poli 26410 No 93

001POLI26410life guide

ΤO ΠEPIOΔIKO ΤΗΣ ΠOΛHΣ TOY AΓPINIOY ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ93ΕΙΔΗΣΕΙΣΟ,ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΣΤΟ ΝΟΜΟCOFFEE TIMEΒΟΛΤΑ ΓΙΑ ΚΑΦΕGAsTrONOMYTAsTEFulAT HOMEΧΑΛΑΡΩΣΤΕ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙsHOPPINGAuTuMNFAsHION TIPs

ΜΙΚΡΟ θΕΑΤΡΟ1ο ΔιήμεροΦεστιβάλ ΠάιΔιού μάμά,ελά νά Πάιξούμε!

ΠΟΔΗΛΑΤΟή άσΦάλειά ΠρΩτά

ΑΦΙΕΡΩΜΑ:

θΕΡΜΑΝΣΗ - ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

002 POLI 26410life guide

Π Ε Ρ Ι Σ Σ Ο Τ Ε Ρ Ο ΙΤ Ρ Ο Π Ο Ι Π Ρ Ο Β Ο Λ Η ΣΑ Π Ο Π Ο Τ Ε

γ ι α ν α μ α θ ο υ ν ο λ ο ι Τ η δ ι κ η σ α σ θ έ σ η σ Τ η ν π ο λ η

Επικοινωνήστε με το εμπορικό τμήμα του περιοδικού POlI26410για μια ανάλυση των επιλογών προβολής και παρουσίασηςΤ : 2 6 4 1 0 3 1 1 5 1 | F : 2 6 4 1 0 3 9 9 1 9E - m a i l : c o n t a c t @ m e d i a v i e w . g r

BEHErE

26410

T O Π E P I O Δ I K O T H Σ Π O Λ H Σ T O Y A Γ P I N I O Y

BEsT CHOICEΠροτείνει

κάθε μήνατα καλύτερα...

COFFEE TIME ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ sHOPPING


018ΠΑΙΔΩΝ ΑΡΩΓΗ

020ΜΙΚΡΟ θΕΑΤΡΟ1ο Διήμερο Φεστιβάλ ΠάιΔιού μάμά, ελά νά Πάιξούμε!

021ΩΦΕΛΙΜΟΙ ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ

022COFFEE TIMEVogueDel corso

024THIs Is THE sOluTION…μετά το Πετρελάιο τι;

AGENDA&MOrE

025ΔΑΝΑΗ ΣΙΑΜΟυ τελειομάνιά: Γιάτι τά ΘελΩ ολά στήν εντελειά

026ΑΣ ΓΝΩΡΙΣΟυΜΕ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΕΣΤΙΕΣ θΕΡΜΟΤΗΤΑΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ

027ΑΠΕΝΤΟΜΩΣΗ & ΑΠΟΛυΜΑΝΣΗ ΧΩΡΩΝ

010ΕΙΔΗΣΕΙΣμε μιά μάτιά οι σήμάντικοτερεσ ειΔήσεισ τού μήνά

012rED BullsTrATOsάΠοστολή εξετελεσΘή

014ΕΠΙΣΚΕΠΤΕΣμιΧοΠάνούΠάΠάΔήμήτριού

028θΕΡΜΟΤΗΤΑοικονομικά κάι οικολοΓικά

030GAsTrONOMYή τράτάroma

031PATIssErIE - CAFé - BIsTrO άνάστάσιού

032ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΣΠΙΤΙ

033ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ θΕΡΜΑΝΣΗ

034EPEYNAΓΙΑ ΤΗΝ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ

NOTEs:κΡαΤησΤέ σημέιΩσέισ για ο,Τι σασ ένδιαΦέΡέι. κοΨΤέ Τισ σέλιδέσ που θα ΒΡέιΤέ σέ καθέ ένοΤηΤακαι έΧέΤέ μαΖι σασ Τισ καλυΤέΡέσ πΡοΤασέισΤου μηνα

περιεχόμενα

040auTumN fashioN

Tips

005POLI26410life guideΛINOΣ MΠΛETΣAΣ

ΔIΠΛ. ΠOΛITIKOΣ MHXANIKOΣ A.Π.Θ.MBA KINGSTON UNIVERSITY

MEλETH - KATAσKEYHMONOKATOIKIΩNKATAσTHMATΩNBIOMHXANIKΩN XΩPΩNEIδIKΩN KTIPIΩNKTIPIΩN γPAΦEIΩN

ΠANOY ΣOYΛOY 16, 30 100 AΓPINIO

T/F: 26410 48755K: 6972 070504

W: linosbletsas.grE: [email protected]


036ΑθΛΗΤΙΚΟΣ ΣυΛΛΟΓΟΣΠΡΩΤΟΜΑΧΟΣ

038ΜΑΓΕΙΡΙΚΗσνάκΓιά τάινιά

039sHOPPINGQueeNDiVofemiNa homme

040AuTuMN FAsHION TIPs

042ΔΙΑΒΑΖΩ ΒΙΒΛΙΑ

044ΜΟυΣΙΚΗopaNN gaNgNamStyle factS!

046rIDINGON MOTOrCYClEsKr gT-1eNa cusTomizeD oNeipo

047ΑυΤΟΚΙΝΗΤΟmmm… aYToeINaI MOKKa!

048ΠΟΔΗΛΑΤΟsafeTY firsT

Εκδότης-διΕυθυντης νίκος στασινός διΕυθυνςη ςυνταξης κώστας Γιάντσιος αρχιςυνταξια κατερίνα ευσταθιάδουδιΕυθυνςη διαφημιςης ιουλία ιωάννου - στούµπουM: [email protected]Εμπόρικό τμημα Γαρυφαλιά μουτοπούλουM: [email protected]ςυνΕργατΕς ειρήνη μιχοπάνου, ελένη βαµβάτσικου, Γλυκερία κολοβού, λίλιαν Παπαδηµητρίου, Πέτρος σαράκης, Θεοδώρα καρίνου, μαρίνα καρπόζηλου δημιόυργικό μπάµπης κιµίκογλου βάσω ΠαντολέοντοςγραμματΕιακη υπόςτηριξη σοφία μοναστηρίδου

ιδιόκτηςιαmediaview Εθνικής αµύνης 32α / 4ος ορ. τ: 2310 253.878 / f: 2310 253.879 M: [email protected] / S: www.mediaview.gr

υπόκαταςτημαπλατεία δηµοκρατίας 1, αγρίνιο t: 26410 31.151 / f: 26410 39.919 / M: [email protected]

τα κείµενα του περιοδικού εκφράζουν πάντα την άποψη του κάθε συνεργάτη και σε καµιά περίπτωση της επιχείρησης mediaview και του εκδότη.

φυςικα ΕπιτρΕπΕταιη αναδηµοσίευση και η µετάδοση από οποιοδήποτε οπτικοακουστικό µέσο, µέρους της έκδοσης χωρίς την άδεια του εκδότη, αρκεί να είναι ακριβής και να αναφέρεται η πηγή. το περιοδικό δε φέρει καµιά ευθύνη για αλλαγές σε ηµεροµηνίες ή προγράµµατα ή τυχόν παραλείψεις.

περιεχόμενα

facebook page: poli magazine

poli@facebook


άλλοσ ενάσ ΧειμΩνάσ

είναι βολικό

που άργη-

σαν φέτος

οι χαμηλές

θερμοκρασίες και ελπί-

ζω να μην έρθουν μέρες

με πολικό ψύχος διαρκεί-

ας αλλά δεν είμαι ειδικός

για να σας ενημερώσω.

κι εγώ ψάχνω τις πιο αξι-

όπιστες προβλέψεις για

να δω που το πάει ο και-

ρός το πράγμα. Βλέπετε

οι προβλέψεις για τον και-

ρό έχουν έναν κοινό άξο-

να με μικροδιαφοροποιή-

σεις. δεν μπορεί να υπάρ-

χουν μεγάλες αποκλίσεις.

δε θα ακούσεις ποτέ ένα

δελτίο καιρού να λέει ότι

θα έχουμε λιακάδα όλη

μέρα αύριο και ένα άλ-

λο να μιλάει για συνεχείς

βροχοπτώσεις.

στην οικονομία και

στην πολιτική,

όμως, δε συμ-

βαίνει κάτι τέτοιο και το

έχουμε καταλάβει εδώ και

καιρό. ό καθένας κάνει

την πρόβλεψή του και αν

τα γεγονότα δεν τον επι-

βεβαιώσουν, δεν αποθαρ-

ρύνεται αφού μια πρόβλε-

ψη ήταν μέσα σε τόσους

αστάθμητους παράγο-

ντες. αφήστε και το άλλο.

αν οι μισοί προβλέπουν το

ένα και οι άλλοι μισοί το

αντίθετο και εντωμεταξύ

έχουν περάσει ήδη τέσ-

σερα χρόνια προβλέψεων

και περιμένουμε και άλλα

τέσσερα για να δούμε που

πάει το πράγμα, ευχαρι-

στούμε πολύ αλλά δε θα

πάρουμε.

Άλλος ένας

χειμώνας,

λοιπόν, φαί-

νεται ότι θα

περάσει με γενικές εκτιμή-

σεις και προβλέψεις για τα

γνωστά θέματα (εντός ή

εκτός ευρωζώνης, με€ ή

δραχμή). μα δε χρειαζό-

μαστε προβλέψεις. χρει-

αζόμαστε επιλογές. δε

θέλουμε κάποιον που θα

μας πει – συνήθως κατά

πως τον βολεύει – τι θα

συμβεί αλλά ποιες είναι οι

δυνατότητες που έχουμε

τώρα. τώρα με όλα αυτά

τα μέτρα, που λένε ότι εί-

ναι απαραίτητα για να έρ-

θει μία ακόμη δόση δανει-

σμού για να αποπληρωθεί

ο δανεισμός.

Δε χρειαζόμαστε

προβλέψεις πια.

το έχω ξανα-

γράψει. προοπτική χρει-

αζόμαστε για να προκαλέ-

σουμε μόνοι μας την τύχη

μας. αυτό πρέπει να είναι

το θέμα συζήτησης και ο

στόχος δράσης. και προ-

οπτική δε σημαίνει να έρ-

θουν πάλι δανεικά χρή-

ματα σε μια κοινωνία που

δεν πρέπει να αναπτύξει

ξανά τη λογική των επιδο-

τήσεων αλλά να μη μπουν

εμπόδια σ’ εκείνους που

μπορούν να δημιουργή-

σουν κάτι που θα μεί-

νει και αύριο. η ανάπτυ-

ξη στην ουσία αυτό είναι.

να κάνεις ένα βήμα μπρο-

στά. μη χάσουμε κι άλλο

χειμώνα.

TOYκΩστά Γιάντσιού[email protected]

προοπτική χρειαζόμαστε για να προκαλέσουμε μόνοι μας την τύχη μας. και προοπτική δε σημαίνει να έρθουν πάλι δανεικά χρήματα σε μια κοινωνία που δεν πρέπει να αναπτύξει ξανά τη λογική των επιδοτήσεων αλλά να μη μπουν εμπόδια σ’ εκείνους που μπορούν να δημιουργήσουν κάτι που θα μείνει και αύριο.


ΧΡΙΣΤΟυ-ΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ BAZAArο σύλλογος Γονέων& κηδεµόνων του 10ου Δηµοτικού σχολείου άγρινίου πήρε µια πολύ ωραία πρωτοβουλία και πραγµατοποιεί ένα Χριστουγεννιάτικο bazzar, σε συνεργασία µε τη διεύθυνση και το σύλλογο δασκάλων του σχολείου.στο χώρο λοιπόν του σχολείου θα υπάρχουν χειροποίητες Χριστουγεννιάτικες κατασκευές των µικρών µαθητών, διάφορα διακοσµητικά δωράκια, βραχιολάκια και πολλά άλλα που θα κατασκευάσουν µε τη βοήθεια των γονιών και των δασκάλων τους.μπορείτε να βοηθήσετετο έργο των µικρών µαθητών αγοράζοντα τις δηµιουργίες τουςστο χώρο του σχολείουτις ακόλουθες ηµέρεςκαι ώρες:Κυριακή16 Δεκεμβρίου 201210.30 π.μ.έως 12.30 μ.μ. Δευτέρα 17, Τρίτη 18και Τετάρτη 19 Δεκεμβρίου:από 1.00 μ.μ.έως 2.30 μ.μ.

ΞΕΚΙΝΟυΝΟΙ ΠΡΟΒΟΛΕΣ ΤΗΣ ΚΙΝΗΜΑΤΟ-ΓΡΑΦΙΚΗΣΛΕΣΧΗΣ ή κινηµατογραφική λέσχη άγρινίου ξεκινά µέσα στο µήνα τις προβολές σηµαντικών κινηµατογραφικών ταινιών, οπότε οι σινεφίλ της πόλης µπορούν να ετοιµάζονται για όµορφες βραδιές µε καλό σινεµά. οι προβολές έχουν προγραµµατιστεί για την τρίτη και την τετάρτη στις 21:00 στην αίθουσα του Δηµοτικού Θεάτρου άγρινίου.ή έναρξη θα γίνει στις 13 και 14 νοεµβρίου µε την προβολή της ταινίας «Όλα για την εύα» του τζόζεφ μάνκιεβιτς.τιµή εισιτηρίου: 3€

1ο 2ΗΜΕΡΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΠΑΙΔΙΟυ ΣΤΟ ΜΙΚΡΟ θΕΑΤΡΟτο μικρό Θέατρο διοργανώνει φέτος το 1ο 2ήµερο Φεστιβάλ παιδιού το σάββατο 15 και την κυριακή 16 Δεκεµβρίου 2012, µε τίτλο «μαµά, Έλα να παίξουµε». το Φεστιβάλ αφορά στις ηλικίες 4 έως 11 ετών. Πρόκειται για ένα δηµιουργικό διήµερο όπου το παιδί θα έχει την ευκαιρία να παίξει µουσικά, κινητικά, θεατρικά, εικαστικά και όλα αυτά µε αφορµή την αφήγηση ενός παραµυθιού.Πληροφορίες:2641046619Αιτήσεις συμμετοχής: Μικρό θέατρο –Κέντρου 26Είσοδοςκαι για τις 2 ημέρες: 20€

ΧΡΗΣΤΟΣθΗΒΑΙΟΣ+ Mr. Highway Bandο Χρήστος Θηβαίος συναντά τους “MR highWaY BaND” και ξεκινούν µαζί ένα πειραµατικό ταξίδι κινούµενοι σε εναλλακτικές µουσικές λεωφόρους.ο γνωστός σε όλους µας τραγουδοποιός µε την καινούρια του παρέα, τους ταλαντούχους κι ανερχόµενους “MR HIGHWay BaND”, παρουσιάζουν για πρώτη φορά µια παράσταση όπου τα αγαπηµένα από όλους µας τραγούδια του σπουδαίου ερµηνευτή µπλέκονται αρµονικά και µε πρωτότυπο τρόπο µε country, blues και rock µελωδίες.EMIlEONsPOrT CENTEr30 ΝΟΕΜΒΡΙΟυ 2012ΩΡΑ ΕΝΑΡΞΗΣ 22:00ΤΙΜΗ ΕΙΣΟΔΟυ: 10€ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΚΡΑΤΗΣΕΩΝ6957 364288

02 0401 03

άναζητήσαµε όλες εκείνες τις ειδήσεις που έπαιξαν

στην πόλη το τελευταίο διάστηµα και κάποιες ακόµη

που πρόκειται να µας απασχολήσουν από εδώ και στο εξής.

Τις συγκεντρώσαμε και σας τις παρουσιάζουμε!

ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΣΤΟ ΝΟΜΟ;

ειδήσεις


ΓΙΑ ΤΟυΣΠΕΣΟΝΤΕΣ ΣΤΗ ΓΚΡΑΜΠΑΛΑκαι φέτος θα τιµηθεί από το Δήµο άγρινίου και σε συνεργασία µε την Ένωση άποστράτων άξιωµατικών νοµού άιτωλοακαρνανίας η µνήµη των πεσόντων στις 16-18 νοέµβρη 1940 στη µάχη της Γκραµπάλας. την κυριακή 18 νοεµβρίου στις 11:30 θα τελεστεί επιµνηµόσυνη δέηση από τον μητροπολίτη Δρυϊνουπόλεως, Πωγωνιανής και κονίτσης κ.κ. άνδρέα και θα ακολουθήσει οµιλία και καταθέσεις στεφάνων. τηλ. επικοινωνίας για όσους ενδιαφέρονται να παρευρεθούν: 2641033568

«ΤΟ ΧΡυΣΟ-ΦΕΓΓΑΡΑΚΙ»,ΜΙΑ ΠΑΙΔΙΚΗΠΑΡΑΣΤΑΣΗο Δεκέµβριος θα είναι µήνας έναρξης και για την επαγγελµατική παιδική παράσταση του μικρού Θεάτρου « το ΧρύσοΦεΓΓάράκι».Δυο επαγγελµατίες ηθοποιοί, η κάτια Ζαρκάδα και η κατερίνα καραδήµα, άγρινιώτισες και οι δυο, καταπιάνονται µε ένα λαικό παραµύθι και το διασκευάζουν ειδικά για παιδιά. Πρόκειται για µια παράσταση όπου το Χρυσοφεγγαράκι θα ζεστάνει τις καρδιές µικρών και µεγάλων, µιας και η αγάπη του µας χωράει όλους. ΑΠΟ ΤΟΝ ΔΕΚΕΜΒΡΙΟ ΣΤΟ ΜΙΚΡΟ θΕΑΤΡΟ ΚΑθΕ ΣΑΒΒΑΤΟ18:00 ΚΑΙ ΚΑθΕ ΚυΡΙΑΚΗ 11:00 ΟΙ ΑΚΡΙΒΕΙΣ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΕΣθΑ ΑΝΑΚΟΙΝΩθΟυΝ ΣυΝΤΟΜΩΣ.ΜΙΚΡΟ θΕΑΤΡΟ – ΚΕΝΤΡΟυ 26Τ: 2641046619

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΚΑΙ ΦΕΤΟΣ ΤΟ ΓΟυΡΙ ΑΓΑΠΗΣ ΤΗΣ ΕΛΕΠΑΠΣΤΗΡΙΞΤΕΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΖΩΗΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝΜΕ ΑΝΑΠΗΡΙΑάποκλειστική Δηµιουργία του οίκου ΖολΩτά για την ελεΠάΠτο «κέλυφος της Χελώνης» επιµονή, σταθερότητα, µακροβιότητα και προστασία για το 2013σε ασήµι επιχρυσωµένο µατ 30€.ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΙΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΣ ΑΝΑΠΗΡΩΝ ΠΑΙΔΩΝΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΑΓΡΙΝΙΟυ, ΠΕΖΟΔΡΟΜΟΣ ΜΑΝΔΗΛΑΡΑ,Τ.Κ. 301 00 ΑΓΡΙΝΙΟΤ: 2641026400/46011, Ε: [email protected]

ΕΚθΕΣΗ ΖΩΓΡΑΦΙΚΗΣ, ΑΓΙΟΓΡΑΦΙΑΣ, ΨΗΦΙΔΩΤΟυή καλλιτέχνις ευαγγελία τσώνη παρουσιάζει από τις 10 νοεµβρίου και για 15 ηµέρες την ατοµική της έκθεση µε έργα ζωγραφικής, αγιογραφίας και ψηφιδωτού, και µε τίτλο «σχέση άλληλένδετη». ή έκθεση πραγµατοποιείται στην Πινακοθήκη του ιστορικού μουσείου «Διέξοδος» στο μεσολόγγι. με έργα ζωγραφικής, αγιογραφίας και ψηφιδωτού, και µε τίτλο «σχέση άλληλένδετη», η ευαγγελία τσώνη πραγµατοποιεί, για ένα δεκαπενθήµερο, ατοµική έκθεση στις αίθουσες της Πινακοθήκης του ιστορικού μουσείου «Διέξοδος» στο μεσολόγγι. ή έκθεση περιλαµβάνει πενήντα έργα, αντιπροσωπευτικά του ύφους και των ενδιαφερόντων της κας τσώνη.Είσοδος ελεύθερηΚάθε Πέμπτη, Παρασκευή, Σάββατο και Κυριακή 11:00 – 13:00, 18:00 – 20:00 www.diexodos.com.gr

0605 07 08


O Αυστριακός, Felix

Baumgartner απογει-

ώθηκε με ένα αερό-

στατο ηλίου, την Κυ-

ριακή 14 Οκτωβρίου, και αφού έφτασε

σε ύψος 39.045 μέτρων (128.100 πό-

δια) έκανε το πρώτο άλμα ανθρώπου

από τη στρατόσφαιρα αγγίζοντας την

ταχύτητα των 1.342,8 χλμ/ώρα (1,24

Mach), κάτι που μόλις επαληθευτεί

επίσημα, θα σημαίνει ότι είναι ο πρώ-

τος άνθρωπος που σπάει το φράγμα του

ήχου σε ελεύθερη πτώση. Μια προσπά-

θεια που πέρα από τα διάφορα ρεκόρ

που καταρρίπτονται έχει μεγάλη αξία

για την κατανόηση των αντιδράσεων

του ανθρώπινου σώματος σε ακραίες

συνθήκες και για τη μελλοντική εξε-

ρεύνηση του διαστήματος.

Το ξεκίνημα της προσπάθειας δεν ήταν

εύκολο αφού υπήρξε κάποιο πρόβλη-

μα στην τροφοδότηση ενέργειας στη

θερμαινόμενη επιφάνεια του κρά-

RED BULLstratos

Pictures:Joerg Mitter,Predrag Vuckovic,Balazs Gardi,Stefan Aufschnaiter

Πέντέ χρόνια έκΠαιδέυσησκαι Πρόέτόιμασιασ όδηγησανσέ ένα αλμα ρέκόρ 9 λέΠτώνκαι 3 δέυτέρόλέΠτών.μια έλέυθέρη ΠτώσηαΠό τη στρατόσφαιραΠόυ τραβηξέ τα βλέμματαόλόυ τόυ Πλανητη.Bravo Felix!

Ο


νους αλλά ξεπεράστηκε και έτσι ο

Baumgartner έκανε το άλμα που πα-

ρακολούθησαν εκατομμύρια άνθρω-

ποι σε όλον τον κόσμο είτε μέσω live

web streaming είτε μέσω τηλεοπτι-

κών μεταδόσεων.

O ελεύθερη πτώση είχε

δυσκολίες, αφού κά-

ποια στιγμή έπεσε σε

περιδίνηση αλλά ανέ-

κτησε τον έλεγχο και προσγειώθηκε

με ασφάλεια στην έρημο του Νέο Με-

ξικό. ÇΗ έξοδος ήταν πολύ καλή, αλ-

λά μετά άρχισα να στριφογυρίζω αργά.

Πίστεψα ότι θα στριφογυρίσω μερικές

φορές και εκεί θα τελειώνε το θέμα,

όμως μετά άρχισα να αναπτύσσω τα-

χύτητα. Ήταν πολύ δύσκολες κάποιες

στιγμές. Για μερικά δευτερόλεπτα φο-

βήθηκα ότι θα χάσω τις αισθήσεις μου.

Δεν αντιλήφθηκα ηχητικό κρουστικό

κύμα (φαινόμενο sonic boom) καθώς

ήμουν αφοσιωμένος στο να ανακτήσω

τη σταθερότητα μου. Πρέπει να περι-

μένουμε να επιβεβαιώσουμε αν τελικά

έσπασα το φράγμα του ήχου. Ήταν πο-

λύ δυσκολότερο από ότι το περίμεναÈ.

o Felix Baumgartner έγραψέ ιστόρια!

Η


λάθη παντού.

ς τ η φ ύ σ η ,

στην πολιτι-

κή, στον άν-

θρωπο. το λάθος συνυφα-

σμένο με τη πράξη, με τη

ζωή. Όπου υπάρχει κίνη-

ση, υπάρχει και το λάθος

που καραδοκεί. Λες και η

πλάση φτιάχτηκε από λά-

θος. ακόμα και στις λέξεις:

λάθος και πάθος υπάρχει

τέτοια ομοιότητα που είναι

σα να γεννήθηκε το πάθος

από το λάθος. ότιδήποτε

ενέχει υπερβολή, ενέχει

λάθος. πόσες φορές ψά-

χνουμε τι πήγε στραβά και

καταλήγουμε στο ότι φταί-

ει: η λάθος στιγμή, η λά-

θος κουβέντα, η λάθος

εποχή, η λάθος επιλογή;

ακόμα κι αν δεν κάνουμε

κάτι, γιατί φοβόμαστε μή-

πως είναι λάθος, κι αυτό

μπορεί να είναι λάθος.

Είναι τετριμμένο να πούμε

ότι τα λάθη είναι ανθρώ-

πινα, κι ότι δεν είναι κα-

κό να κάνουμε λάθη αρ-

κεί να μαθαίνουμε απ’ αυ-

τά. αυτό, όμως, που είναι

παράξενο είναι η κυριαρ-

χία του λάθους. Είναι τό-

σο καθημερινό, τόσο συ-

νηθισμένο και τόσο υπαρ-

κτό, λες κι είναι κάτι αυ-

τόνομο, κάτι ανεξάρτη-

το που μας κυνηγάει να

το διαπράξουμε. ςαν να

έχει ξεφύγει από τον άν-

θρωπο και να έχει πάρει

τα ηνία των επιλογών μας

σαν να είναι η μοίρα μας.

Βασιλεύει, παντού. το λά-

θος είναι ο βασιλιάς και οι

ακόλουθοί του είναι οι συ-

νέπειες οι οποίες το ακο-

λουθούν πάντα, το υπηρε-

τούν πιστά και ζητούν «φό-

ρο» από τους υπηκόους.

Άλλοτε πληρώνεις ακρι-

βά, άλλοτε λιγότερο ακρι-

βά. το σίγουρο είναι ότι

πάντα πληρώνεις, μπορεί

ακόμα και με την ίδια σου

τη ζωή ή ακόμα και με τη

καταστροφή του έθνους

σε άλλο επίπεδο.

Φαίνετα ι ,

λ ο ι π ό ν ,

ό τ ι ό σ ο

ζούμε και

πράττουμε, τα λάθη είναι

αναπόφευκτα. ςαν να παί-

ζουμε στα συγκρουόμε-

να αυτοκινητάκια με αυ-

τά. γλιτώνεις από το ένα

πέφτεις στο άλλο, ότι και

να κάνουμε θα χτυπάμε

πάνω τους. ςκοπός είναι

η σύγκρουση να μην είναι

καταστροφική, να έχει όσο

το δυνατόν λιγότερες απώ-

λειες. Ένα είναι το βέβαιο:

από το λάθος δεν γλιτώ-

νουμε. τι μπορεί να μας

σώσει; Ότι δεν μένουμε σε

αυτό, προχωράμε, κοιτάμε

μπροστά, μέχρι το επόμε-

νο λάθος…

κλε ίνοντας

να πούμε ότι

υπάρχει ένα

πολύ ενδια-

φέρον γκράφιτι, κυρίως

στους τοίχους της αθή-

νας το: «Λάθως» το οποίο

μας τα ανατρέπει όλα. Εί-

ναι σαν το ίδιο το λάθος

να επιλέγει να γραφτεί

λάθος για να μας δηλώ-

σει την υποκειμενικότητά

του γιατί μπορεί κάποιες

φορές το λάθος να είναι

το σωστό αλλά και το αντί-

στροφο. Ίσως για αυτό δεν

μπορούμε να γλιτώσουμε

από δαύτο…

ειρήνήμιΧοΠάνού ηΛΕκτρόΛόγός μηχανικός-ΕκπαιδΕυτικός(e-mail [email protected])

Ένα είναι το βέβαιο: άπό το λάθος δεν γλιτώνουµε. τι μπορεί να μας σώσει; Ότι δεν μένουμε σε αυτό, προχωράμε, κοιτάμε μπροστά, μέχρι το επόμενο λάθος…

ή βάσιλειάτού λάΘούσ


υφασματα ραμμου

ΣΑΛΑΚΟυ 6Α, ΑΓΡΙΝΙΟ, Τ : 26410 23390 Ε: rammoutext@gmai l .com


κΕιμΕνόΛίΛίαν ΠαΠαΔημητρίου ιδιωτικη υπαΛΛηΛός

ο μ εγάλος

φ ι λ ό σ ο -

φος πλά-

τωνας εί-

πε: «Ελευθερία ηγεμο-

νία βίου αυτοκράτειρα

επί πάντων. Εξουσία του

καθ’ ευατόν εν βίω». δη-

λαδή: «Ελευθερία είναι

να κυβερνάς τη ζωή σου.

να κουμαντάρεις εσύ ο

ίδιος τα πάντα. να εξου-

σιάζεις ό,τι σου ανήκει κα-

τά τη διάρκεια της ζωής

σου». μέγιστη υπόθεση

η ελευθερία, πραγματι-

κά. μια λέξη μόλις πέντε

συλλαβών, αλλά με τερά-

στια σημασία. κάπου διά-

βασα μια αληθινή ιστορία

που μου έκανε τρομερή

εντύπωση.

κάποτε, σ’ ένα νησί ζού-

σε ένας στριμμένος και

άκρως ιδιόρρυθμος άν-

θρωπος, ο οποίος δυσα-

νασχετούσε με τα πάντα.

ςυν τοις άλλοις τον ενο-

χλούσαν το βράδυ και οι

μοτοσικλέτες. αφού πίε-

σε ασφυκτικά τον τοπικό

διοικητή της αστυνομίας,

ζητώντας ν’ απαγορεύσει

την κυκλοφορία των μηχα-

νών, στο τέλος έβαλε μέ-

σον στο νομάρχη κι έτσι

έγινε η επιθυμία του πραγ-

ματικότητα. απαγορεύτηκε

λοιπόν η κυκλοφορία των

μοτοσικλετών μετά τις 8 το

βράδυ, με πολύ αυστηρές

κυρώσεις.

μια παρασκευή βράδυ

όμως, καθυστέρησε το

πλοίο, οπότε ο γαμπρός

του, που ερχόταν με μη-

χανή, αναγκάστηκε να

παραβεί το νόμο και συνε-

λήφθη. τον έκλεισαν στο

κρατητήριο και ο στρυφ-

νός πεθερός άρχισε να

βρίζει και να ωρύεται ότι

αδίκως συνελήφθη ο γα-

μπρός του, γιατί είναι αξι-

οπρεπές, ηθικό και σοβα-

ρό άτομο κι όχι σαν τα ρε-

μάλια που γυρίζουν άσκο-

πα εδώ κι εκεί. ό στριμμέ-

νος τύπος δεν ήξερε και

του ήταν αδύνατο να σκε-

φτεί πως όταν παρακαλού-

σε για την επιβολή του εν

λόγω νόμου, περιόριζε και

τη δική του ελευθερία, κα-

τά ένα μικρό έστω κομμα-

τάκι. το παράλογο μίσος

όμως που έτρεφε για τους

μηχανόβιους, τον τύφλωνε

τόσο πολύ που δε μπορού-

σε να δει τις αρνητικές επι-

πτώσεις που είχε πάνω του.

Δε θα μπω φυ-

σικά στη δι-

αδικασία ν’

αναλύσω τις

μορφές ελευθερίας που

υπάρχουν αλλά θα σταθώ

στην ουσία της υπόθεσης

που είναι η εξής. η ελευ-

θερία ενός ατόμου ποτέ

δε νοείται απόλυτα, γιατί

κάτι τέτοιο θα παραβίαζε

την ελευθερία των άλλων.

τα όρια της ελευθερίας

του ενός σταματούν εκεί

που αρχίζει η ελευθερία

του άλλου. αν κακώς αυτά

τα όρια ξεπεραστούν, τότε

η ελευθερία θα καταντή-

σει ασυδοσία. υπάρχουν

λοιπόν κάποιοι επιβάλ-

λοντες περιορισμοί στην

ελευθερία που απορρέ-

ουν όχι μόνο από τους νό-

μους, αλλά κι από την ηθι-

κή συνείδηση. και τέλος,

θα κλείσω το άρθρο μου

με μια φράση του μεγάλου

Ευριπίδη: «μη γίνεις ποτέ

δούλος οικειοθελώς όσο

ζεις, ενώ μπορείς να πε-

θάνεις ελεύθερος».

Ελευθερία είναι να κυβερνάς τη ζωή σου. να κουμαντάρεις εσύ ο ίδιος τα πάντα. να εξουσιάζεις ό,τι σου ανήκει κατά τη διάρκεια της ζωής σου». μέγιστη υπόθεση η ελευθερία, πραγµατικά. μια λέξη µόλις πέντε συλλαβών, αλλά µε τεράστια σηµασία

ή άξιά τήσ ελεύΘεριάσ


θερμοροήθΕρμανςη - κΛιματιςμός - ΕνΕργΕια

θΕΡΜΟΡΟΗθέΡμανση - κλιμαΤισμοσ - ένέΡγέια

ΕθΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ 20, ΑΓΡΙΝΙΟΤ / F : 26410 58922M: 6977272437, 6977474544E: ag [email protected]

στην εποχή που διανύ-

ουμε είναι πλέον αντι-

ληπτό ότι μετά την δυ-

σανάλογη αύξηση της τιμής του

πετρελαίου θέρμανσης τα συστή-

ματα καύσης αυτού πλέον κρίνο-

νται, με βάση τον βαθμό απόδο-

σης που τα διέπει, δαπανηρά έως

ασύμφορα έναντι άλλων συστη-

μάτων τα οποία αργά και σταθε-

ρά διεκδικούν μερίδιο στην συ-

γκεκριμένη αγορά. αυτά αποτε-

λούν τα εναλλακτικά αυτόνομα

συστήματα παραγωγής ενέργει-

ας και ενδεικτικά είναι τα εξής:

αντλίες θερμότητας, Λέβητες ξύ-

λου, αερόθερμες ςόμπες Pellet,

ηλεκτρικοί Λέβητες.

άπευθυνόμενο ι στη

“θΕρμόρόη” μπο-

ρείτε να έχετε όλες τις

πληροφορίες που χρειάζεστε και

φυσικά τις καλύτερες υπηρεσί-

ες ως προς την επιλογή και την

εγκατάσταση του συστήματος

θέρμανσης.

το ζήτημα της θέρμανσης του χώρου και της μείωσης του κόστους που απαιτείται μας απασχολή όλο και περισσότερο. ςτη “θΕρμόρόη” είναι διαθέσιμες όλες εκείνες οι επιλογές

που μπορούν να προσαρμοστούν στις ανάγκες σας.

λέΒηΤέσ Ξυλου

AέΡοθέΡμέσ σομπέσ PELLET

ανΤλιέσ θέΡμοΤηΤασDAIKIN

ηλέκΤΡικοι λέΒηΤέσ


ΚΕΝΤΡΟ ΕΡΓΟθΕΡΑΠΕΙΑΣ «ΠΑΙΔΩΝ ΑΡΩΓΗ»

ΜΑΚΡΗ 27 (1ος ΟΡΟΦΟΣ)ΑΓΡΙΝΙΟ (ΠΕΡΙΟΧΗ ΑΓ. ΤΡΙΑΔΑΣ)Τ: & F : 26410 47197Κ: 6933 494304E: info@paidonarogi .gr

W: www.paidonarogi .gr


Μικρό θέατρο1ο ΔΙΗΜΕΡΟ ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΠΑΙΔΙΟυΜΑΜΑ, ΕΛΑ ΝΑ ΠΑΙΞΟυΜΕ!

ΜΙΚΡΟ θΕΑΤΡΟθΕΑΤΡΙΚΟ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΚΕΝΤΡΟυ 26 - ΑΓΡΙΝΙΟT: 2641046619ΚΑΛΛΙΤΕΧΝΙΚΗ ΔΙΕυθυΝΣΗ:ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΑΡΑΔΗΜΑ

δύο ενδιαφέρουσες προτάσεις από το μικρό θέατρο που θα ευχαριστήσουν τους μικρούς φίλους αλλά θα βάλουν και τις

μαμάδες κυριολεκτικά στο παιχνίδι.

Ένα δημιουργικό διήμε-

ρο, όπου το παιδί θα

έχει την ευκαιρία να

παίξει μουσικά, κινητικά, θεα-

τρικά, εικαστικά και όλα αυτά με

αφορμή την αφήγηση ενός πα-

ραμυθιού. μετά την αφήγηση θα

ακολουθήσουν βιωματικά εργα-

στήρια για να παίξουν μ’ αυτό το

παραμύθι μέσα από ήχους, λέ-

ξεις, κινήσεις και ενδιαφέρουσες

μεταμορφώσεις. ςε κάποια από

αυτά τα εργαστήρια καλούνται

να συμμετέχουν και οι μαμάδες.

«ςυσχετίζουμε τους ρόλους της

μητέρας και του παιδιού με τους

ρόλους του παιχνιδιού και θεω-

ρώ ότι κάτι πολύ ζωντανό συναι-

σθηματικά», μας αναφέρει η κ.

κατερίνα καραδήμα, καλλιτεχνι-

κή διευθύντρια του μικρού θε-

άτρου. ςημείωσε επίσης πως θα

δημιουργηθούν τμήματα ανάλογα

με την ηλικία των παιδιών.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΦΕΣΤΙΒΑΛΑφήγηση Παραμυθιού, Μουσικοκινητική, Δραματοποίηση παραμυθιού, Μεταμόρφωση ρόλων, Γραφή - δημιουργία παραμυθιού, Μουσικοθεραπεία για μαμάδες και παιδιά, θεατρικό παιχνίδι για μαμάδες και παιδιά, Performance.

Πληροφορίες: 2641046619Αιτήσεις συμμετοχής: Μικρό θέατρο - Κέντρου 26Είσοδος και για τις 2 ημέρες: 20€

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗΤΟ ΧΡυΣΟΦΕΓΓΑΡΑΚΙΔύο επαγγελματίες ηθοποιοί, η Κάτια Ζαρκάδα και η Κατερίνα Καραδήμα αναλαμβάνουν να φέρουν στη σκηνή ένα λαϊκό παραμύθι. «Και εγώ και η Κάτια αγαπάμε τα λαϊκά παραμύθια και επιλέξαμε το συγκεκριμένο ώστε να πάρουμε την ιδέα και τους χαρακτήρες και να τους διασκευάσουμε για τα παιδιά προκειμένου να έρθουν πιο κοντά τους», σημειώνει η κ. Καραδήμα σχετικά με την επιλογή του έργου.

Από τον Δεκέμβριο στο Μικρό θέατρο Κάθε Σάββατο 6:00 μμ. και κάθε Κυριακή 11:00 πμ.Οι ακριβείς ημερομηνίες θα ανακοινωθούν συντόμως.


τρελαίνεστε για

ξηρούς καρπούς

αλλά τους απο-

φεύγεται για χάρη της σι-

λουέτας; κάθε φορά που

απλώνετε το χέρι σας σε

ένα μπολάκι φρέσκους ξη-

ρούς καρπούς, σας πνίγουν

οι τύψεις; Τα πράγματα δε

είναι όπως τα φαντάζεστε!

ας απενοχοποιήσουμε λοι-

πόν αυτή την παρεξηγημένη

τροφή και ας ωφεληθούμε!

Φιστίκια, φουντούκια, κα-

ρύδια, αμύγδαλα, κασί-

ους, ηλιόσποροι είναι με-

ρικοί από τους ξηρούς καρ-

πούς που συνήθως κατανα-

λώνουμε. οι ξηροί καρποί

είναι πολύ καλή πηγή πο-

λύτιμων θρεπτικών συστα-

τικών και όταν καταναλώνο-

νται με μέτρο και στα πλαί-

σια ενός ισορροπημένου

τρόπου διατροφής, προ-

σφέρουν καλύτερο έλεγ-

χο του λιπιδαιμικού προ-

φίλ καθώς μειώνουν την

ολική και LDL χοληστερό-

λη, τα τριγλυκερίδια και

αυξάνουν την HDL χολη-

στερόλη. έπίσης φαίνεται

να ασκούν καρδιοπροστα-

τευτική δράση καθώς χάρη

στα λιπαρά τους, τις φυτι-

κές ίνες, τις φυτοστερόλες

και τις πολυφαινόλες μειώ-

νουν τον κίνδυνο καρδιαγ-

γειακών νοσημάτων. Τέλος

φαίνεται να προστατεύουν

ενάντια στην εμφάνιση καρ-

κίνου. αναλυτικότερα: έίναι

τα πλουσιότερα φυτικά τρό-

φιμα σε καλά λιπαρά (μονο-

ακόρεστα, πολυακόρεστα)

τα οποία δρουν ευεργετικά

στα επίπεδα λιπιδίων αίμα-

τος και έχουν καρδιοπρο-

στατευτική δράση. η σύστα-

ση των καρπών σε λιπαρά

ποικίλει, γι’αυτό συστήνεται

και η ποικιλία στην κατανά-

λωσή τους. έπίσης οι ξηροί

καρποί είναι καλή πηγή φυ-

τικών πρωτεϊνών οι οποίες

όμως σε σχέση με τις πρω-

τεΐνες ζωικής προέλευσης

υστερούν λιγάκι, καθώς δεν

περιέχουν κάποια αμινο-

ξέα. ο συνδυασμός όμως

των καρπών με δημητριακά

και όσπρια μπορεί να δώ-

σει πρωτεΐνες υψηλής βι-

ολογική αξίας αντίστοιχες

με αυτές του κρέατος! από

την άλλη, η περιεκτικότη-

τά τους σε υδατάνθρακες

είναι περιορισμένη. περι-

έχουν όμως αρκετές φυ-

τικές ίνες (1-4 γρ ινών/ 30

γρ καρπών), κυρίως αδιάλυ-

τες που εξασφαλίζουν κα-

λύτερη εντερική λειτουρ-

γία και προστασία ενάντια

στον καρκίνο του παχέως

εντέρου. Τέλος όλοι οι ξη-

ροί καρποί είναι πλούσιοι

σε αντιοξειδωτικές ουσίες

όπως η βιταμίνη έ (πρώτα

τα αμύγδαλα, ακολουθούν

φουντούκια, ηλιόσποροι,

φιστίκια). παράλληλα έχουν

βιταμίνες του συμπλέγμα-

τος Β που βοηθούν στην

λειτουργία του νευρικού συ-

στήματος, και του μεταβο-

λισμού, φυλλικό οξύ (καρύ-

δια, φιστίκια, φουντούκια),

μέταλλα και ιχνοστοιχεία

όπως κάλιο(αιγίνης, αρά-

πικα, καρύδια φουντούκια),

μαγνήσιο(κάσιους, αμύγδα-

λα, κουκουνάρι), ασβέστιο

(αμύγδαλα, φουντούκια,

καρύδια, αιγίνης). Φυσικά

εξαιτίας των λιπαρών που

έχουν όπως ήδη αναφέρ-

θηκε, αποδίδουν και αρκε-

τή ενέργεια. αυτό δεν ση-

μαίνει όμως πως θα πρέπει

να αφορίσουμε από το διαι-

τολόγιό μας μια τόσο θρε-

πτική τροφή επειδή έχει αρ-

κετές θερμίδες. μπορού-

με όμως να τους κατανα-

λώσουμε έξυπνα, αναμει-

γνύοντάς τους με σαλάτες,

όσπρια, ρύζι, γιαούρτι ή γά-

λα και μέλι και να επωφε-

ληθούμε από τις ευεργε-

τικές τους ιδιότητες. γίνε-

ται σαφές λοιπόν, πως οι

ξηροί καρποί είναι ιδιαίτε-

ρα ωφέλιμοι για τον οργα-

νισμό και την υγεία. Φρο-

ντίστε να τρώτε μικρές πο-

σότητες ωμών, ανάλατων

και αναποφλοίωτων ξηρών

καρπών, ακόμη και καθημε-

ρινά στα πλαίσια μια ισορ-

ροπημένης διατροφής, χω-

ρίς το φόβο να παχύνετε.

θΕΝΑΙΩΣΗΦΙΔΟυΔιαιτολόγος Διατροφολόγος

ADDITIONAl INFO• ανάλυση σύστασης

σώματος, λιπομέτρηση, δερματοπτυχές

εξατοµικευµένα προγράµµατα για:• παχυσαρκία

(ενηλίκων-εφήβων-παιδιών)

• κύηση- θηλασμός- έμμηνόπαυση

• παθολογικές καταστάσεις

✓ καρδιαγγειακά νοσήματα

✓ υπέρταση✓ υπερλιπιδαιμία✓ αναιμία✓ οστεοπόρωση✓ σακχαρώδης

διαβήτης✓ γαστρεντερικές

διαταραχές (δυσκοιλιότητα, κολίτιδα, παλινδρόμηση, έλκος κ.α.)

✓ διατροφικές διαταραχές (ανορεξία, βουλιμία)

ΩΦΕΛίμοί Ξηροί καρΠοί

Aναστασιάδη 42ος όροφος30100 ΑγρίνιοΤ 26410 20202Κ 6944 868532Ε [email protected]


01.

Del corsoCAFé BAr

ΧΑΡ. ΤΡΙΚΟυΠΗ 9, ΑΓΡΙΝΙΟ, Τ : 26410 23333

με νέα διάθεση, εντελώς ανακαινισμένο

με τις ωραίες ταπετσαρίες του και τις

άνετες καρέκλες του, το Del Corso πα-

ραμένει σταθερός προορισμός για καφέ ή ποτό με

την παρέα σας. όι όμορφες πινελιές του νέου ντεκόρ

δημιουργούν πολύ ωραία ατμόσφαιρα, η μουσική εί-

ναι πάντα ποιοτική με κομμάτια μοντέρνα αλλά και

διαχρονικά που επιτρέπουν την συζήτηση αλλά και

ο καφές που προσφέρει είναι από τους καλύτερους

που έχετε πιει στο αγρίνιο. ακόμα, μπορείτε να απο-

λαύσετε 12 είδη κρασιών, όπως επίσης σοκολατόπι-

τα και πανακότα.κι επειδή είναι «πέρασμα» και μό-

νοι σας να πάτε δεν υπάρχει περίπτωση να μην βρεί-

τε παρέα να περάσετε ευχάριστα το χρόνο σας.

coffeeTIMEκάθε μήνα ανακαλύπτουμε μέσα από μια βόλτα στο κέντρο της πόλης

τα καλύτερα σημεία συνάντησης για καφέ και σας τα προτείνουμε.

02.

VogueCAFé - BAr

ΗΛΙΑ ΗΛΙΟυ 6 ΚΑΙ 39Ου ΣυΝΤΑΓΜΑΤΟΣ T: 26413 01664

το all day and night στέκι της νεολαίας στο

κέντρο της πόλης δεν είναι άλλο από το

Vogue. Εδώ η παρέα δεν τελειώνει ποτέ,

ανανεώνεται και από πρωινό καφεδάκι δίνει ρα-

ντεβού για απογευματινό fredo και στη συνέχεια

για ποτό και διασκέδαση μέχρι τις πρώτες πρωι-

νές ώρες. με επιλεγμένη μουσική, καθαρά ποτά

και ανεβασμένη διάθεση που δεν τελειώνει ποτέ.


FOODtime


THIs Is THE sOluTION…ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΕΤΡΕΛΑΙΟ ΤΙ;

σε διάστημα βα-

θιάς οικονο-

μικής ύφεσης

και ταυτόχρονης αύξη-

σης της τιμής του μαύ-

ρου χρυσού, όλοι ψά-

χνουμε εναλλακτικούς

τρόπους θέρμανσης και

απεξάρτησης από το πε-

τρέλαιο. το θετικό είναι

πως υπάρχουν όντως κα-

λές εναλλακτικές λύσεις

και οι οποίες ανταποκρί-

νονται σε κάθε τσέπη.

μια πολύ καλή και σχε-

τικά εύκολη λύση είναι η

επιστροφή της σόμπας.

η τιμή μιας συμβατικής

σόμπας ξεκινά από 140€

και μπορεί να θερμάνει

ένα χώρο αρκετά καλά

ανάλογα με τη μόνωση

του κτιρίου και τη διαρ-

ρύθμισή του. μια ακόμα

επιλογή που συνδυάζεται

με την ξυλόσομπα είναι

και οι ξυλοκουζίνες που

παρέχουν θέρμανση αλ-

λά και φαγητό.

Επιπλέον η σόμπα μπο-

ρεί εκτός από την συμ-

βατική να είναι και ενερ-

γειακή. Εδώ μπορούμε

να έχουμε καλή αισθητι-

κή και οικονομία. η ενερ-

γειακή σόμπα μπορεί να

θερμάνει έως 100 μ2 και

μια μέση τιμή αγοράς εί-

ναι 550€.

υπάρχει επίσης και η σό-

μπα η οποία συνδέεται

με καλοριφέρ. η ενέρ-

γεια που παράγεται μέσω

της καύσης του ξύλου ή

pellet διοχετεύεται στο

νερό και μέσω ενός κυ-

κλοφορητή μεταφέρεται

στα σώματα καλοριφέρ.

ακόμα και το συμβατικό

τζάκι μπορεί να βοηθήσει

αρκετά τον φετινό χειμώ-

να. το τζάκι από πυρό-

τουβλο αποδίδει 12-15%

της θερμοκρασίας που

παράγεται από την καύση

του ξύλου ενώ αυτό με

μαντέμι μπορεί να απο-

δώσει μέχρι 25 %. μια

μέση τιμή είναι στα 500€.

η τεχνολογία όμως και

η επιστήμη μας οδηγεί

στο ενεργειακό τζάκι,

είτε το αερόθερμό είτε

αυτό που συνδέεται με

καλοριφέρ. η θερμική

απόδοση των παραπά-

νω φτάνει στο 80-90 %

ενώ μπορούν να θερμά-

νουν επιφάνειες μεγαλύ-

τερες των 120 μ2 (ανάλο-

γα το τζάκι). παρέχουν

ασφάλεια και θέρμανση

στο χώρο και η τιμή τους

ξεκινά από 1100€.

τέλος ένα συμβατικό

τζάκι μπορεί να μετατρα-

πεί σε ενεργειακό μέσω

της τοποθέτηση της έν-

θετης ενεργειακής κα-

σέτας. διαθέτουν ενσω-

ματωμένους αεροθαλά-

μους και αποδίδουν σχε-

δόν το ίδιο με τα ενεργει-

ακά αερόθερμα τζάκια.

η νέα τάση στη θέρμαν-

ση είναι επίσης τα θερ-

μαντικά σώματα που το-

ποθετούνται στον τοίχο,

σε άπειρα χρώματα και

σχέδια. παρόλο που λει-

τουργούν με ηλεκτρικό η

κατανάλωση ρεύματος

είναι πολύ χαμηλή, ενδει-

κτικά αναφέρω ότι κατα-

ναλώνουν 25% λιγότε-

ρο από τα κλιματιστικά.

Έχουν θερμοστάτη από

όπου ελέγχεται η θερμο-

κρασία και η κατανάλω-

ση και δεν ξηραίνουν την

ατμόσφαιρα.

τέλος η αντλία θερμότη-

τας είναι μια πολύ καλή

οικολογική λύση. το πλε-

ονέκτημα της λύσης αυ-

τής είναι ότι το 75% της

απαιτούμενης ενέργειας

για θέρμανση και ψύξη το

απορροφούν από το πε-

ριβάλλον και έτσι μόνο το

25% παράγεται μέσω της

ηλεκτρικής ενέργειας.

Χάρά μΠιμΠά διπΛ. αρχιτΕκτων μηχανικός α.π.θ.MsC ADVAnCeD sustAinAble Design([email protected])


μο, έχει αρνητικές επι-

πτώσεις στη ζωή του . κα-

θώς είναι πολύ επικριτικό

και με πολλούς κανόνες

στη καθημερινότητά του,

οι σχέσεις του μπορεί να

είναι λίγες, και να μην δι-

αρκούν πολύ. κοινωνική

απόσυρση και απομόνω-

ση, αϋπνίες, στρες, ακόμα

και κατάθλιψη μπορεί να

συνοδεύουν την προσπά-

θεια να είναι όλα τέλεια.

ΠοίΕΣ οί αίτίΕΣ τηΣ

τΕΛΕίομανίαΣ:

όι ρίζες της τελειομανί-

ας ενδέχεται να ξεκινούν

από την οικογένεια. αν οι

γονείς είναι οι ίδιοι τελει-

ομανείς ή πιέζουν τα παι-

διά τους να γίνουν όσο

το δυνατόν καλύτερα πα-

ντού (κυρίως στις σχολικές

τους επιδόσεις ή ακόμα

και στην εξωτερική τους

εμφάνιση), τότε, τα παιδιά

λαμβάνουν διαρκώς το μή-

νυμα “ αν είσαι τέλειος, θα

σε αγαπώ”, που αυτόματα

σημαίνει “αν δεν είσαι τέ-

λειος, δεν αξίζεις την αγά-

πη μου”. ςυνεπώς, τα παι-

διά μεγαλώνουν με χαμη-

λή αυτοεκτίμηση, προσπα-

θώντας διαρκώς να επιβε-

βαιώσουν την αξία τους

μέσω των πράξεών τους.

ΠΩΣ αντίμΕτΩΠί-

ζΕταί:

η καλύτερη λύση στο πρό-

βλημα, είναι να επιτρέψου-

με στον εαυτό μας να κά-

νει λάθη, ακόμα και επίτη-

δες, ώστε να διαπιστώσου-

με πως δεν ήρθε και το τέ-

λος του κόσμου, αν δεν εί-

μαστε πάντα τέλειοι! Επί-

σης, αντί να συγκεντρώ-

νουμε τον έλεγχο, προ-

τιμότερο είναι να μάθου-

με να μοιράζουμε τις ευ-

θύνες, δίνοντας έτσι χώ-

ρο και αξία και σε άλλους

ανθρώπους στη ζωή μας.

πρέπει να καταλάβουμε

πως, δινοντας χώρο, στην

ουσία παύουμε να είμαστε

επικεντρωμένοι σε εμάς

και τα θέματά μας και κά-

νουμε το πιο σημαντικό:

αφιερώνουμε ενέργεια

στο περιβάλλον μας.

Βέβαια, η τελειομανία

έχει βαθιές ρίζες, και σω-

στό είναι να ψάξουμε σε

βάθος να βρούμε γιατί δε

μπορούμε να αποδεχτού-

με διαφορετικά τον εαυτό

μας, ίσως με τη βοήθεια

κάποιου ειδικού.

Άλλωστε ας μη ξεχνάμε

ότι οι άλλοι μας αγαπούν

πραγματικά με τις ατέ-

λειές μας!

ή σ ύ γ χ ρ ο ν η

ζωή, σε συν-

δυασμό με τα

αψεγάδιαστα πρότυπα

που μας επιβάλλονται κα-

τά καιρούς, έχουν οδη-

γήσει πολλούς ανθρώ-

πους, λιγότερο ή περισ-

σότερο, στο διαρκές κυ-

νήγι της τελειότητας. τέ-

λειοι σύζυγοι, ιδανικοί σύ-

ντροφοι, γονείς, εργαζό-

μενοι, κλπ, είναι μερικοί

από τους ρόλους που δι-

εκδικούμε μανιωδώς σή-

μερα. μήπως, όμως χά-

νουμε τον έλεγχο:

Ποία τα χαρακτη-

ρίΣτίκα τηΣ τΕΛΕί-

ομανίαΣ:

όι τελειομανείς άνθρω-

ποι έχουν κοινά χαρακτη-

ριστικά: θέλουν τα πάντα

υπό τον έλεγχό τους και

πιστεύουν πως κανείς δε

θα κάνει ακόμα και την

πιο απλή δουλειά που

έχουν αναλάβει, καλύτε-

ρα από τους ίδιους. Είναι

συνεχώς επικεντρωμένοι

στο στόχο τους και μπο-

ρεί να απομονώνονται,

να αργούν στα ραντε-

βού τους, να απογοητεύ-

ονται εύκολα από τους

άλλους. καταλήγουν, συ-

χνά, να περνούν τα πά-

ντα από τα χέρια τους,

με αποτέλεσμα να είναι

μονίμως κουρασμένοι,

ψυχικά και σωματικά. το

άγχος και οι ψυχαναγκα-

σμοί είναι κυρίαρχοι στη

ζωή ενός τελειομανούς

ανθρώπου, μιας και προ-

σπαθεί διαρκώς να προ-

λάβει τα πάντα.

Ένα τελειοθηρικό άτο-

τΕΛΕίομανία: Γίατί τα ΘΕΛΩ οΛα Στην ΕντΕΛΕία

Ψυχολογος- ΨυχοθεραπευτριαΨυχολογος- ΨυχοθεραπευτριαΔΑΝΑΗ ΣΙΑΜΟυ

Βότση 15, Τ.Κ. 30 100, ΑγρίνιοΤ: 2641 55 00 45Κ: 6976694383E: [email protected]

στοΙΧΕΙα ΕΠΙΚοΙΝΩΝΙασ:


ή σειρά ενεργει-

ακών τζακιών

είναι σχεδια-

σμένη σύμφωνα με τα

ευρωπαϊκά πρότυπα και

προδιαγραφές που σκο-

πό έχει την οικολογική

καύση, την οικονομία και

τη μέγιστη θερμική από-

δοση. Είναι μία εστία κα-

τασκευασμένη προκειμέ-

νου να θερμάνει τον χώ-

ρο του σπιτιού σας.

μπορούν να εγκαταστα-

θούν σε μικρούς ή μεγά-

λους χώρους και διαμε-

ρίσματα με μία απλή δι-

αδικασία τοποθέτησης

όπως οποιασδήποτε οι-

κιακής συσκευής, προ-

κειμένου να θερμάνου-

με το σπίτι μας.

ή φ ω τ ι ά τ ο υ

ξύλου ε ίνα ι

ένας τρόπος

για θερμότητα πολύ πα-

λιός αλλά και μοντέρνος,

γεννημένος από την ζωή

και εξελίσσεται με τον άν-

θρωπο. ςήμερα η επιλο-

γή του τζακιού πρέπει να

είναι ανάλογη με αυτό

που χρειάζεται το κάθε

σπίτι, με μελέτη του χώ-

ρου στον οποίο θα το-

ποθετηθεί το τζάκι έτσι

ώστε να είναι όσο το δυ-

νατόν καλύτερη η από-

δοσή του.

το ξύλο εάν χρησιμοποι-

ηθεί και καεί σωστά, κάτι

που επιτυγχάνεται με τις

εστίες ενεργειακών τζα-

κιών παρέχει την ποσότη-

τα διοξειδίου του άνθρα-

κα που απορροφά το δέ-

ντρο στον ζωτικό κύκλο

και επίσης εκπέμπει στην

φωτοσύνθεσή του.

το ξύλο συγκα-

ταλέγεται μετα-

ξύ των πηγών

ανανεώσιμης ενέργειας

και κατά συνέπεια πάντα

διαθέσιμη μεταξύ των

καυσίμων. Είναι το από-

λυτα φθηνότερο καύσι-

μο όταν χρησιμοποιείται

στις κατάλληλες συσκευ-

ές θέρμανσης όπως είναι

το νέο σύστημα θέρμαν-

σης ενεργειακών τζακιών.

η θερμότητα που παρά-

γεται από την καύση των

ξύλων μέσα στις εστίες

ενεργειακών τζακιών με-

ταδίδεται στον αέρα των

θαλάμων και μπορεί μέ-

σω μονωμένων αεραγω-

γών να θερμάνει μια σει-

ρά από παρακείμενους

χώρους σε απόσταση έως

και 10 μέτρα σε έξι δια-

φορετικές κατευθύνσεις.

ΑΣ ΓΝΩΡΙΣΟυΜΕ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΕΣΤΙΕΣ θΕΡΜΟΤΗΤΑΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΤΖΑΚΙΩΝ ΠΟυ θΑ ΒΡΕΙΤΕ ΣΤΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ ΦΩΤΗΣ ΒΛΑΧΟΣ

ΦΩΤΗΣ ΒΛΑΧΟΣμαρμαρα – γρανιτΕς – τΖακια

2ο ΧΛΜ. Ε .Ο. ΑΓΡΙΝΙΟυ – θΕΡΜΟυΤ: 26410 32008 / F : 26410 33252 / Κ: 6977 391350 / Emai l : v [email protected]


ΑΠΕΝΤΟΜΩΣΗ & ΑΠΟΛυΜΑΝΣΗ ΧΩΡΩΝ

απεντόµωσης από την

απολύµανση, είναι και τα

δύο απαραίτητα και γιατί;

η απεντόμωση αφορά ερ-

γασίες που κάνουμε για

την αντιμετώπιση βαδιστι-

κών και ιπτάμενων εντό-

μων ενώ η απολύμανση

αφορά εργασίες για την

αντιμετώπιση μικροβίων

και τα δύο είναι απαραίτη-

τα γιατί είναι βασική η αντι-

μετώπιση τόσο των εντο-

μολογικών όσο και των μι-

κροβιακών μολυσμάτων.

Πόσο συχνά πρέπει να

απολυµαίνουµε τους χώ-

ρους που ζούµε και µε

ποιο τρόπο;

ςυνήθως οι εφαρμογές

σε κατοικίες γίνονται δύο

Πότε είναι απα-

ρ α ί τ η τ η κ α ι

ποιοι οι λόγοι

που συντρέχουν στο να

γίνει σε ένα χώρο.

άΠεντομΩσή: είναι οι

εργασίες που κάνουμε για

την αντιμετώπιση εντόμων

υγειονομικής σημασίας,

όπως κατσαρίδες, κου-

νούπια, μύγες, κοριοί, τσι-

μπούρια, σκόροι κ.λπ.

μύοκτονιά: είναι οι

εργασίες που κάνουμε

για την αντιμετώπιση των

τρωκτικών.

άΠολύμάνσή: είναι οι

εργασίες που κάνουμε για

την αντιμετώπιση των μι-

κροβίων.

Ποια είναι η διαφορά της

είναι όλες οι εταιρείες

απολύµανσης ειδικές για

τη συγκεκριµένη διαδι-

κασία ή χωρίζεται σε κά-

ποιες κατηγορίες για το

ποιος πρέπει να κάνει τι;

Ειδικευμένες εταιρείες για

την εφαρμογή απεντομώ-

σεων, μυοκτονιών και απο-

λυμάνσεων είναι οι εται-

ρείες που έχουν α) Άδεια

καταπολέµησης εντό-

µων και τρωκτικών από

το ύπουργείο άγροτικής

άνάπτυξης, β) ειδικευ-

µένα συνεργεία για την

εφαρµογή των παραπά-

νω εργασιών γ) είναι στε-

λεχωµένες µε επιστηµο-

νικό προσωπικό

για αυτό δεν μπορούμε να

εμπιστευόμαστε οποιον-

δήποτε δηλώνει ότι κάνει

απεντομώσεις γιατί δεν

θα είμαστε ποτέ σίγουροι

εάν κινδυνεύουμε από την

εφαρμογή αυτή.

η εταιρεία μας είναι διαπι-

στευμένη για τις ανωτέρω

εργασίες με αρ. αδείας:

135410 π.ε./15-01-2010

και μπορεί να εγγυηθεί για

την ορθότητα των εφαρμο-

γών που πραγματοποιεί.

φορές το χρόνο, άνοι-

ξη – φθινόπωρο, ενώ για

την αντιμετώπιση έντονων

προβλημάτων χρειάζεται

και επαναληπτική εφαρμο-

γή σε 15 ημέρες.

για την εφαρμογή απολυ-

μάνσεων είναι απαραίτητη

η χρήση ειδικευμένων συ-

νεργείων.

Πού πρέπει να απευθυ-

νόµαστε και τι πρέπει να

προσέχουµε γενικά;

πρέπει να απευθυνό-

μαστε σε εταιρείες που

έχουν τη σχετική άδεια

από το υπουργείο αγρο-

τικής ανάπτυξης και γενι-

κά να έχουμε ενημέρωση

για τα σκευάσματα που

χρησιμοποιούν


Ε υ Τ υ Χ Ι Α Σ Κ Α Λ υ Β Α 1 1 & 1 4 , Α Γ Ρ Ι Ν Ι Ο - Τ : 2 6 4 1 0 3 2 1 1 6 - F : 2 6 4 1 0 5 3 2 3 8 E : i n f o @ s a r a g a n i d a s . g r - w w w . s a r a g a n i d a s . g r

ΣΟΜΠΕΣ ΞυΛΟυ ΚΑΙ PEllET

οικονομία και απόδοση

Oι σόμπες Pellet είναι

σχεδιασμένες με την πιο

εξελιγμένη τεχνολογία

για να ζεστάνουν οικο-

λογικά και να κάνουν οι-

κονομία στην ενέργεια.

υγιεινή, παραδοσιακή,

φυσική, ζέστη. μεγάλη

ποικιλία σομπών με με-

γάλα πλεονεκτήματα και

εκπληκτικές αποδόσεις.

ΣΟΜΠΕΣ PEllET ΣΟΜΠΕΣ ΞυΛΟυ01 02

• ΕυΚΟΛΗΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΕ ΣΠΙΤΙΑ Ή ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑΤΑ

• ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΚΑΙ ΜΟΝΤΕΡΝΑ ΕΜΦΑΝΙΣΗ

• ΑΠΟΔΟΤΙΚΕΣ• ΔυΝΑΤΟΤΗΤΑ

ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΣΟΜΠΑΣ ΓΙΑ ΣυΝΔΕΣΗ ΜΕ ΚΑΛΟΡΙΦΕΡ

• ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΕΣ• ΜΕ ΕΚΠΛΗΚΤΙΚΟ

DEsIGN• ΑΠΟΔΟΤΙΚΕΣ• ΣΕ ΠΟΙΚΙΛΙΑ

ΣΧΕΔΙΩΝ ΚΑΙ ΔΙΑΣΤΑΣΕΩΝ

• ΔυΝΑΤΟΤΗΤΑΕΠΙΛΟΓΗΣ ΣΟΜΠΑΣ ΓΙΑ ΣυΝΔΕΣΗ ΜΕ ΚΑΛΟΡΙΦΕΡ

όι λέβητες pellet είναι

πολύ οικονομικοί στη

χρήση και εύκολη στην

εγκατάσταση. Λόγω της

σταθερής πυκνότητας

ύλης και της χαμηλής

υγρασίας υπολογίζεται

ότι 1kg ισοδυναμεί με

5kwh.

η θερμότητα αυτής της

ανανεώσιμης πηγής ενέρ-

γειας γίνεται συνεχώς

όλο και πιο δημοφιλής.

το ξύλο είναι ένα οικο-

λογικό προιόν, το οποίο

αναπαράγεται συνεχώς

σε αντίθεση με το πετρέ-

λαιο και το φυσικό αέριο.

ΛΕΒΗΤΕΣ PEllET ΛΕΒΗΤΕΣ ΞυΛΟυ03 04

• ΜΕΓΙΣΤΗ ΑΠΟΔΟΣΗ• ΕυΚΟΛΗ

ΣυΝΤΗΡΗΣΗ• ΓΡΗΓΟΡΟΣ

ΚΑθΑΡΙΣΜΟΣ• ΤΕΛΕΙΑ ΚΑυΣΗ

• ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΛΕΙΤΟυΡΓΙΑ

• ΜΕΓΑΛΗΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ

• ΕυΚΟΛΗΣυΝΤΗΡΗΣΗ

• ΓΡΗΓΟΡΟΣΚΑθΑΡΙΣΜΟΣ

μέγισΤη

ΑΠΟΔΟΣΗΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΛΕΙΤΟυΡΓΙΑ

μέγισΤη


ΛΕΒΗΤΕΣ ΞυΛΟυ ΚΑΙ PEllET

αποδοτικότητα και εξοικονόμηση ενέργειας


Ε υ Τ υ Χ Ι Α Σ Κ Α Λ υ Β Α 1 1 & 1 4 , Α Γ Ρ Ι Ν Ι Ο - Τ : 2 6 4 1 0 3 2 1 1 6 - F : 2 6 4 1 0 5 3 2 3 8 E : i n f o @ s a r a g a n i d a s . g r - w w w . s a r a g a n i d a s . g r

05η βασική του λειτουργία εί-

ναι, η διοχέτευση της ενέρ-

γειας που παράγεται από την

κάυση της καύσιμης ύλης,

στο νερό. το νερό μεταφέ-

ρεται με τη βοήθεια ενός κυ-

κλοφορητή σε σώματα κα-

λοριφέρ παρέχοντας ταυτό-

χρονα ζεστό νερό χρήσης.

η βασική του λειτουργία ει-

ναι η παραγωγή θερμού αέ-

ρα με φυσική διάχυση κα-

θώς εκμεταλλεύεται τη θερ-

μότητα που παράγεται από

τη καύση του ξύλου, διοχε-

τεύοντας την στον εσωτερι-

κό χώρο μέσω αεραγωγών

και περσίδων.

ΤΖΑΚΙ ΝΕΡΟυ

ΤΖΑΚΙ ΑΕΡΟΣ

• ΜΕΓΑΛΗ θΕΡΜΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ

• ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΞυΛΟυ

• ΔυΝΑΤΟΤΗΤΑ ΕΛΕΓΧΟυ ΤΟυ ΕΠΙΠΕΔΟυ ΚΑυΣΗΣ

• ΜΕΤΑΔΟΣΗ θΕΡΜΟΤΗΤΑΣ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΜΕ ΦυΣΙΚΗ Ή ΜΗΧΑΝΙΚΗ ΡΟΗ

• ΑΠΟΦυΓΗ ΚΑΠΝΟυ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΚΑΙ ΜΕΙΩΜΕΝΗ ΕΚΠΟΜΠΗ ΚΑυΣΑΕΡΙΩΝ

μέγισΤη


ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΤΖΑΚΙΑ

Άριστη θερμική απόδοση - οικονομικά - οικολογικά

06


Η τράταΨΑΡΟΤΑΒΕΡΝΑ – ΜΕΖΕΔΟΠΩΛΕΙΟ

ΑΓ. ΙΩΑΝΝΗ ΡΗΓΑΝΑ 22, Τ : 26410 47886

υΠΕυθυΝΟΣ: ΠΟΛυΖΟΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ Τ: 6977 730934

ήγνωστή σε όλους ψαροταβέρνα – με-

ζεδοπωλείο τρατα, εδώ και 15 χρόνια

είναι συνώνυμο του καλού φαγητού με

φίλους ή με την οικογένεια, σε ένα υπέροχο πε-

ριβάλλον. φέτος σας περιμένει με μια ακόμα έκ-

πληξη, το φετινό μουσικό σχήμα που κάθε παρα-

σκευή και ςάββατο θα συντροφεύει τις εξόδους

σας με τον Βασίλη κονίδα, τον γιώργο χαραλά-

μπους και τη ρένα Βλαχοπούλου. αλλά και για το

μεσημέρι είναι η ιδανική επιλογή για ουζάκι με με-

ζέ γιατί μην ξεχνάμε ότι είναι το κατ’ εξοχήν κατάλ-

ληλο μέρος με την καλύτερη ποικιλία για ουζάκι

ή κρασί με φίλους. όι τιμές του παραμένουν πο-

λύ προσιτές και η ποιότητα είναι αδιαμφισβήτητη.

ΙΔΑΝΙΚΗ ΕΠΙΛΟΓΗ

ΠΡΟΤΑΣΗ

gastronOMY


ΑναστασίουPATIssErIE - CAFé - BIsTrO

ΣΠ. ΤΣΙΚΝΙΑ 23 & 39ου ΣυΝΤΑΓΜΑΤΟΣ (ΕΝΑΝΤΙ ΠΑΝΑΓΙΑΣ) , Τ : 26410 46883

υΠΕυθυΝΟΣ: ΚΟΣΜΑΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟυ

στο πιο κομβικό σημείο της

πόλης άνοιξε ένα νέο café

ζαχαροπλαστείο και σας

περιμένει από νωρίς το πρωί να κά-

νετε μια στάση για να ξεκινήσετε

γλυκά τη μέρα σας. Εδώ θα βρείτε

γευστικές τυρόπιτες και κρύα σά-

ντουιτς, υπέροχα σιροπιαστά, πά-

στες τούρτες και γλυκά του κιλού

όλα χειροποίητα και φρεσκότατα.

φυσικά μην παραλείψετε να δοκιμά-

σετε τα υπέροχα παγωτά σε ό,τι γεύ-

ση εσείς επιθυμείτε είτε στα τραπε-

ζάκια έξω στον πεζόδρομο είτε παίρ-

νοντάς τα στο χέρι. Όσο για τον κα-

φέ σας δεν θα ήταν καθόλου άσχη-

μη ιδέα να τον συνοδεύσετε με κάτι

γλυκό και νόστιμο όπως cup cakes,

τάρτες, apple pies, μπισκοτάκια και

τόσες άλλες επιλογές.

ΞΕΚΙΝΗΣΤΕΓΛυΚΑΤΗ ΜΕΡΑΣΑΣ

26410

T O Π E P I O Δ I K O T H Σ Π O Λ H Σ T O Y A Γ P I N I O Y

Τ: 26410 31151F: 26410 39919E: [email protected]

ΠερισσότερόιτρόΠόι ΠρόβόλήσαΠό Πότε

Επικοινωνήστεμε το εμπορικότμήμα του περιοδικούPOLI 26410

Προτείνει κάθε μήνα τα καλύτερα...

COFFEE TIME ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ SHOPPING

AGENDA ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ AT HOME


με λιγότερες ενεργειακές

ανάγκες. η απόσβεση αυ-

τής της δαπάνης γίνεται στα

επόμενα 5- 6 χρόνια. Επί-

σης δεν πρέπει να θεωρή-

σουμε αμελητέο το γεγονός

πως πέρα από την οικονο-

μία που κάνουμε, ουσιαστι-

κά μπορούμε να ζούμε σε

ένα φιλικό περιβάλλον για

την υγεία μας.

σε ποιον πρέπει να απευ-

θυνθεί;

καλό είναι όποιος ενδιαφέ-

ρεται για ένα βιοκλιματικό

κτίριο να απευθυνθεί πρώ-

τα σε ένα ειδικευμένο μη-

χανικό. κάθε οικόπεδο και

κάθε ιδιοκτήτης πρέπει να

αντιμετωπίζεται διαφορε-

τικά. η τεχνολογία στις μέ-

ρες μας σε συνεργασία με

τον βιοκλιματικό σχεδιασμό

και τις επιλογές στα υλικά

κατασκευής δίνουν πολλές

λύσεις στις διάφορες κατα-

σκευαστικές ανάγκες.

τα ήδη υπάρχοντα σπιτια

µπορούν να µετατραπούν

σε ενεργειακά;

τα ήδη υπάρχοντα σπίτια

μπορούν εύκολα να μετα-

τραπούν σε ενεργειακά,

ύστερα από συγκεκριμέ-

νη μελέτη. παραδείγμα-

τα επέμβασης είναι η αλ-

λαγή μεγέθους και τύπου

κουφωμάτων, η θερμοπρό-

σοψη ή γενικότερα η βελ-

τιστοποίηση της μόνωσης

του κτιρίου, οι εναλλακτικοί

τρόποι θέρμανσης-ψύξης,

η αύξηση του πρασίνου στο

περιβάλλοντα χώρο ενός

κτιρίου, η συλλογή των νε-

ρών της βροχής και πολλές

άλλες λύσεις και τεχνικές.

εσείς αναλαµβάνετε τη

µελέτη και την υλοποίηση

µόνο σε νεες οικοδοµές ή

και σε ήδη υπάρχουσες;

το αρχιτεκτονικό γραφείο

cb architect με αρχιτέκτονα

μηχανικό ειδικεύμενο στο

βιοκλιματικό / αειφόρο σχε-

διασμό από το πανεπιστή-

μιο του Εδιμβούργου και

με μηχανολόγους ειδικούς

στα ενεργεικά συστήματα

θέρμανσης/ψύξης μπορεί

να αναλάβει τη μελέτη και

την υλοποίηση τεχνικών και

επεμβάσεων προς την βελ-

τίωση της ενεργειακής κα-

τανάλωσης υπάρχοντος αλ-

λά και νέου κτιρίου, μετα-

τρέποντας έτσι μια συμβατι-

κή κατασκευή σε ενεργεια-

κή ή δημιουργώντας εξαρ-

χής ένα βιοκλιματικό κτίριο.

Tι πρέπει να κά-

νει κάποιος που

φτιάχνει τώρα για

να είναι το σπίτι του ενερ-

γειακό;

ςτις μέρες μας ολοένα και

περισσότεροι άνθρωποι εν-

διαφέρονται για κατασκευα-

στικές λύσεις που αφορούν

μια πιο φιλική στάση απένα-

ντι στο περιβάλλον. ό σχε-

διασμός ενός ενεργειακού

σπιτιού ξεκινά με την εκμε-

τάλλευση των ανανεώσιμων

πηγών ενέργειας όπως είναι

η ηλιακή και η αιολική. Έτσι

τοποθετούνται εγκαταστά-

σεις όπως για παράδειγμα

είναι τα φωτοβολταϊκά συ-

στήματα, ανεμογεννήτρι-

ες, και σε πολλές περιπτώ-

σεις πολλές κτιριακές εγκα-

ταστάσεις εκμεταλλεύονται

και τη γεωθερμική ενέργεια.

ςτα ενεργειακά σπίτια δί-

νεται μεγάλη μέριμνα στην

σωστή κατασκευή και σχε-

διασμό τους αφού είναι ση-

μαντικό να έχουν όσο το

δυνατόν πιο μικρές ενερ-

γειακές απώλειες. για αυ-

τό τον λόγο ακολουθού-

νται συγκεκριμένες προδι-

αγραφές και η κατασκευή

πρέπει να παρακολουθείται

από επιστήμονες και τεχνι-

κούς με ειδικότητα στα βιο-

κλιματικά κτίρια.

Πόσο κοστιζει αυτό;

ό κόστος κατασκευής ενός

ενεργειακού σπιτιού δεν ξε-

περνάει κατά πολύ το κό-

στος ενός συμβατικού σπι-

τιού. Εξάλλου τα ενεργεια-

κά σπίτια καλούνται να εί-

ναι και πιο μικρά σε τετρα-

γωνικά έτσι ώστε να έχου-

ΔΙΠΛ. ΑΡΧΙΤΕΚΤΩΝ ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ, ΑΠθ / Msc Advanced susta inable Design

ΧΑΡΑ ΠΑΝ. ΜΠΙΜΠΑ


Οικονομική θέρμανση

ή εταιρεία μας με το πα-

ρών άρθρο σας πα-

ρουσιάζει περιληπτικά

όλες τις διαθέσιμες λύσεις για

να αποφύγετε την λύση του πε-

τρελαίου και να έχετε οικονομι-

κή θέρμανση.

01 αρχικά συνιστούμε για

μονοκατοικίες και για

καταναλώσεις μέχρι 1200 λίτρα

την συντήρηση του λέβητα, του

καυστήρα και όλης της εγκατά-

στασης θέρμανσης και τηντοπο-

θέτηση απλών καιοικονομικών κα-

τά βάση αυτοματισμών έτσι ώστε

να πετύχουμε τον βέλτιστο βαθ-

μόαπόδοσης και την μέγιστη οι-

κονομία στο πετρέλαιο.

02 ό ι φθηνότερες λύ-

σεις της αγοράς είναι

με χρήση αντιστάσεων (ηλεκτρι-

κοί λέβητες, αερόθερμα, κονβέ-

κτορεςκτλ), όμως είναι πανάκρι-

βες στην λειτουργία με κόστος

λειτουργίας παρόμοιο με αυτό

του πετρελαίου.Ίδιας φιλοσοφί-

ας λύση με κατανάλωση ηλεκτρι-

κής ενέργειας είναι οι λέβητες ιό-

ντων (ή επαγωγικού) κιεπειδή πολ-

λά ακούγονται για αυτούς, οι σκε-

πτόμενοι τέτοιες λύσεις ας ανα-

ζητήσουν στο διαδίκτυο την θέση

του ςυλλόγου ηλεκτρολόγων μη-

χανολόγων μηχανικών.

03 όι ξυλολέβητες απο-

τελούν λύση για σπί-

τια κυρίως σε χωριά που το ξύ-

λο είναι χωρίς κόστος. χωρίζο-

νται στους απλούς και στους λέ-

βητες πυρόλυσης (ή αεριοποίη-

σης).η εξοικονόμηση μπορεί να

φτάσει το 70%, όμως μια τέτοια

εγκατάσταση απαιτεί χρόνο για

την λειτουργία της και καλό εί-

ναι να συνδεθεί παράλληλα στον

υπάρχοντα λέβητα πετρελαίου.

04 τα ενεργειακά τζάκια

αποτελούν παραλλα-

γή της παραπάνω λύσης αερό-

θερμα ή σύνδεσης με το καλορι-

φέρ. ςημειωτέον ότι πολλοί κατα-

σκευάζουν πατέντες χωρίς ασφα-

λιστικές διατάξεις και με κίνδυ-

νο για την ασφάλεια της οικογέ-

νειάς τους.

05 όι λέβητες πέλλετ είναι

ακριβότερες και καθα-

ρότερες λύσεις και με μείωση του

κόστους περί το 40%..

06 όι σόμπες είτε αερό-

θερμες είτε για σύνδε-

ση με το καλοριφέρ δίνουν λύ-

ση για θέρμανση ενός μεγάλου

χώρου αλλά και την ταυτόχρο-

νη θέρμανση κι άλλων χώρων με

αποτρεπτικό παράγοντα την ατσα-

λιά.για όλες τις παραπάνω λύσεις

(ξύλο ή πέλλετ) πάντα πρέπει να

έχουμε κατά νου την ανάγκη απο-

θηκευτικών χώρων

07 όι αντλίες θερμότη-

τας αποτελούν την ιδα-

νική λύση από πλευράς κατανά-

λωσης, και για αυτονόμηση διαμε-

ρισμάτων. για τις προηγούμενες

λύσεις ηθερμότητα που θα κατα-

λήξει στην οικία μαςθα πρέπει να

πληρωθεί στο ακέραιο (στην δΕη,

στον ξυλέμπορο, στον έμπορο

πέλλετ ή με προσωπική εργασία),

αντίθετα οι αντλίες θερμότητας

δεν παράγουν θερμότητα αλλά

την αντλούν από το περιβάλλον,

έτσι το κόστος λειτουργίας τους

είναι το μικρότερο δυνατό, προ-

σφέροντας οικονομία που φτάνει

στο 80%. αντισταθμιστικός παρά-

γοντας αποτελεί το σχετικά μεγά-

λο κόστος εγκατάστασης.

Για την λύση που ταιριά-

ζει στην δική σας περί-

πτωση μελετάμε τον χώ-

ρο σας και σας προσφέρουμε την

βέλτιστη τεχνικά και οικονομικά

λύση, θυμίζοντας σας πάντα ότι

η απογοήτευση λόγω κακής επι-

λογής διαρκεί πολύ περισσότερο

από την ικανοποίηση λόγω φθη-

νής τιμής.

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΞΗΡΟΤΣΟΠΑΝΟΣ / ΤΑΣΟΣ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟυΛΟΣυΠΕυθυΝΟΙ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΟΣ θΕΡΜΟΡΟΗ


στά Πλάισ ιά τήσ ερεύνάσ μάσ Γ ιά τήν εξοικονομήσή

ενερΓειάσ βρεΘήκάμε στά ΓράΦειά τήσ ενερΓειάκήσ

τεΧνικήσ ο.ε . κάι μιλήσάμε μάΖι τούσ.

ΠΟΛΙΤΙΚΟΣ ΜΗΧΑΝΙΚΟΣMsc στη διαχείριση Τεχνικών Έργων

ΝΙΚΟΣ ΖΑΜΠΑΡΑΣ

ΔΙΠΛ. ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΣ ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ

ΓΙΩΡΓΟΣ ΔΑΜΠΛΙΑΣ

υΠΕυθυΝΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ

ΑθΗΝΑ ΖΑΜΠΑΡΑ

Dr. ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΟΣ ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ

ΛΑΖΑΡΟΣ ΛΑΖΑΡΙΔΗΣ

το γραφείο μας

έχει σημαντική

παρουσία τα τε-

λευταία χρόνια τόσο στον

τομέα της παραγωγής όσο

και στον τομέα της εξοικο-

νόμησης ενέργειας. Είναι

το αποτέλεσμα συνεργα-

σίας μιας ομάδας έμπει-

ρων και νέων μηχανικών.

ςτόχος μας είναι να προ-

σφέρουμε ολοκληρωµέ-

νες ενεργειακές λύσεις,

συνδυάζοντας την ασφά-

λεια και την καινοτομία με

τη μέγιστη δυνατή απόδοση

προς όφελος των πελατών.

Όλος ο κόσµος ανα-

ζητά εναλλακτι -

κές µορφές θέρµανσης,

προκειµένου να απαλλα-

γεί από το πετρέλαιο. άλή-

θεια, βλέπει κανείς άµεση

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ Ο.Ε . ΜΕΛΕΤΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΚΕυΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΩΝ ΕΡΓΩΝ ΕθΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ & ΓΟυΡΙΤΣΑΣ 1 , ΑΓΡΙΝΙΟΤ: 2641022330 - www.z lenergeiak i .gr


διαφορά στον οικονοµικό

προϋπολογισµό µε µια τέ-

τοια παρέµβαση;

η αλήθεια είναι ότι υπάρ-

χουν περιπτώσεις που η

αλλαγή του συστήματος

θέρμανσης μπορεί να απο-

σβέσει το κόστος του ακό-

μα και μέσα στον πρώτο

χρόνο. Εξαρτάται από πολ-

λούς παράγοντες και κάθε

περίπτωση πρέπει να μελε-

τηθεί ξεχωριστά. ςε γενι-

κές γραμμές η απάντηση

είναι: ναι. Όμως νομίζουμε

ότι το ερώτημα αυτό τίθε-

ται σε λάθος βάση.

Δηλαδή τι εννοείτε;

Ότι είναι λογικό να

αναζητάς την καλύτερη

λύση για να έχεις οικονο-

μική θέρμανση, όμως ο

χρήστης θα πρέπει να κι-

νηθεί προς την αντίθετη

κατεύθυνση. πρέπει πρώ-

τα να μειώσει την ενέργεια

που απαιτείται για να θερ-

μανθεί ο χώρος και μετά

να αναζητήσει το καταλ-

ληλότερο και οικονομικό-

τερο σύστημα θέρμανσης.

αυτό μπορεί να επιτευχθεί

με συστήματα εξοικονόμη-

σης ενέργειας και κυρίως

μονώνοντας το κτίριο με

συστήµατα εξωτερικής

θερµοµόνωσης.

φέτος επειδή η πρώτη ύλη,

το pellet, είναι αρκετά πιο

φθηνό από το πετρέλαιο.

κάποιος που έχει πρόσβα-

ση στο ξύλο είναι λογικό

να κινηθεί σε λύσεις όπως

τζάκια νερού που συνδέο-

νται στο καλοριφέρ, Ενερ-

γειακά τζάκια αέρα, ή ξυ-

λολέβητες. από εκεί και

πέρα αν κάποιος διαθέτει

το αρχικό κεφάλαιο και θα

επιθυμούσε ένα σύγχρο-

νο σύστημα θέρμανσης,

πλήρως αυτοματοποιημέ-

νο, με χαμηλή κατανάλω-

ση η απάντηση είναι μία:

αντλία θερμότητας.

τέλος, ο κατανα-

λωτής πώς θα

µπορέσει να ξε-

χωρίσει το σωστό επαγ-

γελµατία και να µην πέ-

σει θύµα εξαπάτησης πά-

νω στην ανάγκη του για

φθηνή θέρµανση;

το πιο σημαντικό είναι να

επιλέγει προϊόντα πιστο-

ποιημένα, με εγγύηση, από

ανθρώπους με τα απαιτού-

μενα προσόντα, τα οποία

εφαρμόζονται από πιστο-

ποιημένα συνεργεία.

συστήµατα εξω-

τερικής θερµο-

µόνωσης; τι εί-

ναι αυτό;

είναι η επένδυση των

εξωτερικών επιφανειών

του κτιρίου µε µονωτικό

υλικό προσφέροντας ση-

µαντική µείωση των απω-

λειών έως και 58%. Έτσι

η ενέργεια που απαιτείται

για θέρμανση και ψύξη εί-

ναι πολύ μικρότερη γεγονός

που οδηγεί και στην τελική

εξοικονόμηση χρημάτων.

Πράγµατι. Όσον αφο-

ρά στην οικονοµική

θέρµανση, τί λύσεις προ-

τείνει το γραφείο σας;

η καλύτερη και οικονο-

μικότερη θέρμανση είναι

η προσεκτικά µελετηµέ-

νη. κάθε καταναλωτής

έχει τις δικές του ιδιαιτε-

ρότητες όσον αφορά στο

χώρο που θέλει να θερμά-

νει, στη χρήση του χώρου

και στην ποιότητα θέρμαν-

σης που επιθυμεί. Επιπλέ-

ον έχει σημασία αν πρόκει-

ται για μονοκατοικία ή δια-

μέρισμα και φυσικά το αρ-

χικό κεφάλαιο της επένδυ-

σης. ςε γενικές γραμμές

θαύματα δε γίνονται.

ςημαντικό ρόλο παίζει η

αξία της πρώτης ύλης του

καυσίμου και η πρόσβαση

σε αυτήν. παραδείγματος

χάριν οι λέβητες και οι σό-

μπες pellet έγιναν γνωστοί

ή καλύτερη και οικονοµικότερη θέρµανση είναι η προσεκτικά µελετηµένη

Πρέπει πρώτα ο (χρήστης) να µειώσει την ενέργεια που απαιτείται για να θερµανθεί ο χώρος και µετά να αναζητήσει το καταλληλότερο και οικονοµικότερο σύστηµα θέρµανσης


ο άθλητικός σύλλογος

ΠρΩτομάΧοσ δη-

µιούργησε ένα νέο

γυµναστήριο στην Χαριλάου

τρικούπη 38, πρωτοποριακό

για την πόλη µας.

διαθέτει χώρο πολεμικών τε-

χνών και διδάσκει sAnDA και

QingDA (κινέζικα αθλήματα

πλήρους επαφής) καθώς και

MuAY tHAi (ταϋλανδέζικο

άθλημα), που χρησιμοποιούμε

τους αγκώνες και τα γόνατα,

καθώς επίσης το Kick boxing

που χρησιμοποιούμε τα χέρια

και τα πόδια.

ςτο sAnDA χρησιμοποιούνται

τεχνικές πυγμαχίας (χτυπήμα-

τα με τα χέρια), λακτίσματα σε

όλο το σώμα, ανατροπές και

τεχνικές ρίψεων. ςτις μικρές

ηλικίες υπάρχει και κατηγορία

QingDA (αγώνες ημιεπαφής)

και έτσι μπορούν να λάβουν μέ-

ρος όλες οι ηλικίες.

Επίσης διαθέτει χώρο αθλητι-

κών οργάνων που καλύπτει αε-

ροβίωση και άσκηση όλων των

μυϊκών μαζών.

ή όμοσπονδ ία του

WusHu και η ομο-

σπονδία του MuAY

tHAi αναγνωρίζει σαν έναν

από τους πιο καταρτισμένους

ΑθΛΗΤΙΚΟΣ ΣυΛΛΟΓΟΣ

ΠΡΩΤΟΜΑΧΟΣ


και ανερχόμενους προπονητές

της στο sAnDA και QinDgA

τον Ζαχείλα νικόλαο, ο οποί-

ος με το έργο του έχει κάνει

γνωστό το άθλημα στην δυτι-

κή Ελλάδα.

ύΠοΧρεΩσή μάσ εινάι ή Πά-

ράκολούΘήσή τού κάΘε

άΘλήτή τοσο οσον άΦο-

ρά τήν ύΓειά τού οσο κάι

τήν άΘλήσή τού.

ΩΡΑΡΙΟ ΓυΜΝΑΣΤΗΡΙΟυ: 08:30 ΕΩΣ 23:00

ΓΙΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 26410 32451

ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΖΑΧΕΙΛΑΣΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΤΟΛΗΣ


μαγειρικήΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Όσο τα οικονομικά πιέζουν είναι ανάγκη να βρούμε τρόπους για να τρώμε υγιεινάμε λιγότερα όμως χρήματα.

ΕυΤυΧΗΣ ΜΠΛΕΤΣΑΣwww.bletsas.gr

ο ευτύχης μπλέτσας είναι συγγραφέας της «μαγειρικής οικονοµίας», και της «Θετικής ενέργειας» παρουσιαστής στην «κουζίνα της μαµάς» και στο «food IQ», και δηµιουργός της παράστασης «μουσικοµαγειρέµατα» που προάγει την ύγεία µε εκπαιδευτική Ψυχαγωγία.βρείτε τον ευτύχη στο bletsas.gr και στο youtube.com/ftBletSaS όπου ανεβάζει βιντεάκια καθηµερινά.

Για να κατεβάσεις το ένα 30σέλιδο εγχειρίδιο μαγειρικής οικονοµίας µπες στο cookingeconomy.gr

τώρα που το θέρος μας αφήνει σιγά σιγά και μπαίνει

ο χειμώνας οι συνήθειές μας αλλάζουν. στην θέση ξέφρενων βουτιών στην θάλασσα έρχονται ήρε-μα απογεύματα στο σπίτι. έκτός από τις άπειρες επι-λογές που μπορεί να έχεις, σίγουρα μια από όλες εί-ναι να δεις ταινία. σπίτι ή σινεμά εσύ διαλέγεις. στο μεν σπίτι έχεις την άνεση που όλοι αναζητούμε στο δε σινεμά έχεις τα υπέρο-

χα εφέ σε όλο τους το με-γαλείο. έπιλέγοντας λοι-πόν ταινία, μέρος και πα-ρέα κάτι έχεις ξεχάσει. Τι θα μασουλάς κατά την δι-άρκεια της ταινίας σκέφτη-κες; αν όχι ετοιμάσου να διαβάσεις τις top επιλογές.

ΠΟΠ ΚΟΡΝη καλύτερη επιλογή σνακ για ταινία εδώ και χρό-νια. μπορεί να είναι λίγο “ηχηρά” αλλά είναι αγα-πημένα! πως θα φτιάξεις στο σπίτι; Βάζεις σε κα-τσαρόλα λίγο λάδι. Όταν κάψει, ρίχνεις καλαμπό-κι να σκεπάσει με μία στρώση τον πάτο. κλεί-νεις το καπάκι και πε-ριμένεις. Όσο σκάει το ποπκορν, κουνάς κυκλι-κά πάνω στο μάτι την κατσαρόλα. έίναι έτοιμα όταν σκάσει και το τελευ-ταίο και πέσει ησυχία!

ΣΑΝΤΟυΙΤΣο βασιλιάς των σνακ. Έχεις άπειρες επιλογές από burger μέχρι club σά-ντουιτς. προτιμότερο το σάντουιτς να είναι σπιτικό. έιδικά αν το τρως σπίτι και δεν χρειάζεται να το πά-ρεις στο σινεμά τότε ακό-μη καλύτερα διότι μπορεί να είναι extra ενισχυμένο.

ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙθρεπτικότατοι και με με-γάλη ποικιλία σίγουρα

μπορούν να σε συνοδεύ-σουν διατροφικά βλέπο-ντας μια ταινία. Ένας top συνδυασμός: αμύγδαλα , κάσιους και cranberries

ΜΠΑΝΑΝΑΌλα τα φρούτα είναι μια θεσπέσια επιλογή σνακ. αλλά η μπανάνα είναι η καλύτερη όσον αφορά τα σνακ για ταινία, διότι δεν θα λερώσεις καθόλου τα χέρια σου στο καθάρισμα και δεν θα ενοχλείς τους γύρω σου με ήχο δαγκω-ματιάς όπως με το μήλο.

ΓΙΑΟυΡΤΙ ΜΕ ΜΕΛΙ Ή ΠΑΓΩΤΟπολύ καλή δροσερή επι-λογή είναι το γιαούρτι με το μέλι αλλά και το πα-γωτό, ιδιαιτέρως το κα-λοκαίρι.

ΣΝΑΚ ΤΟυ ΕυΤυΧΗΦυσική μπάρα ενέργει-ας με αγνά υλικά, χωρίς συντηρητικά και το σημα-ντικότερο χωρίς προσθή-κη ζάχαρης. δεν περιέχει ζάχαρη, γλυκόζη, αλεύ-ρι και γαλακτοκομικά. έί-ναι χορτοφαγικό, νηστί-σιμο και κατάλληλο για όσους vegan τρώνε μέλι. Άκρως επιτυχημένη επι-λογή. υγιεινό, νόστιμο και θρεπτικό. για πληροφορί-ες μπες snaks.gr

ΣΝΑΚΓΙΑ ΤΑΙΝΙΑ


01. ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΑ ΑΠΟ ΚΑΣΙΤΕΡΟ

02. ΗΜΙΠΑΛΤΟΑΠΟ 162€ 81€

02. BIlITIsΠΡΟΣΦΟΡΑ ΑΠΟ

50€ 25€

A D D R e s sQuEEN:Τ: 26410 52464

DIVOΜΠΑΪΜΠΑ 12, ΑΓΡΙΝΙΟ

FEMINA HOMMEΜΠΑΪΜΠΑ 9, ΑΓΡΙΝΙΟ

sHOPPINGPOli26410


autumnfAsHiOn

τ ι και αν δε λεεί να φύγει το καλοκαίρι;

έννοείται πώς μου αρέσει και δεν πα-

ραπονιέμαι καθόλου, αλλά όπως καθε-

τί ωραίο, θα τελιώσει και θα αρχίσουν οι αστα-

μάτητες βροχές και το κρύο. έμείς όμως δεν

πτοούμαστε και δε θα τα βάψουμε μαύρα έτσι

δεν είναι;

λοίπον, ας διαλέξουμε μαζί τι θα φορέσουμε στη

σχολή αλλά και στις βραδινές μας εξόδους για

αυτό το μήνα και γενικότερα τι θα φορέσουμε

τώρα το φθινόπωρο...

Φέτος, να ξέρεις θα επικεντρωθούμε γενικά στα

μεγάλα και έντονου χρώματος παλτό, σε δερμά-

τινα (φορέματα, φούστες, παντελόνια και ζακέ-

τες) και γούνες είτε αληθινές ή κατά προτίμηση

faux.

Τα φετίνα χρώματα που θα κυριαρχήσουν είναι

το μπορντό κόκκινο, το έντονο μωβ, το μπλε, το

πετρόλ και το ασπρόμαυρο (φάση σκακιέρα).

01οχι στις ψηλές µπότες

µέχρι τα µπούτια

(µηρό)

02οχι στο στυλ a l l b lack

εκτός µόνο από ειδικές

περιστάσεις (βάλτε του-

λάχιστον χρώµα στα ασεσουάρ)

03σούπερ µίνι φούστα µε

µπότες, απλα σε κάνε ι

να δείχνεις άκοµψη και

να µοιάζεις µε χορεύτρια της νύχτας.

04άγορια, οΧι άλλο καρό

πουκάµισο µε στενό τζην

παντελόνι, σοβαρά τώρα

Φτάνει!

05σόρυ αλλά πραγµατικά

α ν ξ α ν α δ ώ τ ο β α θ ύ V

ν τεκολτέ σε άντρα θα

πάθω νευρικό κλονισµό. τερμά!

Don’t

TIPs


ΠΑΠΑΣΤΡΑΤΟυ 7 , ΑΓΡΙΝΙΟΤ: 26410 46499

ClassiCΔέρμα!ΑΠΟ 39€

01 μεγάλες χρωµατιστές τσάντες για

τη σχολή (να σπάει η µονοτονία)

02 τα πλεκτά πουλόβερ είναι απαραί-

τητα και ειδικά σε άσπρο ή και µε

σχέδια.

03 Ένα λευκό πουκάµισο είναι must

για κάθε γκαρνταρόµπα ακόµα και

για τους άνδρες της παρέας.

04 μεταλλικές και χρυσές λεπτοµέ-

ριες στα ασεσουάρ, όπως ρολόι,

γυαλιά ηλίου,δαχτυλίδια και βραχιόλια.

05 Γαλότσες µε σχέδια ή µικρές δια-

κριτηκές λεπτοµέριες σε έντονα

χρώµατα.

06 τα τζην παντελόνια µε σχέδια εί-

τε φλοράλ ή στρατιωτικό design

είναι φέτος πολύ της µόδας.

07 τόλµησε το µάξι είτε σε φόρεµα ή

φούστα για τη σχολή και για το

βράδυ.

08 τα κασκόλ είναι «κλειδία» που αλ-

λάζουν και απογειώνουν ό,τι και

αν φοράµε, άπο ένα απλό τζην ως ένα κοµ-

ψό µαύρο φόρεµα. Πάρε σε διάφορα σχέ-

δια και χρώµατα.

09 μεγάλα υπερβολίκα κοσµήµατα,

κάτι ξέρει η Άννα ντελλο ρούσσο,

την έχεις δει τη σειρά της;

10 επένδυσε σε µια διαχρονική µπέζ

καµπαρτίνα για κοπέλες και µια

µαύρη για τα αγόρια, προσδίδουν κοµψό-

τητα και λίγο µυστήριο στυλ και, το βασικό,

µας κρατάνε ζεστούς.

Do


διαβάζωΒιΒΛια

KEIMENο κΩστάσ Γιάντσιοσ

Επιλέγουμε μερικές από τις νέες εκδόσεις και σας προτείνουμεένα εναλλακτικό ταξίδι μέσα από τις σελίδες των βιβλίων.

ΘΕοΔΩροΣ ΓρηΓορίαΔηΣτο μυΣτίκο τηΣ ΕΛΛηΣΠΑΤΑΚΗΣ, σέλ. 280

ΓίΩρΓοΣ- ίκαροΣ μΠαμΠαΣακηΣΔίαΣυρμοΣΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟΝ ΤΗΣ ΕΣΤΙΑΣ, σέλ. 188

02

03

για σκηνικό μια λαϊκή γειτονιά, όπως το Ρουφ, και πρωταγωνίστρια η Έλ-λη, γύρω στα πενήντα που ξαφνικά γνωρίζει έναν νεότερό της άντρα, τον αντώνη, και νιώθει πάλι συναι-σθήματα και πόθοι που θεωρούσε ότι είχαν πια χαθεί. Τώρα μέσα από αυ-τή τη σχέση αποκτά έναν άλλο ρόλο μέσα σε μια εποχή οικονομικής κρί-σης που θα επηρεάσει τις ζωές όλων.

ιδιαίτερες προσωπικότητες συναντώ-νται σε στέκια μιας αθήνας που περ-νά δύσκολες στιγμές. Ένα μπαρ, το “Au Revoir”, μια μελωδία, όπως το “My Way” του σινάτρα και η προσπά-θεια ανθρώπων, όπως ο νίκος Βε-λής, να μη χάσουν μέσα σε όλο αυ-τό το σκοτάδι ούτε μία στιγμή λάμ-ψης έστω και ελάχιστης, αντλώντας έμπνευση από άλλα κείμενα.

AT HOME

01

ο κριστιάν, συνταξιούχος αστυνο-μικός βιάστηκε να χαρακτηρίσει αυ-τοκτονία τον θάνατο ενός Άραβα, πρώην αστυνομικού, παρά τις αμφι-βολίες της αδερφής του. αυτή ήταν η τελευταία του υπόθεση και τώρα, από ενοχές, την ξανανοίγει. θα τον βοηθήσει ένας νεαρός, λάτρης των αστυνομικών ιστοριών και μαζί θα βρεθούν αντιμέτωποι με τον “πρέ-σβη”, ενός ανθρώπου αναμεμειγ-μένου σε διάφορες σκοτεινές υπο-θέσεις. Ένα νουάρ μυθιστόρημα με ιδιαίτερους χαρακτήρες.

JEAN PAUl NOzIEREη ΣίΩΠη τΩν νΕκρΩν ΠΟΛΙΣ

1Q84, ΒΙΒΛΙΟ Ι & ΙΙΧάρούκι μούράκάμιΨυΧΟΓΙΟΣ, σέλιδέσ 638

το όνομα του ακούστηκε έντονα και πάλι όχι εξ

αιτίας της έκδοσης κάποιου βιβλίου του αλλά

ως ενός από τους επικρατέστερους για το φε-

τινό νόμπελ λογοτεχνίας. Το βραβείο πήγε αλλού αλ-

λά ο μουρακάμι παραμένει ένας από τους σημαντικό-

τερους συγγραφείς διεθνώς και το “1Q84”, με τον τίτ-

λο που παραπέμπει στο “1984” του Όργουελ, είναι η

τριλογία που ικανοποίησε τους αναγνώστες του σε όλον

τον κόσμο. στην ιαπωνία κυκλοφόρησαν οι δύο πρώ-

τοι τόμοι τον μάιο του 2009 με μεγάλη επιτυχία από τις

πρώτες κιόλας μέρες και περίπου έναν χρόνο μετά κυ-

κλοφόρησε και ο τρίτος τόμος. πρωταγωνιστές αυτών

των τριών βιβλίων (συνολικά περίπου 1000 σελίδες) εί-

ναι η αομάμε, μία πληρωμένη δολοφόνος, και ο Τέν-

γκο, ο οποίος φιλοδοξεί να γίνει συγγραφέας. παρα-

κολουθούμε πως αυτοί οι δύο διαφορετικοί άνθρωποι

έρχονται κοντά, πως ερωτεύονται, γιατί έχουν ανάγκη

από κάτι τέτοιο και όλα αυτά μέσα σε μία εναλλαγή δια-

φόρων περιστατικών μια πραγματικότητας που κινείται

στους δικούς της ρυθμούς και έχει τις δικές της συγκυ-

ρίες. αυτή, λοιπόν, είναι μια ιστορία αγάπης με τον μο-

ναδικό αφηγηματικό κώδικα του Χαρούκι μουρακάμι.

Όσοι έχετε διαβάσει κάποιο από τα βιβλία του καταλα-

βαίνετε τι εννοώ.

CHOICE


TOp

10 Opann Gangnam

Stylefacts!

Πώσ ένα κώμικό τραγόυδι μέ κιτσ video clip και αστέιέσ χόρόγραφιέσ, γινέται #1 σέ όλόκληρό τόν Πλανητη; ό psy μέ τό “gangnam style” αΠότέλέι τό φαινόμένό τών τέλέυταιών έβδόμαδών. ασ τό γνώρισόυμέ λόιΠόν:

ΚΕΙΜΕΝΟ ΓιΑΝΝΗς ΑΜΑΝΑΤιΔΗς / E: [email protected]


❚ Το ÇGangnam StyleÈ ουσιαστικά διακωμωδεί τις εκκε-

ντρικές εμφανίσεις του Gangnam District της Seoul.

❚Στο video clip ο PSY υποτίθεται ότι χορεύει σε 10 διαφο-

ρετικά μέρη του Gangnam District. Στην πραγματικότη-

τα όμως μόνο 2 σκηνές γυρίστηκαν στην περιοχή αυτή!

❚Το video clip έχει ήδη ξεπεράσει τις 450,000,000 προ-

βολές μέσα σε περίπου 3 μήνες και υπολογίζεται ότι

πολύ σύντομα θα γίνει το most viewed video ever στο

Youtube, ξεπερνώντας με ευκολία το ÇBabyÈ του Justin Bieber.

(Κλάψτε BeliebersÉ)

❚Σχεδόν οι μισές προβολές του video προέρχονται Ðμό-

νο- από την Αμερική! (47%).

❚Έχει σπάσει το ρεκόρ για τα περισσότερα likes στην

ιστορία του Youtube, με παραπάνω από 4,000,000 θε-

τικές ψήφους, κερδίζοντας έτσι μια θέση στο βιβλίο

Guiness! Στη δεύτερη θέση βρίσκονται οι LMFAO με το ÇParty

Rock AnthemÈ με 1,6 εκατομμύρια likes.

❚Είναι το Κ-Pop (Korean Pop) video με τις περισσότε-

ρες προβολές ever!

❚Αρκετοί celebrities έχουν εκφράσει το θαυμα-

σμό τους για το τραγούδι και τη χορογραφία,

κάνοντας τα δικά τους covers: Britney Spears,

Maroon 5, Katy Perry, Nelly Furtado. Ωστόσο ο πρώτος που το

ÇανακάλυψεÈ ήταν ο T-Pain, ο οποίος συγκεκριμένα τουίτα-

ρε ÒWords cannot even describe how amazing this video isÓ.

❚Στο internet έχουν κυκλοφορήσει αμέτρητες παρωδί-

ες του τραγουδιού, ενώ τον τελευταίο καιρό πολλοί έλ-

ληνες έχουν φτιάξει τα δικά τους video χορεύοντας το

ÇGangnam StyleÈ στη μέση κεντρικών δρόμων και πλατειών,

όπως για παράδειγμα η πλατεία Αριστοτέλους στη Θεσσαλονί-

κη! (Youtube: Psy Ð Gangnam Style Greek Parody).

❚Είναι το πρώτο K-Pop single που έφτασε στο #1 της Με-

γάλης Βρετανίας.

❚Είναι υποψήφιο στην κατηγορία ÇΚαλύτερο Video ClipÈ

στα MTV Europe Music Awards 2012 που θα διεξαχθούν

στην Φρανκφούρτη στις 11 Νοεμβρίου.

01

02

03

04

05

0607

08

09

10ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: 26410 45384

6947 607326

ΔΕΛΕΑΣΤΙΚΗ ΠΡΟΤΑΣΗ!

ΤΟ ΚΟΜΜΩΤΗΡΙΟ ΒΟΣΤΡυΧΟΣ,Σ Τ Η Ν Ε θ Ν , Α Ν Τ Ι Σ Τ Α Σ Ε Ω Σ 9 3

ΠΩΛΕΙΤΑΙΜΑΖΙ ΜΕ ΟΛΟ ΤΟΝ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟ ΚΑΙ ΤΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΤΟυ ΣΤΗΝ ΤΙΜΗ ΤΩΝ

15.000€ΔΕΚΤΕΣ ΜΟΝΟ ΣΟΒΑΡΕΣ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ.


O ο 2007 ο Keanu γνώρι-

σε τον Gard Hollinger,

γνωστό κατασκευα-

στή custom μοτοσι-

κλετών για να του κάνει μια μετατρο-

πή στη μηχανή του. Αυτό που ξεκίνη-

σε σαν ανάθεση μιας δουλειάς εξελί-

χθηκε σε φιλία. Οι δύο άνδρες διαπί-

στωσαν ότι μοιράζονται το ίδιο πάθος

και όραμα που δεν είναι άλλο από το

να φτιάξουν την ιδανική μοτοσικλέτα.

Λίγο καιρό μετά ίδρυσαν την Arch

Motorcycle Company που βασίζει το

όραμά της στις ιδανικές επιδόσεις και

το πρωτότυπο design της τέλειας μο-

τοσικλέτας, κατά τους δημιουργούς

της. Ήδη το 2011 ήταν έτοιμο το Arch

KR GT-1 που αποτελεί και το πρωτότυ-

πο μοντέλο για την πρώτη σειρά που

θα παραχθεί μέσα στο 2013. Το KR GT-1

χαρακτηρίζεται για τη δύναμη, τη στα-

θερότητα, την ευκινησία και την αισθη-

τική του ομορφιά. Άνετο στην οδήγηση

και εντυπωσιακά δυνατό! Σύμφωνα με

τους εμπνευστές του είναι μια μηχα-

νή που σε προκαλεί να την οδηγήσεις

και σε κάνει να μη θέλεις να κατέβεις.

τόν Keanu reeves τόν έχόυμέ δέι Πόλλέσ φόρέσ σέ ται-νιέσ να καβαλαέι μηχανη. η αληθέια έιναι ότι η αγα-Πη τόυ για τισ μότόσικλέτέσ δέν έιναι κινηματόγραφι-κό έφέ αλλα Πραγματικότητα. τό γέγόνόσ αυτό αΠόδέι-κνυέι η ιδρυση τησ έταιρέιασ arch motorcycle company Πόυ θα κατασκέυαζέι χέιρόΠόιητέσ μηχανέσ.

RIDING ON: MOTORBIkES

Oεν ξέρουμε τα ακριβή

της χαρακτηριστικά

ακόμη μιας και είναι σε

διαδικασία παραγωγής.

Προς το παρόν αρκούμαστε στο να θαυ-

μάζουμε το μεταλλικό χρώμα της μο-

νόσελης αυτής καλλονής που φωνάζει

αμερικάνικη customιά σε κάθε βίδα,

κάθε ανάρτηση, κάθε πιρούνι.

01 και μην ξέχνατέ Παντα κρανόσ!

ENA cUSTOMIzED ONEIPOkR GT-1

Τ

Δ

archmotorcycle.com


O ς πάρουμε τα πράγμα-

τα με τη σειρά. Η OPEL

μια δεκαετία πριν θέ-

λησε να εγκαταλείψει

την κατηγορία των 4X4 αποσύροντας το

παρηκμασμένο FRONTERA από την πα-

ραγωγή. Ο γερμανικός κολοσσός ποτέ

δεν αποδέχτηκε αυτό το κενό στην γκά-

μα που διαθέτει και λίγα χρόνια μετά,

δίνει ÇζωήÈ σε ένα εξαιρετικό δημι-

ούργημα του σχεδιαστή της, περνώντας

στην παραγωγή του OPEL ANTARA. Ένα

αυτοκίνητο που καταδικάστηκε στην

ελληνική αγορά λόγω των κινητήρων

υψηλού κυβισμού. Ερμηνεύοντας τα

σημάδια των καιρών, η OPEL αποφάσι-

σε να κολυμπήσει ακόμα πιο βαθιά και

να κατακτήσει μια κατηγορία που μέ-

χρι πρότινος ανήκε στους ιαπωνικούς

ανταγωνιστέςÉ αυτήν των μικρών SUV!

Μένουν λίγες μέρες ακόμα για να δού-

με ζωντανά το νέο OPEL MOKKA, ένα

αυτοκίνητο που εντυπωσιάζει με την

πρώτη ματιά, συνδυάζοντας γραμμές

εξαιρετικά σμιλευμένες με μια προ-

σέγγιση άκρως σπορτίβικη που απο-

τελεί αναμφίβολα το πρώτο συστατι-

κό της επιτυχίας.

Εξίσου προσεγμένη δουλειά έγινε και

αν τό μυαλό σασ Πηγαινέι σέ ακόμα ένα ώραιό καφέ Πόυ ανόιξέ στην Πόλη μασ, να σασ Πόυμέ ότι βιαζέστέ να βγαλέτέ συμΠέρασματα. μιλαμέ για τη νέα Πρόταση τησ opel στην κατηγόρια τών μικρών suv Πόυ στόχέυέι κα-τέυθέιαν στην κόρυφη.

RIDING IN: cARSστο εσωτερικό του αυτοκινήτου, όπου

η OPEL δανείστηκε πολλά στοιχεία

του βραβευμένου INSIGNIΑ δημιουρ-

γώντας ένα περιβάλλον που διαιωνί-

ζει την γνωστή αλληλουχία (αυτοκίνη-

το-ομάδα-γυναίκα). Άκρως Çερωτεύσι-

μοÈ το MOKKA, λοιπόν, έπρεπε να δια-

θέτει εκτός από εμφάνιση και μεγάλη

καρδιά. Η OPEL έχοντας ήδη εφοδιασμέ-

να τα μοντέλα της με αξιόπιστους και

ισχυρούς κινητήρες, επιλέγει τον βεν-

ζινοκινητήρα των 1400 cc που αποδίδει

140 ίππους για να δώσει κίνηση στους

τέσσερεις τροχούς του MOKKA, με σκο-

πό να μεταφέρει τους επιβάτες γρήγο-

ρα παρέχοντας παράλληλα ασφάλεια

και οικονομία. Ακόμα καλύτερη επιλο-

γή φαντάζει ο 1.7αρης πετρελαιοκινη-

τήρας με την εντυπωσιακή γραμμική

ροπή που ελέω τρόικας θα κερδίσει και

το μεγαλύτερο μερίδιο των πωλήσεων

όντας οικονομικός ενώ θα τοποθετεί-

ται και σε front wheel drive εκδόσεις.

Οι τιμές είναι ανταγωνιστικές και αναμέ-

νουμε αγωνιωδώς την πρώτη μας επα-

φή. Μέχρι τότε δείτε λεπτομέρειες εδώ:

01 Quality 02 proFessionalism 03 diversity

ΚΕΙΜΕΝΟ

JiM CAr-ey(e)

www.dionmotors.gr/el/products-passenger-junior-details

Α

AYTO EINAI MOkkA!MMM…


ΚΕΙΜΕΝΟ Δήμήτρα ΣαμαλίΔουΕ: [email protected]

όκτώβριόσ… όυφ! μη σκατέ.

μέτακινηθέιτέ μέ τό Πόδηλατό σασ να Παρέτέ

και τόν αέρα σασ. τι καλυτέρό;

SAFETY FIRST

όριστέ λόιΠόν μέρικέσ

συμβόυλέσ αφόυ έΠαθα

και έμαθα:

1Σχεδόν όλα τα ποδήλατα έχουν

έναν αριθμό πλαισίου (επίσης

γνωστό και ως αριθμό σκελετού) ση-

μειώστε τον κάπου!

2 Τραβήξτε μια φωτογραφία του.

3Αφήστε το στίγμα σας στο ποδή-

λατο σας είτε με ετικέτες, είτε

ζωγραφίζοντάς το. Κάντε το μοναδι-

κό και εύκολο να αναγνωριστεί ! :-)

4Η επιλογή κλειδαριάς είναι επί-

σης πολύ σημαντικός τομέας. Δέ-

κα ευρώ οικονομία στην κλειδαριά μπο-

ρεί να σας κοστίσει 200-600 ευρώ σε

ποδήλατο και όλα τα χρήματα της κα-

λής κλειδαριάς εξ αρχής. Μη τσιγκου-

νευτείτε παιδιά, γιατί θα το μετανιώσε-

τε αργότερα!

5Επίσης προσοχή και στο πού κλει-

δώνετε το ποδήλατο σας. Επιλέξ-

τε μέρη πολυσύχναστα και με φως!

σέ ΠέριΠτώση Πόυ

έχέτέ Πέσέι θυμα κλόΠησ

(φτόυ φτόυ φτόυ,

μακρια αΠό μασ..) :

1 Κάντε ένα γύρο στη περιοχή συ-

χνά έχουν βρεθεί ποδήλατα ένα

-δυο στενά πιο κάτω.

2 Δήλωσε το στην Αστυνομία. Βρί-

σκονται που και που ποδήλατα

και επιστρέφονται στους ιδιόκτητες

É αλλά ΠΡΟΣΟΧΗ!! Αν δεν το δηλώσεις

και βρεθεί, δε θα σου το δώσουν πίσω!

Τέλος, ένα από τα σημαντικότερα πράγ-

ματα που μπορείς να κάνεις ώστε να

μειωθούν οι κλοπές είναι ΠΟΤΕ ΜΑ ΠΟ-

ΤΕ να μην αγοράσεις κλεμμένο πο-

δήλατο.

Καλές ορθοπεταλιές μουτράκια μου,

με χαρά και τσαχπινιά κάτω από τον

φθινοπωρινό ήλιο!

Spread Love ..think green Demy .

O ναλύσαμε διάφορα πε-

ρί τροχών, χρωμάτων,

στυλ και συμπεριφο-

ρές και σε αυτό το τεύ-

χος πρέπει να δώσουμε μεγάλη βάση,

αν δεν θέλουμε να πάνε χαμένα τα

όσα διαμορφώσαμε με κόπο στο πο-

δήλατο μας!

Το θέμα μας λοιπόν είναι: ÇΠως να μη

χάσουμε το ποδήλατο μαςÈ. Παθούσα,

βλέπεις, μιας και στη πρώτη μου χρονιά

ως ενεργή ποδηλάτισσα είχα την Çτύ-

χηÈ να πέσω θύμα κλοπής από τον πέ-

μπτο όροφο παρακαλώ. Οπότε όσοι πι-

στεύετε πως τα ποδήλατα σας είναι κα-

λά ασφαλισμένα σε μια είσοδο ή έναν

όροφο, ξανασκεφτείτε το!

Οι κλοπές, δυστυχώς, έχουν αυξηθεί

πολύ τελευταία, παρόλα αυτά, δεν εί-

στε απροστάτευτοι. Μερικές γνώσεις

και μια μικρή επένδυση σε σωστό εξο-

πλισμό μπορούν να σας βοηθήσουν

να χαρείτε το ποδήλατο σας για πολ-

λά χρόνιαÉ

a

RIDING ON: BIcYcLES


θΑ ΤΟ ΒΡΕΙΤΕ ΕυΚΟΛΑ ΣΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΣΗΜΕΙΑ

ΔΙΑΝΟΜΗΣ

ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ

ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ - ΕΚΠΑΙΔΕυΤΗΡΙΑ:ιΕκ-τΕΕ τόμη (Β. παναγόπόυΛόυ 9)AtC stAliKAs (ςκαΛτςόδημόυ 12)μόυςικό ςχόΛΕιό αγρινιόυ

ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΑ:τό Εργαςτηρι τόυ μαθητη (μπαΪμπα 26)παπαςωτηριόυ (ςπ. τςικνια 52)Επικόυρός (πΛ. ςόυΛιόυ)ΕξΕΛιξη (αγ. κων/νός)γραφιδα (αγ. κων/νός)

ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΙ - θΕΑΤΡΟ:ανΕςις (χαρ. τρικόυπη 33)θΕατρικό Εργαςτηρι (κΕντρόυ 26)

ΓυΜΝΑΣΤΗΡΙΑ - ΙΝΣΤΙΤΟυΤΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ:fitness HeAltH Club (ι. ςταΪκόυ 40)MeDisliM (μπόυκόγιαννη 4)euROgYM (τρια φαναρια)X-eRsise (παπαςτρατόυ 39)ACtiOn (αγ. κων/νός)getting fit (όινΕως 19)απόΛΛωνΕιό (αγ. χριςτόφόρόυ 38)

ΕΙΔΗ HOBBY:fun bOX (γριΒα 34)blOW fisH (ηρωων πόΛυτΕχνΕιόυ 12)

ΟΠΤΙΚΑ:αντωνόγΛόυ (μπαΪμπα 8)

αθαναςιαδη - δημακη (ι. ςταΪκόυ 7)φΕΛωνης (παπαςτρατόυ 19)

ΑθΛΗΤΙΚΑ - ΕΙΔΗ ΣΠΟΡ:μανδΕΛΛός ςπόρ (παπαςτρατόυ 47 & 65)

ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΑ:AleXAnDeR: (καΛΛΕργη & γνηνόυ)iMPeRiAl: (Εθν. όδός)gAlAXiAs: (καΖαντΖη 19)ΕςπΕρια: (χαρ. τρικόυπη 31)Λητω: (πΛ. δημόκρατιας)ςΕΛηνη: (ςπ. τςικνια 4)

ΓΡΗΓΟΡΟ ΦΑΓΗΤΟ:

ό γιωργαΛης (τρια φαναρια & χαρ. τρικόυπη)μπριΖόΛαδικό (αγ. χριςτόφόρόυ & αντυπα)τόμπρας: (π. ςόυΛόυ 2)γΕρνας κωςτας: (πΛ. καραπανΕΪκα)ςχόΛαρχΕιό (μανόυ κατρακη & αρακυνθόυ)Ψηςτηρι (κόμΒός αγ. δημητριόυ)μΕΖΕδόπωΛΕιό τςιακανικας (παπαΪωαννόυ 9)δΕιΛινό (χαΒΕΛα 8)DuettO (πΕΖόδρόμός καραΪςκακη)gustOZA (πΛ. χατΖόπόυΛόυ)ARtissiMO (αγ. κωνςταντινόυ 90)fResH (μπαΪμπα38)

ΚΑΦΕ - BAr:MistRAlπΕντΕμΕΛυδρόνVOgue CAfÉ bARCAfeinAτρυπόκαρυδόςαυΛιόνbutteRδωδωνηAPAlOOsADessDelCORsOsPeiRAαΛΒΕδόν

διπόρτόseMelie

Εν αρχηΕπικόυρός

όπΕραPAn CAfÉtsOulitHRA sti VAniliAAVAlOnκαντιό

VIDEO CluB:καραΛης (μπαΪμπα 29 & μπόυκόγιαννη 4)κόρδατός (δ. ςταΪκόυ

& χ. τρικόυπη)

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ υΠΟΔΗΜΑΤΩΝ:

tsAKiRis MAllAs (ηΛ. ηΛιόυ 5)

AltRO (μπαΪμπα 24)ClAssiC (παπαςτρατόυ 7)CROCODilinO (μπαΪμπα 32)

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΕΝΔυΜΑΤΩΝ:PAul CHRistOPHe (παπαςτρατόυ 20 & Β. παναγόπόυΛόυ 9)MiX & Must (μπαΪμπα 22)Desibel (παρόδός παπαςτρατόυ)τρόμπόυκης (μπότςαρη 13)bsb (παπαςτρατόυ 45)stAff (ηΛ. ηΛιόυ 10)benettOn (κυπρόυ 10)CentRO fAsHiOn (παπαςτρατόυ 4)lilAlO (κυπρόυ 18)MeXX (κυπρόυ 16)

ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ ΕΣΩΡΟυΧΩΝ:feMinA (μπαΪμπα 9)καΛτςόπηγη (κυπρόυ 18)καπΕτανιός (παπαςτρατόυ 53)

ΚΑΛΛυΝΤΙΚΑ:φΕΛωνη - μπαΛαόυρα (παπαςτρατόυ 18)bODY sHOP (παπαςτρατόυ 8)sePHORA (παπαςτρατόυ 4)

ΑΞΕΣΟυΑΡ - ΕΙΔΗ ΔΩΡΩΝ:Renee JeWelleRY (παπαςτρατόυ 30)Queen (καΖαντΖη 21)ρΕΖΕρΒα (παπαςτατόυ 50)

ΑΝθΟΠΩΛΕΙΑ:μπαΛτα (μπαΪμπα & Εθν. αντιςταςΕως 63)νΕφΕΛη (χ. τρικόυπη 9)DeCO fleuR (παπαΪωαννόυ & κυριαΖη)

ΗΛΕΚΤΡΙΚΑ - ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΕΙΔΗ:eXPeRt (καραΪςκακη 10)MultiRAMA (μακρη 5)eleCtROstOCK (αγ. γΕωργιόυ 27)

ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΕΙΑ:ΕςπΕρια (χ. τρικόυπη 89)PieCe Of CAKe (ι. ςταΪκόυ 70)ΛΕωνιδας (καΖαντΖη & ςαΛακόυ)ςιντριΒανι (πΛ. παναγόπόυΛόυ)ZOOM seRie (παναγόπόυΛόυ 7)μπόχωτης (δ. ςταΪκόυ 2)ΒρΕκός sWeet CORneR (ιωνιας 31 αγ. κων/νός)PieRR’s (ηρ. πόΛυτΕχνΕιόυ)κόυτΕρης (Εθν. όδός)

ΧΩΡΟΙ ΑΝΑΨυΧΗΣ:CARtOOn’s παιδότόπός (ηρ. πόΛυτΕχνΕιόυ)lOllYPOP παιδότόπός (ςαγιωργη & μΕςόΛόγγιόυ)tHe MAZOO fun PARK (ηρακΛΕιτόυ γιαννόυΖι)COsMiC bOWlling (γιαννόυΖι)eMileOn αθΛητικό κΕντρό ( δόκιμι)

ΔΙΑΦΟΡΑ:κΕντρό τυπόυ (πΛ. δημόκρατιας)CAR CleAn (τΕρμα χ. τρικόυπη)little fellOWs (μακρη 9)

ΕΠΙΣΗΣ ΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ POlI θΑ ΤΟ ΒΡΕΙΤΕ ΣΤΑ ΕΞΗΣ ΣΗΜΕΙΑ:- ΣΤΟ ΠΑΠΑΣΤΡΑΤΕΙΟ ΜΕΓΑΡΟ

ΑΓΡΙΝΙΟυ (ΣΙΝΤΡΙΒΑΝΙ)- ΣΤΗΝ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΗ

ΣΧΟΛΗ ΑΓΡΙΝΙΟυ - ΣΤΟ ΦΟΙΤΗΤΙΚΟ ΕΣΤΙΑΤΟΡΙΟ- ΣΤΑ ΕΚΔΟΤΗΡΙΑ ΤΟυ ΚΤΕΛ

Ν. ΑΙΤΩΛΟΑΚΑΡΝΑΝΙΑΣ- ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΤΟυ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟυ

POlI: ΠΛ. ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ 1, 1ος ΟΡΟΦΟΣ, ΓΡΑΦΕΙΟ 5

ΚΑΙ ΣΕ 5 ΣΤΑΝΤ ΣΕ ΚΕΝΤΡΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΠΟΛΗΣ:1ο ΠΛ. ΕΙΡΗΝΗΣ2ο ΣΙΝΤΡΙΒΑΝΙ3ο ΠΛ. ΚΑΡΑΠΑΝΕΪΚΑ4ο ΠΕΖΟΔΡΟΜΟΣ ΚΑΡΑΠΑΠΑ5ο ΣΠ. ΤΣΙΚΝΙΑ (ΠΑΝΑΓΙΑ)


• ΛαΔία• ΦίΛτρα• μΠουζί• μΕ καΘΕ

αΛΛαΓη ΛαΔίΩν, ΔΩΡΟΕνα ΕΞΩΤΕΡΙΚΟ ΠΛυΣΙΜΟ ΑυΤΟΚΙΝΗΤΟυ

• ΠΛυΣίμοΕΣΩτΕρίκο ΕΞΩτΕρίκο

• ΠΛυΣίμο μηχανηΣ• βίοΛοΓίκοΣ

καΘαρίΣμοΣ

μανου κατρακη 25, αΓρίνίο (Εναντί ΣουΠΕρ μαρκΕτ βΕροΠουΛοΣ) τ: 2641 301992, 6945 887741

ΛΙΠΑΝΤΗΡΙΟΠΛυΝΤΗΡΙΟ

poli 26410 No 93

Documents

Transcript of poli 26410 No 93