Mon Book 2012
-
Upload
laetitia-cauchois -
Category
Documents
-
view
221 -
download
1
description
Transcript of Mon Book 2012
BookMo
n
i N F O G R A P H I S T E
Laëtitia Cauchois06 58 30 37 56
24 rue Jeanne d’arc76120 Le Grand-Quevilly
Curriculum vitaeMo
n
Maî trise, sur Mac et PC, des logiciels Photoshop, Illustrator, InDesign, Preps
Mise en page, retouche photo, création vectorielle
Réalisation sur tous types de supports (Flyers, af f iches, cartes de visite, plaquet tes, véhicules, écrans d’af f ichage dynamique, écrans tactiles...)
2009-2012 • BTS Communication et Industries Graphiques AFI, Mont-Saint-Aignan
2008-2009 • Formation Bac pro Production Graphique Fodeno, Le Havre
2006-2007 • 1ère année BTS Bioanalyses et Contrôles Lycée Léopold Sédar Senghor, Évreux
2005-2006 • Terminale Scientif ique Lycée les Bruyères, Sot teville-les-Rouen
Apprentie Infographiste »
Depuis 2009 • I-media, Saint-Etienne-du-Rouvray
Stage Infographiste »
2009 • mars - Université de Rouen, Mont-Saint-Aignan
février - Dbcom, le Havre
2008 • décembre - Quai24, le Havre
septembre - Université de Rouen, Mont-Saint-Aignan
Infographiste »
2008 • de janvier à avril - SI2P, Bihorel
Hôtesse de caisse »
2006-2008 • Champion, Sot teville-les-Rouen
24 ans
Permis B et véhicule personnel
Compétences
Fo
rma
tio
ns
Informations Complémentaires
Ex
pé
rie
nce
Pro
fess
ion
ne
lle
Juin 2009 • Bac pro Production Graphique - mention bien
Juin 2006 • Bac section Scientif ique
Juin 2003 • Brevet des Collèges
Diplômes Obtenus
J’ai découvert le monde de l’infographie grâce à mon expérience professionnelle chez SI2P. Celle-ci m’a donné l’envie d’en apprendre davantage, j’ai ainsi poursuivi mes études dans le domaine de la communication visuelle.Après avoir obtenu mon baccalauréat professionnel, j’ai intégré le CFA de l’imprimerie de Mont-Saint-Aignan, où j’y prépare mon BTS Communication et Industries Graphiques.Je souhaite devenir infographiste car c’est un métier dans lequel je m’épanouis. Il me permet de laisser libre cours à mon imagination et de montrer de quoi je suis capable.En dehors de mon travail et de mes études, j’adore cuisiner, notamment les pâtisseries. C’est un second domaine dans lequel je peux exprimer ma créativité.J’aime aussi aller au cinéma et courir quelques kilomètres pour relâcher un peu la pression de la semaine.
Créations de logosMe
s
S t a g e _ e n _ e n t r e p r i s e
NEC - décembre 2008
Quai 24
Retravailler une idée de logo déjà existante. Choisir une police et des couleurs. Utiliser l’outil « plume ».
Logiciel : Illustrator
Inès Agence - décembre 2008
Quai 24
Agence d’hôtesses d’accueil. Concevoir un logo à partir du nom. Savoir choisir une police et une couleur.
Logiciel : Illustrator
Print Box - décembre 2008
Quai 24
Créer un logo à partir d’un nom. Jouer avec les formes, les polices et les couleurs.Utiliser l’outil « plume ».
Logiciel : Illustrator
Maison De l’Université - mars 2009
Université de Rouen
Réfléchir à un nouveau logo. Jouer avec les trois let tres M, D et U. Choisir une police et des couleurs.
Logiciel : Illustrator
Cartes de visiteMe
s
S t a g e _ e n _ e n t r e p r i s e
CSL - décembre 2008
Quai 24
Retravailler une carte déjà existante. Créer un ef fet de « reflet ». Mettre en page images et textes.
Logiciel : Photoshop
Institut Eau des Lys - décembre 2008
Quai 24
Créer une carte de visite à partir d’un logo. Rechercher des images. Mettre en page images et textes.
Logiciel : Photoshop
Danse Sportive - décembre 2008
Quai 24
Créer une carte de visite à partir d’un nom. Rechercher des images. Mettre en page images et textes.
Logiciel : Photoshop
Évasion Beauté - juin 2011
Réalisation personnelle
Choisir une police et une association de couleurs. Rechercher des images. Mettre en page images et textes.
Logiciel : Photoshop
Pascal Cauchois - février 2011
Réalisation personnelle
Vectoriser une caisse à outils à l’aide de l’outil « plume ». Choisir une police. Rechercher des images. Mettre en page images et textes.
Logiciels : Photoshop & Illustrator
Christopher Delwaulle - septembre 2011
Réalisation personnelle
Choisir une police et une association de couleurs. Rechercher des images. Mettre en page images et textes.
Logiciel : Photoshop
R é a l i s a t i o n _ p e r s o n n e l l e
FlyersMe
s
S t a g e _ e n _ e n t r e p r i s e
• Du 13 au 17 octobre| Brasserie Lavoisier |Le Manga, de l’image dérisoire au Le Manga, de l’image dérisoire au
• Du 13 au 17 octobreLes ateliers s’exposentLes ateliers s’exposent..Compte rendu 2007-2008 des ateliers Terre et Photographie sur le théme pastiche/relecture.
• Du 17 octobre au 8 novembre| Galerie du Bellay, Résidence universitaire, La pléiade |Travelling.Travelling.Quand les artistes contemporains s’intéressent au cinéma... une multitude de démarches : sur, à propos, avec, en réponse à, autour de ... A découvrir.Exposition proposée par le FRAC Haute Normandie dans le cadre de Trafic hors les murs.
• Kao Drym Concert Mélangeant Rock et de Métal avec une touche électronique. Kaodrym se démarque par ses instruments loufoques. Un groupe français innovant... à suivre !Proposé par FacHere.
• Spectacle Still Kiddin’Des extraits des trois spectacles de l’an dernier : Hymne à l’humour(sketches d’auteurs contemporains) , On a enlevé Dorothée (création On a enlevé Dorothée (création On a enlevé Dorothéede Tony Vasseur sur le thème de la télé des années 80) et Silly Sket-ches (A tribute to Monty Python en ches (A tribute to Monty Python en chesanglais surtitrés en français)...Un grand moment de rire !
• Babel : Café polyglotteRendez-vous mensuelproposé par le Service desRelations Internationales. Dans une ambiance conviviale et parfois même musicale, les personnes étrangères recues à l’Université discutent avec les français curieux de rencontrer d’autres cultures et avide de pratiquer des langues. Débutants ou avancés, tous sont bienvenues.
• Melting Potes Théâtre
Ecriture collective des Croc’Odile. De vieux copains Croc’Odile reviennent vous faire rire à pleines dents. C’est la rentrée : cours d’anatomie, mythologie, psycho-logie en perspective, mais aussi détente en haute mer, enquêtepolicière et pour les plusromantiques une love story comme on les aime, celle de Léon et Claudine.
• Gratte-moi la flûte Apero musical
Un petit groupe acoustiqueconvivial...
• Boomrang Concerts
• Fenouil et les Fines HerbesLauréat du coup de cœur public lors du tremplin Rockamembert 2008, BoomrangBoomrang sort son premier album. Un mélange pop/rockpuissant et mélodique à lapersonnalité bien trempée dont les textes laissent transparaître les interrogations et les angoisses face au monde d’aujourd’hui.
Fenouil et les Fines HerbesFenouil et les Fines Herbes« chansons aromatiques ». Un chanteur rebelle tatoué, un guitariste gueulard de talent, une clavieriste qui aurait foutu sa pâtée à Richard Clayderman et unpercussionniste de génie quicherche tout le temps sa rondelle... Un jardinier, un apprenti-dictateur, un clochard, un “appelé”, un maquereau et des putains, un lapin, et même le Diable ! nous emménent au gré des chansons, dans la rue, dans le bus, dans un potager, à la terrasse du café, mais aussi au comptoir, au stade, au Parlement, à la guerre, dans son lit, et même en prison !
Forum de la culturePour s ‘inscrire aux ateliers de pratiques artistiques (danse, chant, terre, photographie, théâtre ... ) et rencontrer les acteurs culturels régionaux.
• Palikao Concert Une voix unique, des textes à fleur de peau, Alex interprête les titres de Palikao en acoustique et avec brio.
• VOLO Concert
• 1ère partie, les gouttesLes GouttesLes Gouttes jonglent en musique avec les destins souventtragiques de ses personnages.Des ambiances lourdes aux mélo-dies légères, les antagonismes sebousculent et s’entrechoquent.
Enfants de Brassens, VoloVolo, invente une chanson engagée bienactuelle. Depuis leurscollaborations aux Wiggles, les deux frangins abordent le monde avec humanité et lucidité.
• Purple Haze Concert Purple Haze compose et revisite les styles blues, rockabilly et 70’s à la sauce Rock-Garage.Les compositions abordent des thèmes comme la démarche des prostitués ou encore le ras le bol de la musique country à Nashville en passant par les apérosmouvementés des bars rouennais.Proposé par Fac-Here
• Courtivore Projection
Rediffusion des courts métrages choisis par le public pour la finale 2008 du festival courtivore.
• Altamira Concert Une voix, une guitare, une flûte traversière et des percutions, voila ce que propose le trio rouennais Altamira. Un groupe folk-rock, aux influences roots et diverses dont les compositions s’enchaînent aux rythmes du djembé et autres percutions.Proposé par Fac-Here.
• Oyez oyez ! Impro et jonglerie
Le Steac Frit et le Baron Perché présentent un spectacle haut en couleur. Pour la première fois la troupe de cirque et celle de théâtre d’improvisation mixent leurs talents et produisent un mélange explosif ! Massues et répliques volent, pirouettes de corps et de langage.
Expositions
Spectacles
Sauf indication contraire
toutes les manifestations sont
proposées à la
Maison de l’Université.
Réservations : 02 32 76 92 40
Événements à l’Université - mars 2009
Université de Rouen
Mettre en page images et textes selon une charte graphique.
Logiciels : Photoshop & Indesign
Art’Sport Café - décembre 2008
Quai 24
Détourer une photo. Mettre en page images et textes. Savoir faire ressortir certaines informations par rapport aux autres.
Logiciel : Photoshop
Évasion Beauté - juin 2011
Réalisation personnelle
Savoir mettre en avant des informations. Détourer une image. Associer des couleurs. Mettre en page images et textes.
Logiciel : Photoshop
R é a l i s a t i o n _ p e r s o n n e l l e
PlaquettesMe
s
S t a g e _ e n _ e n t r e p r i s e
Plaquette MDU - mars 2009
Université de Rouen
Mettre en page une plaquet te à partir d’une couverture déjà existante. Organiser les textes de façon harmonieuse et facilement lisible.
Logiciels : Photoshop & Indesign
Print Box - décembre 2008
Quai 24
Créer une mise en page à partir d’un rought. Créer un ef fet de reflet. Utiliser la règle et les repères pour caler les éléments.
Logiciel : Photoshop
NOUVEAU : Abonnement à l’année Abonnement pour 12 mois à 150 euros vous donnant accès à des tarifs privilégiés abonné :- 40 % sur toutes les prestations(hors onglerie)
basique (45 min) .............................45 eurospureté (1h15) ...................................56 eurosdouceur (1h15) ...............................56 euros confort (1h15) ................................56 euros jeunesse (1h15) ...............................65 euros
Beauté des pieds ................................. 30 €Manucure ................................................. 15 €Pose vernis ............................................... 10 €French vernis .......................................... 12 €
Jour .............................................................. 15 €Soirée et fêtes ........................................ 20 €Mariée (essaie + jour J) .......................... 32 € Forfait mariée personnalisé
Modelage relaxant (45 min) ............. 45 €Modelage relaxant (1h15) ................ 70 €Modelage dos (30min) ........................ 30 €Soin jambes lourdes ........................... 42 €Réflexologie plantaire....................... 39 €Gommage corps (30 min) .................. 30 €SOIN AMINCISSANTRedessine votre silhouette, modelage toniqueLa séance ................................................ 52 €Les 6 séances .......................................290 €Les 14 séances ....................................410 €
Soins du visage Beauté des pieds
Maquil lage
Soins du corpsaux huiles essentielles
Pose capsules + french ............................... 50 €Pose capsules sans french ......................... 45 €Renfort sur ongle naturel + french ......... 45 €Renfort sur ongle naturel sans french .. 40 €
Remplissage + french (3 à 4 semaines) ..... 40 €Remplissage sans french ............................ 35 €French gel pieds ............................................... 30 €Dépose .................................................................. 25 €Gel de Couleur ................................................. 10 €Déco à partir de .................................................1 €Ongle cassé ...........................................................5 €
Onglerie
Evasion Beauté
Evasion Beauté
Institut & onglerie
Institut & onglerie
Place des Tilleuls
27 100 Le Vaudreuil
06 26 18 08 31
du mardi au vendredi de 10h à 19h
samedi de 10h à 18h
Sourcils ..........................................
................6 €
Lèvres ..........................................
...................6 €
Sourcils + lèvres ..................................... 11 €
Visage ..........................................
.............. 13 €
Aisselles ..........................................
...............8 €
Bras..........................................
.....................15 €
½ bras ..........................................
............... 12 €
Maillot normal ...........................................8 €
Maillot brésilien ..................................... 12 €
Maillot intégral ...................................... 15 €
Jambes complètes ............................. 20 €
Demi-jambes ou cuisses ................... 15 €
FORFAITS
DJ + M + A ..........................................
...... 20 €
JC + M + A ..........................................
..... 25 €
- 25 ans
DJ + M + A ..........................................
...... 15 €
JC + M + A ..........................................
..... 20 €
Supplément pour les forfaits :
5 € maillot brésilien et 7 € maillot intégral
HOMME
Sourcils ..........................................
................8 €
Torse..........................................
................... 20 €
Epaules ..........................................
............ 10 €
Dos ..........................................
.....................20 €
Jambes complètes ............................. 25 €
Demi-jambes ..........................................
20 €
Aisselles ..........................................
...............8 €
Epilations
z
z
Évasion Beauté - juillet 2011
Réalisation personnelle
Mettre en page images et textes. Utilisation des feuilles de styles.
Logiciel : Indesign
Pascal Cauchois - février 2011
Réalisation personnelle
Redessiner un intérieur entièrement en vecteur en respectant les perspectives. Mettre en page images et textes.
Logiciels : Photoshop & Illustrator
R é a l i s a t i o n _ p e r s o n n e l l e
Publicités magazinesMe
s
S t a g e _ e n _ e n t r e p r i s e
Publicités pour “le Havre en Poche” - février 2009
Dbcom
Respecter une charte graphique. Mettre en page images et textes. Savoir faire ressortir des informations.
Logiciel : Photoshop
Réalisations écransMe
s
S t a g e _ e n _ e n t r e p r i s e
R é a l i s a t i o n _ p e r s o n n e l l e
Pascal Cauchois - février 2011
Réalisation personnelle
Créer des éléments (fonds et boutons) qui seront ensuite mis en page sur le site « wix » qui permet de créer facilement un site web en Flash.
Logiciel : Photoshop - Site : www.wix.com
Print Box - décembre 2008
Quai 24
Proposer une mise en page pour un site internet.
Logiciel : Photoshop
E n _ e n t r e p r i s e
Le Comptoir colonial - octobre 2010
I-media
Créer des éléments (fonds, boutons, ...) qui seront ensuite mis en page grâce au logiciel I-Push.Créer des écrans destinés à une borne tactile. Réaliser une page de saisie qui permettra au client de gérer lui même le contenu à dif fuser.
Logiciels : Photoshop & I-PushI-Push
Dans le domaine de l’affichage dynamique, I-media commercialise I-Push : logiciel qui permet de mettre en page les écrans à l’aide d’un simple glissé des éléments sur un espace de travail. I-Push gère les textes, images, vidéos, sons, caméras IP, pages web, powerpoints et flux rss. Ces messages sont dif fusés sur tous les types de supports : bandeau LED, écrans plasma et LCD, borne tactile, Smartphone...
12
1 bassin : ensemble solide de trois os for-
mant une cuvette solide sur laquelle repose
la colonne vertébrale et supporté par les
deux membres inférieurs qui s’insèrent dans
une cupule sur la face externe.
2 fémur : os de forme inhabituelle dans le
corps, sa tête part vers l’avant et vers l’inté-
rieur, elle est emboîtée dans une cupule au
niveau du bassin. Le corps du fémur a un
axe oblique vers l’intérieur pour que sa base
repose dans l’axe du tibia. Cette incidence
permet une économie des forces lors des
déplacements.
3 rotule : petit os de forme triangulaire, en
avant des condyles fémoraux, formant un
renvoi de la force des muscles de la cuisse
pour économiser de la force dans l’exten-
sion de la jambe.
4 tibia : os vertical transmettant tout le
poids du corps vers le pied.
5 péroné : petit os parallèle au tibia for-
mant en bas avec lui une mortaise pour
maintenir solidement le haut du pied.
6 le pied : ensemble d’os volumineux et
peu nombreux à l’arrière, nombreux et petits
à l’avant. C’est l’appareil amortisseur de
choc lors des déplacements et c’est l’ap-
pareil d’adaptation du corps à la surface du
sol pour tenir debout et se déplacer.
1.2 L’appareil locomoteur : les membres inférieurs
1
2 2
3 3
4 4
55
6 6
13
1 clavicule : petit os long en position hori-
zontale, seul os de l’appareil de préhension
relié au squelette par l’intermédiaire du ster-
num et de la 1ère côte.
2 omoplate : grand os plat triangulaire
dont la pointe est orientée vers le bas, le
bord interne est parallèle à la colonne verté-
brale. L’omoplate est appliquée sur la cou-
che musculaire à la face postérieure des
côtes. Elle est rattachée par une petite arti-
culation et de très forts ligaments à la cla-
vicule. Elle porte sur sa face externe, à la
partie supérieure, une surface articulaire en
relation avec la tête de l’humérus.
3 humérus : os long dont la tête est en
contact avec la cavité glénoïde de l’omo-
plate ; cavité dont la surface est augmentée
par un bourrelet. La base a deux surfaces
articulaires, à l’intérieur, une trochlée - en
forme de diabolo qui reçoit la tête du cubi-
tus - et, à l’extérieur, une petite surface
sphérique pour la tête du radius.
4 radius : c’est un os long dont la tête
est plus fine que la base. Il est parallèle au
cubitus.
5 cubitus : la tête du cubitus à la forme
inverse de la trochlée de l’humérus et donne
une articulation très stable.
6 poignet : c’est un ensemble de petits os
articulés les uns par rapport aux autres.
7 main : c’est un ensemble d’os fins et
longs dont la longueur diminue en s’éloi-
gnant du poignet.
1.3 L’appareil de préhension : les membres supérieur
1
2
3
45
67
Projet BTSMo
n
P r o j e t _ d e _ f i n _ d ’ a nn é e _ a u _ C F A
LECORPSManuel simplifié d’utilisation
Un livre de Nick o’Dem
Masseur-kinésithérapeute de base et
cherchant à soulager aux maximum mes
patients, je suis venu à la médecine tradition-
nelle chinoise en découvrant que les douleurs
restantes après les traitements correspondaient
à des points d’acupuncture. Après des
années de pratique en médecine
traditionnelle chinoise, et tou-
jours en cherchant à soulager
le plus simplement possible les
gênes occasionnées par notre
vie occidentale, j’ai compilé
ce manuel simplifié d’utili-
sation du corps. Il n’a que la
prétention de vous apprendre
ou de vous réapprendre à utiliser
« normalement » votre corps.
Monsieur O’DEM
LECORPSManuel simplifié d’utilisation
Un livre de Nick o’Dem
Masseur-kinésithérapeute de base et cherchant à soulager aux maximum mes
patients, je suis venu à la médecine tradition-nelle chinoise en découvrant que les douleurs
restantes après les traitements correspondaient à des points d’acupuncture. Après des
années de pratique en médecine traditionnelle chinoise, et tou-jours en cherchant à soulager le plus simplement possible les gênes occasionnées par notre vie occidentale, j’ai compilé ce manuel simplifié d’utili-
sation du corps. Il n’a que la prétention de vous apprendre
ou de vous réapprendre à utiliser « normalement » votre corps.
Monsieur O’DEM
24
Pour le membre supérieur, les haubans
musculaires sont très développés car il n’y
a que l’articulation sterno-claviculaire qui
relie le bras au tronc. Pour le membre infé-
rieur, les muscles statiques sont les stabili-
sateurs du bassin pour avoir une assise cor-
recte pour l’équilibre du tronc.
Les muscles dynamiques ont le maxi-
mum de masse à la racine des membres, ils
traversent une ou plusieurs articulations en
fonction de leur manière de travailler.
Par exemple, certains muscles fléchisseurs
et extenseurs des doigts s’insèrent sur la
base de l’humérus, traversent le coude, sui-
vent l’avant-bras, traversent le poignet et la
main pour s’insérer sur les phalanges des
doigts. Il n’y a, à l’extrémité des doigts, que
des tendons, ceci permet d’avoir un outil de
préhension fin avec un poids faible.
Le volume des muscles varie beau-
coup, le plus gros en volume est le grand
fessier, celui qui donne le volume aux fesses
et, parmi les plus petits nous avons les mus-
cles interosseux des doigts qui permettent
l’abduction et l’adduction. Le muscle, qui a
le rendement le plus important est le triceps
sural (il forme le mollet) tandis que celui qui
est l’un des moins puissant est le jambier
antérieur (le releveur du pied).
• Les membres
• Les amplitudesL’amplitude des articulations s’équilibre
de part et d’autre par rapport à la posi-
tion de fonction pour la tête et le tronc.
A savoir, pour la tête, la position de fonc-
tion est la tête droite, les mouvements, rota-
tion, flexion, extension et inclinaison ont les
mêmes amplitudes d’un côté comme de
l’autre. Ceci n’est pas vrai pour toutes les
articulations. Les articulations proximales
(épaules et hanches) ont pour fonction de
diriger l’ensemble du membre dans toutes
les directions. La position de fonction de la
hanche est dans le prolongement du tronc,
tandis que la position de fonction de l’épaule
est en antépulsion et en adduction (le bras
est en avant à la hauteur de l’estomac).
Les articulations intermédiaires (coudes
et genoux) ont pour fonction d’ajuster la lon-
gueur du membre au besoin. La position de
fonction du genou est en extension, tandis
que le coude est en flexion à 30°.
Les articulations distales (poignets et
chevilles) permettent d’orienter dans les
trois plans pour adapter la position de la
main à la préhension de l’objet et la posi-
tion du pied à la surface du sol.
Le poignet ne fait pas de rotation pour
diriger la main vers l’avant (supination)
ou vers l’arrière (pronation) (par rapport à
une position debout membres relâchés).
Le radius et le cubitus permettent la prona-
tion et la supination de la main. Le cubitus
restant fixe, c’est le radius qui est mobile.
23
Le corps est un véhicule qui doit pouvoir bouger dans les trois dimensions pour satisfaire nos besoins. Nous avons vu
la structure, elle ne peut pas fonctionner sans moteur, sans système de contrôle et sans source énergétique.
2.1 Les moteurs : les muscles
Les muscles « statiques » permettent la sta-
tion debout, ils maintiennent la position des
articulations les unes par rapport aux autres,
ce sont les muscles profonds. Au niveau de
la colonne vertébrale, ce sont les muscles
paravertébraux, petits muscles profonds
insérés sur les épines transverses, à chaque
articulation. Ils sont recouverts par d’autres
muscles profonds qui traversent plus d’ar-
ticulations. Plus les muscles sont longs,
plus ils sont mobiles. Le tout est recouvert
de couches musculaires larges et longues
afin d’haubaner d’une manière efficace la
colonne vertébrale.
Le tronc peut se déplacer dans tou-
tes les directions par rapport au bassin. La
flexion est plus importante que l’extension.
Les autres mouvements sont les rotations
et les inclinaisons. C’est l’ensemble de la
colonne vertébrale qui permet d’avoir un
mouvement global, chaque vertèbre s’arti-
cule avec celles du dessus et du dessous
permettant à chaque étage d’avoir un petit
mouvement.
La base osseuse, le squelette, ne peut nous faire tenir debout et bouger sans
muscle. Nous avons des muscles qui travaillent de manière statique et d’autres
qui travaillent de manière dynamique.
• Le tronc
Projet BTS - janvier à avril 2012
CFA de l’imprimerie
Réalisé dans le cadre de la dernière année de BTS.Créer une brochure de 80 pages pour un client. Travailler en groupe. Réaliser des illustrations vectorielles. Retoucher des images. Mettre en page des images et des textes. Utiliser des feuilles de styles et des gabarits. Respecter un planning et des délais de production.
Logiciels : Photoshop, Illustrator & Indesign
54
Si les féculents donnent une quantité d’éner-
gie, les légumes donnent un dynamisme à
l’énergie en apportant des sels minéraux,
des oligo-éléments, des vitamines, des
fibres, une certaine quantité d’eau, des
saveurs et des odeurs. Ils permettent d’avoir
des couleurs, des odeurs, des saveurs et
des consistances différentes et ainsi, de
donner un attrait aux repas.
4.7 À l’alimentation
Toute erreur alimentaire répétée entraîne une fatigue de la digestion ou une faiblesse du Qi et ou du sang.
Chaque organe du corps a une réaction pour une saveur particulière, le fait de ne pas varier ses repas ou ses saveurs
peut provoquer un déséquilibre dans la circulation énergétique.
L’alimentation rapporte un tiers de l’énergie nécessaire au fonctionnement du corps. L’énergie brute de base est four-
nie par la respiration. La combinaison des énergies de la respiration et de la digestion permet l’entretien de tous les
besoins du corps (croissance, réparations, renouvellement des différents tissus et énergies, mises en réserves d’énergie
en cas de problème, opération...).
• La base de l’alimentation est les féculentsLa combinaison, au moment de la digestion,
de l’énergie de féculents et de l’énergie de
l’air donne l’énergie de base au fonction-
nement du corps. L’apport de féculents doit
être régulier à chaque repas. Les meilleurs
féculents sont le riz, le blé dur, puis les pom-
mes de terre. Les autres produits ont une
moins bonne qualité nutritive.
(on peut survivre avec un bol de riz par jour,
mais pas avec un bol de légumes).
• Manger à chaque repas des légumes
55
• Le repas minimumIl se compose d’une quantité égale de fécu-
lents et de légumes, 1 à 3 cuillères à soupe
pleines de chaque, complété en fonction
des goûts et des habitudes de chacun,
d’un peu de produits animaux : viande blan-
che ou rouge, poisson, et/ou d’un fromage...
et/ou d’un dessert.
• Les repas doivent être variésLe fait de manger trop souvent les mêmes
plats provoque une lassitude au niveau
estomac. La digestion est ralentie et par
conséquence une énergie beaucoup plus
molle est produite. La variation permet de
stimuler l’appétit.
1° Il suffit de consommer des produits de
saison.
D’une manière globale, la nature produit,
dans la région où vous vivez, les aliments
nécessaires et adaptés à vos besoins.
2° Il suffit de varier les modes de cuisson.
Un légume n’a pas le même goût cru ou cuit
à la vapeur, à l’eau ou sauté ou mijoté.
3° Il suffit de mettre quelques aromates.
L’apport d’aromates ou de quelques fines
herbes change le goût et la présentation des
plats permettant, ainsi, d’ouvrir l’appétit.
• Manière simple de varier ses repas
TLCG r o u p
Projet Devylerre
5
E. AbréviationsR° : RectoV° : VersoBAT : Bon à TirerBAR : Bon à Rouler
F. GlossaireDans ce dossier, tous les termes techniques suivis d’un « * », seront expliqués ci-dessous :
*.psd : format natif du logiciel Adobe Photoshop.*Blanc d’empagement : zone neutre, sans texte ni illustration, pour donner de la respiration à la mise en page.
*CMJN : désigne les quatre couleurs primaires utilisées pour l’impression en quadrichromie : Cyan Magenta Jaune et Noir.
*CTP : Computer To Plate. Acronyme anglais, communément utilisé par les professionnels des arts graphiques, désignant
une unité d’écriture insolant directement les plaques d’impression à partir des données des fichiers informatiques, sans
utiliser de film graphique.*Dpi : Dot Per Inch en anglais, soit point par pouce, pour définir la qualité d’impression d’un fichier numérique (imprimerie
et imagerie numérique). Le point par pouce est une unité de précision. Plus cet te valeur est élevée et meilleure
est la qualité. Pour une photographie numérisée destinée à l’impression, il est d’usage de l’échantillonner à 300 DPI.
*Eye One Pro : instrument de mesure spectrale.*Feuille de style : Dans la majorité des logiciels, ainsi qu’en composition traditionnelle, la feuille de style est le réglage
informatique qui rassemble les paramètres de composition du texte ou de la page (Style commun à un paragraphe
ou à un groupe de caractères).*Fogra 39 : standard d’impression, qui correspond à l’impression moyenne sur presse of fset feuille et rotative Heatset sur
du papier couché.*Fond perdu : les images ou objets disposés sur le bord du papier rogné doivent être imprimés avec des fonds perdus.
C’est-à-dire qu’ils doivent être placés légèrement en débord du format de page. Celui-ci est appliqué afin d’éviter qu’un
filet blanc ne soit présent après avoir ef fectué la mise au format fini lors du massicotage.
*Gabarit : Tracé constant de la grille de mise en page dans un format, sur papier ou sur écran, afin de faciliter la mise
en oeuvre. (= modèle de mise en page).*Gamme Ugra/Fogra Media Wedge V3 : outil indépendant du fabricant pour contrôler l’information couleur depuis
le traitement de l’image jusqu’à l’épreuve numérique. Elle se compose de 72 plages définies par le degré de couverture
de surface des couleurs de base CMJN. A chaque plage de la gamme CMJN sont at tribuées des valeurs de consigne
colorimétrique définies par la norme ISO 12647, en fonction du procédé d’impression et du support d’impression.
*Grain : rugosité plus ou moins importante de la surface d’un papier.
*Grecquage : est une des étapes du processus de la reliure. Elle consiste à entailler sur le dos du volume à l’aide
d’une scie à main. Ces entailles recevront les nerfs qui ne seront dès lors plus saillants par rapport au dos des cahiers.
TLCG r o u p Projet Devylerre
3
B. Présentation personnelleLaëtitia Cauchois - Candidate C2 (Production)née le 9 avril 1988 à Aubergenville, 78Habite le Grand-QuevillyPortable : 06 58 30 37 56E-mail : [email protected]
Formation
2005 - 2006 - Terminale Scientifique, Lycée Les Bruyères, Sot teville lès Rouen2006 - 2007 - 1ère année BTS Bioanalyses et Contrôles, Lycée Léopold Sédar Senghor, Évreux2008 - 2009 - BAC pro Production Graphique, Fodeno, le Havre2009 - 2012 - BTS Communication et Industries Graphiques, AFI, Mont-Saint-AignanDiplômes obtenus :2006 - Bac section Scientifique2009 - Bac pro Production Graphique - Mention BienExpérience professionnelle
Hôtesse de caisse : 2006 - 2008 - Champion, Sot teville lès RouenInfographiste : 2008 - de janvier à avril - SI2P, BihorelStage infographiste : 2008 - septembre - Université, Mont-Saint-Aignan 2008 - décembre - Quai 24, le Havre 2009 - février - Dbcom, le Havre 2009 - mars - Université, Mont-Saint-AignanQuelques mots sur moi
J’ai pu découvrir le monde de l’infographie grâce à mon expérience professionnelle chez SI2P.Celle-ci m’a donné l’envie d’en apprendre davantage et j’ai ainsi poursuivi mes études dans le domaine de la communication visuelle.Après avoir obtenu mon baccalauréat professionnel, j’ai intégré le CFA de l’imprimerie de Mont-Saint-Aignan, où j’y prépare mon BTS Communication et Industries Graphiques.Je souhaite devenir infographiste car c’est un métier dans lequel je m’épanouis. Il me permet de laisser libre cours à mon imagination et de montrer de quoi je suis capable.
En dehors de mon travail et de mes études, j’adore cuisiner, notamment les pâtisseries. C’est un second domaine dans lequel je peux exprimer ma créativité.
J’aime aussi aller au cinéma et courir quelques kilomètres pour relâcher un peu la pression de la semaine.
TLCG r o u p
Projet Devylerre
2
A. Remerciements
Je tiens avant tout à remercier les formateurs du CFA :
Xavier, Vincent, Christophe, Thierry et Stéphanie
pour leur soutien et leur investissement tout au long de ce projet.
Vos remarques et votre expérience ont été de réelles aides pour nous.
Je tiens également à remercier mon groupe :
Christelle et Thomas,
nous avons formé tous les trois une superbe équipe qui se complétait à merveille.
La personnalité et le savoir faire de chacun a été un vrai atout pour notre projet.
Je remercie aussi nos camarades :
Benjamin G, Morgan, Charles, Alexandre, Kévin, Benjamin P, Henry, Martin et Yann,
avec qui l’organisation des projets s’est très bien déroulée.
Cela a pu confirmer que, malgré la pression possible,
nous étions une classe solidaire quoi qu’il se passe.
Pour terminer,
j’ai une pensée toute particulière pour les personnes qui ont toujours cru en moi
et qui me soutiennent au quotidien.
Merci...
TLCG r o u p
Projet Devylerre
1
Rapport de projet : Projet Devylerre
Document rédigé par : Laëtitia Cauchois
Document vérifié par : Xavier Rolland, Stéphanie Lambard
Sommaire
A. Remerciements ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................... 2
B. Présentation personnelle ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
.......................................................
3
C. Bilan personnel du projet ..............................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
............................................. 4
D. Introduction du dossier individuel ..............................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
.................... 4
E. Abréviations ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................ 5
F. Glossaire .....................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
................................................ 5
G. Faire la réservation des matériels de l’école .....................................................
........................................................
........................................................
........................................................
.................................................. 7
H. Établir les modes opératoires de production ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
................................................ 9
I. Préparation des ordres de fabrication ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
......... 10
J. Établir le planning de charge des postes ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
.....................................................
11
K. Assurer et améliorer la disponibilité des postes ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
.................................. 13
L. Préparation de dossier de fabrication ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
......... 14
M. Préparation des illustrations vectorielles ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
.... 16
N. Préparation de la mise en page imprimée et écran ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
................... 18
O. Traitement des textes ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
..... 24
P. Traitement de l’image bitmap .....................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
................................... 25
Q. Réalisation de la mise en page imprimée et écran ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
..................... 28
R. Sortie épreuves couleurs ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
................................................ 35
S. Préparation de la forme imprimante ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
............. 36
T. Établir un diagnostic qualité ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................ 37
U. Analyser la conformité des produits .....................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
............... 38
V. Gérer l’archivage des éléments de la production ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
............................ 41
W. Gérer les aléas de production ......................................................
........................................................
........................................................
........................................................
........................................................
................................ 42
DossierIndividuelProjet Devylerre
TLCG r o u p
Laëtitia Cauchois - C2
année 2009 - 2012
Rapport de projet - avril 2012
Réalisation personnelle
Rédiger un rapport de projet. Mettre en page images et textes. Utiliser feuilles de styles, gabarits et table des matières.
Logiciel : Indesign
Autres réalisationsMe
s
S t a g e _ e n _ e n t r e p r i s e
Cartes d’invitation - décembre 2008
Quai 24
Faire des recherches d’images sur un thème donné. Détourer des images. Mettre en page dif férents éléments.
Logiciel : Photoshop
Carte menu Lauda’s - décembre 2008
Quai 24
Réaliser la mise en page d’un menu à partir d’un logo. Respecter les couleurs et l’esprit du logo.
Logiciel : Photoshop
R é a l i s a t i o n _ p e r s o n n e l l e
Autoportrait vectorisé - avril 2009
Réalisation personnelle
Vectoriser un élément à partir d’une photo. Respecter les ombres et les courbes.Utiliser l’outil « plume ».
Logiciel : Illustrator
Logo sylf ide - août 2009
Réalisation personnelle
Vectoriser un élément à partir d’une photo. Respecter les ombres et les courbes. Utiliser l’outil « plume ».
Logiciel : Illustrator
Maison de l’UniversitéPlace Émile Blondel76 821 Mont-Saint-AignanTél. 02 32 76 93 08www.univ-rouen.frTutrice de stage : Céline ConseilGraphiste
CFA de l’imprimerie18, rue Alfred Kastler76130 Mont Saint AignanTél. 02 35 59 90 14www.afi-rouen.com
Responsable projet : Xavier RollandFormateur PAO
CoordonnéesLe
s
Quai 24
34 - 36 rue Abbé Herval
76 600 le Havre
Tél. 02 35 43 39 56
www.quai24.com
Tuteurs de stage : Matthieu Haspot
& Benoit Degremont
Cogérants associés
Dbcom1 rue Paul Marion76 600 le HavreTél. 02 35 22 07 21www.agence-dbcom.frTutrice de stage : Lise RousselChef de projets
I-media
Technopôle du Madrillet
Innovapôle 76
50 rue Et tore Bugatti
76800 Saint Etienne du Rouvray
Responsable projet : Marc Liot
PDG