OL-Läger Spanien 2017 - kilsok.com
Transcript of OL-Läger Spanien 2017 - kilsok.com
OL-Läger Spanien 2017
17/2-24/2 åkte Jonathan, Andreas och Lukas med Örebro Elit Orientering till Spanien på läger, totalt var vi
ca 40 personer. Lägret bestod i några dagar i bergen sydväst om Murcia och sedan avslutning vid kusten
strax söder om Alicante. Vädret var typiskt kall svensk försommar med lite blåst och några droppar regn
men inte mycket. Inte så mycket för solning men bra att springa i. Lägret inleddes med tre tävlingar förlja
av träning förmiddag och eftermiddag där man själv lade in lämpliga återhämtnings och alternativa pass.
17/2 Fredag
Avresa från Arlanda och ankomst Alicante vid midnatt, vi var vid hotellet i Bullas klockan 2 på natten.
18/2 Lördag
Förmiddag
Tidig uppstigning trots sen ankomst på naten eftersom tävlingarna startade vid 10. Långdistans i gles
lågbevuxen tallskog med sand och sten i botten. En stor och några små raviner passerade genom
landsakapet. Ganska stor omställning mot hemmaskogarna även om det var kallt och mössväder på
morgonen innan solen värmde. Tuff kupering även om orienteringen inte var jättesvår gjorde det till en
uslagsgivande tävling.
Eftermiddag
Efter tävlingen var det snabbdusch på hotellet 20 min bort och sedan sprint i Ceghein som hade en
kuperad gammal stadskärna. Sprinten var oerhört svår och även om ingen av de ungdomarna i vårt gäng
lyckades speciellt bra så tyckte alla att det var en av de roligaste sprintarna de sprungit.
19/2 Söndag
Förmiddag
Jaktstart baserat på lördagens långdistans på en mer detaljerad karta med varierande terräng.Delar
liknade söndagen men det fanns också områden med mycket snabbt underlag. Kils undgdomar sprang
riktigt bra alla tre dagarna och var med i toppen i sina klasser.
Eftermiddag
Ingen vila efter tävlingarna här inte. Efter en lunch vid TC så bar det upp till ett naturreservat där vi körde
en långdistansträning, återigen i tallskog med en del raviner men nu mjukare underlag.
20/2 Måndag
Förmiddag
Dags för sprintträning i de gamla delarana av Caravaca de la cruz. Inte riktigt lika teknisk sprint som
tävlingen på lördagen men inte lätt. Inledningen var mördande där man sprang rätt upp för trapport till en
gammal borg, ca 50 m stigning.
Eftermiddag
Nu bytte vi boende och på vägen till Alicante passade vi på att springa en långdistans utanför Murcia.
Även denna gång i ett naturreservat. Här var det tuff kupering och många raviner. Vägval var temat men
det var också en fysisk utmaning.
Figur 1 Mongolisk wok buffé på måndag kväll. Skaldjur, mums!
21/2 Tisdag
Förmiddag
Nu var vi nere vid kusten och förmiddagen var antingen korridor eller kontrollplock, även om några körde
båda två. Här var det en komplicerad kurvbild i sandskog vilket gjorde det tunglöpt.
Eftermiddag
Nu fanns chansen att möta krafterna i nattorientering mot världseliten som i detta fall bestod av framför allt
Johan Runesson även om Martin Regborn som var med oss på lägret håller samma klass. Martin hade
dock på förväg aviserat att han skulle ta det lugnt. Lukas tränade alternativt och Andreas körde lugnt på
eftermiddagen men Jonathan antog utmaningen. Masstart där 30 personer sprang iväg samtidigt med tre
gafflade slingor, väldigt rolig och nyttig träning även om det var för svårt för en del ledare.
22/2 Onsdag
Förmiddag
Sandpulsning en bit söderut från boendet. Sick-sack orientering fram och tillbaka mellan strandskog och
sanddynor. Tunglöpt på en inte helt enkel karta.
Figur 2 Arrangör Hallmén efter sandträning.
Eftermiddag
Sprintintervaller i en semesterby där det var mer likt en svensk sprint. Martin Regborn var hare och
plågade en del ungdomar ganska hårt men de kämpade på bra.
Torsdag 23/2
Förmiddag
Långdistans i Santa Pula i en bevuxen stenöken. Inte så kuperat men några raviner.
Eftermiddag
Långdistansträning i strandskogen precis vid boendet.
Vid pennan
Jonas Uller