PERILAKU CUCI TANGAN DENGAN BENAR

Pada umumnya orang sudah melakukan cuci tangan setiap hari,akan tetapi belum melakukan cuci tangan yang benar,dalam artian cara melakukan cuci tangan maupun kapan harus cuci tangan.padahal perilaku cuci tangan yang benar dan dilakukan sehari-hari mempunyai dampak positif yang besar terutama dalam pencegahan penyakit.Kebiasaan tidak cuci(sebelum menyiapkan makanan,sebelum makan,setelah buang air besar,setelah dari sawah/kebun/setelah anak_anak bermain dengan tanah) dan atau cuci tangan yang tidak benar(cuci tangan dengan air dalam kobokan yang biasanya dipakai beramai ramai,cuci tangan saja tanpa memakai sabun),ternyata dapat menyebabkan penularan penyakit,terutama penyakit yang ditularkan melalui air dan lingkungan.tangan yang kelihatannya bersih,apabila tidak cuci tangan dengan benar,masih memungkinkan kuman dan telur cacing melekat di tangan,karena tangan tanpa sengaja setiap hari mudah terkontaminasi oleh kotoran yang mengandung kuman penyebab penyakit.Menurut penelitian,kebiasaan cuci tangan yang benar bagi masyarakat Indonesia hanya mencapai 7%, sebenarnya kebiasaan cuci tangan yang benar mudah dilaksanakan,dapat dilakukan oleh siapa saja dan murah biayanya tanpa banyak pengeluaran biaya,perlu dibiasakan setiap hari oleh semua golongan umur mulai sejak umur dini agar lebih membudaya.

7 langkah cuci tangan dengan benar:

Basahi kedua tangan dengan air,teteskan sabun cair secukupnya di atas telapak tangan atau gosoklah kedua telapak tangan dan kedua punggung tangan apabila menggunakan sabun padat.7 langkah selanjutnya yaitu :

1. Telapak dengan telapak Gosoklah kedua telapak tangan secara bergantian,sehingga kedua telapak Tangan kena sabun2.Telapak kanan diatas punggung tangan kiri dan telapak kiri diatas punggung tangan kananGosok kedua punggung tangan secara bergantian dan ,gosok diantara jari jemari tangan secara bergantian sehingga kena sabun3.Telapak dengan telapak dan jari saling terkaitGosok kedua telapak tangan dan diantara jari jemari secara bergantian sehingga kena sabun4.Letakkan punggung jari pada telapak satunya dengan jari saling mengunciGosok punggung jari yang saling mengunci pada telapak satunya,secara bergantian.5.Jempol kanan digosok memutar oleh telapak kiri & sebaliknyaGosok jempol,dan jari jari tangan lainnya , secara memutar bergantian di kedua tangan.6.Jari kiri menguncup,gosok memutar kekanan & ke kiri pada telapak kanan & sebaliknyaGosok gosoklah ujung ujung kuku pada telapak tangan, sehingga busa sabun masuk kedalam sela sela kuku,secara bergantian dikedua tangan.7.Pegang pergelangan tangan kiri dengan tangan kanan & sebaliknya , gerakan memutar gosok pergelangan tangan secara memutar dari pergelangan tangan sampai siku secara bergantianSetelah selesai siramlah kedua tangan dengan air yang mengalir, dengan kran air atau dengan air mengalir menggunakan gayung.Setelah selesai keringkan kedua tangan dengan kain kering dan bersih.

Sumber: :http://jurnalbidandiah.blogspot.com/2012/04/perilaku-7-langkah-cuci-tangan-dengan.html

Cuci Tangan Anda dengan Benar

Cuci tangan merupakan salah satu tindakan yang mudah dan murah untuk mencegah penyebaran penyakit. Tangan kita sendiri justru seingkali menjadi perantara dari berbagai bakteri untuk masuk ke dalam tubuh kita. Agar memperoleh hasil yang maksimal, Anda sebaiknya mengetahui bagaimana teknik mencuci tangan yang benar.

Mengapa Harus Cuci Tangan?Seseorang penderita flu menutup hidungnya dengan tangan saat bersin, kemudian memagang pegangan di bus, saat Anda memegang pegangan tersebut, bakteri flu dapat segera berpindah ke tangan Anda dan apabila Anda memegang hidung atau mulut, kuman tersebut dapat masuk ke dalam tubuh kita. Itulah gambaran betapa mudahnya kuman penyakit berpindah dari satu orang ke orang lain. Penyakit seperti diare, cacingan, Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), TBC bahkan penyakit yang mematikan seperti SARS, flu burung (H5N1) dan flu babi (H1N1) dapat dicegah dengan mencuci tangan secara benar. Sayangnya, banyak orang yang meremahkan kebiasaan sehat ini dan mengganggapnya tidak penting. Padahal dengan membiasakan mencuci tangan dengan baik, hidup Anda dan keluarga dapat lebih sehat.

Cara Mencuci Tangan yang BenarMencuci tangan yang benar harus menggunakan sabun dan di bawah air yang mengalir. Sedangkan langkah-langkah teknik mencuci tangan yang benar adalah sebagai berikut : Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir. Ambil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan. Akan lebih baik bila sabun mengandung antiseptik. Gosokkan kedua telapak tangan. Gosokkan sampai ke ujung jari. Telapak tangan tangan menggosok punggung tangan kiri (atau sebaliknya) dengan jari-jari saling mengunci (berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri. Gosok sela-sela jari tersebut. Lakukan sebaliknya. Letakkan punggung jari satu dengan punggung jari lainnya dan saling mengunci. Usapkan ibu jari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar. Lakukan hal yang sama dengan ibu jari tangan kiri. Gosok telapak tangan dengan punggung jari tangan satunya dengan gerakan kedepan, kebelakang dan berputar. Lakukan sebaliknya. Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar. Lakukan pula untuk tangan kiri. Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir. Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunkan kran, tutup kran dengan tissue.Mengeringkan dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan menggunakan mesin pengering tangan yang umum ada di mal. Karena mesin pengering tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang dapat menularkan ke orang lain.

Kapan Saat Anda Mencuci Tangan?Mencuci tangan umumnya dilakukan saat sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan, setelah memegang daging mentah, sebelum dan setelah menyentuh orang sakit, sesudah menggunakan kamar mandi, setelah batuk atau bersin atau membuang ingus, setelah mengganti popok atau pembalut, sebelum dan setelah mengobati luka, setelah membersihkan atau membuang sampah, setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan.

Anda juga sebaiknya mengajarkan kebiasaan baik mencuci tangan ini kepada anak Anda yang masih kecil. Seorang anak senang sekali mempelajari dan menyentuh segala sesuatu tanpa tahu apakah benda tersebut kotor atau tidak. Lalu memasukkan tangannya ke dalam mulut atau memakan makanan tanpa mencuci tangan. Akibatnya sang anak dapat menderita penyakit. Menurut penelitian, penyakit pembunuh anak nomor 1 di Indonesia adalah karena diare, padahal hal ini dapat dicegah dengan mengajarkan anak untuk mencuci tangan.

Mengingat pentingnya cuci tangan, maka setiap tangga 15 Oktober dicanangkan sebagai Hari Cuci Tangan Sedunia. Biasakan diri dan keluarga Anda untuk mencuci tangan sekarang juga.http://bidan-raka.blogspot.com/2011/08/cuci-tangan-anda-dengan-benar.html