ENCONTRO – Nutricionista
Abordagem: Consulta individual na empresa dos pacientes de difícil controle de glicose.
8º ENCONTRO – Fisioterapeuta
Abordagem: Reavaliar quanto ao inicio da atividade física e realização de exercícios em grupo para um maior incentivo do mesmo.
RECURSOS NECESSÁRIO Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
OBSERVAÇÃO: A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número da
carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da ação
entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Nº DE PARTICIPANTES Mínimo de 10 e máximo de 25 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
Peso
Ideal
PRO
GRAM
A Q
UALID
AD
E D
E V
IDA -
PERSO
NALIZ
AD
O
SINOPSE
PÚBLICO ALVO Público alvo: pacientes classificados como obesos no momento da estação saúde
DURAÇÃO Um encontro por mês : 90 minutos cada encontro.
PROF.RESPONSÁVEL Enfermeiro
METODOLOGIA
1º ENCONTRO – Psicólogo
Abordagem: Medição de peso, altura, cintura, definição de metas a serem realizadas durante o programa,
identificar desafios para as mudanças de hábitos e motivar os participantes para adesão e mudanças de
comportamentos em relação aos cuidados com a saúde, através da apresentação de vídeo e dinâmica.
2º ENCONTRO – Enfermeiro
Abordagem: Medição de peso, altura, cintura e IMC. Exposição sobre a doença, fisiopatologia, fatores de riscos,
complicações e combate.
3º ENCONTRO – Nutricionista
Abordagem: Medição de peso, altura, cintura, Palestra “Alimente sua Saúde”- Quadro de composição de alimentos-
quantidade de: açúcar, sal e gordura.
4º ENCONTRO – Fisioterapeuta
Abordagem: Medição de peso, altura, cintura; Abordar a forma correta de estar realizando o exercício com o
objetivo de perda de peso e ressaltar a importância do exercício físico para alcançar o objetivo proposto, bem como
mostrar alguns exercícios que são melhores para a perda de peso.
5º ENCONTRO – Psicólogo
Abordagem: Medição de peso, altura, cintura, avaliar quais mudanças foram provocadas e construir novas metas
através de dinâmica de grupo, levando também mais estratégias de enfretamento de desafios para os participantes.
6º ENCONTRO – Enfermeiro
Abordagem: Medição de peso, altura, cintura de todos os pacientes. Reavaliação dos pacientes para alta ou
manutenção no programa. Encaminhamento para atendimento individual de psicologia quando necessário.
7º ENCONTRO – Nutricionista
Abordagem: Medição de peso, altura, cintura, Consulta individual ao paciente.
8º ENCONTRO – Fisioterapeuta
Abordagem: Medição de peso, altura, cintura; Verificar a introdução dos participantes em alguma atividade física e
realização de exercícios para incentiva-los.
RECURSOS NECESSÁRIO Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
OBSERVAÇÃO: A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número
da carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da
ação entre os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Nº DE PARTICIPANTES Mínimo de 10 e máximo de 25 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
Atenção ao Hipertenso PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA - PERSONALIZADO
SINOPSE
PÚBLICO ALVO pacientes hipertenso e com alteração de pressão no momento da estação saúde
DURAÇÃO Um encontro por mês : 90 minutos cada encontro.
PROF.RESPONSÁVEL Enfermeiro
METODOLOGIA
1º ENCONTRO – Psicólogo
Abordagem: Apresentação do programa e motivar os participantes a adesão, expor a relação entre hipertensão e alterações emocionais,
dinâmica de grupo e vídeo.
2º ENCONTRO – Enfermeiro
Abordagem: Medição de pressão arterial de todos os pacientes. Discussão em grupo, em formato de roda, com perguntas e respostas (quis
educativo) expondo sobre fisiopatologia, fatores de riscos e sinais e sintomas.
3º ENCONTRO – Nutricionista
Abordagem: Palestra “Alimentação do Hipertenso”.
4º ENCONTRO – Fisioterapeuta
Abordagem: Incentivar os participantes a buscar uma atividade física de forma regular como forma de equilibrar a pressão arterial, bem
como a realização correta do exercício para obter o objetivo proposto.
5º ENCONTRO – Psicólogo
Abordagem: Através de dinâmica de grupo avaliar as mudanças provocadas pelos participantes, identificar os desafios e desconfortos
frente à hipertensão, e estimular a construção de novos hábitos.
6º ENCONTRO – Enfermeiro
Abordagem: Medição de pressão arterial de todos os pacientes. Reavaliação dos pacientes para alta ou manutenção no programa.
Exposição sobre complicações da doença e prevenção das mesmas.
7º ENCONTRO – Nutricionista
Abordagem: Consulta individual ao Hipertenso.
8º ENCONTRO – Fisioterapeuta
Abordagem: Verificar a introdução dos participantes em alguma atividade física e realização de exercícios para incentiva-los.
RECURSOS NECESSÁRIO Para a empresa: Dispor de Sala adequada, Datashow, Computador, Canetas e Cadeiras.
OBSERVAÇÃO: A empresa deverá encaminhar com 10 (dez) dias de antecedência a lista de inscritos com nome completo, número da
carteira do Plano e CPF dos participantes do grupo. É de responsabilidade da empresa atendida a divulgação da ação entre
os funcionários da mesma. O grupo deve conter o mínimo de 70% de clientes Unimed Vitoria.
Nº DE PARTICIPANTES Mínimo de 10 e máximo de 25 participantes – Sendo OBRIGATORIAMENTE a conclusão de 70% dos participantes.
PALESTRAS MÉDICAS Atenção: O local onde as palestras serão realizados devem estar preparados com
antecedência, para que os objetivos propostos sejam alcançados integralmente, inclusive o
tempo de duração de cada ação.
PALESTRAS DE QUALIDADE DE VIDA – DR. JORGE MIRANDA
1
ESTRESSE - O JOGO DA VIDA
Conscientizar para prevenção de doenças relacionadas
aos efeitos do stress excessivo.
11 DST @ AIDS, PRAZER E PERIGO. Demonstrar os prejuizos do
sexo sem proteção.
2
DEPRESSÃO - A VIDA EM PRETO E BRANCO Conhecer as
causas e efeitos da depressão.
Adotar atitudes e hábitos que favoreçam o equilíbrio
emocional.
Conhecer os sintomas e mecanismos de ação do transtorno
depressivo.
12 DERMATOSES - SALVE SUA PELE Cuidados com a pele.
3 MORRENDO... DE RAIVA Conscientizar para prevenção de
doenças relacionadas à raiva crônica. 13
PRÓSTATA - UM DEDO DE PROSA. Prevenção de Doenças
Urológicas.
4
PSICOSSOMÁTICA - RAZÃO, EMOÇÃO E LESÃO.
Conscientizar para prevenção de doenças relacionadas ao
desequilibro entre a razão e a emoção.
14 O CÂNCER E SEUS FATORES DE RISCO Prevenção às doenças
malignas.
5 QUEM É FELIZ NÃO ADOECE! Demonstrar o impacto da
felicidade na saúde e qualidade de vida. 15
PRESTE ATENÇÃO! Prevenção de distúrbios causados pela
desatenção.
6 MOTIVAÇÃO, OS TRES CÉREBROS Analisar os fatores que
influenciam na motivação humana. 16 QUESTÃO DE POSTURA. Prevenção dos distúrbios da coluna.
7 O SONO O MELHOR DOS MÉDICOS! - Conscientizar para
importância da qualidade do sono. 17
SAÚDE É...FLUXO. Conscientizar para importância da
prevenção dos fatores de risco à saúde.
8
ADOLESCENTE SIM, DEPENDENTE NÃO! Prevenção às
doenças causadas pela dependência química com ênfase ao
adolescente.
18 AVC - NÃO DEIXE A VIDA DERRAMAR Prevenção de acidentes
vasculares cerebrais.
9 DISFUNÇÃO ERÉTIL: AGORA VAI! Prevenção da Disfunção
Erétil. 19
CEFALÉIA - A DOR NA CABEÇA Prevenção de dores na
cabeça.
10 HIPERTENSÃO - É MUITA PRESSÃO! Prevenção ás doenças
causadas pelo aumento da pressão arterial. 20
O ACIDENTE NÃO É POR ACIDENTE. Conscientizar para
prevenção de acidentes em geral.
Alguns assuntos disponíveis*... *Outros assuntos (outros profissionais) podem ser analisados de acordo com as necessidades da
empresa (solicitação antecipada) e avaliação da equipe multidisciplinar do Programa Viver
Unimed nas Empresas (sugestão).
PALESTRAS DE QUALIDADE DE VIDA – DR. JORGE MIRANDA
21 IMUNIDADE: O MICRÓBIO NÃO É NADA! Prevenção de Doenças
Infecciosas.
31 BATE CORAÇÃO. Saúde e Doenças cardíacas.
22 DIABETES - O LADO AMARGO DA GULA Prevenção ás doenças
causadas pelo aumento da glicose no sangue. 32
BOM DE GARFO- SOMOS O QUE COMEMOS. Prevenção de Doenças
Cardiovasculares Relacionadas a Alimentação.
23
OBESIDADE- FALTA OU EXCESSO? Adquirir consciência dos efeitos
nocivos do excesso de peso. Informar causa principais de ganho
de peso. Alertar para a pandemia de ganho de peso no mundo.
33 RISCOS E BENEFICIOS DA ATIVIDADE FÍSCA Prevenção de distúrbios
causados por exercícios inadequados.
24 MEXA-SE VOCÊ NÃO É UMA PEDRA! Demonstrar os benefícios do
movimento para a saúde em geral. 34
VITAMINAS - A FORÇA DOS MICROS. Prevenção de doenças
provocadas pela carência ou excesso de micronutrientes.
25 TABAGISMO – A VIDA NA FUMAÇA! Prevenção de Doenças
causadas pelo Tabagismo. 35
RELACIONAMENTO:O INFERNO SÃO OS OUTROS? Demonstrar a
influencia das relações pessoais na saúde.
26 DEPENDÊNCIA QUÍMICA - PRAZER OU PRISÃO. Demonstrar a
influencia de drogas na saúde. 36
SAÚDE NÃO É O MAIS IMPORTANTE:É TUDO! Adquirir consciência do
valor da saúde e a partir daí realizar mudanças no estilo de vida.
27 TABALCOOLISMO - FLAGELO DA HUMANIDADE Prevenção ás
doenças causadas pelo uso do tabaco e álcool associados. 37
STRESS, USE COM MODERAÇÃO. Prevenção às doenças causadas
pelo stress excessivo.
28 ALCOOLISMO – QUANTO,QUANDO,COMO E QUEM? Prevenção de
Doenças causadas pelo uso abusivo de álcool. 38
AUTOMEDICAÇÃO Prevenção de doenças causadas pelo uso
inadequado de medicamentos.
29 COLESTEROL - O BOM,O FEIO E O MAU. Prevenção de Doenças
causadas colesterol alto no sangue. 39
SAÚDE É EQUILIBRIO. Analisar os fatores que influenciam na
motivação humana.
30 A SAÚDE NO PONTO Z. Prevenção de Doenças causadas pelo
desequilíbrio em geral. 40
LONGEVIDADE - 100 ANOS É POUCO. Informar sobre fatores que
influenciam na longevidade.
Alguns assuntos disponíveis*... *Outros assuntos (outros profissionais) podem ser analisados de acordo com as necessidades da
empresa (solicitação antecipada) e avaliação da equipe multidisciplinar do Programa Viver
Unimed nas Empresas (sugestão).
Consultas de Enfermagem:
• Consulta de enfermagem in loco para os clientes
de risco classificados na estação saúde. O
atendimento será feito pela enfermeira
responsável pela empresa.
• Visa nova coleta de dados clínicos, orientação
em saúde e direcionamento para ações e
consultas do Viver Unimed.
ATENDIMENTO AMBULATORIAIS
• Consulta de psicologia.
• Consulta médica – cuidados ao tabagista.
• Consulta de fisioterapia – dor crônica.
• Programa Vida Ativa.
• Baby Care – Visita ao Recém Nascido na
Residência.
• Acompanhamento personalizado de
pacientes crônicos (gerenciamento):
PROGRAMAS DE ATENÇÃO
PERSONALIZADA