Polar RCX3™

Használati utasítás

TARTALOM1. BEVEZETÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3

2. AZ ELSŐ LÉPÉSEK . . . . . . . . . . . . 9

3. EDZÉS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14Edzés előtt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14Az edzés elkezdése . . . . . . . . . . . . . 16Edzés után . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18

4. FONTOS INFORMÁCIÓK . . . . . . . 21A termék ápolása . . . . . . . . . . . . . . . 21Elemek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22Óvintézkedések . . . . . . . . . . . . . . . . . 24Műszaki specifikációk . . . . . . . . . . 26Korlátozott nemzetközi Polargarancia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29

1. FEJEZET - BEVEZETÉSGratulálunk az új Polar RCX3 edzőkomputeréhez! Az RCX3 edzőkomputer egy egész rendszert kínálÖnnek, mely segítségével irányíthatja edzését.

A teljes kézikönyv és az első lépések útmutató legújabb verziója letölthető a www.polar.com/supportoldalról. Videóútmutatókért látogasson el a http://www.polar.com/en/support/ video_tutorials címre.

A speciális Polar mágneses adatátviteli technológiával működő pulzusmérők, pl. Polar H1 ésH2, együtt használhatók a kompatibilis edzőtermi berendezésekkel.

MAGYAR 3

Polar RCX3 edzőkomputer

A Polar RCX3 edzőkomputer segítségével elmentheti azérzékelőkről érkező jeleket. Az RCX3 teljes rendszert biztosít azedzés megtervezésére, segítésére, és az edzési adatokelemzésére és megosztására.

A kényelmes pulzusmérő pontosan felismeri a pulzusát a szívelektromos jeleiből, és elküldi valós időben közvetíti az adatokataz edzőkomputer felé.

A pulzusmérő egy csatlakozóból és egy pántból áll.

A Polarpersonaltrainer.com oldalon online edzésnaplótvezethet és egy interaktív edző közösség része lehet, hogyfolyamatosan fenntarthassa motivációját.

Edzésadatait a napló segítségével nyomon követheti, ahol mindenedzésfájlja automatikusan külön naplóbejegyzést képez. Ezeket azadatokat aztán hetente, vagy havonta áttekintheti, így egyszerűennyomon követheti teljesítménye fejlődését.

4 MAGYAR

Opcionális Polar tartozékok

A Polar kiegészítők használatával színesítheti az edzéseit és átfogóbb képet kaphatteljesítményéről.

A DataLink adatátviteli egységgel feltöltheti edzési adatait apolarpersonaltrainer.com webes szolgáltatásra a WebSync szoftver segítségével.

A s3+ lépéshossz érzékelő a futási sebesség/tempó és távolság adatokat továbbítjaaz edzőkomputer felé.

A G5/ G3 W.I.N.D. GPS érzékelő a Globális Helymeghatározó Rendszerhasználatával sebesség, távolság és helyszín adatokat küld az órának a szabadtéri sportokesetében.

A CS W.I.N.D. sebesség értékelő vezeték nélküli kapcsolaton keresztül méri amegtett távolságot és a pillanatnyi, az átlagos és a maximális hajtási sebességet.

A CS W.I.N.D. pedálfordulatmérő vezeték nélküli kapcsolaton keresztül méri atekeréseket, azaz az aktuális és az átlagos átlagos tekerésszámot, a percenkénti fordulatokszámában kifejezve.

A kompatibilis szenzorokból származó adatokat a Polar által szabadalmazott 2.4 GHz-esW.I.N.D. technológia továbbítja az edzőkomputer felé. Ez garantálja, hogy edzés közbennem fog fellépni interferencia.

MAGYAR 5

Gombok funkciói és menüszerkezet

LIGHT (Világítás)• Kijelzővilágítás• Nyomva tartva megnyílik a QUICK MENU

(GYORSMENÜ): Idő nézetben aktiválja abillentyűzárat, beállítja a riasztót éskiválasztja az időzónát. Edzés közbenaktiválja a billentyűárat, elindítja az érzékelőkkeresését, beállítja az edzési hangokat vagya kör nézetet.

BACK (Vissza)• Kilépés a menüből• Visszatérés az előző szintre• Módosítások elvetése• Kiválasztások mellőzése• Lenyomva tartva bármely üzemmódból idő

üzemmódba lép vissza.

UP (FEL)• Léptetés a listákban• Kiválasztott érték beállítása• Nyomva tartva a kijelzés

módosítása.

DOWN (LE)• Léptetés a listákban• Kiválasztott érték beállítása• Nyomva tartva váltás az 1. és 2. idő

között.

OK (piros gomb)• Kiválasztás jóváhagyása• Edzés indítása• Köridő rögzítése

• Nyomva tartva zónazár beállítása azedzésmódra.

6 MAGYAR

Idő üzemmódban nyomja meg az FEL gombot a Menübe (MENU) való belépéshez. AzFEL/LEgombok használatával léptethet a menüben, majd a kiválasztást az OK gombbalhagyhatja jóvá.

• A mentett edzésadatok megtekintéséhezválassza a Data (Adatok) menüpontot.

• A Settings (Beállítások) menüpontbanmódosíthatja a sportprofilt, a felhasználóiadatokat, az általános beállításokat ésaz óra beállításait.

• A teszt indításához, vagy azeredmények megtekintéséhezválassza ki a Fitness test (Fitnessteszt) menüpontot. A Polar FitnessTest leméri aerobikus erőnlététnyugalmi helyzetben, mindössze ötperc alatt. Az eredmény, a PolarOwnIndex, segítségével kiszámíthatjaa maximális oxigén-felvételi értékét(VO2max). Végezze el a tesztet 6hetente, hogy nyomon követhessefejlődését.

• A Connect (Kapcsolódás)menüponttal elindíthatja az adatátviteltaz edzőkomputer és apolarpersonaltrainer.com felhasználóifiókja között, módosíthatja abeállításokat a WebSynchasználatával, ki és bekapcsolhatja azautomatikus szinkronizálást, és

MAGYAR 7

eltávolíthatja az edzőkomputer és aPC/Mac párosítását.

8 MAGYAR

2. FEJEZET - AZ ELSŐ LÉPÉSEKAz alapbeállítások megadása

A pulzusmérő óra első használata előttadja meg az alap beállításokat. Minélpontosabb adatokat adjon meg, hogyteljesítményéről a lehető legpontosabbvisszajelzéseket kapja.

Aktiválja pulzusmérő óráját bármelyikgomb megnyomásával.

1. Először válassza ki a nyelvet.Erősítse meg a kiválasztás az OKgombbal.

2. Ezután megjelenik a Please enter

basic settings (Kérem, adja meg azalap beállításokat) üzenet. A FEL/LEgombok használatával adja megszemélyes adatait, majd hagyja jóváazokat az OK gombbal.

3. Az alapbeállítások megadása utánellenőrizze, és szükség esetén

módosítsa fizikai aktivitási szintjét ésmaximális pulzusszámát a Settings

> User information (Beállítások >Felhasználói adatok) menüpontban.

MAGYAR 9

A pulzusmérő óra beállításilehetőségeinek részleteit illetőentekintse meg a teljes használatiútmutatót (www.polar.com/support).

Új érzékelő használatba vétele

Az edzés megkezdése előtt aktiválniakell és párosítania kell az érzékelőket azedzőkomputerrel. Ezt a folyamatottanításnak, vagy párosításnak nevezzük.Ezt minden érzékelőnél csak egyszer kellelvégezni, és csupán néhánymásodpercet vesz igénybe.

A párosítással biztosítható, hogy apulzusmérő óra csak az Önérzékelőkéről érkező jeleket fogadja, ígyelkerülhető az interferencia.

10 MAGYAR

A pulzusmérő és az edzőkomputerpárosítása

A pulzusmérő párosítása gyors ésegyszerű:

1. Vegye fel az edzőkomputert és apulzusmérőt. Lásd a Edzés(? . oldal) fejezet utasításait.

2. Nyomja meg az OK gombot. Ekkor,megjelenik a Searching for new

heart rate sensor (Új pulzusmérőkeresése) felirat.

3. Amikor a kijelzőn a Heart rate

sensor found (Pulzusmérőmegtalálva) felirat jelenik meg,elkezdheti az első edzését.

MAGYAR 11

Új, opcionális* érzékelő párosítása azedzőkomputerrel

Ha versenyen vesz részt, mindig előrevégezze el a párosítása folyamatot.Ellenkező esetben interferenciaalakulhat ki.

1. Nyomja meg az FEL gombot aSettings (Beállítások) menümegnyitásához. Válassza ki például aSport profiles > Running > Stride

sensor > Search new (Sportprofilok > Futás > Lépéshosszérzékelő > Új keresése) lehetőséget.

2. Ekkor megjelenik a Searching for

new stride sensor (Új lépéshosszérzékelő keresése) felirat. Végül akijelzőn a Stride sensor found

(Lépéshossz érzékelő megtalálva)felirat jelenik meg.

3. Ha a Stride sensor not found, Try

again? YES/NO (Nem találhatólépéshossz érzékelő, újra

megpróbálja? Igen/Nem) felirat jelenikmeg, ellenőrizze, hogy az érzékelőtmegfelelően állította-e be, majdválassza ki a YES (Igen) lehetőséget.A keresés megszakításához nyomjameg a VISSZA gombot.

12 MAGYAR

Ha a kijelzőn az Other sensors

interfering. Move further. Try again?

(Más szenzorok interferenciát okoznak,távolodjon el tőlük. Megpróbálja ismét?)felirat jelenik meg, távolodjon el azinterferenciát okozó érzékelőktől és akeresés újraindításához nyomja meg azOK gombot.

*Az opcionális Polar érzékelők: s3+ lépéshosszérzékelő, G5 / G3 W.I.N.D. GPS érzékelő, CSW.I.N.D. sebességérzékelő és CS W.I.N.D.pedálfordulatmérő. Az opcionális érzékelőkkelkapcsolatos további információért tekintse megaz adott érzékelő használati útmutatóját.

MAGYAR 13

3. FEJEZET - EDZÉSEdzés előttA pulzusszám méréséhez viselnie kell a pulzusmérőt.

1. Nedvesítse meg a pánt elektródás részét.2. Erősítse a csatlakozót a pántra.3. Helyezze a pántot a mellkasa köré, a mellizmok alá és

csatolja be a pántot.4. Állítsa be a pánt hosszát, hogy az szorosan, de

kényelmesen rögzüljön. Ellenőrizze, hogy amegnedvesített elektródás részek szorosanrögzülnek-e a bőrén, és hogy a csatlakozó Polar logójaközépen és egyenes helyzetben van-e.

Minden használat után válassza le a csatlakozót a pántról,és öblítse le a pántot folyó víz alatt. Az izzadtságtól ésnedvességtől az elektródák és a pulzusmérő aktiválvamaradhatnak. Ez csökkentheti a pulzusmérő eleménekélettartamát. A tisztításra vonatkozó részletesinformációkkal kapcsolatban lásd a "Fontos információk" c.fejezetet.

14 MAGYAR

A sportprofil beállítása

A edzés megkezdése előtt válassza ki akívánt sportprofilt és módosítsa igényeiszerint annak beállításait.

1. Idő üzemmódban nyomja meg az FELgombot a Menübe (MENU) valóbelépéshez.

2. Válassza ki a Settings > Sport

Profiles (Beállítások > Sportprofilok)menüpontot .

3. Válassza ki a kívánt sportprofilt (Running (Futás), Cycling 1 (Bike 1)

(Kerékpározás, 1. kerékpár), Cycling

2 (Bike 2)(kerékpározás, 2.kerékpár), vagyOther sport (Egyébsport)), majd nyomja meg az OKgombot.

4. Módosítsa a beállításokat. Például,bekapcsolhatja a használni kívántérzékelőket, vagy beállíthatja azedzőkomputer megjelenítésibeállításait.

5. Az Idő módba történő visszalépéshez

nyomja meg a VISSZA gombot.

A sport profilok beállításával kapcsolatosbővebb tájékoztatást illetően tekintsemeg a www.polar.com/support oldalonelérhető teljes használati útmutatót.

Az elemélettartam növelése érdekébenkapcsolja ki a sportprofilban éppen nemhasznált érékelő(ke)t.

MAGYAR 15

Az edzés elkezdése

Az edzési zónák személyre szabásához használja bemelegítés közben a ZoneOptimizerfunkciót. A ZoneOptimizer funkció a pulzusszám változékonyság alapján állítja ba asportzónákat.

A ZoneOptimizer funkció bekapcsolásához válassza a MENU > Settings > Heart rate

settings > ZoneOptimizer > On (MENÜ > Beállítások > Pulzusbeállítások >ZoneOptimizer > Be) menüpontokat.

Vegye fel az edzőkomputert, a pulzusmérőt és az opcionális érzékelő(ke)t.

1. Nyomja meg az OK gombot. A pulzusmérő óra konfigurációsüzemmódba lép, és elkezdi keresni az érzékelők jeleit.

Ha nem található érzékelő jel, a kijelzőn egy háromszögbefoglalt felkiáltójel jelenik meg. A pipa jel megjelenése azt jelenti,hogy az óra megtalálta az érzékelőt.

2. Az FEL/LE gombok használatával válassza ki a kívántsportprofilt (Running (Futás), Cycling 1 (Bike 1)

(Kerékpározás, 1. kerékpár), Cycling 2 (Bike 2 )

(kerékpározás, 2. kerékpár) vagy Other sport (Egyéb sport)).

16 MAGYAR

3. Ha valamennyi érzékelőt megtalálta, nyomja meg az OKgombot. A kijelzőn megjelenik a Recording started (Rögzítéselkezdődött) üzenet, és megkezdheti az edzést.

• Az edzési megjelenítési módját az FEL/LE gombokhasználatával változtathatja meg.

• A QUICK MENU (Gyorsmenü) eléréshez néhány másodpercigtartsa lenyomva a VILÀGÌTÀS gombot.

• Az edzés közben elérhető funkciókkal kapcsolatos bővebbtájékoztatást illetően tekintse meg a www.polar.com/supportoldalon elérhető teljes kézikönyvet.

Az edzés szüneteltetéséhez nyomja meg a VISSZA gombot.

Az edzés rögzítés folytatásához nyomja meg az OK gombot.

Az edzés rögzítés végleges leállításához nyomja meg ismét a VISSZA gombot.

Ha valamelyik érzékelõ lemerült, a kijelzõn az "XX sensor low battery" (XX érzékelõ alacsonytöltöttség) felirat jelenik meg.

MAGYAR 17

Edzés utánMinden használat után vegye le ajeladót a pántról és öblítse le folyó vízalatt.Az ápolással és karbantartássalkapcsolatos további információért lásd aA termék ápolása (21. oldal) fejezetet.

Az edzések után az edzőkomputerszöveges visszajelzést és összegzéstjelenít meg a teljesítményéről,amennyiben egy sportzónán belüllegalább 10 percen keresztül edzett.

A részletes edzésadatokat a MENU >Data > Training files (Menü > Adatok >Edzésfájlok) menüpontban tekinthetimeg.

Ha az edzés során opcionális érzékelőtis használt, részletesebb adatokat,például a futási indexet (Running Index),valamint a sebesség és távolságadatokat is megjelenítheti.

A futási index alapjául a futás közben mértszívritmus és sebesség adatok szolgálnak. Eznapi információkat ad a teljesítmény szintről (azaerob erőnlétről és futási gazdaságosságrólegyaránt). Ha a futási hatékonyság javul, akkora futási teljesítmény gazdaságossága is javul.

Az edzésadatok vizuálismegjelenítéséhez és részleteselemzéséhez vigye fel az adatokat apolarpersonaltrainer.com webesszolgáltatásra a WebSync szoftverhasználatával.

18 MAGYAR

Az edzési adatok felvitele aPolarpersonaltrainer.com oldalra

Edzési adatait manuálisan, vagy az opcionálisDataLink adatátviteli egység és a WebSyncszoftver használatával felviheti apolarpersonaltrainer.com webes szolgáltatásra.

A polarpersonaltrainer.comszolgáltatással

• megoszthatja edzési adatait közösségioldalakon,

• részletes visszajelzést kaphat edzéseiről*• tárolhatja edzés adatait és nyomon követheti

fejlődését*• megtekintheti az edzései útvonalát (ehhez

opcionális Polar G5 vagy Polar G3 W.I.N.D.GPS érzékelő szükséges)*

• az edzésterhelés funkcióval kielemezheti azedzés intenzitását és a szükséges pihenésiidőt

• barátait virtuális sport versenyekre hívhatjameg

• létrehozhatja and letöltheti a PolarEndurance edzésprogramokat pulzusmérőórájára és edzésein hasznosíthatja azokat,valamint

• létrehozhatja saját edzési céljait

A Polar WebSync szoftverrel*

• szinkronizálhatja edzésadatait azedzőkomputer és a polarpersonaltrainer.comszolgáltatás között,

• részletesebben módosíthatja azedzőkomputer beállításait, ki ésbekapcsolhatja az energiatakarékosüzemmódot, és

• személyre szabhatja edzőkomputerekijelzőjét, például egy saját lógóval.

Az adatátvitellel kapcsolatos továbbiinformációkért tekintse meg awww.polar.com/support címenmegtalálható teljes használatiútmutatót, vagy apolarpersonaltrainer.com és a WebSynconline súgóját.

MAGYAR 19

* Ehhez az opcionális DataLink adatátviteliegység és a WebSync szoftver szükséges.

20 MAGYAR

4. FEJEZET - FONTOS INFORMÁCIÓKA termék ápolásaEdzőkomputer: Tartsa tisztán azedzőkomputert. Enyhén szappanos vízzeltisztítsa meg és tiszta vízzel öblítse le. Azedzőkomputert ne merítse vízbe. Egy puhatörülközővel törölje szárazra. Soha nehasználjon alkoholt vagy súrolószert, pl.fémdörzsit vagy tisztító vegyszereket.

Csatlakozó: Minden használat után vegye le acsatlakozót a pántról és puha törölközőveltörölje szárazra. Szükség esetén a csatlakozótenyhe szappanos vízzel tisztíthatja. Soha nehasználjon alkoholt, vagy maró súrolóanyagokat (pl. fémdörzsit, vagy tisztítóvegyszereket).

Pánt: Minden használat után öblítse le folyóvíz alatt a pántot és felakasztva hagyjamegszáradni. Szükség esetén a pántot enyheszappanos vízzel tisztíthatja. Ne használjonhidratáló szappant, mert ezek bevonatotképezhetnek a pánton. Ne áztassa, vasalja,tisztítsa vegyszerrel, vagy fehérítse ki a pántot.Ne feszítse vagy hajtsa meg erősen az

elektródás részeket.

A pánt címkéjén ellenőrizze, hogy mosható-emosógépben. Soha ne tegye a pántot és acsatlakozót szárítógépbe!

A pulzusmérő elemélettartamánakmaximalizálása érdekében tartsaszárazon, és tárolja külön a pántot és acsatlakozót. Az órát és a pulzusmérőt hűvösés száraz helyen tárolja. Ne tárolja azokatnedves környezetben, nem szellőző anyagban(műanyagtasak, vagy sporttáska), vagyvezetőképes anyag mellett (pl.: nedvestörülköző). Ne tegye ki az azokat huzamosabbideig közvetlen napfénynek – ne hagyja aztpéldául az autóban vagy a biciklire felszerelve.

Szerviz

Javasoljuk, hogy a kétéves garancia ideje alattaz elemcserét leszámítva csak hivatalos Polarszervizközpontban javítassa a készüléket. APolar Electro által nem engedélyezett javítás

MAGYAR 21

által okozott kár, vagy következményes káresetén a garancia nem érvényesíthető.

A Polar szervizközpontok elérhetőségéről awww. polar.com/support weboldalon és azegyes országok weboldalain tájékozódhat.

Termékeink és szolgáltatásaink folyamatosfejlesztése érdekében regisztrálja Polartermékét a http://register.polar.fi/ webhelyen,hogy az minél jobban megfelelhessenigényeinek.

ElemekMind az RCX3 edzőkomputer, mind pedig aPolar H3 pulzusmérő a felhasználó által iscserélhető elemmel működik.

Elemcserekor győződjön meg róla, hogy atömítőgyűrű nincs-e megsérülve. Ha atömítőgyűrű sérült, akkor cserélje azt ki. Ilyentömítőgyűrűt/elemszettet hivatalos Polarszakszervizben kaphat. Az EgyesültÁllamokban és Kanadában a hivatalos Polarszervizközpontokban további tömítőgyűrűk isrendelkezésre állnak. Az Egyesült Államokbantömítőgyűrűket/elem szetteket awww.shoppolar.com címről is lehet rendelni.

Új, teljesen feltöltött elem esetén ügyeljen rá,hogy az elem két vége ne érjen hozzáegyidejűleg fémtárgyakhoz vagy azelektromosságot vezető szerszámokhoz (pl.csipeszhez). Ez ugyanis rövidzárlatot okozhataz elemben, ami az elem gyors lemerüléséteredményezi. A rövidzárlat rendszerint nemtesz kárt az elemben, de csökkenti annakélettartamát.

Az elemeket gyerekektől tartsa távol. Ha agyermek lenyeli az elemet, akkor azonnalorvoshoz kell fordulni. Az elemeket a helyielőírásoknak megfelelően kell leselejtezni.

Energiatakarékos üzemmód: Az RCX3pulzusmérő óra élettartamának maximalizálásaérdekében aktiválja a WebSync szoftverben azenergiatakarékos üzemmódot. Azenergiatakarékos üzemmód beállításávalkapcsolat bővebb információkért lásd aWebSync Súgóját.

Az edzés rögzítése közben az energiatakarékosüzemmód nem lép működésbe.

22 MAGYAR

Az edzőkomputer elemének cseréje

1. Az elemfedél eszköz használatával nyissa fel az elemtartórekesz fedelét. Illessze az eszközt pontosan a hátsó borítástetejéhez, majd forgassa el CLOSE (Zárt) állásból OPEN(Nyitott) helyzetbe. Távolítsa el az elemtartó rekesz fedelét.

2. Óvatosan emelje ki az elemet. Ügyeljen rá, hogy ne sértsemeg a fémrészeket (*) és a barázdákat. Tegye be az újelemet a pozitív (+) oldalával kifelé.

3. Zárja vissza az elemtartó rekesz fedelét, majd adja megismét az alapadatokat.

A pulzusmérő elemének cseréje

1. A pánton lévő kapocs használatával emelje fel az elemfedelét.

2. Távolítsa el a régi elemet egy megfelelő mérető merevpálcával, például egy fogvájóval. Lehetőleg nem fémbőlkészült eszközt használjon erre a célra. Ügyeljen arra, hogyne sértse meg az elemtartó fedelet.

3. Helyezze az elemet az elemtartó rekeszbe negatív (-)oldalával kifelé. A tömítőgyűrűt jól illessze a helyére, hogyelkerülje a víz beszivárgását.

4. Illessze az elem fedelének szegélyét a csatlakozó vájatáhozés nyomja vissza az elem fedelét a helyére. Egy kattanástfog hallani.

MAGYAR 23

A megfelelő típusú elemek használatarobbanásveszélyes lehet.

ÓvintézkedésekAz RCX3 pulzusmérő óra mutatja teljesítményadatait. A Polar edzőkomputer képesmegmutatni a fizikai terhelés mértékét és aregenerálódás szintjét az edzés során és aztkövetően. Amikor W.I.N.D. technológiánalapuló Polar CS sebességérzékelőt használkerékpározás közben, megméri pulzusát,sebességét és a megtett távolságot. Ezenkívülméri a sebességét és a megtett távolságot, haW.I.N.D. technológián alapuló G5/G3 GPSszenzort, vagy a Polar s3+ lépéshosszérzékelőt használva fut. A Polar CS W.I.N.D.pedálfordulatmérő a kerékpározás során atekerések számát méri. Más célokat nemszolgál.

A Polar RCX3 pulzusmérő óra nemhasználható professzionális, vagy iparipontosságot igénylő környezeti mérésekhez.

Kockázatok minimalizálása edzésközben:Az edzés bizonyos kockázatokkal

járhat. Egy rendszeres edzésprogramelkezdése előtt célszerű válaszolni azegészségi állapotára vonatkozó következőkérdésekre. Ha ezen kérdések bármelyikéreigennel válaszol, javasoljuk, hogy azedzésprogram megkezdése konzultáljonkezelőorvosával.

• Végzett aktív testmozgást az elmúlt 5 évben?• Magas a vérnyomása, vagy a vérkoleszterin

szintje?• Szed valamilyen alacsony vagy magas

vérnyomás elleni gyógyszert, vagyszívgyógyszert?

• Voltak valaha légzési problémái?• Észlelt magán valamilyen betegségre utaló

tünetet?• Felépülőben van egy súlyos betegségből,

vagy orvosi kezelés alatt áll?• Használ pacemakert vagy más, beültetett

elektronikus eszközt?• Dohányzik?• Várandós?

Ezek mellett vegye figyelembe, hogy az edzésintenzitásán kívül a szívgyógyszerek, avérnyomás, a lelkiállapot, az asztma, a légzés,valamint néhány energiaital, az alkohol és anikotin is befolyásolhatja a pulzusszámot.

24 MAGYAR

Fontos, hogy edzés közben figyeljen testejelzéseire. Ha edzés közben váratlanfájdalmat, vagy túlzott fáradtságot érez,akkor ajánlott befejezni, vagy kisebbintenzitással folytatni az edzést.

Fontos! Ha szívritmusszabályozót használ, aznem zárja ki a Polar edzőkomputerekhasználatát. Elméletileg aszívritmusszabályozó és a Polar termékekközött nem léphet fel interferencia. Agyakorlatban nincsenek az ilyen fajtainterferenciára utaló jelentések. Azonban azelérhető eszközök széles köre miatt nem tudjukgarantálni, hogy termékeink mindenszívritmusszabályozóval, vagy egyéb beültetetteszközzel megfelelően működnek. Ha nembiztos a termék biztonságában, vagy a Polartermékek használata során szokatlan tünetekettapasztal, kérjük, keresse fel orvosát, vagylépjen kapcsolatba a beültetett elektromoseszköz gyártójával.

Amennyiben allergiás a bőrrel érintkezővalamely összetevőre, vagy ha allergiásreakciókat vél felfedezni magán a termékhasználata közben, ellenőrizze a műszakiadatoknál felsorolt anyagokat. A pulzusmérőbőrre gyakorolt hatásának elkerülése

érdekében vegyen alá egy pólót, de nedvesítsebe a pólót az elektródák alatt a hibátlanműködéshez.

A nedvesség és a nagymértékű súrlódáskövetkezményeképpen a fekete színűpulzusmérő felülete megfoghatja a világos színűpólókat. Ha parfümöt, vagy rovarriasztót használ,győződjön meg arról, hogy az nem kerülkapcsolatba pulzusmérővel.

Ha hidegben végez edzést (-20 °C és -10 °Cközött), akkor azt javasoljuk, hogy a pulzusmérőórát a ruházata alatt tartsa, közvetlenül a bőrérehelyezve.

Elektromos eszközök közelében zavarjelentkezhet.Ezenkívül a WLANbázisállomások közelében is előfordulhatinterferencia. A hibás mérési eredmények és anem megfelelő működés elkerülése érdekébenkerülje az ilyen zavarforrásokat. Továbbiinformációkért látogasson el awww.polar.com/support weboldalra.

Az RCX3 edzőkomputer használatavízben: Az edzőkomputer vízálló. Azonban apulzusmérés vízben nem működik.

MAGYAR 25

Használhatja edzőkomputerét a vízben óraként,de nem búvár felszerelésként. A vízállóságfenntartása érdekében víz alatt soha ne nyomjameg az edzőkomputer gombjait.

Erős esőzés esetében is kialakulhatinterferencia az edzőkomputer használataközben.

Műszaki specifikációk

Edzőkomputer

Elem élettartama: Az átlagos élettartam 8 hónap, hacsak a pulzusmérőt használja, éshetente átlagosan 3,5 órát edz.

Az átlagos élettartam 7,5 hónap,ha a pulzusmérő mellett még egyérzékelőt használ, és hetente 3,5órát edz.

Az átlagos élettartam 7 hónap, haa pulzusmérő mellet kétopcionális érzékelőt használ, éshetente átlagosan 3,5 órát edz.

Az elemélettartam kiszámításakorfeltételezzük, hogy az AutoSyncfunkció és az energiatakarékosüzemmód be van kapcsolva.

Elemtípus: CR 2025Elem tömítőgyűrűje: SzilikonMűködésihőmérséklet:

-10 °C - +50 °C

A pulzusmérő óraanyagai:

PMMA lencse keménybevonatúfelső réteggel; pulzusmérő óraburkolata: ABS+GF; fémrészek:rozsdamentes acél

26 MAGYAR

Az szíj és a csatanyagai:

Poliuretán (TPU)/szilikon ésrozsdamentes acél

Óra pontossága: Jobb mint ± 0,5 másodperc/nap,25 °C-os hőmérséklet mellett.

A pulzusszám méréspontossága:

± 1% vagy 1 bpm (attól függően,hogy melyik nagyobb). A stabilállapot meghatározása szerint.

Pulzusmérésitartomány:

15-240 bpm

Aktuális sebességmegjelenítésitartomány:

0-127 km/h, ill. 0-75 mph

Vízállóság: 30 m

Az edzőkomputer határértékei

Fájlok maximálisszáma:

99

Fájlban maximálisanrögzíthető idő:

99 ó 59 perc 59 mp

Körök maximálisszáma:

99 (edzésenként)

Automatikus körökmaximális száma:

99 (edzésenként)

Össztávolság: 99999,99 km / 99999,99 mérföldÖssz időtartam: 9999 ó 59 perc 59 mpÖssz kalóriaszám: 999 999 kcalÖssz edzésszám: 65535

Pulzusmérő

Elem élettartama(Polar H2):

800 óra

Elem élettartama(Polar H3):

1600 óra

Elemtípus: CR2025Elem tömítőgyűrűje: 20,0 x 0,9 mm-es szilikon

O-gyűrűMűködésihőmérséklet:

-10 °C - +50 °C

Csatlakozó anyaga: ABSPánt anyaga: 38% poliamid, 29% poliuretán,

20% elasztán, 13% poliészterVízállóság: 30 m

A Polar H3 pulzusmérő vízbennem méri a pulzust.

MAGYAR 27

A Polar WebSync szoftver és a PolarDataLink rendszerkövetelményei

Operációs rendszer: Microsoft Windows XP/Vista/7 vagyIntel Mac OS X 10.5 vagy újabb

Internetkapcsolat

Szabad USB port a DataLinknek

Szabadalmazott technológiák

A Polar RCX3 pulzusmérő óra - többek között - az alábbiszabadalmakkal rendelkezik:

OwnIndex® technológia az edzettségi teszthez.

OwnCal® egyéni kalóriaszámláló.

28 MAGYAR

Korlátozott nemzetközi Polargarancia

• Ez a garancia nem befolyásolja afogyasztónak az érvényben lévő nemzeti,vagy állami törvények által szavatolttörvényes jogait, vagy a fogyasztónak aforgalmazóval szembeni, az eladási/vásárlásiszerződésükből adódó jogait.

• Ezt a korlátozott Polar nemzetközi garanciát aPolar Electro Inc. olyan fogyasztók számárabocsátja ki, akik a terméket az EgyesültÁllamokban, vagy Kanadában vásárolták. Ezta korlátozott Polar nemzetközi garanciát aPolar Electro Oy bocsátja ki olyanfogyasztóknak, akik a terméket másországokban vásárolták.

• A Polar Electro Oy/Polar Electro Inc.garantálja ezen termékfogyasztójának/vásárlójának, hogy a termék avásárlás dátumától számított két (2) éviganyag- és gyártási hibától mentes lesz.

• Az eredeti vásárlási számla a vásárlástényét bizonyító irat!

• A garancia nem vonatkozik az elemre, anormál elhasználódásra, a helytelenhasználatból, visszaélésből, balesetekbőlvagy az óvintézkedéseknek való meg nem

felelésből származó kárra; a nem megfelelőkarbantartásra, kereskedelmi használatra,megrepedt, törött vagy megkarcoltdobozokra/kijelzőkre, rugalmas övre és Polarfelszerelésre.

• A garancia nem fedez semmilyen, atermékből származó, vagy azzal kapcsolatosközvetlen, közvetett, következményes, vagykülönleges kárt, veszteséget, költséget, vagykiadást.

• A másodkézből beszerzett cikkekre nemérvényes a két (2) éves garancia, kivéve, haa helyi törvény másként nem rendelkezik.

• A garancia ideje alatt a terméket, vagymegjavítják, vagy kicserélik valamelyikhivatalos Polar szervizközpontban, a vásárlásországára való tekintet nélkül.

A garancia csak azokra az országokravonatkozik, ahol a terméket eredetilegforgalomba helyezték.

Copyright © 2013 Polar Electro Oy, FI-90440KEMPELE Minden jog fenntartva. A jelenútmutató egyetlen része sem használható felvagy sokszorosítható semmilyen formában aPolar Electro Oy előzetes írásos engedélyenélkül.

MAGYAR 29

A használati útmutatóban vagy a termékcsomagolásán lévő nevek és logók a PolarElectro Oy védjegyei. A felhasználóikézikönyvben vagy a termék csomagolásánlevő ® jellel ellátott nevek és logók a PolarElectro Oy bejegyzett védjegyei. A Windows aMicrosoft Corporation bejegyzett védjegye, aMac OS pedig az Apple Inc. bejegyzettvédjegye.

A Polar Electro Oy egy ISO 9001:2008hitelesítéssel rendelkező vállalat.

Ez a termék megfelel a 93/42/EGK, 1999/5/EKés az 2011/65/EU irányelvnek. Az érvényesmegfelelési nyilatkozat awww.polar.com/support webhelyen található.

Ez az áthúzott kerekes szeméttartályszimbólum azt mutatja, hogy a Polar termékekelektromos készülékek és az EurópaiParlamentnek és Tanácsnak az elektromos éselektronikus berendezések hulladékaira(WEEE) vonatkozó 2002/96/EK irányelv hatályaalá esnek, és a termékhez használt elemek és

akkumulátorok az Európai Parlament ésTanács 2006 szeptember 6-án kiadott, azelemekre és akkumulátorokra, illetve az elemekés akkumulátorok hulladékaira vonatkozó2006/66/EK irányelv hatálya alá esnek. A Polartermékekben található anyagokat éselemeket/akkumulátorokat ennélfogva az EUországaiban külön kell ártalmatlanítani.

Ez a jelölés mutatja, hogy a termék védett azáramütés ellen.

Az előírásokra vonatkozó információkat awww.polar.com/support címen talál.

Az RCX3-specifikus hitelesítés ésmegfelelőség megtekintéséhez válassza ki aMENU > Settings > General settings(Menü > Beállítások > Általános beállítások)menüpontot, majd tartsa lenyomva kétmásodpercig a LIGHT (Világítás) gombot.

30 MAGYAR

Manufactured by

Polar Electro OyProfessorintie 5FIN-90440 KEMPELETel +358 8 5202 100Fax +358 8 5202 300www.polar.com

Felelősség kizárása

• A kézikönyvben levő anyag csak tájékoztatásicélokat szolgál. A benne leírt termékekvonatkozásában a gyártó fenntartja azelőzetes tájékoztatás nélküli változtatás jogáta folyamatos fejlesztési programok miatt.

• A Polar Electro Inc. / Polar Electro Oyszavatolja és nem vállal garanciát akézikönyvre és a benne leírt termékekre.

• A Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy nemvállal felelősséget a jelen anyag, vagy az ittleírt termékek használatából származókárokért, költségekért, vagy kiadásokért,legyenek közvetettek, vagy közvetlenek,következményesek, vagy egyediek.

A jelen termékre a következő szabadalmidokumentumok érvényesek: FI 111514B,DE19781642T1, GB2326240, HK1016857,US6277080, FI20085432, US12/434143,EP09159601.5, FI114202, US6537227,EP1147790, HK1040065, FI115289,EP1127544, US6540686, HK1041188, FI110303, US6104947, EP0748185 , JP3831410,FI20105796, US 13/177,610, EP11172618.8,EP08879081.1, US 13/139,541. Egyébszabadalmak bejegyzés alatt.

Gyártotta a Polar Electro Oy, Professorintie 5,FI-90440 KEMPELE.

Tel +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300,www.polar.com

MAGYAR 31