Missão Vida saudável
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E-portefólio Missão Vida Saudável
Nélia Gomes
Missão
Vida
Saudável
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Objetivos:
- Promover hábitos de vida saudável;
- Desafiar os alunos para a prática de um
desporto;
- Incentivar a leitura de histórias;
- Sugerir novas ementas contendo alimentos
mais saudáveis;
- Alertar a comunidade escolar para as boas
práticas.
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Alimentação
equilibrada
Vida
saudável
Atividade
desportiva
Dormir
8h/dia
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Lê/ouve a história A Árvore dos
Rebuçados de Rosário Alçada Araújo (clica na imagem)
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Resumo: O Sebastião adorava guloseimas.
Um dia, por incrível que pareça, descobriu uma árvore carregadinha de rebuçados no seu quintal.
E não é que a árvore lhe fez um desafio? Se o Sebastião entrasse no mundo dela e realizasse as provas que lhe fossem pedidas, receberia todos os rebuçados que quisesse.
Claro que o Sebastião aceitou o desafio e foi transportado para outra dimensão. Teve de provar uma grande variedade de legumes, teve de ler uma história e até participou nos "Jogos Olímpicos da Vida Saudável"!
Desde esse dia, a vida de Sebastião foi mudando gradualmente. Ele aprendeu a importância dos bons hábitos alimentares… e também percebeu que um docinho de vez em quando não faz mal a ninguém.
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Desafios Vida Saudável
- Alimentação: comer moderadamente e a horas, respeitando sempre a roda dos alimentos;
- Desporto e Caminhadas ao Ar Livre: praticar exercício físico, jogos e caminhadas na natureza;
- Sono: deitar cedo e dormir o número de horas suficientes;
- Histórias: ler livros e histórias divertidas e passar menos tempo a ver televisão ou a jogar computador;
- Artes: desenhar, aprender português e matemática…
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Sugestões receitas saudáveis
Espetadas de
fruta
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Creme de
ervilhas
(clica na imagem para veres a
receita)
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Apresentações diferentes
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Sugestões
de
leitura
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Clica aqui e ouve a música da história
Serafim, é um hipopótamo que está sempre constipado, não sabe assoar o nariz e não come alimentos coloridos.
Numa ida à consulta de pediatria, o médico, que já o conhece muito bem, consegue convencer Serafim a provar os alimentos 20 vezes, antes de dizer que não gosta.
Uns dias depois, Serafim faz sucesso ao festejar o seu 7.º aniversário de uma forma bem original…
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Clica na imagem para leres a história
Os duendes dos legumes
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A sopa verde (clica na imagem)
Uma sopa verde será de quê? Ervilhas? Espinafres? E será boa? E a sopa vermelha, será de morangos? E a cor-de-laranja?
Nesta história de um porquinho a quem o médico receitou sopa podes encontrar respostas a todas estas perguntas. E ainda a mais uma: qual das cores é a mais saborosa?
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Desafios Relacionados com a história “A Árvore dos rebuçados”
Pré e 1º ano – Imaginar e desenhar a árvore dos
rebuçados.
2º ano – Mensagens de vida saudável no verso de
um rebuçado que deverá ser decorado com recurso
a vários materiais.
Faz o download do desenho de um rebuçado:
http://issuu.com/neliacathy/docs/rebu__ado/0
Consulta alguns exemplos aqui.
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3º ano – Imaginar uma ementa saudável, construir a
roda dos alimentos, elaborar cartazes apelando à
prática de um desporto e/ou alimentação saudável.
Consulta alguns exemplos aqui, aqui e aqui.
4º ano – Folhetos para distribuir pela comunidade
escolar, alertando para a as boas práticas. (ver exemplo)
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Reflexão
Reflexão
Reflexão
Reflexão
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O E-portefólio Missão Vida Saudável irá permitir envolver
todos os alunos da escola começando no pré-escolar e
terminando nos alunos do 4º ano.
Através da história “A Árvore dos Rebuçados” os alunos
são desafiados a desenvolver várias “provas” que lhes vão
ensinar a crescer com saúde e alegria.
Espera-se que aprendam como é importante crescer
saudável, ter uma alimentação variada, descansar
repousadamente, fazer exercício físico e ainda estimular os
hábitos de leitura com as sugestões aqui publicadas.
Todos os trabalhos propostos e realizados serão expostos
na escola para que toda a comunidade escolar os possa ver.
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Nélia Gomes
Espero que se divirtam
aprendam e ponham em
prática tudo o que
aprenderam!