ROKOK Praktek profesi Keperawatan Komunitas, Keluarga, dan GerontikUniversitas Riau

Apa itu ROKOK ??

ROKOKadalah silinder dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm (bervariasi tergantung negara) dengan diameter sekitar 10 mm yang berisi daun-daun tembakau yang telah dicacah.

Apa saja yg terkandung di dalam rokok?

Apa saja bahaya dari rokok?

Apabila racun rokok itu memasuki tubuh manusia, dimulai dari hidung mulut tenggorokan saluran pernafasan paru-paru Pembuluh darah jantung organ reproduksi kemudian ke saluran kencing dan kandung kemih

Rokok membahayakan paru-paru Rokok dapat membayakan tulang Menghisap rokok dapat membahayakan stroke dan jantung Menghisap rokok dapat membahayakan gigi & mulut Rokok dapat membayakan kulit Menghisap rokok dapat menyebabkan kanker

Lebih berbahaya mana ? Perokok AKTIF atau PASIF ??

Mengapa perokok pasif lebih berbahaya?Sebanyak 25 persen zat berbahaya yang terkandung dalam rokok masuk ke tubuh perokok, sedangkan 75 persennya beredar di udara bebas yang berisiko masuk ke tubuh orang di sekelilingnya.Konsentrasi zat berbahaya di dalam tubuh perokok pasif lebih besar karena racun yang terhisap melalui asap rokok perokok aktif tidak terfilter. Sedangkan racun rokok dalam tubuh perokok aktif terfilter melalui ujung rokok yang dihisap.

Cara berhenti merokok ! Beritahukan kepada orang-orang bahwa kamu ingin berhenti merokokHindari kebiasaan yang membuat kamu merokokTetapkan target waktu dan agendakan jadwal Mulai dengan cara yang mudahCarilah kesibukan yang positif

Hindari godaan merokok setelah makanKunjungi tempat tanpa asap rokokBerpikir positifBeri penghargaan untuk dirimu atas upaya yang kamu lakukanBerhenti merokok mulai dari sekarang

*