Popüler Diyetler
-
Upload
diyetkolik -
Category
Healthcare
-
view
154 -
download
2
Transcript of Popüler Diyetler
![Page 1: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/1.jpg)
POPÜLER DİYETLER VE DİYETİSYEN GÖZÜYLE DİYET Diyetisyen Diğdem Özkahya
![Page 2: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/2.jpg)
Seminer İçeriği
• Beslenme Nedir? -Yeterli Ve Dengeli Beslenme Nedir? -Besin Ögeleri Ve Besin Grupları -Günlük Enerji Ve Besin Ögesi Gereksinimleri• Popüler Diyetler Ve Etkileri?
-Alkali Diyet -Karatay Diyeti-Dukan Diyeti
• Diyetisyen Gözüyle Beslenme Önerileri• Diyetkolik.com tanıtım ve kullanım• Soru-Cevap• Tanita ile vücut ölçüm analizinin yapılması.
![Page 3: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/3.jpg)
BESLENME NEDİR?
![Page 4: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/4.jpg)
Beslenme Nedir?
![Page 5: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/5.jpg)
Beslenme;
Sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli düzeyde ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranış olmalıdır.
![Page 6: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/6.jpg)
Yeterli ve Dengeli Beslenme Nedir?
Besin ögeleri vücudun gereksinimleri düzeyinde alınamadığında yeterli enerji oluşmadığı ve vücut dokuları yapılamadığından “yetersiz beslenme” durumu oluşur.
Sadece Kalori???
![Page 7: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/7.jpg)
Besin Ögeleri Besin Grupları
![Page 8: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/8.jpg)
DİYET NEDİR?
![Page 9: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/9.jpg)
Diyet Nedir?
![Page 10: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/10.jpg)
Diyet;
Zayıflamak, kilo almak, tedavi veya koruma amacıyla tüketilecek besinlerin çeşit & miktarlarının düzenlenmesi ve yeni bir beslenme alışkanlığının oluşturulmasıdır.
Geçici değil Kalıcı olmalıdır.
![Page 11: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/11.jpg)
Nasıl Bir Diyet Programı İzlenmelidir?
• Diyet kişiye özel ve mevcut yaşantısına uyumlu olmalıdır
• Besin ögelerinin diyetteki dağılımı dengeli olmalıdır
• Tüm besin grupları, sağlıklı bir kişinin beslenme programında bulunmalıdır
• Diyetteki kaçamakların tüm sürecin sonu olmadığı anlaşılmalıdır
![Page 12: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/12.jpg)
Günlük Enerji Gereksiniminin Besin Ögelerinden Karşılanma Yüzdeleri
![Page 13: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/13.jpg)
Günlük Enerji Gereksinimi
![Page 14: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/14.jpg)
Tabağınız Size Yardımcı Olsun
110-170 gram Et/Kuru baklagil
6-11 porsiyon Ekmek
4-5 porsiyon Sebze
2-3 porsiyon süt
![Page 15: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/15.jpg)
POPÜLER DİYETLER
VE ETKİLERİ
![Page 16: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/17.jpg)
Alkali Diyet
![Page 18: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/18.jpg)
1/4 Oranı
![Page 19: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/19.jpg)
1 porsiyon et= 4 porsiyon salata
ASİT ALKALİ
![Page 20: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/20.jpg)
• Yağ hücreleri asidi zararsız hale getirir.
• Vücut asidikse yağ kaybı olmaz
![Page 21: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/21.jpg)
Enerji Dengesi
![Page 22: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/22.jpg)
Temel prensipte yediğimiz bir besinin sindirim sonucu son ürünü alkali ise o besin alkalidir.
![Page 23: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/23.jpg)
•Alkali su
•20 kilo 1litre
•1 litre suya1/2 çay kaşığı karbonat pH 7.0 üstü
•Elma sirkesi-limon
•Sodyum ve su yüklemesi kalp krizi riskini artırır
![Page 24: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/24.jpg)
Mide ph Asit
Hidroklorik asit (HCl)
•Antiseptik
•Kalsiyum ve demir emilimi
•Proteinlerin sindirilmesi
Alkali su tüketimi mide pH’sını
alkali yapar
Sindirilemeyen proteinler
vücut asiditesini daha da arttırır
![Page 25: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/25.jpg)
• Saka su pH- 8.2
• Damla su pH- 7.97
• Erikli su pH-7.9
• Şeker su pH-7.8
• Lido su pH- 7.7
• Aytaç su pH- 7.57
• Hamidiye su pH- 6.64
• Özkaynak su pH-6.42
7
14
0
![Page 26: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/26.jpg)
Alkali-Asidik Besinler
![Page 27: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/27.jpg)
Vitamin-Mineral eksiklikleri
![Page 28: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/28.jpg)
![Page 29: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/29.jpg)
2-2,5 saat
200-250 km
![Page 30: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/31.jpg)
![Page 32: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/32.jpg)
7
2
35
6
4
1Günlük enerjinin %58'i ise ekmek
ve diğer tahıl ürünlerinden
sağlanmaktadır.
Günlük enerjinin ortalama %44'ü
sadece ekmekten sağlanmaktadır. Aynı zamanda önemli düzeyde
magnezyum, potasyum, niasin, B2 vitamini, folik asit ve B6 vitamini
içermektedir.
Karbonhidrat, protein, posa, demir, çinko, B1 vitamininin önemli bir
kaynağıdır.
Besin öğeleri içeriği açısından günlük diyetin
önemli bileşenidir.
Kişi başına ekmek tüketimi gittikçe
azalıyor.
Ekmek Türk toplumunun temel besin
kaynaklarındandır.
Ekmek Neden Önemli Bir Besin
![Page 33: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/34.jpg)
![Page 35: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/35.jpg)
Atak Evresi = Saf Protein (5-10 gün)
• Sınırsız saf protein• 1,5 çorba kaşığı yulaf kepeği• 1,5 litre su• 20 dakika yürüyüş
![Page 36: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/36.jpg)
Seyir Evresi = Protein + Sebze• Dönüşümlü (1SP/1PS)• Sınırsız saf protein +
serbest sebzeler• 2 çorba kaşığı yulaf
kepeği• 1,5 litre su• 30-60 dakika yürüyüş
• Patates, pirinç, mısır, bezeye, nohut, bakla, mercimek, börülce gibi nişastalı sebzeler
• Avokado ve enginar yasak
![Page 37: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/37.jpg)
Güçlendirme Evresi• Verilen her kilo için 10 gün uygulanır • Sınırsız saf protein + serbest sebzeler• 2 çorba kaşığı yulaf kepeği• 25 dakika yürüyüş • Haftada 1 gün saf protein (aynı gün)• Haftada 2 porsiyon nişastalı gıda• Günde 1 porsiyon meyve• Günde 1 porsiyon peynir• Günde 2 dilim tam tahıllı ekmek• Haftada 2 kez ödül yemeği
![Page 38: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/38.jpg)
Koruma Evresi
• Asansör kullanmayın• 3 çorba kaşığı yulaf
kepeği• Protein perşembeleri
![Page 39: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/39.jpg)
![Page 40: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/40.jpg)
Dukan diyeti komplikasyonları
Dukan diyeti komplikasyonları
![Page 41: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/41.jpg)
Diyet Enerji CHO Pro. Yağ Koles. Na Fe Ca
Standart 2000 %55-60 %12-15 %25-30 200 mg 6 g 9 mg 741-1035
Karatay 1500 %15 %21 %64 277.5 mg - 13 mg 1070 mg
Dukan 1500 %16 %25 %58 734 mg - 15 mg 1107mg
![Page 42: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/42.jpg)
ALIŞKANLIKLARI DEĞİŞTİRMEK
![Page 43: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/43.jpg)
KİLO KAYBEDERKEN SAĞLIĞINIZI KAYBETMEYİN!
![Page 44: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/44.jpg)
KİLO KAYBEDERKEN SAĞLIĞINIZI KAYBETMEYİN!
![Page 45: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/45.jpg)
KİLO KAYBEDERKEN SAĞLIĞINIZI KAYBETMEYİN!
![Page 46: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/46.jpg)
KİLO KAYBEDERKEN SAĞLIĞINIZI KAYBETMEYİN!
![Page 47: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/47.jpg)
KİLO KAYBEDERKEN SAĞLIĞINIZI KAYBETMEYİN!
![Page 48: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/48.jpg)
KİLO KAYBEDERKEN SAĞLIĞINIZI KAYBETMEYİN!
![Page 49: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/49.jpg)
Peki Diyetkolik.com ile nasıl sağlıklı bir diyet takip edilebilir?
![Page 50: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/50.jpg)
Diyetkolik.com Nedir?
İnsanlara sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite konularında ulaşılabilir hizmetler sunarak, diyet ve egzersizin eğlenceli birer alışkanlık olabileceğini gösteren interaktif bir platformdur.
İnsanlara sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite konularında ulaşılabilir hizmetler sunarak, diyet ve egzersizin eğlenceli birer alışkanlık olabileceğini gösteren interaktif bir platformdur.
![Page 51: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/51.jpg)
6 Önemli Fayda
Kullanıcıların özelliklerine uygun ve uygulaması kolay diyet planları önerir
Forma girmeyi sağlayacak “kullanıcıya uygun” egzersiz planları sunar
Uzman kadrosu ve arkadaş ekleyebilme fonksiyonlarıyla motivasyonu yüksek tutar
Sadece uzmanların görüş ve bilgilerine yer verir
Web, iPhone, iPad ve Android uygulamalarıyla mobildir
Sosyal medyanın “sürükleyici gücü”nden faydalanır
![Page 52: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/52.jpg)
Diyetkolik.com kullanıcılarının “ihtiyaç ve özelliklerine uygun" ve uygulaması kolay diyet planları hazırlar. Aynı besin değerine sahip alternatif menüler ile diyeti tekdüzelikten çıkarır.
Diyetkolik.com kullanıcılarının “ihtiyaç ve özelliklerine uygun" ve uygulaması kolay diyet planları hazırlar. Aynı besin değerine sahip alternatif menüler ile diyeti tekdüzelikten çıkarır.
Diyet Planı
![Page 53: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/53.jpg)
www.diyetkolik.com
![Page 54: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/54.jpg)
![Page 55: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/55.jpg)
![Page 56: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/56.jpg)
![Page 57: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/57.jpg)
![Page 58: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/58.jpg)
![Page 59: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/59.jpg)
![Page 60: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/60.jpg)
![Page 61: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/61.jpg)
![Page 62: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/62.jpg)
![Page 63: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/63.jpg)
![Page 64: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/64.jpg)
![Page 65: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/65.jpg)
![Page 66: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/66.jpg)
![Page 67: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/67.jpg)
![Page 68: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/68.jpg)
![Page 69: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/69.jpg)
![Page 70: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/70.jpg)
![Page 71: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/71.jpg)
Raporlama Sistemi
Kullanıcıların veri girişleri doğrultusunda diyet süreciyle ilgili günlük ve haftalık geri bildirimlerde bulunulur.
Kullanıcıların veri girişleri doğrultusunda diyet süreciyle ilgili günlük ve haftalık geri bildirimlerde bulunulur.
![Page 72: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/72.jpg)
Forma girmeyi kolaylaştıracak, kullanıcıya uygun, evde ve sporda uygulanabilecek egzersiz planları oluşturur. Demolar ile egzersizleri öğretir.
Forma girmeyi kolaylaştıracak, kullanıcıya uygun, evde ve sporda uygulanabilecek egzersiz planları oluşturur. Demolar ile egzersizleri öğretir.
Egzersiz Planı
![Page 73: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/73.jpg)
Evde Egzersiz
Kullanıcıların tercihine göre eve ya da spor salonuna uygun egzersizler önerir
Evde kolaylıkla bulunabilecek aletleri de kullanılarak, hareketin nasıl uygulanacağı gösterilir
Kullanıcıların tercihine göre eve ya da spor salonuna uygun egzersizler önerir
Evde kolaylıkla bulunabilecek aletleri de kullanılarak, hareketin nasıl uygulanacağı gösterilir
![Page 74: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/74.jpg)
Diyetkolik.com, sağlıklı yaşam konusunda sadece diyetisyen ve egzersiz uzmanlarının görüş ve paylaşımlarına yer verir.
Diyetkolik.com, sağlıklı yaşam konusunda sadece diyetisyen ve egzersiz uzmanlarının görüş ve paylaşımlarına yer verir.
Uzman Paylaşımları
![Page 75: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/75.jpg)
Diyetkolik.tv
Diyetisyenlerin diyet ve beslenme konularında sık sorulan soruları cevaplandığı maksimum 1 dakikalık videolara yer
verilir.
Diyetisyenlerin diyet ve beslenme konularında sık sorulan soruları cevaplandığı maksimum 1 dakikalık videolara yer
verilir.
http://www.youtube.com/watch?v=Rpkc7hjvcxQ
![Page 76: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/76.jpg)
Makaleler
Diyetisyen olduğu onaylanan kişilerin diyet ve sağlıklı yaşam konusundaki makaleleri diyetkolik.com’da ve milliyet.com.tr’nin Kişisel Bakım kategorisi altında yer alan Beslenme
ve Diyet sekmesinde yayınlanır.
Diyetisyen olduğu onaylanan kişilerin diyet ve sağlıklı yaşam konusundaki makaleleri diyetkolik.com’da ve milliyet.com.tr’nin Kişisel Bakım kategorisi altında yer alan Beslenme
ve Diyet sekmesinde yayınlanır.
![Page 77: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/77.jpg)
Web'den, iPhone, iPad ve Android uygulamalarından ulaşılabilir. Mobil hayatın doğasına uygun kullanımı ile hayatın içindedir.
Web'den, iPhone, iPad ve Android uygulamalarından ulaşılabilir. Mobil hayatın doğasına uygun kullanımı ile hayatın içindedir.
Mobil Kullanım
![Page 78: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/78.jpg)
Kullanıcılar diyetkolik.com’da;
Arkadaş ekleyebilir,
Diyetteki pişmanlıklarını Tüh Be! diyerek İspik’leriyle paylaşabilir,
Uzmanlara ulaşabilme kolaylığıyla doğru bilgiye ulaşabilirler.
Kullanıcılar diyetkolik.com’da;
Arkadaş ekleyebilir,
Diyetteki pişmanlıklarını Tüh Be! diyerek İspik’leriyle paylaşabilir,
Uzmanlara ulaşabilme kolaylığıyla doğru bilgiye ulaşabilirler.
Motivasyon Kaynağı
![Page 79: Popüler Diyetler](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022061616/55a0d61e1a28ab45748b4664/html5/thumbnails/79.jpg)
Kalori Hesaplayan Tarifler
Sistem tarifin kalorisini hesaplar
Yemek tarifleri sekmesinde diğer kullanıcılarla paylaşılır
Sistem tarifin kalorisini hesaplar
Yemek tarifleri sekmesinde diğer kullanıcılarla paylaşılır