Orientace firmy FitVitalita s. r.o v aktuálním podnikatelském prostředí
description
Transcript of Orientace firmy FitVitalita s. r.o v aktuálním podnikatelském prostředí
Orientace firmy FitVitalita s.r.o v aktuálním podnikatelském
prostředíMUDr. Tomáš Miča
PharmDr. Renata Mičová
Fitvitalita s.r.o.centrum zdravého pohybu, výživy a hubnutí
• Centrum je určeno pro děti, dospívající, dospělé i seniory
• Věnujeme se výživě, zdravému pohybu, spolupracujeme s fyzioterapeuty a lékaři
• Fitnesscentrum• Pohybové kurzy - tělocvična• Poradna
– Poradna pro výživu a hubnutí
Fitness centrum• Získat klienta• Udržet klienta
– individuální přístup- zájem o klienta, pozornost, vztah Akce – léto, partner, Vánoce
Pohybové kurzy:– skupinové cvičení• Zápis• Přihláška
• PŘIHLÁŠKA DO POHYBOVÉHO KURZU
• KURZ: TERMÍN:• LEKTOR:• JMÉNO A PŘÍJMENÍ, TITUL:• DATUM NAROZENÍ:• ADRESA:• TELEFON:• E-MAIL:• ZDRAVOTNÍ STAV:• • Prohlašuji, že budu cvičit podle svého zdravotního stavu a na vlastní zodpovědnost.• Beru na vědomí znění kurzovního řádu.• Podpis:……………………………………………• Ve Zlíně dne.................................
Poradna• Výživové poradenství• Měření složení těla přístrojem bodystat
– výsledky měření• Kurzy hubnutí individuální i skupinové:
– jejich součástí je výživové poradenství, cvičení i psychická podpora hubnoucích
– Individuální = vstupní pohovor
Reklama• Letáky (lékaři), plakáty, billboard • Inzerce – Magazín Zlín, Zlínský deník
– reklamní plochy DSZO• Český rozhlas• Noviny – Mladá fronta, Deník Blesk
• Internet• Webové stránky www.hubnutizlin.cz
• Hypersleva
• Doporučení známého – nejúčinnější
Akce
• den otevřených dveří• sobota v pohybu• týden zdraví• přednášky
• Spolupráce s jinými centry
• Dotace
Zdravý životní styl
Zdravý životní styl= prevence civilizačních nemocí, lepší imunita
• Zdravé jídlo
• Pohyb
• Psychická pohoda
Udržujte si přiměřenou stálou tělesnou hmotnost
BMI………..index tělesné hmotnostiBMI = váha v kg / výška v m na druhou (např. 75/(1,7)2
=26)
BMI 18,5 – 25…..normální váhaBMI 26 - 29 …….nadváhaBMI 30 - 35……..obezita I. stupně, 35-39 II stupně, nad
40 III. stupně
Udržujte si přiměřenou stálou tělesnou hmotnost
Udržujte si přiměřenou stálou tělesnou hmotnost
• riziko KVS chorob- obvod pasu: pod 94 (102) cm u mužů pod 80 (88) cm u žen
Česká republika:
• 52% dospělé populace = nadváha či obezita• 21% populace svou hmotnost podhodnocuje• nad 45let má nadměrnou hmotnost 70% lidí
Režim jídla• Jídlo 5-6 x denně
• Snídaně
• Pestrá strava
• Jíst pomalu!
Základní složky potravy• Živiny 1. bílkoviny2. tuky3. sacharidy (cukry)
• Minerály
• Vitamíny
Pitný režim- obsah vody v těle- metabolismus, vylučování škodlivých látek
• Nedostatek = únava, bolesti hlavy, pokles výkonnosti, škaredá pokožka, zácpa, onemocnění ledvin
• Buďte v dobré kondici a psychické pohodě!
• Děkuji za pozornost.