Nutrisi Ibu Menyusui
-
Upload
michelle-nova-natalia -
Category
Documents
-
view
204 -
download
15
description
Transcript of Nutrisi Ibu Menyusui
NUTRISI IBU NUTRISI IBU MENYUSUIMENYUSUI
FISIOLOGI PENGELUARAN FISIOLOGI PENGELUARAN ASIASIPEMBENTUKAN KELENJAR PAYUDARA
PADA MASA KEHAMILAN HORMON PROLACTIN MULAI
MERANGSANG KELENJAR AIR SUSU IBU UNTUK MENGHASILKAN ASI PADA USIA KEHAMILAN 3 BULAN
PEMBENTUKAN AIR SUSU IBU ASI TERBENTUK MELALUI 2 FASE
YAITU : FASE SEKRESI DAN FASE PENGALIRAN
PADA FASE SEKRESI, ASI DISEKRESIKAN OLEH SEL KELENJAR KE DALAM LUMEN ALVEOLI YANG DIPENGARUHI OLEH HORMON PROLAKTIN DAN ACTH
PADA FASE PENGALIRAN, ASI YANG DIHASILKAN OLEH KELENJAR DIALIRKAN KE PUTING SUSU.
SELAMA KEHAMILAN BERLANGSUNG, LAKTOGENESIS TERKUNCI OLEH PENGARUH HORMON PROGESTERON PADA SEL KELENJAR. SEUSAI PARTUS, KADAR PROGESTERON MENYUSUT MAKA PROLAKTIN BEREAKSI SEHINGGA MENGIMBAS LAKTOGENESIS
IBU MENYUSUI MEMPUNYAI 2 REFLEKS YANG BERPERAN DALAM PEMBENTUKAN DAN PENGELUARAN ASI, YAITU:
THE MILK PRODUCTION REFLEX/REFLEKS PROLAKTIN
MRPKN REFLEKS YANG TIMBUL AKIBAT RANGSANGAN PADA PUTING SUSU SEHINGGA TERJADI SEKRESI HORMON PROLAKTIN
THE LET DOWN REFLEX YAITU REFLEKS YANG MENEKAN AIR
SUSU KE BAGIAN DEPAN PAYUDARA KARENA HORMON OKSITOSIN MENYEBABKAN SEL OTOT DISEKELILING ALVEOLI BERKONTRAKSI
FAKTOR-FAKTOR YANG DAPAT MENINGKATKAN REFLEKS LET DOWN :
- MELIHAT BAYI, MENDENGARKAN SUARA BAYI, MENCIUM BAYI, MEMIKIRKAN BAYI
• FAKTOR YANG MENGHAMBAT REFLEKS LET DOWN:
- STRES, TAKUT DAN CEMAS
FAKTOR YANG MEMPENGARUHI FAKTOR YANG MEMPENGARUHI PRODUKSI ASIPRODUKSI ASIKUALITAS DAN KUANTITAS
MAKANAN IBUHORMONALPSIKOLOGI DAN SOSIALa.RASA PERCAYA DIRI IBUb.KONTAK LANGSUNG IBU BAYIc.INTERAKSI IBU BAYI
PENGARUH STATUS GIZI IBU PENGARUH STATUS GIZI IBU TERHADAP PRODUKSI ASITERHADAP PRODUKSI ASISTATUS GIZI IBU YANG KURANG
KETIKA MENYUSUI TIDAK BERPENGARUH BESAR TERHADAP MUTU ASI, KECUALI PADA VOLUMENYA MESKIPUN KADAR VIT DAN MINERAL BERKURANG.
KONDISI INI DIMUNGKINKAN KARENA PRODUKSI ASI DIMULAI SEJAK KEHAMILAN SEHINGGA STATUS GIZI MASA HAMIL IKUT BERPENGARUH.
IBU DENGAN STATUS GIZI KURANG TETAP MAMPU MEMPRODUKSI ASI NAMUN JIKA STATUS GIZI KURANG INI BERKEPANJANGAN DAPAT MEMPENGARUHI BEBERAPA ZAT GIZI PADA ASI TERUTAMA KUANTITAS KOMPONEN IMUN ASI AKAN MENURUN SEIRING MEMBURUKNYA STATUS GIZI IBU
KECUKUPAN ZAT GIZI IBU KECUKUPAN ZAT GIZI IBU MENYUSUIMENYUSUI HAL YANG HARUS DIPERHATIKAN DALAM
MEMENUHI KEBUTUHAN GIZI IBU MENYUSUI ADALAH :
MAKAN MAKANAN YANG BERAGAM DAN BERGIZI DENGAN MENU SEIMBANG
MINUM 8-12 GLS AIR SETIAP HARIMAKAN LEBIH BANYAK DARI BIASANYAKURANGI KOPI DAN MINUMAN BERSODAHINDARI MAKANAN YANG BANYAK BUMBU,
TERLALU PANAS/DINGINBANYAK MENGKONSUMSI SAYURAN DAN
BUAH YANG BERWARNA
KECUKUPAN GIZI IBU KECUKUPAN GIZI IBU MENYUSUIMENYUSUI
ZAT GIZI WANITA DEWASA IBU MENYUSUI
ENERGI (KKAL) 1900 +500
PROTEIN (GR) 50 +17
VITAMIN A (RE) 500 +350
VITAMIN C (mg) 75 +45
BESI (gr) 26 +2
YODIUM (µ) 150 +50
KALSIUM (mg) 500 +150
ZAT GIZI YANG PERLU ZAT GIZI YANG PERLU DIPERHATIKAN OLEH IBU DIPERHATIKAN OLEH IBU MENYUSUIMENYUSUIENERGI KEBUTUHAN ENERGI IBU TERDIRI
DARI 60-70% KARBOHIDRAT, 10-20% PROTEIN, DAN 20-30% LEMAK. MENINGKATNYA KEBUTUHAN ENERGI DIASUMSIKAN TIAP 100 CC ASI MAMPU MEMASOK 67-77 KKAL, SEDANGKAN IBU HARUS MENGELUARKAN 750 CC ASI PADA 6 BULAN PERTAMA DAN 600 CC ASI PADA BULAN BERIKUTNYA.
PROTEIN MENINGKATNYA KEBUTUHAN
PROTEIN INI SELAIN UNTUK MEMBENTUK PROTEIN SUSU JUGA DIBUTUHKAN UNTUK SISTESIS HORMON YANG DIBUTUHKAN DALAM PRODUKSI ASI (PROLAKTIN) DAN HORMON YANG MENGELUARKAN ASI (OKSITOSIN)
LEMAK LEMAK TAK JENUH GANDA
DIPERLUKAN DALAM PEMBENTUKAN ASI KARENA DIPERLUKAN DALAM PERKEMBANGAN OTAK DAN PEMBENTUKAN RETINA.
SUMBER: MINYAK JAGUNG, MINYAK BIJI KAPAS, IKAN SALMON
VITAMIN DAN MINERAL
VITAMIN DAN MINERAL
WANITA DEWASA
IBU MENYUSUI
VITAMIN A (RE) 500 +350
THIAMIN (mg) 1 +0.3
RIBOFLAVIN (mg)
1 +0.4
NIASIN (mg) 10 +3
VITAMIN C (mg) 60 +25
BESI (mg) 26 +2
KALSIUM (mg) 500 +400
ASAM FOLAT (mg)
160 +50
KEBUTUHAN VITAMIN A DAPAT DIPENUHI DENGAN MENGKONSUMSI HATI, SAYURAN HIJAU DAN BUAH BERWARNA
VITAMIN D: DARI SINAR MATAHARI DISARANKAN IBU DAN BAYINYA
BERJEMUR DI PAGI HARIVITAMIN C : KONSUMSI BUAH-BUAHANVITAMIN B : SAYURAN HIJAU DAN DAGINGZAT BESI : HATI, TELUR DAN SAYURAN
HIJAUKEKURANGAN KALSIUM PADA IBU
MENYUSUI DAPAT MENGAKIBATKAN KEHILANGAN KALSIUM PADA TULANG IBU, SEKRESI KALSIUM PADA ASI RENDAH DAN GANGGUAN PEMBENTUKAN TULANG PADA BAYI