األخطاء القاتلة للتفكير السلبي

مركز إدارة النشاط

دورة مهارة التفكير اإليجابي

http://www.nashatcenter.com

ستكون الحياة أفضل وأجمل للكثيرين إذااستطاعوا التخلص من األفكار السلبية وإبدالها

.بأفكار إيجابية

إن لألفكار السلبية مضار كثيرة سواء علىطريقة تفكيرنا أو حوارنا أو حتى صحتنا وكل

.ذلك يحدث دون أن نالحظه

أحد الطرق الفعالة للتخلص من التفكير السلبيهو التعرف على أنواعه وأشكاله وحاربتها

.وإبدالها بأفكار إيجابية

إذا فعلت ذلك ستالحظ األثر الرائع علىحياتك

دعونا نستعرض مجموع من أنماط التفكيرالسلبي الشائعة ثم نبدلها بأفكار إيجابية فعالة

X Xسوف أكون سعيدا إذا امتلكت -1 X

إذا فكرت بأنك لن تكون : المشكلةسعيدا حتى تصل إلى نقطة ما أو

تحصل على شيء ما أو تمتلك منزال أو سيارة فلن تكون سعيدا أبدا

ألنك بعد أن تحصل على ماتريد سيستمر نفس النط من التفكير

.للحصول على شيء آخر

تعلم أن تكون سعيدا بذاتك : الحلوبما تملكه وأينما كنت في اللحظة

انظر إلى الجانب , التي تعيشها اآلن.اإليجابي في كل شيء لديك

X Xمثل ليتني -2 X ( مشهور أو العب أو

(ناجح

لن نكون أبدا األغنى : المشكلةواألجمل واألذكى واألكثر اناقة

واألشهر فالبد دائما أن يكون إن . هناك من هو أفضل منا

مقارنتك لنفسك باآلخرين تسبب لك اإلحباط دائما والشعور

.بالنقصتوقف عن مقارنة نفسك : الحل

باآلخرين وانظر إلى جوانب القوة لديك وانظر إلى انجازاتك

أحب ما أنت عليه , ونجاحاتك.اآلن ال ماتريد ان تكون

رؤية اآلخرين يحققون النجاح تضايقني -3

هذا التفكير يفترض : المشكلة

أن القليلين هم من حققوا النجاح

والواقع يؤكد أن ساحة النجاح

.تتسع للجميع

تعلم أن تحترم نجاح : الحل

اآلخرين ثم تعلم منهم وكن

يمكنك أن تكون . سعيدا معهم

ناجحا وأن تحقق األهداف التي

.تريدها كما حققوها

أنا فاشل فال يمكن أن أنجز شيء بطريقة -4

جيدةالجميع عدا األنبياء ومن : المشكلة

عصمهم هللا قد مروا بتجارب

فإذا كانت نظرتك هكذا . فاشلة

.فالجميع فاشلون من وجهة نظرك

انظر إلى نجاحاتك وغض : الحل

انظر إلى , الطرف عن غيرها

الوراء الشهر الماضي والسنة

الماضية والخمس سنوات وتذكر

ماذا كانت أعمالك الناجحة ؟

!!لماذا تحصل لي هذه المصائب ياهلل -5

المشاكل والمصائب : المشكلة

تمر على الجميع فلو فكرنا بها

بهذه الطريقة آلصابنا جميعا

.اإلحباط

انظر إلى المشاكل : الحل

بالضبط مثل ماتنظر إلى

األمراض مثل األنفلونزا فهي

تأتي وتذهب وترهقنا لكنها ال

.تستمر