Клітковина. Більше, ніж очищення

Чудовим помічником у детокс-харчу-ванні є клітковина, велика кількість якої міститься у м’якоті плодів та оболонках злакових. За своїм впливом на організм вона поділяється на розчинну та нероз-чинну.

Розчинна клітковина (до неї відносять-ся пектини, камеді та слизи) має сильні поглинаючі властивості, вона зв’язує ток-сини, надлишок холестерину і алергени, тим самим попереджаючи розвиток ба-гатьох хвороб: ожиріння, діабету, атеро-склерозу, артеріальної гіпертензії, жов-чнокамінної хвороби.

Нерозчинна клітковина сприяє меха-нічній очистці кишечнику від усіх вищев-казаних речовин за рахунок підсилення його руху. Поєднання розчинної та нероз-чиної клітковини має найбільш оздоров-чий ефект: гарне самопочуття, нормалі-зація маси тіла, свіжий зовнішній вигляд. На день людині потрібно приблизно 30-40 г клітковини, але, на жаль, більшість із нас вживають в п’ять разів менше. Тому бажа-но збагачувати свій раціон клітковиною з дієтичних добавок, які містять її у кон-центрованому вигляді та позбавлені по-бічних ефектів, що можливі за надмірного вживання овочів і фруктів (здуття животу, розлади стулу і т. ін.).

Усі цінні властивості розчиної та не-розчинної клітковини поєднали у собі два продукти від Nutrilite  –  Порош-кова  клітковина  та Суміш клітковини, жувальні таблетки.

Порошкова клітковина від Nutrilite – це суміш розчинної клітковини: декстрину (крохмаль з коріння тапіоки), інуліну (екс-тракт коріння цикорію) та гуарової смоли.

Суміш  клітковини,  жувальні  таблет-ки  від Nutrilite з цитрусовим смаком

складається з тринадцяти видів розчин-ної та нерозчинної клітковини. Це кліт-ковина цукрової тростини, вівса, пшени-ці, лимону, сої, кактусу опунції, ячменю, яблука, моркви та порошку вишні ацеро-ли – джерела вітаміну С і фітонутрієнтів, що мають антиоксидантні властивості.

Гепатопротектори. Захист і відновлення

Ще одним важливим помічником у де-токсикації є рослинні гепатопротектори – екстракти рослин (у перекладі з латини – «захисники печінки»).

До них відносять розторопшу плямисту, яку успішно використовують у медицині вже понад дві тисячі років. Унікальна речо-вина «силімарин» блокує токсини та вільні радикали, покращує утворення та виді-лення жовчі, відновлює клітини печінки.

Розторопша плямиста від Nutrilite містить оригінальний комплекс з екстра-ктів плодів розторопші плямистої, корін-ня кульбабки, куркуми, плодів цитрусо-вих, вишні ацероли та фосфатидилхоліну, що сприяє підвищенню здатності печін-ки до детоксикації.

Піклуйтесь про свою печінку та ки-шечник тоді, коли ви здорові. Вилучте або максимально скоротіть прийом ал-коголю, харчуйтесь регулярно, різнома-нітно та потроху, пийте корисні напої, а також приймайте дієтичні добавки, що допомагають органам травлення працю-вати якісно та без збоїв.

«Якщо людина слідкує за своїм здоров’ям, важко знайти лікаря, який знав би краще, що для неї корисно, ніж вона сама» - слова Сократа не втратили своєї актуальності і сьогодні. Бережіть свою печінку за допомогою природи та будьте здорові!

ДетоКсиКація орГаніЗму: Корисна КожномуСьогодні слово «детокс» – модне та гламурне: як правило, під ним розуміють очисні процедури, різноманітні коктейлі, що сприяють травленню, та подібні маніпуляції. Насправді всередині кожного з нас працює власний «інститут краси» – печінка. І кожному під силу підтримувати її у належному стані.

Оксана СкиталінСькалікар-дієтолог, віце-президент Асоціації дієтологів України Експерт NUTRILITE™

Єдина та вразлива. ПечінкаСаме печінка є основною лабораторі-

єю організму з переробки та детоксика-ції всіх речовин, що потрапляють у нього із повітря, їжі, а також через шкіру. Ви-хлопні гази, будь-які консерванти, барв-ники, нітрати, пестициди, гормони, анти-біотики, побутова хімія і навіть більшість ліків є хімічними речовинами, які нега-тивно впливають на нашу печінку.

До того ж можливості печінки не без-межні: приблизно з 45-ти років наша здатність до детоксикації та виведення шкідливих речовин поступово погіршу-ється, а з 60-80-ти років цей процес по-силюється. Якщо у раціоні людини спо-стерігається недостатня кількість білку, вітамінів, мінералів та антиоксидантів, якщо ви надаєте перевагу занадто со-

леній та жирній їжі, що містить консер-ванти, зловживаєте алкоголем, палите, мешкаєте у місті, хронічно не висипає-теся, в організмі утворюється надлишок вільних радикалів – агресивних молекул, що руйнують клітини, у том числі клітини печінки – гепатоцити.

Це призводить до порушення очисної (детоксикаційної) функції печінки, і, як наслідок, – до схильності до інфекцій, за-палювальних захворювань, порушення обміну речовин, ожиріння, передчасно-го старіння організму та інших недоліків здоров’я.

Детокс-раціон. тарілка здоров’я

Відновити повноцінну роботу печінки допоможе збалансоване та різноманітне харчування із достатнім вмістом клітко-вини, а також прийом лікарських рослин.

Насправді харчуватися збалансовано не так складно. Необхідно слідкувати за наявністю у раціоні натуральних продук-тів – кисломолочних, яєць, птиці та м’яса нежирних сортів, риби, сої, бобових, овочів, фруктів та ягід усіх кольорів, горі-хів, насіння, зернових, а також корисних напоїв – води, зеленого чаю, натуральної кави (не більш однієї чашки).

Детокс-раціон. Тарілка здоров’я +

ЗЕРНОВІ

БІЛОК ОВОЧІ

ФРУКТИ ТА ЯГОДИ

1–2 стакани молочних чи

кисломолочних продуктів

1 стакан теплої води з лимоном

чи лаймом зранкуКорисні жири:

Омега-3, горіхи, насіння

Гепапротектор NUTRILITE

Розторопша плямиста5–7 стаканів

води на день

Розчинна та нерозчинна

клітковина

Фізичні навантаження

(2-3 тисячі кроків на день)

ФИЛОСОФИЯОПТИМАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

www.amway.ua

200354UA