OLYMPIJSKÝ ODZNAK VŠESTRANNOSTI OLOV
description
Transcript of OLYMPIJSKÝ ODZNAK VŠESTRANNOSTI OLOV
OLYMPIJSKÝ ODZNAK VŠESTRANNOSTI
OLOV
ÚROVNE DOSIAHNUTÝCH ODZNAKOV
LOGO OLYMPIJSKÉHO ODZNAKU VŠESTRANNOSTI
OPIS PROJEKTU
Ide o kombináciu olympijských aktivít ( literárna, výtvarná, fotografická, sochárska, environmentálna atd. ) a pohybových športových aktivít. Ich vzajomným prepojením tj. účasť a následné získavanie bodov vedie k získavaniu jednotlivých stupňov olympijských odznakov ( bronzový, strieborný, zlatý ). Pohybové športové aktivity su zložené z rôzných športových disciplín, ktoré sú bodované podľa dosiahnutého výkonu a kultúrno vzdelávacie aktivity sú taktiež bodované. Každá veková kategória sa skladá zo základných športových disciplín ( fixných ), ktoré musia povinne absolvovať všetci a z alternatívnych športových disciplín ktorých výber je závislý od druhu získavania odznaku. Taktiež množstvo vybraných kultúrno-vzdelávacích aktivít je závislý od druhu získavania odznakov. Každá športová disciplína ma po dosiahnutí požadovaného výkonu 10 bodovú hodnotu a pokiaľ ide o športovú disciplínu fixnú, tá je bodovaná samostatne podľa dosiahnutej výkonnostnej úrovne.
Cieľom projektu OOV •Stimulovanie športových a pohybových aktivít rôznych vekových skupín. Cieľovou skupinou sú deti predškolského veku, žiaci základných, stredných a študenti vysokých škôl, ľudia v produktívnom veku ako aj seniori. Šport ako faktor kvalitného života.
•Ponuka programu pre širokú verejnosť v olympijských aktivitách ( výtvarné, literárne, fotografické a environmentálne súťaže ), vedomostné súťaže o olympizme, Pohybové, športové súťaže - Spájanie športu s výchovou, vzdelaním, kultúrou a fair - play.
•Zameranie predovšetkým pre deti, mládež a dospelých, ktorí nie sú v systéme vrcholového a výkonnostného športu - Aktivácia všetkých vekových kategórií, rodiny ako celku.
•Systematická celoročná činnosť. Testovanie na klubových úrovniach a následné porovnávanie výkonnosti v jednotlivých súťažiach v okresných, krajských kolách. Obnovenie záujmu o šport.
•Sociálno - zdravotné poslanie pre širokú verejnosť. Účelné využívanie voľného času a vytváranie kladného vzťahu k pohybu a športu a taktiež k správnej životospráve. Dôležitý fenomén v prevencií proti obezite a srdcovo - cievnym ochoreniam. Zlepšenie zdravotného stavu obyvateľstva.
Cieľová skupina projektu : Cieľovou skupinou sú deti predškolského veku, žiaci základných stredných a študenti vysokých škôl, ľudia v produktívnom veku, ako aj seniori a rodina. Zabezpečenie projektu :Organizátorom projektu je Slovenský olympijský výbor, spoluorganizátorom Ministerstvo školstva vedy, výskumu a športu SR, Olympijské kluby SR, materské, základné, stredné a vysoké školy, centrá voľného času...
ŠPORTOVÉ DISCIPLÍNY
Alternatívne letné športové disciplíny:
• Atletika Beh 20m, beh 50m, beh 100m, skok do diaľky z rozbehu, skok do diaľky z miesta znožmo, 3 skok
z miesta znožmo, beh na 400m, beh na 600m, beh na 1000m, beh na 3000m, hod kriketovou loptičkou
• Gymnastika Zhyby, kľuky ( dievčatá s oporou v kolenách ), preskoky cez švihadlo, sed – ľah, šplh na lano, tyč , vydrž
v zhybe
• Plávanie 25m, 50m, 100m, 25 minút - ženy, 40 minút - muži
• Špeciálne športové disciplíny Člnkový beh, slalomový beh, slalomový beh s vedením futbalovej lopty, slalomový beh s vedením
basketbalovej lopty ( dribling ), slalomový beh s vedením hadzanárskej lopty ( dribling ), hod medicinbalom vpred, hod na kôš – 15 pokusov, turistické aktivity, odbíjanie o stenu volejbalovou loptou , cykloturistické aktivity, floorball – streľba na bránu – 15 pokusov, Floorball – slalom s vedením loptičky po dráhe, slalom cez prekážky na bicykli, Inline skating, Nordic walking, preťahovanie lanom, skoky vo vreciach, preskoky cez jednoduché kruhy , naháňačky, krúženie kruhmi v bokoch, sánkovanie, driblovanie loptou o zem, slalom na trojkolkách.
Alternatívne zimné športové disciplíny:
• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha za časový limit )• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha za časový limit )• Zimná turistika ( čas )• Zjazd na lyžiach, snowboard ( stanovená dĺžka trate )
Každá športová disciplína ma 10 bodovú hodnotu
OSNOVA BODOVANÝCH ŠP. DISCIPLÍN V KATEGÓRIACH
Základne fixné bodované ( tabuľkovo ) športové disciplíny pre ZŠ ( 1-4, 5-8 ) – kategória B,C jednotlivci
• Skok do diaľky z miesta znožmo alebo skok do diaľky• Beh na 50m• Preskoky cez švihadlo• Sed – ľah
Základne fixné bodované ( tabuľkovo ) športové disciplíny pre SŠ – kategória D jednotlivci
• 3 skok z miesta znožmo alebo skok do diaľky• Beh na 100m• Hod medicinbalom vpred• Sed – ľah • Preskoky cez švihadlo
Základne fixné bodované ( tabuľkovo ) športové disciplíny pre dospelých – kategória E,F jednotlivci
• 3 skok z miesta znožmo• Beh na 100m• Hod medicinbalom vpred• Kľuky• Preskoky cez švihadlo
Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre ZŠ jednotlivci
Bronzový odznak
• Absolvovanie základných 4 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 2 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )
110 bodov
Strieborný odznak
• Absolvovanie základných 4 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 3 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )
120 bodov
Zlatý odznak
• Absolvovanie základných 4 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 4 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )
130 bodov
Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre SŠ jednotlivci
Bronzový odznak
• Absolvovanie základných 5 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 2 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )
120 bodov
Strieborný odznak
• Absolvovanie základných 5 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 3 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )
130 bodov
Zlatý odznak
• Absolvovanie základných 5 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 4 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )
140 bodov
Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre dospelých
Bronzový odznak
• Absolvovanie základných 5 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 2 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )
120 bodov
Strieborný odznak
• Absolvovanie základných 5 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 3 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )
130 bodov
Zlatý odznak
• Absolvovanie základných 5 - bodovaných športových disciplín pre danú kategóriu + výber 4 alternatívnych športových disciplín • Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže )
140 bodov
Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre MŠ
• Výber 5 alternatívnych športových disciplín na žiaka + zapojenie sa do výtvarnej, fotografickej súťaže alebo environmentálnej aktivity.
Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre seniorov
• Výber 5 alternatívnych športových disciplín• Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie ) • 100 bodov bronzový odznak
• Výber 6 alternatívnych športových disciplín• Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie ) • 110 bodov strieborný odznak
• Výber 7 alternatívnych športových disciplín• Výber dvoch oblasti ( kultúrno-vzdelávacie ) • 120 bodov zlatý odznak
Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre rodinu 3-4-5 člennú
• Výber každého člena rodiny po 1 alternatívnej športovej disciplíne + Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak
• Výber každého člena rodiny po 2 alternatívnych športových disciplínach + Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak
• Výber každého člena rodiny po 3 alternatívnych športových disciplínach + Výber jednej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak
3 členná rodina – BO=180 bodov, SO=210 bodov, ZO=240 bodov 4 členná rodina – BO=240 bodov, SO=280 bodov, ZO=320 bodov 5 členná rodina – BO=300 bodov, SO=350 bodov, ZO=400 bodov
BO – Bronzový odznakSO – Strieborný odznakZO – Zlatý odznak
Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre 2, 4 členné a zmiešané družstvá ( ZŠ )
2 členné ( chlapci, dievčatá, chlapec-dievča )• Každý člen družstva absolvuje po 2 rovnakých športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta
znožmo a beh na 50m ) + výber 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 160 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 3 rovnakých športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta znožmo, beh na 50m, preskoky cez švihadlo ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 180 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 4 rovnakých športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta znožmo, beh na 50m, preskoky cez švihadlo, sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 200 bodov
4 členné ( chlapci, dievčatá )• Každý člen družstva absolvuje po 1 športovej disciplíne ( 1. skok do diaľky z miesta znožmo 2. beh na
50m 3. preskoky cez švihadlo 4. sed – ľah) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 280 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 2 športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta znožmo a beh na 50m ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 320 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 3 športových disciplínach ( skok do diaľky z miesta znožmo, beh na 50m, sed – ľah )+ 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 360 bodov
Zmiešané ( 2 chlapci – 2 dievčatá )• Každý člen družstva absolvuje po 1 športovej disciplíne ( chlapci: 1. skok do diaľky z miesta znožmo 2.
beh na 50m, dievčatá: 1. preskoky cez švihadlo 2. sed – ľah )+ 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak- 280 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 2 športových disciplínach ( chlapci: skok do diaľky z miesta znožmo a beh na 50m, dievčatá: preskoky cez švihadlo a sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak- 320 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 3 športových disciplínach ( chlapci: skok do diaľky z miesta znožmo, beh na 50m, sed – ľah, dievčatá: skok do diaľky z miesta znožmo, preskoky cez švihadlo, sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak- 360 bodov
Špecifikácia jednotlivých dosiahnutých úrovní pre 2, 4 členné a zmiešané družstvá ( SŠ )
2 členné ( chlapci, dievčatá, chlapec - dievča )• Každý člen družstva absolvuje po 2 rovnakých športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo a beh
na 100m ) + výber 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 160 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 3 rovnakých športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo, beh na 100m, hod medicinbalom vpred ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 180 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 4 rovnakých športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo, beh na 100m, hod medicinbalom vpred, sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber 1 spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 200 bodov
4 členné ( chlapci, dievčatá )• Každý člen družstva absolvuje po 1 športovej disciplíne ( 1. 3 skok z miesta znožmo 2. beh na 100m 3.
hod medicinbalom vpred 4. sed – ľah) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 280 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 2 športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo a beh na 100m ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 320 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 3 športových disciplínach ( 3 skok z miesta znožmo, beh na 100m, sed – ľah )+ 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 360 bodov
Zmiešané ( 2 chlapci – 2 dievčatá )• Každý člen družstva absolvuje po 1 športovej disciplíne ( chlapci: 1. 3 skok z miesta znožmo 2. beh na
100m, dievčatá: 1. preskoky cez švihadlo 2. sed – ľah )+ 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = bronzový odznak – 280 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 2 športových disciplínach ( chlapci: 3 skok z miesta znožmo a beh na 100m, dievčatá: preskoky cez švihadlo a sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = strieborný odznak – 320 bodov
• Každý člen družstva absolvuje po 3 športových disciplínach ( chlapci: 3 skok z miesta znožmo, beh na 100m, hod medicinbalom vpred, dievčatá: 3 skok z miesta znožmo, preskoky cez švihadlo, sed – ľah ) + 1 spoločnej alternatívnej šp. disciplíne + výber jednej spoločnej oblasti ( kultúrno-vzdelávacie + súťaže ) = zlatý odznak – 360 bodov
Publikácia v regionalných TV, rádiach, rozhlasoch, časopisoch, novinách, školských portáloch
Umiestnenie 1.-3. Miesto
20 bodov
Umiestnenie 1.-3. Miesto
20 bodov
Umiestnenie 1.-3. Miesto
20 bodov
Sadenie stromčekov a inej zelene, čistenie okolitých školských priestorov
SÚŤAŽE + KULTÚRNO VZDELÁVACIE AKTIVITY
Literárna súťažSOV
Vytvar. súťažSOV
Fotograf. súťažSOV
Enviro. aktivity
OK
Publik.činnosťŠkola
Fair-play aktivity
OK
Účasť 50 bodov
Účasť 50 bodov
Účasť 50 bodov
Účasť 50 bodov
Účasť 50 bodov
Účasť 50 bodov
VEKOVÉ KATEGÓRIE
• A. Materské školy ( 4 – 5 roční ) • B. Základné školy 1 – 4 ( 6 – 10 roční )• C. Základné školy 5 – 8 ( 11 – 14 roční )• D. Stredné školy ( 15 – 18 roční ). • E. 19 – 30 roční. Dospelý I. úroveň• F. 31 – 50 roční. Dospelý II. Úroveň• G. Rodina ( minimálne 3,4,5 členná )• H. 51 a viac roční. Seniori• I. Družstvá: 2, 4 - členné - ( chlapci, dievčatá ), zmiešané – ( 2 chlapci, 2 dievčatá )
Alternatívne športové disciplíny pre MŠ - olympijský odznak všestrannosti
• Beh na 20m• Preťahovanie lanom• Slalom na trojkolkách • Skoky vo vreciach alebo zaviazanými nohami• Výdrž vo vise• Hod loptičkou, snehovou guľou na terč• Preskoky cez jednoduché kruhy• Slalomový beh• Člnkový beh• Preskoky cez švihadlo• Krúženie kruhmi v bokoch• Sánkovanie• Driblovanie loptou o zem
Alternatívne športové disciplíny pre ZŠ ( 1-4, 5-8 ) – kategórie B,C pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:
• Skok do diaľky z miesta znožmo• Beh 50m• Preskoky cez švihadlo• Sed – ľah• Skok do diaľky z rozbehu• Hod kriketovou loptičkou• Beh 400m dievčatá, 600m chlapci• 3 skok z miesta znožmo• Kľuky• Výdrž v zhybe• Plávanie 25m (1-4) ( 5- 8 )• Slalomový beh• Člnkový beh• Šplh na lano alebo tyč s oporou • Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe• floorball – streľba na bránu • Hod na kôš basketbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Turistické aktivity• Inline skating• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika
Alternatívne športové disciplíny pre SŠ – kategória D pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:
• 3 skok z miesta znožmo• Beh na 100m• Hod medicinbalom vpred• Sed – ľah• Preskoky cez švihadlo• Skok do diaľky z rozbehu• Skok do diaľky z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky• Zhyby , výdrž v zhybe• Šplh na lano, tyč ( chlapci bez opory, dievčatá s oporou )• Beh na 600m – dievčatá, 1000m – chlapci• Plávanie 50m - dievčatá, 100m – chlapci• Slalomový beh• Člnkový beh• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe• floorball – streľba na bránu• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli• Turistické aktivity• Inline skating• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút
Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika
Alternatívne športové disciplíny pre dospelých ( 19 – 30 roční – E. kategória ) a ( 31 – 50 roční – F. kategória ) pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:
• 3 skok z miesta znožmo• Beh na 100m• Hod medicinbalom vpred• Kľuky ( ženy s oporou kolená )• Preskoky cez švihadlo• Beh na 600m ženy, 1000m muži• Skok do diaľky z rozbehu• Skok do diaľky z miesta znožmo• Zhyby• Hod kriketovou loptičkou (vzdialenosť ) !• Plávanie 25 minút ženy, 40 minút muži• Slalomový beh• Člnkový beh• Šplh na lano alebo tyč (A. kategória bez opory, B. kategória s oporou )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe• Streľba na basketbalový kôš zo 6 metrov ( 10 pokusov – 3-4 musia byť úspešné ) • Slalom cez prekážky na bicykli• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Turistické aktivity• Inline skating• Cykloturistika• Nordic walking• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút
Zimné športy:
• Slalom cez prekážky na korčuliach • Zjazd na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika
Alternatívne športové disciplíny rodiny – kategória G pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:
• Beh na 100m• Skok do diaľky z rozbehu • Skok do diaľky z miesta znožmo• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky• Zhyby• Beh 400m – dievčatá, ženy, 1000m – chlapci, muži• Plávanie 50m – dievčatá, ženy, 100m – chlapci, muži• Slalomový beh• Člnkový beh• Hod medicinbalom vpred, vzad• Sed – ľah ( Počet )• Šplh na lano, tyč s oporou• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Preskoky cez švihadlo• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli, trojkolke• Turistické aktivity• Inline skating• Nordic walking• Cykloturistika
Zimné športy:
• Slalom cez prekážky na korčuliach • Zjazd na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika
Alternatívne športové disciplíny seniorov - kategória H ( 51 a viac roční - seniori )pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti:
• Skok do diaľky z miesta• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky s oporou v kolenách• Výdrž v zhybe, vo vise• Sed – ľah• Slalomový beh• Člnkový beh• Preskoky cez švihadlo• Beh na 1000m – ženy, 3000m – muži• Plávanie 25 minút - ženy, 40 minút – muži• Hod medicinbalom vpred, vzad• Šplh na lano, tyč s oporou• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Cykloturistické aktivity• Turistické aktivity• Nordic walking
Zimné športy:
• Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Zimná turistika
Alternatívne športové disciplíny 2,4 členných a zmiešaných družstiev kategória I pre bronzový, strieborný a zlatý olympijský odznak všestrannosti ( ZŠ, SŠ ):
• Beh 50m – dievčatá, 100m - chlapci• Beh 400m dievčatá, 600m chlapci• Skok do diaľky z rozbehu• Skok do diaľky z miesta znožmo• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky ( dievčatá s oporou v kolenách )• Plávanie 50m - dievčatá, 100m - chlapci• Slalomový beh• Člnkový beh• Preskoky cez švihadlo• Sed – ľah• Zhyby ( počet )• Výdrž v zhybe• Plávanie 25m, 50m - dievčatá, 100m – chlapci• Hod medicinbalom vpred• Šplh na lano, tyč ( chlapci bez opory, dievčatá s oporou )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe• floorball – streľba na bránu• Slalom cez prekážky na bicykli• Turistické aktivity• Inline skating• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút
Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade• Zimná turistika
Limity na dosiahnutie olympijského odznaku všestrannosti pre MŠ
• 20m beh• Preťahovanie lanom • Slalom na trojkolkách - určená dráha• Skoky vo vreciach ( na vzdialenosť ) - 20 metrov• Hod loptičkou, snehovou guľou na terč ( počet hodov ) - vzdialenosť• Preskoky cez jednoduché kruhy ( počet preskokov ) počet• Člnkový beh ( stanovená dráha ) – 4 krát 5 metrov = 20 metrov• Preskoky cez švihadlo ( časový interval ) – 30sekúnd• Krúženie kruhmi v bokoch ( časový interval ) – 30sekúnd• Sánkovanie• Driblovanie loptou o zem ( časový interval ) – 30 sekúnd
Absolvovanie vybraného počtu 5 športových disciplín + zapojenie sa do 1 olympijskej aktivity ( výtvarná, fotografická, environmentálna )
Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre ZŠ ( 1-4 ):
• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH-1,5 m D -1 m )• Beh 50m ( pod 12 sekúnd - CH, pod 13 sekúnd D )• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) – nad 50 skokov• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 30 opakovaní , D 20 opakovaní• Skok do diaľky z rozbehu – CH-2,5 m, D-2 m• Hod kriketovou loptičkou ( vzdialenosť ) – CH-25 m, D-15 m• Beh 400m dievčatá ( pod 2:30 minúty ), 600m chlapci ( pod 3 minúty )• 3 skok z miesta znožmo ( chlapci 4 m, dievčatá 3 m )• Kľuky ( počet za časový limit 1 minúta ) chlapci opora o chodidlá ( 20 opakovaní za 1 minútu) dievčatá opora o kolena (15 opakovaní za 30 sekúnd)• Výdrž v zhybe – 45 sekúnd• Plávanie 25m – do 1 minúty• Slalomový beh ( určená dráha pod 18 sekúnd )• Člnkový beh ( určená dráha pod 1 minútu )• Šplh na lano alebo tyč s oporou ( dosiahnuť vrchol pod 10 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha pod 45 sekúnd )• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha pod 40 sekúnd )• Floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 4 musia byť úspešné )• Hod na kôš basketbalovou loptou ( 10 pokusov – 2 musia byť úspešné )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 45 sekúnd )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Turistické aktivity ( túra v trvaní 45 minút)• Inline skating ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút
Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 30 sekúnd)• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade – slalom ( určená dráha pod 40 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 45 minút )
Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre ZŠ ( 5 – 8 ):
• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH 2 m D 1,5 m )• Beh 50m ( pod 11 sekúnd - CH, pod 12 sekúnd - D )• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) nad 70 skokov• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 40 opakovaní , D 30 opakovaní• Skok do diaľky z rozbehu - ( CH 3 m, D 2, 5 m )• Hod kriketovou loptičkou ( vzdialenosť ) - ( CH 30 m, D 25 m )• Beh 400m dievčatá ( pod 2:20 minúty ), 600m chlapci ( pod 2:45 minúty )• 3 skok z miesta znožmo ( chlapci 5 m, dievčatá 3,5 m )• Kľuky ( počet za časový limit ) chlapci opora o chodidlá ( 30 opakovaní za 1 minútu) dievčatá opora o kolena (20 opakovaní za 30 sekúnd)• Výdrž v zhybe – 1 minúta• Plávanie 25m – do 50 sekúnd• Slalomový beh ( určená dráha ) pod 15 sekúnd• Člnkový beh ( určená dráha ) pod 50 sekúnd• Šplh na lano alebo tyč s oporou ( dosiahnuť vrchol pod 10 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha ) – pod 40 sekúnd• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha ) pod 30 sekúnd• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha ) pod 35 sekúnd• Floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 5 musí byť úspešných )• Hod na kôš basketbalovou loptou ( 10 pokusov – 3 musia byť úspešné )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 45 sekúnd )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Turistické aktivity ( túra v trvaní 45 minút)• Inline skating ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút
Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 25 sekúnd)• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 45 minút )
Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre SŠ:
• 3 skok z miesta znožmo ( CH 5,5m, D 4,5m )• Beh 100m ( pod 18 sekúnd - CH, pod 20 sekúnd - D )• Hod medicinbalom 2kg vpred – 13 m CH, 8 m D• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 50 opakovaní , D 40 opakovaní• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) nad 90 skokov• Skok do diaľky z rozbehu (CH 4 m, D 3 m )• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH 2 m D 1,5 m )• Hod kriketovou loptičkou ( CH 40 m, D 25 m )• Kľuky ( počet za časový limit ) chlapci opora o chodidlá ( 35 opakovaní za 1 minútu) dievčatá opora o kolena (20 opakovaní za 30 sekúnd)• Zhyby ( počet ) chlapci 8 opakovaní, dievčatá výdrž v zhybe 1 minúta• Beh 600m – dievčatá ( pod 3 minúty ), 1000m – chlapci ( pod 5:00 )• Plávanie 50m dievčatá ( pod 1:30 minúty ), 100m chlapci ( pod 2:30 minúty ) • Slalomový beh ( určená dráha ) pod 12 sekúnd• Člnkový beh ( určená dráha ) pod 45 sekúnd• Šplh na lano, tyč bez opory ( chlapci pod 12 sekúnd , dievčatá s oporou pod 12 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha pod 20 sekúnd ) - slalom • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha pod 30 sekúnd )• floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 7 musí byť úspešných )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 40 sekúnd ) • Turistické aktivity ( túra v trvaní 1 hodina )• Inline skating ( určená dráha pod 20 sekúnd )• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút
Zimné športy:• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 20 sekúnd)• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 1 hodina )
Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre dospelých ( 19 – 30 ) roční – E. kategória a ( 31 – 50 ) roční – F. kategória):
• 3 skok z miesta znožmo ( muži 6m, ženy 5m )• Beh 100m ( ženy pod 20 sekúnd ) ( muži pod 18 sekúnd )• Hod medicinbalom vpred 13 m CH, 8 m D• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 50 opakovaní , D 40 opakovaní• Kľuky ( počet za časový limit ) muži opora o chodidlá ( 40 opakovaní za 1 minútu) ženy opora o kolena (20 opakovaní za 30 sekúnd)• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) nad 90 skokov• Beh 600m – dievčatá ( pod 3 minúty ), 1000m – chlapci ( pod 5:00 )• Skok do diaľky z rozbehu ( muži 4 m, ženy 3 m )• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH 2,20 m D 1,70 m )• Zhyby ( počet ) chlapci 8 opakovaní, dievčatá výdrž v zhybe 1 minúta• Hod kriketovou loptičkou (vzdialenosť ) ( CH 40 m, D 25 m )• Plávanie 25 minút ženy, 40 minút muži – odplávať požadovaný čas• Slalomový beh ( určená dráha ) pod 10 sekúnd• Člnkový beh ( určená dráha ) pod 40 sekúnd• Šplh na lano alebo tyč bez opory ( chlapci pod 12 sekúnd , dievčatá s oporou pod 12 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha pod 20 sekúnd ) - slalom• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Streľba na kôš zo 6 metrov ( 10 pokusov – 3-4 musia byť úspešné )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Turistické aktivity ( túra v trvaní 1 hodina )• Inline skating ( určená dráha pod 20 sekúnd )( slalom ), 20-30 minút súvisle• Cykloturistika ( trvanie 1 hodina )• Nordic walking ( trvanie 1 hodina )• Hry ( basketbal, futbal, hádzana, floorball ) – každá hra 2 krat 10 minút
Zimné športy:• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 20 sekúnd)• Zjazd na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 1 hodina )
Limity na dosiahnutie bronzového, strieborného a zlatého odznaku olympijskej všestrannosti pre rodinu:
• Beh 100m • Skok do diaľky z rozbehu • Skok do diaľky z miesta znožmo• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky ( počet za časový limit )• Zhyby ( počet )• Beh 400m – ženy,dievčatá 1000m – chlapci,muži• Plávanie 50m – ženy-dievčatá , 100m – muži,chlapci• Slalomový beh• Člnkový beh• Hod medicinbalom vpred ( vzdialenosť )• Sed – ľah ( Počet )• Šplh na lano, tyč s oporou ( čas )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha)• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha )• Preskoky cez švihadlo ( počet )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli, trojkolke ( určená dráha )• Turistické aktivity• Inline skating• Nordic walking• Cykloturistika Zimné športy:
• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha )• Zjazd na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade ( určená dráha )• Zimná turistika
Absolvovanie vybraného počtu alternatívnych športových disciplín + zapojenie sa do 1 olympijskej aktivity
Dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre seniorov 51 a viac roční ( Seniori ):
• Skok do diaľky z miesta znožmo• 3 skok z miesta znožmo• Hod kriketovou loptičkou• Kľuky s oporou v kolenách• Vydrž v zhyby• Sed – ľah• Slalomový beh• Člnkový beh• Preskoky cez švihadlo• Beh 1000m – ženy, 3000m – muži• Plávanie 25 minút - ženy, 40 minút – muži• Hod medicinbalom vpred, vzad• Šplh na lano, tyč s oporou• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling • Cykloturistické aktivity• Turistické aktivity• Nordic walking
Zimné športy:
• Slalom cez prekážky na korčuliach • Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Zimná turistika
Absolvovanie vybraného počtu 5 alternatívnych športových disciplín
Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre družstvá 2,4 členné zmiešané ( ZŠ ):
• Beh 50m – CH pod 11 sekúnd, D pod 12 sekúnd• Beh 400m – D pod 2:20, beh 600m - CH pod 3 minúty• Skok do diaľky z rozbehu – CH 3m, D 2,5 m• Skok do diaľky z miesta znožmo - CH 2m, D 1,5m• 3 skok z miesta znožmo – CH 5m, D 3,5m • Hod kriketovou loptičkou ( vzdialenosť ) – CH 30m, D 20m• Kľuky ( počet za časový limit ) CH 30, D 20• Plávanie 25m – pod 50 sekúnd• Slalomový beh – pod 18 sekúnd• Člnkový beh – pod 1 minútu• Preskoky cez švihadlo - 70• Sed – ľah – CH 40, D 30• Výdrž v zhyby – 1 minúta• Šplh na lano, tyč ( s oporou ) – pod 10 sekúnd• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky – pod 45 sekúnd• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling – pod 35 sekúnd• Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha ) pod 35 sekúnd• Floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 5 musí byť úspešných )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 45 sekúnd )• Turistické aktivity ( túra v trvaní 45 minút)• Inline skating ( určená dráha pod 30 sekúnd )
Zimné športy: • Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 25 sekúnd)• Slalom na lyžiach• Beh na lyžiach• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 35 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 45 minút )
Limity na dosiahnutie 10 bodovej úrovne olympijského odznaku všestrannosti pre družstvá 2,4 členné zmiešané ( SŠ ):
• 3 skok z miesta znožmo ( CH 5,5m, D 4,5m )• Beh 100m ( pod 18 sekúnd - CH, pod 20 sekúnd - D )• Hod medicinbalom 2kg vpred – 13 m CH, 8 m D• Sed – ľah ( počet za časový limit 1 minúta ) CH 50 opakovaní , D 40 opakovaní• Preskoky cez švihadlo ( počet za časový limit 1 minúta ) nad 90 skokov• Skok do diaľky z rozbehu (CH 4 m, D 3 m )• Skok do diaľky z miesta znožmo ( CH 2 m D 1,5 m )• Hod kriketovou loptičkou ( CH 40 m, D 25 m )• Kľuky ( počet za časový limit ) chlapci opora o chodidlá ( 35 opakovaní za 1 minútu) dievčatá opora o kolena (20 opakovaní za 30 sekúnd)• Zhyby ( počet ) chlapci 8 opakovaní, dievčatá výdrž v zhybe 1 minúta• Beh 600m – dievčatá ( pod 3 minúty ), 1000m – chlapci ( pod 5:00 )• Plávanie 50m dievčatá ( pod 1:30 minúty ), 100m chlapci ( pod 2:30 minúty ) • Slalomový beh ( určená dráha ) pod 12 sekúnd• Člnkový beh ( určená dráha ) pod 45 sekúnd• Šplh na lano, tyč bez opory ( chlapci pod 12 sekúnd , dievčatá s oporou pod 12 sekúnd )• Slalomový beh s vedením futbalovej lopty cez prekážky ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Slalomový beh s vedením basketbalovej, hádzanárskej lopty cez prekážky - dribling ( určená dráha pod 20 sekúnd ) - slalom • Floorball - slalom s vedením lopty cez prekážky po dráhe ( určená dráha pod 30 sekúnd )• floorball – streľba na bránu ( 10 pokusov – 7 musí byť úspešných )• Odbíjanie o stenu volejbalovou loptou ( striedanie odbíjania lopty prstami a bagrom súvisle 10 + 10 )• Slalom cez prekážky na bicykli ( určená dráha pod 40 sekúnd ) • Turistické aktivity ( túra v trvaní 1 hodina )• Inline skating ( určená dráha pod 20 sekúnd )
Zimné športy:
• Slalom cez prekážky na korčuliach ( určená dráha 20 sekúnd)• Slalom na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Beh na lyžiach ( určená dráha za časový limit )• Vedenie puku na ľade ( určená dráha pod 30 sekúnd )• Zimná turistika ( Trvanie v dĺžke viac ako 1 hodina )
• Rok 2011 postupné overovanie a propagácia projektu: Testovanie vo vybraných 4 Olympijských kluboch: Liptovský Mikuláš, Prešov, Žilina,
Spišská Nová Ves
• Rok 2012 odštartovanie projektu na území SR: Prostredníctvom všetkých Olympijských klubov
TERMÍN A MIESTO KONANIA