“MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL” Moshe Feldenkrais
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“MOVIMENTO É VIDA, SEM MOVIMENTO A VIDA É INCONCEBÍVEL”
Moshe Feldenkrais
A Reabily é uma empresa jovem, dinâmica e criativa que promove consultoria em Saúde e Qualidade de Vida de forma eficiente e inovadora, ajudando as empresas a construir um ambiente de trabalho saudável.
1. Palestra de sensibilização
2. Aplicação de questionário
3. Exercícios Laborais e Blitz de Postura
4. Relatórios Mensais e Avaliações Semestrais
A Ginástica Laboral, nada mais é do que a combinação de
algumas atividades físicas que tem como característica
comum, melhorar, sob o aspecto fisiológico, a condição física
do indivíduo em seu trabalho, emprega exercícios de fácil
execução que são realizados no próprio local de trabalho que
contribuirão para um melhor condicionamento e desempenho
físico, concentração, motivação e um melhor posicionamento
frente aos postos de trabalho.
mobilização
alongamento
relaxamento
dinâmica de grupo
aulas temáticas
materiais diversos
será realizado 3 vezes ao ano
os fisioterapeutas vão percorrendo
os setores vestidos de “policiais”
orientação para os funcionários da
melhor postura com dicas e sugestões
funcionário trabalhando
inadequadamente:
Manter o topo da tela ao nível dos olhos edistante cerca de um comprimento de braço
Manter a cabeça e pescoço em posição reta,ombros relaxados;
Manter a região lombar (as costas) apoiada noencosto da cadeira ou em um suporte para as
costas;
Manter o antebraço, punhos e mãos em linhareta (posição neutra do punho) em relação ao
teclado;
Manter o cotovelo junto ao corpo;
Manter um espaço entre a dobra do joelho e aextremidade final da cadeira;Manter ângulo igual ou superior a 90o para as
dobras dos joelhos e do quadril;
Manter os pés apoiados no chão ou quandorecomendado, usar descanso para os pés.
45 cm ~ 70 cm
Errado !
Torcer o pescoço
Monitor muito baixo
Monitor muito alto
Certo
!Errad
o !
Certo
!Errado
!
Desalinhamento corporal = maior esforço
Dor Incapacidade Funcional Anormalidade
Inadequação e má utilização de equipamentos e mobiliário
Imobilização postural
Esforços a serem realizados
Repetições dos ciclos
Temperaturas baixas
Vibrações
Individual (não é determinada)
Dinâmica
Articulações soltas
Tônus adequado
Sem gasto de energia desnecessário
Confortável
Diminuir o stress e a fadiga
Reduzir as tensões musculares
Ativar a circulação
Melhorar a postura
Desenvolver a consciência corporal
Integrar o grupo de trabalho
“O trabalho realizado pelas meninas do Programa Saúde & Bem Estar é excelente ! Às vezes não estamos nos sentindo muito
bem e após a Ginástica Laboral, volto revigorada para o atendimento. Só tenho a agradecer.”
(Lima Fonseca – retenção – CLARO)
“No início do programa achava uma bobagem e não queria realizar, primeiro porque não gostava dos exercícios e segundo porque sempre acordo com dor de cabeça. Até que um dia por
insistência de um colega de trabalho, resolvi praticar a atividade de Ginástica Laboral e achei inacreditável da minha dor de
cabeça ter passado, daí para frente nunca mais deixei de fazer e também nuca mais voltei a sentir dor de cabeça de manhã.”
(Maria Clara – HSBC)
“Sentia freqüentemente uma dor forte no meu braço direito e
após a prática da Ginástica Laboral a minha dor foi embora e me
sinto muito mais produtiva. “
( Maria Lúcia – Embratel)
“Esse pequeno tempo que é destinado a Ginástica Laboral,
são minutos preciosos, pois quebramos um pouco do nosso
stress, e com isso trabalhamos melhor e felizes”
(Marta Stella – atendente)
"Há dois anos nós contamos com os serviços da Reabily, que nos oferece um corpo técnico de profissionais
extremamente atualizados, constituído por pessoas sérias e muito atenciosas. O que se confere excelente padrão de
atendimento e qualidade."Josiane - TRF 2ª Região
"Os profissionais da Reabily tem realizado um trabalho de excelente qualidade em nossas instalações com dinamismos, e temos observado que o nosso absenteísmo tem tido uma redução satisfatória. Acredito que esta redução principalmente referente a tendinite deva ser em função do trabalho desses profissionais."Antônio Eduardo de Oliveira - Contax
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“Investir em qualidade de vida é característica de
pessoas e empresas de sucesso que sabem antecipar
cenários futuros e que possuem o diferencial que as
distinguem dos demais concorrentes.”