8/17/2019 Pao de Microondas

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PAO DE MICROONDAS

Ingredientes:

– 1 ovo (pode ser apenas a clara)

-1 col sopa de farelo de aveia (pode trocar por otra farin!a)

– 1 col sopa de io"rte desnatado (receita A#$I) O$ 1 col sopa de

%"a

– 1 col caf& de fer'ento e' p (de olo)

– Pode adicionar ervas secas o se'entes*

Modo de preparo:

 +nte todos os in"redientes e 'istre e' co' ' "arfo o 'i,er*

 Coloe e' 'a peena travessa e n.o & preciso ntar (e so

'a de cer/'ica)* 0eve ao 'icroondas na potncia alta por cerca de

2 'intos e 23 se"ndos* Depois de pronto4 e corto ao 'eio e doro

na fri"ideira ente o "rill* Ele 5ca e' 5nin!o 'es'o e 6s ve7es &

dif8cil cortar*

#e' iser ver o 'odo de preparo e' video4 e s clicar A#$I*

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