Nro 11-12 Marraskuu-Joulukuu

www.phklubitalot.fi

Päijät-Hämeen Klubitalot ry:n lehti jäsenille & yhteistyökumppaneille

Kuva: Tuija

KlubiLahti

Rauhallista joulua ja onnea vuodel-Rauhallista joulua ja onnea vuodel-Rauhallista joulua ja onnea vuodel-le 2017le 2017le 2017

Tämä lehti on Lahden Klubitalon jäsenten tekemä ja tuottama

SISÄLLYSLUETTELO ............................................................................................... 2

PÄÄKIRJOITUS ..................................................................................................... 3

MT - MESSUT .................................................................................................. 4-5

ENNAKKOLUULOT & HÄPEÄLEIMA DFZ ............................................................. 6-7

KRISTAN RUNOT .............................................................................................. 8-9

SUSSEN MIETTEITÄ ........................................................................................ 10-11

MIELENTERVEYSTALO ......................................................................................... 12

HARJOITTELIJA - REETUN HAASTATTELU ................................................................ 13

KALENTERIT ................................................................................................ 14-15

KEVÄT 2017 .............................................................................................. 16-17

ROLLE AVAUTUU ......................................................................................... 18-19

HANKE ..................................................................................................... 20-21

TUIJAN CIAO ............................................................................................. 22-23

JOULULIITE…………………………………………………………………….. 24-26

JOULULEIVONTAA KLUBILLA…………………………………………..…………….27

Lahden Klubitalo on mielenterveyskuntoutujien ja palkatun henkilökunnan muo-

dostama tasavertainen yhteisö. Klubitalo tarjoaa kuntoutujille heidän omista tar-

peistaan lähtevää toimintaa ja vertaistukea. Klubitalon tavoitteena on parantaa

mielenterveyskuntoutujien elämänlaatua, vähentää sairaalahoidon tarvetta ja

tukea jäsentensä opiskelua ja työllistymistä. Jäsenet ja henkilökunta osallistuvat

tasavertaisesti Klubitalon toiminnan suunnitteluun, kehittämiseen, päätöksente-

koon ja toteuttamiseen. Työpainotteisen päivän aikana voi oppia uusia taitoja,

osallistua yhteisön rakentamiseen ja kehittää sosiaalisia vuorovaikutussuhteita.

Lahden Klubitalon jäseneksi voivat hakeutua henkilöt, joilla on tai on ollut mielen-

terveysongelmia. Jäsenyys on vapaaehtoinen, maksuton ja aikarajoitteeton.

TÄSSÄ NUMEROSSA

Kannen kuvan on maalannut Mika Käkönen

PÄÄKIRJOITUS

Hui hulinaa, joulu jo kolkuttaa ovelle ja Klubitalolla juna puuskuttaa

eteenpäin. Olen ollut Klubin toiminnassa mukana kohta seitsemän

vuotta ja kuulun nykyään Klubitalon hallitukseen. Edustan siellä henkilö-

kuntaa ja jäseniä, toivottavasti siitä on ollut hyötyä. Näissä tiloissa olem-

me toimineet kolmisen vuotta ja tilat ovat mahdollistaneet monipuoli-

sen toiminnan. Itse olen viihtynyt Klubilla vuodesta 2010 saakka ja viih-

dyn jatkossakin.

Klubi antaa minulle arkirytmin ja mielekästä touhuamista. Kavereitakin

Klubin kautta on kertynyt jonkin verran joiden kanssa voi iltaisin ja viikon-

loppuisin viettää aikaa. Pelaamme viikonloppuisin Yatzya ja uusi harras-

tukseni on sulkapallon pelaaminen hyvän kaverin kanssa. Kahvivieraita

minun luonani käy harvase ilta ja viikonloppuisin. Joskus istumme iltaa

minun taikka kavereitteni luona ja hauskaa on ollut. Muutin maaliskuus-

sa keskustaan saunalliseen kaksioon ja sosiaalinen elämä vilkastui huo-

mattavasti.

Klubilla oli akkreditointiviikko ja jotkut odottavat tulosta jännittyneenä.

Olisihan se kiva jos se menisi läpi. Henkilökunnalle ja jäsenille kiitos näis-

tä vuosista. Hyvin on mennyt ja toivottavasti jatkossakin menee.

T: Heikki Lund

TOIVOTAN TÄSSÄ SAMALLA

RAUHALLISTA JOULUA JA

BILETYS UUTTA VUOTTA!!

MT-MESSUT 22.11.2016 HELSINGISSÄ

Tiina Hotti ja Elina Järvi

esittelivät Error - Mie-

len häiriöitä kirjaansa

jonka ovat kirjoitta-

neet. Kirjassa kerro-

taan 15 henkilön tari-

nat, joita kaikkia kos-

kettaa jokin mielen

häiriö. Siinä on näitten

henkilöitten selviyty-

mistarinoita. Yleisöä oli

ihan kivasti ja osa oli kiinnostunut aiheesta. Jotkut yleisöstä kommentoivat asi-

aa ja keskusteluakin syntyi.

Kivaakin messuilla oli jos ei muuten niin ainahan voi ottaa selffien. Tässä Susse

ja Krista viihdyttävät itseään. Luentoakin kuunneltiin aiheesta tunteet -väylä

itsetuntemukseen luennoitsija oli

Marika Rosenborg. Luennolla mai-

nittiin perustunteiksi ilo, suru, pelko ja

viha, jotka suojelevat elämää. Tun-

teet voivat esiintyä yhdistelmätun-

teina ja tunnetaakkoina, joita jos-

tain syystä emme ole kyenneet kä-

sittelemään. Tunteita voivat tukah-

duttaa mm. päihteet, suorittaminen

ja pelaaminen.

Tunteiden syntyyn ei voi vaikuttaa,

ne ovat spontaaneja reaktioita aisti-

muksiin tai tapahtumiin. Meillä on

kumminkin mahdollisuus vaikuttaa

niihin. Tunteiden rakentumiseen vai-

kuttavat esim. luonne ja tempera-

mentti. Tunteita voi alkaa käsitellä hiljalleen. Luento oli mielenkiintoinen vaikka

Kristan vieressä oleva Heikki välillä lepuutti silmiään.

MT-MESSUT 22.11.2016 HELSINGISSÄ

Tässä osa Lahden Klubitalon messupo-

rukasta. Messupäivä oli pitkä mutta

kaikki jaksoivat hienosti koko päivän.

Osa nautti messuruokaa messuhallin

ravintolassa ja toiset löysivät parin kort-

telin päästä hyvän kiinalaisruoka pai-

kan, jossa oli seisova pöytä. Messuilta

tarttui jokaiselle jotain messutuotteita,

jos ei muuta niin karkit ainakin maistui-

vat.

Paluumatkakin alkoi jossakin vaiheessa, väsynyttä mutta tyytyväistä porukkaa

linja-autossa. Pidimme vielä tauon Mäntsälässä huoltoasemalla, jossa moni

kokeili peliautomaatteja. Matkasta ei tultu tyhjin käsin, Timo voitti bingossa

Ruotsin matkan ja Laura voitti tietovisan, josta palkintona Ruotsin matka, cd-

levy ja suklaata.

Tämäkin matka meni

rattoisasti ja kaikki meni

putkeen.

T: Heikki Lund & Susse

ENNAKKOLUULOT JA HÄPEÄLEIMA– TAPAHTUMA 23.11.2016

Suuren, suuri kiitos ensimmäisenä heille, jotka olivat

suunnittelemassa ja toteuttamassa tapahtumaa. Haluamme myös kiittää heitä, jotka

olivat jakamassa tämän ainutlaatuisen päivän kanssamme.

Haluamme erityisesti korostaa kuinka arvostamme ja haluamme tukea myös jatkossa

näitä kokemusasiantuntijoita kuten Anne Kivistä, Henri Koljosta ja Katri Lehtosta, jotka

esiintyivät tapahtumassa tuoden omat kokemuksensa kuulijoille. Te ylititte jälleen itsen-

ne, ja sitä on hienoa olla seuraamassa.

Päivä oli todella ohjelmarikas. Ohjelmassa oli mm. luentoja, kokemustarinoita sekä au-

lassa eri yhdistysten sekä kampanjan esittelyä. Tarjolla oli tapahtumaan osallistuneille

glögiä, pipareita ja suklaata. Päivää juonsivat Klubitalon johtaja Jussi Kokkonen ja

kampanjan ideoinut Ville-Veikko Vesala. Puhuttelevia ja hyvää tietoa sisältäviä luento-

ja pitivät Anna-Liisa Valtavaara aiheena ”väärä kiltteys, miellyttämistarve ja syyllisyy-

dentunteet – häpeäleiman syitä vai seurauksia”, Seija Elfving aiheena

”mielenterveysdiagnoosi ja häpeäleima”, Esko Hänninen aiheena ”Suomen mielenter-

veyspolitiikan kehittämistarpeet häpeäleimakokemusten, tutkimusten ja kansainvälis-

ten ohjelmien näkökulmasta” ja Saku Ylä-Soininmäki aiheena ”Häpeä hoidossa”.

Tapahtuma oli ainutlaatuinen, koska vastaavia ei ole aikaisemmin järjestetty. Näin pu-

huttelevan ja tärkeän aiheen kohdalla meillä jokaisella on mietittävää nyt ja jatkossa.

Kuinka vaikutamme tulevaisuudessa ennakkoluuloihin ja häpeän vaikutukseen mielen-

terveyshäiriöiden ja sairauksien kokeneiden sekä läheisiä ja yhteiskuntamme ajatuksiin

ja asenteisiin? Onnistunut päivä ja runsas positiivinen palaute, saattaa innoittaa meitä

järjestämään vuoden 2017 aikana uuden tapahtuman, tämän tärkeän aiheen ympä-

rille. -Susse

KRISTAN RUNOJA

Tontut hiipivät

Räntähunnussa,

punaisessa nutussa,

ne hiipivät

seinän vieriä myöten,

ikkunani taa.

Mitä ne kuulevat,

kuin kellojen kilinän,

lapsen pienen toiveen,

sada lumi,

tee maa valkoiseksi taas,

eihän joulupukki muuten

rekeänsä tänne saa.

Tontut,

posket kuin syksyn omenat,

silmät kiiltävät,

kuin äidin juhlajakku,

tonttulakki vinossa,

kerrottehan pukille,

minä odotan,

enkä koskaan lakkaa uskomasta.

Krista Viitala

Iskee salakavalasti,

kyntensä häneen,

vie yksinäisille vuorille,

omaan maailmaan,

jossa lumi on pumpulia,

kivet lakritsia

ja unelmat sokeria.

Hulluus,

outo negatiivisuus,

onnellisinhan on ihminen,

hulluuden partaalla,

omassa maailmassa,

onnellisin,

vuosisatoihin.

Krista Viitala

SUSSEN MIETTEITÄ

Lyhyt esittely minusta ja ammatillisen kuntoutumiseni etenemisestä:

Minut julistettiin jäseneksi Klubitalolla keväällä 2016 ja siitä eteenpäin olen käynyt Klubilla sanoisin-

ko melkein viikoittain. Kasvoni ovat varmasti aktiivisille Klubilaisille tulleet tutuksi. Minut tunnistaa

Klubilta lempinimellä: Susse. Syy, miksi mietteitäni teille jaan on se, että haluan avata teille kuinka

monipuolisesti minä olen päässyt hyödyntämään Klubitaloa, päästäkseni kuntoutumisessani

eteenpäin.

Olen jäänyt pidemmälle sairaslomalle huhtikuussa 2016. Tämän jälkeen hain hyvin pian ammatillis-

ta kuntoutusta ja sain ammatillisen kuntouttajan tuekseni laatimaan minulle kuntoutussuunnitel-

maa takaisin kohti työelämää. Touko-kesäkuun vaihteessa sain suosituksen, että kesän ajan vielä

lepäisin ja käyttäisin aikaa tutustumalla vapaamuotoisiin kuntoutusmuotoihin. Seuraavan amma-

tillisen kuntoutus palaverin siirsimme elokuulle, jolloin kartoittaisimme tilannetta uudelleen.

Tavatessamme elokuun puolessa välissä olimme päässeet siihen tilanteeseen, että voimme alkaa

suunnitelmaan kuntoutusta eteenpäin. Suunnitellessamme seuraavaa vaihetta totesimme, että

olisi hyvä saada arkirytmini kuntoon ennen virallisen työharjoittelupaikan vastaanottamista. Otim-

me yhteyttä Lahden Klubitalolle, ja suunnitelmaksi rakentui arkirutiinin aloittaminen heräämällä

Klubille aina aamuksi klo 8 ja painottamalla työtehtäviäni toimistohommien puolelle.

”Harjoittelun” ajankohdaksi sovimme syyskuun alun. Harjoittelun alkaessa aloin kirjaamaan päivä-

kirjaa omasta ideastani, josta osoittautui myöhemmin syyskuun puolella todella hyvä juttu. Siitä

olemme pystyneet seuraamaan harjoitteluni etenemistä. Päiväkirjaan olen kirjannut aamuherää-

mistäni sekä tekemiäni tehtäviä Klubilla.

Haluan jakaa teille otteita päiväkirjastani, ja siitä millaisiin tilanteisiin olen päässyt harjoittelun

aikana:

Torstai 8.9. Klo 8.00-12.00

Aamu: Herätys oli klo 6.35, joka on osoittautunut sopivaksi ajaksi herätä, että ehdin ajoissa Klubille,

vaikka olisin aamulla vähän väsyneempi, ja en saisi itseäni niin nopeasti sängystä ylös. Tänään oli

nimittäin jälleen sellainen aamu, että väsytti jonkin verran. Toki keskiviikkona tulin kotiin vasta klo

22 ja nukkumaanmeno meni vähän yli klo 23.

Harjoittelu: Aamulla avasin vastaanoton ja päivitin inforuutuun päiväohjelman sekä tarkastin säh-

köpostin. Aamupalaverissa otettiin jälleen ”aamusheriffi”- käytäntö käyttöön, kun syksyn kiireisem-

pi aika on taas alkanut. ”Aamusheriffin” tehtävä on pitää aamupalaverissa keskustelu koossa ja

kertoa päivän ohjelma kalenterista sekä nostaa aamun aiheet puheeksi. Kävin tulostamassa Lau-

ralle sähköpostin, johon oli tullut ilmoitus Kuvis@pajaan tilattujen tuotteiden noutopaikka. Myös

vastaanotossa leimasin postiin vietävät kirjeet, jotka tuli aamutyönjaossa hoidettavaksi tälle päi-

välle. Huomasin vastaanotosta loppuneen elokuun klubilehdet kokonaan, niin lisäsin ne työtehtä-

vätaululle toimistoon.

Palaverin jälkeen tartuin eilisen päivän kävijälistan tarkastukseen, joka sujui tänään jo täysin itse-

näisesti. Enemmin klo 10.30 kokosin Tuijalle ja Sinille tarvittavat esitteet ja roll-upin, jotta he saavat

ne mukaansa ”Itsemurha on estettävissä?”- seminaariin. Tämän jälkeen jatkoin ulkomaan reissun

matkakohteiden hintatasojen vertailua, ja kaivoin viimeiset hintatiedot julkisenliikenteen lippujen

hinnoista. Tarkastettuani sähköpostia, huomasin sinne tulleen korjauspyyntöjä toiselta Klubitalolta

torstaina lähetetyn biljarditurnausmainokseen liittyen. Hoidin sähköpostin muiden kanssa kuntoon.

Loppupäivästä tein vielä perjantai 9.9. aukiolo ilmoituksen ulko-oviin ja tulostin elokuun Klubileh-

teä, jota tarvittiin varsinkin klo 13.30 tuleville tutustujille.

Keskiviikko 5.10. Klo 8.00-12.00

Aamu: Aamuherätyksen hälytykset klo 6.40 ja 6.45 ovat toimineet ajallisesti ihan hyvin. Klubilla olin

hyvissä ajoin ja kirjauduin Klubille sisään ennen tasaa.

Harjoittelu: Vastaanoton laitoin valmiiksi. Aamupalaverissa aloimme valmistautumaan klo 9.00 Dila

-oppilaitoksen opiskelija-tutustujien tuloa varten. Valitsimme ketkä osallistuvat esittelyyn. Työnteki-

jöistä vapaaehtoisia olivat Ritva sekä Tuija ja jäsenistä Heikki ja minä. Kahvilan perälle oli laitettu

tilat valmiiksi tutustujia varten, jotta voimme näyttää heille Klubin esittelyvideon. Kävimme myös

läpi akkreditoinnin englanninkielisen käännöksen tilannetta. Klo 9.00 menimme Heikin kanssa opis-

kelijoita vastaan. Opiskelijat olivat ensimmäisen vuoden lähihoitaja- opiskelijoita iältään noin 15 -

vuotiaita. Esittelyn aloitimme näyttämällä Klubitalon esittelyvideon ja esittäytymällä. Esittelyssä

kerroimme Klubitalon yksiköistä, pajatoiminnasta ja Klubitalojen synnystä sekä maailmanlaajuu-

desta. Klubitaloja on siis yhteensä n. 320 taloa 34 maassa. Klubitalotoiminta on lähtöjään Yhdysval-

loista. Osallistuin esittelyyn kertoen toimistoyksikön toiminnasta sekä vähän omasta taustastani;

milloin aloitin ja mitä teen Klubitalolla. Esittelyn myötä osallistuin kertomaan muutakin, mutta mie-

leen jäi eniten se, että kerroin opiskelijoille mielenterveyssairauksien yleisyydestä. Ennakkoluuloja

saamme rikottua kertomalla ja tiedottamalla ihmisiä näistä asioista. Esimerkiksi vetosin siihen, että

kuinka hyvä asia oli, että Cheek laulaja kertoi omasta kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstään julki-

suudessa. Esittelyn jälkeen osallistuin opiskelija Reetun opinnäytetyöhön niin, että hän haastatteli

minua. Kävimme läpi kokemuksiani siitä, että onko minua leimattu mielenterveyssairauteni vuoksi.

Loppupäivästä aloin tekemään vuodelle 2017 työvuorolistoja.

Ajatuksiani tästä ja jatkosta:

Harjoittelun myötä olen saanut aamupäiviini sellaista tekemistä, jota en todellakaan pystyisi teke-

mään kotona. Olen kokenut harjoittelun minulle todella hyödylliseksi vaiheeksi vahvistaa itseäni

voinnin suhteen sekä saamaan itseluottamustani takaisin. Tämän myötä minun ei tarvitsisi jännit-

tää työpaikkaharjoittelun alussa jaksamistani arkirytmin suhteen, koska tällä harjoittelulla saamme

tätä poissuljettua. Aikaisemmin minun ei ole tarvinnut tällaista edes murehtia, koska olen ollut hy-

vin luottavainen itseni suhteen ennen sairastumistani. Sairaslomani jatkuu vuoden vaihteeseen asti

ja tarkoituksena olisi, että tämän jälkeen aloittaisin työharjoittelun toimistohommissa jossakin Lah-

den seudun yrityksessä.

TERVEISET JA TSEMPIT KAIKILLE KUNTOUTUMISEN TAIPALEELLE! -Susse

Mielenterveystalo on HUSin tuottama verkkopalvelu.

Sivu tarjoaa mielenterveyteen liittyvää tietoa niin alueen asiakkaille

kuin terveysalan työntekijöille.

Mielenterveystalo on täydentyvä palvelu, johon kunnat, seurakunnat ja

yhdistykset voivat ilmoittaa omia mielenterveyspalvelujaan.

Verkkopalvelusta löytyy luotettavaa ja ajan tasalla olevaa tietoa

mielenterveys- ja päihdeongelmista sekä alueellisista ja valtakunnallisista

mielenterveys- ja päihdepalveluista.

Mielenterveystalon sivuilla on tietoa erikseen aikuisille, nuorille ja lapsille.

Aikuisille ja nuorille löytyy luotettavaa tietoa, omahoito-ohjelmista sekä

palveluohjausta mielenterveys- ja päihdeohjelmiin liittyvistä asioista.

Lapsien mielenterveystalon puolella löytyy palveluohjausta sekä lapsille

että vanhemmille.

Sivut tarjoavat myös nettiterapioita, jotka ovat terapeutin tukemia etähoitoja.

Niihin on mahdollista päästä lääkärin lähetteellä.

Löydät tietoa mm. diagnooseista, oireista, elintavoista ja

mielenterveyshäiriöistä, hoitomuodoista, mielenterveyspalveluista ja

sosiaalipalveluista. Omahoito-oppaita ovat esim. ahdistuksen omahoito,

eron omahoito ja juomisen hallinta.

Oppaita ovat esim. Mielenterveyspuheeksi ja Tietoa psykoosista.

Voit arvioida omaa vointiasi sivulta löytyvien itsearviointikyselyiden avulla.

Sivut ovat monipuolinen tiedonlähde, johon kannattaa käydä tutustumassa.

www.mielenterveystalo.fi

HARJOITTELIJA-REETUN HAASTATTELU

1. Esittelisitkö itsesi?

Tällainen kolmekymppinen hiihtelijä lahesta, normijamppa. Vaimokkeen

kanssa asustelen tuossa keskustan tuntumassa.

2. Miten päädyit työharjoitteluun Klubille?

Opiskelen LAMK:ssa sairaanhoitajaksi, ja kysyin harjoittelupaikkaa täältä. Olin

aiemmin käynyt koulutehtävän tiimoilta tutustumassa Klubin toimintaan Ma-

riankadulla ja saanut hyvän vaikutelman. Opiskelijakaverit ovat myös suositel-

leet tätä paikkaa harkkapaikaksi.

3. Mietin olet viihtynyt Klubitalolla ja minkälainen kuvan olet saanut

talon toiminnasta?

Ihan hyvin olen viihtynyt. Mukavan rento meininki. Paljon erilaiseen toimintaan

on mahdollista täällä osallistua.

4. Mikä on ollut parasta Klubitalolla?

Kyllä ihmiset ovat olleet täällä parasta.

5. Miten päädyit sosiaali-– ja terveysalalle ja mitkä ovat vahvuutesi?

Aiemmin olin ollut rakennus– ja ympäristöalalla, mutta huono työllisyystilanne

pisti uudelleenkoulutuksen harkintaan. Tyytyväinen alanvaihtoon olen ollut.

Mahdollisuuksia tällä saralla on monenmoiseen merkitykselliseen työnkuvaan.

Vahvuuksia on ainakin rauhallisuus.

6. Tulevaisuuden suunnitelmat?

Paperit pitäisi koulusta saada ensi vuoden

puolella. Sen jälkeen duunia etsimään!

7. Mitä on elämässäsi tärkeää?

Elämänarvot ja rauha, läheiset ihmiset.

8. Mitä harrastat?

Aika kuluu sujuvasti kirjojen ja musiikin parissa.

Kävelylenkit myös lähellä sydäntä.

9. Mitä haluat lopuksi sanoa lehden lukijoille?

Klubi on mahtava paikka tavata ihmisiä ja toteut-

taa itsensä näköistä toimintaa. On ollut vaikutta-

vaa nähdä kuinka suuri merkitys tällaisella toimin-

nalla on niin monelle ihmiselle. Tulkaa ihmeessä

mukaan!

Haastattelu by Henkka

MA

AN

AN

TAI

TIISTA

I K

ESK

IVIIK

KO

TO

RSTA

I P

ER

JA

NTA

I LA

UA

NTA

I SU

NN

UN

TAI

VK

1

5

2

2

klo

13

Klu

bik

oko

us

14

.30

ku

nto

sali

16

-18

ilta-a

ukio

lo

3

13

.00

Atk

@p

aja

4

13

.00

ku

vis@

pa

ja

5

13

Liiku

nta

ryh

mä

14

.40

Klu

bi k

iinn

i

6

Lop

pia

ine

n

Klu

bi k

iinn

i

7

8

1

9

klo

13

.00

Klu

bik

oko

us

10

1

3.0

0 A

tk@

pa

ja

11

1

3.0

0 K

iusa

am

at-

ta p

ara

s - info

12

1

3 Liik

un

tary

hm

ä

13

13

.00

Ve

rtaistu

ki-

ryh

mä

14

10

-14

Lau

an

tai

ka

hvila

15

2

16

13

.00

Klu

bik

oko

us

14

.30

Ku

nto

sali

16

-18

Ilta-a

ukio

lo

17

13

.00

Atk

@p

aja

18

13

.00

Ku

vis@

pa

ja

19

13

Liiku

nta

ryh

mä

20

13

.00

Ve

rtaistu

ki-

ryh

mä

21

2

2

3

23

13

.00

Klu

bik

oko

us

14

.30

Ku

nto

sali

24

Luo

nto

ryh

mä

13

.00

Atk

@p

aja

25

13

.00

Ra

vitse

mu

s

-info

26

13

Liiku

nta

ryh

mä

27

13

.00

Ve

rtaistu

ki-

ryh

mä

28

2

9

4

5

30

1

3.0

0 K

lub

iko

ko

us

14.3

0 K

un

tosa

li

15

-19 V

uo

de

na

loitu

s

bile

et

31

13

.00

Atk

@p

aja

TAM

MIK

UU

20

17

JO

ULU

KU

U 2

01

6

VK

MA

AN

AN

TAI

TIISTA

I K

ESK

IVIIK

KO

TO

RSTA

I P

ER

JA

NTA

I LA

UA

NTA

I SU

NN

UN

TAI

48

1

13

:00

-15

:00

Liiku

nta

ryh

-

mä

2

3

4

49

5

Jou

lua

ska

r-

telu

a k

oko

pä

ivä

n

6

Itsen

äisy

ys-

pä

ivä

7

13

:00

-15

:00

Taid

ete

rap

ia

8

13

:00

-15

:00

Liiku

nta

ryh

-

mä

9

10

10

.00

-14

.00

La- k

ah

vila

11

50

12

13

:00

Klu

bi-

ko

ko

us

13

9.0

0-1

5.0

0

Ke

hity

spä

i-

vä

Ask

on

14

13

Ku

vis@

pa

ja

15

13

:00

-15

:00

Liiku

nta

ryh

-

mä

16

17

1

8

51

19

13

:00

Klu

bi-

ko

ko

us

20

13

:00

Atk

@p

aja

21

Pu

uro

juh

la

22

23

Klo

14

:40

Klu

bi k

iinn

i

24

Jou

lua

atto

25

52

26

Klu

bi k

iinn

i

27

8

-16 K

lub

i au

ki

jäse

nve

toise

sti V

AIN

JÄSEN

ILLE

28

8

-16 K

lub

i au

ki

jäse

nve

toise

sti V

AIN

JÄSEN

ILLE

29

8

-16 K

lub

i au

ki

jäse

nve

toise

sti V

AIN

JÄSEN

ILLE

30

8

-16 K

lub

i au

ki

jäse

nve

toise

sti V

AIN

JÄSEN

ILLE

31

KEVÄÄN 2017 OHJELMAA

INFOT, TIETOISKUT

Ke 11.1. klo 13 Kiusaamatta paras tapahtuma

(Katri Lehtonen, Valopilkku)

Ke 25.1. klo 13 Ravitsemisterapeutti Sari Räisänen

Ke 22.2. klo 14 Siirtymätyö-info

Ke 22.3. klo 13 Lääkäri-info, omatoiminen kuntoutuminen

(ylilääkäri Minna Sharma- Arponen)

YHTEISÖTYÖNOHJAUS

Ma 6.2. klo 13-15

Ma 13.3. klo 13-15

TAPAHTUMAT

30.1. klo 15-19 Uuden vuoden aloitus bileet

27.2. klo 13 Kokemuksia toipumisesta keskustelu foorumi

8.3. klo 9-15 Avoimet ovet

5.4. klo 9-15 Kehityspäivä

12.4. Kolmannen sektorin biljarditurnaus

KOKOUKSET, PALAVERIT

Yksikköpalaverit joka toinen keskiviikko klo 9

Yhteydenpitopalaveri tiistaisin klo 11.30

Klubikokous maanantaisin klo 13

@PAJAT

ATK@paja tiistaisin alkaen 3.1. klo 13

Kuvis joka toinen keskiviikko alkaen 4.1. klo 13

RYHMÄT

Liikuntaryhmän kuntosali, ma alkaen 2.1. klo 14.30 Lotilan koululla

Liikuntaryhmä, ryhmäliikuntaa torstaisin klo 13

Vertaistukiryhmä perjantaisin alkaen 13.1. klo 13

Luontoryhmä tiistaisin alkaen 24.1.

MATKAT, RETKET

8.5. Ulkomaan matka

LA-KAHVILAT 10-14

14.1.,18.2., 18.3., 22.4., 3.5.

ILTA-AUKIOLOT KLUBITALOLLA KLO 16-18

16.1., 30.1., 13.2., 27.2., 13.3., 27.3.,10.4., 24.4., 8.5., 22.5.

ROLLE-SETÄ AVAUTUU

Olen jäsen 216, tullut jäseneksi paltiarallaa 2 vuotta sitten marras-

kuussa, kuulin klubista sattumalta käydessäni Lyhdyn tiloissa Saimaan-

katu 64:ssa. Soitin KlubiLahti lehdessä olevaan numeroon ja Ristolan Ni-

na sopi tutustumisajan seuraavaksi torstaiksi 9.30 marraskuuta 2014. Tu-

tustumiskäynnin jälkeen aloitin perehtymisen heti jäseneksi pääsemisek-

si. Toimin ensin puoli vuotta kokopäiväsenä tiskarina keittiöyksiössä sa-

malla tehden muita keittiöhommia, kuten ruuan valmistus ja siivous töi-

tä.

Suoritin myös toimisto ja optyn perehtymisjaksot aika nopeassa tahdis-

sa ja parissa viikossa minut hyväksyttiin jäseneksi. Aloitin myös työsken-

telyn toimiston ja optyn yksiköissä. Kävin klubilla päivittäin 8:00-16:00,

jotta sain päivärytmin kohdalleen töitä ajatellen. En kyllä ennen klubia-

kaan viihtynyt sängynpohjalla, vaan toimintani päivittäin oli enämpi

viihdeperäistä hurlumheitä. Vuosi 2015 meni tasaisesti löydettyäni seu-

rustelukumppanin edellisenä vuotena. Klubin työt eivät enää antaneet

tarpeeksi kiksiä ja päätin hakeutua opty:n kautta siirtymätöihin, ensin

Helmen lähimmäispalvelun ystäväpirttiin hirsimetsäntiellä siivoamaan ja

tiskaamaan kerran viikossa perjantaisin 12:00 -16:00, 10 eurolla tunti.

Saihan siinä pikkusen taskurahoja eläkkeen päälle.

No työt kesti 2 kk. ja paluu arkeen klubilla ja rupesin katsastamaan uut-

ta siirtymätyötä , joka löytyikin syyskuussa Sokoksen S-marketista hylly-

tyksenä . Sen jälkeen olen tehnyt klubin hommina kaikenlaista .Aika ai-

nakin on mennyt siivillä , kun on mielekästä työtä. Työilmapiiri ja työto-

verit klubilla ovat parasta A:ryhmää, heidän kanssa tekee mielellään

haastavampiakin töitä, koska apua on aina tarjolla, eikä tarvitse yksin

kärvistellä.

No elämä koettelee, emännän kanssa sukset ristiin, rakkaus kuulemma

kuollut väliltämme tippuen ystävyyskatekoriaan, no aikansa kutakin.

Vapaa taas vapaa, mikä ihanuus ja syntymäjuhlan humussa hurmasin

jo uuden naisen, saas nähdä miten suttautuu. Elämä hymyilee, kun itse-

kin muistaa hymyillä sisäisesti, eikä ainoastaan ulkoisesti. Ihminen pitää

monta kertaa yllä naamaria, että hyvin pyyhkii, vaikka sisältä on aivan

rikki. Anna itsellesi anteeksi ja sen jälkeen muillekin, niin huomaat kuinka

olosi helpottuu, kun sisältäsi häviää turha katkeruus ja itseinho, elämä

voi olla ihanaa, kun sen vain oikein ymmärtää. Ei elämä aina ole ruu-

suilla tanssimista, mutta kokemukset niin hyvät kuin huonotkin kasvattaa

ja tekee sinusta sen ihmisen, mikä tällä hetkellä olet.

Mieli on ihmeellinen kapistus, ja siinä miten ajattelee voi vaikuttaa myös

siihen miten toimii ja pitkällä juoksulla se vaikuttaa ihmisen koko toimin-

taan, joko positiivisesti tai negatiivisesti riippuen siitä millaisiksi ajatukset

on teot muuttanut. Rakastava ja toiset ihmiset huomioiva käytös on

parempi kuin itsekeskeinen minä minä -ajattelumalli.

NINAN TIE KOHTI UNELMIA

Minun tieni tähän päivään asti on ollut aika värikäs ylä- ja alamäki-

neen. Se on ollut myös pelottava, haasteellinen, opettavainen, ihana

ja kamala, eikä mikään ole ollut itsestäänselvyys. Haluan jakaa siitä teil-

le palan.

Vähänpä tiesin, kun tulin Klubitalolle työharjoitteluun lokakuussa 2011

(muistaakseni). Ihmettelin aluksi ”talon menoa” ja olin kauhuissani eni-

ten siitä, että en osaa enää mitään, en tiedä mitään. Toivottavasti ku-

kaan ei huomaa sitä, oli ajatukseni noina aikoina. Pian huomasin viihty-

väni ”talolla”. Rento meininki, mukavia, rehellisiä, välittäviä, avoimia

ihania ihmisiä! Ihastuin teihin kaikkiin!

Ei ihme, että tunsin melkein syntyväni uudelleen, kun pääsin Klubille ja

samanlaisten ja – kaltaisten ihmisten pariin. Huomasin yhtäkkiä, että

taidankin osata tehdä vielä jotain. Ja ihan hyvinkin. Pian olin mukana

monessa eri Klubitalon toiminnassa. Minua pyydettiin mukaan ja vasta-

sin aina joo. Enkä ole katunut sitä.

Pääsin mukaan verkoston toimintaan, kevätpäiville, urheilukisoihin,

matkoille ja pisteenä iin päälle, kolmen viikon Klubitalokoulutukseen

New Yorkiin johtaja Jussin kera. Sitä ennen vuonna 2013, teimme Nina

Ristolan kanssa erinäisiäkin hankehakemuksia RAY:lle ja Elylle. New Yor-

kissa sain kuulla, että hankkeeseen on saatu rahoitus ja se alkaa 2014

tammikuussa. Ja minä työllistyisin hankkeeseen kokemusohjaajaksi. Yksi

unelmistani oli täyttynyt!

Askeleet kohti työelämää – hanke alkoi 2014. Ja sen perään Kohti unel-

mia – hanke 2015. Olen saanut kasvaa hankkeen mukana nämä upe-

at vuodet. Olen nauttinut matkasta täysin rinnoin. Olen antanut paljon

ja saanut vielä enemmän!

Tässä rinnalla on koko ajan kulkenut rakas joogaharrastukseni. Olen har-

rastanut erilaisia joogalajeja vuodesta 2000 lähtien. Tutustuin kundaliini-

joogaan vuonna 2010. Aluksi ihmettelin, että mitä tämä oikein on? En

ollut ollenkaan varma että pidänkö tästä? Mutta kun olin maksanut ko-

ko vuoden, olihan se käytävä loppuun. Onneksi kävin! Rakastuin joo-

gaan ja sen tuomiin positiivisiin muutoksiin itsessäni, sekä kehossa, että

mielessä.

Aion toteuttaa nyt pitkäaikaisen haaveeni. Lähden tutustumaan ja

opiskelemaan kundaliinijoogaa paremmin ja syvemmin. Odotan sitä

suurella mielenkiinnolla, innolla ja ennen kaikkea avoimena. Tunnen et-

tä tätä tietä minun on lähdettävä nyt. Lähden kohti kundaliinijoogaa

vähän samalla fiiliksellä kuin tulin Klubitalolle. Avoimin mielin, mielessäni

se minkä olen täällä oppinut: Kaikki on mahdollista!

Tähän loppuun haluan laittaa Yogi Bhajanin ajatuksen ja toivotan kaikil-

le teille ihanille ihmisille rauhaa ja rakkautta! <3

”Fyysinen keho on temppeli, pidä siitä huolta. Mieli on energiaa, säännöstele

sitä. Sielu on heijastus, edusta sitä.

Kaikki tieto on turhaa, jos keho ei kykene kokemaan sielun olemassaoloa.”

- Nina U.

JOULUTARINA

Joulupukki tuo hauska ukko, hiippa lakki ja punainen takki. Hanki

eessä, lahjoja reessä. Lahjoja jokaiselle lapsoselle ja varttuneemmalle-

kin väelle. On siis poroilla taakkaa kun hangessa kahlaa. Tähtien valos-

sa ja revontulien loisteessa matka taittuu. Tontuilla lakki vinossa, hiki ot-

salla ja hymy suupielessä pukin reessä, vielä pitkä matka on eessä.

Talvi aikaa, joulun taikaa, laulu kaunis reessä raikaa. Joulumuori puuron

keittää, pukki, kohta keikkaa heittää. Jo pukki haaveilee työntäyteisen

aaton jälkeistä lomaa. Hän ajatteli yllättää muorin lomalla kaukomaille,

ihan Israeliin, katsomaan josko Jeesuksen seimen löytää vois.

Kilisee, kilisee kulkuset ja joulu on tulossa ja joulun lasta odotetaan.

Pukki ja muori ulkomaille lähtevät ja kohtaavat seimen valkoisen.

Joulun lapsi loistaa, hyvää sanomaa toistaa, sydämeen jos tulla saa,

joulun mielen lahjoittaa. Siitä mieli uuteen vuoteen asti loistaa arjen

huolet poistaa, joulu ainainen sanomaa toistaa, kello puolta yötä näyt-

tää, lahjat kuusen täyttää. Jostainhan ne lahjat sinne kuusen alle

tupsahtavat, luomaan jännittävää aaton odotusta.

Nytpä muistankin: Lelukaupan ikkunassa sataa valkolunta, lelukaupan

ikkunassa soittaa soittokunta. Tietysti joulun tähti on ehdoton, Ilman

lunta joulu on vain pelkkää unta. ”Kappas” sanoi pikku tonttu, on joulu

tuo kumma juttu. Tonttu silmiään hieraisi ja hänelle totuus valkeni.

Ulkona on paljon lunta, nyt juhlii koko luomakunta. Jouluruokaa muori

pöytään kantaa, puuroo ja kinkkuu myös köyhille antaa.

Pukki muoria kiittää ja lentosuukkoja antaa. Pukki innoissaan ahmii

juustoa, sen kun sanotaan kasvattavan luustoa. Joulurauhaa pukki

toivottaa ja Korvatunturille takaisin liihottaa!

Tarina on kirjoitettu ”lause kerrallaan” -idealla, joten siihen

on osallistunut monta Klubilaista. :)

JOULUHUUMORIA

MIEHEN ELÄMÄN NELJÄ VAIHETTA:

1. Uskot joulupukkiin.

2. Et usko joulupukkiin.

3. Olet itse joulupukki.

4. Muistutat erehdyttävästi joulupukkia.

Mies meni pari päivää ennen joulua psykiatrille ja valitti:

- Joulu on minulle aivan kamalaa aikaa, koska olen kleptomaani. Sen sijaan,

että ostaisin lahjat, minulla on pakonomainen tarve varastaa ne!

Olisiko teillä antaa minulle lääkettä tähän ongelmaani?

Psykiatri selasi kaappiaan ja otti sieltä lääkerasian.

- Näiden pillereiden pitäisi auttaa tuohon vaivaan. Mutta mikäli ne eivät te-

hoa, tulkaa uudelleen vastaanotolleni – ja tuokaa minulle samalla 12 megapi-

xelin digikamera.

Tohtorin joulu meni pilalle kun viemäri tukkeutui. Hän soitti putkimiehelle ja pyy-

si tätä apuun.

- Mutta nythän on jouluaatto, esteli putkimies.

- Entä sitten? Jos te sairastutte, minä tulen heti välittämättä siitä, mikä on

päivä tai kellonaika. Putkimies tuli puolen tunnin kuluttua, tiputti viemäriin

pari pientä tablettia ja sanoi:

- Jollei se noista parane, soittakaa uudestaan pyhien jälkeen

Miksi jouluaatto muistuttaa tavallista työpäivää?

- Teet itse kaikki työt, mutta lihava mies puvussa saa kaiken kunnian

______________________

_____

______________________

_____

______________________

_____

______________________

_____

Marian

katu

10

D 9

15

110

Lah

ti

P. 0

3–

73

4 8

233

Sä

hkö

po

sti: lah

de

n.k

lub

italo

@p

hklu

bita

lot.fi

Ko

tisivu

: ww

w.p

hklu

bita

lot.fi

Vuo

rikatu

35

2 k

rs

15

100

Lah

ti

P. 0

3–

73

4 8

233

Avo

inna:

ma

klo

8-1

8

ti-pe k

lo 8

-16

Vu

orik

atu

35 D

2. k

rs

15100 La

hti

P. 0

40 5

53 1

339

Av

oin

na

:

ma

-pe

klo

8-1

6