BOLA VOLI

Istilah dan penjelasan umum Sebelumnya diberi nama mintonette oleh

William g morgan Ukuran lapangan bola voli yang umum

adalah 9 m x 8 m. Tinggi net putra 2,43 m dan putrid 2,24 m.

garis batas serang untuk pemain belakan adalah 3 m dari garis tengah (sejajar dengan jaring)

Garis tepi lapangan adalah 5 cm. Terdiri dari 6 orang pemain tiap regu basit stance (posisi persiapan sebelum

menerima bola). smash tipuan (dump)

posisi adalah 2 baris dengan 3 orang berada di depan dan tiga orang berada di belakang, bergantian searah jarum jam

1 set permainan mengumpulkan poin 25. apabila saat serve bola menyentuh net &

jatuh di daerah lawan diperbolehkan. dalam 1 team terdiri dari 6 orang &

diantaranya adalah libero. libero adalah pemain bertahan yang tidak boleh melakukan smashing saat posisi dia di garis serang.

pergantian pemain bebas hanya boleh minta time out 2x dalam 1 set pertandingan.

Aturan permainan dari bola voli adalah: 1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan

musuh mendapatkan nilai 2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka

musuh pun akan mendapat nilai

Jenis-jenis pemain sesuai dengan tugas dan fungsinya dapat dibagi : Smasher/spiker, bertugas sebagai penyerang utama Set upper/tosser (Su), bertugas sebagai pengumpan ke smasher/teman lainnya Libero, pemain bertahan yg dapat keluar atau masuk namun tdk boleh men-smash bola Defender/blocker pemain yang bertugas untuk menerima serangan dari lawan

Sistim penyerangan ialah bentuk-bentuk formasi yang telah tertentu dalam penyerangan suatu tim bola voli. Macam-macam sistim penyerangan:

Sistim 4 smasher-2 set upper Sistim 4 smasher, 1 set upper, 1 universal Sistim penyerangan 5 smasher, 1 set upper

Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli. Terdiri dari:Service atas yaitu melambungkan bola seperlunya lalu server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atasService bawah yaitu bola berada di salah satu tangan lalu tangan yang satunya berada di samping belakang badan untuk bersiap memukulnya dengan cara mengayunkannya dari bawah ke atas

rizSCIENCE3 Page | 1

Passing adalah gerakan untuk mengambil/memukul bola yang berasal dari daerah lawan. Dibedakan menjadi :

Passing bawah Pasing atas

rizSCIENCE3 Page | 2

Blocking artinya menghalangi bola yang datang dari pihak lawan. Sikap yang dilakukan adalah posisi setengah jongkok bersiap untuk melompat kedua tangan rapat dan lurus keatas. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir member kesempatan untuk kawan satu regu untuk bergantian memblokSistim penyerangan ditinjau dari posisi tempat penyerangan :

sistim penyerangan dari tepi : ( posisi 2 dan 4) sistim penyeranga dari tengah ( posisi 3) sistim serangan kombinasi tepi dan tengah (posisi 2,3,4)

Tahap-tahap gerakan smash, sebagai berikut :1. Tahap I : run up yaitu lari menjangkau bola yang diumpankan.2. Tahap II : take off (melompat).

Pada waktu take off kedua lengan dijulurkan ke atas dan tubuh di luruskan. Lengan dan bahu yang digunakan untuk memukul di tarik sedikit menjauhi bola. Saat akan memukul bola, punggung agak bungkuk dan tangan pemukul sedikit ditekuk.

3. Tahap III : hit (memukul). Frontal smash (pukulan depan). Frontal smash dengan twist (smash depan dengan putaran).

Smash pura-pura (dump).

4. Tahap IV : landing (mendarat) Landing dilakukan dengan kedua kaki. Lutut ditekuk dan elastic.Kesalahan-kesalahan umum yang sering dilakukan pemain pada saat melakukan smash adalah :

Melakukan take off dengan kekuatan yang kurang memadai Seluruh gerakannya tidak kontinue dan tidak disertai ritme yang baik.

Kurang dapat membaca ketinggian bola umpan.

Pergelangan tangan kaku sehingga bola terpukul tidak pada bagian di atasnya.

Pertahanan mencakup dua aspek penting yaitu menerima smash lawan dan meng-cover serangan yang mental.Macam-macam gerakan pertahanan :

Pertahanan dua lengan dengan posisi berbaris (passing bawah). Pertahanan dua lengan dengan posisi bergerak. Pertahanan dengan menjatuhkan diri ke depan.

Kesalahan-kesalahan umum dalam melakukan pertahanan : Takut menerima smash yang keras. Terburu-buru bergerak maju menuju arah smash. Posisi yang kurang tepat, reaksi yang lambat, berdiri tegak lurus.

Pertahanan dapat dibagi menjadi : Pertahanan di atas net (blocking). Pertahanan daerah tengah. Pertahanan daerah lapangan tengah

Macam-macam sistem pertahanan : Sistem pertahanan 0 : 3 : 2 dan 1 : 3 : 2 artinya tanpa block satu pertahanan, daerah tengah tiga

pemain, dan pertahanan lapangan dua pemain. Sistem 2 : 1 : 3 artinya dua blocker, satu pertahanan tengah, tiga pertahanan belakang. Sistem 2 : 2 : 2 artinya dua pemain melakukan block, dua orang pemain pertahanan tengah, dua

pemain pertahanan belakang. Sistem 3 : 0 : 3 artinya tiga pemain melakukan block tiga pemain bertahan di daerah belakang.

Kriteria seorang smasher yang tergolong pemain top sebagai berikut :1. Dapat menjangkau bola jauh-jauh.2. Dapat memukul bola dengan keras.

3. Mempunyai daya observasi yang tinggi.

4. Pandai melompat dengan timing yang tepat.

5. Smash yang dilakukan penuh variasi dan luwes.

Pedoman umum wasit dalam permainan bola voli Wasit berusaha mengamati pertandingan yang dipimpinnya dari jarak sedekat mungkin (dikursi

wasit dan dapat mengawasi di atas net secara mudah). Pengamatan harus jelas, cermat, dan tepat dari posisi dimana semua medan, pemain dapat diamati dengan baik.

Keputusannya harus adil, obyektif dan tepat selama memimpin pertandingan. Putusan wasit tidak boleh berdasarkan ramalan atau prasangka tetapi harus benar-benar

melihat kejadian yang nyata pada saat mengeluarkan putusan.

Macam-macam wasit dan tugasnya :(a) Referee ( wasit I )

Bertanggung jawab atas kelancaran pertandingan. Meniup peluit untuk suatu keputusan kesalahan dan hukuman pindah service atau tambah biji

dari regu yang bertanding Wewenangnya mutlak, bila para pembantunya berbuat kesalahan. Bila terjadi gangguan pertandingan ia harus menghentikannya dan meminta kepada kapten tim

untuk memulihkan kejadian seperti semula atau kepada panitia dalam batas waktu tertentu.

(b) Umpire ( wasit II ) Tugas utamanya membantu wasit I Menguasai bola bila ada time out, dan melaporkannya kepada wasit I, kapten tim perihal berapa

kali time out .

Dapat menggantikan wasit I bila wasit I tidak cakap dalam memimpin pertandingan

(c) Scorer (pencatat nilai) Mencatat nilai, dan mencatat teguran-teguran pemain dari wasit I saat pertandingan

belangsung. Mengawasi perputaran service

(d) Linesman ( pengawas garis ) Mengawasi bola masuk atau keluar saat pertandingan berlangsung dan melaporkannya kepada

wasit I dengan kode-kode tertentu.

BOLA BASKET

Diciptakan oleh James Naismith Setiap tim terdiri dari 10 pemain meliputi 5 pemain inti yang bermain di lapangan dan 5 pemain

cadangan. Waktu dalam permainan bola basket adalah 4x10 menit FIBA, 4x12 menit NBA Total pemain dalam satu tim adalah 12, yang bermain di dalam adalah 5 orang Score yang diperoleh ketika memasukkan bola ke dalam keranjang adalah 2 untuk area di dalam

garis 3 point, dan 3 untuk area di luar garis 3 point. double drible adalah melakukan pelanggaran dengan mendrible bola dengan 2 tangan secara

bersamaan, atau medrible bola 2x pada dlm satu kali penguasaan bola. travelling adalah melakukan pelanggaran membawa bola lebih dari 2 langkah 3 second adalah melakukan pelanggaran dengan berdiam di dalam key hole area selama 3 detik back court adalah membawa bola kembali ke area sendiri setelah melewati garis tengah area

lawan 30 second adalah pelanggaran karena tim memegang bola lebih dari 30 detik di daerah lawan 10 second adalah pelanggaran karena tim berlama2 di daerah sendiri selama lebih dari 10 detik. blocking foul adalah pelanggaran karena melakukan pelanggaran keras ketika menghalangi

pemain lawan. Jumlah pemain minimum yang boleh bermain di lapangan adalah 4 orang. Apabila di lapangan

terdapat kurang dari 4 orang, maka tim yang bersangkutan akan dianggap kalah. Ukuran Bola Basket

Secara umum ada tiga jenis ukuran bola basket, 5, 6, atau 7. Bola yang biasa dipakai adalah bola ukuran 7. Bola 5 biasa dipakai pada pertandingan resmi tingkat SD, bola 6 biasa dipakai pada pertandingan resmi tingkat SMP.

Ukuran LapanganNBA menerapkan 28.65 m x 15.24 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya, sedangkan FIBA menerapkan 28 m x 15 m sebagai ukuran standar lapangan basketnya.

Play maker : Pengaturan serangan, biasanya dilakukan oleh pemain inti.

Pola penyerangan dalam permainan bola basket dapat dilakukan dengan cara :

1. Fast break Serangan yang dilakukan secara serentak dan cepat sebelum lawan sempat membuat pola pertahanannya mencapai keseimbangan. Tujuan menempatkan satu atau dua orang penyerang dalam posisi bebas adalah untuk mencetak bola.

2. Set offenceSerangan yang direncanakan dan dibangun dari awal sampai penyelesaian akhirnya (finishing tought), merupakan kebalikan dari serangan fast break.

3. ShuffleSemua pemain bergerak dari satu posisi ke tempat lain dengan teratur sesuai dengan rencana, guna membuka/mendapatkan kesempatan mencetak gol.

4. Double pivot offence5. Give and Go Weave

Serangan bergelombang pergi dan datang. Cara menyerang suatu regu yang melibatkan lima pemain yang terus bergerak sambil saling mengoper guna mencapai lubang pertahanan lawan.

Pola pertahanan dalam permainan bola basket, pada umumnya menggunakan sistem sebagai berikut:1. Zona Devence

Sistem pertahanan daerah, dimana para pemain memperhatikan daerah yang harus dijaganya dan mengawasi bola di daerahnya.

2. Man to man devencePertahanan orang perorang, sistem pertahanan yang menggunakan taktik satu pemain menjaga satu pemain lawan secara ketat.

3. Screen switch defencePertandingan dengan anti tirai, anti screen. Suatu kombinasi dari pertahanan daerah (zona defence) dan pertahanan orang-perorang (man to man) untuk menghadapi teknik screen lawan.

Pola Tekanan dan Pertahanan

1. Press pressingTekanan pada sistem pertahanan agresif, suatu regu melakukan penjagaan secara ketat terhadap lawannya.

2. Full court pressTekanan pada seluruh lapangan, suatu sistem atau taktik dari pertahanan agresif guna mencegah lawan yang sedang menguasai bola untuk bergerak sampai 10 detik supaya lawan terkena peraturan “ten second rules” atau membuat kesalahan-kesalahan lain saat itu.

3. Retreating defence (pertahanan mundur)Cara bertahan suatu regu yang dimulai pada saat bola berpindah pada penguasaan lawan, yakni kelima pemain mundur sambil bertahan.

Pertandingan bola basket dipimpin dua orang wasit I dan wasit II ( pemandu dan penyerta).Tugas dan kewajiban wasit daIam permainan bola basket antara lain :

Melaksanakan bola loncat pada setiap awal babak permainan Memeriksa dan mengesahkan semua alat-alat pertandingan termasuk alat-alat petugas meja.

Menetapkan jam permainan yang resmi dan menyesuaikan tanda perwasitan kepada wasit II dan petugasnya.

Melarang pemain yang menggunakan alat-alat yang mungkin dapat membahayakan pemain lain.

Mengesahkan atau membatalkan gol yang terjadi akibat perbedaan pendapat mengenai gol tersebut.

Berhak menghentikan pertandingan bila keadaan menghendaki.

Bila diantara petugas meja terdapat perbedaan pendapat wasit I harus memutuskan hal ini

Memeriksa dan mengeshkan angka / nilai dalam daftar angka pada setiap akhir suatu babak.

Memutuskan setiap peristiwa yang tidak tertampung dalam peraturan permainan dan peraturan pertandingan.

Pedoman dalam mewasiti petandingan bola basket Tiap kali terjadi pelanggaran, tiup peluit sambil mengangkat tangan dengan telapak tangan

terbuka atau tertutup (sesuai jenis pelanggaran) dan menunjuk kearah mana bola diberikan. Bila terjadi pelanggaran wasit yang melihat segera meniup peluit, dan memberi kode kepada

petugas meja.

Ingat selalu menempati posisi pemandu dan penyerta, demikian juga bila terjadi kesalahan dan selalu bergerak untuk memperoleh tempat pengamatan yang tepat dan memelihara konsentrasi.

Wasit penyerta berkewajiban mengamati persinggungan pemain antara pinggang keatas dan bola masuk, serta memberi tanda poin yang diperoleh dari memasukkan bola tadi.

Wasit pemandu bertugas mengamati persinggungan pemain antara pinggang sampai kaki.

SEPAK BOLA

Istilah dan ketentuan umum operan langsung (wall pass) Pemain libero : pemain bebas Jumlah pemain : 11 orang Jumlah pemain minimal untuk

mengakhiri pertandingan : 7 orang

Jumlah pemain cadangan maksimal : 13 orang

Jumlah wasit : 1 Jumlah hakim garis : 2

jumlah pergantian pemain tak terbatas.

Lapangan yang digunakan biasanya adalah lapangan rumput yang berbentuk persegi empat. Dengan panjang 91.4 meter dan lebar 54.8 meter. Pada kedua sisi pendek, terdapat gawang sebesar 24 x 8 kaki, atau 7,32 x 2,44 meter. Gawang dgn tinggi 7m dan lebar 2,5m

Lama permainan normal : 2 x 45 menit Lama istirahat : 15 menit Lama perpanjangan waktu : 2 x 15

menit

Ada tendangan penalty jika skor masih seri sedangkan perpanjangan waktu habis

Waktu pergantian babak maksimal 15 menit

Adu penalty biasanya diwakili oleh 5 pemain dari masing-masing tim

Hattrick terjadi apabila seorang pemain dapat membuat 3 gol ke gawang lawan dalam satu kali permainan.

Dari sekian pola penyerangan yang ada dibagi tiga: Pola atau taktik melakukan gerakan tersusun Pola atau taktik mencari ruang kosong Pola atau taktik pertahanan tembok

Sistem permainan sepak bola dapat dibedakan menjadi : Formasi (susunan) dari barisan pertahanan (tanpa atau dengan libero). Jumlah pemain dari barisan penghubung (lapangan tengah). Jumlah dan susunan pemain penyerang.

Sistem permainan sepak bola meliputi: Sistem 1 – 4 – 2 –4

1 penjaga gawang, 4 barisan belakang merupakan suatu pertahanan yang baik untuk menjaga gawangnya. 2 centre back bermain saling bersisihan dan saling menolong. Empat barisan depan dipersiapkan terutama untuk penyerangan.

Sistem 1 – 4 – 3 – 3 Sistem 1 – 4 – 4 – 2

Sistem ini secara otomatis membuat kecenderungan agar keamanan barisan pertahanan lebih baik dan menjaga keseimbangan di lapangan tengah. Ada aksi menggiring bola dengan kerjasama (passing, wall pass)dan apabila sistem ini tidak membahayakan gawang lawan, maka sistem ini sudah tidak ada harapan baik.

Sistem 1 – 1 – 3 – 3 – 3

Tugas seorang wasit Menjalankan peraturan-peraturan dan memutuskan setiap perselisihan. Membuat catatan tentang jalannya permainan. Memiliki kekuasaan yang tak terbatas untuk menghentikan permainan terhadap suatu

pelanggaran. Mengeluarkan setiap pemain dari lapangan permainan yang menurut endapatnya bersalah

karena berbuat kasar.

Memberi isyarat untuk memulai kembali permainan setelah siap penghentian. Menentukan apakah bola yang akan digunakan untuk pertandingan memenuhi syarat.

Tugas penjaga garis Menunjukkan jika bola berada di luar permainan. Menunjukkan jika bola melampaui garis gawang dan apakah tendangan gawang atau tendangan

sudut yang akan diberikan. Menunjukkan pihak mana yang berhak melakukan lemparan ke dalam, tendangan sudut, dan

tendangan gawang. Menarik perhatian wasit terhadap permainan kasar atau kelakuan tidak sopan.

NARKOBA

A. PENGERTIANNapza adalah zat kimia yang apabila dimasukkan ke dalam tubuh dapat menyebabkan

perubahan pikiran, suasana hati/perasaan, atau perilaku seseorang sehingga menjadi terganggu dan tidak normal.

Napza adalah akronim dari Narkotika, Alkohol, Psikotropika, dan Zat Adiktif lainnya. Narkotika adalah zat atau tanaman baik sintesis maupun semi sintesis yang dapat menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri dan dapat menimbulkan ketergantungan. Sedangkan psikotropika adalah zat atau obat baik alami maupun sintesis bukan narkotika yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh selektif pada susunan syaraf pusat menyebabkan perubahan khas pada aktifitas mental dan perilaku.

B. JENIS NAPZA 1. Opium, Heroin, Morfin, PutawPenggunaan : dihisap, disedot, disuntikkanEfek samping : menghilangkan rasa sakit, gembira yang berlebihan, mengantuk, tenang, pandangan kabur.Overdosis : nafas pendek dan tersengal-sengal, kulit lembab, tertawa tidak wajar, koma, kematian.Putus zat : gelisah, mual, berkeringat, mata dan hidung berair, menggigil, bola mata mengecil, menguap, rasa sakit otot, tulang dan persendian, kejang-kejang.

2. AlkoholPenggunaan : diminumEfek samping : gembira, santai, tegang, bicara kacau, muka merah, hilang keseimbanganOver dosis : sakit kepala, tegang,muntah-muntah,gemetar, pingsan, koma, kematian.Putus zat : gemetar, berkeringat, muntah-muntah, detak jantung dan tekanan darah meningkat, kejang-kejang.

3. EkstasiPenggunaan : ditelan

Efek samping : gembira, santai, berkeringat, mulut kering, rahang kaku, tekanan darah dan detak jantung meningkat, mata berair, hilang nafsu makan, aktif, percaya diri, stamina meningkat.Over dosis : depresi, panik, bingung, tidak bisa tidur, ayan, gangguan jiwa, daya tahan tubuh lemah, gangguan menstruasi, kerusakan otak, koma, kematian.Putus zat : letih, cemas, bingung, nyeri otot dan persendian, hipersomnia, depresi.

4. GanjaPenggunaan : dihisapEfek samping : gembira, santai, kepala berat, mata merah, moralitas kurang.Over dosis : panik, ngamuk, agak demam, pupil membesar, gejala gangguan jiwa, merusak alat reproduki, koma, kematian.Putus zat : sukar tidur, hiperaktif, gelisah, hilang nafsu makan.

5. KokainPenggunaan : dihisap, ditelan, disuntikkanEfek samping : kewaspadaan meningkat, gembira, berkurang rasa lapar, tenaga bertambah, sukar tidur, pupil mata membesar, denyut nadi dan tekanan darah meningkat.Over dosis : gelisah , suhu tubuh naik, berkhayal, tertawa tidak normal, koma, kematian.Putus zat : lesu, tidur terlalu lama, cepat marah, tidak dapat mengendalikan diri.

6. Shabu-ShabuPenggunaan : dihisap, disedot, disuntikkanEfek samping : gembira, santai, berkeringat, tekanan darah dan detak jantung meningkat, mata berair, nafsu makan hilang, aktif,percaya diri, stamina meningkat.Over dosis : panik, bingung, tidak bisa tidur, ayan, kerusakan pada otak, koma, kematian.Putus zat : letih, cemas, bingung, nyeri otot dan persendian, hipersomnia, depresi.

C. KLASIFIKASI NAPZA1. DEPRESAN (zat yang berfungsi untuk mengurangi aktifitas tubuh/menenangkan) yaitu opium ,

morfin , heroin , putaw , methadone , petidine2. STIMULAN (zat yang dapat merangsang fungsi tubuh/meningkatkan kesegaran dan semangat) yaitu

nikotin , kokain , amphetamine , shabu-shabu , ekstasi.3. HALUSINOGEN (zat yang dapat menimbulkan efek halusinasi/menciptakan daya khayal) yaitu ganja/

marijuana , jamur mushroom , kecubung , LSD.UU yang mengatur tentang NarkobaUU RI No.22 Thn.1997 UU. Nomor 35 Tahun 2009

SISTEM PERTANDINGAN

Umumnya bagan sistem pertandingan dibagi menjadi dua macam yaitu :

1. Sistem gugur2. Kompetisi, dan sistem kompetisi dibagi lagi menjadi :

Setengah Kompetisi  (system pertandingan ini mengharuskan semua peserta bertemu satu kali dalam pertandingan/saling bertemu)

Kompetisi Penuh / Home and   A way ( system pertandingan yang mengharuskan setiap