Mini tramp
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MINI TRAMP
INSTITUTO FEDERAL DO PARANÁ – IFPR- CÂMPUS PALMAS
EDUCAÇÃO FÍSICA – 4º PERÍODO
ACADÊMICOS: JHONATTAN DE SOUZA TAMALUSKI E MARCOS DIEISON MAIA DOS SANTOS 2014
O APARELHO
REDONDO QUADRADO
MINI TRAMP
É um minitrampolim utilizado como ferramenta para
realização de atividade física voltada para a área
cardiovascular e de treinamento muscular.
SUA UTILIZAÇÃO
Usado para saltos no lugar, ou seja, em cima do
mesmo para atividades aeróbicas;
Usado em fisioterapia para fortalecimento e
recuperação de lesões dos membros inferiores;
PARA CADA FAIXA ETÁRIA UM DIFERENTE
BENEFÍCIOS
Resistência cardiorrespiratória -
Com esforço aeróbico de média e
alta intensidade.
Ações musculares: Enrijece suas
pernas, coxas, abdômen e
glúteos.
MAIS BENEFÍCIOS...
Massagens aos órgãos
internos
Melhora a circulação
sanguínea e a digestão
Trabalha os músculos
abdominais e das costas
(posturais), ajudando a
garantir um melhor
alinhamento do corpo
PARA AS CRIANÇAS...
PARA ADOLESCENTES E ADULTOS...
PARA OS IDOSOS
Por ser uma superfície elástica, sem rigidez, as atividades realizadas podem absorver 80% do impacto durante a aula.
Excelente aparelho para se trabalhar com idosos com fraqueza muscular pelo fato de realizar o fortalecimento dos músculos sem causar danos ao sistema articular
Atividades físicas nessa faixa etária sempre supervisionada por um educador físico habilitado.
RESTRIÇÕES
Cardiopatas;
Pessoas com labirintite não
medicada,
Indivíduos com problemas
articulares (joelhos, quadril e
tornozelo);
Alguns problemas na coluna;
Gestantes;
REFERÊNCIAS
http://muscleshop.com.br/treinamento-1/treinamento-
funcional-1/mini-trampolim-athletic-works.phtml
http://www.educacaofisica.com.br/index.php/component/zo
o/item/mini-trampolim
http://personaltrainnerelisandria.blogspot.com.br/2012/03/s
aiba-mais-sobre-os-beneficios-de-fazer.html
http://www.complejo1870.com.ar/actividades.php
http://www.tecsport.com.br/produtos/mini-tramp
http://www.fiqueinforma.com/aulas-de-
academia/restricoes-para-fazer-aula-de-jump/
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