Nomofobia

El miedo a quedarse desconectado tecnológicamente.

Culiacán, Sinaloa. Mayo de 2012

Según un estudio realizado por psicólogos del grupo USP Hospitales, el 53%

de los usuarios de móviles sufre nomofobia, es decir, un miedo

irracional a no llevar el teléfono encima. Según Ildefonso Muñoz, coautor

del trabajo, el problema afecta más al sexo masculino que al femenino, ya

que un 58 por ciento en el caso de los hombres y un 48 por ciento en el caso

de las mujeres sienten ansiedad, inestabilidad, irritabilidad y falta de

concentración cuando se olvidan el teléfono en casa, no tiene cobertura o le

queda poca o ninguna batería. "De los encuestados, el 50 por ciento

reconoce nunca apagar el teléfono móvil, la mayoría para estar en

contacto con familiares y amigos y un 10 por ciento por trabajo", explica el

experto, que añade que la dependencia del móvil puede convertirse en

algunos casos en una adicción de las que se denominan adicciones sin

drogas.

Los jóvenes son el colectivo más vulnerable, ya que su actual patrón de

sociabilidad y relación con los iguales ha cambiado desde hace una década

atrás. "Mensajes de móviles y chat predominan en su forma de interactuar y,

por lo tanto, sin ordenador ni móvil su apagón comunicativo es casi total",

apunta Muñoz.

Para evitar caer en esta dependencia o reducirla, Ildefonso Muñoz aconseja

apagar el teléfono por la noche a partir de determinada hora, hacer “intentos”

de dejarlo en una habitación distinta de la que nos encontremos, empezando

por 10 minutos e ir aumentando este tiempo paulatinamente y, con el tiempo,

ser capaz de dejar el móvil en casa.