ODBORNÁ ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA …doc.mediaplanet.com/all_projects/5509.pdf · sledky, seniori...

Aj seniorský vek si môžete užívať plnými dúškami – cestujte, štu-dujte, stretávajte sa s priateľmi, venujte sa dobrovoľníckej činnosti.seniorský vek si môžete užívať plnými dúškami – cestujte, štu-k

dujte stretávajte sa s priateľmi venujte sa dobrovoľníckej činnosti

OBOHAŤTE SI VAŠU STAROBU

FOTO

: IS

TOC

K

JESEŇ ŽIVOTA

ODBORNÁ ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET

ČÍSLO

Odhaľte

príznaky

Alzheimero-

vej chorobyVčasné odhale-

nie Alzheimerovej

choroby, jej dia-

gnostika a násled-

ná liečba pomôžu

predĺžiť plnohod-

notný život choré-

ho. Aké sú jej prí-

znaky?

VPDMExistujú rizikové

faktory, ktoré vie-

me ovplyvniť? Kto-

ré to sú? Kedy nav-

štíviť vášho očné-

ho lekára?

Univerzita tretieho vekuChcete sa ďalej

sebarealizovať,

uspokojiť svoje zá-

ujmy či prežiť svoje

sny? Zapojte sa do

vzdelávacích akti-

vít a kolektívnych

činností.

2Sep ’10

PRE SENIOROVPRE SENIOROV

3TIPY

Inzercia ■

FOTO: ISTOCK

2 · SEPTEMBER ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET

Aktívne starnutie a vzdelávanie seniorov

Aktívny postoj človeka k vlastnému životu má neodmysliteľný význam v každom veku. V súčasnej dobe, keď sa ľudský život predlžuje a narastá počet starších ľudí v spoločnosti, je o to potrebnejšie zamýšľať sa nad možnosťami ak-tívnej staroby a otázkou, ako si obohatiť život a vyplniť svoj voľný čas.

Veľká skupina starších ľudí pokračuje vo svojich záľu-bách, ktoré mali rozvinu-té od mladšieho veku. Sú to často záhradkári, čle-novia športových a turis-tických klubov či rôznych

záujmových útvarov a združení.

Univerzity tretieho veku a ich ponuka

1Jednou z možností je aj vzdeláva-nie na univerzitách tretieho veku.

Tieto inštitúcie na Slovensku spájajú v sebe mnoho potrebného, čo senior zvyčajne hľadá. Je to kolektív veku pri-meraných i záujmovo orientovaných ľu-dí, bohatá škála študijných odborov i možnosť využitia teoretických infor-mácií v praxi počas počítačových tré-ningov, zdravotných cvičení či na od-borných exkurziách.

Ponúkané odbory štúdia sú huma-nitného, technického, telovýchovného i zdravotného zamerania. Nie je možné, aby všetkých 13 univerzít tretieho veku na Slovensku ponúkalo rovnakú obsahovú škálu. Zamerania a témy prednášok vy-chádzajú z orientácie univerzity, pri kto-rej sa univerzita tretieho veku zriadila.

Výskumy

2 Výskumy i naše skúsenosti doka-zujú, že človek, ktorý má aktívny

postoj k životu, a to aj v starobe, je fle-xibilnejší a ľahšie sa prispôsobuje zme-nám v spoločnosti. Aktívny senior me-nej trpí depresiami, cíti sa vitálnejšie, nepociťuje samotu, cíti sa byť užitočný pre spoločnosť i rovnocenný v rodine. Starší študenti uvádzajú, že ich život našiel nový rozmer, našli si nové pria-teľstvá, rozšírili svoje vedomosti a zís-kali nové v odboroch, na ktoré nemali počas profesionálneho života čas. Je smutné, že do programov vzdelávania na UTV sú zapojené hlavne ženy, ktoré v rámci Slovenska zo 6 650 študujúcich tvoria 88 %.

Aktuality

3 Významným podujatím je medzi-národná konferencia k 20. výročiu

vzniku UTV na Slovensku, ktorá sa bude konať 7. októbra v aule Univerzity Ko-menského v Bratislave. Verím, že nie-len táto udalosť, ale aj analýzy spraco-vané Radou vlády pre seniorov podčiark-nu význam vzdelávania v staršom veku a potrebu venovať väčšiu pozornosť tej-to problematike.

„Výskumy i naše skúse-nosti dokazu-jú, že človek, ktorý má aktívny postoj k životu, a to aj v starobe, je fl exibilnejší a ľahšie sa prispôsobu-je zmenám v spoločnosti.“

PhDr. Nadežda Hrapková, PhD.prezidentka Asociá-cie univerzít tretieho veku na Slovensku

VÝZVY

„Nesprávne užitý liek stráca podstatnú časť účinku.“

MUDr. Juraj Wendl, CSc.,reumatológ osteológ

STRANA 6

ODPORÚČAME

JESEŇ ŽIVOTA

2. VYDANIE, SEPTEMBER 2010

Projektový manažér: Mgr. Gabriela Fišerová

Tel.: 02/593 08 237

E-mail: gabriela.fi [email protected]

Grafické spracovanie: Radoslav Kolek

Redaktor: Elena Dravecká, Ľuboslava Straková

Editor: Darina Dubovská

Foto: Istockphoto

Zodpovedný za tlač: Versus, a. s.

Distribúcia: Nový Čas, 17. september 2010

MEDIAPLANET Slovakia

Tel.: 02/5930 8230

E-mail: [email protected]

Web: www.mediaplanet.com/sk

Cieľom spoločnosti Mediaplanet je vytváranie nových skupín zákazníkov pre našich inzeren-tov tým, že ponúkame čitateľom vysokokvalitný redakčný obsah, ktorý ich motivuje konať.

We make our readers succeed!

Výrobný program:TROJKOLKY

[email protected]: 0918 902 534

www.generis.sk

Inzercia ■


Moderná liečba Parkinsona

Na Slovensku trpí Parkinso-novou chorobou 10- až 15-

tisíc ľudí, ohrození sú rovnako muži aj ženy zvyčajne vo veku 40 až 65 rokov. Je to druhé najčastejšie neurodegeneratív-ne ochorenie. ktoré spôsobuje postupnú stratu motorických a pohybových schopností.

Nalepte si liekPri Parkinsonovej chorobe už najnovšie netreba užívať tab-letky a injekcie. Vedci vyvinuli nový spôsob podávania lieku pri tejto chorobe – vo forme náplaste, ktorú majú mož-nosť vyskúšať aj pacienti na Slovensku. Náplasť pohodl-nejšie a bezpečnejšie zvyšuje kvalitu života pacienta tým, že ho odbremeňuje od pra-videlného užívania viacerých liekov, výrazne zlepšuje jeho motorické funkcie a umožňu-je stálu kontrolu symptómov ochorenia. Liečivo v náplas-ti pôsobí počas celého dňa rovnako intenzívne a obsahu-je účinnú látku rotigotín, ktorá sa postupne uvoľňuje celých 24 hodín.

V počiatočnom štádiu ocho-renia stačí prejsť prakticky cez noc z perorálnej liečby na novú liečbu s pomocou ná-plasti. Pacient si náplasť vy-mieňa každý deň, približne v rovnakom čase, nezávisle od konzumácie jedla. Nalepuje sa na kožu, najlepšie na ple-cia, ramená, brucho, bedrá, stehná a boky. Miesto apli-kácie sa odporúča obmieňať raz za 14 dní. Jej výhodou je, že nevstupuje do tráviaceho traktu. Správne nalepená ná-plasť pacienta neobmedzuje pri bežných či fyzických ak-tivitách ani pri styku s vodou či pri sprchovaní. Táto liečba sa uhrádza zo zdravotného poistenia.

Chytiť druhý dych

V období staroby sa vyskytne ■mnoho problémov, ktoré musia seniori a ich najbližšia rodina rie-šiť. Na rad prichádzajú zariade-nia, ktoré im ponúkajú zdravot-nú a sociálnu starostlivosť, tak-že rodine to uľahčí organizáciu zvládania každodenných úloh. O tom, čo ponúka zariadenie Vi-talita Lechnice pre svojich klien-tov, nám porozprávala jeho riadi-teľka Liliana Bolemant.

Čo ponúka vaše zariade-nie pre seniorov z pohľadu krátkodobých a dlhodobých riešení? V čom sa v tomto zmysle vaše služby líšia? Zariadenie poskytuje starostli-vosť občanom, ktorí sa pre svoj nepriaznivý zdravotný stav, vek či sociálnu odkázanosť nedoká-žu o seba postarať. Rodinám v takejto situácii ponúkame dlho-dobé umiestnenie ich rodinné-ho príslušníka a garantujeme mu dôstojný a aktívny život. Krátko-dobú starostlivosť o chorého vy-užívajú najmä rodiny, ktoré si potrebujú oddýchnuť a načerpať nové sily, aby mohli pokračovať v opatrovaní s láskou a trpezlivos-ťou. V čom sa naše zariadenie líši od ostatných, je možnosť využí-vania rehabilitačných procedúr,

ktoré si môže klient voľne objed-nať a bezplatne ponúkame raz týždenne hodinu jogy.

Akí sú dnes seniori – vše-obecne. Predsa, stretávate sa s nimi často. Sú aktívni, spokojní alebo naopak?Zdravotný stav seniorov značne ovplyvňuje, z ktorej časti kra-jiny, z mesta či vidieka k nám prichádzajú a aký život majú za sebou. Väčšina seniorov tú-ži po dôstojnom, bezstarostnom a pokojnom živote okorenenom rôznymi aktivitami. Máme aj klientov, ktor ých zdravotný stav už neumožňuje vykonáva-nie podobných aktivít. U nich sú dôležité sledovanie ich špe-ciálnych potrieb a snaha o ich uspokojenie.

Zvyknete niečo vašim seni-orom vo Vitalite odporúčať? Sme zástancami toho, aby na-ši klienti trávili väčšinu svojho času aktívne. Preto im ponúka-me zmysluplné využívanie voľ-ného času formou záujmových činností. Obľúbená je artetera-pia, ktorú vedie odborná pracov-níčka a dosahuje fantastické vý-sledky, seniori majú viac chuti do života. Odporúčať alebo ra-diť im môžeme len v zmysle na-šich odborných znalostí, každý za svoj odbor. Pri rozhovoroch so seniormi sa však môže stať, že oni radia nám. Treba len pozor-ne počúvať.

Staroba v niektorých z nás vy- ■voláva pocit neistoty, či dokonca depresie. Seniorom však život v tomto veku nekončí a aj napriek zdravotným problémom môžu ešte prežívať pekné chvíle. Po-máhajú v tom rôzne organizácie, ktoré ponúkajú zdravotnú, ale i sociálnu starostlivosť.

ROZHOVOR

ĽUBOSLAVA STRAKOVÁ

[email protected]

0911 257 025, 0911 478 [email protected]

Hľadáte domov pre vašich milovaných starých príbuzných, kde ich čaká rodinná atmosféra, pohodlie, tiché prostredie, najmodernejšie vybavenie a odborný personál, ktorý berie ohľad na ich osobné potreby a požiadavky?

Vitalita n.o. Lehnice ponúka ľuďom odkázaným na opateru dlhodobé aj krátkodobé kvalitné a bezpečné riešenie šité na mieru.

SPÁJAME POHODLIE A STAROSTLIVOSŤ

Inzercia ■

ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA SPOLOČNOSTI MEDIAPLANET SEPTEMBER · 5

EXPERT PANEL

Príčin bolestÍ kĺbov u seniorov môže byť viacero. Môžu to byť pre-ťaženie, zápal, úraz, alebo opotre-bovanie kĺbu – artróza. Táto choro-ba je vlastne degeneratívnym po-stihnutím kĺbu, ktoré často spôso-buje jeho nesprávne namáhanie. Trpí ňou čoraz viac ľudí aj na Slo-vensku a postihuje zväčša starých ľudí, častejšie ženy.

Možnosti liečby bolestí kĺbov môžeme rozdeliť na liečbu kon-zervatívnu, a to rehabilitáciu, fy-zikálnu liečbu, nesteroidné antif-logistiká, analgetiká, chondropro-tektívnu liečbu, kúpeľnú liečbu, infúznu liečbu a operačnú liečbu, do ktorej zaraďujeme aj čiastoč-nú náhradu kĺbov. Pred nástupom na samotnú liečbu sú nevyhnut-né podrobné vyšetrenie a konzul-tácie s odborným lekárom, ktorý určí, ktorú liečbu v konkrétnom prípade absolvovať. Všetko je to o individuálnom prístupe, na ktorý kladieme dôraz.

Dôvody vzniku bolestí kĺbov majú viacero príčin. Samozrejme, že vekom sa samotný kĺb opotrebu-je. Medzi hlavné príčiny však pova-žujem nedostatok pohybu v racio-nálnej miere a tiež vysokú telesnú hmotnosť. Dnes sa človek celkovo málo hýbe, má sedavé zamestnanie. Čo znamená, že svalstvo ochabuje a tiež je tu vysoké riziko pribúdania hmotnosti. Tým, že sa kosť a kĺbová chrupavka nezaťažujú, degenerujú. Príležitostné nárazové telesné ak-tivity spôsobujú ďalší extrém, čo je pre kĺby veľké utrpenie. Neskôr – v staršom veku sa to prejaví ich boles-ťou a chorobami. Kĺby ničí aj nekva-litná strava, časté nosenie nevhod-nej obuvi či infekčné ochorenia.

Používanie medikamentóznej liečby po zistení príčiny kĺbových ťažkostí. Ak to diagnóza dovoľu-je, navrhol by som pohybovú lieč-bu – odborné rehabilitácie a k tomu by som odporučil vlastné aktivity, ktoré nezaťažujú kĺby. Ideálny po-hyb je taký, ktorý rovnomerne po-silňuje, spevňuje celé telo ako na-príklad plávanie, pilates, strečing či joga. Treba zároveň upraviť aj je-dálny lístok, aby strava obsahovala dostatok vitamínov.

Bolesti kĺbov začínajú väčšinou vo vyššom veku, najmä opotrebo-vaním kĺbového aparátu. Ide o dl-hodobý proces, ktorý sa začína bez príznakov ešte v mladšom veku a postupne sa vyvíja i niekoľko rokov. Všeobecne sa k príčinám zaraďujú nadváha a nedostatok pohybu. Ale čo športovci a ľudia s normálnou hmotnosťou? Hlavné príčiny tre-ba hľadať v nedostatočnej funkcii imunitného systému (keď si imuni-ta nevie poradiť s mikroorganizma-mi, ktoré spôsobujú zápal) a v nedo-statočnej činnosti obličiek (látky, ktoré majú ísť močom von, vracajú sa krvou späť a ukladajú sa do mäk-kých tkanív, najmä chrupaviek, čo spôsobuje degeneráciu kĺbov).

Nefarmakologická terapia ■ úprava životného štýlu, rehabilitácia.

Medikamentózna terapia ■ – lieky s krátkodobým účinkom, kto-ré neriešia problém (antireumati-ká, analgetiká) a lieky s dlhodobým účinkom, vhodné aj ako prevencia (glukozamín sulfát, chondroitín sul-fát, kyselina hyalurónová).

Chirurgia ■

glukozamín a chondroitín sú chondro-protektíva podporujúce regeneráciu kĺ-bov a ich pohyblivosť. Kyselina hyalu-rónová v synoviálnej tekutine pomáha proti degenerácii chrupavky. MSM (sí-ra) vykazuje silné antioxidačné vlast-nosti. Kolagén zabezpečuje pevnosť spojivových tkanív, obmedzuje opuchy, zápaly a zlepšuje pohyblivosť.

Otázka 1:

Aké sú hlavné príčiny vzniku bolestí kĺbov u seniorov?

Otázka 2:

Aké sú možnosti liečby pri bolestiach kĺbov?

MUDr. Igor Blaško

Ortopéd, Ortopedická

ambulancia v Bratislave

MUDr. Miloš Bohuš

Obvodný lekár pre dospe-

lých, Košice

Inzercia ■

Kolektív inžinierov

výživy pre Barny´s


Na súčasné možnosti liečby osteoporózy sme sa opýtali MUDr. Juraja Wendla, CSc., reuma-tológa osteológa, vedú-ceho lekára neštátneho zdravotníckeho zaria-

denia Fidelitas, špecializovaného os-teologického a reumatologického pra-coviska.

Aký je priemerný čas liečby os-teoporózy?V súčasnosti väčšine pacientov odpo-rúčame užívať lieky 5 rokov, samozrej-me, v prípade, že zaberajú. Táto doba vyplýva z výsledkov klinických štúdií sledujúcich vplyv dĺžky liečby na zní-ženie výskytu osteoporotických zlo-menín. Minimálna dĺžka podávania liekov, ktoré znižujú odbúravanie kos-ti, a tým zastavujú progresiu osteopo-rózy, sú tri roky. Dĺžka podávania lie-kov, ktoré osteoporózu liečia povzbu-dzovaním novotvorby kostnej hmoty, je 18 mesiacov.

Nesprávne užitý liek stráca podstatnú časť účinku

Podľa medzinárodných štatistík trpí vo svete na osteoporotické zlome-niny až 56 % obyvateľstva, čo je v porovnaní napríklad s infarktom myokardu viac ako dvojnásobný počet.

POHĽAD ODBORNÍKA

„Dĺžka liečby nezávisí len od samotné-ho lieku.”

MUDr. Juraj Wendl, CSc.,

reumatológ osteológ

Od čoho ešte závisí dĺžka liečby?Dĺžka liečby nezávisí len od samotné-ho lieku. Cieľom liečby osteoporózy je totiž zabrániť vzniku osteoporotickej zlomeniny, lepšie povedané znížiť rizi-ko, že takúto zlomeninu pacient v na-sledujúcich rokoch utrpí. Riziko vzniku zlomeniny pritom okrem liečivej látky ovplyvňuje celý rad ďalších faktorov – niektoré z nich sa ovplyvniť dajú (napr. stupeň, v ktorom sa osteoporózu poda-rí diagnostikovať a začať liečiť, pohybo-vá aktivita, diéta, vyhýbanie sa škodli-vým návykom, ako sú fajčenie, solenie, alkohol, ale aj sprievodné ochorenia rôz-nych orgánov – obličiek, pečene, žalúd-ka, čriev).

Čo najviac pacientov pri predpí-saní liečby zaujíma? Je to zaujímavé, ale len časť pacientov chce vedieť niečo viac ako diagnózu a spôsob užívania lieku. Zaujímajú sa o cenu lieku, nežiaduce účinky. Pacien-ta treba naučiť, ako liek správne uží-vať. Určité lieky treba užívať za špe-

ciálnych podmienok: ráno nalačno, pričom asi hodinu neslobodno okrem vody nič jesť ani piť a treba zostať vo vzpriamenej polohe (alebo aspoň si znovu neľahnúť). Preto je potrebné vy-brať mu liek, ktorý bude ochotný takto užívať. Správny postup užitia lieku má ešte jeden význam okrem zníženia ri-zika nežiaducich účinkov: nesprávne užitý liek stráca podstatnú časť svoj-ho účinku.

Ako sledujete účinnosť liečby?Pri klinickom hodnotení porovnáva-me charakter a stupeň ťažkostí pacien-ta po určitom čase liečby s jeho ťažkos-ťami pred liečbou. Posudzujeme napr. intenzitu bolestí chrbta a drieku alebo dobu, počas ktorej pacient vydrží stáť alebo chodiť. Už po pol roku účinnej liečby by mal pacient pociťovať men-šie bolesti, mal by vydržať dlhšie cho-diť či stáť, prípadne mal by mať istej-ší pocit pri chôdzi, byť celkovo silnej-ší. Za úspech sa považuje aj zastavenie strát kosti.

BOJ S OSTEO-PORÓZOU

LANET

BOJOJJJ SSSSS S OSTOSTOSTOSTOSTOSTTEEEOEOEO-PORÓZOU

1TIP

Veľa zaujímavých informácií o osteoporózenájdete na stránke programu Aktivispre pacientov s osteporózou

www.aktivis.sk SK.RIS.10.08.08

Inzercia ■


VÝZVY

• všetko o chrbtici a bolestiach v krížoch

• všetko, čo potrebujete vedieť o optimálnom sedení a správnom držaní tela

• kompletný cvičebný program na celý týždeň Knihu pripravili renomovaní odborníci na liečbu porúch pohybového aparátu MUDr. Monika Klenková a MUDr. Július Kazimír

Knihu môžete kúpiť už teraz v kníhkupectvách!

www.slovart.sk

MUDr. Monika Klenková, MUDr. Július KazimírBOLESTI V KRÍŽOCHPILATES MEDICALPILATES MEDICAL

A

a Pila

tes

Med

icalcal

Zbavte sa bolestí v krížoch!

1495 €

bolesti inz.indd 1 9/9/10 12:28 PM

Inzercia ■

Aj s reumou sa dá bojovať

Prečo kĺby bolia Jedným z najnepríjemnejších prob-lémov sprevádzajúcich seniorov, ale i mladších ľudí a športovcov, sú boles-ti kĺbov, šliach a svalov. V tele človeka sa nachádza okolo sto kĺbov a približ-ne šesťkrát toľko svalov. Príčin boles-ti je veľa. Niekedy je bolesť spôsobe-ná chrípkou, niekedy po nadmernej námahe alebo v dosledku úrazu. Na-ozajstné problémy nastávajú, ak sú príčinou bolesti zápaly, degeneratív-ne zmeny alebo ochorenia, ako sú re-umatoidná artritída, psoriatická ar-tritída, dna a mnoho ďalších.

Spoznajte svoju diagnózuĽudovo sa bolesti kĺbov a šliach na-zývajú reuma. Toto ochorenie má niekoľko foriem. Deformácia kĺbov, bolesť pri pohybe alebo krátka ran-ná stuhnutosť signalizujú skôr de-generatívne ochorenie kĺbov, teda postihnutie, pri ktorom dochádza k opotrebovaniu kĺbov. V najčastejších prípadoch ide o poškodenie kĺbov rúk, kolien, bedrových kĺbov a chrb-tice. Veľmi časté sú bolesti chrbta či už následkom nesprávneho pohybo-vého stereotypu, deformít chrbtice, ako je kyfóza alebo skolióza, ale v ne-poslednom rade môže byť bolesť prí-znakom poškodenia medzistavcovej platničky.

Kedy vyhľadať doktoraVážnejšie je zápalové reumatické ochorenie, ktoré sa prejavuje pre-

trvávajúcou bolesťou, opuchom viacerých kĺbov, rannou stuhnu-tosťou, slabosťou alebo dokonca nechutenstvom. Pri takýchto prí-znakoch už treba bezodkladne vy-hľadať pomoc lekára. Veľmi boles-tivým ochorením kĺbov je dna ale-bo uratická artritída, ktorá vzniká poruchou metabolizmu a vylučova-ním kyseliny močovej. Tá sa v cho-rom organizme hromadí a ukladá sa do kĺbov. Príčiny tohto ochorenia doteraz doktori plne nepoznajú, ur-čitú úlohu hrá dedičnosť, ale aj po-škodenie obličky.

Ako uľaviť od bolestiMožnosti ako uľaviť od bolesti sa líšia v závislosti od ťažkostí, kto-ré nás trápia. Pri degeneratívnom ochorení kĺbov pomôže redukcia hmotnosti pri nadváhe, eliminá-

cia neprimeranej fyzickej námahy, pravidelná rehabilitácia alebo špe-ciálne prípravky na uvoľnenie bo-lesti. V niektorých prípadoch od-stráni bolesti cvičenie, pri zápa-loch pomôže pokoj, niekedy je tre-ba zlepšiť životosprávu. Často to ale nestačí a musia nastúpiť lieky. Tie-to prípravky sa môžu podávať buď vo forme tabliet, alebo kapslí, takže sa vstrebávajú v tráviacej sústave, alebo možno použiť liek pôsobiaci lokálne, a to najmä pri lokálnych prejavoch reumatických zápalo-vých ochorení, pri zápaloch šliach a svalových úponov. V každom prí-pade je najdôležitejšie pri akejkoľ-vek neutíchajúcej bolesti vyhľadať odbornú pomoc lekára.

Bolestivé kĺby, unavené sva- ■ly a opotrebované šľachy patria k bežným problémom ľudí nie-len v seniorskom veku. Aj tie sa však dajú eliminovať, ak viete ako na to.

ELENA DRAVECKÁ

[email protected]


POHĽAD ODBORNÍKA

Vekom podmienená degenerácia makuly

Vzhľadom na spôsob života a ■kvalitu životného prostredia sa v dnešnej dobe výskyt vekom pod-mienenej degenerácie makuly z ro-ka na rok zvyšuje.

A preto ak postrehneme akékoľ-vek zmeny videnia spojené najprv len s nenápadným poklesom schop-nosti jasného vnímania farieb, s problémami pri čítaní a neskôr aj deformáciami, či zmenšovaním obrazu, je nutné aktívne vyhľadať

odbornú pomoc. Vznik centrálne-ho výpadu videnia je už príznakom pokročilého štádia vekom podmie-nenej degenerácie makuly, ktoré býva väčšinou nevratné.

Čo je to vlastne VPDM?Je to chronické degeneratívne ocho-renie, primárne postihujúce cen-trum sietnice. Vo vyspelých kra-jinách je príčinou ťažkého postih-nutia centrálnej zrakovej ostrosti v populácii nad 60 rokov veku. Pod-ľa najnovších štatistík sa v r. 2025 očakáva vzostup incidencie tohto ochorenia až o 40 %. Veľmi často vzniká na oboch očiach, i keď druhé oko býva postihnuté neskôr. Miera rizika postihnutia druhého oka na-rastá každý rok o 10 percent.

Vyskytuje sa v 2 podobách

1Suchá forma, ktorá je charak-terizovaná ukladaním meta-

bolitov sietnice v oblasti miesta najostrejšieho videnia predstavuje asi 85 % všetkých prípadov VPDM.

Vyvíja sa síce pomaly, ale je relatív-ne ťažko ovplyvniteľná liečbou.

2Vlhká forma je charakterizo-vaná rastom patologických

(menej hodnotných) ciev v mieste najostrejšieho videnia. Predstavuje asi 15 % všetkých zaznamenaných prípadov. Jej priebeh je oveľa rých-lejší a agresívnejší. Avšak pri včas-nej diagnostike je možné u väčšiny pacientov pomocou modernej lieč-by toto ochorenie spomaliť, ba až zlepšiť.

Nutné je pamätať hlavne na ri-zikové faktory. I keď je vekom pod-mienená degenerácia makuly ochorenie multifaktoriálne, spo-meňme aspoň tie riziká, ktoré vie-me ovplyvniť. V prvom rade je to nesprávna životospráva, málo po-hybu, stres, zlé stravovacie návyky, fajčenie, ochorenia srdcovo-ciev-neho systému a dlhodobé vystavo-vanie sa slnečnému žiareniu.

Nemôžeme nespomenúť aj gene-tický vplyv, ktorý predstavuje zvý-šené riziko vzniku a rozvoja VPDM

u ľudí z rodín s výskytom tohto ochorenia u najbližších príbuz-ných. Preto ak sa u vás vyskytujú spomínané rizikové faktory a má-te viac ako 40 rokov, odporúčame vám čo najskôr navštíviť vášho oč-ného lekára, ktorý vás vyšetrí a vy-koná vám test Amslerovou mriež-kou. V prípade negatívneho výsled-ku je dobré tento jednoduchý test pravidelne opakovať aj v domácom prostredí.

Posledné 4 roky sa možnosti liečby vlhkej formy VPDM rozšíri-li o špeciálne látky nazývané pro-tirastové faktory. Liečba týmito látkami zastaví zhoršovanie ťaž-kostí, aby nedošlo k úplnej strate centrálneho videnia. V mnohých prípadoch videnie dokonca zlepší. Liečení pacienti udávajú zlepšenie vnímania kontrastu, farieb, a čas-to aj zlepšenie videnia do diaľky i pri čítaní.

Zrak predstavuje v živote ■človeka najdôležitejší zmys-lový orgán. Schopnosť vidieť umožňuje človeku získavať väč-šinu informácií o okolitom sve-te. Rozpoznávanie predmetov ich tvaru, farby, veľkosti vzdiale-nosti či pohybu vytvára základný predpoklad komunikácie s okoli-tým svetom. A preto každé zhor-šenie zraku človek vníma ako obmedzenie týchto možností a v konečnom dôsledku zníženie kvality jeho života.

MUDr. ZUZANA JAMRICHOVÁ

NsP Antolská, Bratislava V

Vyhnite sa bezohľadnej chorobe zraku – Vekom podmienenej degenerácii makuly, ktorá je vážnou hrozbou pre každého od 50. roku života. Zanedbanie prevencie, resp. liečby, môže viesť až k slepote. V rámci osvetovej kampane sa môžete dať zadarmo vyšetriť a včas odhaliť príznaky. Uvidíte, že je to pre vaše dobro.

TERMÍNY A MIESTA BEZPLATNÉHO TESTOVANIA ZRAKU:

Novartis Slovakia s.r.o., Galvaniho 15/A, 821 04 Bratislava 2

Viac informácií o roadshow nájdete na www.mojeoko.sk.Zmena termínov a miest bezplatného testovania vyhradená.

27. 9. Ružomberok: HM Tesco28. 9. Poprad: HM Tesco29. 9. Prešov: OD Tesco30. 9. Trebišov: HM Tesco1. 10. Košice: HM Tesco6. 10. Bratislava: Nemocnica

sv. Michala, Cintorínska 167. 10. Trenčín: ZOC MAX8. 10. Žilina: OC Dubeň

11. 10. Zvolen: Nemocnica, Kuzmányho nábrežie 29

12. 10. Banská Bystrica: Europa SC

13. 10. Nitra: HM Tesco14. 10. Nové Zámky: HM Tesco18. 10. Martin: HM Tesco19. 10. Prievidza: HM Tesco

LUC

-015

/08/

2010

no_1004_MediaPlanet_206x85_new.indd 1 3. 9. 2010 13:11:35

Inzercia ■


VÝZVY

Doprajte vašim blízkym dôstojnú starobu

Hovorí sa, že zmena je život, ale ■niekedy sme radi, ak všetko ostane tak, ako je. Nie vždy sú v živote člo-veka zmeny iba pozitívnym krokom vpred. Často by sme ich najradšej zastavili, a ak to nejde, tak aspoň čo najviac spomalili. A v prípade ocho-renia blízkych príbuzných to platí dvojnásobne. Zabúdanie, neustá-le opakovanie tých istých otázok či horšiu orientáciu v priestore u ľudí vo vyššom veku vnímame zvyčaj-ne ako normálnu a neodvratnú sú-časť starnutia. Ak nám tieto preja-

vy u našich blízkych nespôsobujú problémy, ani im nevenujeme po-zornosť, ale ak ich sprevádzajú aj výrazné zmeny osobnosti človeka, môže ísť o príznaky vážneho ocho-renia.

Práve príbuzní a blízki starého človeka vedia najlepšie posúdiť, či sa v jeho správaní niečo zmenilo. To, že sa rozhodnete tieto zmeny nevnímať alebo si ich vysvetľovať vekom, neznamená, že neexistujú. Nebuďte preto ľahostajní k zmenám

v správaní vašich blízkych, pretože aj malé náznaky zvláštnych reakcií môžu byť signálom Alzheimerovej choroby.

Toto ochorenie nepostihuje iba chorého, ale celú jeho rodinu. Zo za-čiatku je to najmä v emocionálnej rovine – keď chorý začne mať prob-lémy so zapamätávaním si mien a tvárí svojich najbližších, známych miest, stráca zmysel pre orientá-ciu a neskôr aj schopnosť zrozumi-teľne sa vyjadrovať a plánovať si

denné aktivity. Postupne pribud-ne k emocionálnej záťaži aj množ-stvo praktických problémov, ktoré si budú vyžadovať od opatrovateľov veľkú dávku trpezlivosti a energie. Čím skôr sa podarí odhaliť začiatok tohto ochorenia, tým neskorší bude nástup nezvratných zmien osob-nosti vašich príbuzných, kvôli kto-rým budete musieť aj vy od základu zmeniť svoj život.

Ľudia trpiaci Alzheimerovou cho-robou patria jednoznačne do sta-rostlivosti odborníka – psychiatra alebo neurológa. Aj keď na návšte-ve psychiatra nepotrebujete odpo-rúčanie od praktického lekára, pri-mäť chorého človeka k návšteve od-borníka býva často zložité, keďže on sám si túto potrebu nemusí uvedo-movať. Preto, ak u svojho blízkeho dlhšie pozorujete neobvyklé sprá-vanie a on sám odmieta absolvovať odborné vyšetrenie, poraďte sa o ďalšom postupe s jeho praktickým lekárom, ktorý ma najlepší prehľad o jeho zdravotnom stave.

Stáva sa vám niekedy, že si ■váš starnúci partner nedokáže zapamätať úplne jednoduché veci a pýta sa vás neustále na to isté? Alebo sa vám zdá, že va-ši starnúci rodičia, ktorých ste dlhšie nevideli, sú zrazu iní, akí-si nevrlí a podozrievaví? Poviete si: veď je to normálne a možno aj ja budem vo vyššom veku ta-ký istý. Áno, tieto príznaky sa u starších ľudí môžu vyskytovať, a môžu byť len dôsledkom stresu, únavy či príznakom staroby, ale nemusia. ALZHEIMEROVA CHOROBA postihuje nielen chorého ale celú jeho rodinu.

FOTO: STAROBANARUBY.SK

PRÍZNAKY ALZHEI-MEROVEJ CHOROBY

SEPTEMBER

PRÍZÍZNAKYNAKYAKYNAKYNAKY ALZALZALZ ALZ ALZHHEHEI-MEROVEJ CHOROBY

2TIP

Spracované podľa www.starobanaruby.sk

Ak ste na tri alebo viac otázok odpovedali áno,

vezmite tento dotazník so sebou a spolu s vaším

blízkym navštívte jeho praktického lekára, ktorý

určí ďalší postup.

Nebuďte ľahostajní k svojim blízkym vo vyššom veku

Včasné odhalenie Alzheimerovej choroby, jej diagnostika a následná

liečba pomôžu predĺžiť plnohodnotný ži-vot chorého, ako aj celej jeho rodiny a opatrovateľov. Ak máte pochybnosti o zmenách správania vášho blízkeho, môže to byť jeden z prvých signálov nastupujú-ceho ochorenia. Tento dotazník vám po-môže zistiť, či môže ísť o príznaky Alzhei-merovej choroby:

Odpoveď „ÁNO“ znamená, že ste u vášho blíz-

keho v posledných rokoch zaznamenali zmenu

v uvedených situáciách:

ÁNO NIE NEVIEM

1 Problémy s úsudkom (napríklad rozhodovanie o fi nan-ciách, zhodnotenie okolnosti alebo premýšľanie)

2 Znížený záujem o koníčky a obľúbené činnosti

3 Opakovanie rovnakých vecí stále dookola – otázka, príbeh, činnosť

4 Zvládanie obsluhy a používania domácich spotrebičov

5 Určenie správneho mesiaca alebo roku

6 Zvládnutie zložitejších fi nančných úkonov (platenie šekov na pošte, prehľad o výške dôchodku a výdavkoch)

7 Nedodržiavanie dohovorených stretnutí

8 Každodenné problémy s pamäťou, najmä so zapamätá-vaním si nových vecí

podľa Galvina 2005


Chrípka a prechladnutie – existuje účinná ochrana?

Vírusy útočia ako prvéVírusy poškodzujú sliznicu naj-mä nosohltana a hrtana. Na takto porušených slizniciach sa výbor-ne darí baktériám, ktoré nasledu-jú útok vírusu, alebo útočia súčas-ne. Tomuto javu hovoríme bakte-riálna superinfekcia. V prípade, že organizmus je vyčerpaný pred-chádzajúcim bojom s vírusmi, mô-že bakteriálna nákaza rýchlo pre-jsť napríklad do zápalu pľúc. A ten môže, najmä u starších osôb, mať najzávažnejšie dôsledky. Organiz-mus sa útokom vírusov a baktérií z vonkajšieho prostredia dokáže brániť. V prvom rade ide o to, aby sa útočiacim mikroorganizmom nepodarilo preniknúť cez slizni-ce (najmä nosohltana a hrtana) dovnútra tela.

Sliznice sú miestom, kde dochá-dza k rozsiahlemu kontaktu s von-kajším prostredím. Predstavte si, že celková plocha slizníc je u prie-merného jedinca asi 400 m2. To je približne plocha polovice futbalo-vého ihriska. Z toho je zrejmé, že obranyschopnosť (imunita) na sliz-niciach hrá kľúčovú úlohu pri obra-ne organizmu pred infekciami.

Zázračné IgAObranyschopnosť na slizniciach sa zabezpečuje najmä protilátka-mi. Protilátky sú zvláštne štruk-

túry bielkovinového charakte-ru. Tvoria sa B-lymfocytmi, čo sú biele krvinky a iné biele krvin-ky T-lymfocyty ich tvorbu rozši-rujú. Táto tvorba sa riadi pomo-cou tzv. cytokínov, čo sú nízko-molekulárne látky bielkovinové-ho charakteru. Tieto cytokíny sa v tele tvoria hlavne T-lymfocyt-mi. V organizme máme niekoľko druhov protilátok – imunoglobu-línov (skratka Ig) , ktoré sa odli-šujú napr. štruktúrou a miestom pôsobenia. Na sliznici majú roz-hodujúcu úlohu imunoglobulí-ny A (IgA). Zaujímavé je, že sa ich denne vytvorí 3 – 5 g, nachádzajú sa v slizničných sekrétoch a ich hlavná úloha je brániť prieniku útočiacich mikroorganizmov cez slizničné rozhranie do tela. Sú dokonca schopné vyhodiť mikro-organizmy, ktoré už prenikli do sliznice, späť na povrch slizni-ce! Protilátky IgA v sekrétoch za-braňujú väzbe mikroorganizmu na slizničné bunky, neutralizujú vírusy a zhlukujú baktérie. Bez slizničných IgA by sme sa veľmi ťažko bránili chrípke a prechlad-nutiu.

Prirodzený zabijakV slizniciach sa nachádzajú aj ďal-šie zložky imunitného systému. Napríklad biele krvinky, nazýva-né NK bunky (z anglického natu-ral killer: prirodzený zabijak). NK bunky sú schopné ničiť vírusy. Alebo makrofágy (z gréckeho: veľ-ký požierač) sú bunky požierajúce baktérie a ich aktivita sa riadi cy-tokínmi.

Možno nejakým spôsobom účin-ne liečebne ovplyvniť obrany-schopnosť (imunitu) s pomocou voľnopredajných (v lekárni do-stupných) prípravkov?

Látky bielkovinového cha-rakteru a imunitaJednou z možností, ako sa s pomo-cou voľnopredajných prípravkov

možno brániť proti chrípke a pre-chladnutiu, sú prípravky zlože-né z telu vlastných, biologicky ak-tívnych látok typu oligopeptidov, aminokyselín a nukleotidov. Tieto látky majú svoje zloženie podobné uvedeným cytokínom, t. j. látkam, s ktorých pomocou sa v imunitnom systéme riadi veľa vecí, napr. tvor-ba protilátok. Niektoré štúdie pre-ukázali, že prípravky, zložené z te-lu vlastných biologicky aktívnych látok bielkovinového charakteru typu oligopeptidov, aminokyselín a nukleotidov, zvyšujú množstvo protilátok IgA na slizniciach. Ďalej zvyšujú počet NK buniek a tiež ak-

tivitu makrofágov. Zlepšujú obra-nyschopnosť proti vírusom a bakté-riám. V klinickej praxi sa osvedčili.

Kľúčom je ochrana sliznícV boji s chrípkou a prechladnutím, t. j. s vírusmi a baktériami, je dô-ležité udržať nepriestupnosť sliz-ničnej bariéry a nevpustiť útočia-ce vírusy a baktérie do organizmu. Najdôležitejšiu úlohu v tomto boji hrajú protilátky IgA, ktoré sa na-chádzajú v sekrétoch slizníc. Sliz-ničnú obranyschopnosť (imunitu) môžeme ovplyvniť s pomocou voľ-nopredajných prípravkov, treba

si však vedieť vybrať.

Každý z vás iste zažil ■dni, keď pociťoval zvýšenú únavu, bolela vás hlava na prasknutie a nohy ste ma-li ťažké ako z olova. Okrem toho vás začal pobolievať krk a mali ste pocit, že máte zvýše-nú teplotu. S najväčšou prav-depodobnosťou u vás začínalo ochorenie, nazývané choroba z prechladnutia, prípadne chríp-ka. Pôvodcom oboch ochorení sú vírusy. Chrípka má ťažší prie-beh a je spojená s horúčkou a triaškou. Choroba z prechladnu-tia môže prerásť do chrípky.

INŠPIRÁCIA

Inzercia ■

ClasicKaždodenné

posilnenieimunity

Každodennéposilnenie

imunity detí

Záchranná brzdapri nachladnutí

a chrípke

Účinnýpri bolestiach

v krku

Junior Akut Quattro


POHĽAD ODBORNÍKA

Približne 43 tisíc ľudí na Slovensku trpí reumatickými ťažkosťami .1

www. reuma.sk

Referencie:

1. Reumatológia v teórii a praxi V, J. Rovenský a kolektív, 1998, 58-59

Biologická liečba reumatoidnej artritídy

O reumatoidnej artritíde vyš- ■šieho veku hovoríme vtedy, ak sa choroba začína vo veku nad 60 ro-kov. Vekový faktor je veľmi dôle-žitý, pretože ochorenie reprezen-tuje 10 - 33 % všetkých prípadov s reumatoidnou artritídou (RA). RA vo vyššom veku je charakteristic-ká tým, že má niektoré osobitosti v klinickom obraze, preto si dovo-líme túto problematiku uviesť v našom článku a zamerať sa aj na otázku cieľovej terapie (biologic-kej liečby) pri RA vo vyššom veku.

Spektrum klinických prejavov pri RA vyššieho veku je charak-teristické v tom, že pomer muži ženy je 1:1, pričom u klasickej RA stredného veku je pomer muži že-ny 1:2. Kým pri klasickej RA je za-čiatok postupný, pri RA vyššie-ho veku je častejší akútny nástup

spojený aj s orgánovými prejavmi. Pri RA stredného veku je ochore-nie polyartikulárne (postihnutie viacerých kĺbov), pri vyššom veku je oligoartikulárne (teda je zápa-lom postihnutých menej kĺbov). Pri RA vo vyššom veku bývajú čas-to postihnuté ramená a bedrové kĺby, to znamená veľké kĺby. Lo-kalizácia postihnutia pri klasic-kej RA sú skôr malé kĺby rúk a nôh. Problém je v tom, že RA vyššieho veku má často ťažký priebeh aj jej prognóza je závažná.

Liečba reumatoidnej artritídyCieľom liečby pri RA je potlače-nie zápalových prejavov choroby, zmiernenie opuchov, bolestí kĺbov, zastavenie rádiografi ckej progre-sie (poškodenie viditeľné na RTG), zlepšenie kvality života, odstráne-nie únavy, depresie u chorých. V liečbe RA sa uplatňujú v prvom ra-de nesteroidové antireumatiká. Ná-sledne sa pacientovi aplikujú tzv. bazálne, alebo tiež „chorobu mo-difi kujúce lieky“, kam patrí naprí-

klad metotrexát, sulfasalazín, soli zlata, antimalariká, lefl unomid a ďalšie. Posledných desať rokov mô-žeme závažné, tzv. rezistentné for-my RA liečiť cielenou liečbou proti zápalovým faktorom, odborne na-zývaným „prozápalové cytokíny“. Je ich niekoľko, ale najdôležitej-ší je faktor spôsobujúci odumretie nádorov (tumor nekrotizujúci fak-tor alfa/ TNF-alfa). TNF-alfa je roz-hodujúcim činiteľom, ktorý vedie bunky imunitného systému k tvor-be ďalších zápalových faktorov, po-dieľajúcich sa nielen na zápalovom poškodení štruktúr kĺbu, ale aj na orgánových prejavoch, teda mimo-kĺbových prejavoch pri RA.

Zásluhou slovenského vedca pro-fesora Dr. Jána Vilčeka (pôsobí v New Yorku v USA) došlo k objaveniu biologickej liečby s pomocou proti-látky, ktorá zabrzdí tvorbu TNF-al-fa a týmto spôsobom sa zápalový proces pri RA zastaví. Dnes už na takomto princípe pracuje niekoľ-ko biologických liekov, ktoré vedú k zneškodneniu účinku TNF-alfa.

Je možné biologické lieky po-dávať aj pri RA vyššieho veku? Podľa prác špičkových reumatoló-gov, je to možné a výsledky sú vy-nikajúce. U starších ľudí je však potrebná opatrnosť, obzvlášť u pa-cientov s vysokým krvným tla-kom, ischemickou chorobou srd-ca, nádorovou chorobou alebo in-fekciami. Pred začatím uvedenej liečby je nutné tiež vylúčiť skry-tú formu tuberkulózy. Keď sa tieto kritériá rešpektujú, je podávanie biologickej liečby bezpečné, neja-ví sa ako rizikové a dosahuje dob-ré výsledky, podobne ako pri RA stredného veku. Liečba RA inhibí-tormi TNF-alfa vedie jednoznačne k potlačeniu zápalovej aktivity, za-staveniu rádiologickej progresie a podstatnému zlepšeniu kvality ži-vota aj u pacientov s RA vo vyššom veku.

Jedným z najzávažnejších a ■najčastejších zápalových reuma-tických ochorení je reumatoid-ná artritída (RA). Ochorenie sa môže začať v každom veku.

PROF. MUDR. JOZEF ROVENSKÝ, DRSC.

PRIM. MUDR. DAGMAR MIČEKOVÁ, CSC.

Národný ústav reumatických chorôb, Piešťany

Inzercia ■

MOŽNOSTI POUŽITIA BIOLO-GICKEJ LIEČBY

SEPTEMBER

MOŽMOŽŽNOSNOSNOSTTI POUŽITIA BIOLO-

3TIP


VÝZVY

VIT

AMÍNY MINERÁLY

STOPOV É PRVKY

ŽENŠENposilňuje váš imunitný systém

pôsobí proti únave, vyčerpaniu a stresu

zlepšuje pamäť a koncentráciu

zvyšuje celkovú vitalitu

Pozorne čítajte písomnú informáciu o lieku. O správnom použití sa poraďte so svojim lekárom alebo v lekárni. Liek na vnútorné použitie. Boehringer Ingelheim RCV GmbH & Co KG, o.z., Prievozská 2/A, 821 09 Bratislava. GP 09-2010-05

Stačí jedna kapsula denne. Dostanete ho kúpiť vo vašej lekárni bez lekárskeho predpisu.

Vďaka vyváženej kombinácii vitamínov, minerálov, stopových prvkov a jedinečného ženšenu G 115

Jeseň je plná očarujúcich farieb meniacej sa prírody, ale aj premenlivého počasia ohlasujúceho príchod prvých chladných dní. V dôsledku narastajúceho veku váš organizmus rýchlejšie podlieha vírusovým ochoreniam, nielen v období zvýšenej námahy. Nenechajte sa zaskočiť meniacim sa počasím, ktoré spolu s únavou, vyčerpaním a stresom oslabuje vašu imunitu.

Spoľahnite sa na švajčiarsku kvalitu a užívajte Geriavit Pharmaton®

Užívajte si život naplno

Inz GP 206x132mm v4.indd 1 7.9.2010 13:18

Priemerný ľudský vek sa neustá- ■le predlžuje. Mení sa aj životný štýl dnešných dôchodcov, ktorí si uvedo-mujú, že konečne nastalo pravé ob-dobie na dosiahnutie cieľov, na kto-ré nikdy nebol čas, alebo venovanie sa osobným záľubám. Lenže ruka v ruke s pribúdajúcim vekom prichá-dza aj únava. Dnešná hektická doba nerešpektuje prirodzené cykly čin-nosti a oddychu. Dôsledkom čoho je zlyhávanie adaptačných mechaniz-mov a vznik tzv. chronickej únavy. Ľudia ju vnímajú ako pocit vyčer-pania, stratu koncentrácie, zhorše-

nie pamäti, zlú náladu alebo ospa-losť. Vyčerpanosť organizmu môže ovplyvniť zdravie, harmóniu a cel-kovú kvalitu života spojenú so zdra-vím. Fáza prirodzeného starnutia a staroba sú obdobím života, keď pre-javy vyčerpania a nedostatku ener-gie môžu výrazne ovplyvňovať náš každodenný život.

Ako bojovať s chronickou únavou? Odborníci sa zhodujú, že jedným z najúčinnejších spôsobov je pravidel-ný pohyb. V západných krajinách sú návštevy seniorov vo fi tnescentrách, plavárňach, dokonca aj tanečných sálach úplne bežné. Ak však ani pra-videlným pohybom nedosiahnete to, že sa cítite vitálne a sviežo, skús-te siahnuť po veľmi účinných prírod-ných látkach, ktoré dajú vášmu živo-tu nový rozmer. Jednou z takých je

ženšen. Po dlhé stáročia sa ako mi-moriadna liečivá rastlina rozširoval a využíval iba na miestach svojho pô-vodu, teda v regiónoch Číny a Kórey, ale dnes je to celosvetovo uznávaný prírodný liek, ktorého účinky potvr-dili mnohé klinické testy.

Tajomstvo ženšenuKoreň ženšenu obsahuje široké spektrum biologicky aktívnych lá-tok, ako sú enzýmy, rastlinné hor-móny, pektíny, saponínové glyko-zidy, veľké množstvo minerálnych látok. Z farmakologického hľadis-ka sú najvýznamnejšie saponino-vé glykozidy, nazývané ginseno-idy. Pôsobia proti stresu a únave, a to tak, že chránia organizmus pred vyčerpaním a zlyhaním adap-tačných mechanizmov. Okrem cel-kového zlepšenia látkovej výmeny tiež zvyšujú aktivitu enzýmov, sti-

mulujú syntézu bielkovín a nukle-ových kyselín, čím pomáhajú re-generácii tkanív, orgánov. Pri pod-výžive ženšen zlepšuje trávenie, a tým prispieva k posilneniu orga-nizmu. Ženšen je účinnou liečivou látkou, ktorá pomáha a regeneru-je, ale vždy si treba uvedomiť, že zá-ruku účinnosti produktov so žen-šenom poskytujú len výrobcovia, ktorí vedia vzácne, ale ľahko na-rušiteľné ginsenoidy neporušené a v dostatočnom množstve uložiť do kapsulky, aby ste mohli aj vy načer-pať silu a vitalitu z koreňa života, ako ženšen nazývali starí Číňania.

Nech už je vaša cesta k spokojnej starobe akákoľvek, nezabúdajte, že dô-chodkový vek vám môže priniesť ešte veľa radosti v plnom zdraví a vitalite.

Dajte únave navždy zbohom

ELENA DRAVECKÁ

[email protected]

Otázka: ■ Ste slabí, vyčerpa-ní, bolia vás svaly a strácate kon-centráciu?

Odpoveď: ■ Nenahovárajte si, že „toto je staroba“ a takto to už bude stále. S únavou sa dá ak-tívne bojovať.

Inzercia ■


Inzercia ■

INŠPIRÁCIA

Cestujte

Mnoho seniorov má konečne čas na spoznávanie krajín a priam zaplavujú svetové metropoly.

Zoznamujte sa

Výskumy zistili, že pre starších ľudí sú podstatnejší priatelia ako dokonca prítomnosť rodiny, či vnúčat. Využívajte kluby senio-rovo, či internet.

Vzdelávajte sa

Univerzity tretieho veku sú stále veľmi obľúbené u seniorov, ktorí túžia po vedomostiach a zlepšovaní sa.

Záujmové činnosti

V kluboch, či domovoch dôchodcov sa môžete zúčastniť výle-tov, prednášok, wellness pobytov, atď.

Terapie

Dnes si seniori môžu vybrať zo širokej škály terapií ako ergo-terapiu, muzikoterapiu, či arteterapiu, vďaka ktorým načerpajú no-vé sily a vieru v svoje schopnosti.

Využívajte zľavy

Cestujte lacnejšie, nielen doma, ale i do zahraničia. Užívajte si výhody, napríklad aj špeciálnych balíčkov určených pre seniorov.

Tipy na trávenie voľného času

TIPY


INŠPIRÁCIA

www.zrasty.sk

Čaká Vás gynekologická operácia ? • Viete, že jednou z najčastejších pooperačných komplikácií sú

zrasty v brušnej dutine a malej panve ?

• Viete, že existuje možnosť zabrániť vzniku pooperačných zrastov ?

NORDIC Pharma , s.r.o., Nad Svahem 1766/6140 00 Praha 4, www.nordicpharma.cz

Inzercia ■

Žijeme v informačnom veku. Z ■internetu sa na nás valí množstvo nových dát a od aktuálneho dia-nia na opačnom konci zemegule nás delí len jeden klik. Dôležitosť informácií si v dnešnej dobe uve-domujú aj dôchodcovia. Univerzi-ta tretieho veku je jednou z mož-ností, ako sa k nim dostať a ako sivú kôru mozgovú nenechať len tak chátrať.

„Na univerzitu tretieho veku

som sa prihlásila, aby som preko-nala pocit samoty, ale tiež aby som si rozšírila obzor a preverila svo-je vedomosti z minulosti,“ hovo-rí dôchodkyňa Agnesa Capíková, ktorá minulý rok absolvovala pr-vý – všeobecný ročník. Prvá uni-verzita tretieho veku na Slovensku vznikla v roku 1990 na Univerzite Komenského v Bratislave. V prvom ročníku navštevujú študenti pred-nášky všeobecného základu zosta-vené z úvodných prednášok k jed-notlivým študijným odborom Uni-verzity tretieho veku. Tu seniori dostanú základ k predmetom ako fi lozofi a, ekonómia, architektúra alebo prírodné vedy.

V druhom a treťom ročníku štu-dujú poslucháči vybraný študijný odbor. Vybrať si môžu z viac ako 35 odborov – medziinými archeo-

lógiu, žurnalistiku, počítače, deji-ny umenia alebo dokonca jogu. „Ja som si vybrala históriu Bratislavy a veľmi sa na tento predmet teším. V Bratislave žijem veľkú časť svoj-ho života, ale nikdy som nemala čas venovať sa jej podrobne. Teraz sa konečne dozviem, čo ma zaují-ma,“ priznáva pani Capíková.

Na univerzite tretieho veku prednášajú učitelia a vedeckí pra-covníci Univerzity Komenského, ale aj odborníci z praxe a lektori zo zahraničia. Po ukončení trojroč-ného štúdia je absolventom štú-dia slávnostne odovzdané osved-čenie zo záujmového štúdia na univerzite tretieho veku. To však rozhodne nie je jediným motívom štúdia. „Štúdium na univerzite tretieho veku mi pomohlo najmä zo psychickej stránky. Mám cieľ a

mám sa čomu venovať. Ukončenie školy spojím s oslavou 80. narode-nín,“ zveruje sa pani Capíková.

Univerzita tretieho veku pri UK sa aktívne zapája do viacerých eu-rópskych projektov – napr. Virtu-álne európske kultúrne centrum alebo Danube Networkers. Okrem štúdia ponúka seniorom letné re-kondično-ozdravovacie pobyty spojené s cvičením, prednáškami a turistikou, jazykové kurzy a do-konca aj exkurzie do zahraničia. Dnes navštevuje Univerzitu tre-tieho veku už viac ako 1 800 po-slucháčov a ďalších 200 je združe-ných v Klube UTV.

Noví priatelia, nové vedomosti

ELENA DRAVECKÁ

[email protected]

Otázka: ■ Cítite sa osamelo, nemáte žiadny cieľ a prahnete po nových informáciách?

Odpoveď: ■ Prihláste sa na Univerzitu tretieho veku. Univer-zita Komenského vyučuje senio-rov už 20 rokov!

Ak sa chcete zapísať na UTV, musíte mať nad 50 rokov a maturitu ■K zápisu nepotrebujete prijímacie skúšky, poslucháči sú prijímaní ■

na základe poradiaTermín zápisu je január až september každý rok ■Konkrétny odbor štúdia sa zapisuje po absolvovaní prvého – všeobec- ■

ného ročníkaVybrať si môžete z 35 študijných odborov ■Prednášky sa konajú každých 14 dní s jednou tematickou dvojhodi- ■

novou prednáškouPo ukončení trojročného štúdia poslucháč získa osvedčenie zo záuj- ■

mového štúdiaOkrem štúdia UTV organizuje rekondično-ozdravovacie pobyty, ja- ■

zykové kurzy a exkurzie do zahraniča

8 TIPOV

PROBLÉMY S VLASMIKvôli mnohým otázkam čitateľov znovu zverejňujeme adresu firmy KVATROFIN s.r.o., ktorá sa úspešne zaoberá predajom vlasovej kôry SALON TEXTURES. Je to KVATROFIN s.r.o., Škarniclovská 1, 909 01 Skalica, tel.: 034-664 74 35.

Prednedávnom sme priniesli rozhovor s vedením tejto firmy o problematike vypadáva-nia vlasov a o výrobkoch SALON TEXTURES, ktoré táto firma veľmi úspešne uviedla na tuzemský trh. Dozvedeli sme sa o prípravkoch, ktoré vyvinuli podľa najnovšej technoló-gie špičkoví odborníci z USA. Kompletná vlasová kôra sa skladá z terapeutického vlasového šampóna za 23 EUR (693 Sk) a kondicionéra za 16 EUR (482 Sk). Podľa obrovského ohlasu spokojných zákazníkov sa konečne osvedčil preparát, ktorý skutočne zastaví padanie vlasov a obnoví ich rast. Zároveň nás zástupcovia firmy ubezpečili, že tieto prípravky je možné získať nielen v meste firmy, ale veľmi rýchlo vybavujú písomné aj telefonické objednávky, a to zaslaním tovaru na dobierku.


VÝZVY

Stravou ovplyvňujeme kvalitu nášho zraku

Pre zdravie ľudského oka sú veľ- ■mi významné takzvané antioxi-danty (vitamín C, vitamín E, beta karotén, selén, zinok, karoténoidy luteín a zeaxantín). Veľký význam pre výživu očí má zvýšený prísun karoténoidov luteín a zeaxantín, ktoré nám chránia oči podobne ako slnečné okuliare. Zachytáva-jú škodlivé ultrafi alové žiarenie, a tým zabraňujú poškodeniu fotore-ceptorov. Ľudské telo si tieto zrak ochraňujúce látky nedokáže vytvo-riť samo, preto je nutné prijímať ich zo stravy .

Sú obsiahnuté predovšetkým v listovej zelenine (kapusta, kel, špe-nát, petržlenová a zelerová vňať, brokolica, kôpor, hrášok, pór, čín-

ska kapusta, hlávkový šalát, fazuľ-ka a paprika). Zeaxantín sa tiež na-chádza v pomarančoch, mandarín-kach alebo vaječnom žĺtku.

Na zdravú výživu by sme ma-li dbať v každom veku a vyhýbať sa častej konzumácii prepálených tu-kov, dopriať si dostatok primerané-ho pohybu v prírode. Pri nadmer-nej expozícii svetla si chrániť oči slnečnými okuliarmi s kvalitnými fi ltrami. Po 40-tke pravidelne na-vštevovať očného lekára. Na úpra-vu životosprávy a zmenu životného štýlu nikdy nie je neskoro.

Aj veda hľadá odpoveď na otázku, ako si udržať dobrý zrak po celý životVedci sa v súčasnosti zaoberajú otázkou, prečo sa náš zrak s pribú-dajúcimi rokmi zhoršuje a čo s tým môžeme spraviť. Odborníci už teraz pracujú na tejto teórii: s rastúcim vekom sa v žltej škvrne nášho oka usadzuje stále viac odpadových lá-tok. Pritom zas, paradoxne, zásoby látok, ktoré naše oči chránia pred týmito usadeninami - karotenoidy, luteín a zeaxantín - sa v organizme s pribúdajúcimi rokmi znižujú.

Keďže naše telo si tieto ochran-né látky nedokáže vytvoriť, je tre-ba mu pomôcť a dodávať ich popri vyváženej strave aj v podobe výži-vových doplnkov, najlepšie tých, ktoré majú serióznymi klinickými štúdiami potvrdený účinok.

Vplyv špeciálnej výživy oka na zra-kové funkcie jednoznačne preukáza-la štúdia CARMA. Výsledky tejto kli-nickej štúdie boli zverejnené a potvr-dili, že užívanie karotenoidov luteín a zeaxantín, vitamínu C, E, zinku a selénu vo vysokých dávkach jedno-značne prospieva sietnici a ostrému videniu. Obzvlášť vo vyššom veku, keď sa schopnosť organizmu získa-vať živiny zo zažívacieho traktu vý-znamne znižuje, je podľa oftalmo-lógov veľmi vhodné bežnú stravu obohatiť vybranými doplnkami. Ta-

kýmto výživovým doplnkom,

odporúčaným očnými lekármi

na svete, je napríklad Ocuvite®

LUTEIN forte.

Vidieť a vnímať okolie nám ■umožňuje zložitá metabolická výmena, ktorá funguje bezchyb-ne len vtedy, ak sa výživou zais-tí dostatočný prísun potrebných živín. Súvislosť medzi výži-vou a funkciou očí bola nepo-chybne preukázaná.

Mgr. MARTINA GALÁTOVÁ

Inzercia ■

ODBORNÁ ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA …doc.mediaplanet.com/all_projects/5509.pdf · sledky, seniori...

Documents

Transcript of ODBORNÁ ŠPECIALIZOVANÁ PRÍLOHA …doc.mediaplanet.com/all_projects/5509.pdf · sledky, seniori...