Najúčinnejšie doplnky výživy pri cvičení

L-Karnitín

- napomáha spaľovaniu tukov

- transportuje mastné kyseliny do mitochondrií, kde dochádza k ich metabolizmu (beta oxidácii)

- znižuje poškodenie svalov

- zvyšuje výdrž pri anaerobných aktivitách

Guarana

povzbudzuje myslenie a fyzický výkon

maximálna koncentrácia Kofeínu Guaranínu je v krvi za 60 – 90 minút

pôsobí až 4 hodiny

odvodňuje

Guarana s obsahom Kofeínu ma význam pre vytrvalcov (kombinácia s L-Carnitínom)

Taurine

ovplyvňuje schopnosť svalovej bunky prijímať energiu

podporuje obnovu / regeneráciu energetických zásob

doplňovanie Taurínu je významné pre seniorov

Taurín pomáha regulovať teplotu tela takže sa telo neprehrieva ani nepodchladzuje.

Lysine

odporúča sa užívať pri oparoch

Lyzín je pre človeka esenciálna aminokyselina

v strave sa ničí smažením a pečením

je nedostatkový pre vegetariánov

BCAA aminokyseliny

ochrana svalov pred poškodením počas cvičenia

pomoc pri budovaní novej svalovej hmoty

palivo pre svaly počas cvičenia

zlepšenie svalového výkonu

Najúčinnejší doplnok výživy pri cvičení sú BCAA aminokyseliny