• 22. heti menü

•

2014.05.26 2014.05.27 2014.05.28 2014.05.29 2014.05.30

LEVES U1

Zöldségleves update vajas galuskával

Ch: 13 gGI: 20

Fahéjas, tejszínes almakrémleves pirított mandulával

Ch: 15 gGI: 25

Fitt füstöltsajtos póréhagymaleves

Ch: 12 gGI: 12

Könnyű áfonyakrémleves aszaltszilva-metélttel

Ch: 21 gGI: 30

Holland mustárleves (sárga- és fehérrépa, zeller), update kiflikarika

Ch: 18 gGI: 15

415 Ft 495 Ft 505 Ft 525 Ft 455 Ft

LEVES U2

Frissfölös káposztaleves sült virslikarikákkal

Ch: 12 gGI: 25

Tanyasi csibeleves (csirkecombbal)

Ch: 11 gGI: 10

Fitt, erdei vadraguleves

Ch: 16 gGI: 20

Update Jókai zöldbableves

Ch: 18 gGI: 15

Székelygulyás (burgonya nélkül)

Ch: 12 gGI: 15

510 Ft 565 Ft 640 Ft 590 Ft 595 Ft

FŐZELÉK U3

Light zöldborsófőzelék, update kis bécsi szelet

Ch: 60 gGI: 25

Füstöltsajtos fitt kelkáposztafőzelék, update rántott csirkemell

Ch: 39 gGI: 20

Light finomfőzelék, fitt sertéspörkölt

Ch: 39 gGI: 40

Fitt sóskafőzelék, update rántott sajt

Ch: 31 gGI: 10

Light joghurtos, tejfölös tökfőzelék (nem kapros), fitness sertéspörkölt

Ch: 34 gGI: 10

770 Ft 775 Ft 740 Ft 750 Ft 740 FtFŐZELÉK U4 Light

zöldborsófőzelék, baconos update fasírt

Füstöltsajtos fitt kelkáposztafőzelék, update bélszínroló

Light finomfőzelék, roston sovány csirkemell

Ch: 35 g

Fitt sóskafőzelék, tükörtojás

Ch: 19 g

Light joghurtos, tejfölös tökfőzelék (nem kapros), update pulykavagdalt

Ch: 61 gGI: 30

Ch: 40 gGI: 18

GI: 40 GI: 10 Ch: 40 gGI: 12

745 Ft 755 Ft 745 Ft 740 Ft 745 Ft

TÉSZTÁK U5

Csirkemell csíkok roston, snidlinges camembert mártással, update spagetti

Ch: 40 gGI: 30

Vegyes update palacsintatál (2 db) (fahéjas-almás és túrós), light vaníliamártás

Ch: 45 gGI: 30

Fűszeres csirke aprópecsenye négysajtmártással, update pennével

Ch: 44 gGI: 30

Juhtúrós, baconos update csusza fokhagymás light tejföllel, roston csirkemell kockákkal

Ch: 44 gGI: 20

Fitness húsos update lasagne

Ch: 56 gGI: 25

895 Ft 750 Ft 865 Ft 930 Ft 915 Ft

FŐÉTEL U6

Update zöldfűszeres csirkemell ropogós, almás párolt káposzta

Ch: 35 gGI: 15

Roston sült csirkemell light tejszínes, fahéjas almaraguval

Ch: 25 gGI: 30

Pikáns mustáros sült sovány csirkemell velesült fitt zöldségekkel (brokkoli, karfiol, zöldborsó, kukorica)

Ch: 34 gGI: 25

Light tejfölös fitt rakott zöldbab

Ch: 49 gGI: 35

Csirkemelles csőben sült karfiol, fűszeres tejfölmártás

Ch: 33 gGI: 25

705 Ft 795 Ft 760 Ft 835 Ft 705 Ft

FŐÉTEL U7

Bolognaival töltött update palacsinta, light tejföl és reszelt sajt

Ch: 29 gGI: 20

Zöldséges, húsos rakott karfiol

Ch: 60 gGI: 30

Hawaii csirkemell (ananász, light reszelt sajt sütve), friss zöldséges rizssaláta (paprika, paradicsom, uborka, barna rizs)

Ch: 40 gGI: 30

Vegyes update ropogós tál (sajtropogós, zöldségropogós, gombaropogós), light tartármártás

Ch: 72 gGI: 20

Roston sült sovány csirkemell meggymártással, párolt almával

Ch: 44 gGI: 30

830 Ft 845 Ft 925 Ft 915 Ft 905 FtFŐÉTEL U8 Pásztor sertéstokány Fokhagymás sertéskaraj, Apacs karaj (bacon, Illatos-omlós csirkemell, Vörösboros,

(hagymás, gombás, baconszalonnás), update tarhonya

Ch: 29 gGI: 25

amerikai káposztasaláta

Ch: 18 gGI: 10

tükörtojás, fokhagyma), grill zöldségek

Ch: 20 gGI: 20

zöldséges sült update tészta

Ch: 40 gGI: 20

császárszalonnás fitt marharagu, update tarhonya

Ch: 33 gGI: 25

880 Ft 905 Ft 945 Ft 955 Ft 910 Ft

FŐÉTEL U9

Sertésszelet tormás sörtésztában sütve, vitál saláta (káposzta, cékla, alma, sárgarépa)

Ch: 32 gGI: 20

Vadas pulykatokány, update galuska

Ch: 51 gGI: 12

Baconos juhtúróval töltött update rántott csirkemell, vitaminsaláta (jégsaláta, káposzta, zöldborsó, sárgarépa, uborka, paradicsom)

Ch: 37 gGI: 15

Pulykamell prágai sonkával, light mozzarella sajttal kemencében sütve, grill zöldség (bébirépa, zöldbab, lilahagyma, gomba, paprika)

Ch: 16 gGI: 15

Aszalt paradicsomos lazactatár, nyári salátával (retek, jégsaláta, paradicsom, paprika), olívás bodzaöntettel

Ch: 18 gGI: 5

870 Ft 865 Ft 915 Ft 995 Ft 895 Ft

FŐÉTEL U10

Sült lazacfilé, light tojásos franciasaláta

Ch: 21 gGI: 20

Borskéregben sült csirkemell, távol keleti salátával (uborka, sárgarépa, jégsaláta, kínai kel, földimogyoró), szójaszószos öntet

Ch: 13 gGI: 20

Csirkés update tortilla (pritaminpaprikával, fűszeres light sajtmártásos csirkemellel töltve), paradicsommal, uborkával

Ch: 45 gGI: 25

Tökös csirke (fokhagymás tejben pácolt rántott csirkemell tökmagos bundában), hamis rizi-bizivel

Ch: 50 gGI: 30

Füstöltsajttal, baconnel és gombával töltött update rántott sertésszelet, wokos sült zöldségek

Ch: 32 gGI: 25

1375 Ft 855 Ft 975 Ft 970 Ft 965 Ft

FŐÉTEL U11 Szezámmagos update bundában rántott csirkemell, sült zöldségekkel (zöldborsó, hagyma,

Halszeletek update bundában rántva, fitt zöldség, tartármártás

Ch: 45 g

Pulykamell update párizsi bundában, párolt alma

Ch: 44 g

Update bécsi szelet, fűszeres, könnyű friss saláta (paradicsom, paprika, uborka, káposzta, olívabogyó)

Extra vegyes sajttál (camembert, mozzarella és diós rántott sajt), light tojássaláta

sárgarépa, zöldbab)

Ch: 45 gGI: 22

GI: 30 GI: 20 Ch: 31 gGI: 10

Ch: 32 gGI: 10

985 Ft 1010 Ft 935 Ft 925 Ft 1025 Ft

ALAKREFORM MENÜ

6150 Ft egész hétre

U12

Frissfölös káposztaleves sült virslikarikákkal, Light zöldborsófőzelék, baconos update fasírt

Fahéjas, tejszínes almakrémleves pirított mandulával, Vadas pulykatokány, update galuska

Fitt füstöltsajtos póréhagymaleves, Pikáns mustáros sült sovány csirkemell velesült fitt zöldségekkel

Könnyű áfonyakrémleves aszaltszilva-metélttel, Update bécsi szelet, fűszeres, könnyű friss saláta

Székelygulyás, Vörösboros, császárszalonnás fitt marharagu, update tarhonya

1090 Ft 1255 Ft 1175 Ft 1420 Ft 1410 Ft

DESSZERT U13

Rizspuding eperöntettelCh: 20 gGI: 25

KókuszgolyóCh: 18 gGI: 20

Vaníliás-epres piteCh: 15 gGI: 15

Amerikai meggyes piteCh: 12 gGI: 15

Somlói kockaCh: 24 gGI: 25

420 Ft 430 Ft 435 Ft 445 Ft 455 Ft

DESSZERT U14

Joghurtos citromszelet Ch: 13 gGI: 15

Lúdláb szelet Ch: 13 gGI: 15

Fahéjas galuska vaníliaöntettel Ch: 31 gGI: 30

Grízpuding karamellöntettel Ch: 20 gGI: 20

Csokis-narancsos muffin (2 db)Ch: 16 gGI: 20

415 Ft 425 Ft 450 Ft 430 Ft 440 Ft

KENYÉRCIPÓ U15

Update kenyércipó Ch: 21 g GI: 15

Update kenyércipó Ch: 21 g GI: 15

Update kenyércipó Ch: 21 g GI: 15

Update kenyércipó Ch: 21 g GI: 15

Update kenyércipó Ch: 21 g GI: 15

170 Ft 170 Ft 170 Ft 170 Ft 170 Ft

UPDATE KÖNYV

UKSUpdate1 Süteményes Könyv

Update1 Süteményes Könyv

Update1 Süteményes Könyv

Update1 Süteményes Könyv

Update1 Süteményes Könyv

2990 Ft 2990 Ft 2990 Ft 2990 Ft 2990 Ft

MAGAZIN UNMNorbi Update Magazin

Norbi Update Magazin Norbi Update Magazin Norbi Update MagazinNorbi Update Magazin

490 Ft 490 Ft 490 Ft 490 Ft 490 Ft

2014.05.26 2014.05.27 2014.05.28 2014.05.29 2014.05.30 ( pénteki szállítás) (pénteki szállítás)

U16

EBÉD(teljes adag)UZSONNAVACSORA(kis adag)MÁSNAP REGGELI

Light zöldborsófőzelék, baconos update fasírtKefir sajttalZöldségleves update vajas galuskávalDiós joghurt

Roston sült csirkemell light tejszínes, fahéjas almaraguvalUpdate káposztás pogácsaUpdate pászka ízes sonkával, light margarinnalUpdate pirítós francia sajtkrémmel, paradicsommal

Pikáns mustáros sült sovány csirkemell velesült fitt zöldségekkel (brokkoli, karfiol, zöldborsó, kukorica)Feketeerdő pudingUpdate grízpuding almapürévelBaconos tojáskrém update pászkával

Update bécsi szelet, fűszeres, könnyű friss saláta (paradicsom, paprika, uborka, káposzta, olívabogyó)Light majonézes zöldborsósalátaPaprikás szalámi update pászkával, light margarinnalUpdate kalács light áfonyalekvárral

Csirkemelles csőben sült karfiol, fűszeres tejfölmártásCsokis-narancsos muffin (2 db)Székelygulyás (burgonya nélkül)Narancsos joghurt

Roston sült sovány csirkemell meggymártással, párolt almávalUpdate vaníliás krémtúróUpdate pászka húspástétommalUpdate vagdalt csemege uborka karikákkal, update pászkával

qVörösboros, császárszalonnás fitt marharagu, update tarhonya Kókuszos joghurtSzeletben sült csirkemell, párolt zöldségTepertőkrém, update pászka

12250 Ft egész hétre 1750 Ft 1750 Ft 1750 Ft 1750 Ft 1750 Ft 1750 Ft 1750 Ft

U17

EBÉD(teljes adag)UZSONNAVACSORA(kis adag)MÁSNAP REGGELI

Szezámmagos update bundában rántott csirkemell, sült zöldségekkel (zöldborsó, hagyma, sárgarépa, zöldbab)Kefir 3-féle sajttalBolognaival töltött update palacsinta, light tejföl és reszelt sajt Diós joghurt update pászkával

Vadas pulykatokány, update galuska Update káposztás pogácsaFokhagymás sertéskaraj, amerikai káposztasaláta Update szeletelt kenyér francia sajtkrémmel, ízes sonkával

Hawaii csirkemell (ananász, light reszelt sajt sütve), friss zöldséges rizssaláta (paprika, paradicsom, uborka, barna rizs)Feketeerdő puding piskótávalLight finomfőzelék, roston sovány csirkemell (kis adag)Baconos tojáskrém update szeletelt kenyérrel

Illatos-omlós csirkemell, zöldséges sült update tésztaCasino tojás light majonézes zöldborsósalátávalLight tejfölös fitt rakott zöldbabUpdate kalács light áfonyalekvárral

Extra vegyes sajttál (camembert, mozzarella és diós rántott sajt), light tojássalátaSomlói kocka Light joghurtos, tejfölös tökfőzelék (nem kapros), fitness sertéspörköltTonhalas tortilla tekercs salátával, paradicsommal

Csirkemelles csőben sült karfiol, fűszeres tejfölmártás Update krémtúró pirított dióvalUpdate cipó húspástétommal, paradicsommalUpdate vagdalt csemege uborka karikákkal, update pászkával

Vörösboros császárszalonnás fitt marharagu, update tarhonyaKókuszos, csokireszelékes joghurtSajttal kemencében sült csirkemell, párolt almaTepertőkrém, update pászka, paradicsom

18550 Ft egész hétre 2650 Ft 2650 Ft 2650 Ft 2650 Ft 2650 Ft 2650 Ft 2650 Ft

U18

EBÉD(teljes adag)Ch: kb.30-40gUZSONNACh:kb. 5-10 gVACSORA(fél adag)Ch: kb.20-25 g MÁSNAP REGGELI Ch: kb.20-25 gMÁSNAP TÍZÓRAI Ch: 5-10 g

Csirkemell csíkok roston, snidlinges camembert mártással, update spagettiKefir sajttalZöldségleves update vajas galuskával, update RipsUpdate kétszersült (2 szelet) csabai karajjal, paradicsommalDiós joghurt

Füstöltsajtos fitt kelkáposztafőzelék, update bélszínrolóLúdláb szeletFokhagymás sertéskaraj, amerikai káposztasalátaUpdate szeletelt kenyér (2 szelet) francia sajtkrémmel, ízes sonkával1 db alma

Baconos juhtúróval töltött update rántott csirkemell, vitaminsaláta (jégsaláta, káposzta, zöldborsó, sárgarépa, uborka, paradicsom)1 db update rumos-meggyes müzliszeletFitt, erdei vadraguleves, update RipsBaconos tojáskrém update szeletelt kenyérrel (2 szelet), paradicsommalLenmagos, szezámmagos kocka (6 db)

Illatos-omlós csirkemell, zöldséges sült update tészta Update sajtos snack (6 db)Paprikás szalámi update pászkával, light margarinnal, pritaminpaprikávalUpdate kalács (2 szelet) light áfonyalekvárralAmerikai meggyes pite

Csirkemelles csőben sült karfiol, fűszeres tejfölmártásKókuszos joghurtSzékelygulyás (burgonya nélkül), update RipsTonhalas tortilla tekercs salátával, paradicsommal1 db alma

Light joghurtos, tejfölös tökfőzelék (nem kapros), update pulykavagdaltUpdate vaníliás krémtúróUpdate kétszersült (2 szelet) húspástétommal, paradicsommalUpdate vagdalt, csemege uborka karikákkal, update pászkávalNarancsos joghurt

Vörösboros császárszalonnás fitt marharagu, update tarhonya1 db update kókuszos müzliszeletSzeletben sült csirkemell, párolt zöldségTepertőkrém update pászkával, paradicsommalUpdate ropogós áfonyás teasütemény (2 db)

19250 Ft egész hétre

2750 Ft Kb. 100-110gCh/nap

2750 Ft Kb. 100-110g Ch/nap

2750 Ft Kb. 100-110g Ch/nap

2750 Ft Kb. 100-110g Ch/nap

2750 Ft Kb. 100-110g Ch/nap

2750 Ft Kb. 100-110g Ch/nap

2750 Ft Kb. 100-110g Ch/nap

U19 UPDATE1 ÜDITŐK Almaital Almaital Almaital Almaital Almaital Almaital Almaital

250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 FtU20 UPDATE1 Körte ízű Körte ízű Körte ízű Körte ízű Körte ízű Körte ízű Körte ízű

ÜDITŐK gyümölcsital gyümölcsital gyümölcsital gyümölcsital gyümölcsital gyümölcsital gyümölcsital

250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft

U21 UPDATE1 ÜDITŐK

Szilva ízű gyümölcsital

Szilva ízű gyümölcsital

Szilva ízű gyümölcsital

Szilva ízű gyümölcsital

Szilva ízű gyümölcsital

Szilva ízű gyümölcsital

Szilva ízű gyümölcsital

250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft 250 Ft

2014.05.26 2014.05.27 2014.05.28 2014.05.29 2014.05.30

•

jelölésű ételeinket vegetáriánusok is fogyaszthatják! jelzéssel ellátott ételeket nem fizikai munkát végzőknek két étkezésre

ajánljuk, 2/3 részét ebédre, 1/3 részét vacsorára. Update 1 kód Update 2 kód GI: Glikémiás Index Ch:

Szénhidrát jelzéssel jelöljük újdonságainkat, illetve azon népszerű ételeinket, melyeket szeretnétek sűrűbben látni kínálatunkban.

Az étlapváltoztatás jogát fenntartjuk!

Ügyfélszolgálat: Tel / Fax: 06 1 460–3663Faxközpont: 06 27 54–2754 | Telenor: 06 20 460–3663T-Mobile: 06 30 460–3663 | Vodafone: 06 70 460–3663 Az Update 1 menü ételeit a Teletál Ételfutár gyártja és szállítja Neked. Megrendelésedet eljuttathatod hozzánk faxon, weboldalunkon vagy területi képviselőinken keresztül.